Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00842 010937 7461368 na godz. na dobę w sumie
Na zdrowie. Porady dr Górnickiej - ebook/pdf
Na zdrowie. Porady dr Górnickiej - ebook/pdf
Autor: , Liczba stron: 424
Wydawca: Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7250-905-5 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Doktor Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka-naturalistka i autorka bestsellera „Apteka natury”, opracowała nowoczesne kompendium wiedzy o naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom. Tym razem zaprosiła do współpracy Sabinę Zwolińską-Kańtoch, znaną dziennikarkę zajmującą się tematyką zdrowotną. Autorki zapoznają Czytelnika z trzema filarami zdrowego trybu życia: prawidłowym oddychaniem, oczyszczaniem i odżywianiem, odkryją przed nim tajemnice sokoterapii i gotowania na parze, przedstawią ćwiczenia poprawiające sprawność umysłu i najskuteczniejsze diety odchudzające oraz... wiele, wiele więcej!

Część druga książki, już tradycyjnie, zawiera odpowiedzi na listy Czytelników i konkretne opisy schorzeń oraz sposoby radzenia sobie z nimi. Lista schorzeń została opracowana na podstawie prowadzonej przez doktor Górnicką praktyki lekarskiej.

 

Na zakończenie zupełna nowość – przepisy na domowe napary i nalewki, skuteczne na różne dolegliwości, a do tego smaczne! Przejrzysty układ tekstu, wzbogacony czytelnym materiałem ilustracyjnym pozwoli każdemu czytelnikowi szybko i sprawnie odnaleźć interesujące go zagadnienia.

Znajdź podobne książki

Darmowy fragment publikacji:

Książkę tę poświęcam moim dzieciom i wnukom oraz wszystkim cierpiącym, by jak najlepiej wykorzystali zawartą w niej wiedzę dla zachowania zdrowia i sprawności Jadwiga Górnicka Moim rodzicom oraz Leszkowi, Dorocie i Przemkowi Natura oraz umysł ludzki kryją w sobie fantastyczne możliwości pokonania chorób, ale my ciągle jesteśmy na początku drogi poznania Sabina Zwolińska-Kańtoch Redakcja Helena Laskowska Monika Marczyk Koordynacja wydania Martyna Maroń Korekta Monika Rychalska Dorota Śrutowska Projekt okładki Małgorzata Rodziewicz Projekt typograficzny i skład HAPPY Studio DTP Projekt graficzny i rysunki Piotr Kozera Druk OZGraf Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty stosowania porad zawartych w niniejszej książce. Prosimy pamiętać o tym, że żaden poradnik nie zastąpi diagnozy lekarskiej. Copyright© for the text by Jadwiga Górnicka and Sabina Zwolińska-Kańtoch, Warsaw 2014 Copyright© Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2014 Janki k. Warszawy, ul. Wspólna 17a, 05-090 Raszyn tel. +48 22 720 35 99, faks +48 22 720 34 91 e-mail: awm@morex.com.pl www.awm.waw.pl ISBN 978-83-7250-905-5 SPIS TREŚCI Lepiej zapobiegać, niż leczyć . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Warto spróbować, by zachować zdrowie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 FILARY ZDROWIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 ODDYCHANIE I OCZYSZCZANIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Prawidłowe oddychanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Tysiącletnie doświadczenia Wschodu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Jak wygląda proces oddychania? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Co się dzieje, gdy mamy za mało tlenu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Przeponowe oddychanie – warunek zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Oczyszczanie organizmu z toksyn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 32 Dlaczego oczyszczanie jest ważne? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Jak objawia się zanieczyszczenie organizmu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dieta tybetańska, czyli pokuta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Oczyszczanie jelita grubego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Jak oczyścić jelito grube? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Kiedy należy oczyszczać jelito grube? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Lewatywa jako sposób oczyszczania jelita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Wątroba, centralne laboratorium ciała . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Co szkodzi wątrobie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Skąd się biorą kamienie w woreczku żółciowym? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Jak pobudzić wydzielanie żółci? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Co pomaga na niewydolną wątrobę? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Kuracje oczyszczające . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 50 Dlaczego zapalenie zatok jest groźne? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 Oczyszczanie zatok metodą ssania oleju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Stany zapalne gardła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Zatokowe bóle głowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Oczyszczanie układu limfatycznego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Nerki i drogi moczowe – naturalne filtry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 Dlaczego musimy dbać o nerki? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Pomocne nasiadówki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Inne skutki zakłócenia pracy nerek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 ODŻYWIANIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Zdrowe odżywianie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Białko, ale jakie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Dobroczynne działanie kiszonek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Nadmiar słodyczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 Za dużo tłuszczów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Za mało warzyw . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Za mało błonnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 Udrożnianie zatok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Czym ugasić pragnienie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zdrowe śniadanie na dobry początek dnia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 78 Stałe nawadnianie organizmu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Zalety ciepłej herbaty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Woda mineralna a napoje gazowane . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 Gotowanie na parze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Jak schudnąć i utrzymać wagę? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Lecznicza dieta z wykorzystaniem soków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Herbatka egzotyczna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Zielona herbata z zapachem mięty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Domowa herbata cytrynowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Imbir na dobry początek dnia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 94 Gałka muszkatołowa dla wątroby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sokoterapia – siła świeżych warzyw i owoców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Właściwości warzyw, ziół i owoców. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Brokuły . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Brukselka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Buraki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Cykoria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Chrzan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Czarna rzepa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Dynia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Jabłko . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 Kapusta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Lucerna polna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Marchew . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Mniszek lekarski . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Ogórek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Pietruszka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Sałata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Seler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Rzeżucha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 115 Rzodkiewka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Magiczny olej lniany . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Pasta dr Joanny Budwig . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Najlepiej zapobiegać . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Stanowisko współczesnej nauki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Ważne dla rozwoju dzieci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 Jak obniżyć poziom cholesterolu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Zaparcia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 Proces trawienia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 Przyczyny zaparć . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 Sposoby na skuteczne pozbycie się zaparć . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Masaż shiatsu brzucha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Muesli jabłkowo-bananowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 Chory kręgosłup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Muesli jabłkowo-marchewkowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Muesli z otrąb i owoców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Muesli z otrąb i jogurtu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Eliksir oczyszczający organizm z toksyn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Eliksir odchudzający . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Eliksir odmładzający skórę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 INNE ASPEKTY ZDROWIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Sprawność umysłu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Usprawnienie pracy mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Ćwiczenia usprawniające mózg i ciało . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 146 Uszkodzenia kręgów i dysków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Dyskopatia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148 Zmiany w obrębie kręgów szyjnych i piersiowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 Wypadanie dysków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 Nordic walking . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 Masaż stref refleksyjnych na stopach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152 Kąpiele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 Z dodatkiem igieł świerkowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 Z dodatkiem siana lub sieczki ze słomy owsianej . . . . . . . . . . . . . . . . 154 Z rozmarynem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 Z dodatkiem wywaru z kapusty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 Jak poprawić wzrok? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 Skóra i jej funkcje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 160 Jak uchronić się przed przeziębieniem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Hartowanie organizmu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Naturalne antybiotyki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 Wiosenne osłabienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 Przyczyny przesilenia wiosennego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 Jak sobie pomóc? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167 Zalety oleju rycynowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169 Urynoterapia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 Jak dbać o skórę? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Choroby gośćcowo-reumatyczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PORADY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177 179 Chore kręgi szyjne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179 Dna moczanowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180 Dyskopatia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 Działka i ból kręgosłupa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183 Gościec postępujący (reumatoidalne zapalenie stawów) . . . . . . . . . . . . . . 183 Haluksy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186 Jak pokonać ból barku? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187 Łokieć tenisisty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188 Na zmianę pogody bolą stawy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188 Osteoporoza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189 Ostrogi piętowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191 Przykurcz palców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192 Schorzenie kolan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193 Zanik chrząstki stawu biodrowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194 Zapalenie stawów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195 Zwyrodnienie układu kostnego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198 Choroby kobiece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199 Bolesne miesiączki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199 Cysty na jajnikach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 Dokuczliwa menopauza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201 Grzybica pochwy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202 Jak donosić ciążę? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203 Kaszaki na wargach sromowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204 Mięśniaki macicy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204 Nadmierne owłosienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206 Po amputacji piersi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207 Uporczywe torbiele na piersiach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208 Wyciek z brodawki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208 Zaburzenia hormonalne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209 Zespół Gilberta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210 Choroby krwi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Anemia i niedobór żelaza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Białaczka szpikowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Choroba Buergera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213 Czerwienica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213 Krwawiące dziąsła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214 Naczyniaki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214 Pękające naczynka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 Początek anemii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 Powiększone węzły chłonne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216 Wrzody na skórze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217 Zakrzepica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217 Ziarnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218 219 Cysta na nerkach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219 Kamica nerkowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220 Kłębuszkowe zapalenie nerek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222 Mam słaby pęcherz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223 Nadmierna potliwość . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224 Przewlekły krwinkomocz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225 226 Zakażenie dróg moczowych. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227 Bruzdy na policzku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227 Ciągle rusza mi się głowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227 Choroby nerek i pęcherza moczowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Choroby neurologiczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Depresja w okresie menopauzy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228 Dotkliwe bóle głowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229 Drganie powieki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230 Drżenie powieki i policzka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231 Komplikacje po radioterapii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232 Mózgowe porażenie dziecięce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232 Ostry zanik pamięci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233 Po udarze mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234 Półpasiec . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235 Silne pocenie i nerwica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236 Uszkodzenie nerwu trójdzielnego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237 W pułapce depresji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238 Zapalenie korzonków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239 Choroby oczu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240 Ból oczu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240 Gradówka na powiekach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241 Jak się uchronić przed operacją zaćmy? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242 Krótkowzroczność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243 Pękanie naczynek na siatkówce oka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243 Plamki przed oczami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 244 Suche oko . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245 Wylewy w oku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246 Zapalenie nerwu wzrokowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247 Choroby przemiany materii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 248 Bulimia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 248 Chora tarczyca, nadciśnienie i nadwaga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249 Moja córka anorektyczka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250 Nadczynność tarczycy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251 Paradontoza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253 Wole proste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 254 Choroby serca i układu krążenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255 Arytmia serca i nadciśnienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255 Brązowe plamy na nodze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256 Choroba Raynauda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257 Fioletowe żyły na nogach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258 Jak uchronić się przed zawałem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259 Nadciśnienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260 Niedokrwienie mięśnia sercowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 262 Niskie ciśnienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264 Opuchlizna podudzia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 Rany żylakowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266 Rumieńce i pajączki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268 Zmęczenie i osłabienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268 Żylaki kończyn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269 Choroby skóry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270 Alergia na nikiel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270 Brodawczaki na stopach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271 Brodawki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272 Chore stopy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272 Choroba jamy ustnej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273 Grzybica głowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 Grzybica paznokci u stóp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 Kłopoty ze skórą . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276 Łuszczyca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277 Mnóstwo zmarszczek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 Odmrożona twarz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 Opryszczka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279 Pieprzyk z włoskiem na twarzy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279 Plackowate łysienie kobiet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279 Plamy na twarzy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280 Plamy wątrobowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281 Przewlekła pokrzywka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281 Puchnący nos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282 Ramiona w krostkach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283 Rozstępy na skórze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284 Rozszerzone naczynka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284 Sucha skóra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285 Swędząca wysypka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287 Tłuste włosy i skóra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Tłuszczaki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Toczeń rumieniowaty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289 Ostry trądzik na twarzy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290 Trądzik różowaty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292 Trądzik u dorosłych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292 Uciążliwe odciski . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293 Wrastający paznokieć . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294 Wykwity pigmentu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 296 Wypadają mi włosy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Wypadanie włosów. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297 Wysyp pieprzyków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298 Zanik paznokci u rąk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298 Choroby układu oddechowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299 Astma oskrzelowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299 Ból gardła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301 Bronchit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 Chore uszy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 Cieknący nos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303 Częste katary . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304 Czy operować zwłóknienia opłucnej? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304 Jak leczyć przeziębienia? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 306 Kaszel „emocjonalny” . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307 Katar sienny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 308 Męcząca chrypka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 309 Niedrożność nosa i polipy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310 Niska odporność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311 Spadek sił . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313 Suchość w ustach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314 Suchy, uporczywy kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314 Szum w uszach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315 Uczulenie na pyłki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 316 Uczulenie na sierść . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 316 Upośledzony węch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 317 Wodniste katary . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318 Choroby żołądka i przewodu pokarmowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319 Anemia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319 Biała plama w ustach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 320 Chora trzustka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 320 Choroba jelit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 322 Drożdżyca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323 Dyskineza dróg żółciowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 324 Jak wspomóc trawienie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 325 Kamienie w śliniance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 326 Kamienie w woreczku żółciowym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 326 Krwawiące dziąsła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327 Krwawienia z odbytu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327 Leniwa wątroba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329 Mleko krowie czy kozie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329 Nadkwasota . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330 Nadkwasota i przepuklina przełyku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 331 Nadwrażliwe jelito . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 332 Nadżerki w żołądku i chore serce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 333 Nadżerki w żołądku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 334 Nerwica żołądka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335 Nieprzyjemny zapach ciała i oddechu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335 Nieżyt błony śluzowej żołądka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 337 Po operacji kamieni żółciowych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 338 Puste odbijania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339 Refluks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 340 Refluks żołądka i kłopoty z dziąsłami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 341 Spastyczne zapalenie jelit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 342 Stałe zaparcia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343 Stłuszczenie wątroby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 344 Sucha śluzówka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 346 Syn ma afty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 346 Torbiele wątroby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 347 Uciążliwe hemoroidy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 348 Wysoki poziom bilirubiny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 349 Zajady w kącikach ust . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350 Złogi w woreczku żółciowym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350 Matka i dziecko . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 352 Bolące stawy u dziecka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 352 Bóle nóg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 352 Celiakia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353 Częste zapalenia ucha środkowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 354 Czy to brak hormonu wzrostu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 355 Jak urodzić zdrowe dziecko? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 356 Moczenie nocne dziecka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 358 Nadmierna potliwość u dziecka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 359 Skaza białkowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360 Trzeszczenie stawów u dziecka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361 Wiotkie piersi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 362 Wnuczka trochę za gruba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 363 Zapalenie oskrzeli u synka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 364 Męskie problemy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 364 Chora prostata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 364 Łysienie u mężczyzn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 366 Pocące się nogi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367 Dla rekonwalescentów. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . DOMOWA APTEKA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369 371 Kuracja po antybiotykach i sterydach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371 Mieszanka na brak wapnia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371 Na wzmocnienie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 372 Nalewka z dzikiej róży . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 372 Wzmacniający syrop z mniszka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 372 Nalewka z macierzanki lub tymianku na wzmocnienie kończyn . . . . . . . 373 Nalewka aloesowa dla rekonwalescentów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 373 Dla urody . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Herbatki na wypryski skórne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Z bratka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Z dziurawca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Z mniszka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Na blizny potrądzikowe i pooperacyjne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Okłady z naparu huby brzozowej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Na oczyszczenie krwi i skóry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375 Syrop z babki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375 Wiosenna herbatka oczyszczająca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375 Suszone korzenie mniszka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376 Na problemy ze skórą . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376 Kąpiele na piękną skórę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376 Dla ochrony przed infekcjami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Okłady z naparu ze skrzypu na swędzącą skórę . . . . . . . . . . . . . . . . . 376 Sok z glistnika (jaskółcze ziele) na plamy, brodawki, odciski . . . . . . . . . 376 Ocet szałwiowy do nacierania ciała . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376 Olej z dziurawca na szorstką, suchą skórę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 377 Odświeżający odwar z rumianku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 377 Herbatka z przytulii na jędrną skórę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 377 Maść z owoców jemioły przeciw odmrożeniom . . . . . . . . . . . . . . . . . 377 Sok z nagietka przeciw plamom starczym i brodawkom . . . . . . . . . . . . 377 Mocne włosy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378 Nalewka z pokrzywy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378 Napar ze skrzypu na łupież . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378 Napar z rumianku do jasnych włosów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378 Odwar z liści orzecha na wypadanie włosów . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378 Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378 Na poprawę odporności . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379 379 Mieszanka miodowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379 Wino cebulowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379 Miodek pokrzywowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 380 Rozgrzewający napar z kwiatów lipy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 380 Rozgrzewający napar z kwiatów czarnego bzu . . . . . . . . . . . . . . . . . 380 Rozgrzewający napar z kwiatów dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 381 Napar z kwiatów tymianku na kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 381 Nalewka z kwiatów słonecznika przeciw gorączce . . . . . . . . . . . . . . . 381 Rozgrzewająca nalewka z jeżyn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 381 Nalewka z kwiatów dziewanny wielkokwiatowej na przeziębienie . . . . . . 381 Rozgrzewająca nalewka z czarnego bzu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 381 Nalewka z anyżu na silny kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 382 Herbatka przy zapaleniu oskrzeli i dychawicy oskrzelowej . . . . . . . . . . 382 Herbatka z szałwii do płukania gardła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 382 Wino z czosnku niedźwiedziego przeciw zalegającej flegmie . . . . . . . . . 382 Herbatka wykrztuśna przy zaflegmieniu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383 Parówka z rumianku przy katarze i zapaleniu zatok nosowych . . . . . . . . 383 Mleko z czosnkiem i miodem na silne zaflegmienie . . . . . . . . . . . . . . 383 Ziołowa herbatka rozgrzewająca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383 Na astmę i bronchit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383 Nalewka bursztynowa na przeziębienie i na tarczycę . . . . . . . . . . . . . . 383 Bańki na kaszel i zapalenie oskrzeli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 384 Na problemy różnorakie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 386 Dobre na serce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 386 Nalewka z głogu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 386 Wino z żółtej prymulki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 386 Wino z zielonej pietruszki na serce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 386 Nalewka orzechowa na rozrzedzenie krwi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 Likier orzechowy na serce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 Na stłuczenia, rany, ukąszenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dolegliwości reumatyczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 Winko z mlecza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 Napar ze skrzypu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 Olej tymiankowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 Nalewka z przetacznika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 388 Na zdrowe oczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 388 Aloes i świetlik na zmęczone oczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 388 Na pękające naczynka w oku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 388 388 Rozgotowana cebula na stłuczone kolano i rany żylakowe . . . . . . . . . . . 388 Maść nagietkowa na rany żylakowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 389 Na rany odleżynowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 389 Liść szałwii na ugryzienia owadów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 389 Listek babki na rany . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390 Olej z majeranku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390 Nerwice, bezsenność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390 Uspokajająca nalewka z kozłka lekarskiego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390 Herbatka na bezsenność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390 390 Napar z dziurawca na nerwy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nalewka z dziurawca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390 391 Napój drożdżowy na nerwicę i przy wyczerpaniu . . . . . . . . . . . . . . . . Problemy z nogami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 391 Nalewka ze skrzypu na pocące się nogi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 391 Odwar z liści podbiału na opuchnięte stopy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 391 Olej rumiankowy na zmęczone nogi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 391 Propolis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 392 Nalewka propolisowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 392 Maść propolisowa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 393 Zatrucia alkoholowe i nikotynowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 393 Nalewka z arcydzięgla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 393 394 Herbatka z macierzanki przy alkoholizmie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 394 Kinotakara – japońskie plastry zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 394 Jak się stosuje plastry? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 395 Jak przeprowadzić kurację Kinotakarą? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 395 Energetyczny pyłek kwiatowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 396 Co kryje się w pyłku? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 396 Na co pomaga? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 397 Jak stosować? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 398 Kto powinien unikać? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399 Przy zakupie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399 Zioła szwedzkie – lek długowieczności . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399 Indeks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 403 Bibliografia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 424 RÓŻNE SPOSOBY NA ZDROWIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lepiej zapobiegać, niż leczyć Sądzę, że zapoznając się z tą publikacją, Czytelnicy znajdą odbicie swoich proble- mów zdrowotnych oraz sposoby ich rozwiązywania. Moje rady, oparte na medy- cynie naturalnej, każdy może potraktować jako zasady profilaktyki zdrowotnej. Wszyscy znamy bowiem starą prawdę, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Człowiek jest najdoskonalszą istotą żywą, systemem układów biochemicz- nych, wzajemnie ze sobą sprzężonych i współdziałających. Jednak przede wszystkim jest jednością. Do tej pory, mimo olbrzymiego postępu nauki, nie umieliśmy odkryć wszystkich tajemnic ludzkiego organizmu. Ponadto we współczesnej medycynie nastąpił podział na bardzo wąskie specjaliza- cje. Stąd wielu lekarzy zapomniało, że człowiek stanowi integralną całość i takie powinno być podejście do leczenia. Nigdy nie choruje jeden organ, ale zawsze cały organizm. Powrót do medycyny naturalnej wynika z coraz powszechniejszej świadomości, że specjalistyczne podejście do leczenia, choć niekiedy skuteczne, może przynosić także negatywne skutki dla chorych. Przy leczeniu bowiem jednego chorego organu chemicznymi środkami niszczy się inne organy. A tymczasem w zasięgu ręki mamy te cudowne leki, które dała nam matka natura. Dzięki całościowemu podejściu do organizmu człowieka medycyna na- turalna leczy przyczyny chorób i niedomagań, nie zaś ich skutki i objawy. Oczyszcza organizm z toksyn, poprawia pracę wątroby, jelita grubego, nerek, krążenia obwodowego krwi, limfy i płynów międzykomórkowych, uzupełnia niedobory enzymów i mikroelementów; usprawnia więc i wzmacnia układ odpornościowy, czyli własne siły obronne organizmu. Nasze organy nie zawsze znajdują się w idealnym stanie, bo przecież dzie- dziczymy nie tylko cechy psychiczne, ale także fizyczne. Do tego nieprawid- łowo się odżywiamy, co stanowi grzech powszechny naszego społeczeństwa. Aby reakcje biochemiczne, fizyczne, których tysiące przebiega w każdej minucie życia, mogły przebiegać prawidłowo, niezbędne jest dostarczenie or- ganizmowi wszystkich składników pokarmowych. Przy ciągłym przeciążeniu przewodu pokarmowego żywnością przetworzoną, a zwłaszcza wędlinami, wieprzowiną, słodyczami, tłuszczami nasyconymi, przy jednoczesnym nie- doborze świeżych warzyw i owoców, system trawienny coraz gorzej pracuje, a nadmiar cholesterolu oraz pozostałości niewłaściwej przemiany materii odkładają się w naczyniach krwionośnych, w postaci kamieni w woreczku żółciowym, złogów w nerkach i stawach. Wieloletnie złogi w jelicie grubym 16 zatruwają cały organizm. Prawidłowe odżywianie jest jednym z warunków zachowania dobrego zdrowia. Po 40. roku życia, kiedy organizm staje się coraz mniej sprawny, nie powinno się zbytnio dogadzać podniebieniu, ale jadać tak, aby zachować prawidłowe trawienie żołądka i jelit oraz zdrową wątrobę. Umiar w jedzeniu odgrywa bardzo ważną rolę. Wtedy warto też pomyśleć o oczyszczaniu organizmu z toksyn metodami naturalnymi, któ- rym wiele miejsca poświęcam w tej książce. Współczesny człowiek żyje w zatrutym środowisku, do tego oddycha płytko, bez ruchu przepony, przez co źle zaopatruje organizm w tlen. A tylko w jego obecności mogą zostać przyswojone wszystkie składniki odżywcze z pożywienia. Prawidłowe, głębokie oddychanie jest jednym z najważniej- szych warunków zachowania zdrowia. Dlatego tak ważne są spacery i ruch na świeżym powietrzu, bo dzięki nim zwiększa się dostawa tlenu do organizmu, a to przyczynia się także do zachowania sprawności serca, płuc, wszystkich mięśni, stawów, kręgosłupa i mózgu. Aktywność fizyczna stanowi zarazem najlepszy sposób na podniesienie odporności organizmu, zapobiega otyło- ści, która skutkuje nadciśnieniem, rozwojem miażdżycy i zwyrodnieniami narządu ruchu. Spacery są wskazane nie tylko w pogodne dni, ale także w chłodniejsze, a nawet deszczowe. Doskonałą formę aktywności stanowi praca w ogrodzie lub na działce, pobudza bowiem do wysiłku nie tylko mięśnie, ale także mózg. Każdy, w zależności od wieku i kondycji, powinien sam sobie dobrać najodpowiedniejszy rodzaj wysiłku. Osoby słabsze, starsze mogą zaczynać od lekkich ćwiczeń i stopniowo zwiększać ich intensywność. Wystarczy przez miesiąc wykonywać proste ćwiczenia, by poczuć się znacz- nie lepiej. Choroby dotykają wszystkich, ale aktywni przechodzą je znacznie lżej i bez groźnych powikłań. Dla zachowania dobrego zdrowia i sprawności przez długie lata niezbęd- ne jest także nieskażone środowisko. Człowiek potrzebuje zdrowej wody, zdrowego powietrza i zdrowej żywności. Równolegle jednak sam powinien zadbać o swoje zdrowie, dążyć do zmiany złych nawyków i przyzwyczajeń. Koniecznie należy zaprzestać palenia tytoniu. Właściwych zachowań, związanych ze zdrowym trybem życia, powin- niśmy się nauczyć jeszcze w dzieciństwie. To pozwoli nam uniknąć wielu chorób i zachować sprawność do późnej starości. Książka ta prezentuje różne naturalne metody leczenia. Kuracja zawsze będzie przebiegać szybciej, jeśli zastosuje się łącznie kilka rodzajów tera- pii. Połączenie ziołolecznictwa, apiterapii, akupresury stóp i sokoterapii 17 wielokrotnie zwiększa siłę ich działania i skraca czas leczenia. Dlatego zachęcam do kompleksowego stosowania naturalnych kuracji, także do wykorzystania własnych, duchowych sił obronnych, które każdy z nas ma. Sama doświadczyłam wielokrotnie pomocy zarówno w sprawach poważnych, jak i całkiem drobnych, życiowych. Chciałabym też przeprosić wszystkich, którym nie odpowiedziałam na przysłane do mnie listy. Niestety, nie mam ani czasu, ani możliwości, żeby to uczynić. Mam nadzieję, że ta książka będzie odpowiedzią na wiele dyle- matów zdrowotnych również autorów listów. Składam także serdeczne podziękowania Sabinie Zwolińskiej-Kańtoch za wiele miesięcy wspólnej, niełatwej pracy przy przygotowaniu tej książki. 18 Jadwiga Górnicka – lekarz medycyny, wybitna specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny naturalnej w Polsce. W swojej blisko 60-letniej praktyce zawodowej wyle- czyła metodami naturalnymi tysiące pacjentów, w tym wielu takich, których dolegli- wości były traktowane jako nieuleczalne. Dla wielu chorych jej metody leczenia były ostatnią deską ratunku. Popularyzatorka wiedzy o medycynie naturalnej i potrzebie życia w zgodzie z naturą. Autorka książek „Apteka natury – poradnik zdrowia”, „Apteka natury – porady” (odpowiedzi na listy), popularnego cyklu „Dr Jadwiga Górnicka radzi” w miesięczniku „Moje Zdrowie” oraz artykułów w licznych czasopismach, m.in. w „Magazynie Rodzinnym”, „Wiadomościach Zielarskich”, „TIM – Twoim Ilustrowanym Magazynie”, „Pani Domu”. Warto spróbować, by zachować zdrowie 19 Poznałam doktor Jadwigę Górnicką jeszcze na początku lat 80., w czasie gdy kierowałam popularnym miesięcznikiem „Magazyn Rodzinny”. Ten kontakt zawdzięczałam mojemu teściowi, doświadczonemu pszczelarzowi, który wysłuchał wykładu doktor Górnickiej na temat leczniczych właści- wości miodu i jego produktów. Naturalnie, sam wiele wiedział na ten temat z własnej praktyki, ale po raz pierwszy był świadkiem, jak lekarz potwierdził lecznicze znaczenie produktów pszczelich. Od rozmowy na temat miodu w leczeniu i profilaktyce zdrowotnej zaczęła się nasza wieloletnia współpra- ca, choć muszę przyznać, że wielu moich kolegów redakcyjnych nie kryło swoich negatywnych opinii na temat medycyny naturalnej oraz mojej decyzji o jej popularyzacji. Porady doktor Górnickiej sprawdzałam na sobie i swojej rodzinie. Oka- zało się, że płukanie chorego gardła wodą z propolisem szybko usuwa stan zapalny, smarowanie nosa wewnątrz i na zewnątrz miodem propolisowym przyspiesza pozbycie się kataru, a okłady z rozgniecionych liści kapusty na gardło i czoło chorego dziecka likwidują gorączkę, stan zapalny i nie dopuszczają do rozwoju choroby. Mojemu ciągle chorującemu synkowi lekarze zapisywali jeden antybiotyk po drugim. Zastosowanie produktów pszczelich przerwało ten zaklęty krąg. Chłopiec zaczął lepiej jeść i zdrowiej wyglądać. Przez lata popularyzowałam te sposoby leczenia, niektóre bardzo kon- trowersyjne, na przykład urynoterapię. Znajoma starsza pani cierpiała na ostrogę piętową. Zabiegi, zalecone przez lekarza, skutkowały na pewien czas, po czym dolegliwości powracały. Wystarczyło moczenie stóp przez kilka dni we własnej ciepłej urynie, by problem zakończył się raz na zawsze, a bóle nigdy już nie powróciły. Z tej rady skorzystały także znajome tej pani i efekt był równie pozytywny. Nie potrafię odpowiedzieć, dlaczego ta metoda jest tak skuteczna, ale z pewnością jest. Inny przykład. Od dawna systematycznie przeprowadzam kontrolne badania lekarskie, bo wiem, że wczesne wykrycie choroby daje większe szanse na jej wyleczenie. Otóż kilka lat temu podczas badania USG jamy brzusznej okazało się, że mam w woreczku żółciowym kamień długości 1,5 cm. Nie sprawiał mi żadnych dolegliwości, byłam mocno zapracowa- na i nie zajęłam się leczeniem, zwłaszcza że lekarz także nie namawiał mnie na operację. Kolejne badanie USG wykazało, że kamień trochę się 20 powiększył,
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Na zdrowie. Porady dr Górnickiej
Autor:
,

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: