„Miarą inteligencji jest zdolność do zmian ” - Albert Einstein.
Przyszedłeś na świat, mając niczym nieograniczone możliwości osobistego rozwoju. Za sprawą wpływu środowiska, w którym dorastałeś, twój potencjał został stłumiony a wartość istnienia podana w wątpliwość. Zamiast rozwijać swoje talenty, cieszyć się swoją indywidualnością i podążać za marzeniami, stałeś się odwzorowaniem osób z najbliższego otoczenia. Myślisz i czujesz według wzorców narzuconych przez osoby, które brały udział w twoim kształceniu i wychowaniu, nieświadomie powtarzasz ich przekonania jako swoje własne. Jesteś tym, kim ukształtowali cię inni ludzie.
Jeśli odczuwasz brak satysfakcji z życia, dokucza ci uczucie niespełnienia, chcesz dokonać w swoim życiu zmian, osiągnąć niewielki cel lub prawdziwy sukces, to musisz pokonać swoje mentalne przyzwyczajenia i dostroić przekonania do tego, czego pragniesz. Tylko w ten sposób zmienisz swoją sytuację. Dzięki ćwiczeniom zawartym w tym zeszycie a przede wszystkim neuroplastyczności twojego mózgu wydobędziesz swój ogromny potencjał. Zastąpisz negatywne przyzwyczajenia nawykami, które nadadzą kierunek życiu, jakiego pragniesz.
Serdecznie polecam ci ten zeszyt. Wierzę, że podobnie jak mnie, tobie również uda się zainicjować proces pozytywnych zmian w życiu.
Darmowy fragment publikacji:
PEWNOŚĆ SIEBIE
Zdrowe poczucie własnej wartości
Margaret Bellis
Copyright © 2020 Margaret Bellis
Ten ebook jest dostępny również w wersji papierowej.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
„Miarą inteligencji jest zdolność do zmian” Albert Einstein
Przyszedłeś na świat, mając niczym nieograniczone możliwości osobistego rozwoju. Za
sprawą wpływu środowiska, w którym dorastałeś, twój potencjał został stłumiony a wartość
istnienia podana w wątpliwość. Zamiast rozwijać swoje talenty, cieszyć się swoją
indywidualnością i podążać za marzeniami, stałeś się odwzorowaniem osób z najbliższego
otoczenia. Myślisz i czujesz według wzorców narzuconych przez osoby, które brały udział
w twoim kształceniu i wychowaniu, nieświadomie powtarzasz ich przekonania jako swoje
własne. Jesteś tym, kim ukształtowali cię inni ludzie.
Jeśli odczuwasz brak satysfakcji z życia, dokucza ci uczucie niespełnienia, chcesz
dokonać w swoim życiu zmian, osiągnąć niewielki cel lub prawdziwy sukces, to musisz
pokonać swoje mentalne przyzwyczajenia i dostroić przekonania do tego, czego pragniesz.
Tylko w ten sposób zmienisz swoją sytuację. Dzięki ćwiczeniom zawartym w tym zeszycie
a przede wszystkim neuroplastyczności twojego mózgu wydobędziesz swój ogromny
potencjał. Zastąpisz negatywne przyzwyczajenia nawykami, które nadadzą kierunek życiu,
jakiego pragniesz.
Serdecznie polecam ci ten zeszyt, do którego napisania zainspirowały mnie wykłady
Briana Tracy’ego. Wierzę, że podobnie jak mnie, tobie również uda się zainicjować proces
pozytywnych zmian w życiu.
Margaret
„Jest tylko jedna przyczyna ludzkich porażek. To brak wiary w prawdziwego siebie”
- William James
- amerykański filozof, psycholog, psychofizjolog, psycholog religii, prekursor psychologii humanistycznej
i fenomenologii.
Każdy z nas przychodzi na ten świat jako czysty potencjał, bez wyobrażenia
o czymkolwiek, w tym również o sobie. Nie podważamy jednak wartości swojego istnienia na
tym świecie i w pełni akceptujemy siebie. Jeśli rodzimy się zdrowi na ciele i umyśle to
w miarę rozwoju i dorastania nabywamy wiedzę o świecie, przyswajamy wzorce zachowań
i co najważniejsze kształtuje się w nas poczucie własnej wartości.
Początkowo najbliżsi, a przede wszystkim rodzice traktują dziecko za cenne samo
w sobie, tylko dlatego, że jest. Odbiera więc ono komunikaty stosowne do takiego sposobu
jego postrzegania: „cieszymy się, że jesteś”, „kochamy cię za to, że jesteś”, „jesteś dla nas
ważny”. Niestety podczas rozwoju rodzice, oczywiście mając na celu ochronę malca przed
nieszczęściem, które sam mógłby sobie wyrządzić, hamują jego potencjał. We wczesnym
dzieciństwie, każde małe dziecko zachowuje się jak kamikadze. Za każdym razem, kiedy
dziecko próbuje czegoś nowego, kiedy próbuje swoich sił, a zazwyczaj nie jest przy tym
ostrożne, dostaje naganę lub klapsa. Niedługo potem jak dziecko rozumie coraz więcej słów,
dojrzewa i łatwiej jest się z nim porozumieć, rodzice zaczynają stosować zamiast klapsów
krytykę. Dzięki niej nadal mogą zachować kontrolę nad dzieckiem, a manipulując jego
uczuciami spełniać swoje oczekiwania. Niestety krytyka, którą stosują rodzice dla kierowania
zachowaniem dzieci, najczęściej jest destruktywna i ma negatywne skutki. Dziecko zaczyna
oceniać przez pryzmat swoich słabych i mocnych stron wartość swojego istnienia. Już nie
czuje się ono ważne i kochane za to, że jest, lecz podejrzewa, że jego wartość zależy od
konkretnych działań lub umiejętności. Od spełnionych oczekiwań rodziców czy osób dla
niego ważnych z otaczającego go środowiska. Ponieważ dziecko chce czuć się kochane
i ważne stara się sprostać wymaganiom, aby mogło znów poczuć się wartościowe. Mimo że
już nie porusza się po podłodze na czworakach, świetnie obsługuje telefon komórkowy czy
komputer lub nawet wzrostem przewyższa rodziców o głowę, dziecko nadal uczy się poprzez
obserwację i naśladowanie. Jeszcze przez długi czas przyjmuje wzorce zachowań. Niestety
wychowanie dziecka przy pomocy manipulacji przynosi złe rezultaty. Często jako dorosły
staje się zależny od otoczenia. Niepewny siebie, własnej elementarnej wartości jako
człowieka i poprzez to tak zwany zewnątrzsterowny. Może czuć się bezradny, gdyż wydaje
się mu, że nie ma wpływu na to, co go spotyka. Zdaje się zależeć od czynników losowych,
innych osób czy instytucji.
„Człowiek jest produktem swoich myśli - staje się tym, co myśli” - Mahatma Gandhi
- indyjski prawnik, pisarz i filozof. Polityk - propagator pacyfizmu.
Zatem będąc dzieckiem, nie mając innej sposobności, nabieramy przekonania, kim
jesteśmy ze sposobu, w jaki traktują nas nasi rodzice, rodzeństwo, ciocie i wujkowie. W tym
wczesnym okresie rozwoju wpływ na kształtowanie naszego wyobrażenia o rzeczywistości
mają także instytucje szkolno-wychowawcze, rówieśnicy, kultura i religia, czyli środowisko,
w którym dorastamy. Wraz z tym, jak dojrzewamy, wartość swojego istnienia zaczynamy
uzależniać od informacji z zewnątrz. Porównujemy się z innymi ludźmi i polegamy na ich
opinii o nas samych, niestety najczęściej osłabiając uczucie akceptacji siebie. Ponieważ to, co
mówią dorośli, uznajemy za prawdę, to znaczy za słuszną i jedyną rzeczywistość, nasze
poczucie własnej wartości zostaje podane w wątpliwość. Jeśli nasi najbliżsi traktują nas tak,
jakbyśmy byli naprawdę ważni, to dorastamy w przeświadczeniu, że tak naprawdę jest. Jako
dorośli czujemy się ważni i wierzymy w to, że jesteśmy coś warci. Jeżeli w ciągu dorastania
częściej uzyskujemy negatywne opinie na swój temat to mamy niskie poczucie własnej
wartości i w dorosłym życiu towarzyszy nam brak pewności siebie, który jest główną
przyczyną naszych niepowodzeń. Pewność siebie wpływa na jakość życia, decyduje
o sukcesie w karierze zawodowej, finansach, związkach, a nawet przekłada się na
atrakcyjność seksualną.
„Silny, pozytywny obraz samego siebie jest najlepszym z możliwych przygotowaniem na
życiowy sukces” - Joyce Brothers
- amerykańska psycholog, osobowość telewizyjna i publicystka. Pionierka w dziedzinie „popowej psychologii”.
Pewność siebie to nic innego jak źródło energii. Moc człowieka. Coś, co napędza nasze
działania, kiedy podążamy do celu. Zaufanie i wiara we własne kompetencje i możliwości. To
ona pomaga wybić się w pracy i w towarzystwie. To cecha, dzięki której wspieramy
i doceniamy, kim jesteśmy. Od niej zależy poziom witalności, poczucie humoru,
kreatywność, siła perswazji, a także poczucie bezpieczeństwa. Krótko mówiąc, pewność
siebie zdecydowanie ułatwia nam życie.
To, kim się dzisiaj czujesz, jakie są twoje poglądy i jakie wartości reprezentujesz, czy
jesteś coś wart i czy jesteś ważny, jest wynikiem tego, w jaki sposób traktowali cię dorośli,
ale przede wszystkim rodzice. Na szczęście przekonanie o sobie, które obecnie odczuwasz
jako „ja”, jako część swojej osobowości, nie ma poparcia w rzeczywistości. Przyjąłeś je
i zaakceptowałeś, ponieważ w okresie swojego rozwoju całą wiedzę mogłeś oprzeć jedynie na
zewnętrznych informacjach. Prawdopodobnie uznałeś je za pewnik, tylko dlatego, że
towarzyszyło ci, odkąd tylko pamiętasz.
Jednak to, kim naprawdę jesteś i jakie są twoje możliwości, jest niezależne od
zewnętrznych okoliczności i wynika z twoich własnych myśli i uczuć względem siebie. Kiedy
to sobie uświadomisz, wysokie poczucie własnej wartości, będzie trwałym fundamentem
pewności siebie. Ta zaś jak pisałam powyżej, jest najlepszym i najskuteczniejszym
narzędziem do wszelkich działań, zmian i tym samym podstawą do osiągania życiowych
celów. Kreowania własnego przeznaczenia. Zauważ bardzo ważną właściwość silnego
poczucia pewności siebie. Okazuje się, że będąc pewnym swoich możliwości, jakby
z automatu wyznaczasz sobie cele. Wiesz, czego chcesz i dążysz do tego, bo masz pewność,
że to osiągniesz. Oznacza to, że masz możliwość decydowania o sobie. Kim jesteś, jak
wyglądasz, gdzie pracujesz, z kim się związałeś. Jesteś więc panem swojego losu, a nie ofiarą
zewnętrznych okoliczności. Przekazując swoją wolną wolę zewnętrznym okolicznościom
i obcym ludziom nie staniesz się tym, kim chcesz, tylko tym, kim chcą inni, żebyś był. Nikt
inny nie zna cię lepiej niż ty sam i nikt inny nie będzie chciał dla ciebie lepiej niż ty sam.
Nawet jeśli wydaje ci się, że taką osobą może być jeden z rodziców, żona, mąż czy najlepszy
przyjaciel, to mimo ich szczerych chęci, nic z tego, jesteś w błędzie. Tylko ty wiesz, jakie są
twoje pragnienia i najlepiej znasz samego siebie. Tylko ty jesteś w stanie zapewnić sobie
wspaniałą przyszłość. Tylko ty wiesz, co dla ciebie jest najlepsze. W ten sposób zbudujesz
sobie drogę do wolności.
„Nie wstydzić się siebie. To jest jedyna prawdziwa wolność” - Melania Mazzucco
- włoska pisarka, laureatka nagrody Stregi, najbardziej prestiżowej włoskiej nagrody literackiej.
Zawsze jednak przed podjęciem działań należy myśleć o konsekwencjach, a także
przyglądać się skutkom własnych wyborów. To prawda, że im większe poczucie pewności
siebie, tym łatwiej osiągnąć wytyczony cel, gdyż nie stawiasz sobie sztucznych przeszkód,
jednak wiara we własne siły i możliwości nie może być mylona z głupotą. Nie możesz na
przykład być pewny, że skacząc z wieżowca, uda ci się wylądować na nogi telemarkiem, jak
robią to skoczkowie narciarscy. Musisz mieć wiedzę na temat prawa grawitacji. Jeśli ktoś
zeskoczy z wieżowca i zginie wskutek gwałtownego zderzenia jego ciała z ziemią, to nie
powiesz, że zamordowała go pewność siebie tylko, że zignorował prawo grawitacji. Jeśli
chcesz, aby pewność siebie przynosiła oczekiwane rezultaty, nie może polegać na
Następny Zeszyt z Serii
Świadome Zachowania:
Samoleczenie. Aktywuj swoją naturalną zdolność samouzdrawiania.
Natura stworzyła nas z żywych komórek, które reagują na związki chemiczne,
produkowane przez organizm bez pomocy jakichkolwiek zewnętrznych czynników, oprócz
energii i podłoża. Tworzone przez ludzi substancje farmaceutyczne nie zmienią natury
funkcjonowania ludzkiego organizmu, mogą jednak na nią wpływać, jeśli się na to zgodzimy.
Sięgnij po drugi Zeszyt „Świadomych Zachowań”, jeśli chcesz dowiedzieć się
o naturalnych zdolnościach organizmu do samoregulacji i samoleczenia.
Pobierz darmowy fragment (pdf)
