Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00100 004825 12591647 na godz. na dobę w sumie
Recepta na leki naturalne - ebook/pdf
Recepta na leki naturalne - ebook/pdf
Autor: , , Liczba stron:
Wydawca: Oficyna Wydawnicza ABA Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-65717-02-3 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Autorzy: Mark Stengler, NMD; James F. Balch, MD; Robin Young Balch, ND   Recepta na leki naturalne to cenne źródło wiedzy, które pomoże czytelnikom w znalezieniu bezpiecznego, a zarazem skutecznego  rozwiązania dręczących ich problemów zdrowotnych. Autorzy książki,  na ponad 1000 stronach, przedstawiają proste i sprawdzone metody poprawy stanu zdrowia, niezależnie od tego jak poważna wydaje się być choroba. Recepta na leki naturalne to efekt niemal dziewięćdziesięciu lat klinicznych badań i doświadczeń zgromadzonych przez jej autorów, dzięki którym przedstawiona tu wiedza, pozwala dotrzeć do tego, co najlepsze w holistycznym podejściu do zdrowia. Celem autorów jest dostarczenie bezpiecznych, łatwych i sprawdzonych  sposobów zapobiegania i leczenia prawie 200 chorób.  Zarówno pacjenci, jak i lekarze, którzy sięgną po książkę mają więc szansę nie tylko zwalczać symptomy schorzeń, ale dotrzeć do ich pierwotnej przyczyny i skutecznie je likwidować. Nasz organizm został stworzony do jak najbardziej precyzyjnej, sprawnej i bezpiecznej interakcji z życiodajnym pokarmem,  składnikami odżywczymi i naturalnymi substancjami leczniczymi. To właśnie dlatego coraz więcej tradycyjnie wykształconych lekarzy zaczyna zwracać się w stronę medycyny holistycznej, doceniając jej skuteczność, naukowe podstawy, opłacalność i fakt, iż szanuje ona potrzeby pacjenta W książce oprócz omawianych metod leczenia, takich jak wzbogacenie diety o konkretne suplementy, ziołolecznictwo, homeopatia, detoks, aromaterapia, tradycyjna medycyna, chińska medycyna czy bodywork, znajdziemy tak zwaną „wspaniałą siódemkę”, czyli siedem najlepszych recept na zwalczenie konkretnej dolegliwości. Ich dobór jest poparty naukowymi badaniami, a jednocześnie jest wynikiem klinicznych doświadczeń autorów. Szukając informacji na temat danego schorzenia można przejrzeć siedem propozycji i dopasować je do odczuwanych objawów. To pozwala sięgnąć po jedną radę lub zaatakować chorobę,  łącząc kilka z nich we własny, agresywny program terapii. „Siedem super-recept” to jedna z części, które  odróżniają ten poradnik od innych pozycji poświęconych naturalnym metodom leczenia.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

R e c e p t a n a L E K I N A T U R A L N E AMERYKAŃSKI BESTSELLER Ponad 500 000 sprzedanych egzemplarzy! Kompleksowy przewodnik po naturalnych metodach leczenia ‒ 200 powszechnych schorzeń! Poradnik samoleczenia oparty na naturalnych środkach i skutecznych metodach, takich jak: odpowiednia dieta, odżywianie, suplementy oraz inne metody terapii holistycznej. Mark Stengler, N. M. D James F. Balch, M. D. Robin Young Balch, N. D. Tytuł oryginalny: Prescription for Natural Cures: A Self-Care Guide for Treating Health Problems with Natural Remedies Including Diet, Nutrition, Supplements, and Other Holistic Methods Przekład: Krzysztof Światły Redakcja: Editio Korekta: Editio Projekt okładki: Michał Duława Opracowanie layoutu: Editio Skład: Editio Copyright © 2016 J R Balch, Inc. and Stenglervision, Inc. is translation published under license with the original publisher Turner Publishing. Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część niniejszej publikacji nie może być powielana, przechowywana w systemie wyszukiwania lub przekazywana w jakiejkolwiek formie lub za pomocą jakichkolwiek środków (elektronicznych, mechanicznych, fotokopii, nagrywania lub w inny sposób) bez uprzedniej zgody właściciela praw autorskich. ISBN 978-83-95717-02-3 00-790 Warszawa, ul. Willowa 8/10 lok. 43 tel. (22) 885 26 09; 885 26 15 Dystrybucja: DICTUM Sp. z o.o. 01-942 Warszawa, ul. Kabaretowa 21 tel./fax (22) 663 98 12, 663 98 13 e-mail: dystrybucja@dictum.pl www.dictum.pl Druk i oprawa: Drukarnia Wydawnicza im. W.L. Anczyca S.A. OD AUTORÓW W pierwszych słowach pragnę podziękować mojemu Panu, Jezusowi Chrystusowi, który trzydzieści lat temu odmienił moje spojrzenie na zdrowie i dobre samopoczucie. Chciał- bym również podziękować mojej żonie Robin Young Balch – utalentowanej specjalistce naturopatii, której praca i zachęty sprawiły, że zdecydowaliśmy się wydać tę książkę. Mamy nadzieję, że z zawartych w niej informacji skorzystają całe rzesze pacjentów. – James F. Balch, M.D. Specjalne podziękowania należą się mojej żonie Angeli i moim dzieciom, które wspierały mnie od samego początku. Dziękuję również całemu ciężko pracującemu personelowi Stengler Center for Integrative Medicine oraz mojej mamie Mary. Na koniec pragnę po- dziękować naszemu Stwórcy, Jezusowi Chrystusowi, o którym mowa w następujących fr agmentach Pisma: Rdz 1, 1, Rdz 3, 15, Iz 6, 1, Iz 53, Dn 9, 25–26, Mt 2, 1, J 14, 6, 1 Kor 15, 3–5, J 14, 6 i J 20, 28. – Mark Stengler, N.M.D. Dziękuję mojemu Panu, Jezusowi Chrystusowi, za wszelkie nauki o uzdrawianiu. To właśnie On wtłoczył je w moje serce, abym mogła poprowadzić naszych czytelników do dobrego zdrowia. Możliwość współpracy z moim mężem, doktorem Jamesem Bal- chem, była radosnym błogosławieństwem, a doktorowi Markowi Stenglerowi udało się dokonać znakomitej kompilacji recept na naturalne leczenie. – Robin Young Balch, N.D. Wszyscy autorzy pragną podziękować reprezentującemu ich agentowi Jeff owi Hermanowi oraz pracownikom Turner Publishing za cały entuzjazm towarzyszący trzeciemu wydaniu Recepty na leki naturalne. SPIS TREŚCI PRZEDMOWA .............................................................................................................................................. 13 JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI .................................................................................................... 15 Część pierwsza CHOROBY I PROBLEMY ZDROWOTNE AIDS i HIV ....................................................................................................................................................... 21 Alergia ............................................................................................................................................................... 29 Alergie i nietolerancje pokarmowe ................................................................................................... 36 Anemia ............................................................................................................................................................. 44 Arytmia ............................................................................................................................................................ 50 Astma ............................................................................................................................................................... 56 Autyzm ............................................................................................................................................................ 64 Bezpłodność .................................................................................................................................................. 69 Bezsenność .................................................................................................................................................... 76 Biegunka .......................................................................................................................................................... 85 Bielactwo nabyte ....................................................................................................................................... 92 Bolesne skurcze menstruacyjne ........................................................................................................ 96 Borelioza ....................................................................................................................................................... 101 Ból gardła ..................................................................................................................................................... 107 Bóle głowy ................................................................................................................................................... 112 Bóle i skurcze mięśni ............................................................................................................................. 121 Bóle pleców ................................................................................................................................................. 126 Choroba afektywna sezonowa ........................................................................................................ 134 Choroba Alzheimera ............................................................................................................................... 142 Choroba Leśniowskiego-Crohna ..................................................................................................... 152 Choroba lokomocyjna ........................................................................................................................... 160 Choroba Parkinsona ............................................................................................................................... 163 Choroba włóknisto-torbielowata sutka ..................................................................................... 171 Choroby układu krążenia ..................................................................................................................... 176 Cukrzyca ....................................................................................................................................................... 188 Dna moczanowa ....................................................................................................................................... 199 Dysplazja szyjki macicy ....................................................................................................................... 206 Efekt vertigo (układowe zawroty głowy) ................................................................................... 212 Egzema (wypryski) .................................................................................................................................. 216 Endometrioza ............................................................................................................................................. 224 Fibromialgia ................................................................................................................................................. 231 Gorączka ....................................................................................................................................................... 241 Grypa .............................................................................................................................................................. 246 Grzybica paznokci ................................................................................................................................... 253 Grzybica stóp ............................................................................................................................................. 257 Hemoroidy .................................................................................................................. 262 Hipoglikemia .............................................................................................................. 269 Impotencja ................................................................................................................. 273 Jaskra .......................................................................................................................... 280 Jet lag (zespół nagłej zmiany strefy czasowej) ..................................................... 286 Kamienie nerkowe ..................................................................................................... 289 Kandydoza (drożdżyca) ............................................................................................. 295 Kaszel ......................................................................................................................... 302 Kolki ............................................................................................................................ 308 Kurzajki ....................................................................................................................... 313 Łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH) ........................................................ 317 Łamliwe paznokcie .................................................................................................... 324 Łuszczyca ................................................................................................................... 329 Menopauza ................................................................................................................. 336 Mięśniaki macicy ....................................................................................................... 344 MRSA (gronkowiec złocisty oporny na metycylinę) .............................................. 350 Mutacja genu MTHFR ............................................................................................... 354 Nadczynność tarczycy ............................................................................................. 360 Nadwrażliwość (nietolerancja) na gluten ............................................................... 364 Nałogi (uzależnienia od alkoholu i narkotyków) .................................................... 368 Niedoczynność tarczycy .......................................................................................... 376 Niepokój (zaburzenia lękowe) .................................................................................. 384 Nieświeży oddech (halitoza) .................................................................................... 392 Nietolerancja laktozy ................................................................................................ 397 Nietrzymanie moczu ................................................................................................. 400 Nowotwory ................................................................................................................ 406 Operacja – przygotowanie i rehabilitacja ............................................................... 421 Opryszczka ................................................................................................................. 428 Osteoporoza ............................................................................................................... 434 Otyłość ....................................................................................................................... 443 Pasożyty jelitowe ...................................................................................................... 452 Pokrzywka ................................................................................................................. 458 Poparzenia (w tym poparzenia słoneczne) ............................................................. 464 Półpasiec .................................................................................................................... 468 Problemy z pamięcią ................................................................................................. 474 Problemy z pęcherzykiem żółciowym ..................................................................... 481 Problemy związane z ciążą ...................................................................................... 488 Przepuklina rozworu przełykowego i choroba refl uksowa przełyku .................... 514 Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) ..................................................... 520 Przeziębienie .............................................................................................................. 524 Ropnie i czyraki .......................................................................................................... 531 Sarkopenia .................................................................................................................. 537 Siniaki ......................................................................................................................... 543 Skręcenia i naderwania ............................................................................................. 548 Starzenie się organizmu ............................................................................................ 554 Stwardnienie rozsiane ............................................................................................... 562 Szumy uszne .............................................................................................................. 571 Toczeń ......................................................................................................................... 574 Trądzik ......................................................................................................................... 583 Trądzik różowaty ........................................................................................................ 591 Ubytki w zębach (próchnica) .................................................................................... 598 Udar mózgu ................................................................................................................ 602 Utrata słuchu ............................................................................................................ 609 Użądlenia .................................................................................................................... 615 Wrzody ........................................................................................................................ 618 Wyczerpanie nadnerczy (niewydolność kory nadnerczy) ..................................... 625 Wypadanie włosów ................................................................................................... 629 Wysoki poziom cholesterolu .................................................................................... 636 Wysokie ciśnienie tętnicze ....................................................................................... 645 Zaburzenia czynności stawu skroniowo-żuchwowego (Zespół Costena) .......... 654 Zaburzenia nastroju .................................................................................................. 660 Zaburzenia odżywiania (anoreksja i bulimia) .......................................................... 670 Zaćma ......................................................................................................................... 677 Zakażenia Clostridium diffi cile ................................................................................ 683 Zakrzepy krwi ............................................................................................................ 689 Zapalenie dziąseł ....................................................................................................... 695 Zapalenie i infekcje ucha .......................................................................................... 699 Zapalenie oskrzeli ...................................................................................................... 707 Zapalenie pęcherza moczowego .............................................................................. 713 Zapalenie pochwy ...................................................................................................... 719 Zapalenie prostaty .................................................................................................... 726 Zapalenie stawów ..................................................................................................... 732 Zapalenie uchyłków ................................................................................................... 742 Zapalenie wątroby (WZW – wirusowe zapalenie wątroby) .................................. 747 Zapalenie zatok przynosowych ............................................................................... 754 Zaparcia ...................................................................................................................... 761 Zastoinowa niewydolność serca ............................................................................. 768 Zatrucia ...................................................................................................................... 775 Zatrucia pokarmowe ................................................................................................. 780 Zatrucie rtęcią ........................................................................................................... 787 Zawroty głowy .......................................................................................................... 793 Zespół cieśni kanału nadgarstka ............................................................................. 799 Zespół jelita drażliwego ........................................................................................... 804 Zespół metaboliczny (zespół X) ............................................................................... 812 Zespół nadpobudliwości ruchowej z defi cytem uwagi (ADHD) ........................... 818 Zespół napięcia przedmiesiączkowego ................................................................... 827 Zespół niespokojnych nóg ........................................................................................ 836 Zespół przewlekłego zmęczenia .............................................................................. 839 Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego ....................................................... 848 Złamania kości ........................................................................................................... 853 Zwyrodnienie plamki żółtej ...................................................................................... 859 Żylaki .......................................................................................................................... 865 Część druga PODSTAWY MEDYCYNY NATURALNEJ Dieta i odżywianie ..................................................................................................... 875 Post ............................................................................................................................. 895 Suplementy diety ...................................................................................................... 898 Ziołolecznictwo ......................................................................................................... 951 Homeopatia ............................................................................................................... 988 Aromaterapia ........................................................................................................... 1001 Tradycyjna medycyna chińska: akupunktura i akupresura .................................. 1013 Hydroterapia ............................................................................................................ 1028 Naturalne hormony ................................................................................................. 1031 Bodywork ................................................................................................................. 1035 Ćwiczenia i kontrola stresu .................................................................................... 1039 Część trzecia DODATEK Naturalne metody leczenia – informator ............................................................. 1045 Słowniczek ............................................................................................................... 1049 Indeks ....................................................................................................................... 1060 Informacje zawarte w tej książce są wynikiem osobistych badań i doświadczeń autorów. Książka, którą zaczynasz czytać, nie może być substytutem konsultacji z lekarzem lub innym przedstawicielem służby zdrowia. Każda próba zdiagnozowania lub wyleczenia choroby powinna przebiegać pod nadzorem specjalisty. Wydawca nie promuje korzystania z jakiegokolwiek planu opieki zdrowotnej, jednak uważa, że informacje zawarte w tej książce powinny być publicznie dostępne. Ani wydawca, ani autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek negatywne skutki wykorzystywania omówionych tu sugestii, środków czy procedur. W razie jakichkolwiek wątpliwości sugeruje- my kontakt z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Żadna część niniejszej publikacji nie może być powielana, przechowywana w systemie wy- szukiwania lub przekazywana w jakiejkolwiek formie lub za pomocą jakichkolwiek środków (elektronicznych, mechanicznych, fotokopii, nagrywania lub w inny sposób) bez uprzedniej zgody właściciela praw autorskich. PRZEDMOWA Od pierwszego wydania Recepty na leki naturalne minęło już 12 lat, a zaintere- sowanie książką przeszło nasze najśmielsze oczekiwania. Wystarczy powie- dzieć, że od tego czasu Recepta sprzedała się w ponad 500 tysiącach egzempla- rzy i pomogła ogromnej liczbie czytelników zadbać zarówno o własne zdrowie, jak i o zdrowie najbliższych osób. Trzecie wydanie, które trzymasz w dłoniach, zostało wzbogacone o wyniki naj- nowszych badań nad naturalnymi metodami terapii. Pamiętajmy jednak, że dziedzi- na ta wciąż się rozwija, a nowe odkrycia pojawiają się w naprawdę szybkim tempie. To właśnie dlatego, przygotowując kolejną edycję, byliśmy w stanie opisać jeszcze więcej chorób, które można wyleczyć za pomocą alternatywnych kuracji i to dlatego piszemy w niej, jak leczyć boreliozę czy genetyczne mutacje, takie jak mutacja genu MTHFR. Łącznie na kartach trzeciego wydania znalazło się aż dziewiętnaście no- wych schorzeń, które można wyleczyć skutecznie i naturalnie. Co więcej, rozdział poświęcony żywieniu został uzupełniony o istotne dane dotyczące sztucznych sło- dzików, żywności genetycznie modyfi kowanej i nowej, opracowanej przez Depar- tament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, alternatywy dla znanej nam piramidy żywieniowej. Nasz organizm został stworzony do sprawnej, bezpiecznej i jak najbardziej precy- zyjnej interakcji z życiodajnym pokarmem, składnikami odżywczymi i naturalnymi substancjami leczniczymi. To właśnie dlatego coraz więcej tradycyjnie wykształ- conych lekarzy zaczyna zwracać się w stronę medycyny holistycznej, doceniając jej skuteczność, naukowe podstawy, opłacalność i fakt, że pracując zgodnie z tą metodą, szanuje się potrzeby pacjenta. Recepta na leki naturalne to synteza niemal dziewięćdziesięciu lat doświadczeń klinicznych zgromadzonych przez jej autorów i setek naukowych badań, dzięki któ- rym wiemy, że wiedza przedstawiana przez nas czytelnikom pozwala im dotrzeć do tego, co najlepsze w holistycznym podejściu do zdrowia. Naszym celem jest dostarczenie bezpiecznych, łatwych i przebadanych w warun- kach klinicznych sposobów zapobiegania chorobom i ich leczenia. Zarówno pacjen- ci, jak i lekarze, którzy sięgną po naszą książkę, mają szansę nie tylko zwalczać symp- tomy schorzeń, ale i docierać do ich pierwotnych przyczyn po to, by skutecznie je likwidować. 13 JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI Przygotowując tę publikację, staraliśmy się połączyć najlepsze naukowe i natu- ralne metody leczenia. Najdłuższy, pierwszy rozdział poświęcony jest konkretnym schorzeniom i sposo- bom umożliwiającym ich zwalczenie. Choroby zostały ułożone w porządku alfabetycz- nym. Dla ułatwienia numery stron, na których opisana jest dana dolegliwość, zostały podane zarówno w umieszczonym na początku spisie treści, jak i w znajdującym się z tyłu indeksie. Opisy większości schorzeń podzielone są na sześć omówionych poniżej części, zaznaczmy jednak, że nie wszystkie choroby opisane są według poniższego klu- cza, a niektóre nie zawierają wszystkich wyszczególnionych w nim informacji. OPIS SCHORZENIA Istotne cechy charakterystyczne każdego schorzenia zostały opisane w prosty, ale wyczerpujący zagadnienie sposób. W każdym opisie zawarliśmy informacje na temat tradycyjnych i holistycznych metod leczenia danej choroby oraz naukowe objaśnie- nie prawdopodobnej przyczyny jej występowania. W wielu przypadkach przedsta- wiliśmy również własne wyjaśnienia dotyczące powodów pojawienia się zaburzeń. OBJAWY Zestawienie objawów pomoże ci stwierdzić, czy faktycznie cierpisz na daną przypa- dłość. Pamiętaj jednak, że aby uzyskać profesjonalną diagnozę, należy skonsultować się z lekarzem. PRZYCZYNY PIERWOTNE W tej sekcji zajmujemy się omówieniem podstawowych, pierwotnych przyczyn scho- rzenia i czynników, które mogą je inicjować. Dzięki zawartym tu informacjom do- wiesz się, co tak naprawdę leży u podstaw twoich zdrowotnych problemów. METODY DIAGNOSTYKI Metody diagnostyki to innymi słowy wykaz testów i badań, które pomogą ci dotrzeć do źródła choroby i wybrać na tej podstawie najlepszą możliwą kurację. Większość testów może być zlecona przez twojego lekarza. Uwaga: niektóre standardowe meto- dy diagnostyki nie zostały opisane, zakładamy bowiem, że należą one do podstawo- wych leczniczych procedur. 15 RECEPTA NA LEKI NATURALNE LECZENIE Sekcje poświęcone leczeniu opierają się na opisie następujących elementów natural- nej terapii: Dieta. Pisząc o diecie, wspominamy o produktach, które są w stanie zapobiegać danej chorobie lub ją leczyć, oraz o pokarmach, które mogą ją wywoływać lub pogar- szać jej przebieg. W tej sekcji omawiamy również istotny temat detoksykacji i udzie- lamy rad na temat konkretnych technik detoksykacyjnych. Wspaniała siódemka, czyli siedem najlepszych sposobów na poradzenie sobie z chorobą. ”Siedem superrecept” to jedna z sekcji, które odróżniają naszą książkę od innych pozycji poświęconych naturalnym metodom leczenia. Opisaliśmy w niej sie- dem najlepszych metod zwalczenia konkretnej dolegliwości. Ich dobór jest poparty badaniami naukowymi, a jednocześnie stanowi wynik naszych klinicznych doświad- czeń. Szukając informacji na temat danego schorzenia, możesz przejrzeć siedem pro- pozycji i porównać je z odczuwanymi objawami. Następnie spróbuj sięgnąć po jedną z rad lub uderzyć w chorobę, łącząc kilka z nich we własny, wielopłaszczyznowy pro- gram terapii. Badania. W przypadku większości omawianych chorób przedstawiamy wyniki badań naukowych potwierdzających skuteczność proponowanych przez nas metod, suplementów czy planów żywieniowych. Zalecenia ogólne. Świat suplementów żywieniowych jest bardzo bogaty, dlatego przygotowując tę sekcję, staraliśmy się zawęzić twój wybór do sprawdzonych środ- ków, które rzeczywiście przynoszą efekty w leczeniu danej dolegliwości. Homeopatia. Homeopatia to odrębna dziedzina leczenia, która często wymaga osobnego omówienia. To właśnie dlatego poświęciliśmy jej poddziały bogate w in- formacje o  najlepszych środkach homeopatycznych i  sposobach doboru najodpo- wiedniejszej kuracji. Akupresura. Leczenie większości chorób może być szybsze i łatwiejsze, jeśli do programu terapii włączymy akupresurę. W tej sekcji piszemy o konkretnych punk- tach, które należy stymulować. Terapia bodywork. Techniki bodywork, takie jak masaże czy refl eksologia, pole- cane są każdemu, kto interesuje się jak najbardziej kompleksowym podejściem do samoleczenia. Aromaterapia. W ostatniej dekadzie aromaterapia ogromnie zyskała na popular- ności. W poświęconym jej fragmencie opisujemy najbardziej skuteczne metody le- czenia zapachem. 16 JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI Stres. Kolejne badania naukowe co rusz dowodzą, że stres silnie wpływa na rozwój i przebieg chorób. W przeznaczonej mu sekcji opisujemy więc praktyczne i spraw- dzone metody radzenia sobie z napięciem nerwowym. Pozostałe zalecenia. Dziedzina medycyny holistycznej jest bardzo obszerna, a nie wszystkie dotyczące jej informacje da się przypisać do którejś z opisanych powyżej sekcji. Wszelkie dodatkowe informacje zawarliśmy więc w tym dziale. ŹRÓDŁA Z myślą o czytelnikach, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę na temat medycyny naturalnej, zamieszczamy zestawienia cytowanych badań naukowych. Część ”Podstawy medycyny naturalnej” zawiera szczegółowe, ale przystępne opisy naturalnych środków i metod polecanych we wcześniejszych rozdziałach. To właśnie tutaj zamieściliśmy przydatne porady dotyczące diety, odżywiania, poszcze- nia, ziołolecznictwa, homeopatii, detoksykacji, aromaterapii, tradycyjnej medycyny chińskiej i akupresury, hydroterapii, naturalnych hormonów, terapii bodywork, ćwi- czeń, kontroli stresu i suplementów diety. ZMIENNA 2 ZMIENNA 2 Na część trzecią składa się bogaty słowniczek terminów medycznych i informa- tor poświęcony naturalnym metodom terapii. Opisaliśmy w nim podstawy szkolenia specjalistów medycyny naturalnej oraz elementy holistycznych metod, które wyko- rzystują. Część pierwsza CHOROBY I PROBLEMY ZDROWOTNE AIDS I HIV Choć naukowcom udało się znaleźć metody przedłużania życia pacjentów cho- rych na AIDS, wciąż nie ma skutecznego lekarstwa. Ponad 50 nowych zaka- żeń HIV występuje u mężczyzn, u których dochodzi do kontaktów seksual- nych z innymi mężczyznami. Zakażenia są częstsze w przypadku Afroamerykanów i Latynosów. Należy jednak pamiętać, że wirusem HIV może zarazić się każdy, nie- zależnie od rasy czy orientacji seksualnej. Wirus może być przekazany zarówno podczas stosunku pochwowego, jak i anal- nego, a także przy kontakcie z krwią. To właśnie dlatego tak ważne jest zabezpiecza- nie się i – w najlepszym wypadku – stworzenie monogamicznego związku z nieza- każonym HIV partnerem lub partnerką. Równie istotna jest rezygnacja z dożylnego przyjmowania narkotyków (zakażona igła może stać się źródłem infekcji). Warto dodać, że popularne prezerwatywy mogą okazać się niewystarczające, zdarza się bo- wiem, iż przepuszczają HIV i inne wirusy1. Jak już wspomnieliśmy, w grupie najbardziej zagrożonych znajdują się osoby uza- leżnione od przyjmowanych dożylnie narkotyków. Jeśli walczysz z nałogiem, musisz poszukać fachowej pomocy, a w pierwszej kolejności – unikać dzielenia igieł z inny- mi osobami. Wirus HIV może być przekazany dziecku podczas porodu lub karmienia piersią. Aby znacząco zmniejszyć ryzyko zakażenia, kobieta oczekująca dziecka powinna jak najszybciej przejść test na HIV, by w razie wykrycia wirusa zarówno ona, jak i jej nienarodzone dziecko mogli poddać się odpowiedniej terapii. Na zakażenie wiru- sem narażeni bywają także pracownicy służby zdrowia, którzy mogą mieć kontakt z krwią osoby chorej. Warto pamiętać, że wirus nie przenosi się przez kaszel, kicha- nie, uścisk dłoni czy towarzyski pocałunek w policzek. Po wniknięciu do organizmu HIV, jak każdy wirus, szuka okazji do replikacji. W odróżnieniu jednak od innych wirusów śmiercionośny HIV przyjmuje szcze- gólnie agresywną taktykę, wnikając w komórki i ”przeprogramowując” ich mate- riał genetyczny. W normalnych warunkach komórki rozmnażają się przez podział i tworzenie własnych kopii. To właśnie w ten sposób dochodzi do podstawowej 1 Porowata struktura lateksu, głównego tworzywa prezerwatyw, mogłaby stworzyć warunki do przeniknięcia niektórych wirusów, jednak szczegółowe badania w tym zakresie dowodzą, iż jest to w praktyce bardzo trudne. Aby dowiedzieć się więcej, zobacz: R.F. Carey i in., Eff ectiveness of la- tex condoms as a barrier to human immunodefi ciency virus-sized particles under conditions of simulated use., tekst dostępny na: htt ps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1411838 [dostęp 10.04.2017]; S.D. Pinkerton i  in., Eff ectiveness of condoms in preventing HIV transmission, tekst dostępny na: htt ps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9141163 [dostęp 10.04.2017] [przyp. red.]. 21 RECEPTA NA LEKI NATURALNE regeneracji ciała na najniższym z poziomów. Kiedy jednak zaatakowane przez HIV komórki zaczynają się dzielić, nie tworzą już kopii samych siebie, ale kopie wirusa, które następnie atakują zdrowe komórki, aż w końcu ilość komórek wirusowych znacznie przewyższa ilość tych zdrowych. Co gorsza, HIV atakuje szczególny ro- dzaj komórek układu odpornościowego zwany limfocytami Th (większość z nich nosi na swojej powierzchni cząsteczki CD4, dlatego czasem określa się je mianem CD4+). Tymczasem z  każdym unicestwionym limfocytem Th zdolność organi- zmu do zwalczania infekcji spada. Większość osób zakażonych HIV nie odczuwa z początku żadnych niepoko- jących symptomów, a o wirusie dowiaduje się dopiero po latach. Przed rozwi- nięciem się AIDS pacjenci zaczynają odczuwać objawy takie jak: nocne poty, zmęczenie, gorączka, biegunka, utrata masy ciała, powiększenie węzłów chłon- nych, grzybica, opryszczka, owrzodzenia jamy ustnej czy krwawienie z dziąseł. W kolejnej fazie w związku z ciągłym ubywaniem limfocytów Th, ich organi- zmy stają się coraz bardziej narażone na infekcje wirusowe i bakteryjne. Bywa, że u osób z HIV rozwijają się bardzo rzadkie choroby, na przykład: mięsak Kaposie- go (rodzaj nowotworu skóry, charakteryzujący się rozbudowanymi fioletowymi guzami), zakażenie wirusem Epsteina-Barr (znane też jako zespół przewlekłego zmęczenia), nietypowe problemy neurologiczne, infekcje oczu (w tym cytome- galia, która może spowodować całkowitą utratę wzroku), toksoplazmowe zapa- lenie  mózgu czy ogólnoustrojowa grzybica. Wielu zarażonych cierpi także na bardziej powszechne dolegliwości, na przykład zapalenie płuc czy najróżniejsze formy schorzeń dróg oddechowych. Najcięższą postacią zakażenia HIV pozostaje jednak zespół nabytego upośle- dzenia odporności, znany powszechnie jako AIDS. Pacjent zakażony HIV uznawa- ny jest za chorego na AIDS, kiedy rozwinie się u niego przynajmniej jedna choroba komplikująca jego stan lub kiedy znacząco spada jego odporność przed infekcjami spowodowana obniżeniem poziomu limfocytów Th . W związku z tym, że ich ilość we krwi pozwala ocenić zdolność układu odpornościowego do zwalczania drob- noustrojów, jest ona dobrym wskaźnikiem stopnia uszkodzeń wyrządzonych przez wirusa. U osoby zdrowej poziom limfocytów Th wynosi między 800 a 1300 komó- rek na jeden mikrolitr krwi. W  przypadku zakażonych HIV w  ciągu pierwszych miesięcy od infekcji zniszczonych zostaje zazwyczaj 40–60 z  nich. Po sześciu miesiącach poziom limfocytów Th nie spada już tak gwałtownie, jednak stale się obniża, a gdy spadnie poniżej 200 komórek na mikrolitr krwi, organizm jest nara- żony na infekcje zagrażające życiu. Należy pamiętać, że choć wszyscy chorzy na AIDS są zakażeni wirusem HIV, nie każdy zakażony musi zachorować. U większości nosicieli wirusa HIV, AIDS rozwija się w ciągu 8–12 lat po pierwotnym zakażeniu. U niektórych dzieje się to o wiele szybciej, a u wielu innych do rozwoju choroby nie dochodzi nawet przez dziesiątki lat. Wygląda na to, że osoby o silnym układzie immunologicznym są w stanie zapobiec AIDS. W związku z tym celem terapii uzupełniających jest wspo- maganie funkcjonowania układu odpornościowego i zwalczanie infekcji. 22 AIDS I HIV Osoby zarażone HIV powinny skonsultować się ze specjalistą zorientowanym w najnowszych formach terapii. W ostatnich latach duże sukcesy osiągano, wykorzy- stując leki przeciwwirusowe, a holistyczne metody leczenia dobrze sprawdzały się jako uzupełnienie terapii konwencjonalnych. OBJAWY W pierwszej fazie wirus HIV nie daje żadnych konkretnych objawów. Wyjątkiem może być gorączka występująca podczas pierwotnego ataku. Wraz z namnażaniem się wirusa u chorych możemy jednak zaobserwować następujące symptomy: nocne poty, powiększenie węzłów chłonnych, biegunka, grzybica jamy ustnej, zmęczenie, opryszczka, utrata masy ciała, owrzodzenia jamy ustnej, gorączka, krwawienie dziąseł. Dodatkowo u osób, u których rozwinęło się AIDS, często obserwujemy: mięsaka Kaposiego (rodzaj nowotwo- ru skóry, charakteryzujący się rozbu- dowanymi fi oletowymi guzami), zakażenie wirusem Epsteina-Barr. ZMIENNA 2 Choroby mogące świadczyć o rozwijającym się AIDS: problemy z oczami (często związane z cytomegalią, która może spowodo- wać całkowitą utratę wzroku), zapalenie płuc i  inne choroby układu kandydoza (drożdżyca), toksoplazmowe zapalenie mózgu, salmonella, nowotwory różnych narządów. oddechowego, METODY DIAGNOSTYKI Rozpoznania zakażenia wirusem HIV dokonuje się na podstawie następujących badań krwi:  test ELISA – jeśli wynik tego testu jest pozytywny, potwierdza się go dodatkowo dokładniejszym badaniem znanym jako Western Blot,  do monitorowania rozwoju zakażenia służy również obserwacja poziomu limfocytów Th oraz miana wirusa. Inne pomocne testy to:  analiza stresu oksydacyjnego na podstawie badania moczu lub krwi,  badania poziomu antyoksydantów (badania moczu, krwi lub skóry),  analiza kału,  analiza hormonów w ślinie, moczu lub krwi (estrogeny, progesteron, testosteron, DHEA, kortyzol, melatonina, IGF-1, panel tarczycowy). 23 RECEPTA NA LEKI NATURALNE PRZYCZYNY PIERWOTNE pochwowy lub analny stosunek z part- nerem zakażonym wirusem HIV, transfuzja zakażonej krwi (w Stanach Zjednoczonych pobierana od dawców krew jest badana pod kątem zakażenia HIV od 1985 roku), kontakt z  krwią zakażonej osoby (na przykład używanie tej samej igły do nar- kotyków), zakażenie wirusem w łonie matki, pod- czas porodu lub w  okresie karmienia piersią. LECZENIE DIETA Aby ograniczyć ryzyko przedostawania się toksyn do organizmu, zakażeni wirusem HIV powinni przykładać szczególną wagę do czystości spożywanego pokarmu. Jeśli przygotowujesz mięso (w tym drób) w domu, pamiętaj, aby gotować je w odpowiednio wysokiej temperaturze i przyrządzać je w higienicznych warunkach. W miarę moż- liwości wybieraj produkty organiczne, a jeśli nie są one dostępne, starannie myj, aby pozbyć się pestycydów i innych zanieczyszczeń. Zastosuj dietę bezglutenową, zwłasz- cza gdy cierpisz na przewlekłe biegunki. Skonsultuj się z dietetykiem. Unikaj pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa. Zalecane produkty Zarówno osoby zakażone HIV, jak i te chorujące na AIDS bezwzględnie muszą się do- brze odżywiać. Ich dieta powinna opierać się na surowych warzywach, ziarnach i na- sionach, orzechach, świeżych owocach i chudych produktach białkowych wysokiej ja- kości. Najważniejszą rzeczą pozostaje jednak dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii. Białko pomaga zapobiegać utracie masy ciała i wspomaga funkcjonowa- nie układu odpornościowego. Staraj się spożywać 2 gramy białka na każdy kilogram masy ciała (białko serwatkowe bardzo dobrze sprawdza się w takim przypadku). Zarówno czosnek, jak i cebula wykazują naturalne działanie antybiotyczne, dlate- go postaraj się włączać je do swoich posiłków. Aby wzmocnić układ immunologiczny, jedz dużo warzyw kapustnych, na przy- kład brokuły, kalafi or, kapustę czy brukselkę. Raz na dwie godziny wypijaj szklankę czystej wody, aby uchronić się od zakażenia bakteriami bądź pasożytami. Obecne w przewodzie pokarmowym pożyteczne bakterie pomagają zwalczać in- fekcje, dlatego zadbaj o ich obecność, spożywając naturalne jogurty. Najbardziej po- żyteczne szczepy to Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus bifi dus. Ich suplementa- cja jest szczególnie istotna w okresie antybiotykoterapii, ponieważ leki tego rodzaju zabijają nie tylko złe, ale również pożyteczne bakterie. Jeśli nie tolerujesz jogurtów, możesz przyjmować probiotyki w kapsułkach. Osoby zakażone HIV powinny zainwestować w porządną wyciskarkę do soków. Świeże soki wzmacniają osłabiony organizm i zwiększają przyswajanie składników 24 odżywczych. Wypijaj więc kilka szklanek dziennie, a  przygotowując je, staraj się, aby zawierały zielone warzywa liściaste, warzywa kapustne, czarną rzodkiew, trawę pszeniczną i marchew. AIDS I HIV Produkty, których należy unikać Unikaj surowych jajek, niepasteryzowanego mleka, sera, cydru i krwistego mię- sa, ponieważ mogą zawierać szkodliwe bakterie narażające osłabiony organizm na posocznicę – niezwykle niebezpieczną, często śmiertelną chorobę. Dodatkowo wyeliminuj z  diety tak zwane jedzenie śmieciowe, cukier i alkohol, czyli czynniki osłabiające układ odpornościowy i obciążające całe twoje ciało. Jedno z badań klinicznych wykazało, że mężczyźni zakażeni wirusem HIV suplementujący witaminy i minerały chorowali na AIDS później niż chorzy nie- przyjmujący suplementów. Wykonaj badania na alergie i nietolerancje pokarmowe, które mogą po- wodować choroby autoimmunologiczne. Więcej informacji znajdziesz w tekście po- święconym diecie eliminacyjnej w rozdziale ”Alergie i nietolerancje pokarmowe”. Siedem superrecept – AIDS I HIV Superrecepta #1 Preparat multiwitaminowy o wysokiej potencji Codzienna dawka witamin i minerałów wzmacnia funkcjonowanie układu odpor- nościowego. ZMIENNA 2 Superrecepta #2 Glutamina 40 gramów glutaminy dziennie to dawka, która zapobiega zanikowi tkanek, wspo- maga budowę masy mięśniowej, a  dodatkowo wspomaga funkcjonowanie jelit, w tym przyswajanie. Superrecepta #3 Koenzym Q10 200 miligramów koenzymu Q10 dziennie wzmacnia odporność przy tej chorobie. Superrecepta #4 Witamina D3 Przyjmuj 5000 j.m. dziennie, aby wspomagać odporność organizmu. Superrecepta #5 Saccharomyces boulardii Codziennie spożywaj 5 miliardów jednostek tworzących kolonię, która zapobiega biegunce wywoływanej przez wirusa HIV. Superrecepta #6 Glutation Dawka 250–500  miligramów dziennie wspomaga odporność i  oczyszcza ciało z toksyn, które powstają przy korzystaniu z leków przeciwwirusowych. Superrecepta #7 DHEA Przyjmuj 50–500 miligramów DHEA dziennie pod opieką lekarza, aby złagodzić zmęczenie i wzmocnić układ odpornościowy. 25 RECEPTA NA LEKI NATURALNE Badanie ekstraktu z buksz- panu (SPV30) przeprowa- dzone metodą podwójnie ślepej próby wykazało, że przyjmowanie go w daw- kach po 990 miligramów dziennie może opóźniać rozwój choroby u pa- cjentów zakażonych HIV (wnioski sformułowano na podstawie poziomu limfo- cytów Th). ZALECENIA OGÓLNE Codziennie z posiłkami przyjmuj 5000 j.m. witaminy D, która wzmacnia działanie układu immunologicznego. Enzymy pomagają trawić pokarm i są niezbędnym czynnikiem metabo- licznej aktywności naszego organizmu. Przyjmuj 1–2 kapsułki z każdym po- siłkiem. L-glutation to jeden z najważniejszych przeciwutleniaczy. Stosuj 500 mi- ligramów 2 razy dziennie. 5000 j.m. witaminy A dziennie. Dla zwiększenia odporności pod opieką lekarza zażywaj przynajmniej Ekstrakt z grzyba Reishi ( Ganoderma lucidum) wspomaga wątrobę i funk- cjonowanie układu odpornościowego. Przyjmuj 2–4 kapsułki dziennie. Czosnek (Allium sativum) wzmacnia układ immunologiczny. Codziennie zażywaj ekstrakt typu aged garlic. Ostropest plamisty (Silybum marianum; 80–85 sylimaryny) wspomaga funk- cjonowanie wątroby osłabionej działaniem leków stosowanych przy HIV/AIDS. Przyjmuj 250–300 miligramów 3 razy dziennie. Aloes (Aloe vera) wykazuje działanie przeciwwirusowe. Sięgaj po niego zgodnie Wirusy zwalcza również selen, który należy przyjmować w dawce 400 mikrogra- z instrukcją na opakowaniu. mów na dzień. kowaniu. Ekstrakt z  grzyba maitake (Grifola fr ondosa) wzmacnia odporność i  pomaga w walce z wirusami. Przyjmuj 1 miligram MD-frakcji lub D-frakcji na każdy kilo- gram masy ciała. Badania laboratoryjne wykazały, że kurkuma (Curcuma longa; 90–95 kurkumi- ny) spowalnia zakażenie wirusem HIV. Zażywaj 500 miligramów 3 razy dziennie. Cynk wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, dlatego włącz do diety 30–50 miligramów na dobę. Ekstrakt z tymianku wspomaga odporność. Stosuj go zgodnie z instrukcją na opa- Suplementy z tzw. produktów superfood (żywności bogatej w substancje odżyw- cze) zawierają dużo antyoksydantów. Przyjmuj organiczne suplementy z chlorellą lub spiruliną zgodnie z instrukcją na opakowaniu lub spożywaj codziennie inne su- perprodukty. Dostarczaj organizmowi 25 gramów białka serwatkowego dziennie (lub inną ilość, zaleconą przez lekarza). Białko zapobiega zanikowi tkanek i pomaga regenero- wać przewód pokarmowy. Wiele badań wykazało, że osoby zakażone HIV mają większe zapotrzebowanie na przeciwutleniacze. Przyjmuj zawierające je preparaty zgodnie z instrukcją na opako- waniu. Przyjmuj po 50 miligramów witaminy B-kompleks 2 razy dziennie. Duża część pacjentów zakażonych wirusem HIV ma poważne jej niedobory, które mogą osła- biać pracę układu odpornościowego. 26 AIDS I HIV Codziennie zażywaj 1000–3000 miligramów witaminy C wzmacniającej odpor- ność. HOMEOPATIA Zakażenie HIV i AIDS to choroby złożone, których przebieg warunkuje wiele czyn- ników. Homeopata może zasugerować dobranie odpowiednich preparatów. AKUPRESURA Informacje na temat akupresury i  punktów, które należy stymulować, znajdziesz w rozdziale ”Tradycyjna medycyna chińska: akupunktura i akupresura”. Aby zwiększyć przyswajanie składni- ków odżywczych i  pozbyć się proble- mów z  trawieniem lub je złagodzić, spróbuj stymulacji punktu St36 powią- zanego z żołądkiem. Stymulacja punktu CV17 wspomaga pracę układu odpornościowego i może łagodzić lęk i objawy depresji. BODYWORK Masaż Drenaż limfatyczny oczyści twoje ciało z toksyn, zwłaszcza jeśli będzie wykonany z uży- ciem olejków opisanych w sekcji poświęconej aromaterapii (patrz niżej). Odpowiedni masaż może również złagodzić stres, a także objawy depresji czy zmęczenia. Zanim jed- nak umówisz się z masażystą, skonsultuj tę metodę z lekarzem prowadzącym. ZMIENNA 2 Refl eksologia Szczegółowe informacje na temat refl eksologii i uciskania tzw. refl eksów znajdziesz w rozdziale ”Bodywork”. zmu. Uciskanie punktu wątroby wspomaga ten organ kluczowy dla odporności organi- Jeśli masz biegunkę lub zatwardzenie, masuj strefę odpowiedzialną za jelito grube. HYDROTERAPIA Hydroterapia gorącą i  zimną wodą przyspiesza leczenie, dodaje energii i  zmniejsza stres. Więcej informacji na jej temat znajdziesz w rozdziale ”Hydroterapia”. AROMATERAPIA Zmieszaj jałowiec z olejkiem nośnikowym i wykorzystaj go do masażu limfatycz- nego. Jałowiec pomaga rozbijać toksyny, które gromadzą się w złogach tłuszczo- wych. Część olejków, takich jak olejek z drzewa herbacianego czy olejek eukaliptusowy wykazuje silne działanie antybakteryjne. Można wykorzystywać je w dowolnej for- mie, jednak najlepiej użyć ich do masażu limfatycznego. Olejek lawendowy i olejek z geranium podniosą cię na duchu. 27 RECEPTA NA LEKI NATURALNE STRES Terapia ogólna Osoby, u których stwierdzono zakażenie HIV, często załamują się tą diagnozą. To właśnie dlatego będziesz potrzebował kogoś, kto pomoże ci przejść początkowy szok i zmierzyć się z kolejnymi wyzwaniami. Rodzina i przyjaciele są najczęściej źródłem ogromnego wsparcia, jednak mimo to warto rozważyć zaangażowanie specjalisty posiadającego doświadczenie w pracy z chorymi. Spotkanie z duchownym, psycho- terapeutą lub osobą prowadzącą grupę wsparcia może przynieść nieocenioną pomoc. W świecie drogich i inwazyjnych metod leczenia medytacja i pozytywne obrazo- wanie mentalne mogą przynieść ci ukojenie. Wszystko, czego potrzebujesz, to pry- watna przestrzeń i wygodne miejsce do siedzenia. Kiedy nabierzesz wprawy w medy- tacji, szybko przekonasz się, że uspokajające techniki można stosować nawet wtedy, gdy pogarsza się samopoczucie. POZOSTAŁE ZALECENIA Pamiętaj, że dożylne podawanie skład- ników odżywczych dostarcza organi- zmowi substancji potrzebnych do za- chowania zdrowia i odporności. wolno ci się przemęczać. Poranny spa- cer to idealny pomysł, a  podnoszenie ciężarów pozwoli na zachowanie masy mięśniowej. Dużo wypoczywaj i często przebywaj na świeżym powietrzu. Regularne ćwiczenia pomogą ci kon- trolować stres i pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie. Pamiętaj jednak, że nie Poranne światło słoneczne jest ideal- ne dla twojej skóry; lecz jednocześnie unikaj ostrego słońca. Osoby zakażone HIV są bardziej narażone na nowotwo- ry skóry. ŹRÓDŁA J. Durant i in., Effi cacy and safety of Buxus sempervirens L. preparations (SPV30) in HIV-infected asymptomatic patients: a multicentre, randomized, double-blind, place- bo-controlled trial, ”Phytomedicine” 1998, nr 5, s. 1–10. nr 9, s. 18. S. Ince, Vitamin supplements may help delay onset of AIDS, ”Medical Tribune” 1993, HIV in the United States: Still a Deadly but Preventable Disease, Centers for Disease Control and Prevention, www.cdc.gov/features/worldaidsday/. ALERGIA (PATRZ TEŻ: ASTMA, ALERGIE I NIETOLERANCJE POKARMOWE) Do reakcji alergicznej dochodzi w momencie, gdy układ odpornościowy uznaje nor- malne, nietoksyczne substancje (takie jak pyłki traw, cząsteczki detergentów czy określone pokarmy) za szkodliwe i w odpowiedzi na fałszywe zagrożenie zaczy- na wydzielać histaminę. Histamina jest z kolei substancją, która może wywołać szereg różnych objawów, na przykład: zatkanie nosa, zwiększenie produkcji śluzu, wysypkę i zaczerwienienie skóry czy ból głowy. W przypadku realnego problemu, choćby ataku wirusa grypy, tego rodzaju symptomy stanowią ważną linię obrony, której zadaniem jest schwytanie i wydalenie intruza, by umożliwić organizmowi powrót do zdrowia. Nieste- ty, w sytuacji fałszywego alarmu związanego z reakcją alergiczną owe dokuczliwe obja- wy pojawiają się w zetknięciu z czynnikami, które normalnie nie powinny być szkodliwe. Większość alergenów znajduje się w środowisku bądź w żywności (więcej infor- macji na temat alergicznych reakcji na pożywienie znajdziesz w rozdziale poświęco- nym alergiom pokarmowym). Do alergenów środowiskowych zaliczamy m.in. pyłki (wywołujące często katar sienny), pleśnie, sierść zwierząt, kurz, pierze, jad owadów, niektóre kosmetyki i środki czystości, a także metale. Kiedy usuniemy alergeny lub zanikną one w związku z cyklem pór roku, nasz organizm wraca do zdrowia. Jeśli jednak nie pozbędziemy się ich, układ odpornościowy pozostaje w nieuzasadnio- nym stanie gotowości. Co gorsza, ciągła gotowość może przerodzić się w przewlekły alergiczny nieżyt nosa, charakteryzujący się stałym stanem zapalnym. To, dlaczego niektórzy z nas mają uczulenie na pewne substancje, podczas gdy inni w ogóle na nie nie reagują pozostaje tajemnicą. Wydaje się, że niektóre reak- cje alergiczne, takie jak wspomniany już katar sienny, mogą mieć podłoże w genach. Nadmiar śluzu zgromadzonego w organizmie, przyciągającego i przechowującego substancje podrażniające, również przyczynia się do wywoływania reakcji alergicz- nych. Co więcej, zarówno stres, jak i ogólne osłabienie układu immunologicznego mogą przyczyniać się do nasilenia objawów alergii. ZMIENNA 2 PRZYCZYNY O alergii mówimy w sytuacji, gdy układ odpornościowy atakuje nieszkodliwą substancję. Powszechne czynniki wy- wołujące uczulenie to  m.in. pleśnie, kurz, pyłki drzew, traw czy kwiatów, sierść zwierząt, pierze, jad owadów (zwłaszcza pszczół), metale (głównie nikiel), część środków czystości i nie- które kosmetyki. Nadmiar śluzu może być spowodowa- ny nieodpowiednią dietą, a osłabienie układu odpornościowego – odczuwa- nym stresem. 29 RECEPTA NA LEKI NATURALNE O BJAWY Reakcje alergiczne mogą wywoływać następujące objawy: zatkanie nosa, obrzęk gardła i języka, ból głowy, kichanie, świszczący oddech, zmęczenie, ból gardła, oczu. kaszel, pokrzywka, wysypka, egzema itp., retencja (zatrzymanie) płynów, wykwity skórne, zaczerwienienie, świąd lub łzawienie Uwaga: jeśli masz problemy z oddychaniem lub na twojej skórze w szybkim tem- pie rozwija się pokrzywka, natychmiast zgłoś się na pogotowie. Tego rodzaju reakcje alergiczne mogą bowiem prowadzić do szybkiej śmierci. Jeśli wiesz, że niektóre sub- stancje wywołują u ciebie silną alergię, porozmawiaj z lekarzem o możliwości zaopa- trzenia się w awaryjny zestaw ratowniczy z adrenaliną. PRZYCZYNY PIERWOTNE skłonności genetyczne, problemy z trawieniem, brak kontaktu z bakteriami i alergena- mi w wieku dziecięcym, niedobory pokarmowe, ograniczona dieta (w przypadku nieto- lerancji pokarmowej – mało zróżnico- wany jadłospis). METODY DIAGNOSTYKI  oznaczanie poziomu przeciwciał klasy IgG (i podklasy IgG4) we krwi, panele inhalacyjno-pokar- mowe,  alergenowe testy skórne,  testy elektrodermalne. LECZENIE DIETA Jeśli masz alergię, twoja dieta powinna ograniczać produkty wpływające na wzmo- żoną produkcję śluzu, wykluczać czynniki alergizujące i zawierać pokarmy wspoma- gające pracę układu odpornościowego. Zalecane produkty Oprzyj swój jadłospis na pokarmach niewywołujących produkcji śluzu, takich jak: pro- dukty pełnoziarniste (choć w dzisiejszych czasach coraz bardziej powszechna jest nad- wrażliwość na gluten), świeże warzywa i owoce, oleje tłoczone na zimno, surowe nasio- 30 na i orzechy (pamiętaj, że wiele osób mających uczulenie na alergeny środowiskowe ma również alergie na orzechy, dlatego dokładnie obserwuj reakcje swojego organizmu). Aby zachować zdrowy układ immunologiczny, upewnij się, że dostar- czasz swojemu organizmowi odpowiedniej ilości białka w produktach ni- skotłuszczowych. Dobre źródła, niewzmagające wytwarzania śluzu to tofu i owoce morza. Codziennie pij od sześciu do ośmiu szklanek czystej wody, która rozrze- ALERGIA Randomizowane badanie, przeprowadzone metodą podwójnie ślepej próby wykazało, że już po tygo- dniu spożywania liofi lizo- wanej pokrzywy aż 58 cierpiących na katar sienny alergików zaobserwowało u siebie zmniejszony świąd i rzadsze kichanie. dza śluz. po 2 łyżki. Siemię i olej lniany mogą zmniejszać stan zapalny. Codziennie przyjmuj Świeże warzywa i owoce usprawniają proces detoksykacji, co pośred- nio pomaga uspokoić nadwrażliwy układ odpornościowy. Trzydniowy post oparty na spożywaniu wyłącznie soków warzywnych może łagodzić niektóre objawy alergii. Produkty, których należy unikać Każdy alergik powinien dążyć do jak najszybszego wyeliminowania z diety produk- tów sprzyjających wydzielaniu śluzu, takich jak: nabiał, smażona i  przetworzona żywność, mąka rafi nowana, czekolada i jajka. Ciągłe reakcje immunologiczne obciążają twój układ pokarmowy, dlatego posta- raj się go dodatkowo nie obciążać. Ogranicz spożycie szkodliwych tłuszczów i olejów, na przykład popularnych mar- garyn. Zastąp je zdrowszymi odpowiednikami: olejem kokosowym, oliwą z oliwek czy orzechami makadamia. Wiele osób uczulonych na czynniki środowiskowe ma także problem z alergiami pokarmowymi. Dieta eliminacyjna opisana w rozdziale o alergiach pokarmowych pomoże ci upewnić się, że to, co jesz, nie zaostrza twojego uczulenia. Pszenica to niepodejrzewana przyczyna wielu uczuleń, objawiających się między innymi kichaniem i swędzeniem. W związku z tym postaraj się wyeliminować ją z diety w okresie pylenia uczulających cię roślin. Siedem superrecept – Alergia Superrecepta #1 Homeopatia Przyjmuj mieszankę środków homeopatycznych na alergie, zgodnie z instrukcją na opakowaniu lub wybierz jeden preparat na podstawie lektury zamieszczonego po- niżej opisu środków homeopatycznych. Superrecepta #2 Lepiężnik Stosuj standardowe preparaty z lepiężnika zawierające 8–16 miligramów petazyny 3–4 razy dziennie. 31 RECEPTA NA LEKI NATURALNE Superrecepta #3 Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) Zażywaj 300–500 miligramów dziennie. Badania wykazały, że pokrzywa skutecznie radzi sobie z katarem siennym. Superrecepta #4 Metylosulfonylometan (MSM) Przyjmuj 3000–5000 miligramów dziennie. Metylosulfonylometan tłumi reakcje alergiczne i zapalne. Superrecepta #5 Kwercetyna Przyjmuj 1000 miligramów kwercetyny 3 razy dziennie, ponieważ wykazuje ona na- turalne działanie antyhistaminowe. Superrecepta #6 Świetlik (Euphrasia offi cinalis) Stosuj 1 kapsułkę 3 razy dziennie lub sporządź roztwór na podrażnione oczy, do- dając 3–5 kropli nalewki ze świetlika do 30 mililitrów roztworu soli fi zjologicznej. Przyrządź roztwory w dwóch jednorazowych kubkach (po jednym roztworze na jedno oko) i wyrzuć je po użyciu. Przepłukuj oczy 1–2 razy dziennie, by pozbyć się zaczerwienienia i złagodzić świąd. Superrecepta #7 Witamina C Zażywaj 1000 miligramów 3–5 razy dziennie (w razie wystąpienia biegunki zmniejsz dawkę). Witamina C wykazuje naturalne działanie antyhistaminowe. ZALECENIA OGÓLNE Spożywaj 1–2 łyżki oleju lnianego lub 3 gramy tranu dziennie. Zarówno olej lniany, jak i olej rybny zmniejszają związane z alergią reakcje zapalne. Badacze wykazali, że ekstrakt z tymianku zmniejsza reakcję układu od- pornościowego na alergeny. Używaj go zgodnie z instrukcją na opakowa- niu. Probiotyki redukują ryzyko występowania alergii. Przyjmuj te zawierają- ce co najmniej 4 miliardy bakterii Lactobacillus acidophilus i bifi dus. Codzienne płukanie obu dziurek nosa roztworem soli fizjologicznej złagodzi objawy alergiczne w nosie i zatokach. Randomizowane badanie, przeprowadzono metodą podwójnie ślepej próby na 330 pacjentach z katarem siennym, aby porównać skuteczność lepiężnika z lekiem Allegra i placebo. Obie realne kuracje oka- zały się skuteczniejsze od placebo, a ich skutecz- ność kształtowała się na podobnym poziomie. Inne badanie wykazało, że lepiężnik działa równie dobrze jak popularny an- tyhistaminowy lek Zyrtec. 32 Proteazy zmniejszają reakcje zapalne i alergiczne. Przyjmuj 2 kapsułki 2 razy dziennie na czczo lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Enzymy trawienne wspomagają trawienia pokarmów i zmniejszają praw- dopodobieństwo wystąpienia nietolerancji pokarmowej. Przyjmuj 1–2 kap- sułki razem z posiłkami. Chlorowodorek betainy pomaga w trawieniu pokarmów i obniża ryzyko nietolerancji. Zażywaj 1–2 kapsułki razem z posiłkami. ALERGIA HOMEOPATIA Wybierz środek, który najlepiej odpowiada odczuwanym przez ciebie objawom. Przyjmuj 2 granulki o potencji 30C 2 razy dziennie. Jeśli po trzech dniach nie odczu- jesz poprawy, najprawdopodobniej wybrałeś zły środek. Odstaw go i zastąp innym. Kiedy zauważysz poprawę, przerwij przyjmowanie leku, chyba że po odstawieniu symptomy alergii powrócą. Allium cepa sprawdza się w łagodzeniu pieczenia i łzawienia oczu oraz zmniejsza katar. Przeznaczony jest dla osób, które często kichają i lepiej czują się na świeżym powietrzu. Arsenicum album to substancja dla osób zmagających się z pieczeniem oczu i nie- ustającym katarem, który sprawia, że skóra pod nosem staje się czerwona i obtarta. Środek ten sprawdza się w przypadku osób bardzo wrażliwych, które uczula wiele alergenów. Euphrasia to substancja zmniejszająca zaczerwienie, pieczenie i łzawienie oczu. Histaminum wykorzystuje się w przypadku szybko pojawiających się objawów, które nie zagrażają życiu pacjenta. Widłak goździsty ( L ycopodium clavatum) to środek dla tych, którzy mają pra- wostronne zatkanie nosa lub ból gardła. Pomaga również uporać się ze wzdęciami po posiłkach. Natrum muriaticum to substancja dla tych, którzy kichają na widok słońca, często mają opryszczkę i lubią słone potrawy. Nux vomica (Strychnos nux-vomica) to środek dla osób z różnorodnymi objawami alergii. Jednak najlepiej reagują na niego osoby lubiące słodycze, tytoń i inne używki oraz często kichające po przebudzeniu. Sasanka łąkowa (Pulsatilla pratensis) to substancja przynosząca ulgę osobom, któ- rych objawy zaostrzają się w ciepłych pomieszczeniach oraz dla tych, którzy wolą przebywać na świeżym powietrzu, a ich nos często zatyka się w nocy. Sabadyla lekarska (Sabadilla) sprawdza się u pacjentów kichających seriami i czę- sto uskarżających się na uporczywy, wodnisty katar. Krzemionka (Silicea) pomoże alergikom z objawami ze strony górnych dróg od- dechowych przeradzającymi się w infekcje. Jest ona też odpowiednia dla osób, które często czują się zmęczone i nie są zbyt wytrzymałe. AKUPRESURA Informacje na temat akupresury i  punktów, które należy stymulować, znajdziesz w rozdziale ”Tradycyjna medycyna chińska: akupunktura i akupresura”. Uciskanie punktu
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Recepta na leki naturalne
Autor:
, ,

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: