Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00517 012617 11057591 na godz. na dobę w sumie
Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu - audiobook
Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu - audiobook
Autor: Długość nagrania: 00:22:58
Wydawca: Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-61427-30-8 Rok wydania:
Lektor: Pawel R. Stan
Kategoria: audiobooki >> psychologia
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

W tej medytacji odnajdziesz swój pierwotny uśmiech dziecka, związany z autentyczną radością, spontanicznością i otwartością. Może się zdarzyć, że w trakcie medytacji uwolnisz dawno blokowane pokłady energii emocjonalnych i np. zaczniesz płakać. To normalne.

Przed Tobą spacer po własnym ciele, podczas którego

Na Dalekim Wschodzie ta technika medytacji jest stosowana od ponad 2 tys. lat...
a u nas, ostatnio, badania naukowe również potwierdziły, że śmiech obniża poziom 'hormonu stresu' i wpływa na wzrost produkcji hormonów wzmacniających układ odpornościowy
(najbardziej znane są badania neuroimmunologa DrPh Lee S. Berk'a).
Jednym słowem: Twój uśmiech, śmiech sam w sobie wzmacnia Twój system immunologiczny.

Kroki:
1) znajdź spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzać;
2) przyjmij wygodną, najlepiej leżącą pozycję z prostym kręgosłupem;
3) załóż słuchawki i zacznij podążać świadomością po swoim ciele uzdrawiając je uśmiechem.

Śmiech dziecka, który słyszysz w nagraniu, otwiera Twoje serce. Powtarzaj tą medytację profilaktycznie, dla zdrowia, albo po prostu dla dobrego samopoczucia i zarażania dobrym nastrojem ludzi dookoła!

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Pobierz darmowy fragment (mp3)

Gdzie kupić całą publikację:

Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: