Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00880 015040 17805803 na godz. na dobę w sumie

autor: Maciej Szaciłło

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +13
2019-03-07
SuperLunche.  Zdrowe, ekspresowe, sezonowe - ebook/epub
SuperLunche. Zdrowe, ekspresowe, sezonowe - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-40%
Zwierciadło

SuperLunche to 70 dań, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut, bez problemu zapakujesz i zabierzesz do pracy.
W książce znajdziesz przepisy na każdą porę roku:
• oczyszczające, lekkie ale odżywcze dania wiosenne,
• orzeźwiające...





2018-08-23
Depresja. Jedzenie, które leczy - ebook/epub
Depresja. Jedzenie, które leczy - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-40%
Zwierciadło

Jak wspomóc ciało i umysł, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem

i szczęściem?

Depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie. Według statystyk WHO w 2017 r. cierpiało na nią około 350 mln osób. Polskie statystyki mówią o 1,5 mln osób.

Jak w naturalny sposób możemy zapobiegać depresji? Jak wspomagać organizm w czasie choroby...











2018-04-16
 Dieta Raw Food  - ebook/epub
Dieta Raw Food - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-40%
Zwierciadło

Oczyść swój organizm „na surowo” i dostarcz mu bomby witaminowej!

Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski.

Nic dziwnego – każdy, kto zastosował „surową” dietę, poczuł się lekko, świeżo i witalnie. Ty również możesz osiągnąć taki stan dzięki książce Dieta Raw Food. Przepisy, które w niej znajdziesz są:

szybkie – oparte na surowych...



























2018-02-28
Zdrowa tarczyca - ebook/epub
Zdrowa tarczyca - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-40%
Zwierciadło

Twoja droga do równowagi hormonalnej

Jaką dietę stosować, by zapobiegać chorobom tarczycy i w jak najbardziej naturalny sposób wrócić do zdrowia? Co, prócz diety, może przyspieszyć powrót do równowagi?

Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego żywienia, postanowili zmierzyć się z problemami tarczycy holistycznie – zarówno przy pomocy ajurwedy...

2017-11-08
Na szczęście. Przewodnik po świadomym życiu przez cały rok - ebook/epub
Na szczęście. Przewodnik po świadomym życiu przez cały rok - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-40%
Zwierciadło
W poszukiwaniu szczęścia.

Każdy z nas chce być szczęśliwy. Bez względu na pochodzenie, zajmowaną pozycję, wiek, płeć czy wykształcenie. Banał? Ale jakże prawdziwy. Jednak tak niewiele osób zadaje sobie to kluczowe pytanie: Czym tak na prawdę jest szczęście?

Każdy z miesięcy w kalendarzu będzie tematyczny, a każdy tydzień (w obrębie jednego tematu) dotyczyć będzie jednego konkretnego zagadnienia...





2017-07-16
Para w kuchni - ebook/epub
Para w kuchni - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Zwierciadło

Karolina i Maciej Szaciłło, para ekspertów od zdrowego odżywiania, tym razem zapraszają w kulinarną podróż w kłębach… pary


W światowych kuchniach znaleźć można mnóstwo parowanych pyszności. Azjaci parują niemal przeźroczyste pierożki z ciasta ryżowego, przez których cieniutką strukturę prześwitują kawałki glonów, owoców morza i warzyw. W Indiach przy pomocy pary powstają muthie...





2017-06-07
Jedz i pracuj...nad własnym zdrowiem 2 - ebook/epub
Jedz i pracuj...nad własnym zdrowiem 2 - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-15%
Zwierciadło

Druga część bestsellerowej książki.

Jedz i pracuj... to książka dla wszystkich, którzy cały dzień lub jego znaczącą część spędzają poza domem. Dla tych, którym brakuje czasu na gotowanie i najczęściej jadają w stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi. Dla osób wydających sporą część budżetu na jedzenie, które im nie służy i nie zawsze smakuje. Dla wszystkich...

2017-03-14
Jem (to co kocham) i chudnę - ebook/epub
Jem (to co kocham) i chudnę - ebook/epub
Maciej Szaciłło, Karolina Szaciłło-40%
Zwierciadło

Pozbądź się na zawszezbędnych kilogramów… Z miłości do siebie.

W książceJem (to co) kocham i chudnęKarolina i Maciej Szaciłło dzielą się nie tylko przepisami na zdrowe i pyszne dania, ale też wiedzą psychodietetyczną, która pozwoli Cipozbyć sięzbędnych kilogramówna zawsze… Z miłości do siebie.

Karolina przez lata zmagała się ze zbędnymi kilogramami...

2016-05-24
DETOKSY DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
DETOKSY DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-40%
Zwierciadło

'Oczyść swój organizm, ciesz się zdrowiem i urodą. Kilka, a może nawet kilkanaście razy w roku łapiesz infekcje? Jesz niewiele, ale nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Od lat zmagasz się z nadwagą? Masz poczucie, że wyglądasz dużo starzej niż wskazuje Twoja metryka? Jedną z najczęstszych przyczyn tych problemów jest… zanieczyszczenie organizmu. W książce Detoksy dla zdrowia i urody...

2016-04-21
Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem - ebook/epub
Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-40%
Zwierciadło

Jedzenie nie może być tylko koniecznością, ani sprowadzać się tylko do przyjemności. Powinno również sprzyjać naszemu zdrowiu. Dzięki tej książce nauczycie się przyrządzać pyszne potrawy, w rozsądnym czasie i budżecie, a co więcej – łatwe do zabrania na wynos.

Jedz i pracuj... nad własnym zdrowiem to książka przeznaczona dla wszystkich, którzy cały dzień lub jego dużą część spędzają poza domem...

2015-07-12
Swojsko. Karolina na tropie polskich smaków  - ebook/epub
Swojsko. Karolina na tropie polskich smaków - ebook/epub
Maciej Szaciłło, Karolina Szaciłło
Agora

Ciężka, kaloryczna, nieprzyjazna wegetarianom? To nieprawda. Ile wspaniałych, zdrowych przepisów można wyczarować przekształcając nasze ukochane dania z dzieciństwa i wędrując po Polsce w poszukiwaniu zapomnianych smaków.

Karolina i Maciej Szaciłło, autorzy bestsellerowej Karoliny na detoksie przejechali ponad 2500 kilometrów, by na nowo odkryć bogactwo polskiej kuchni. Byli w Wiśle i Koniakowie...

2015-04-02
Karolina odNowa - ebook/pdf
Karolina odNowa - ebook/pdf
Maciej Szaciłło, Karolina Szaciłło
Agora SA
Czujesz się zmęczony? Myślisz, że Twoje ciało i umysł są starsze, niż wskazuje to data urodzenia? Z Karoliną i Maćkiem to zmienisz! Z poradnika tego duetu dowiesz się, jak dbać o siebie na co dzień.

To, jak szybko i w jaki sposób się starzejemy, zależy w dużej mierze od tego, jak żyjemy. Stres, niewłaściwa dieta czy brak snu zmieniają nas od zewnątrz i od środka. Żeby odwrócić ten proces...


2014-10-23
Swojsko - ebook/pdf
Swojsko - ebook/pdf
Maciej Szaciłło, Karolina Szaciłło-5%
Agora SA
Detoks, dieta... i co dalej? Swojska, zdrowa, polska kuchnia! Kontynuacja bestsellerowego poradnika „Karolina na detoksie”, który uczył nas, jak zmienić nastawienie do gotowania i do siebie.

Ciężka, kaloryczna, nieprzyjazna wegetarianom? To nie prawda.
Ile wspaniałych, zdrowych przepisów można wyczarować przekształcając nasze ukochane dania z dzieciństwa i wędrując po Polsce w poszukiwaniu zapomnianych smaków...