Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00483 006719 14291979 na godz. na dobę w sumie
Alergia. Skuteczne metody leczenia - ebook/pdf
Alergia. Skuteczne metody leczenia - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 169
Wydawca: Astrum Media Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7277-362-3 Rok wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Męczą Cię napady kaszlu? Cierpisz na chroniczny nieżyt nosa? Miewasz duszności, wysypki lub łzawienia? Zastanawiasz się, jaka jest przyczyna Twoich dolegliwości? Alergia! – oto odpowiedź.

Choroba ta jest jedną z najczęściej występujących w XXI wieku. Jeszcze w ubiegłym stuleciu cierpiał na nią zaledwie 1% społeczeństwa, dzisiaj – przeszło 1/5 całej populacji. Statystyki są alarmujące: co 20 osoba nie może się pozbyć uciążliwej wysypki, a co 5 – kataru siennego. Na ataki astmy narażone jest co 14 dziecko, przy czym liczba ta nieustannie wzrasta, szczególnie w krajach rozwiniętych gospodarczo. Jak twierdzą fachowcy, to właśnie postęp cywilizacyjny, a także nieodpowiednia dieta, towarzyszący nam stres oraz zmienność klimatu sprzyjają powstawaniu alergii. Schorzenie to jest bowiem ściśle związane z zaburzeniem adaptacji układu immunologicznego człowieka do nowych warunków środowiskowych. Jeśli więc męczą Cię napady kaszlu, cierpisz na chroniczny nieżyt nosa, astmę oskrzelową bądź uczulenie i nie wiesz, jak pozbyć się uporczywych dolegliwości – koniecznie przeczytaj niniejszą książkę.

Alergia. Skuteczne metody leczenia to doskonałe vademecum, z którego dowiesz się, czym jest alergia, jak można ją leczyć, jak złagodzić jej objawy i co robić, żeby się przed nią ustrzec. Jesteśmy przekonani, że Barbara Jakimowicz-Klein – autorka tekstu i znawczyni tematu – w swoim małym, ale wyczerpującym poradniku odpowiedziała na wszystkie ważne pytania! Zajrzyj do tej książki koniecznie!

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Nakładem Wydawnictwa ASTRUM ukazały si(cid:266) tak(cid:298)e ksi(cid:261)(cid:298)ki: (cid:404) Paweł Albrzykowski, Kuchnia korea(cid:276)ska (cid:404) Małgorzata Borgman, Jedz zgodnie ze swoim charakterem (cid:404) Artur Ciesielka, Kuchnia włoska z przyprawami lecz(cid:261)cymi (cid:404) Marta Frydryk, Owocowe przysmaki (cid:404) Katarzyna Gronowicz, Nale(cid:286)niki na 90 sposobów (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, 280 potraw Diety Funkcjonalnej (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta na pami(cid:266)ć i koncentracj(cid:266) (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta odporno(cid:286)ciowa (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta piel(cid:266)gnacyjna. Zdrowa skóra, pi(cid:266)kne włosy (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Domowe pierogi (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Domowe wypieki (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Kuchnia alergików (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Kuchnia góralska z przyprawami lecz(cid:261)cymi (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Kuchnia kresowa z przyprawami lecz(cid:261)cymi (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Kuchnia oszcz(cid:266)dnej gospodyni (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Kuchnia polska. Tradycja i nowoczesno(cid:286)ć (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Kuchnia (cid:286)l(cid:261)ska z przyprawami lecz(cid:261)cymi (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Potrawy z jajek (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Sałatki dla ka(cid:298)dego (cid:404) Marlena Krzy(cid:298)ostaniak, Potrawy pełne witamin (cid:404) Eliza Lamer-Zarawska, Owoce egzotyczne (cid:404) Stanisława Trela, Kurczak z przyprawami lecz(cid:261)cymi (cid:404) Anna Wasilewska, Kuchnia indyjska z przyprawami lecz(cid:261)cymi (cid:404) Adam Wieczorek, Ryby (cid:404) Anna Wojtowicz, Kawowe przysmaki (cid:404) Ewa Zysek, Nastolatki gotuj(cid:261) obiadki (cid:404) Ewa Zysek, Sałatki warzywne „Zdrowie” (cid:404) Małgorzata Borgman, Układ kr(cid:261)(cid:298)enia a (cid:298)ywienie (cid:404) Jadwiga Biernat, Ochrona organizmu. Jak być zdrowym w (cid:286)wiecie trucizn? (cid:404) Dietrich Koch-Heintzeler, Widmar Puhl, Cukrzyca (cid:404) Paul Edelmann, Uwe Leiendecker, Choroby (cid:298)ył w pytaniach i odpowiedziach (cid:404) Barbara Jakimowicz-Klein, Zdrowe oczy (cid:404) Klaus Kopp, Hanne Keller, Choroby nerek (cid:404) Eliza Lamer-Zarawska, Ziołolecznictwo dla dzieci (cid:404) Eliza Lamer-Zarawska, Ziołolecznictwo dla seniora (cid:404) Andrew Laughin, Bóle kr(cid:266)gosłupa w pytaniach i odpowiedziach (cid:404) Andrew Laughin, Cholesterol. Cichy zabójca (cid:404) Andrzej Sieradzki, Pokonaj stres (cid:404) Klaus Strackharn, Leczenie bólów migrenowych (cid:404) Lech Tkaczyk, Dieta Funkcjonalna. Nowe spojrzenie na zdrowe (cid:298)ywienie (cid:404) Karen Vago, Odtruwanie organizmu. Jak zapobiegać zatruciom toksynami www.wydawnictwo-astrum.pl WROCłAW © Copyright by Wydawnictwo ASTRUM Sp. z o.o. Wrocław 2004 Wszelkie prawa zastrze(cid:298)one Redakcja ZESPół WyDAWNICTWA Korekta STANISłAWA TRELA Redakcja techniczna EL(cid:297)BIETA BURSZTyNOWICZ Projekt okładki ANDRZEJ SZOT Wydanie II (cid:297)adna cz(cid:266)(cid:286)ć tej pracy nie mo(cid:298)e być powielana i rozpowszechniana, w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób, wł(cid:261)cznie z fotokopiowaniem, nagrywaniem na ta(cid:286)my lub przy u(cid:298)yciu innych systemów, bez pisemnej zgody wydawcy (art. 116, 117 Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych z dn. 4.02.1994 r.) Nasz adres Wydawnictwo ASTRUM Sp. z o.o. 50-950 Wrocław 2, skr. poczt. 292 e-mail: handlowy@astrum.wroc.pl tel. (71) 328-19-92, fax (71) 372-18-34 Zamówienia na ksi(cid:261)(cid:298)ki mo(cid:298)na składać na kartach pocztowych lub przez Internetow(cid:261) Ksi(cid:266)garni(cid:266) Wysyłkow(cid:261) http://www.wydawnictwo-astrum.pl Napisz do nas lub zadzwo(cid:276)! ISBN 978-83-7277-362-3 Wst(cid:266)p 7 Vademecum alergika 8 Czym jest alergia? 8 Jakie s(cid:261) przyczyny wyst(cid:266)powania chorób alergicznych? 10 Jakie s(cid:261) objawy chorób alergicznych? 14 Co powinni(cid:286)my wiedzieć o alergenach? 16 Co to jest wstrz(cid:261)s anailaktyczny? 49 Jakie s(cid:261) rodzaje alergii? 51 Jak rozpoznać choroby alergiczne? 70 Jak post(cid:266)pować w przypadku chorób alergicznych? 74 Astma o podło(cid:298)u alergicznym u dorosłych 86 Czym jest astma oskrzelowa? 87 Dlaczego powstaje skurcz oskrzeli? 88 Jakie s(cid:261) objawy astmy? 89 Na jakie niepokoj(cid:261)ce objawy powinno si(cid:266) zwracać uwag(cid:266)? 90 Jakie s(cid:261) rodzaje astmy oskrzelowej? 91 Jaki przebieg ma astma? 92 Czy astma jest dziedziczna? 93 Jakie s(cid:261) przyczyny wyst(cid:266)powania astmy? 94 Jakie czynniki wyzwalaj(cid:261) ataki astmy? 95 W jaki sposób rozpoznaje si(cid:266) astm(cid:266)? 96 W jaki sposób mo(cid:298)na leczyć astm(cid:266)? 98 Jak przyjmuje si(cid:266) leki przeciw astmie? 100 Jak nale(cid:298)y zachować si(cid:266) w razie ataku astmy? 101 Czy z astmy mo(cid:298)na si(cid:266) wyleczyć? 102 Jak(cid:261) rol(cid:266) w leczeniu astmy oskrzelowej odgrywa medycyna naturalna? 103 Jak powinna wygl(cid:261)dać dieta w astmie? 105 Czy astmatyk powinien zrezygnować z uprawiania sportu? 106 Jak powinien być zorganizowany urlop astmatyka? 107 O czym astmatyk musi pami(cid:266)tać? 108 Alergie u dzieci 109 Jak zapobiegać alergii przed urodzeniem si(cid:266) dziecka? 110 Czy mo(cid:298)na zapobiec, zmniejszyć nasilenie lub opó(cid:296)nić wyst(cid:261)pienie pierw- szych objawów alergii? 114 Czy pora urodzin ma wpływ na skłonno(cid:286)ć do alergii? 116 Czym jest alergia u dzieci? 117 Co to jest skaza atopowa? 118 W jaki sposób rozpoznaje si(cid:266) alergi(cid:266) u dzieci? 119 Jak sprawdzić, czy małe dziecko ma alergi(cid:266)? 121 Jakie s(cid:261) rodzaje alergii u dzieci? 123 Czym jest alergia pokarmowa u dzieci? 124 Jakie s(cid:261) główne objawy atopowego zapalenia skóry (AZS) u dzieci? 131 Kiedy mówimy o wyprysku kontaktowym u dzieci? 137 5 spis tre(cid:285)ci Jakie czynniki wywołuj(cid:261) pokrzywk(cid:266) u dzieci? 140 Kiedy nawracaj(cid:261)cy katar ma podło(cid:298)e alergiczne? 141 Czym jest gor(cid:261)czka sienna? 142 W jaki sposób zapobiega si(cid:266) chorobom alergicznym u dzieci? 143 W jaki sposób leczy si(cid:266) choroby alergiczne u dzieci? 145 Czy z alergii si(cid:266) wyrasta? 147 Jak nauczyć dziecko (cid:298)yć z chorob(cid:261) alergiczn(cid:261)? 148 O czym powinni pami(cid:266)tać rodzice dziecka alergicznego w wieku szkol- nym? 149 Astma o podło(cid:298)u alergicznym u dzieci 150 Jakie czynniki wywołuj(cid:261) astm(cid:266) dzieci(cid:266)c(cid:261)? 151 Jakie s(cid:261) objawy astmy u dziecka? 153 Jak rozpoznaje si(cid:266) astm(cid:266) oskrzelow(cid:261) u dziecka? 154 Jak przebiega atak astmy u dziecka? 155 Co zrobić, gdy dziecko ma atak astmy? 156 W jaki sposób leczy si(cid:266) astm(cid:266) dzieci(cid:266)c(cid:261)? 157 Jaki wybrać inhalator? 159 Czy z astmy si(cid:266) wyrasta? 160 Jak sprawić, by dziecko chore na astm(cid:266) było szcz(cid:266)(cid:286)liwe? 161 Adresy niektórych poradni alergologicznych 162 Słowniczek wa(cid:298)niejszych terminów 163 Bibliograia 165 spis tre(cid:285)ci 6 (cid:297)yjemy w stresie i zatrutym (cid:286)rodowisku, niezdrowo si(cid:266) od(cid:298)ywia- my i... płacimy za to powa(cid:298)nymi schorzeniami. Do powszechnie wyst(cid:266)puj(cid:261)cych nale(cid:298)(cid:261) m.in. alergie. Coraz cz(cid:266)(cid:286)ciej (cid:286)wiat medycz- ny przyznaje, (cid:298)e choroby alergiczne stanowi(cid:261) problem cywiliza- cyjny. S(cid:261) reakcj(cid:261) na (cid:298)ycie w przekształconym przez człowieka otoczeniu. Były one znane ju(cid:298) w staro(cid:298)ytno(cid:286)ci. Trudno jest jed- nak dzisiaj odpowiedzieć, na ile były one tylko rzadko(cid:286)ci(cid:261), a na ile nie potraiono ich dobrze rozpoznać w minionych wiekach. Współcze(cid:286)nie cz(cid:266)sto(cid:286)ć wyst(cid:266)powania chorób alergicznych ci(cid:261)gle ulega zwi(cid:266)kszeniu zarówno w Polsce, jak i na (cid:286)wiecie. Na pod- stawie licznych bada(cid:276) ocenia si(cid:266), (cid:298)e około 20-30 procent całej populacji dotkni(cid:266)te jest alergi(cid:261) ró(cid:298)nego rodzaju. Specyika cho- rób alergicznych, a przede wszystkim ich zmienno(cid:286)ć w stopniu przebiegu, jak równie(cid:298) okresowo(cid:286)ć wyst(cid:266)powania objawów cho- robowych powoduj(cid:261), (cid:298)e nie zawsze zdajemy sobie spraw(cid:266) z ich istnienia, bagatelizujemy ich objawy, nie przypuszczaj(cid:261)c, (cid:298)e nie- leczone lub (cid:296)le zdiagnozowane mog(cid:261) doprowadzić do schorze- nia znacznie powa(cid:298)niejszego, jakim jest astma. Wcze(cid:286)nie rozpoznana alergia, prawidłowo leczona, przebiega ła- godnie, pojawia si(cid:266) i znika, chocia(cid:298) niekiedy mo(cid:298)e nam towarzy- szyć przez całe (cid:298)ycie, zmuszaj(cid:261)c do stosowania wła(cid:286)ciwej diety, przyjmowania leków, odpowiedniego urz(cid:261)dzania mieszkania, wła(cid:286)ciwego organizowania sobie wakacji itp. Ale alergia to nie koniec (cid:286)wiata! (cid:297)ycie z ni(cid:261), choć nie wolne od problemów, mo(cid:298)e być szcz(cid:266)(cid:286)liwe, co potwierdza wielu uczuleniowców! Alergicy chc(cid:261) wiedzieć jak najwi(cid:266)cej o swojej chorobie i sku- tecznie j(cid:261) leczyć. W ksi(cid:261)(cid:298)ce Alergia. Skuteczne metody leczenia odpowiadam najpro(cid:286)ciej, jak to jest mo(cid:298)liwe, na nurtuj(cid:261)ce ich pytania, dotycz(cid:261)ce m.in. istoty choroby, jej objawów, rodzajów alergii, sposobów leczenia i post(cid:266)powania. Podpowiadam rów- nie(cid:298), jak t(cid:266) chorob(cid:266) „obłaskawić”. Mam nadziej(cid:266), (cid:298)e przedstawio- ne informacje b(cid:266)d(cid:261) przydatne w codziennym (cid:298)yciu i pomog(cid:261) za- pobiec rozwojowi choroby, czego (cid:298)ycz(cid:266) Pa(cid:276)stwu z całego serca. 7 wst(cid:265)p Czym jest alergia? Na pocz(cid:261)tek si(cid:266)gnijmy do etymologii słowa „alergia”. J(cid:266)zyko- znawcy wywodz(cid:261) je z j(cid:266)zyka greckiego, uwa(cid:298)aj(cid:261)c, (cid:298)e utworzone zostało z dwóch słów: allos – inny i ergos – praca, reakcja. Za- tem ju(cid:298) znaczenie słowa podpowiada deinicj(cid:266). Termin ten został wprowadzony do medycyny w 1906 roku przez Clemensa von Priqueta. Oznacza nieprawidłow(cid:261), bo nadmiern(cid:261) reakcj(cid:266) organi- zmu na bodziec (zwany alergenem), na który dany organizm si(cid:266) uczulił. Uczulenie to nic innego jak „dziwna” lub omyłkowa odpowied(cid:296) układu odporno(cid:286)ciowego. Tak, jakby organizm (cid:296)le rozpoznał bo- dziec i zareagował na nieszkodliw(cid:261) substancj(cid:266) w sposób wr(cid:266)cz... paniczny. Natura wyposa(cid:298)yła ka(cid:298)dego człowieka w niepowta- rzalny system obronny, chroni(cid:261)cy go przed inwazj(cid:261) szkodliwych substancji z zewn(cid:261)trz i umo(cid:298)liwiaj(cid:261)cy bezpieczne funkcjonowa- nie w (cid:286)rodowisku czynników, które w mniejszym lub wi(cid:266)kszym stopniu mog(cid:261) człowiekowi zagra(cid:298)ać. System immunologiczny alergika traktuje nieszkodliwe dla wi(cid:266)kszo(cid:286)ci innych ludzi sub- stancje, zwane alergenami, jak niebezpiecznego wroga i podej- muje z nimi walk(cid:266). Broni(cid:261) układu odporno(cid:286)ciowego jest histami- na (substancja wytwarzana w tkankach ciała przez tzw. komórki tuczne), która uruchamia siły obronne organizmu. Na dany sy- gnał produkcja histaminy lawinowo wzrasta, powoduj(cid:261)c mniej- szy lub wi(cid:266)kszy „atak histerii”. Alergeny mog(cid:261) przenikn(cid:261)ć przez skór(cid:266) oraz błony (cid:286)luzowe. Konkretne objawy zale(cid:298)(cid:261) od miejsca, przez które przenikn(cid:261)ł alergen. Mo(cid:298)e to być zaczerwienienie i pieczenie skóry, łuszczenie si(cid:266) jej i/lub sw(cid:266)dz(cid:261)ca wysypka; ból, vademecum alergika 8 pieczenie i/lub łzawienie oczu; obity wodnisty katar lub uczucie zatkanego nosa; kaszel i/lub duszno(cid:286)ci; bóle brzucha i/lub bie- gunka itp. Reakcj(cid:261) jest zawsze stan zapalny. Choroba alergiczna to inaczej alergiczny stan zapalny doty- cz(cid:261)cy jednego lub kilku narz(cid:261)dów. Proces zapalny jest zwi(cid:261)za- ny z reakcj(cid:261) alergenu i swoistych dla niego przeciwciał, które musz(cid:261) si(cid:266) poł(cid:261)czyć, aby doszło do wyst(cid:261)pienia objawów. Obci(cid:261)(cid:298)eni cech(cid:261) nadwra(cid:298)liwo(cid:286)ci ludzie, ró(cid:298)ni(cid:261) si(cid:266) od pozosta- łych tym, (cid:298)e ich układ odporno(cid:286)ciowy niewspółmiernie szybciej i silniej reaguje na wszelkie szkodliwe czynniki z zewn(cid:261)trz, jest tym samym bardziej czuły i wra(cid:298)liwy. To, co dla w pełni zdrowego człowieka jest dobre, wskazane lub oboj(cid:266)tne, dla alergika mo(cid:298)e być (cid:296)ródłem dolegliwo(cid:286)ci, a niekiedy nawet zagro(cid:298)eniem (cid:298)ycia. 9 vademecum alergika Jakie s(cid:261) przyczyny wyst(cid:266)powania chorób alergicznych? Jak dochodzi do tego, (cid:298)e nasz organizm reaguje inaczej, ni(cid:298) po- winien? Co sprawia, (cid:298)e mówi si(cid:266) o alergiach jak o chorobach cywilizacyjnych? Przyczyny wyst(cid:266)powania alergii nie zostały przez nauk(cid:266) do ko(cid:276)ca wyja(cid:286)nione. Wiadomo, (cid:298)e wpływ na po- wstawanie chorób alergicznych maj(cid:261) takie czynniki, jak: (cid:404) (cid:286)rodowisko; (cid:404) uwarunkowania genetyczne; (cid:404) stres; (cid:404) dieta. Jaki wpływ na powstawanie chorób alergicznych ma (cid:286)rodowisko? Aby zrozumieć istot(cid:266) problemu, trzeba cofn(cid:261)ć si(cid:266) w czasie... Nasi przodkowie cierpieli na alergie znacznie rzadziej. Na co dzie(cid:276) ich system odporno(cid:286)ciowy musiał radzić sobie z olbrzymi(cid:261) ilo(cid:286)ci(cid:261) bakterii, wirusów i innych drobnoustrojów. Z biegiem czasu post(cid:266)p medycyny oraz wzrost dbało(cid:286)ci o higien(cid:266) doprowa- dziły do eliminacji wielu gro(cid:296)nych dla ludzi czynników. Naj- prawdopodobniej w wyniku mniejszego nara(cid:298)enia na kontakty z nimi układ odporno(cid:286)ciowy zacz(cid:261)ł kierować swoje siły przeciw- ko „fałszywym wrogom”, czyli alergenom. Dodatkowo, do powstawania chorób alergicznych przyczyniaj(cid:261) si(cid:266) zmiany w (cid:286)rodowisku, w którym (cid:298)yjemy. Obecne w nim zanie- czyszczenia chemiczne niszcz(cid:261) naturaln(cid:261) warstw(cid:266) ochronn(cid:261) – bło- ny (cid:286)luzowe nosa i (cid:298)oł(cid:261)dka – powoduj(cid:261)c to, (cid:298)e alergeny łatwo vademecum alergika 10 przedostaj(cid:261) si(cid:266) do organizmu. Ci(cid:261)gła walka z substancjami truj(cid:261)- cymi z powietrza i wody wyczerpuje układ immunologiczny. Alergia jest reakcj(cid:261) na (cid:298)ycie w przekształconym przez człowieka (cid:286)rodowisku. Ewolucja przyzwyczaiła organizm ludzki do walki z zarazkami, cywilizacja pozbawiła go tego zaj(cid:266)cia. W krajach słabiej rozwini(cid:266)tych gospodarczo, gdzie wielu ludzi choruje na choroby zaka(cid:296)ne, (cid:298)yje w niehigienicznych warunkach i cierpi z powodu niedo(cid:298)ywienia, alergie nale(cid:298)(cid:261) do rzadko(cid:286)ci. Wzrost zawarto(cid:286)ci toksyn w ziemi i powietrzu, które docieraj(cid:261) do naszego ciała bezpo(cid:286)rednio przez układ pokarmowy, to tylko cz(cid:266)(cid:286)ć problemu. Na nasz organizm działaj(cid:261) toksyczne materiały budowlane, farby, lakiery, kosmetyki, detergenty i wiele innych substancji, których on nie potrai przetworzyć. Obci(cid:261)(cid:298)enie tymi substancjami staje si(cid:266) zbyt du(cid:298)e. Reakcja alergiczna stanowi jak- by wentyl bezpiecze(cid:276)stwa i sygnał ostrzegawczy zarazem. Czy alergia jest dziedziczna? Alergia – choroby alergiczne – maj(cid:261) podło(cid:298)e genetyczne i mog(cid:261) być dziedziczone, choć przez swoj(cid:261) zło(cid:298)ono(cid:286)ć, zjawisko to nie zostało jeszcze dobrze poznane i opisane. Szacuje si(cid:266), (cid:298)e je(cid:286)li alergi(cid:266) ma jedno z rodziców, to istnieje 30- -procentowe prawdopodobie(cid:276)stwo, (cid:298)e choroba dotknie równie(cid:298) dziecko. Je(cid:286)li na alergi(cid:266) cierpi(cid:261) oboje rodzice – prawdopodo- bie(cid:276)stwo wyst(cid:261)pienia alergii u dziecka wzrasta do 70 procent. Oczywi(cid:286)cie nie dzieje si(cid:266) to automatycznie: koniecznym warun- kiem, by alergia rozwin(cid:266)ła si(cid:266) w młodym organizmie, jest szyb- kie (jeszcze w wieku niemowl(cid:266)cym) zetkni(cid:266)cie si(cid:266) z substancj(cid:261) uczulaj(cid:261)c(cid:261), i to w odpowiednio du(cid:298)ym st(cid:266)(cid:298)eniu. Dziedziczy si(cid:266) jednak tylko ogóln(cid:261) skłonno(cid:286)ć do alergii. Oznacza to, (cid:298)e je(cid:286)li oboje rodzice s(cid:261) astmatykami, to dziecko nie musi cierpieć na astm(cid:266), lecz np. chorować na katar sienny. Mo(cid:298)na mieć zakodo- wan(cid:261) w genach predyspozycj(cid:266) do uczule(cid:276), a mimo to nigdy nie 11 vademecum alergika mieć objawów alergii. Genetykom udało si(cid:266) jak dot(cid:261)d zdemasko- wać kilka chromosomów zwi(cid:261)zanych z dziedziczeniem chorób alergicznych. Ludzi cierpi(cid:261)cych na dziedziczn(cid:261) alergi(cid:266) okre(cid:286)la si(cid:266) mianem atopików. Alergia mo(cid:298)e jednak powstać na skutek nowych zmian – mu- tacji w obr(cid:266)bie zapisu genetycznego i pojawiać si(cid:266) w rodzi- nach, w których dot(cid:261)d ich nie obserwowano. Dla własnego bezpiecze(cid:276)stwa lepiej zało(cid:298)yć, (cid:298)e ka(cid:298)demu mo(cid:298)e si(cid:266) to przytraić. Jaki wpływ na powstawanie chorób alergicznych ma stres? Stres i emocje mog(cid:261) nasilić objawy chorób alergicznych. Wszelkie niekorzystne stany psychiczne, nadmierne pobudzenie emocjonalne, stany l(cid:266)kowe czy te(cid:298) zły nastrój nie słu(cid:298)(cid:261) uczule- niowcom. Obawa przed reakcj(cid:261) uczuleniow(cid:261) czy niespodziewa- nym atakiem choroby mo(cid:298)e jej objawy wywołać lub nasilić. Dla- tego alergikom zaleca si(cid:266) spokojny, uregulowany tryb (cid:298)ycia. Wa(cid:298)ne jest wyciszenie po intensywnie sp(cid:266)dzonym dniu, oddale- nie trosk i zdrowy sen. Relaks psychiczny motywuje do prawi- dłowego funkcjonowania cały organizm! I choć stresu nie sposób unikn(cid:261)ć, spróbujmy go obłaskawić. Znajd(cid:296)my czas nie tylko na obowi(cid:261)zki i prac(cid:266), lecz równie(cid:298) odpoczynek, przyja(cid:296)(cid:276), miło(cid:286)ć... Jaki wpływ na powstawanie alergii ma dieta? Współczesny tryb (cid:298)ycia, z cał(cid:261) jego nerwowo(cid:286)ci(cid:261), po(cid:286)piechem i pogoni(cid:261) za sukcesem, w poł(cid:261)czeniu z niezdrowymi nawykami (cid:298)ywieniowymi sprzyja rozwojowi chorób alergicznych na du(cid:298)(cid:261) skal(cid:266). Wystarczy spojrzeć na list(cid:266) dodatków do (cid:298)ywno(cid:286)ci. Zwy- kły bochenek chleba mo(cid:298)e zawierać uszlachetnion(cid:261) m(cid:261)k(cid:266) pszen- vademecum alergika 12 n(cid:261), konserwanty, syntetyczne witaminy, benzoesany i inne (cid:286)rodki chemiczne utrwalaj(cid:261)ce puszysto(cid:286)ć i gładko(cid:286)ć ciasta. A przecie(cid:298) kromka chleba to tylko niewielka cz(cid:266)(cid:286)ć naszej codziennej diety. Dlatego wa(cid:298)ne jest, aby(cid:286)my starali si(cid:266) wprowadzać do naszej diety produkty jak najmniej przetworzone, zawieraj(cid:261)ce jak naj- mniej konserwantów i innych dodatków chemicznych. Zaleca si(cid:266) (cid:298)ywno(cid:286)ć pochodz(cid:261)c(cid:261) z tzw. upraw ekologicznych. Wa(cid:298)ne jest te(cid:298) to, aby nasze codzienne menu było jak najbardziej urozmaicone. Nadmierne spo(cid:298)ywanie niektórych pokarmów mo(cid:298)e bowiem prowadzić do alergii. 13 vademecum alergika
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Alergia. Skuteczne metody leczenia
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: