Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00436 041700 15606360 na godz. na dobę w sumie
PMS i bolesne miesiączki. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
PMS i bolesne miesiączki. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 36
Wydawca: Literat Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7774-445-1 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny zawierający najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych menstruacji. Znajdziesz tu praktyczne porady związane z leczeniem i profilaktyką, a także cenne wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej, ziołolecznictwa oraz medycyny alternatywnej.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

OBJAWY (cid:2) ból zlokalizowany w podbrzuszu, silny, podobny do kolki, poja- wiający się i zanikający falami, mogący promieniować do okolicy krzyżowej, w kierunku odbytu lub krocza (cid:2) skurcze brzucha (cid:2) bóle żołądka (cid:2) zawroty i bóle głowy (cid:2) zaburzenia snu (cid:2) omdlenia (cid:2) uczucie gorąca (cid:2) mdłości (cid:2) wymioty (cid:2) biegunka (cid:2) wzdęcia (cid:2) zatwardzenie (cid:2) depresyjny nastrój. Powtarzające się bolesne miesiączki są sygnałem, że należy zgłosić się do ginekologa, by wykluczyć anomalie anatomiczne układu rozrodczego lub zmiany chorobowe. Bardzo bolesna miesiączka, do której doszło nieco później niż zazwyczaj, może być objawem wcześnie poronionej ciąży lub istnienia (bardzo niebezpiecznej!) ciąży ektopowej. PRZYCZYNY Przyczyny są podzielone na dwie kategorie. 1. pierwotne (cid:2) bolesne miesiączki utrzymujące się 2-4 lata po rozpoczęciu miesiączkowa- nia, trwające niekiedy do 25.-30. roku życia i ustępujące po 1. porodzie, spo- wodowane nadmierną kurczliwością mięśnia macicy podczas miesiączki (cid:2) niedorozwój narządów płciowych (cid:2) zmiany położenia i wady macicy (cid:2) czynniki psychiczne (stres, silne przeżycia emocjonalne) 2. wtórne – bolesna miesiączka pojawiająca się po okresie niebolesnego mie- siączkowania w wyniku zmian organicznych (czyli zaburzeń w budowie róż- nych struktur organizmu): (cid:2) stany zapalne przydatków (cid:2) zwężenie kanału szyjki macicy (cid:2) mięśniaki macicy (cid:2) endometrioza lub ciało obce (np. spirala), które macica próbuje wydalić. 18 DIAGNOSTYKA Postępowanie rozpoznawcze sprowadza się do zebrania dokładnego wywiadu przez lekarza ginekologa podczas przeprowadzania przez niego badania. Ba- dania dodatkowe ukierunkowane są na wykluczenie przyczyn innych niż nad- mierna kurczliwość macicy i obejmują badania krwi oraz techniki obrazowe (USG). LECZENIE Jeśli przyczyną bolesnego miesiączkowania są określone schorzenia (np. nad- czynność tarczycy, mięśniaki, endometrioza), terapię przeprowadza lekarz, eli- minując chorobę podstawową. Gdy jednak dolegliwości wynikają z zaburzeń czynności macicy, przepisywane są dostępne na receptę silniejsze leki prze- ciwbólowe oraz leki rozkurczowe. Ponadto stosuje się również doustne środki antykoncepcyjne lub inne preparaty hormonalne, które pomagają uregulować poziom hormonów odpowiedzialnych za nieprawidłową czynność mięśnia macicy. ZALECENIA OGÓLNE NALEŻY: ● stosować ciepłe okłady na brzuch, masaże z nacieraniem maściami o działaniu rozkurczo- wym ● pić duże ilości płynów ● regularnie uprawiać ćwiczenia fi- zyczne ● stosować akupresurę i jogę ● stosować ciepłe kąpiele z dodat- kami olejków lub ziół relaksu- jących, takich jak lawenda i roz- maryn lekarski ● w ostateczności zażywać do- stępne bez recepty leki przeciw- bólowe. NIE NALEŻY: ● spożywać potraw: (cid:3)(cid:3) wywołujących wzdęcia (cid:3)(cid:3) ciężkostrawnych (cid:3)(cid:3) ostro przyprawionych (cid:3)(cid:3) słonych ● pić: (cid:3)(cid:3) kawy (cid:3)(cid:3) herbaty (cid:3)(cid:3) alkoholu. Stosowanie „domowych” metod radzenia sobie z bolesnymi miesiączkami powinno być poprzedzone wizytą u lekarza. 19 D I E TA D I E TA P R Z Y P M S P R Z Y P M S Osoby cierpiące na zespół napięcia przedmiesiączkowego po- winny wzbogacić swoją dietę o następujące produkty: 1. woda (około 2 litry niegazowanej wody mi- neralnej) 2. herbaty ziołowe, np. z rumianku, z melisy 3. pełnowartościowe białko: (cid:2) źródła pełnowartościowego białka: ● ryby ● jaja ● mięso drobiowe ● twaróg ● tofu 4. produkty roślinne: ● soję ● soczewicę ● groch ● fasolę 5. nasiona i pestki: ● dyni ● słonecznika ● sezamu 20 6.owoce ● arbuzy ● truskawki 7. warzywa 8. błonnik ● natka pietruszki (cid:2) źródła błonnika: ● chleb razowy ● kasze ● otręby pszenne ● płatki owsiane 9. wafle ryżowe 10. cynk (cid:2) źródła cynku: ● chude czerwone mięso ● wątroba cielęca ● grzyby ● mleko ● drożdże piwne ● ostrygi 11. magnez (cid:2) źródła magnezu: ● tofu ● ziemniaki pieczone ● banany ● orzechy 12. witamina A (cid:2) źródła witaminy A: ● morele ● mango ● brzoskwinie ● wiśnie ● śliwki ● dynia ● marchew ● brokuły ● szpinak ● fasolka szparagowa ● zielony groszek 21
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

PMS i bolesne miesiączki. Porady lekarza rodzinnego
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: