Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00535 008269 13452046 na godz. na dobę w sumie
Droga ku wdzięczności. Współczesny przewodnik odnajdywania radości w zwykłym życiu - ebook/pdf
Droga ku wdzięczności. Współczesny przewodnik odnajdywania radości w zwykłym życiu - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 171
Wydawca: Studio Astropsychologii Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7377-889-4 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

 

Buddyzm jest treningiem umysłu a ta publikacja stanie się Twoim osobistym trenerem! Autor dzieli się swoim sposobem na osiągnięcie szczęścia w tym zabieganym świecie. Podstawowym założeniem tej książki jest to, że wdzięczność jest drogą dzięki, której wiemy, że to co mamy w zupełności nam wystarcza oraz, że często mniej oznacza więcej. Rozdziały można czytać w dowolnej kolejności i są proste oraz łatwe do zrozumienia. Nauczysz się czym są motywacja i inspiracja oraz w jaki sposób skutecznie kroczyć do celu. Każda historia, inspirujący cytat i techniki uważności oferują praktyczne metody, które każdy może zastosować. Dowiesz się czy istnieje różnica między modlitwą a medytacją oraz co tak naprawdę czyni nas bogatymi. Odnajdź radość w prostszym życiu.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Redakcja: Magdalena Madura Skład: Aleksandra Lipińska PRojekt okładki: Aleksandra Lipińska tłumaczenie: Magdalena Madura Wydanie I BIAŁYSTOK 2018 ISBN 978-83-7377-889-4 Tytuł oryginału: Buddhist Boot Camp Copyright © HarperCollins®, ®, and HarperOne™ are trademarks of HarperCollins Publishers Buddhist Boot Camp © 2013 by Timber Hawkeye. All rights reserved. © Copyright for the Polish edition by Studio Astropsychologii, Białystok 2016 All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form. Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich. Bądź na bieżąco i śledź nasze wydawnictwo na Facebooku. www.facebook.com/Wydawnictwo.Studio.Astropsychologii 15-762 Białystok ul. Antoniuk Fabr. 55/24 85 662 92 67 – redakcja 85 654 78 06 – sekretariat 85 653 13 03 – dział handlowy – hurt 85 654 78 35 – www.talizman.pl – detal strona wydawnictwa: www.studioastro.pl sklep firmowy: Białystok, ul. Antoniuk Fabr. 55/20 Więcej informacji znajdziesz na portalu www.psychotronika.pl PRINTED IN POLAND Uważam telewizję za bardzo pouczającą. Za każdym razem, kiedy ktoś włącza telewizor, ja wychodzę do innego pokoju i czytam dobrą książkę. – Groucho Marx Trening podstawowy Rozdziały w tej książce są krótkie i łatwe do zrozumienia, mogą być czytane w dowolnej kolejności. Mówiąc w skrócie ........................................................................ 13 UWAŻNOŚĆ Chwytanie ..................................................................................... Trening umysłu ............................................................................ Szeroka perspektywa ................................................................... Życie to bułka z masłem ............................................................. Mniej znaczy więcej ..................................................................... Oduczanie ..................................................................................... Siedzenie się przytrafia ............................................................... Jesteśmy ofiarami naszych własnych decyzji .......................... Utopia ............................................................................................ Nie zostawiaj śladów ................................................................... MIŁOŚĆ I ZWIĄZKI Miłość jest uznaniem dla piękna ................................................ Jak powinien wyglądać zdrowy związek ................................. Dzień mojego ślubu ..................................................................... Uczucia kontra emocje ................................................................ Odpowiedzialność seksualna ..................................................... Jak krótka rozmowa może mieć duże znaczenie ..................... Uzdrawiająca moc miłości .......................................................... 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 39 41 43 45 47 49 51 RELIGIA/DUCHOWOŚĆ Prosta definicja Boga.................................................................... Wewnętrzna boskość ................................................................... Niebezpieczeństwo pisma .......................................................... Modlitwa, medytacja, a może to i to? ........................................ Dawanie przykładu ..................................................................... Karma............................................................................................. Przesłanie, nie Posłaniec ............................................................. Buddyzm jako wycieraczka ........................................................ Uczcie dzieci, jak myśleć, a nie co myśleć ................................ Każdy jest twoim nauczycielem ................................................ Pseudoproblem ze Złotą Regułą ................................................ 55 57 59 61 63 65 67 69 73 75 77 ROZUMIENIE 81 Przeciwieństwo tego, co wiesz, to również prawda .................... 83 Przepisywanie historii, które sami sobie opowiadamy ............... 87 Prawda jednego człowieka jest bluźnierstwem dla innego ........ 91 Skrucha .......................................................................................... 93 Wciąż się ucząc ............................................................................. 95 Kompromis ................................................................................... 97 Piękno szarości ............................................................................. Żyj i pozwól żyć ........................................................................... 99 Wybory .......................................................................................... 101 SUKCES Prawdziwe bogactwo ......................................................................... 105 Kariera jest przereklamowana .......................................................... 107 Kiedy odejść .......................................................................................... 109 Sukces oznacza bycie szczęśliwym .................................................. 111 Przedefiniowanie „Wystarczająco” .................................................. 113 Proste życie ............................................................................................ 115 Wiedza nie jest nawet połową sukcesu ........................................... 117 GNIEW, NIEPEWNOŚĆ I LĘKI U podstaw naszego cierpienia .......................................................... 121 Pochodzenie gniewu ........................................................................... 123 Dwa wilki .............................................................................................. 125 Pamiętaj o antidotum .......................................................................... 127 Nigdy nie jest za późno ...................................................................... 129 Kontroluj swój temperament............................................................. 133 Niepewność .......................................................................................... 135 Ból przez nasze lęki ............................................................................. 137 ŻYJĄC WE WDZIĘCZNOŚCI Wdzięczność za każdy oddech ......................................................... 141 Zapobieganie jest najlepszym lekarstwem ..................................... 143 Typy przemocy .................................................................................... 147 Ty dowodzisz ....................................................................................... 149 Dlaczego wdzięczność jest taka ważna ........................................... 151 Prosta droga, aby być zmianą ........................................................... 153 Myśli, słowa i czyny ............................................................................ 155 Postępując właściwie .......................................................................... 157 Aktywizm .............................................................................................. 159 Stałość ..................................................................................................... 161 Karta współczucia ............................................................................... 163 Łatwiej powiedzieć niż zrobić ........................................................... 165 Intencją jest, aby obudzić, oświecić, wzbogacić i inspirować. Ta książka jest dedykowana Tobie. Mówiąc w skrócie... Siedziałem przed tybetańskim lamą, mając na sobie bordowe szaty, po latach studiowania buddyzmu. „Z całym szacunkiem”, powiedziałem. „Nie wierzę, że Budda kiedykolwiek pomyślał, że zgłębianie jego nauk będzie AŻ TAK skomplikowane!”. Mój nauczyciel rozejrzał się dookoła, spojrzał na wszystkie posągi bóstw z wieloma ramionami i zachichotał: „Budda tego nie zrobił! To wymysł kultury tybetańskiej; to jest ich sposób. Możesz spróbować Zen. Myślę, że ci się spodoba!”. Zatem skłoniłem się przed świątynią, zdjąłem szaty i ruszyłem do klasztoru Zen daleko od mojego domu. Zen było prostsze; to musiało być prawdą (ściany były puste i bardzo mi się to podo- bało), ale Nauka była wciąż wypełniona wszystkimi dogmatami, które sprawiały, że chciałem uciekać od religii. Istnieje wiele niezwykłych książek, które obejmują wszystkie aspekty religii, filozofii, psychologii i fizyki, ale ja szukałem cze- goś mniej „akademickiego”. Książki tak inspirującej, że ludzie ją czytający nie tylko skoncentrują się na przebrnięciu przez całość, ale tak naprawdę ją zrozumieją, a także zaczną realizować w życiu codziennym. Wyobraziłem sobie prosty przewodnik bycia szczę- śliwym, a w nim po prostu dwa słowa: „Bądź wdzięczny”. Wdzięczność to droga, dzięki której wiemy, że to, co mamy, w zupełności nam wystarcza, a to jest podstawowa idea Drogi ku wdzięczności. Krótkie rozdziały przekazują wszystko, czego nauczyłem się przez lata, w sposób łatwy do zrozumienia, bez potrzeby posia- dania wstępnej wiedzy o buddyzmie. W rzeczywistości książka nie jest o byciu buddystą; jest o byciu Buddą. Każdy rozdział jest niczym wpis do dziennika lub osobisty e-mail, jakimi dzieliłem się z bliskimi przyjaciółmi jako sposób dokumentowania moich 13 obserwacji i realizacji. Tytuł tej książki jest taki, jaki dałbym mo- jemu pamiętnikowi, gdybym nadawał mu jakiś tytuł. Jest bardzo możliwe (i  całkowicie w  porządku), że ktoś, kto jest katolikiem, muzułmaninem, ateistą czy judaistą, znajdzie coś inspirującego dla siebie w naukach Buddy. Można kochać Jezusa, powtarzać hinduskie mantry i jednocześnie chodzić do świątyni na poranne medytacje. Buddyzm nie jest zagrożeniem dla jakiej- kolwiek religii, za to faktycznie wzmacnia praktykowaną wiarę poprzez rozszerzenie istniejącej już miłości na wszystkie istoty. „Droga ku wdzięczności” jest metodą szkolenia, a  przede wszystkim buddyjskim sposobem na trening umysłu. Wiele osób twierdzi, że nie ma czasu medytować codziennie rano, ale nadal pragnie duchowego przewodnictwa bez dogmatów lub dodat- kowych rytuałów. To właśnie idea Drogi ku wdzięczności, która przewiduje łatwą i szybką do przyswojenia treść. Teraz jesteś żołnierzem pokoju w  armii miłości; witamy na Drodze ku wdzięczności! Twój brat, Timber Hawkeye UWAŻNOŚĆ Chwytanie Tak jak zwykle gromadzimy stare kartki urodzinowe i pamiątki, wyciągi bankowe i  rachunki, odzież i  zniszczony sprzęt, stare czasopisma, tak trzymamy się kurczowo dumy, gniewu, nieak- tualnych już opinii i obaw. Jeśli jesteśmy tak przywiązani do materialnych rzeczy, nietrudno sobie wyobrazić, jak ciężko jest odpuścić sobie poglądy (nie mówiąc już o otwarciu umysłu na nowe idee, perspektywy, możliwości czy przyszłość). Nasze przekonania nieuchronnie umacniają się, by być jedyną prawdą i rzeczywistością, którą znamy, i która kładzie coraz większy dystans między nami a tymi, których wierzenia są odmien- ne. Odmienność ta nie tylko nas segreguje, ale też żywi naszą dumę. To wszystko jest właśnie chwytaniem i  nawiasem mówiąc, wynika ze strachu. Dlaczego jesteśmy tak przerażeni zmianami, obcymi ludźmi, nowym lub nieznanym? Czy świat nie pokazuje nam stale piękna, szczerości i miłości poprzez wszystkie pokolenia? Jesteśmy tak sku- pieni na ciemności, że nie widzimy albo nawet nie pamiętamy świa- tła? To jest jak Niekończąca się opowieść, jak pamiętasz, w chwili, gdy ludzie przestali wierzyć w rzeczywistość, to przestawała ona istnieć. Miłość jest prawdziwa, ludzie! I to wszystko wokół nas. To wibruje poprzez każdy akt dobroci, pomoc, sztukę i rodzinę. Strach też jest bardzo realny; przenika przez wszystkie wątpliwo- ści, rozpacz, wahanie, nienawiść, zazdrość, gniew, dumę i oszustwa. Zwykle rozważasz, czy twoje myśli wynikają z miłości czy ze strachu. Jeśli pochodzą z miłości, to podążaj za nimi. Ale jeśli wynikają ze strachu, to kop w głąb siebie, aby odnaleźć, gdzie ten lęk się ukorzenił. Dopiero wtedy będziesz mógł ruszyć dalej i strach nie będzie ograniczać twoich możliwości. 17
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Droga ku wdzięczności. Współczesny przewodnik odnajdywania radości w zwykłym życiu
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: