Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00735 010738 7483982 na godz. na dobę w sumie
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych - ebook/epub
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych - ebook/epub
Autor: Liczba stron:
Wydawca: Znak Język publikacji: polski
ISBN: 9788324041459 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> kulinaria
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).
Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:• jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,• w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,• po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,• czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,• jak biegać, by skutecznie schudnąć.Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.
Znajdź podobne książki

Darmowy fragment publikacji:

















Pobierz darmowy fragment (epub)

Gdzie kupić całą publikację:

Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: