Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00835 011037 7493361 na godz. na dobę w sumie
Choroby układu oddechowego - ebook/pdf
Choroby układu oddechowego - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 120
Wydawca: Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7250-847-8 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Bez oddychania człowiek może przeżyć najwyżej 4 minuty. Jak oddech wpływa na nasze zdrowie? Jak sobie poradzić z alergią oddechową, katarem siennym, astmą czy zapaleniami dróg oddechowych?

Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na choroby układu oddechowego. Uczy też, jak prawidłowo oddychać i oczyszczać zatoki. W książce między innymi:

Dbaj o siebie... naturalnie!

Znajdź podobne książki

Darmowy fragment publikacji:

Copyright© for the text by Jadwiga Górnicka, Warszawa 2013 Copyright© by Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2013 Zdjęcie na okładce © Yuri Arcurs - Fotolia.com Redakcja Monika Marczyk Koordynacja Martyna Maroń Korekta Zespół redakcyjny AWM Skład HAPPY Studio DTP Projekt okładki Piotr Kozera Rysunki Dorota Cybulska (str. 31, 32, 37–38, 70, 77–78, 88, 90, 91, 95, 97, 99, 108). Piotr Kozera (str. 11, 18, 22–23) Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty stosowania porad zawartych w niniejszej książce. Prosimy pamiętać o tym, że żaden poradnik nie zastąpi diagnozy lekarskiej. Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski Janki k. Warszawy, ul. Wspólna 17a, 05-090 Raszyn tel. +48 22 720 35 99, faks +48 22 720 34 91 e-mail: awm@morex.com.pl www.awm.waw.pl ISBN 978-83-7250-847-8 Spis treści OD WYDAWCY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 CO TRZEBA WIEDZIEĆ O UKŁADZIE ODDECHOWYM . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Budowa układu oddechowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Zdrowe oddychanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Oddychanie podstawą medytacji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Proces oddychania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Za mało tlenu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Głębokie oddychanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Oczyszczanie zatok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Oczyszczanie zatok i nosa – masaż shiatsu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Dlaczego zapalenie zatok jest groźne? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Oczyszczanie zatok metodą ssania oleju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Stany zapalne gardła a choroby zatok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Zatokowe bóle głowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Inhalacje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Chlorofil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Oczyszczanie zatok a refleksoterapia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Zabieg shiatsu przy zapaleniu zatok bocznych nosa . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Przeczytaj, zanim zapalisz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Palenie papierosów a ryzyko choroby nowotworowej . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Jak rzucić palenie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Woda utleniona dla zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Rola tlenu w oddychaniu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Wymiana gazowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Rola nadtlenku wodoru w organizmie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Jak stosować wodę utlenioną? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Wskazania do stosowania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 Przeciwwskazania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 Zarzuty medycyny oficjalnej wobec nadtlenku wodoru . . . . . . . . . . . . . . . . 49 Niezbędna woda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Receptury chroniące przed infekcjami dróg oddechowych . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Herbatka przy zapaleniu oskrzeli i dychawicy oskrzelowej . . . . . . . . . . . . . . . 53 Herbatka wykrztuśna przy zaflegmieniu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Herbatka z szałwii do płukania gardła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Mieszanka miodowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Miodek pokrzywowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 Mleko z czosnkiem i miodem na silne zaflegmienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Na astmę i bronchit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Nalewka bursztynowa na przeziębienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Nalewka z anyżu na silny kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Nalewka z kwiatów dziewanny wielkokwiatowej na przeziębienie . . . . . . . . . . 56 Nalewka z kwiatów słonecznika przeciw gorączce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Napar z kwiatów tymianku na kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Parówka z rumianku przy katarze i zapaleniu zatok nosowych . . . . . . . . . . . . 57 Rozgrzewająca nalewka z czarnego bzu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Rozgrzewająca nalewka z jeżyn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 Rozgrzewający napar z kwiatów czarnego bzu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 Rozgrzewający napar z kwiatów dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 Rozgrzewający napar z kwiatów lipy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 Wino cebulowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Wino z czosnku niedźwiedziego przeciw zalegającej flegmie . . . . . . . . . . . . . 59 Ziołowa herbatka rozgrzewająca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Gruźlica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . SCHORZENIA UKŁADU ODDECHOWEGO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Alergie oddechowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Jak leczyć alergię? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Katar sienny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Astma oskrzelowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Jak leczyć? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Wspomagająca kuracja ziołowo-warzywna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 Chrapanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72 Jak leczyć? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 Chroniczna chrypka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Masaż akupresurowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 Masaż shiatsu na chrypkę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 79 Gruźlica i zioła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Nieżyty nosa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Częste katary . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Niedrożność nosa i polipy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 Masaż akupresurowy na katar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Masaż shiatsu na katar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Sposób na zatkany nos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Przewlekły kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Co może wywoływać kaszel? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Suchy, uporczywy kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Masaż akupresurowy na kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Zapalenia dróg oddechowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Zapalenie gardła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Zapalenie krtani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Zapalenie oskrzeli i bronchit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Bańki na kaszel i zapalenie oskrzeli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Zapalenie płuc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Zapalenie opłucnej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Masaż stref refleksyjnych dolnych dróg oddechowych (tchawica, oskrzela, płuca) . . 108 INDEKS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 OD WYDAWCY Bez oddychania człowiek może przeżyć najwyżej 4 minuty. Oddycha- nie jest jedną z podstawowych funkcji naszego organizmu. Zazwyczaj oddychamy mimowolnie, automatycznie, bez świadomości całego tego skomplikowanego w gruncie rzeczy procesu. Jak oddech wpływa na nasze zdrowie? Do czego jest nam potrzeb- ny tlen i dwutlenek węgla? Warto chwilę się nad tym zastanowić, ponieważ od jakości każdego oddechu zależy nasze życie i zdrowie. Niemal w każdej swojej publikacji doktor Jadwiga Górnicka podkre- śla, jak ważne jest dla człowieka oddychanie. W tej książce uczy, jak prawidłowo oddychać i oczyszczać zatoki. Bez usprawnienia tego najbardziej niezbędnego dla nas procesu nie rozpoczniemy bowiem drogi do poprawy zdrowia i samopoczucia. Ponadto autorka podaje sprawdzone porady na choroby układu oddechowego. Podpowiada również, jak sobie poradzić z alergią oddechową, katarem siennym, astmą, zapaleniami górnych dróg oddechowych i innymi chorobami. W książce między innymi: • cenne porady profilaktyczne • przepisy na skuteczne masaże • ćwiczenia głębokiego oddychania • sprawdzone sposoby na katar, kaszel i chrypkę • metoda wzbogacenia organizmu w tlen, oparta na medycynie kosmicznej Jadwiga Górnicka – lekarz medycyny, wybitna specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny naturalnej w Polsce. W swojej ponad 60-letniej praktyce zawodowej metodami naturalnymi wyleczyła tysiące pacjentów, w tym wielu takich, których dolegliwości uważa- no za nieuleczalne. Popularyzatorka wiedzy o medycynie naturalnej i potrzebie życia w zgodzie z naturą. Autorka książek publikowanych nakładem AWM: Apteka natury – poradnik zdrowia, Na zdrowie. Porady dr Górnickiej, Zdrowie przez dotyk, Bądź zdrowa. Poradnik dla kobiet, Bądź zdrowy. Rady dla niego, przewodnik dla niej oraz artykułów w licznych czasopismach. OBJAŚNIENIA ZNAKÓW s. 23 s. 32 ODNOŚNIK Więcej informacji szukaj na stronach podanych na strzałce RECEPTURA/PRZEPIS ĆWICZENIE UWAGA! Ważne lub szczególnie ciekawe informacje CO TRZEBA WIEDZIEĆ O UKŁADZIE ODDECHOWYM Budowa układu oddechowego Układ oddechowy umożliwia niezbędną do życia wymianę gazową przez błoniastą ścianę pęcherzyków płucnych i śródbłonek naczyń włosowatych. Wymiana gazowa polega na tym, że hemoglobina krwinek czer- wonych pobiera tlen, dostarczony drogami oddecho- wymi z powietrza, a wydalony zostaje dwutlenek węgla. W czasie wdechu powietrze jest wciągane przez noz- drza do jamy nosowej. Jest ona wyścielona nabłonkiem z rzęskami i gruczołami śluzowymi. Powietrze zostaje wstępnie oczyszczone, nawilżone i ogrzane, po czym dociera przez gardło do krtani, która stanowi początko- wy odcinek tchawicy. Krtań składa się z pięciu chrząstek tchawicznych i tworzy razem z mięśniami i ścięgnami narząd mowy. Zaopatrzona jest w nagłośnię, która przykrywa wejście do krtani w czasie przełykania. Z krtani powietrze przechodzi do tchawicy, rozdziela- jącej się na oskrzela. Tchawica ma około 13 cm długości. Posiada rusztowanie utworzone z półpierścieniowatych chrząstek, które utrzymują drożność tego przewodu. Jej wnętrze jest wysłane specjalnym nabłonkiem, w którym zbierane są zanieczyszczenia powietrza. W dolnej części (na wysokości 5. kręgu piersiowego) tchawica rozdziela się na część prawą i lewą, tworząc oskrzela – drobniejsze kanały rozprowadzające powie- 9 Jama nosowa, gardło i krtań Tchawica Oskrzela 10 Płuca Proces oddychania trze. Te rozgałęziają się na jeszcze mniejsze oskrzeliki, zakończone pęcherzykami płucnymi, w których zacho- dzi wymiana gazowa. W toku tej wymiany przy wdechu pobierany jest tlen, który wiąże się z krwinkami czerwo- nymi, a ściślej mówiąc – z hemoglobiną. Tak utleniona krew dochodzi do tkanek. Przy wydechu uchodzą z wydalonym powietrzem dwutlenek węgla i woda. Przy wdechu, obok azotu, wody i gazów szlachetnych, powietrze zawiera 20,94 proc. tlenu i 0,03 proc. dwu- tlenku węgla, a przy wydechu –16 proc. tlenu i 78 proc. dwutlenku węgla. Pęcherzyki płucne mają cieniutkie ścianki i są ople- cione siecią naczyń włosowatych. Człowiek posiada ich około 750 milionów. Pęcherzyki płucne wraz z oskrzelami i oskrzelikami tworzą płuca, umieszczone w klatce piersiowej za żebrami. Płuco lewe ma dwa pła- ty, a prawe – trzy. Powierzchnia płuc pokryta jest cien- kimi, gładkimi błonami, tzw. opłucnymi. W przestrze- ni między nimi znajduje się płyn, zmniejszający tarcie w trakcie ruchów oddechowych oraz powodujący wypełnianie całkowitej przestrzeni w klatce piersiowej przez płuco. U dorosłego człowieka wentylacja płuc odbywa się dzięki rytmicznym wdechom i wydechom; zachodzi około 12–16 razy w ciągu minuty. Wdech jest możliwy dzięki skurczowi przepony (czyli mięśnia oddzielające- go klatkę piersiową od jamy brzusznej), która opuszcza się, zwiększając pojemność klatki piersiowej. Równo- cześnie kurczą się mięśnie międzyżebrowe, powodując uniesienie żeber. Wówczas płuca wypełniają całą prze- strzeń w klatce piersiowej. Znajdujące się wewnątrz Choroby układu oddechowego Co trzeba wiedzieć o układzie oddechowym 11 gardło krtań płuco lewe oskrzele główne lewe jama nosowa jama ustna tchawica płuco prawe oskrzele główne prawe Układ oddechowy człowieka 12 płuc powietrze uzyskuje niższe ciśnienie niż ciśnienie atmosferyczne. Następuje dopływ powietrza (wdech) w celu wyrównania ciśnień. W czasie jednego wdechu wciągamy średnio około 0,5 l powietrza. Wydech jest procesem odwrotnym. Następuje rozkurcz przepony oraz mięśni międzyżebrowych powodujący zmniejsze- nie objętości klatki piersiowej uciskającej płuca. Wy- miana gazowa odbywa się w pęcherzykach płucnych, między pęcherzykiem a naczyniem włosowatym. Człowiek dorosły wykonuje w stanie spoczynku 16 do 20 oddechów na minutę. Odpowiada to pojem- ności 6 l powietrza. Przy wysiłku ta liczba znacznie wzrasta. Oddychanie jest sterowane i regulowane z ośrodka oddechowego kory mózgowej. Choroby układu oddechowego
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Choroby układu oddechowego
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: