Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00080 005944 15941247 na godz. na dobę w sumie
Dbaj o kręgosłup. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Dbaj o kręgosłup. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 36
Wydawca: Literat Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7774-447-5 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty) oraz zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, pomagające przy bólach ostrych i bólach przewlekłych – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

OBJAWY PRZYCZYNY Ból pleców jest najczęściej dotkliwym bólem nasilającym się podczas ruchu. Może on wystąpić właściwie w każdym odcinku kręgosłupa. Najczęstsze miejsca lokalizacji bólu   okolica krzyża kark (odcinek szyjny kręgosłupa) (odcinek lędźwiowy kręgosłupa) Przyczyny wystąpienia dolegliwości (cid:2) nieprawidłowa postawa ciała (cid:2) słabo rozwinięte mię- śnie pleców (cid:2) długotrwałe siedzenie lub stanie (cid:2) napięcie mięśni wy- wołane przez stres (cid:2) przesunięcie uszko- dzonego chrzęstnego krążka międzykręgo- wego (dysku) (cid:2) zmiany zwyrodnie- niowe stawów krę- gosłupa będące następstwem starzenia się organizmu (cid:2) zniszczenia kręgów w wyniku wypadku lub osteoporozy (cid:2) naciągnięcia lub urazy mięśni ple- ców w wyniku gwałtownych ruchów lub urazów (cid:2) bóle okolicy krzyżowej wyni- kające z dolegli- wości menstruacyj- nych (cid:2) bóle okolicy krzyżowej w okresie ciąży (cid:2) choroby wy- wołane zapale- niem stawów kręgosłupa, po- szczególnych krę- gów lub ich okolic. Nieprawidłowa postawa ciała jest jedną z najczęstszych przyczyn dolegliwości bólowych związanych z kręgosłupem 2 Pozostałe przyczyny dolegliwości DYSKOPATIA Potocznie nazywana także wypadaniem dysków oddzielających kręgi. Dotyczy naj- częściej szyjnego i lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Zazwyczaj przesuwa się krążek położony pomiędzy 4. a 5. kręgiem lędźwiowym. Przyczyną tego typu kłopotów mogą być: (cid:2) słabe mięśnie grzbietowe (cid:2) wady postawy (cid:2) mechaniczne urazy kręgosłupa (cid:2) nadwaga i otyłość. W rzeczywistości dyski nie wysuwają się całe, tylko przemieszczają częściowo. Zakłóca to symetrię kręgosłupa i powoduje ucisk nerwów przechodzących przez kanał kręgowy lub wychodzących z niego. Powoduje to niekiedy silny ból uniemożliwiający porusza- nie. RWA KULSZOWA Nerw kulszowy jest najdłuższym nerwem ciała. Powstaje z połączenia 5-6 korzeni rdze- niowych wychodzących u podstawy kręgosłupa. Silny ból pojawia się, gdy nerw kul- szowy jest uciskany. Ból ten zaczyna się poniżej talii i promieniuje wzdłuż pośladka i biodra, schodząc aż do stopy. Często towarzyszy mu mrowienie, kłucie oraz drętwie- nie. Przyczyną ucisku na nerw kulszowy mogą być m.in.: (cid:2) przesunięcie dysku (cid:2) obrzęk stawów kręgosłupa na skutek stanu zapalnego (cid:2) zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa. Do ataku rwy kulszowej najczęściej dochodzi w wyniku wykonania gwałtownego ruchu lub uniesienia ciężkiego przedmiotu. ZESZTYWNIAJĄCE ZAPALENIE STAWÓW KRĘGOSŁUPA Jest to często dziedziczona choroba reumatyczna. Występuje głównie u mężczyzn. Ob- jawem choroby są ból oraz poranna sztywność w dolnej części pleców. Gdy choroba postępuje, obejmując coraz wyższe partie kręgosłupa aż do karku, kręgi zaczynają się zrastać, a więzadła twardnieją. Choroby nie da się powstrzymać. Tempo jej rozwoju mogą spowolnić zabiegi fizyko- terapeutyczne. 3 OSTEOPOROZA Osteoporoza jest efektem starzenia się orga- nizmu. Wraz z wiekiem kości stopniowo tracą wapń. Stają się porowate, kruche i łamliwe. Osteoporoza dotyczy najczęściej kręgów krę- gosłupa, kości udowych i przedramion. Efek- tem choroby jest nadmierna skłonność do łamania się kości oraz znaczne zmniejszenie wzrostu. Choroba może postępować znacznie szybciej u kobiet w okresie menopauzy, co jest związane z utratą estrogenów. Kość niezmieniona chorobowo Kość dotknięta osteoporozą SKRZYWIENIA KRĘGOSŁUPA Skrzywienia kręgosłupa to zniekształcenia powstałe w wyniku zaburzeń symetrii kręgów i odchylenia ich od linii pionu ciała, z towarzyszącym przesunięciem środka ciężkości ciała. Lordoza Skolioza Kifoza Bóle pleców mogą być również wynikiem dolegliwości niezwiązanych z układem kost- nym i mięśniowym. Ich przyczyną mogą być schorzenia: (cid:2) serca (cid:2) wątroby (cid:2) nerek (cid:2) narządów rodnych. 4 DIAGNOSTYKA Do lekarza należy udać się, gdy: (cid:2) ból występuje bez wyraźnej przyczyny (cid:2) ból nie ustępuje po kilku dniach samodzielnego leczenia (cid:2) silnemu bólowi pleców towarzyszy podwyższona temperatura ciała (cid:2) ból lub obrzęk pojawi się w sąsiedztwie innych stawów (cid:2) występują objawy niedowładu lub kłopoty z oddawaniem moczu i stolca. Diagnostyka opiera się na przeprowadzeniu starannego wywiadu lekarskiego w celu ustalenia przyczyn bólu pleców. W niektórych przypadkach konieczne jest przeprowadzenie specjalistycznych badań, takich jak: pozwala ocenić, czy nie dochodzi do ucisku tkanki nerwowej uwidacznia elementy kostne kręgosłupa z bar- dzo dużą dokładnością wykonywane w przypadku podejrzenia zapal- nego tła dolegliwości polega na wstrzyknięciu do kanału kręgowego tzw. kontrastu; w miejscu przemieszczenia dysku stwierdza się ubytek kontrastu, co po- zwala na zlokalizowanie miejsca uszkodzenia. (cid:2) zdjęcie rentgenowskie kręgosłupa (cid:2) rezonans magnetyczny (cid:2) tomografia komputerowa (cid:2) badanie krwi (cid:2) radiokulografia W niektórych przypadkach ko- nieczny jest pobyt w szpitalu w celu określenia przyczyny do- legliwości i indywidualnego prze- biegu leczenia. Radiokulografia 5
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Dbaj o kręgosłup. Porady lekarza rodzinnego
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: