Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00076 006352 11244956 na godz. na dobę w sumie
Pierwszy taniec - ebook/pdf
Pierwszy taniec - ebook/pdf
Autor: Liczba stron:
Wydawca: E-bookowo Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-947427-1-3 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Książka pt.'Pierwszy Taniec' to pierwszy na rynku polskim poradnik tańca dla nowożeńców. Dedykowany przede wszystkim nowożeńcom, ale skierowany do par, czy singli, chcących rozpocząć swoją przygodę z tańcem. Książka krok po kroku poprowadzi przez wszystkie etapy przygotowań skupiając się na istotnych szczegółach – od zaplanowania nauki, poprzez wybór metody nauczania, instruktora, rodzaju tańca, muzyki, po pomoc w urozmaiceniu wystąpienia.

Poradnik napisany niezwykle prostym językiem z humorem, łatwo, szybko i miło się go czyta, a dzięki temu, że zawarte w nim ważne informacje są w większości ogólno-taneczne przydadzą się również osobom nie koniecznie planującym tylko weselny taniec.

 

 

 

PIĘĆ KROKÓW

 

W książce „Pierwszy Taniec” kwestię idealnego przygotowania podzieliłam na pięć kroków.

 

Pierwszy KROK to poszukiwania i wybór odpowiedniej metody nauczania. Na początku swojej tanecznej przygody, zapewne Pary nie wiedza jeszcze jaką drogę obrać w dotarciu do celu, jakim jest ich wymarzony Pierwszy Taniec. Ten rozdział pomoże usystematyzować albo uzupełni dotychczasową wiedzę o Pierwszym Tańcu, zajęciach z instruktorem, lekcjach w szkołach tańca, czy technikach przekonywania partnera do nauki tańca. Z tego rozdziału Para dowie się pokrótce, czym jest choreografia, a czym freestyle, jak różnią się do siebie kursy: tańca dla nowożeńców i tańca towarzyskiego, i czy warto skorzystać z nauki indywidualnej, czy lepiej wybrać się na kurs grupowy. Opisuję tu również, ile czasu warto zostawić na przygotowania. Zdradzam gdzie i jak szukać dobrego instruktora tańca, a jakich instruktorów unikać.

 

KROK drugi to przygotowania. Opisuję tu jak przygotować się do pierwszej lekcji tańca oraz na co zwrócić uwagę podczas zajęć. W kroku tym poświęcam również uwagę sukni, butom i garniturowi, czyli całemu ubiorowi Państwa Młodych.

 

Trzeci KROK, o którym piszę w poradniku, jest o wyborze stylu i rodzaju tańca. Z tego rozdziału można dowiedzieć się, jakie tańce i dlaczego właśnie je najczęściej wybierają pary na swój Pierwszy Taniec. Znaleźć tu można również sporo niezbędnych informacji o rodzajach tańca oraz efekcie finalnym – jak oddziałuje on na widza. Para dowie się, dlaczego warto wybrać akurat ten taniec, do jakich par pasuje, jak się do niego zabrać, co jest niezbędne i jakich błędów nie popełniać.

 

W KROKU czwartym sporo stron poświęciłam muzyce, gdyż wybór idealnego utworu spędza sen z powiek prawie każdej parze. Skupiłam się tu na wyjaśnieniu kilku istotnych zagadnień z dziedziny rytmu i dopasowania go do odpowiedniego rodzaju tańca. Para znajdzie tu również muzyczne inspiracje, gdzie każdy taniec ma przyporządkowaną listę utworów muzycznych, dzięki temu parze łatwiej będzie dokonać ostatecznego wyboru. Udzielam tu również wyczerpującej odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pary pytanie: Muzyka z płyty czy wykonanie orkiestry na żywo – do czego lepiej zatańczyć Pierwszy Taniec?

 

I ostatni KROK piąty – skupia w swoim przesłaniu istotne informacje, a mianowicie: jak poradzić sobie z tremą podczas głównego wystąpienia. Dzięki mojemu bogatemu doświadczeniu i licznym eksperymentom przeprowadzonych na parach tanecznych zgromadziłam gamę ciekawych i pomocnych rozwiązań, które podczas występu nowożeńców zaoszczędzą stresu i pomogą radośnie przeżywać każdą ważną chwilę. W całej książce dużo pisz o stresie, gdyż odpowiednie opanowanie go gwarantuje połowę sukcesu. Co ważne, w tym kroku zdradzam również jak urozmaicić wystąpienie małżonków, podaje gotowe propozycje wraz z cenami konkretnych usług oraz w sytuacji małego budżetu – odpowiednimi zamiennikami. Przedstawiam oryginalne pomysły i proponuje rozwiązania będące w finansowym zasięgu większości z nas, a które z pewnością w łatwy sposób podniosą atrakcyjność każdego wystąpienia. Dlatego, nawet jeśli para nie myśli o lekcjach tańca i o profesjonalnym przygotowaniu choreografii w renomowanej szkole tańca, w poradniku znajdzie rozwiązania, porady, wskazówki, które pozwolą równie pięknie i profesjonalnie przygotować się do wymarzonego Pierwszego Tańca.

 

Na uwagę zasługuje również koniec książki, gdzie cytuje maile i komentarze od kursantów, uczniów i czytelników. W większości nawiązuje do nich i odpowiadam na zawarte w nich pytania.

 

Razem z książką udostępniam dostęp do bezpłatnych filmików taneczno-edukacyjnych – których treści i przekaz zostały dobrane i zmontowane w taki sposób, by jak najdokładniej przekazać czytelnikowi niezbędne wartości, dzięki którym, nauczy się podstawowych kroków najczęściej wybieranych przez pary tańców, lepiej poczuje rytm, popracuje nad postawą ciała w tańcu, czy ustawieniem nóg i ogólnie zaprezentuje się pewniej podczas wystąpienia.

 

W książce każdy znajdzie coś dla siebie. Poradnik został napisany w przystępny sposób – nawet trudniejsze zagadnienia związane z rozliczaniem rytmu w muzyce, czy kwestie związane z funkcjonowaniem organizmu w sytuacjach stresowych, opisane są prostym językiem.

 

Poradnik to w zasadzie Pierwszy Taniec w pigułce.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Izabela Żak Pierwszy Taniec Warszawa 2017 Prawa autorskie: Izabela Żak Wydawnictwo: Izabela Żak www.kreatortanca.pl Kontakt z autorami: Anna Siudek, biuro@kreatortanca.pl; Działania PR media: Piotr Żak, media@kreatortanca.pl; Wysyłka i dystrybucja: Barbara Łuniewska, sklep@kreatortanca.pl; Oprawa graficzna okładki: Big Eye Design – Andrzej Musioł; Skład i łamanie: Mammal Studio – Artur Mieczkowski; Korekta językowa i stylistyczna: Milena Witkowska Autor zdjęć: Magdalena Grądecka ISBN: 978-83-947427-1-3 Warszawa 2017 Książka ani zżadna jej cześć nie może być przedrukowana, ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana czy powielana mechanicznie, fotooptycznie, zapisywana elektronicznie lub magnetycznie, ani odczytywana w środkach publicznego All rights reserved. Wszelkie prawa zastrzeżone. przekazu bez pisemnej zgody wydawcy. „Pierwszy Taniec to nie splot figur, lecz splot serc…” Izabela Żak Książkę dedykuję moim uczniom i kursantom SPIS TREŚCI WSTĘP.....................................................................................................................9 CZYM JEST I SKĄD SIĘ WZIĄŁ PIERWSZY TANIEC? HISTORIA W PIGUŁCE...................................................................................12 CZY PIERWSZY TANIEC JEST KONIECZNOŚCIĄ?...............................14 DLACZEGO STRESUJEMY SIĘ NA SAMĄ MYŚL O PIERWSZYM TAŃCU I WYSTĄPIENIU PUBLICZNYM?................17 KIEDY NALEŻY ZACZĄĆ NAUKĘ PIERWSZEGO TAŃCA?..............20 ILE LEKCJI BĘDZIEMY POTRZEBOWALI DO PRZYGOTOWANIA PIERWSZEGO TAŃCA?..................................23 KROK I – POSZUKIWANIA I WYBÓR ODPOWIEDNIEJ METODY NAUCZANIA.......................................26 Czym jest choreografia...............................................................28 Czym jest freestyle.......................................................................29 Załóżmy, że… NIGDY NIE UCZYLIŚCIE SIĘ TAŃCZYĆ.................32 Kurs tańca dla nowożeńców.......................................................33 Kurs tańca towarzyskiego dla początkujących........................34 Załóżmy, że… TANIEC NIE JEST WASZĄ MOCNĄ STRONĄ, JAK TO OKREŚLACIE: „MAMY DWIE LEWE NOGI”.....................36 Załóżmy, że… BRALIŚCIE JUŻ UDZIAŁ W KURSIE TAŃCA........ 38 Zajęcia indywidualne.................................................................39 Kursy grupowe............................................................................41 Załóżmy, że… WSTYDZICIE SIĘ I NIE CHCECIE UCZESTNICZYĆ W ZAJĘCIACH GRUPOWYCH........................... 45 Gdzie znajdę dobrego instruktora?...........................................45 Załóżmy, że… MACIE MAŁO CZASU NA PRZYGOTOWANIA..........................................................................49 Załóżmy, że… NUDZĄ WAS WALCE – CHCECIE ZATAŃCZYĆ COŚ SWOBODNEGO I NATURALNEGO................50 Jak przekonać partnera/partnerkę do nauki tańca?................54 Jak delikatnie przekonać kogoś do tańca i zarazić tą pozytywną formą rozrywki?...................................56 KROK II – PRZYGOTOWANIA...........................................................62 Jak przygotować się do pierwszej lekcji i na co zwrócić uwagę podczas niej?........................................ 64 Zwróćcie uwagę na to, czy instruktor.......................................68 Suknia, garnitur, buty a Pierwszy Taniec.................................70 Techniki radzenia sobie z „niesfornym pantofelkiem”..............71 Co marnuje Wasz opłacony czas na zajęciach tanecznych..........76 KROK III – WYBÓR STYLU I RODZAJU TAŃCA.........................80 Walc angielski..............................................................................83 Walc wiedeński............................................................................84 Disco samba.................................................................................86 Mixy taneczne/Flash mob..........................................................87 KROK IV – WYBÓR MUZYKI.............................................................90 Czym kierować się w doborze muzyki?................................... 92 Jak dopasować utwór do rodzaju wybranego przez Was tańca?......................................................................... 94 Muzyczne inspiracje – propozycje utworów do Pierwszego Tańca...........................96 Walc angielski................................................................96 Walc wiedeński..............................................................96 Disco samba...................................................................97 Mixy taneczne/Flash mob........................................... 98 Ile czasu powinien trwać Pierwszy Taniec.............................. 99 Co zrobić, jeśli wybrany przez Was utwór trwa dłużej nić 2-3 minuty?.....................................................100 Gdzie znaleźć utwór i jak go zakupić, aby móc pełnoprawnie z niego skorzystać?...........................102 Muzyka z płyty czy w wykonaniu orkiestry na żywo – do czego lepiej zatańczyć Pierwszy Taniec?........................103 KROK V – GŁÓWNA PREZENTACJA.............................................106 Atrakcje, które zakamuflują Wasze ewentualne błędy podczas występu........................................108 Atrakcje, które urozmaicą Wasz Pierwszy Taniec.................110 Jak radzić sobie z tremą przed główną prezentacją Waszego tańca?.....................................................114 ZAKOŃCZENIE......................................................................................117 WASZ PLAN DZIAŁANIA....................................................................118 PYTANIA I ODPOWIEDZI..................................................................120 WSTĘP Ślub i  wesele to jedno z  najważniejszych i  najwspanialszych wydarzeń w  naszym życiu. Ten wyjątkowy dzień wyma- ga ogromnego zaangażowania w  planowanie każdego detalu. Oprócz masy szczegółów do przeanalizowania podczas kreowa- nia całej uroczystości, nie mniej ważnym punktem jest Wasz Pierwszy Taniec. Ta piękna tradycja jest nieodłącznym elemen- tem uroczystości zaślubin i wesela. Pierwsze wspólne wystąpie- nie małżonków rozpoczyna główną część każdej zabawy wesel- nej. Ten wyjątkowy moment, odpowiednio zaaranżowany przez młodych na długo zapada w  pamięci gości weselnych. Jest to niezwykle wzruszająca chwila, ponieważ – już jako mąż i żona – pierwszy raz w obecności świadków i weselników tanecznym krokiem rozpoczynacie nową drogę życia… W poradniku znajdziesz: • praktyczne wskazówki, jak krok po kroku przebrnąć przez cały proces organizacji Pierwszego Tańca; • pomocne, sprawdzone metody i porady Z BEZPŁATNYM DOSTĘPEM DO FILMÓW ON-LINE; • gotowe utwory muzyczne z dopasowanym rodzajem tańca; • odpowiedzi na pytania, których nie udzieli Ci żadna szkoła tańca: - czy Pierwszy Taniec jest koniecznością? - dlaczego stresujemy się na samą myśl o wystąpieniu publicznym? - od czego zacząć przygotowania? - kiedy zacząć naukę Pierwszego Tańca i jaką szkołę wybrać? - jak przekonać partnera do nauki tańca? - czym jest choreografia i jak się ją tworzy? - jak przygotować się na pierwsze zajęcia z instruktorem i na co zwracać uwagę podczas zajęć? - ile lekcji średnio potrzebuje para do opanowania układu? - jaką metodę nauczania wybrać? - jak wybrać odpowiedni styl tańca? - czym kierować się przy doborze muzyki i jak naucz się „słyszeć rytm”? - jak strój wpływa na finalny efekt Waszego Pierwszego Tańca? - jak pokonać tremę przed główną prezentacją? i wiele innych ciekawostek, które pomogą Wam przygotować się do tej „ponoć” najbardziej stresującej chwili podczas całej uro- czystości! Pamiętajcie, że nie musi tak być, wystarczy tylko od- powiednio wcześnie zabrać się za przygotowania, a ten magiczny moment okaże się niezapomnianym i najwspanialszym momen- tem podczas całego weselnego wieczoru. ~10~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ (!) PAMIĘTAJCIE, DOBRE RADY, POD- SUMOWUJĄC – tu znajdziecie cenne porady i wska- zówki – nie omińcie ich! Na końcu niektórych rozdziałów przygotowałam miejsce na TWOJE NOTATKI, dzięki temu kończąc lekturę książki ukaże się Wam indywi- dualny plan działania i harmonogram lekcji tylko dla Was. ····· Do dzieła! ····· ~11~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ CZYM JEST I SKĄD SIĘ WZIĄŁ PIERWSZY TANIEC? ····· HISTORIA W PIGUŁCE ····· Tak naprawdę nigdy nie dowiemy się skąd pochodzi i kiedy dokładnie ukształtowała się tradycja i moda na Pierwszy Ta- niec weselny. Istnieje mnóstwo niepotwierdzonych faktami wer- sji, możemy jednak przypuszczać, iż kształtowała się ona latami. Kiedyś, w czasach królów i królowych, każdą ważną imprezę roz- poczynało się specjalnie przygotowanym na tę okazję tańcem, gość honorowy, np. ktoś na wysokim szczeblu drabiny społecz- nej stawał na czele grupy, rozpoczynając tym samym właściwą część każdej uroczystej zabawy. Obecnie dawna tradycja otwierania szczególnych bali stała się tradycją podczas współczesnych wesel. W dawnych czasach taniec był umiejętnością, którą posiadał każdy, ta forma ruchu odgrywała dużą rolę w systemie edukacji. Dlatego naturalnym było swobodne wystąpienie i prezentacja np. walca wiedeńskiego przed gośćmi weselnymi bez uprzednich prób. Było to tak natu- ralne zjawisko, że młodzi rozpoczynający tańcem wesele nie od- czuwali żadnych negatywnych uczuć, jedynie radość i szczęście ze wspólnego przeżywania tego szczególnego momentu. ~12~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ W dzisiejszych czasach, z uwagi na brak podstawowych umie- jętności tanecznych, wiele par kołysze się w bok albo w przód i w tył, na sztywnych nogach przez cały czas trwania ich weselne- go tańca, odczuwając przy tym niepotrzebny niepokój i stres. Na szczęście dziś istnieją miejsca, które przygotowują nowożeńców do tego wyjątkowego wystąpienia tworząc niezapomniane cho- reografie albo po prostu ucząc podstaw tańców towarzyskich, partnerowania i prowadzenia. Coraz więcej par korzysta z kur- sów i lekcji tańca, dzięki czemu obok tradycji kształtuje nam się nowa moda na Pierwszy Taniec. Jeszcze kilka lat temu walc był głównym tańcem rozpoczynającym wesele. Dziś już odchodzi- my od standardów, a Pierwszy Taniec przybiera nowoczesne for- my, żeby wymienić chociażby szalone mixy, animacje czy show taneczne. (!) PAMIĘTAJCIE Pierwszy taniec kształtował się latami, a jego początki wzięły się od otwierania bali uroczystymi tańcami na dworach królewskich. Ślub jest dobrym motywatorem do nauki tańca. Wiele par potwierdza, że inwe- stowanie w naukę i kurs tańca jest jednorazowe, a ta wiedza zostaje w ich ży- ciu na zawsze. Od tej chwili już na każdej imprezie potrafią wspólnie poruszać się na parkiecie, poznawać się nawzajem w nowych okolicznościach i pogłębiać swoją wiedzę o tańcu. Bo przecież taniec towarzyszy nam przez całe życie, jest obecny praktycznie podczas każdej uroczystości, na każdej imprezie, czy weselu, wypełnia letnie wieczory ze znajomymi, towarzyszy nam podczas wielu zabaw. ~13~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ CZY PIERWSZY TANIEC JEST KONIECZNOŚCIĄ? Jak już dobrze wiemy, Pierwszy Taniec Młodej Pary to część przekazywanej z pokolenia na pokolenie tradycji i zwykle ma znaczenie symboliczne, ale w praktyce jest niezwykle wzruszają- cym momentem zarówno dla pary, jak i jej rodziców oraz gości weselnych – stają się w końcu świadkami ich pierwszych kroków we wspólnym życiu. Taniec małżonków jest również symbolem jedności i  nie- rozłączności, a  podziwiający go goście mają niezwykłą okazję zaobserwować, jak dopasowana jest młoda para. Pierwszy Ta- niec jest miłym i wzruszającym akcentem, ale absolutnie nie jest koniecznością. Pamiętajcie, że Wasz Ślub i Wesele to wyjątkowa chwila dla wszystkich gości, ale przede wszystkim szczególny i niezapomniany moment dla Was. Sami decydujecie o tym, czy dany element tradycji, atrakcji zagości na Waszej uroczystości, ponieważ zależy to wyłącznie od charakteru przyjęcia, jaki chce- cie uzyskać. Goście nie obrażą się, gdy uznacie, że nie chcecie tańczyć, ale na pewno miło by było, gdybyście zamiast tego wy- myślili coś, co ten Pierwszy Taniec zastąpi. Rzadko, ale zdarzają się wesela, podczas których młoda para w ogóle nie wychodzi na ~14~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ parkiet, w takim wypadku wesele rozpoczyna się od interwencji wodzireja i bezpośredniej zabawy gości. Zawsze można posiłko- wać się również pomocą profesjonalistów. Istnieje mnóstwo al- ternatyw, aby wyeksponować tę podniosłą chwilę, np. wspólnym tańcem ze świadkami, rozpoczęciem wesela pięknym polonezem angażującym wszystkich gości albo wystąpieniem grup tancerzy specjalizujących się w weselnych pokazach na Pierwszy Taniec. Nie da się jednak ukryć, że zawsze chętnie patrzy się na tańczą- cą młodą parę. Niekoniecznie prezentującą turniejowy poziom tańca, ale po prostu swobodnie pląsającą w rytm wybranej przez siebie lub zespół muzyki. A jak się okazuje, nabycie umiejętności tanecznych nie jest wcale takie trudne. (!) PAMIĘTAJCIE Pierwszy Taniec nie jest koniecznością. Ale: - jeśli w ogóle nie planujecie wychodzić na parkiet, to Wasza decyzja musi zostać uszanowana, tylko warto byłoby pomyśleć o czymś, co zastąpi Pierw- szy Taniec (np. animacja taneczna angażująca wszystkich gości weselnych poprowadzona przez wodzireja); - jeśli nie wyobrażacie sobie Waszego Wesela bez Pierwszego Tańca, ale nie chcecie przygotowywać układu – w porządku, możecie pobujać się w rytm muzyki wybranej przez orkiestrę albo DJ-a; - jeśli natomiast planujecie wypaść idealnie, niezbędne będą odpowiednie przygotowania. Pamiętajcie, w kościele goście nie mają zbyt dużo czasu, aby dokładnie przyj- rzeć się Waszym strojom, a Wasz taniec jest dla nich idealnym momentem, bo to właśnie wtedy goście mają najwięcej czasu na podziwianie Was – obserwują Was przecież od pierwszej do ostatniej minuty utworu. Ta niezwykle roman- tyczna chwila zasługuje na odpowiednie przygotowanie. Oczywiście nie musicie ~15~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ tańczyć jak mistrzowskie pary z konkursów tanecznych, przecież z nikim nie rywalizujecie i nie walczycie o kryształową kulę, ale ważne jest, aby zatańczyć spójnie, nauczyć się poruszać tanecznym krokiem za partnerem, tak aby w trak- cie Pierwszego Tańca czuć się przede wszystkim swobodnie i naturalnie. Dobrze jest więc przeznaczyć „chwilę” na przygotowania, poćwiczyć oraz zawczasu przemyśleć wszystkie elementy, które decydują o tym, aby finalnie taniec był udany i zapamiętany przez Was i przez Waszych gości. ~16~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ DLACZEGO STRESUJEMY SIĘ NA SAMĄ MYŚL O PIERWSZYM TAŃCU I WYSTĄPIENIU PUBLICZNYM? Gdy nadchodzi ten wyjątkowy moment, kiedy po pierwszym posiłku wodzirej nagle zapowiada taniec Młodej Pary, a go- ście w popłochu ustawiają się w kółeczku i wybierają najlepsze miejsca, aby przypadkiem czegoś nie przeoczyć – wiedzcie, „że coś się dzieje”. Ten moment wprawia w osłupienie prawie wszyst- kich nowożeńców, którzy nie czują się królami parkietu. Zazwy- czaj tej chwili towarzyszą dodatkowe komentarze ze strony part- nera/partnerki, np.: „kochanie, chyba pójdę do łazienki…”. Czy wiecie, że większość młodych par do najbardziej stre- sujących momentów ślubu i  wesela zalicza przede wszystkim Pierwszy Taniec? Dlaczego jest to aż tak stresująca chwila? Otóż liczne badania z  dziedziny psychologii naukowej wskazują, iż ludzie odczuwają ogromny strach przed czymś nieznanym. Jest to zupełnie normalny stan i nie da się go całkowicie wyelimino- wać, na pewno poczujecie go już podczas przygotowań, będzie Wam towarzyszył również podczas wchodzenia do kościoła czy powtarzania przysięgi małżeńskiej, podczas podziękowań dla rodziców czy właśnie tańca. Pamiętajcie, że wcześniejsze, odpo- ~17~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ wiednie przygotowania pozwolą Wam oswoić się z myślą o pre- zentacji Pierwszego Tańca gościom i  zamiast strachu poczuć pozytywną adrenalinę. Bardzo ważną rolę odgrywa tu świetne przygotowanie pod względem organizacyjnym. Pamiętajcie, że wszystko zależy od Waszego zaangażowania w projekt, od celów i priorytetów, jakimi się kierujecie w całym przebiegu przygoto- wań, ale przede wszystkim od ilości czasu, jaki zarezerwujecie sobie na naukę tańca. Bądźcie otwarci na możliwości i szanse, które na Was czekają zamiast uciekać w obawie przed niezna- nym. Podejmujcie słuszne działania. (!) PODSUMOWUJĄC Jeśli odpowiednio wcześnie poćwiczycie, wtedy to, wobec cze- go odczuwacie niepokój przestanie Was przerażać i uda Wam się przezwyciężyć strach i zamienić go w pozytywną tremę. I niczego nie przewidujcie – „…jeju, na pewno się pomylę w momencie obrotu…” – nie jesteście wróżbitami, więc pamiętajcie, że to, co przewidujecie w konsekwencji zawsze jest gorsze niż fak- tyczne przeżycie danego momentu, nasze umysły potrafią płatać nam figle. Na stronie 114 podaję praktyczne i sprawdzone techniki pokazujące, jak walczyć z tremą przed wystąpieniem publicznym. ~18~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ Czy wyobrażacie sobie Wasze Wesele bez Pierwszego Tańca? Czym stresujecie się najbardziej? Wypisz wszystkie „stresory”. Moje notatki ~19~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ KIEDY NALEŻY ZACZĄĆ NAUKĘ PIERWSZEGO TAŃCA? To pytanie zadajecie bardzo często, tak naprawdę każda para o to pyta. Ja mimo wszystko bardzo je lubię i zawsze uśmie- cham się do siebie, kiedy pada ono przy pierwszym kontakcie. Dla wyjaśnienia: jest to bardzo normalne pytanie! Pary, które nigdy nie uczestniczyły w żadnym kursie tańca nie wiedzą i nie muszą tego wiedzieć, dlatego zawsze odpowiadam na nie w ten sam sposób „czym wcześniej zaczniecie przygotowania, tym le- piej!”. Do nauki tańca należy zabrać się z kilkumiesięcznym wy- przedzeniem, co absolutnie nie wyklucza tych par, którym do imprezy pozostało już tylko kilka tygodni czy nawet dni. Najlepszą możliwą opcją byłoby zacząć naukę tańca 5-6 mie- sięcy przed weselem. Dlaczego? Czym większa liczba treningów, tym kształtujecie w sobie lepsze poczucie rytmu, powoduje to również „uleżenie się” – trwalsze przyswojenie kroków w Wa- szych mięśniach, techniczne dopracowanie choreografii, moż- liwość lepszego skoordynowania ruchów w tańcu, a co za tym idzie uzyskanie efektu płynniejszych przejść i ładniejszej postawy ciała, ale przede wszystkim macie możliwość głębszego poznania tańca i siebie nawzajem w tańcu, co zwiększy Wasze poczucie pewności siebie na parkiecie! A to jest najważniejsze. Zaczynając naukę z takim wyprzedzeniem spokojnie i bez po- ~20~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ śpiechu dopracujecie Wasz wymarzony układ oraz macie możli- wość poznać dodatkowe style tańca, które niewątpliwie przyda- dzą się Wam podczas całej zabawy weselnej. Standardowo pary rozpoczynają naukę 3 miesiące przed pla- nowaną datą uroczystości. Oczywiście dla każdej pary jest to kwestia indywidualna, bo przecież każda ma inne wymagania i wizję swojego tańca, ale zazwyczaj jest to wystarczający okres, aby przygotować fajną choreografię bez stresu i pośpiechu. Po okresie 3 miesięcy okazuje się zazwyczaj, że nawet tak trudna sprawa, jak „prowadzenie partnerki” staje się banalnie proste, a co najważniejsze niesamowicie ułatwia taniec początkującym parom. Zdarzają się śmiałkowie, którzy przygodę z tańcem zaczynają tydzień albo 1 dzień przed Ślubem! Tak też się da i nie ma w tym nic złego, pod warunkiem, że skupicie się podczas kursu na pod- stawowych elementach tańca wybranego przez instruktora. Ale pamiętajcie, że jeśli porwiecie się z „motyką na słońce”, tzn. za- planujecie sobie choreografię rodem z „Tańca z Gwiazdami”, to nie oszukujmy się – taniec ten nie będzie przygotowany idealnie, a stres towarzyszący każdej lekcji spowodowany pośpiechem bę- dzie dla Was męczarnią. (!) PODSUMOWUJĄC: Aby dobrze rozpocząć przygotowania do swojego wesela, należy zawczasu zaplanować wszystkie jego aspekty. Jeśli dacie sobie czas na swobodną naukę, będziecie w stanie należycie przygotować choreografię, a do tego czas spędzony na sali będzie dla Was prawdziwą przyjemnością. Wspólne chwile na parkiecie w towarzystwie ukochanej osoby, odkrywanie siebie nawza- ~21~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ jem, w obliczu nowych sytuacji, „słodkie” pomyłki – będą częścią niezapomnia- nych wspomnień i wprowadzą „magię” w przygotowania do Waszego Wielkiego Dnia. Jeśli macie wybór, kiedy zacząć naukę tańca, zróbcie to wcześniej – co najmniej 3 miesiące przed Ślubem, a nie będziecie tego żałować! Jakie jest Wasze doświadczenie taneczne? Opiszcie krótko. Z jakim okresem wyprzedzenia planujecie rozpocząć przygotowania do Waszego Pierwszego Tańca? Moje notatki ~22~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ ILE LEKCJI BĘDZIEMY POTRZE- BOWALI DO PRZYGOTOWANIA PIERWSZEGO TAŃCA? To pytanie jest w czołówce moich ulubionych pytań. Choć- bym bardzo chciała, w książce nie uda mi się zadowolić Was konkretną odpowiedzią, chociażby dlatego, że każda para jest inna i potrzebuje indywidualnego podejścia, ale postaram się to rozłożyć na „czynniki pierwsze”. Intensywność lekcji i długość Waszego kursu zależy od kilku czynników: Waszego poziomu roztańczenia, jak bardzo rozbudowana i złożona ma być Wasza choreografia, jak dobrze współpracujecie ze sobą, jak jest z Wa- szą muzykalnością i pamięcią oraz najważniejsze – ile czasu zo- stawiliście na przygotowanie tańca. Oczywiście określenie przy- bliżonej ilości godzin nie jest niemożliwe, dlatego przedstawię trochę konkretniejsze informacje na liczbach, wiem, że je lubicie. Pamiętajcie, że przedstawiona poniżej oszacowana ilość godzin nie jest Waszym ostatecznym planem działania, warto przegadać to z instruktorem prowadzącym kurs. Podzielmy sobie pary na: zdolne, mniej zdolne i leniwe. ~23~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ • „Zdolne” to te pary, które szybko się uczą albo chodziły na jakieś zajęcia taneczne i są zmotywowane do pracy, a wspólne lekcje tań- ca sprawiają im przyjemność – takie pary są w stanie przygotować choreografię (w zależności od układu) w ciągu 4-6 h – podczas zajęć indywidualnych oraz w czasie ok. 1 etapu nauki w grupie. • Pary „mniej zdolne”, dopiero rozpoczynające swoją taneczną przygodę, wstydliwe i zestresowane, zwykle potrzebują nieco więcej czasu, żeby się rozruszać na parkiecie i przekonać do postawionego na szczycie celu, jakim jest występ przed gośćmi weselnymi. Taka para jest w stanie przygotować swoją chore- ografię w ciągu 6-12 h – podczas zajęć indywidualnych, oraz ok. 2 etapów nauki w grupie. • Początkująca para „leniwa” to taka, która bardzo by chciała, ale jej się nie chce. To bardzo pesymistyczny wariant. Zazwyczaj zdarza się tak w przypadku, gdy nie lubicie lub jedno z Was nie lubi tańczyć. Zwykle przygotowanie Pierwszego Tańca dla takiej pary to od 10-16 lekcji – podczas zajęć indywidualnych, oraz ok. 3 (lub więcej) etapy nauki w grupie. W moim przekonaniu wszyscy, którzy mówią, że nie lubią tańczyć, po prostu nigdy nie odważyli się poprawić swoich umiejętności. A to da się zmienić! Przy Twoich chęciach i z dobrym instruk- torem wystarczy kilka sprawdzonych trików i każdy jest w stanie szybko nauczyć się tańczyć! ~24~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~ (!) PODSUMOWUJĄC Szacując ilość godzin niezbędną do ułożenia Waszej wyma- rzonej choreografii, dużo zależy od Waszego nastawienia, czy lubicie tańczyć i czy łatwo będziecie przyswajać nowe kroki, czy macie poczucie rytmu i czy dogadujecie się w tańcu, jakie są Wasze wymagania i jakiego efektu oczekuje- cie od swojego Pierwszego Tańca. Jest wiele czynników, które trzeba sprawdzić i przegadać na „żywo”, tzn. na pierwszych zajęciach tanecznych z instrukto- rem. Po takiej lekcji instruktor może wstępnie oszacować, ile lekcji będziecie potrzebowali na przygotowania, ale pamiętajcie, że jest to hipotetyczna ocena. Do jakiej grupy Wy się zaliczacie? Ile godzin planujecie przeznaczyć na stworzenie Waszej wymarzonej choreografii? Oczywiście w przybliżeniu (+/-) Moje notatki ~25~ Izabela Żak~Pierwszy Taniec~
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Pierwszy taniec
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: