Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00302 007815 14244402 na godz. na dobę w sumie
Histamina a niebezpieczne alergeny - ebook/pdf
Histamina a niebezpieczne alergeny - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 160
Wydawca: Vital Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-8168-145-2 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Alergie pokarmowe to narastający problem dzisiejszych czasów. Są przyczyną wielu dolegliwości, które utrudniają i ograniczają funkcjonowanie w codziennym życiu. Do najbardziej złożonej formy alergii pokarmowej, z którą można mieć do czynienia jest nietolerancja histaminy. Często nawet lekarze nie potrafią jej wykryć ponieważ sami nie wiedzą, że ciężkie dolegliwości, z którymi borykają się pacjenci mogą mieć podłoże właśnie w nietolerancji histaminy. Na szczęście Autorka, której doskwierała ta przypadłość, zebrała w książce wszystkie ważne informacje na ten temat. Znajdziesz w niej porady na temat diety antyhistaminowej, objawów nietolerancji oraz jakie produkty zawierają go najwięcej. Dowiesz się co to jest histamina, jak jej wysoki poziom w organizmie może być dla niektórych osób niebezpieczny oraz jak zapobiegać w takich przypadkach. Samodzielnie sprawdzisz czy masz uczulenie na tę substancję oraz jakie badania u lekarza powinieneś wykonać w tym zakresie. Uwolnij się od nietolerancji pokarmowych.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Histamina - a niebezpieczne alergeny Redakcja: Natalia Paszko Skład: Anetta Piechowska PRojekt okładki: Aleksandra Lipińska tłumaczenie: Piotr Lewiński koRekta: Ewa Korsak Wydanie I Białystok 2019 ISBN 978-83-8168-146-9 Tytuł oryginału: Histaminintoleranz – die unentdeckte Krankheit. Histamin – eine häufige Ursache für Allergien, Nahrungsmittelintoleranzen und vieles mehr! Copyright © Sigrid Nesterenko © Copyright for this edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2018 All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form. Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich. Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca i autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki dla zdrowia mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod. 15-762 Białystok ul. Antoniuk Fabr. 55/24 85 662 92 67 – redakcja 85 654 78 06 – sekretariat 85 653 13 03 – dział handlowy – hurt 85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl PRINTED IN POLAND Spis treści 1 1 15 Wstęp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co to jest nietolerancja histaminy? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nietolerancja histaminy – jedynie wytwór wyobraźni albo modna choroba? . . . . . . 19 Kto szczególnie często cierpi na nietolerancję histaminy? . 23 Objawy nietolerancji histaminy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 ◊ Wstrząs anafilaktyczny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 ◊ Powiązane choroby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 ◊ Astma i inne schorzenia dróg oddechowych . . . . . . . . 29 ◊ Oddziaływanie na naczynia krwionośne . . . . . . . . . . . . 30 ◊ Syndrom chińskiej restauracji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 ◊ Choroby skórne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 1 ◊ Zaburzenia rytmu serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 1 ◊ Ukąszenia owadów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 ◊ Dolegliwości żołądkowo-jelitowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 ◊ Migreny i bóle głowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 ◊ Zmęczenie i wyczerpanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 ◊ Kurcze łydek i innych mięśni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 ◊ Objawy neurologiczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 ◊ Zaburzenia snu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 ◊ Choroba morska . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 ◊ Ośrodkowy układ nerwowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 ◊ Objawy nietolerancji histaminy – przegląd . . . . . . . . . 38 Co to jest histamina? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Długi okres do chwili otrzymania prawidłowej diagnozy . . . 47 Czy nierozpoznana nietolerancja histaminy jest niebezpieczna? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Jaki terapeuta? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Diagnoza nietolerancji histaminy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 1 ◊ Anamneza (wywiad chorobowy) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 ◊ Dieta eliminacyjna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 ◊ Dieta ziemniaczano-ryżowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 ◊ Próba prowokacyjna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 ◊ Badania krwi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 ◊ Test alergiczny z nakłuwaniem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 ◊ Biopsje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 ◊ Badanie moczu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 ◊ Badanie genetyczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 ◊ Wykluczenie innych chorób . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 ◊ Konkluzja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Po otrzymaniu diagnozy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 1 Aminy biogenne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Związki uwalniające histaminę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Substancje czynne leków, których należy unikać w nietolerancji histaminy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 ◊ Składniki leków uwalniające histaminę . . . . . . . . . . . . . 84 ◊ Składniki leków blokujące diaminooksydazę (DAO) . . 85 Nietolerancja salicylanów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 ◊ Środki spożywcze zawierające salicylany . . . . . . . . . . . . 88 Przyczyny nietolerancji histaminy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 1 ◊ Nabyty defekt enzymatyczny diaminooksydazy . . . . . 9 1 ◊ Inhibitory diaminooksydazy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 ◊ Przekroczenie osobniczej granicy tolerancji . . . . . . . . . 92 ◊ Zbyt duże spożycie innych amin biogennych . . . . . . . . 92 ◊ Zwiększone uwalnianie histaminy . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 ◊ Zwiększona produkcja histaminy w organizmie . . . . . . . 93 ◊ Wrodzony defekt enzymatyczny . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 ◊ Zanieczyszczenia środowiskowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 ◊ Przetwarzanie przemysłowe artykułów spożywczych . . 94 ◊ Zaburzona flora jelitowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 ◊ Alergie i nietolerancje pokarmowe . . . . . . . . . . . . . . . . 95 ◊ Schorzenia jelit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 ◊ Niedobór substancji odżywczych . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 ◊ Zaburzenia funkcji wątroby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 ◊ Przekwaszenie organizmu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Piroluria a nietolerancja histaminy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Drożdżaki Candida a nietolerancja histaminy . . . . . . . . . . . . 103 Wpływ pęcherzyka żółciowego w nietolerancji histaminy . . 107 Zespół nieszczelnego jelita w nietolerancji histaminy . . . . . 109 Zanieczyszczenia środowiskowe jako przyczyna nietolerancji histaminy . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Mastocytoza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Histamina a rak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Zależności między hormonami a nietolerancją histaminy . . . 119 ◊ Menstruacja a nietolerancja histaminy . . . . . . . . . . . . . 120 ◊ Ciąża . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 ◊ Menopauza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 ◊ Tarczyca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 Możliwości terapii nietolerancji histaminy . . . . . . . . . . . . . . 129 ◊ Aminokwasy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 ◊ Leki przeciwhistaminowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 ◊ Kwas kromoglikanowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 ◊ Kapsułki DAO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 ◊ Uzdrawianie jelit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 ◊ Dieta niskohistaminowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 ◊ Witamina B6, witamina C i inne suplementy diety . . . 142 ◊ Witamina C . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 ◊ Witamina B6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 ◊ Cynk i mangan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 ◊ Inne naturalne środki przeciwhistaminowe . . . . . . . . . 145 ◊ Zeolit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 ◊ Redukcja stresu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146 ◊ Inne elementy terapii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148 Produkty spożywcze w nietolerancji histaminy . . . . . . . . . . 151 ◊ Pieczywo i wypieki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152 ◊ Produkty gotowe i fast foody . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 ◊ Produkty spożywcze blokujące DAO . . . . . . . . . . . . . . 155 ◊ Ryby i owoce morza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 ◊ Mięso i wędliny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 ◊ Produkty mleczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 ◊ Owoce i warzywa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 ◊ Dodatki spożywcze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Tabele produktów spożywczych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 ◊ Pasty kanapkowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 ◊ Ryby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 ◊ Mięso i wędliny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164 ◊ Warzywa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 ◊ Zboża . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 ◊ Produkty mleczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 ◊ Owoce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 ◊ Inne artykuły spożywcze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167 ◊ Słodycze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167 ◊ Dodatki do żywności . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168 Alkohol, kawa, woda – co trzeba wiedzieć o napojach . . . . . 169 ◊ Alkohol – piwo i wino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169 ◊ Kawa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 ◊ Woda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 ◊ Napoje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173 Inne nietolerancje pokarmowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175 Jedzenie w restauracjach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177 Życie z nietolerancją histaminy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181 Życie rodzinne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187 Praca zawodowa z nietolerancją histaminy – czy to jest możliwe, a jeśli tak, to w jaki sposób? . . . . . . . 191 Nawrót dobrze znanych objawów – dlaczego? . . . . . . . . . . . 197 ◊ Zmiany flory jelitowej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199 ◊ Zmiany hormonalne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 Zmieniony skład produktów spożywczych, ◊ suplementów diety i leków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 ◊ Inna nietolerancja pokarmowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201 Rady na co dzień dla osób z nietolerancją histaminy . . . . . . 203 Nietolerancja histaminy w nauce i praktyce terapeutycznej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207 Niezadowalające wsparcie finansowe ze strony kas chorych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213 Życzenia osób dotkniętych nietolerancją histaminy . . . . . . 2 1 7 ◊ Producenci żywności . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218 ◊ Producenci leków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218 ◊ Edukacja lekarzy, dietetyków, aptekarzy . . . . . . . . . . . 219 ◊ Współpraca restauracji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220 ◊ Edukacja społeczeństwa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220 O Autorce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221 Wskazówki dla czytelnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223 Wstęp Zdrowo się odżywiasz, a mimo to czujesz się chory? Próbowa- łeś już wszystkiego, aby pozbyć się gnębiących cię objawów, ale także liczne wizyty u lekarzy nie ujawniły żadnej przyczyny tego stanu rzeczy? A może niedawno usłyszałeś wyczekiwaną diagnozę: nietole- rancja histaminy? Wiesz już nareszcie, dlaczego tak często mie- wasz migrenę, przez cały dzień jesteś okropnie wyczerpany, nie możesz spać po nocach, cierpisz na niewyjaśnione silne pocenie się i nagle odczuwasz mdłości lub dostajesz biegunki? A wszyst- ko to szczególnie po typowej włoskiej kolacji z parmezanem, pomidorami i czerwonym winem albo po tabliczce czekolady? Chociaż nietolerancja histaminy nie jest wcale żadną modną fanaberią, należy do schorzeń, które prawie nie występują w prak- tyce lekarskiej i aż nazbyt często zostają niejako „przeoczone”. Mimo obszernej diagnostyki w wielu przypadkach przyczyna licznych zróżnicowanych objawów występujących na tle nieto- lerancji histaminy nie zostaje rozpoznana. Bardzo często są to takie dolegliwości jak astma, zespół drażliwego jelita, migre- ny, atopowe zapalenie skóry (neurodermitis), egzema, objawy pseudoalergiczne, a nawet chroniczne zmęczenie i zlewne poty. — 11 — Brzmi to prawie niewiarygodnie, ale rzeczywiście to pojedyncza substancja, a mianowicie histamina, może być odpowiedzialna za tak zróżnicowane obrazy kliniczne. Nie bez powodu nietolerancja histaminy nazywana jest też „chorobą o tysiącu twarzy”. Bardzo często utrudnia to jej prawidłowe zdiagnozowanie. Wieloletnia gehenna, kiedy to nietolerancja histaminy nie zo- staje rozpoznana, a objawy stają się coraz poważniejsze, sta- nowi regułę, nie wyjątek. Złożone procedury diagnostyczne prowadzą donikąd, nie dając żadnych konkretnych wyników. A do tego, często całymi latami zażywa się lekarstwa, aby zwalczyć i opanować występujące objawy, przeważnie jednak bez skutku. Jeśli w końcu ktoś rozpozna nietolerancję histami- ny i podda ją odpowiedniemu leczeniu, prowadzi to u większo- ści takich osób do imponującej poprawy stanu zdrowia, a na- wet całkowitego ustąpienia objawów. Problem polega jednak na tym, że w praktyce lekarskiej przeważnie nikt nie szuka nietolerancji histaminy – jak zatem ma zostać rozpoznana? Przecież ten, kto o niej nie wie, nie może jej szukać. Prawdziwe błędne koło. Coraz więcej jednak się w tej sprawie dzieje, zwłaszcza że chorzy w znacznie większym stopniu domagają się tego od dok- torów. Rosnąca liczba lekarzy o otwartych umysłach daje się edukować swoim dotkniętym takimi problemami pacjentom. Kiedy przed sześciu laty pisałam pierwsze wydanie tej książ- ki, nie można było oczekiwać takiego rozwoju sytuacji. I cho- ciaż jeszcze dzisiaj trzeba mieć sporo szczęścia, aby uzyskać diagnozę nietolerancji histaminy, znacząco wzrosło prawdopo- dobieństwo, że dojdzie do tego szybciej niż niegdyś. Ponadto wiele okoliczności wiążących się z tym zagad- nieniem zostało już lepiej przebadanych i zrozumianych niż — 12 — Histamina A niebezpieczne alergeny jeszcze kilka lat temu. Tymczasem potwierdzono niektóre za- leżności, inne zaś, wówczas jeszcze w ogóle nieznane, w coraz większym stopniu znajdują się w centrum uwagi. Na przykład kwestia, dlaczego w ogóle pojawia się nietolerancja histaminy i szczególnie często dotyka określone grupy pacjentów. Wiele nowych wiadomości włączyłam do tego rozszerzo- nego wydania. Im lepiej bowiem poinformowany jest chory, tym skuteczniej może się zmierzyć z nietolerancją histaminy. Z uwagi na złożoność samego schorzenia w ogóle nieodzowne jest gruntowne przemyślenie sytuacji. Ten, kto dopiero nie- dawno usłyszał diagnozę, szybko poczuje się przytłoczony i nie ma pojęcia, od czego ma właściwie zacząć. Co jest rzeczywiście ważne, co pomaga, a co jest nieistotne? Aby móc wyrobić sobie szybko ogólny pogląd, dowiesz się z tej książce wszystkiego, co warto wiedzieć. Przeczytaj, jak w gabinecie lekarskim można postawić wiarygodną diagnozę, albo sam sprawdź dzięki przedstawionej specjalnej diecie, czy nietolerancja histaminy nie jest przyczyną twoich objawów. Dowiedz się, jak możesz znowu prowadzić życie wolne od dolegliwości, nawet jeśli od wielu lat cierpisz na migreny, chro- niczne zmęczenie, atopowe zapalenie skóry, pokrzywkę czy wiele innych problemów. Skorzystaj z moich wieloletnich doświadczeń, które zgroma- dziłam, cierpiąc na nietolerancję histaminy i inne nietolerancje pokarmowe. Tylko ten, kto sam doświadczył tych perfidnych schorzeń, zna te troski i problemy, lecz także możliwości tera- peutyczne, jak również wskazówki i pomysły, które ułatwiają mimo pewnych ograniczeń codzienną egzystencję. Życzę ci wiele nowej wiedzy i dobrego zdrowia. — 13 — Wstęp Co to jest nietolerancja histaminy? Pierwsze udokumentowane zatrucie histaminą miało miejsce oko- ło 1830 roku, kiedy na pokładzie okrętu „Triton of Leith” kilku członków załogi zachorowało po spożyciu bonito (ryba z rodziny makrelowatych). Angielski laureat Nagrody Nobla z 1936 roku sir Henry Dale jako pierwszy naukowiec powiązał histaminę z reak- cjami alergicznymi, identyfikując ją jako ich mediatora. Histamina może u każdego człowieka wywołać ciężkie obja- wy, nawet zagrażające życiu. Z reguły jednak konieczne byłyby do tego bardzo duże jej ilości, porównywalne do sytuacji za- trucia rybą, które u zdrowych ludzi nie są jednak nietoleran- cją histaminy (histaminozą) w ścisłym tego słowa znaczeniu. Nazywa się je intoksykacją. Dzieje się tak na przykład po spożyciu zepsutej ryby. Jeśli nie zostanie ona dostatecznie zamrożona, w krótkim czasie po- wstaje w niej duża ilość histaminy. W przypadku takiego zatru- cia przyczyną jest występowanie skombrotoksyny, co prowadzi do intensywnego wyrzutu (wydzielania) histaminy. U osób, u których występuje nietolerancja histaminy, czę- sto już nawet najmniejsze ilości tej substancji wystarczą, aby — 15 — wywołać nie zatrucie wprawdzie, ale jednak bardzo nieprzy- jemne reakcje. Typowa osoba z nietolerancją histaminy spożywa na przykład kameralną włoską kolację złożoną z kieliszka czerwonego wina, niewielkiej porcji spaghetti z sosem bolońskim i parmezanem na przystawkę, pizzy z dużą ilością tuńczyka i sosu pomidorowego, a na deser kawałka smakowitego, dojrzałego sera. Przy odrobinie szczęścia ktoś taki zdąży jeszcze skończyć kolację, jest jednak bar- dziej prawdopodobne, że nie wystarczy mu już czasu na deser. Odgłosy burczenia stają się podczas posiłku coraz bardziej nieprzyjemne, we wzdętym brzuchu coś się burzy, coraz gwał- towniej i boleśniej uciska pasek. Nie pomaga odpięcie guzika u spodni, pozostaje już tylko ucieczka do przodu: do toalety, aby pozbyć się tego skądinąd pysznego włoskiego jedzonka. Osoba cierpiąca na nietolerancję histaminy powinna bardzo szybko zapamiętać: typowa włoska kolacja nie pozostanie bez konsekwencji – to gwarantowane! Ponieważ wszystko, co jest przecież tak bardzo typowo włoskie, jest dla takiej osoby tym, co może wyrządzić jej największą krzywdę, prowokując naj- gorsze objawy. Prawie wszystko bowiem, co spożywa się pod- czas takiej kolacji, zawiera ogromne ilości histaminy, są to istne „bomby histaminowe”. A histamina jest bardzo paskudna, wręcz podstępna i niebez- pieczna – w każdym razie dla osoby z nietolerancją. Nie można jej bowiem rozpoznać węchem ani smakiem, nie sposób wy- czuć dotykiem. A zawiera ją prawie każdy artykuł spożywczy. W związku z tym niezmiernie trudno jest całkowicie unikać histaminy, przynajmniej jeśli nie dysponuje się niezbędną wie- dzą o tym, jak jej „schodzić z drogi”. — 16 — Histamina A niebezpieczne alergeny Przy nietolerancji histaminy nie ma znaczenia, czy pocho- dzi ona ze spożytej żywności, została dostarczona z zażytymi lekami czy też wytworzona przez sam organizm w reakcji na takie bodźce jak ciepło, ucisk, ruch (uprawianie sportu). Poszczególne jej dawki sumują się do dawki całkowitej tak, że powyżej pewnej indywidualnej granicy przekroczone zostają osobnicze możliwości tolerancji. Nietolerancja pojawia się, kiedy występująca w organizmie histamina nie jest dostatecznie szybko degradowana (rozkłada- na). A dzieje się tak, ponieważ konieczne do tego enzymy nie występują w wystarczającej ilości. Za rozkład histaminy odpo- wiadają tak zwane histaminazy, takie jak N-metylotransferaza histaminy (HNMT) oraz mono- i diaminooksydaza (DAO), a także bakterie jelitowe. Histamina jest degradowana głównie w jelicie cienkim, ponieważ najwięcej DAO produkują entero- cyty błony śluzowej jelita. DAO uważana jest za decydujący i najważniejszy enzym roz- kładający histaminę. Jeśli jej brakuje albo występuje w niedo- statecznej ilości, jak na przykład w nieswoistych zapaleniach jelit, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodzie- jące zapalenie jelita grubego, organizm nie jest w stanie rozło- żyć dostarczonej mu histaminy. Prowadzi to do przejściowego wzrostu jej stężenia we krwi i jej nadmiaru. Takie przeciążenie wyzwala wiele bardzo nieprzyjemnych, a niekiedy bardzo ogra- niczających jakość życia, objawów chorobowych. Bóle i zawro- ty głowy oraz biegunka są wówczas najbardziej nieszkodliwymi dolegliwościami. U zdrowych osób symptomy takie nie poja- wiają się, ponieważ występuje zrównoważona relacja między produkcją histaminy a jej rozpadem. — 17 — Co to jest nietolerancja histaminy? Diaminooksydazę stwierdza się przede wszystkim w jelicie cienkim, ale także w wątrobie, nerkach i leukocytach (krwin- kach białych). Pomiar aktywności DAO pozwala ustalić, czy występuje nietolerancja histaminy. Więcej informacji na ten temat w rozdziale „Diagnoza nietolerancji histaminy”. Jeszcze kilka lat temu wychodzono z założenia, że nietoleran- cja histaminy jest sprawą nabytą, a nie wrodzoną, dziś jednak wiemy, że istnieją też jej odmiany mające podłoże genetyczne. W przypadku formy nabytej przyczyny są wielorakie. Może to wynikać między innymi z choroby zapalnej jelit, ale tak- że stanowić konsekwencję infekcji lub terapii antybiotykowej. Więcej informacji na ten temat w rozdziale „Przyczyny nieto- lerancji histaminy”. Ponieważ jest to nieimmunologiczna nietolerancja pokarmo- wa i nie stwierdza się występowania żadnych przeciwciał, wszyst- kie testy alergiczne dają wynik negatywny. Właśnie dlatego diagnostyka jest tak trudna, podobnie jak w przypadku innych uwarunkowanych enzymatycznie nietolerancji pokarmowych. Wieloletnia gehenna pacjenta jest niejako z góry przesądzona z powodu nieznajomości tej tematyki przez terapeutów. Nietolerancja histaminy zaliczana jest do nietolerancji po- karmowych, ale jednocześnie do pseudoalergii, ponieważ ob- jawy są prawie takie same jak w przypadku klasycznej alergii. Coraz częściej stwierdza się jednak, że nietolerancji hista- miny towarzyszą też klasyczne alergie. Mogą to być alergie IgE-zależne na pojedyncze artykuły spożywcze (na przykład kurczaka, orzeszki ziemne, mleko, jajka, pszenicę), ale także inne nietolerancje pokarmowe, takie jak nietolerancja laktozy, fruktozy i glutenu. — 18 — Histamina A niebezpieczne alergeny Nietolerancja histaminy – jedynie wytwór wyobraźni albo modna choroba? Nie podlega dyskusji fakt, że w ciągu ostatnich dziesięciu lat zjawisko nietolerancji pokarmowych przybrało rozmiary nie- mal epidemiczne i nie można go już pomijać milczeniem. Ale i dzisiaj nie brak w tym temacie sceptyków oraz takich, co to rzekomo wszystko wiedzą lepiej. Nie tylko podśmiewają się oni z koncepcji nietolerancji produktów żywnościowych, ale niekiedy wręcz kwestionują ich istnienie. Takie określenia jak „modne schorzenie”, „fanaberia zdro- wotna”, „internetowa choroba”, „google’owa choroba”, „prze- wrażliwienie”, „zaburzenie odżywiania”, „anoreksja” i „wytwór wyobraźni” wciąż, niestety, są na porządku dziennym. Osoby z nietolerancjami pokarmowymi spotykają się też z wyjaśnie- niami, że cierpią po prostu na zespół drażliwego jelita albo chcą tylko być kimś szczególnym, zwrócić na siebie uwagę, mają skłonność do autopromocji bądź też wszystko to jest uwarun- kowane psychicznie. — 19 — Fakt, że coraz większa liczba hollywoodzkich znakomitości i innych celebrytów ujawnia publicznie swoje nietolerancje pokarmowe, sprzyja takim niedorzecznym błędnym ocenom, zamiast przyczyniać się do wyjaśnienia sprawy. Wszystko bo- wiem, co zalecają celebryci, oceniane jest jako moda, a więc tylko przemijająca tendencja. Zgodnie z regułą: „zapanowała teraz po prostu taka moda, by na przyjęciach opowiadać, ja- kich produktów spożywczych się nie toleruje”. Ostatnio także media coraz częściej podejmują tę tematykę, a niektóre z nich przedstawiają nietolerancje pokarmowe jako śmieszne modne dolegliwostki. Można o tym przeczytać zupeł- nie niesamowite artykuły. Niedawno napisano, że duży wzrost liczby przypadków nietolerancji pokarmowych należy przypisać wyrachowaniu i zręcznym strategiom marketingowym prze- mysłu spożywczego. Koncepcja żywności specjalnej pozwala bowiem rozwijać nowe rynki zbytu i grupy docelowe klientów. A ponieważ owe grupy nie są zbyt wrażliwe na wahania cen, miałyby być dla producentów szczególnie lukratywne. Faktem jest, że ceny żywności specjalnej są rzeczywiście znacząco wyż- sze niż normalnych artykułów spożywczych. Niepokojące nato- miast jest to, że konsumenci często oceniają te produkty jako niepotrzebne i ostrzegają przed nimi z uwagi na wyższe ceny. W sumie to ignorowanie i „zniesławianie” nietolerancji po- karmowych czyni wielką krzywdę osobom rzeczywiście dotknię- tym takim problemami. Bywa to nie tylko dość dokuczliwe, ale wręcz niebezpieczne, jako że niezdiagnozowana nietolerancja pokarmowa może pociągać za sobą bardzo poważne zagrożenia zdrowotne. Każdy, kto orientuje się w tematyce nietolerancji pokarmowych, a zwłaszcza nietolerancji histaminy, zna ryzyko mogące wyniknąć z błędnej oceny tego obrazu klinicznego. — 20 — Histamina A niebezpieczne alergeny Można by sądzić, że tego rodzaju postawa i ignorowanie nietolerancji pokarmowych ogranicza się do osób niebędących lekarzami. Tak nie jest, gdyż codzienna praktyka medyczna pokazuje niestety, że nawet w przypadku terapeutów, którzy właściwie z racji swojej specjalności powinni posiadać obszerną wiedzę na temat nietolerancji na tle pokarmowym, spotykamy się z niewiedzą i odrzuceniem. Tego rodzaju doświadczenia pacjentów nie dotyczą przy tym tylko lekarzy rodzinnych, lecz także gastroenterologów, dermato- logów i alergologów – czyli tych wszystkich specjalności, w któ- rych właśnie współzależności między nietolerowanymi artykułami spożywczymi a towarzyszącymi im objawami powinny być znane. Kiedy pacjent, który wyraża podejrzenie, że prawdopodob- nie cierpi na nietolerancję pokarmową, naraża się na to, że lekarz nie potraktuje go poważnie. Prowadzi to nie tylko do dezorientacji chorego, ale może też pociągnąć za sobą fatalne następstwa. Niezdiagnozowana nietolerancja przypuszczalnie bowiem wzmocni występujące już objawy, a ponadto dopro- wadzi do ogólnego pogorszenia stanu zdrowia. Nie wspomina- jąc już o tym, co może się zdarzyć podczas wywołanych przez nią nagłych ataków. Temu, kto choć raz przeżył podobną sytuację, nigdy nie przyszłoby do głowy kwestionowanie istnienia nietolerancji pokarmowych. Wydaje się, że właśnie coraz lepiej wykształco- nym pacjentom zawdzięczamy to, że wiedza o nietolerancjach na tle pokarmowym w znacznie większym stopniu trafia do gabinetów lekarskich. Jak kiedyś stwierdził Mahatma Gandhi: „Najpierw cię igno- rują. Potem śmieją się z ciebie. Później walczą z tobą. A później wygrywasz”. — 21 — Nietolerancja histaminy – jedynie wytwór wyobraźni albo modna choroba? Miejmy wobec tego nadzieję, że jest tylko kwestią czasu ak- ceptacja nietolerancji pokarmowych jako choroby, którą nale- ży bez wyjątku traktować poważnie, aby takie doświadczenia, jak niżej opisane, należały wreszcie do przeszłości. „Całymi la- tami chodziłam od lekarza do lekarza, ale żaden nie mógł mi pomóc. Wciąż miałam kolkę brzuszną, wysypkę, byłam skraj- nie zmęczona, czasem mdlałam. Aż wreszcie sama doszłam do tego, że mam nietolerancję histaminy. Dzięki Google’owi”. Histamina A niebezpieczne alergeny Kto szczególnie często cierpi na nietolerancję histaminy? Ponieważ jeszcze dzisiaj wiele kwestii związanych z nietole- rancją histaminy pozostaje praktycznie niezbadanych, a sama choroba wielokrotnie nie jest rozpoznawana, tylko w przybli- żeniu można oszacować częstość jej występowania. Przyjmuje się obecnie, że u mniej więcej trzech milionów mieszkańców Niemiec występuje nietolerancja histaminy, przy czym praw- dopodobnie istnieje duża liczba przypadków nieujawnionych. Eksperci szacują, że u około 30 procent osób cierpiących na jakąś postać nietolerancji pokarmowej występuje nietolerancja histaminy. Ponieważ ten temat wciąż pozostaje nieuwzględnio- ny w praktyce lekarskiej, istnieje wiele tysięcy osób, które jesz- cze nie wiedzą o swojej chorobie, podobnie jak ich terapeuci. Wśród chorych przeważają kobiety po czterdziestym roku ży- cia; tylko jedna piąta pacjentów to mężczyźni. Sugeruje to zwią- zek ze spadkiem poziomu estrogenów. Ale także zwykle wyraźnie podwyższony u mężczyzn poziom diaminooksydazy odpowiada za to, że przeważnie kobiety cierpią na nietolerancję histaminy. — 23 —

Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Pobierz darmowy fragment (epub)

Gdzie kupić całą publikację:

Histamina a niebezpieczne alergeny
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: