Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00051 005157 14820647 na godz. na dobę w sumie
Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne - książka
Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne - książka
Autor: Liczba stron: 160
Wydawca: Sensus Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-246-6441-2 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> psychologia i filozofia >> psychologia duszy i umysłu
Porównaj ceny (książka, ebook (-20%), audiobook).
Twoim zadaniem jest zmiana stanu, nie jego wyeliminowanie.
Milton H. Erickson

Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, który gratuluje nam, gdy odniesiemy sukces, zwykle jednak bezlitośnie nas krytykuje, przypomina o przeszłych pomyłkach, rozczarowaniach i zamęcza niepokojącymi wizjami przyszłości. Ile razy mówiłeś sobie: 'Jestem do niczego', 'Nigdy nie uda mi się osiągnąć sukcesu', 'Dłużej nie dam rady'? Dość się już nasłuchałeś? Najwyższy czas uzbroić się w zestaw strategii kontrolowania napastliwych, negatywnych głosów wewnętrznych i reagowania na nie w konstruktywny sposób.

Ta książka, napisana przez wybitnego psychologa klinicznego, pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób mówisz do siebie i co możesz zmienić, aby poczuć się lepiej. Najpierw nauczysz się identyfikować głosy wewnętrzne, które sprawiają Ci kłopoty, i zrozumiesz, dlaczego należy słuchać ich bardzo uważnie. Następnie poznasz szeroką gamę sposobów szybkiej zmiany treści i sposobu jej wypowiadania przez głos wewnętrzny, co poprawi jakość Twojego życia. Dowiesz się również, w jaki sposób rozpoznawać zmiany na lepsze i odróżniać je od zmian niosących pozorną poprawę, lecz wywołujących negatywne skutki uboczne. Otwórz się na zmianę i żyj szczęśliwym życiem, na które zasługujesz.


Steve Andreas jest psychoterapeutą i trenerem, a także autorem wielu szkoleń poświęconych osobistym zmianom i komunikacji. Napisał również oraz zredagował szereg cennych podręczników, w tym Submodalności. Niezwykła droga do Twojego umysłu (Sensus) i NLP. Nowa technika osiągania sukcesów (Onepress).

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:


Gdzie kupić całą publikację:

Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: