Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00422 005672 15693166 na godz. na dobę w sumie
Mentalne odchudzanie - Trening Mentalnej Kontroli Wagi - ebook/pdf
Mentalne odchudzanie - Trening Mentalnej Kontroli Wagi - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 17
Wydawca: Self Publishing Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-272-3370-7 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Mentalne odchudzanie - to swoistego rodzaju trening mentalnej kontroli wagi naszego ciała. Poprzez ukierunkowanie naszych myśli i uczuć na ten właśnie proces, możemy po pewnym czasie liczyć na sukces w tym względzie. Efekty przyjdą, ale nie za szybko aby uniknąć  efektu jojo. Aby nasze uczucia i myśli zostały starannie zaprogramowane na kontrole wagi, musimy się trzymać naczelnych zasad. To właśnie one spowodują, że przechwycimy kontrolę nad tym co jemy, kiedy jemy i w jaki sposób jemy. Równocześnie nasze życie stanie się dla nas przyjemniejsze, harmonijne, radosne z wiarą we własne możliwości i ukierunkowane na cel z przyszłości.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

MENTALNE ODCHUDZANIE Trening Mentalnej Kontroli Wagi dr Iwona Tyrna-Łojek www.Dobry-Konflikt.pl 2 MENTALNE ODCHUDZANIE TRENING MENTALNEJ KONTROLI WAGI. Autor: dr Iwona TYRNA-ŁOJEK Copyright © Iwona Tyrna-Łojek Listopad 2011 Wszystkie prawa zastrzeżone. E-book ani żadna jego część nie może być przedrukowana ani w żaden sposób reprodukowana lub odczytywana w środkach masowego przekazu bez pisemnej zgody autora. Mentalne Odchudzanie – Trening Mentalnej Kontroli Wagi www.Dobry-Konflikt.pl 3 SPIS TREŚCI Co to jest Mentalne Odchudzanie? ....................................................................................................... 5 Żyj harmonijnie...................................................................................................................................... 8 Poszukuj przyjemności ...................................................................................................................... 9 Nagradzaj siebie. ................................................................................................................................ 10 Pisz afirmacje. ...................................................................................................................................... 11 Walcz z poczuciem winy. ................................................................................................................ 12 Akceptuj siebie. ................................................................................................................................... 13 Rób wizualizacje. ................................................................................................................................ 15 Pracuj nad dyscypliną wewnętrzną. ........................................................................................ 16 Mentalne Odchudzanie – Trening Mentalnej Kontroli Wagi www.Dobry-Konflikt.pl
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Mentalne odchudzanie - Trening Mentalnej Kontroli Wagi
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: