Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00266 010985 7496702 na godz. na dobę w sumie
Modelki kochają jeść - ebook/pdf
Modelki kochają jeść - ebook/pdf
Autor: Liczba stron:
Wydawca: E-bookowo Język publikacji: polski
ISBN: 9788378596929 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> inne
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).




Pochwała kreatywności i zdrowia!

 

Zdrowie i piękny wygląd idą w parze. Uwielbiamy gdy autentyczna pasja zdrowego gotowania łączy się z tym co kochamy najbardziej – ilustracjami. Głównymi Ikonami Zdrowia, projektu Modelki Kochają Jeść są dynamiczne, piękne i utalentowane kobiety. Uwielbiają odżywiać się zdrowo. W swojej kuchni stawiają na jakość i naturalność. Modelki Kochają Jeść to książka, którą z pewnością będziesz chciała przeczytać.

 

Książka przede wszystkim o zdrowiu, piękny wygląd to dodatkowy bonus.

 

Za pomocą kilku prostych zmian w diecie dowiesz się:

 

Ø jak osiągnąć i zachować szczupłą sylwetkę

Ø które produkty spożywcze wyszczuplają Twoją talię

Ø czy układ trawienny wpływa na to jak szybko się starzejemy

Ø o udach usłanych pomarańczowym sadem czyli kobiecym cellulicie

Ø dlaczego zdrowie naszych narządów wewnętrznych jest kluczem w uzyskaniu nieskazitelnej cery

 

Jedyna tak bogato ilustrowana książka na rynku polskim.

 


Zastanów się, a następnie zamów tę książkę już dziś.

Znajdź podobne książki

Darmowy fragment publikacji:

Laura Vien Modelki KOCHAJĄ jeść Laura Vien Modelki KOCHAJĄ jeść Modelki kochają jeść Copyright © by Laura Vien 2016 Autor: Laura Vien Korekta: Katarzyna Krzan Opracowanie graficzne, ilustracje oraz skład tekstu: Anna Teodorczyk ISBN: 978-83-7859-692-9 Laura Vien Modelki KOCHAJĄ jeść z ilustracjami Anny Teodorczyk Znane modelki nie stronią od gotowania, przeciwnie — uwielbiają pracować, gotować i jeść! Nawet jeśli Twoją ambicją nie jest zawodowo kroczyć po wybiegu, warto podpatrzeć sposo- by świadomych siebie kobiet, jak być nie tyle szczupłą, co przede wszyst- kim tryskającą zdrowiem i urodą. Spis treści Wstęp Kim jestem Ikony zdrowia FOOD PALETTE Złap oddech! Skrypty Kuchnia na wysokim obcasie Skąd czerpać energię? Alkalizacja Zielone trendy Piękna skóra Talia osy Cellulit Jak pokonać trądzik? Aktywność fizyczna Wieprzowina Modelka w roli Matki Kreatywność Najważniejsze pojęcia Zakończenie Podziękowania Bibliografia 10 19 26 68 83 91 98 109 124 143 162 186 195 203 226 234 241 246 255 260 263 264 Modelka w roli Matki „Okres ciąży jest szczęśliwą podróżą ku spełnieniu, a narodziny dziec- ka cudowną nagrodą za wytrwałość”. Laura Vien Nowoczesne podejście do roli matki, w tym matki „wy- biegowej”, wpisuje się w kanon współczesnego świata mody. Dobitnie uświadomił mi to pokaz Dollce Gabbana podczas mediolańskiego tygodnia mody w marcu 2015 roku, zatytułowany Viva la Mamma. Bycie rodzicem to wspaniałe doświadczenie. Dzieci dodają światu kolorytu, co było widać zarówno w prezentowanej kolekcji, jak i na uśmiechniętych twarzach modelek, które przecha- dzały się po wybiegu w towarzystwie dzieci. Jedna z modelek pod- czas wystąpienia była w ciąży. W świecie mody nie brakuje kobiet, z których nie warto brać przy- kładu. Nie ma co sobie nimi zaprzątać głowy. Lepiej skupić się na tej bardziej inspirującej grupie! Grupie kreatywnych kobiet sukcesu i do- brze zorganizowanych mam — częściej bardziej fit, niż sprzed okresu ciąży. Przychodzi mi na myśl przedsiębiorcza mama Heidi Klum, któ- ra wcieliła się w rolę projektantki odzieży ciążowej Maternity Wear Designer. Jedenastokrotna zdobywczyni okładki amerykańskiego wydania magazynu Mademoiselle — Carol Alt— twarz organicznej marki Raw Essentiales. Wegańsko-raw aktywistka ciążowa Teresa Laurenco, która będąc w odmiennym stanie wzięła udział w kampa- nii na rzecz macierzyństwa Thyme Maternity. Przejdźmy do odżywiania. Celebrując okres ciąży można śmiało połączyć dwie szkoły żywie- nia: starą/tradycyjną, czyli pokarmy pochodzenia zwierzęcego (ryby, masło, jaja, drób) z nową, w większości roślinną, bez szkody dla zdro- wia kiełkującego maleństwa. Ważny głos w sprawie żywienia rośli- nami zabrała dietetyczka kliniczna i mama — Małgorzata Desmond12. Choć w Polsce dieta wegetariańska i wegańska, zwłaszcza stosowa- na u dzieci, wciąż wzbudza dużo kontrowersji, to jednak Ministerstwo Zdrowia, dopuściło stosowanie tej pierwszej, na każdym etapie roz- woju dziecka. Natomiast w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii czy Australii dopuszczane są obie. Jednakże zdecydowanie się na te formy odżywiania, wymaga wielkiej rozwagi, sporej wiedzy i stałej współpracy z dietetykiem i pediatrą. Drogie Mamy! Pamiętajcie o zdrowej diecie w ciąży, ponieważ ta w przeciwieństwie do syntetyków, zawiera mnóstwo energii życio- wej. Bogate w enzymy, odżywcze i ultra zdrowe kiełki, a także zboża, czyli pokarmy roślinne, należy w ciąży bezwzględnie jeść. Zawierają spektrum witamin i mikroelementów. Można je kupić lub wyhodo- wać samemu, zwłaszcza gdy za oknem targa mróz i nie masz dobrego dostępu do świeżych roślin. Kiełki są pożywieniem klasyfikowanym przez Makrobiotykę jako produkt yin o bogatych walorach zdrowotnych. Ciąża sama w sobie jest yang, więc spożywanie yin w tak zdrowej odsło- nie jest jak najbardziej wskazane i pomaga utrzy- mać równowagę w organizmie. Zielona trawa pszeniczna z parapetu bije na głowę niejeden suplement na włosy, skórę i paznokcie. Zielenina, do której zaliczają się również naturalnie wyhodowane kiełki, czyni 12 Specjalistka medycyny żywienia, Centrum Medyczne Gamma, Instytut „Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka Ukończyła kurs zdrowia publicznego w Harvard School of Public Heath. organizm bardziej zasadowym. Alkalizujące wartości roślin powinny docenić wszystkie ciężarne panie, ponieważ odmienny stan rządzi się własnymi prawami. Powiem krótko: lekko zakwasza. Zjawisko to powoduje, że niektóre kobiety intuicyjnie odrzuca od produktów mięsnych (są kwasotwórcze). I jest to całkiem naturalnym stanem cudownych dziewięciu miesięcy. Modelka Beverly Johnson, będąc w ciąży, za namową swojego męża (pasjonata zdrowego trybu ży- cia) postawiła właśnie na zasadotwórczy szpinak. Jedz dla dwóch i pamiętaj o: * codziennej porcji żelaza (roślinne źródła: melasa, jarmuż, socze- wica, pestki dyni), * różnorodnej porcji roślinnego lub zwierzęcego białka, * obecności produktów pełnoziarnistych, w tym zbóż (jęczmień, quinoa, amarantus), * domowym żurku, * pełnych przyjaznych bakterii kiszonkach, * gotowanym bobu (roślinne białko i kwas foliowy w jednym). Pamiętaj też! * stan jelit sprzed ciąży, wpływa na absorbowanie składników od- żywczych, w tym żelaza w trakcie ciąży. Tak więc dbaj o czystość swoich jelit, * ćwicz i głęboko oddychaj! Spacery na świeżym powietrzu, lekki aerobik na łonie natury, * pracuj nad stanem ducha i umysłu. Zdrowie Kobiet! Szukaj w największych ksiegarniach Internetowych w kraju! Chcesz mieć nienaganną sylwetkę, jedno jest pewne — musisz jeść zdrowo! Dla kogo jest ta książka? Dla wszystkich kobiet pragnących zdrowia i urody dla siebie i swoich bliskich. Laura Vien — specjalistka redukcji tkanki tłuszczowej. Posiada certyfikat z Ajurwedy i analizy problemów skórnych. Od kilkunastu lat interesuje się wpływem odżywiania na zdrowie kobiet. W ludziach ceni sobie lojalność, empatię i ponadczasowe piękno wewnętrzne. ISBN: 978-83-7859-692-9 Znajdź mnie i polub na facebooku
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Modelki kochają jeść
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: