Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00722 010507 11034287 na godz. na dobę w sumie
Oceń swoje szaleństwo. 18 testów psychologicznych, dzięki którym poznasz siebie - książka
Oceń swoje szaleństwo. 18 testów psychologicznych, dzięki którym poznasz siebie - książka
Autor: Liczba stron: 232
Wydawca: Sensus Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-246-1334-2 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> psychologia i filozofia >> psychologia duszy i umysłu
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).
Livin'la vida loca!

Niektórzy ludzie nigdy nie popadają w szaleństwo. Jakże okropne musi być ich życie.
Charles Bukowski

Psychologiczny przegląd wszystkich klepek

Zastanawiasz się czasem, czy jesteś zupełnie zdrowy na umyśle? Zdarza Ci się mieć uczucie, że życie to obłędny sen? Wyniki poważnych, naukowych badań pokazują, że świat jest pełen dziwaków. Pewnie również wśród Twoich znajomych można znaleźć kogoś, kto w zaciszu domowym robi rzeczy, które wprawiłyby Cię w osłupienie. Dlatego warto przyjrzeć się z bliska ludzkiej psychice i sprawdzić, dlaczego ludzie zaczynają zachowywać się osobliwie. Przy okazji możesz dowiedzieć się sporo ciekawych rzeczy na swój własny temat. Przygotuj się na kilka niezwykłych opowieści o zwyczajnym szaleństwie.

Ta książka, napisana przez psychologa eksperymentalnego, zawiera wiele fascynujących i zabawnych historii z życia ludzi raczej... nieprzeciętnych. Znajdziesz tu również zestaw testów osobowościowych, przygotowanych przez najlepszych psychologów i psychiatrów. Dzięki nim odkryjesz wreszcie swoje prawdziwe 'ja'. Pomogą Ci one także dowiedzieć się kilku rzeczy o Twoich przyjaciołach i krewnych. Być może są wśród nich notoryczni kłamcy, fetyszyści i mitomani? A może warto z ciekawości przetestować Twoją drugą połówkę? Czy ma jakieś fobie, natręctwa albo skłonności do uzależnień? Zastanów się tylko, czy starczy Ci odwagi, żeby dowiedzieć się tego wszystkiego?

Nikt już nie będzie miał przed Tobą tajemnic.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Idź do Przykładowy rozdział Spis tre(cid:156)ci Katalog ksiazek Nowo(cid:156)ci Bestesllery Zam(cid:243)w drukowany katalog Tw(cid:243)j koszyk Dodaj do koszyka Cennik i informacje Zam(cid:243)w cennik Zam(cid:243)w informacje o nowo(cid:156)ciach Wydawnictwo Helion SA 44-100 Gliwice tel. 032 230 98 63 e-mail: sensus@sensus.pl Oceæ swoje szaleæstwo. 18 test(cid:243)w psychologicznych, dziŒki kt(cid:243)rym poznasz siebie Autor: Andrew N. Williams T‡umaczenie: Katarzyna Rybak ISBN: 978-83-246-1334-2 Tytu‡ orygina‡u: Are You Crazy?: 18 Scientific Quizzes to Test Yourself Format: A5, stron: 232 Livin(cid:146)la vida loca! (cid:149) Tajemnice Twojej pokrŒconej osobowo(cid:156)ci (cid:149) Profesjonalne testy psychologiczne do samodzielnego wykonania (cid:149) Sekrety osobliwego ¿ycia innych ludzi Niekt(cid:243)rzy ludzie nigdy nie popadaj„ w szaleæstwo. Jak¿e okropne musi by(cid:230) ich ¿ycie. Charles Bukowski Psychologiczny przegl„d wszystkich klepek Zastanawiasz siŒ czasem, czy jeste(cid:156) zupe‡nie zdrowy na umy(cid:156)le? Zdarza Ci siŒ mie(cid:230) uczucie, ¿e ¿ycie to ob‡Œdny sen? Wyniki powa¿nych, naukowych badaæ pokazuj„, ¿e (cid:156)wiat jest pe‡en dziwak(cid:243)w. Pewnie r(cid:243)wnie¿ w(cid:156)r(cid:243)d Twoich znajomych mo¿na znale(cid:159)(cid:230) kogo(cid:156), kto w zaciszu domowym robi rzeczy, kt(cid:243)re wprawi‡yby CiŒ w os‡upienie. Dlatego warto przyjrze(cid:230) siŒ z bliska ludzkiej psychice i sprawdzi(cid:230), dlaczego ludzie zaczynaj„ zachowywa(cid:230) siŒ osobliwie. Przy okazji mo¿esz dowiedzie(cid:230) siŒ sporo ciekawych rzeczy na sw(cid:243)j w‡asny temat. Przygotuj siŒ na kilka niezwyk‡ych opowie(cid:156)ci o zwyczajnym szaleæstwie. Ta ksi„¿ka, napisana przez psychologa eksperymentalnego, zawiera wiele fascynuj„cych i zabawnych historii z ¿ycia ludzi raczej(cid:133) nieprzeciŒtnych. Znajdziesz tu r(cid:243)wnie¿ zestaw test(cid:243)w osobowo(cid:156)ciowych, przygotowanych przez najlepszych psycholog(cid:243)w i psychiatr(cid:243)w. DziŒki nim odkryjesz wreszcie swoje prawdziwe (cid:132)ja(cid:148). Pomog„ Ci one tak¿e dowiedzie(cid:230) siŒ kilku rzeczy o Twoich przyjacio‡ach i krewnych. By(cid:230) mo¿e s„ w(cid:156)r(cid:243)d nich notoryczni k‡amcy, fetyszy(cid:156)ci i mitomani? A mo¿e warto z ciekawo(cid:156)ci przetestowa(cid:230) Twoj„ drug„ po‡(cid:243)wkŒ? Czy ma jakie(cid:156) fobie, natrŒctwa albo sk‡onno(cid:156)ci do uzale¿nieæ? Zastan(cid:243)w siŒ tylko, czy starczy Ci odwagi, ¿eby dowiedzie(cid:230) siŒ tego wszystkiego? (cid:149) Poznaj wszystkie negatywne cechy swojej osobowo(cid:156)ci. (cid:149) Dowiedz siŒ, jakim jeste(cid:156) partnerem w zwi„zku. (cid:149) Sprawd(cid:159), jak objawiaj„ siŒ zaburzenia zwi„zane z jedzeniem i piciem. (cid:149) Przekonaj siŒ, czym s„ ma‡e seksualne grzeszki. (cid:149) Przeanalizuj otaczaj„ce CiŒ obsesje i zachowania destrukcyjne. Nikt ju¿ nie bŒdzie mia‡ przed Tob„ tajemnic Spis treści Podziękowania Wstęp 7 9 1. Poznawanie Ciebie, poznawanie całej prawdy o Tobie — odkrywanie siebie .....................................................................11 TESTY Czy jesteś narcyzem? Czy masz w sobie zbyt wiele negatywnych cech? Czy jesteś nieśmiały? 16 20 26 2. Osobliwe związki — kochać na zabój ........................................................................35 TESTY Czy czujesz się niepewnie w swoim związku? Jak bardzo jesteś zazdrosny? Czy jesteś wyzyskiwaczem? 38 45 51 3. Konsumować z pasją — zaburzenia jedzenia i picia ........................................................69 TESTY Czy nienawidzisz swojego ciała? Jak niebezpieczne są Twoje nawyki żywieniowe? Czy picie alkoholu ma wpływ na Twoje życie? 74 89 93 4. Seksualne grzeszki — fetysze, fantazje i inne nieprzyzwoite zachowania ..................97 TESTY Jaki jest poziom Twojej świadomości seksualnej? Jaki jest Twój stosunek do seksu? Czy jesteś uzależniony od seksu? 100 112 128 5. Wystraszony głuptas — lęki i fobie ...............................................................................139 TESTY Czy jesteś strachliwy? Jak radzisz sobie ze strachem? 144 158 6. Dziwne sprawy — obsesje, natręctwa oraz inne dziwne zachowania .................165 TESTY Czy jesteś impulsywny? Czy masz obsesję? 173 189 7. Kontrola umysłu — różni jak dzień i noc, od uzależnienia do zaburzeń snu .........195 TESTY Czy masz zdrową samoocenę? Część I Czy masz zdrową samoocenę? Część II Czy jesteś udawaczem? 202 204 215 8. Obraz całościowy — Twoje miejsce w świecie .........................................................223 6 Zwariowałeś? 18 testów psychologicznych 8. Obraz całościowy — Twoje miejsce w świecie Nie patrzmy na to, co było, ze złością ani na to, co będzie, ze strachem, ― JAMES THURBER ale świadomie spójrzmy na to, co jest. Ludzkie osobowości są tak złożone, że nigdy nie zdołamy ich w pełni zro- zumieć. Istnieje wśród nich ogromna różnorodność. Najlepsze, co możemy zrobić, to sklasyfikować je oraz odpowiednio nazwać. Jako ludzie zdołaliśmy osiągnąć bardzo wiele w dziedzinie genetyki, fizyki jądrowej oraz w kwestiach związanych z kosmosem. Posiadamy jednak niewielką wiedzę na temat tego, kim jesteśmy ― lub ściślej mówiąc, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy. Na ponad dwustu stronach tej dziwnej książki zwiedziliśmy ponad osiem- dziesiąt „zaburzeń” osobowości. Nazwaliśmy je i opisaliśmy każde z nich. Jednak wciąż nie wiemy, dlaczego młoda kobieta chciałaby obciąć sobie żyletką rękę, podobnie jak nie znamy motywów, jakie kierują mężczyzną, który pragnie amputować zdrową kończynę. Co tam, nie wiemy nawet, dla- czego ludzie porządkują czekoladki M M’s według kolorów oraz dlacze- go ludzie odnoszący sukcesy czują się jak nieudacznicy. Ludzkie zacho- wanie pozostaje fascynującą zagadką. Kończąc naszą podróż po zakątkach osobowości, chciałbym, abyś zrobił krok w tył i spojrzał na wszystko całościowo. Będziemy krok po kroku przy- glądać się temu, w jaki sposób osobowość wpływa na Ciebie, innych ludzi, na kulturę i w ostateczności na świat. Zacznijmy od Ciebie. Zajrzeliśmy w Twój umysł za pomocą osiemnastu naukowych testów. Miejmy nadzieję, że wykonałeś je uczciwie i zdołałeś uzyskać dzięki nim lepsze zrozumienie dość skomplikowanych, ale jakże osobistych aspektów Twojego życia. Oczywiście, pojawia się pytanie: Teraz, kiedy znam rezultaty testów, co powinienem dalej zrobić? Istnieją dwie moż- liwości: Jeśli jesteś zadowolony z uzyskanego wyniku i uważasz, że ten obszar Twojej osobowości funkcjonuje prawidłowo, to świetnie! Jeśli jednak pragniesz w jakiś sposób zmienić swoją osobowość, to też dobrze. Po- nownie, istnieją dwie możliwości: akceptacja i zmiana. Akceptowanie siebie samego ze wszystkimi wadami i zaletami jest kluczem do szczęścia w życiu. Nie musisz się zmieniać, jeśli tego nie chcesz. Jednym z sekretów osobowo- ści jest to, że możesz ją ulepszyć. Jednak zmiana osobowości nie jest czymś, co można porównać do wygranej na loterii lub natychmiastowej przemiany. To nie tak, że dajesz z siebie niewiele, by nagle poczuć ogromne zmiany. Rozwój osobowości przypomina kurację, w trakcie której stopniowo zmie- niasz dietę, ćwiczysz mięśnie, odrobinę się pocisz i ogólnie urozmaicasz codzienną rutynę. Zdołasz rozwinąć się w sferze osobowości, ale to wymaga czasu oraz dużego wysiłku. Pamiętaj również o tym, że drobne dziwactwa są często obronnymi me- chanizmami natury, które uległy nieznacznemu odchyleniu od normy. Mo- gliśmy zaobserwować pewien wzór. Ogólnie, uznajemy, że posiadanie odro- biny każdej cechy jest czymś pozytywnym. Na przykład przyjrzyjmy się zazdrości. Zazdrość to cecha, która wytworzyła się w ludziach po to, aby bro- nili czegoś, co ma dla nich szczególnie duże znaczenie ― swoich związków. Zbyt mało zazdrości i masz związek leseferyczny, zbyt dużo zazdrości pro- wadzi do rozpadu związku. Ten wzór sprawdza się w przypadku większości cech, które przeanalizowaliśmy. Rozmawiając o Tobie, pozwól, że wspomnimy o Twoich związkach. Je- steśmy świadomi tego, że człowieczeństwo polega na nawiązywaniu relacji z innymi. Potrzebujemy innych, aby przetrwać. Nikt nie jest wyspą dla sa- mego siebie. Wykonywanie tych testów wspólnie z tymi, których kochamy, to wspaniała zabawa. Wiele z tych testów można zrobić, będąc w łóżku. Usiądź na łóżku z partnerem i niech każdy z Was zrobi test osobno. Na- stępnie możecie bawić się, zgadując wynik uzyskany przez partnera, lub możecie próbować „zamienić się osobowościami” i zrobić test, udając, że robi go partner. Być może, zbyt długo już zaglądam w umysły ludzi, ale uważam, że zamiana ról może stanowić ogromną zabawę. 224 Oceń swoje szaleństwo. 18 testów psychologicznych Jeśli naprawdę lubisz wyzwania, możesz wykorzystać niniejszą książkę podczas przyjęcia. Zbierz swoich przyjaciół, rozdaj im kartki papieru i długo- pisy, wybierz jakiś test i zacznij zadawać pytania. Możesz rozpocząć przyjem- niejszym testem oceniającym poziom narcyzmu, a zakończyć bardziej poważ- nym testem sprawdzającym autentyczność danej osoby wspólne wykonanie kilku testów może być prawdziwą zabawą. Napisałem również drugą część kaiążki Zwariowałeś? 18 testów psychologicznych, dzięki którym dowiesz się jaki jesteś? ― nosi ona tytuł How Do You Compare? (wydawnictwo Perigee) i również świetnie sprawdza się na przyjęciach. W porządku, dość już o Tobie, porozmawiajmy o tych, którzy przeja- wiają dziwne zachowania. Książka pozwala poznać smak lub niewielką część każdego z ponad osiemdziesięciu dziwactw w sferze osobowości. Duży wy- bór dziwaczności jest zaserwowany po to, abyś mógł poznać smak szeregu zachowań, z którymi możesz się spotkać w rzeczywistości. Chociaż oficjalna diagnoza większości tych zaburzeń występuje raczej rzadko (ze względu na to, że zaburzenie musi uniemożliwiać dotkniętej nim osobie normalne funk- cjonowanie), zapewniam Cię, że znasz ludzi, u których występują lżejsze objawy niektórych z nich. Wszyscy mamy przyjaciół, członków rodziny oraz kolegów, którzy ujawniają choć najmniejsze symptomy tych zaburzeń. To dobrze. Życie byłoby niezwykle nudne, gdyby wszyscy myśleli w podobny sposób i zachowywali się tak samo. To właśnie wyjątkowy charakter naszych osobowości zabarwia oraz nadaje kształt naszej kulturze. Musimy znaleźć większe zrozumienie dla innych. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego szacuje, że u ponad jednego na pięciu dorosłych Ame- rykanów zostanie zdiagnozowana w tym roku choroba psychiczna. To duża liczba osób. Dobrych ludzi. Potrafimy zrozumieć, że ktoś z pracy jest prze- ziębiony i bierze kilka dni wolnego. Znamy przyczynę choroby, jej objawy, wiemy również, że taka osoba może mieć katar i być rozdrażniona. Rozu- miemy tych ludzi i potrafimy ich zaakceptować. Nie zawsze jednak dzieje się podobnie w przypadku choroby psychicznej. Nie zawsze rozumiemy chore osoby, nie zawsze znajdujemy dla nich akceptację. Choroba psychiczna zabrała mi moją miłość z liceum, moją żonę i matkę trójki moich wspaniałych dzieci. Przyglądanie się, jak jej cudowny, troskliwy i pełen miłości umysł powoli odpływa, było czymś strasznym. Jedynym pozytywnym aspektem tej sytuacji było to, że udało mi się odrobinę to wszystko zrozumieć. Pragnę w imię jej pamięci podzielić się tym z Wami. Obraz całościowy — Twoje miejsce w świecie 225 Jeśli czytając tę książkę, rozpoznasz w niej kogoś ze swojego otoczenia, okaż mu zrozumienie. Spróbuj wczuć się w jego sytuację. Spróbuj zrozumieć. Spróbuj zaakceptować. Ważne, aby zrozumieć, że definicje zdrowia psychicznego są zróżnico- wane kulturowo. Jak zauważył George Carlin: „Ci, którzy tańczą, są uzna- wani za szaleńców przez tych, którzy nie słyszą muzyki”. Mogliśmy zobaczyć, że ci, którzy ranią i przypalają swoje ciało, są uznawa- ni za ludzi, którzy mają jakiś problem. Dlaczego jednak ci, którzy nakłuwają skórę i wstrzykują pod nią barwnik, określani są mianem artystów? Czy wi- działeś kiedyś ludzi mających przekłute uszy, brwi, język, brodę i policzki? Co z tymi, którzy mają tatuaże? Nasze społeczeństwo uznaje przekłuwanie ciała i robienie tatuaży za zachowanie społecznie akceptowane, a nie za symptomy zaburzeń psychicznych. Zaczynasz się jednak zastanawiać… Tym samym powszechną reakcją na informacje dotyczące zaburzeń typu BIID jest odraza. Dlaczego? Ponieważ trudno jest zrozumieć powody, dla któ- rych ktoś pragnąłby usunąć zdrową część ciała. Hm… w jaki sposób to, co ro- bią ci ludzie, różni się od innych form samouszkodzenia ciała? Jako społeczeń- stwo zezwalamy na to (niektórzy powiedzieliby, że promujemy), aby osoby, którym nie podoba się ich nos, piersi, brzuch, zmieniały te części ciała, doko- nywały ich odbudowy, zmiany kształtu. Dlaczego tak się dzieje? Ze względu na to, że te części ciała nie są zgodne z obrazem, jaki chciałby widzieć ich wła- ściciel. Nie zapominajmy również o 1,2 miliona nowo narodzonych chłopców, którzy zostaną w tym roku obrzezani. Być może, zanim potępimy kilku człon- ków naszego społeczeństwa, powinniśmy zastanowić się nad wszystkimi. Nasza kultura w podobny sposób odbiera schizofrenię. Istnieją osoby, które słyszą w myślach głosy oraz wygadują bzdury, i to wystarczy, aby uznać je za jednostki chore psychicznie, podczas gdy inni wykazujący podobne symptomy cieszą się uznaniem z powodu ich wielkiej wiary i mówienia wie- loma językami. Jako społeczeństwo stąpamy czasem po niepewnym gruncie. Histrioniczne zaburzenie osobowości Spoglądając na to, co składa się na zdrowie psychiczne wśród innych naro- dów, chciałbym podzielić się z Wami kolejnym problemem mającym związek z wielokulturowością. Histrioniczne zaburzenie osobowości można uznać 226 Oceń swoje szaleństwo. 18 testów psychologicznych za dolegliwość typową dla „wielkiej gwiazdy”. Ludzie cierpiący na tego typu zaburzenia pragną być w centrum uwagi ― lubią kokietować, są powierz- chowni oraz można na nich łatwo wpływać. Jednak lista objawów, która po- zwala stwierdzić, czy występują u Ciebie tego typu zaburzenia, tak jak w przypadku innych zaburzeń, różni się w poszczególnych krajach. Przed- stawione w dalszej części tabele pokazują wiele społecznych niuansów, które składają się na tego typu zaburzenia. Zaburzenia osobowości na świecie Zakończmy naszą podróż po zakątkach ludzkich osobliwości w stylu mię- dzynarodowym. CZY CIERPISZ NA HISTRIONICZNE ZABURZENIE OSOBOWOŚCI? (WERSJA AMERYKAŃSKA) Uznaje się, że w Stanach Zjednoczonych cierpisz na histrioniczne zaburzenie osobowości, jeśli odpowiesz twierdząco na co najmniej pięć z zaprezentowanych poniżej ośmiu pytań. Czy czujesz się źle, jeśli nie znajdujesz się w centrum uwagi? Czy wykorzystujesz swój wygląd w celu zwrócenia na siebie uwagi? Czy jesteś seksualnie prowokujący i lubisz flirtować? Czy zdarza się, że uważasz związki za bliższe, niż są w rzeczywistości? Czy Twoje emocje szybko się zmieniają? Czy lubisz dramatyzować i wyolbrzymiasz emocje? Czy wypowiadasz się w sposób niejasny i nie odwołu- jesz się do szczegółów? TAK NIE TAK NIE TAK TAK TAK TAK TAK NIE NIE NIE NIE NIE Czy łatwo ulegasz sugestiom i łatwo na Ciebie wpłynąć? TAK NIE Obraz całościowy — Twoje miejsce w świecie 227 TAIJIN KYOFUSHO Antytezą histrionicznego zaburzenia osobowości jest zespół chorobowy zdiagnozowany przez japońskich psychiatrów, który przejawia się lękiem przed tym, że pewne części ciała danej osoby, wyraz twarzy, zapach oraz wykonywane ruchy mogą urażać innych. CZY CIERPISZ NA HISTRIONICZNE ZABURZENIE OSOBOWOŚCI? (WERSJA EUROPEJSKA) W Europie wystarczy, że przejawiasz trzy z sześciu poniższych ob- jawów, aby mieć powody do niepokoju: Czy nieustannie pragniesz ekscytacji, uwagi innych oraz ich podziwu? TAK NIE Czy przywiązujesz zbyt wielką wagę do swojego wy- glądu? TAK NIE Czy jesteś seksualnie prowokujący i lubisz flirtować? Czy Twoje emocje szybko się zmieniają? Czy lubisz dramatyzować i wyolbrzymiasz emocje? Czy łatwo ulegasz sugestiom i łatwo na Ciebie wpłynąć? TAK TAK TAK TAK NIE NIE NIE NIE DHAT Jeśli obawiasz się ejakulacji i utraty nasienia, tego typu zaburzenie może być bardzo uciążliwe. Dodatkowe objawy tego schorzenia pochodzącego z Indii obejmują ogólne osłabienie i wyczerpanie. SHENKUI Podejmując temat nasienia, mężczyźni powinni zwrócić uwagę na to, że w Chinach można tracić życiową siłę, czuć zawroty głowy, zmęczenie i osła- bienie wskutek przesadnej masturbacji. 228 Oceń swoje szaleństwo. 18 testów psychologicznych KORO A teraz proszę o uwagę panie. Wy również nie jesteście wolne od trosk zwią- zanych z płciowością. W wielu częściach Azji zarówno mężczyźni, jak i ko- biety cierpią na napady lęku przed tym, że ich penis, pochwa lub sutki cofną się w głąb ciała, powodując śmierć. MAL DE OJO, CZYLI „ZŁE OKO” „Złe oko” dotyka swą mocą głównie kobiety i dzieci. Jeśli ktoś spojrzy na Ciebie „złym okiem”, pojawiają się takie objawy, jak płacz, biegunka oraz wymioty. BRAIN FAG Jeśli czytasz tę książkę, przebywając w Zachodniej Afryce, możesz zachoro- wać na brain fag, zaburzenie pojawiające się u studentów, którzy za dużo my- ślą. Objawy obejmują problemy z koncentracją, z zapamiętywaniem oraz z myśleniem. Podsumowanie Mam nadzieję, że nasza podróż po zakątkach umysłu sprawiła Ci radość. Mam również nadzieję, że potrafisz teraz lepiej zrozumieć nazwy chorób psychicznych oraz lepiej rozumiesz życie osób, które na nie cierpią. Jeśli chciałbyś mi opowiedzieć swoją historię lub pragniesz się ze mną przywitać, możesz napisać na adres Andrew@howdoyoucompare.com. Chociaż nie mogę obiecać, że odpiszę na każdy list, każdy z nich przeczytam z ogrom- nym zainteresowaniem. Dodatkowo możesz odwiedzić stronę www.areyoucrazy.org, gdzie znaj- dziesz więcej ciekawych informacji. Obraz całościowy — Twoje miejsce w świecie 229
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Oceń swoje szaleństwo. 18 testów psychologicznych, dzięki którym poznasz siebie
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: