Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00176 004214 14994366 na godz. na dobę w sumie
Pierwsze kroki do... wyjścia z uzależnienia od hazardu - ebook/pdf
Pierwsze kroki do... wyjścia z uzależnienia od hazardu - ebook/pdf
Autor: , Liczba stron: 96
Wydawca: Wydawnictwo Jedność Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7660-653-8 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook (-8%), audiobook).

Hazard staje się coraz powszechniejszą formą rozrywki, ale „rozrywka” ta czasem zaczyna
przekraczać dozwolone granice, stając się zwyczajem, z którym bardzo trudno zerwać. Jednak
można to zrobić. Jeśli komuś się wydaje, że oddaje się hazardowi częściej, niż by chciał, jeśli ktoś jest świadomy, że powinien zmniejszyć rolę hazardu w swoim życiu lub zupełnie go porzucić, jeśli ktoś chce pomóc bliskiej osobie, która przestała panować nad swoją fascynacją grami losowymi – powinien koniecznie sięgnąć po tę książkę. Pozwala ona wyznaczyć sobie realistyczne cele i krok po kroku pokazuje, jak je osiągnąć, dokonując pozytywnych zmian w swoim życiu.

Kogo zainteresuje ta książka:
- osoby, które obawiają się, że dotknął ich problem hazardu i pragną go przezwyciężyć
- terapeuci i wszyscy ci, którzy pragną pomóc w wychodzeniu z uzależnienia swoim bliskim.


Dlaczego warto przeczytać tę książkę?
- pozwala zrozumieć, w jaki sposób hazard uzależnia
- umożliwia dokonanie rzeczowej oceny wpływu hazardu na relacje z bliskimi, pracę, własny
stan emocjonalny
- pokazuje, jak wykorzystać tę ocenę do zbudowania w sobie motywacji potrzebnej do zmiany swojego życia
- zawiera praktyczne wskazówki dla rodzin osób uzależnionych od gier losowych.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Lisa Ustok Joanna Hughes Pierwsze kroki do… wyjścia z uzależnienia od hazardu Original edition published in English Tytuł oryginału: First Steps out of Problem Gambling Copyright © 2011 Joanna Hughes and Lisa Ustok Copyright © Lion Hudson plc, Oxford, England 2011 © Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo JEDNOŚĆ, Kielce 2012 Tłumaczenie z języka angielskiego Ryszard Zajączkowski Redakcja i korekta Paulina Zaborek Redakcja techniczna Wiktor Idzik Projekt okładki Justyna Kułaga-Wytrych Zdjęcie na okładce © AndyTu, shutterstock.com ISBN 978-83-7660-653-8 Wydawnictwo JEDNOŚĆ 25-013 Kielce, ul. Jana Pawła II nr 4 Dział sprzedaży tel. 41 349 50 50 Redakcja tel. 41 349 50 00 www.jednosc.com.pl e-mail: jednosc@jednosc.com.pl Dlaczego właśnie ta książka? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy w twoim ży- ciu lub w życiu bliskiej ci osoby mógłby się pojawić pro- blem z hazardem? Czy uważasz, że: l nie masz kontroli nad sobą; l niszczysz innych przez swój hazard; l tracisz na hazard więcej pieniędzy lub czasu niż za- mierzałeś; l gonisz za pieniędzmi, które utraciłeś, wierząc, że wreszcie wygrasz, jeśli tylko jeszcze na chwilę od- dasz się hazardowi. Jeśli tak, to ta książka powinna pomóc ci zrozumieć: l co musisz zmienić w swoim zachowaniu; l dlaczego powinieneś wyznaczać sobie i  realizować realistyczne cele; l jak możesz pomagać nałogowym hazardzistom. Ta książka niesie pomoc i odpowiedzi na podstawowe pytania. Oferuje to, czego potrzebujesz, by postawić pierw- sze kroki na drodze do wyjścia z uzależnienia od hazardu. Dlaczego właśnie ta książka? 5 Pamięci Stephena Butchera i Dona Forda Wstęp Witaj. Jesteś na początku nowej drogi i rozpoczynając lekturę, zapraszasz do swojego życia nadzieję. Ta książka opowiada historię hazardu: jak i gdzie go uprawiamy oraz w jaki sposób możemy temu zaradzić. Jeśli pragniesz po- rzucić hazard, musisz przeprowadzić swoistą inwentaryza- cję, wsłuchać się w siebie i zbudować przyszłość, w której nie będziesz już niewolnikiem uzależnienia. Przedstawia- my ci nasze przemyślenia, które pomogły innym poko- nać problem uzależnienia od hazardu. To droga wolności i nadziei. Jesteśmy przekonane, że wyjście z zaklętego koła hazardu pozwoli ci podążyć nowymi ścieżkami – ścieżka- mi rosnącej radości i satysfakcji – i zostawić za sobą stare, nieprzydatne wzorce myśli i zachowań. Dla kogo jest ta książka? Ta książka jest dla wszystkich, którzy sądzą lub mają choćby cień podejrzeń, że uprawiają hazard częściej, niż by chcieli. Uczucie to może być pragnieniem całkowitego skończenia z hazardem lub po prostu ograniczenia go. To pozycja również dla osób martwiących się o swoich bli- skich i ich stosunek do hazardu. Wstęp 7 Pożywka dla myśli Według wyników najnowszych badań 68 procent dorosłych w Wielkiej Brytanii brało udział w jakiejś formie hazardu w ciągu ostatniego roku. Jednakże hazard może uzależniać, a wskaźnik pro- blemu hazardu wśród osób dorosłych wynosi około 0,6 procent. Może nie wydaje się to dużo, ale wyrażone w liczbach oznacza oko- ło 284 tysięcy ludzi. Dlaczego warto nas posłuchać? Od bardzo dawna zajmujemy się pracą z ludźmi pod- danymi uzależnieniom. W  trakcie pracy uświadomiły- śmy sobie, że w niewielkim stopniu udziela się pomocy i wsparcia osobom uzależnionym od hazardu. Naszą pasją jest obserwowanie, jak w  ludziach do- konuje się przemiana. Jesteśmy przekonane, że są oni w stanie się zmienić i rzeczywiście się zmieniają: ludziom udaje się uciec od uzależnienia. Ta ucieczka wymaga jed- nak ciężkiej pracy i motywacji. Jeśli desperacko pragniesz zmiany w swoim życiu, ta książka ci pomoże. Jak korzystać z książki? Zalecamy lekturę całego tekstu od początku do końca, a jednocześnie korzystanie z kolejnych ćwiczeń. Po zakoń- czeniu lektury książka może być stosowana jako podręcz- nik lub jako ćwiczeniówka. 8 Pierwsze kroki do… wyjścia z uzależnienia od hazardu Zaczynasz podróż: jak się teraz czujesz? Możliwe że odczuwasz lęk przed postawieniem pierw- szego kroku na ścieżce prowadzącej ku zmianom. Lęk jest czymś normalnym, kiedy zaczynasz kolejny etap podróży. Warto zatem zapisać sobie, co tak naprawdę odczuwasz w tej chwili. Istotne jest, aby we właściwy sposób przy- znać się do swoich odczuć oraz pozwolić sobie czuć się w ten sposób, i jednocześnie powiedzieć sobie, że będziesz mieć odwagę, aby kroczyć naprzód w  życiu i  dostrzec nowe możliwości. Kiedy zaakceptujesz lęk, tęsknotę lub pragnienie, czy to przez wyrażenie go słowami, czy też przez zapisanie, dając mu otwarcie wyraz, będziesz w stanie odebrać mu jego moc i pozbawić go władzy nad sobą. Odetchnij głęboko: przystąp do działania pomimo wszystkiego, co jest przeciwko tobie. Hazard okradł cię z wielu rzeczy. Teraz przyszedł czas, by się za to odegrać, stawić mu czoła i zażądać zwrotu własnego życia i wszyst- kiego, co ma ono do zaoferowania. Obalanie mitu Niektórzy ludzie rodzą się z osobowością podatną na uzależnienia i nie mogą nic na to poradzić ani w żaden sposób tego kontrolować. Wszyscy mamy w sobie mieszankę cech naturalnych oraz nabytych i każdy z nas jest zdolny do przemiany, pod warunkiem uzyskania odpowiedniej motywacji i pomocy. Wstęp 9 1. Problemy z hazardem w centrum uwagi Hazard jest popularną rozrywką oraz ekscytującą, wy- wołującą dreszczyk emocji formą podejmowania ryzyka. I  właśnie z  tych powodów może też uzależniać. Istnieje wiele miejsc, w  których da się legalnie uprawiać hazard, począwszy od gry w pokera w domu kolegi, aż po kasyna w Las Vegas. W pubach stoją „jednoręcy bandyci”, można robić zakłady przez Internet, grać w bingo, kupować ku- pony na loterię i  karty-zdrapki. Niemal wszystkie formy hazardu dostępne są na odległość – przez Internet lub przez cyfrową telewizję czy telefon. Z raportów prasowych oraz informacji w Internecie wy- nika, że uzależnienie od hazardu jest najszybciej rosnącym problemem wśród uzależnień w Wielkiej Brytanii (sprawdź na przykład stronę www.actiononaddiction.org.uk). Podob- nie jak w przypadku wielu innych uzależnień można sobie z nim skutecznie radzić poprzez leczenie oraz rehabilitację. Właśnie wtedy znajduje zastosowanie nasza książka. 10 Pierwsze kroki do… wyjścia z uzależnienia od hazardu
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Pierwsze kroki do... wyjścia z uzależnienia od hazardu
Autor:
,

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: