Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00263 007601 15359285 na godz. na dobę w sumie
Pielęgnacja skóry. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Pielęgnacja skóry. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 36
Wydawca: Literat Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7774-475-8 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook (-10%), audiobook).

W tym przystępnym poradniku znajdziesz charakterystykę różnych typów cery, opis najczęstszych chorób i problemów ze skórą, jak np.: cellulitis, rozstępy, trądzik opryszczka, popękane pięty, spierzchnięte usta. Zawiera również wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, ziołolecznictwa i masażu twarzy oraz znaczenia relaksu dla skóry.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

CERA MIESZANA Jest to najczęściej spotykany rodzaj cery. Jest ona miejscami tłusta (przede wszystkim obszar T: czoło, nos oraz broda) i miejscami sucha, głównie obszar policzków. Występuje często od okresu pokwitania aż do przekwitania. CECHY CHARAKTERYSTYCZNE (cid:3) czoło, nos i broda to partie łojoto- kowe z wszystkimi cechami cery tłustej (cid:3) skóra na policzkach jest sucha i często wrażliwa (cid:3) jest to typ cery najtrudniejszy do pielęgnowania (cid:3) jest zazwyczaj dość wrażliwa, na- wet na mydło i wodę. CERA WRAŻLIWA Występuje zwykle u osób o bardzo jasnej karnacji i jasnych oczach. Przyczyny nadwrażliwości mogą być różne: skłonności dziedziczne, działanie hormonów, wpływy zewnętrzne, nieodpowiednio dobrane zabiegi pielęgnacyjne. CECHY CHARAKTERYSTYCZNE (cid:3) czasem się czerwieni (cid:3) jest wyjątkowo wysuszona (cid:3) ma skłonności do pieczenia, kiedy zaaplikuje się jej pewne składniki (cid:3) może zareagować na niskie tem- peratury i wiatr, stając się zaczer- wieniona i podrażniona (cid:3) zauważalne są drobne pęknięcia i złuszczanie się makijażu. TEST Umyj twarz wodą z mydłem, osusz ją i odczekaj godzinę. Następnie przyłóż bibułkę w obsza- rze T (czoło, nos, broda) w centralnej części twarzy. Jeśli na papierze pojawi się przezro- czysta plama, jest to warstewka łoju, co ozna- cza, że twoja cera jest tłusta lub mieszana ze skłonnością do przetłuszczania na czole, nosie i brodzie. 6 S K Ó R A L AT E M S K Ó R A L AT E M Słońce pobudza działanie hormonów, m.in. serotoniny, która powoduje, że mamy dobre samopoczucie i wyśmienity humor, syntetyzuje witaminę D, niezbędną naszemu organizmowi do zachowania zdrowych i mocnych kości i stymulującą przyswajanie wapnia. Opalenizna to w dzisiejszych czasach oznaka zdrowia i urody. Jednak promienie słoneczne mogą również przyspieszyć proces sta- rzenia skóry przez zakłócenie mikrocyrkulacji i wzrost produkcji wolnych rodni- ków. Zwiększają także ryzyko powstania raka skóry. Słońce wpływa również na częstsze pojawianie się trądziku i opryszczki. Skutki zbyt długiego przebywania na słońcu: (cid:3) poparzenia (cid:3) udar słoneczny (cid:3) plamy i przebarwienia skórne (cid:3) opuchlizna. Bardzo ważne jest więc stosowanie dodatkowych środków ochronnych przed promieniami UVB i UVA. Krem, żel, pianka, mleczko czy oliwka muszą być do- pasowane do fototypu danej osoby. FOTOTYP I II III IV V VI CHARAKTERYSTYKA włosy: blond lub rude, oczy: jasne skóra: jasna, dużo piegów skóra często poparzona, rzadko opalona włosy: blond, oczy: jasne skóra: jasna, czasem piegi skóra czasem poparzona, słabo opalona włosy: szatyn lub brunet, oczy: jasne lub ciemne skóra: jasna, często piegi skóra czasem poparzona, średnio opalona włosy: brunet, oczy: ciemne skóra: jasna, bez piegów skóra rzadko poparzona, opalona włosy: brunet, oczy: ciemne skóra: oliwkowa skóra niepoparzona, dobrze opalona skóra czarna, nigdy niepoparzona WYSOKOŚĆ FILTRA ponad 25 początkowo: 16-24 następnie: 10-15 początkowo: 10-15 następnie: 5-9 5-9 2-4 2 7 Objawy oparzenia słonecznego: (cid:3) czerwona, spieczona skóra (cid:3) ból (cid:3) mogą wystąpić pęcherze. By złagodzić oparzenie słoneczne, należy: (cid:3) wziąć zimną kąpiel (cid:3) zastosować okłady z lo- du (kostkę lodu rozpro- wadzać po oparzonym miejscu, aż do zupełnego rozpuszczenia – zapo- biega to uszkodzeniu skóry) (cid:3) stosować płyny lub żele z aloesem (przyspieszą gojenie i złagodzą ból) (cid:3) jeśli skóra zaczyna się złuszczać, użyć balsamu, żeby ją nawilżyć i złago- dzić uczucie świądu. Objawy udaru słonecznego: (cid:3) temperatura przekraczająca 40ºC (cid:3) gorąca, sucha skóra (cid:3) szybki oddech i tętno (cid:3) uczucie splątania, utrata przytomności lub drgawki. W przypadku udaru słonecznego należy: (cid:3) NATYCHMIAST WEZWAĆ POGOTOWIE RATUNKOWE (cid:3) umieścić poszkodowanego w chłodnym miejscu i zdjąć mu ubranie (cid:3) polać go zimną wodą lub owinąć w wilgotne ręczniki (cid:3) położyć zimny okład na czoło (cid:3) skierować na poszkodowanego strumień chłodnego powietrza (np. wach- lując ręką czy papierem). Dekalog opalania 1. Środek ochronny musi mieć odpowiedni filtr, zgodny z fototypem skóry. 2. Środek musi być „wodoodporny”, tzn. za- chowujący swoje właściwości również gdy się kąpiemy (np. w morzu czy jeziorze). 3. Skuteczność filtrów ochronnych zmniejsza się z czasem, dlatego smarowanie należy powtarzać co godzinę lub co dwie godziny. 8 4. Po kąpieli należy się wytrzeć, gdyż mokra skóra przyciąga więcej promieni słonecznych. 5. Nie należy przebywać na słońcu bez ruchu. 6. Nie wolno przebywać na słońcu bez okularów przeciwsłonecznych (z filtrem ochronnym) oraz nakrycia głowy. 7. Należy pić dużo wody. 8. Lepiej nie wystawiać się na działanie słońca wtedy, gdy grzeje ono naj- mocniej, a więc między godziną 10.00 a 15.00. 9. Nie wolno się opalać, gdy przyjmujemy lekarstwa, np. hormonalne lub anty- depresyjne. 10. Trzeba dbać o skórę również po opalaniu, smarować ją odpowiednim mleczkiem lub kremem. Solarium Należy pamiętać, że solarium – cho- ciaż zapewnia ładną opaleniznę i może pozytywnie wpłynąć na sa- mopoczucie – jest niebezpieczne. Promienie UV: (cid:3) osłabiają zdolność skóry do re- generacji, uszkadzają włókna ko- lagenu i elastyny (cid:3) sprawiają, że skóra się wysusza (cid:3) przyspieszają proces starzenia (cid:3) stanowią potencjalne zagrożenie rakiem skóry (cid:3) są szczególnie niebezpieczne dla osób o jasnej karnacji i rudych włosach. Jeśli jesteś zwolennikiem sztucznego opalania, pamiętaj: (cid:3) należy ograniczyć liczbę wizyt w solarium (cid:3) opalanie w solarium może wywołać poparzenia skóry (cid:3) sztuczna opalenizna nie sprzyja syntezie witaminy D (cid:3) nie należy używać preparatów przyspieszających opalanie (cid:3) po skorzystaniu z solarium warto posmarować skórę kosmetykami na- wilżającymi. Z solarium nie powinny korzystać: (cid:3) kobiety w ciąży (cid:3) osoby z trądzikiem różowatym i opryszczką (cid:3) osoby mające kłopoty z krążeniem i kłopoty z sercem. 9
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Pielęgnacja skóry. Porady lekarza rodzinnego
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: