Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00154 004475 15204009 na godz. na dobę w sumie

autor: Mark Lauren

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +3
2016-11-03
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu - ebook/epub
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu - ebook/epub
Mark Lauren, Joshua Clark
Aha!

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.
Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych...

2016-06-29
90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki - ebook/epub
90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki - ebook/epub
Mark Lauren, Julian Galinski
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności...

2016-05-13
Siła bez siłki - ebook/epub
Siła bez siłki - ebook/epub
Mark Lauren, Joshua Clark
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych...