'Jej poziom energii jest wyższy niż w naładowanej cząstce'.
People Magazine
'Dr Ruth pisze w takim samym stylu, w jakim się wypowiada - z entuzjazmem, nie osądzając i udzielając rzetelnych informacji'.
Booklist
'Jej nazwisko i charakterystyczny głos zostały nierozłącznie powiązane z tematem seksu'.
New York Times
Szkoła erotyki dla dorosłych - seksuolodzy dają najlepsze zadania domowe!
Człowiek jest istotą seksualną i uprawia miłość fizyczną od tysięcy lat. W tym czasie odkryto antykoncepcję i uwierzono w kobiecy orgazm. Jednak część z nas wciąż żyje w epoce kamienia łupanego i zachowuje się w sypialni jak w jaskini. Jeśli czujesz, że wspaniały seks jest możliwy, ale nie do końca wiesz, jak się za niego zabrać, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Znana amerykańska seksuolog dr Ruth K. Westheimer potrafi mówić o rzeczach, których nikt inny nie ma odwagi poruszyć. Szykuj się więc na podniecającą lekturę, rozkoszną niczym pieszczoty oralne, nowoczesną jak najnowsze metody antykoncepcji i bezpruderyjną, jak przystało na szczerą rozmowę ze specjalistą.
O seksie prawie wszystko:
Dla początkujących - przygotuj się do przeżycia cudownego pierwszego razu.
Dla dociekliwych - doskonal grę wstępną i pieszczoty po stosunku.
Dla aktywnych - dowiedz się, jak uprawiać bezpieczny seks i unikać chorób przenoszonych drogą płciową.
Dla rodziców i nauczycieli - sprawdź, jak rozmawiać o seksie z dziećmi.
Dla miłośników technologii - zanurz się w krainie cyberseksu.
Dla ciekawych świata - urozmaicaj życie seksualne gadżetami i snuj gorące fantazje.
Dla wszystkich - rozkoszuj się wspaniałym życiem erotycznym bez względu na wiek, wygląd, poglądy i orientację seksualną.
Zaproś do łóżka dr Ruth i jej Seks dla bystrzaków
Dr Ruth K. Westheimer jest autorką trzydziestu jeden książek. Wykłada na uniwersytetach Yale i Princeton. Pierre A. Lehu od kilku dekad współpracuje z dr Ruth jako publicysta, pisarz i przyjaciel.
Darmowy fragment publikacji:
Tytuł oryginału: Sex For Dummies®
Tłumaczenie: Joanna Sugiero
ISBN: 978-83-246-6496-2
Oryginalne angielskie wydanie © 2007 by Wiley Publishing, Inc., Indianapolis, Indiana.
Tekst oraz materiały chronione prawami autorskimi © 2007 Dr. Ruth K. Westheimer.
Wszelkie prawa, włączając prawo do reprodukcji całości lub części w jakiejkolwiek formie,
zarezerwowane. Tłumaczenie opublikowane na mocy porozumienia z Wiley Publishing, Inc.
Wiley, the Wiley Publishing logo, For Dummies, the Dummies Man logo, A Reference for the Rest of Us!,
The Dummies Way, Dummies Daily, The Fun and Easy Way, Dummies.com, i związana z tym szata
graficzna są markami handlowymi John Wiley and Sons, Inc. i/lub firm stowarzyszonych w Stanach
Zjednoczonych i/lub innych krajach. Wykorzystywane na podstawie licencji.
Translation copyright © 2013 by Helion S.A.
Polish language edition published by Wydawnictwo Helion.
Copyright © 2013.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej
publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną,
fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje
naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były
kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane
z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie
ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji
zawartych w książce.
Fotografia na okładce została wykorzystana za zgodą tankist276 - Fotolia.com
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://dlabystrzakow.pl/user/opinie/seksby
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail: dlabystrzakow@dlabystrzakow.pl
WWW: http://dlabystrzakow.pl
Printed in Poland.
• Kup książkę
• Poleć książkę
• Oceń książkę
• Księgarnia internetowa
• Lubię to! » Nasza społeczność
Spis treści
O autorce ......................................................................................................................19
Podziękowania autorki ..................................................................................................21
Wstęp ............................................................................................................................23
O książce .........................................................................................................................................24
Konwencje zastosowane w książce ......................................................................................................25
Czego nie czytać ...............................................................................................................................25
Naiwne założenia ..............................................................................................................................26
Jak podzielona jest książka .................................................................................................................26
Część I: Przygotowanie do seksu ...................................................................................................26
Część II: Robienie tego .................................................................................................................26
Część III: Różni ludzie, różne potrzeby ..........................................................................................27
Część IV: Zdrowe życie seksualne .................................................................................................27
Część V: Dekalogi ........................................................................................................................27
Ikony wykorzystane w książce .............................................................................................................28
Co dalej ...........................................................................................................................................29
Część I: Przygotowanie do seksu ............................. 31
Rozdział 1: A zatem chcesz się dowiedzieć więcej o seksie .......................................33
Czym w ogóle jest seks? .....................................................................................................................34
Dlaczego więc to robimy? ..................................................................................................................34
Poczęcie dziecka — naturalny rezultat ...........................................................................................34
Radość z doznań zmysłowych ........................................................................................................38
Sekrety cyklu reakcji seksualnych ........................................................................................................39
Łączenie się w pary ...........................................................................................................................40
Dla tych, którzy pragną miłości i trwałego związku ..........................................................................41
Dla tych, którzy chcą zaspokoić żądze i dobrze się bawić .................................................................41
W pojedynkę ................................................................................................................................42
Bezpieczeństwo przede wszystkim ......................................................................................................42
Seks a upływ czasu ............................................................................................................................42
Czy jesteś na to gotowa? ....................................................................................................................43
8 Seks dla bystrzaków
Rozdział 2: Nastrojenie męskiego organu ................................................................... 45
Członek — w środku i na zewnątrz ....................................................................................................45
Trzy gąbki (bez sprzątania) ...........................................................................................................45
Główny bohater: żołądź ................................................................................................................46
Rozmiar a wydajność seksualna .....................................................................................................49
Jak osiągnąć erekcję ......................................................................................................................50
Podstawowe informacje na temat jąder ...............................................................................................51
Zstąpienie ....................................................................................................................................51
Produkcja hormonów ....................................................................................................................52
Produkcja plemników ....................................................................................................................52
Dlaczego chłopcy noszą ochraniacze ..............................................................................................55
Ryzyko zachorowania na raka jądra ...............................................................................................55
Gruczoł prostaty ...............................................................................................................................57
Badanie prostaty ...........................................................................................................................57
Leczenie prostaty ..........................................................................................................................57
Rozdział 3: Obnażenie żeńskich organów .................................................................... 59
Znajdź czas na wielką podróż ............................................................................................................60
Terminologia ....................................................................................................................................60
Niech żyje srom ............................................................................................................................61
Błona dziewicza — symbol cnoty ...................................................................................................63
Pochwa — główna arteria komunikacyjna ......................................................................................64
Szyjka macicy ...............................................................................................................................66
Macica — rozszerza się, rozszerza i rozszerza .................................................................................66
Jajniki i jajowody ..........................................................................................................................66
Dwa słowa na „men”: menstruacja i menopauza .................................................................................67
Miesiączka — Twój comiesięczny gość ..........................................................................................68
Menopauza — życiowa zmiana .....................................................................................................70
Piersi — trzymajcie się! .....................................................................................................................72
Karmienie dzieci ...........................................................................................................................72
Odczuwanie przyjemności seksualnej .............................................................................................72
Badanie profilaktyczne piersi .........................................................................................................73
Bądź dumna ze swoich piersi .........................................................................................................74
Rozdział 4: Zaloty, małżeństwo i zaangażowanie — droga do „tak” .......................... 75
Zaczynamy od zalotów ......................................................................................................................75
Znalezienie odpowiedniego partnera — trudne, ale nie niemożliwe ....................................................76
Uwierz w siebie ............................................................................................................................79
Wziąć los w swoje ręce ..................................................................................................................79
Przejdźmy do zaangażowania ............................................................................................................80
Jak uznać, że dana osoba jest warta tego, by wejść z nią w relacje intymne .........................................81
Friends with benefist, czyli przyjaźń z dodatkową korzyścią .............................................................81
Podpisanie umowy: co zrobić, by małżeństwo było udane ....................................................................81
Miłość to nie wszystko ...................................................................................................................82
Wychowywanie dzieci i zaangażowanie ..........................................................................................82
Postaw małżeństwo na pierwszym miejscu ......................................................................................83
Wzmocnienie więzi małżeńskiej .....................................................................................................83
Spis treści 9
Rozdział 5: Wszystko pod kontrolą — seks i antykoncepcja ......................................89
Po co stosować antykoncepcję? ..........................................................................................................89
Ochrona przed chorobami przenoszonymi drogą płciową .................................................................90
Zapobieganie naturalnym skutkom .................................................................................................90
Jakie są dostępne metody antykoncepcji? .............................................................................................91
Sterylizacja ...................................................................................................................................92
Tabletka antykoncepcyjna i inne metody antykoncepcji hormonalnej .................................................96
Krążek dopochwowy, prezerwatywa i inne metody barierowe .........................................................101
Metody naturalnego planowania rodziny ......................................................................................108
Obalamy mity na temat antykoncepcji ...............................................................................................110
Irygacja po stosunku nie zapobiega ciąży ......................................................................................110
Wystarczy jeden raz ....................................................................................................................110
Możesz zajść w ciążę, nie mając orgazmu .....................................................................................110
Seks na stojąco nie powstrzyma plemników ...................................................................................111
Miesiączka nie wyklucza zajścia w ciążę .......................................................................................111
Stosunek przerywany nie zapobiega ciąży .....................................................................................111
Jeśli Twoja metoda zawiedzie ...........................................................................................................112
Zatrzymanie dziecka ...................................................................................................................112
Oddanie dziecka do adopcji ........................................................................................................112
Przerwanie ciąży .........................................................................................................................113
Podjęcie decyzji ..........................................................................................................................115
Rozdział 6: Jak te dzieci szybko rosną — wyzwania okresu dojrzewania .................117
Być nastolatkiem w XXI wieku ........................................................................................................118
Wejście w dorosłość ........................................................................................................................119
Zmiany fizyczne .........................................................................................................................120
Zmiany psychiczne .....................................................................................................................120
Najczęstsze zmartwienia ..................................................................................................................120
Przyjaźnie ..................................................................................................................................121
Chodzenie ..................................................................................................................................122
Seks ...........................................................................................................................................123
Masturbacja ...............................................................................................................................126
Orientacja seksualna ...................................................................................................................127
Presja rówieśników .....................................................................................................................127
Cyberseks ...................................................................................................................................127
Ochrona prywatności ......................................................................................................................128
Czytaj dalej ....................................................................................................................................129
Część II: Robienie tego ......................................... 131
Rozdział 7: Gra wstępna — rozgrzanie silników .......................................................133
Gra wstępna na całe życie ................................................................................................................133
Połączenie emocji z fizycznością .......................................................................................................134
Przygotowanie sceny .......................................................................................................................135
Wysyłanie kwiatów .....................................................................................................................135
Planuj z wyprzedzeniem ..............................................................................................................135
10 Seks dla bystrzaków
Odpowiedni strój ........................................................................................................................135
Kolacja dla dwojga .....................................................................................................................136
Czas na dotyk .................................................................................................................................136
Poznanie kalejdoskopu pocałunków .............................................................................................136
Sztuka masażu ...........................................................................................................................138
Podgrzanie emocji w gorącej wannie ............................................................................................139
Określanie stref erogennych na mapie ciała ...................................................................................139
Włączenie silników — przejście do narządów płciowych ....................................................................141
Zajrzyjmy pod maskę — gra wstępna dla niej ...............................................................................141
Obudźmy wacka — gra wstępna dla niego ...................................................................................143
Czas na główną atrakcję ..................................................................................................................144
Zróżnicowanie to klucz do udanej gry wstępnej .................................................................................145
Rozdział 8: Skok na głęboką wodę — pierwszy stosunek ........................................ 147
Po co się spieszyć? ..........................................................................................................................147
Jak sprawić, by ten pierwszy raz był wyjątkowy ..................................................................................149
Mądrze wybierz partnera ............................................................................................................149
Niebezpieczeństwo w kieliszku .....................................................................................................150
Dać zielone światło .....................................................................................................................151
Wybranie metody zabezpieczenia .................................................................................................151
Powiedz, czego pragniesz ............................................................................................................152
Pierwszy raz dla kobiety ..................................................................................................................152
Rozerwanie błony dziewiczej .......................................................................................................153
Gdy jesteś zbyt spięta ..................................................................................................................153
Czego się spodziewać ..................................................................................................................154
Pierwszy raz dla mężczyzny .............................................................................................................154
Kontrolowanie erekcji .................................................................................................................154
Wytrysk przedwczesny ................................................................................................................155
Rozwiązanie problemu ................................................................................................................155
Pierwszy raz wciąż na nowo .............................................................................................................156
Rozdział 9: Zmiana pozycji — wariacje na temat ..................................................... 157
Stara dobra pozycja misjonarska ......................................................................................................158
Twarzą w twarz ..........................................................................................................................158
Lista wad ...................................................................................................................................159
Urozmaicenia .............................................................................................................................159
Pozycja na jeźdźca ..........................................................................................................................160
Osiągnięcie maksimum przyjemności ............................................................................................161
Strach o wytrzymałość .................................................................................................................161
Odmiana, która sprawi, że zakręci Ci się w głowie ........................................................................161
Pozycja na pieska ............................................................................................................................162
Zyskanie nowej perspektywy .......................................................................................................162
Możesz potrzebować poduszek ....................................................................................................162
Wypróbowanie różnych wariantów ...............................................................................................163
Z lewej, z prawej, twarzą w twarz ....................................................................................................165
Taniec na kolanach partnera (ang. lap dance) ..................................................................................166
Pozycja oceaniczna .........................................................................................................................167
Spis treści 11
Na stojąco ......................................................................................................................................168
Seks oralny — weź sprawy w swoje usta ...........................................................................................169
Seks analny — tylko ostrożnie! ........................................................................................................169
Bezpieczniejszy seks — wspólna zabawa w pojedynkę .......................................................................170
Seks w czasie ciąży i po urodzeniu dziecka — kobieta nadal szczytuje, tylko trochę inaczej ...................171
Dokonaj odpowiednich poprawek ................................................................................................171
Przygotuj się na fizyczne zmiany ..................................................................................................173
Seks po porodzie ........................................................................................................................174
Rozdział 10: O – o – o – orgazm! ................................................................................175
Czym tak naprawdę jest orgazm? .....................................................................................................175
Przeżywanie orgazmu — różnice między kobietą a mężczyzną ...........................................................176
Orgazm u mężczyzny — tutaj penis jest gwiazdą ..........................................................................176
Orgazmy u kobiety — kilka dróg do jednego celu .........................................................................177
Ćwiczenia Kegla to nie jest nowy taniec .......................................................................................178
Szczytowanie — spróbujmy policzyć metody .....................................................................................179
Punkt G — prawda czy fikcja? ....................................................................................................179
Szczytowanie podczas stosunku ...................................................................................................180
Orgazm symultaniczny ................................................................................................................180
Wielokrotne orgazmy ..................................................................................................................181
Nie staraj się, poczekaj, aż samo przyjdzie — to najlepsze rozwiązanie ....................................................182
Ten szczególny wyraz twarzy — reakcja na orgazm ...........................................................................182
Najlepszy powód, by przeżywać orgazm ...........................................................................................183
Rozdział 11: Pieszczoty po stosunku — cieszcie się chwilą .....................................185
Znaczenie pieszczot po stosunku ......................................................................................................186
Wspólne chwile ...............................................................................................................................187
Rada dla mężczyzn: nie zasypiajcie ..............................................................................................187
Rada dla kobiet: powiedz mu, czego potrzebujesz .........................................................................188
Najprostsze techniki ........................................................................................................................188
Rozdział 12: Urozmaicenie życia seksualnego ...........................................................189
Różne sposoby na to, by dodać nutkę pikanterii do Waszego życia seksualnego ...................................190
Postaraj się ................................................................................................................................190
Czas włączyć kreatywność ...........................................................................................................191
Poszerzenie arsenału zabawek ..........................................................................................................192
Wizyta w sex-shopie ....................................................................................................................192
Zamawianie produktów z katalogu lub przez internet ....................................................................192
Oglądanie filmów porno ..............................................................................................................193
Część III: Różni ludzie, różne potrzeby .................... 195
Rozdział 13: Radość z seksu oralnego .......................................................................197
Pokonanie zahamowań ....................................................................................................................197
Jak doprowadzić go do utraty tchu — co lubią mężczyźni ...................................................................198
Jak sprawić, by prężyła się z rozkoszy — co lubią kobiety ...................................................................200
12 Seks dla bystrzaków
Czas na delikatne szczegóły .............................................................................................................202
Małe pucowanie .........................................................................................................................202
Połykać czy nie połykać ...............................................................................................................203
Ale ja mam okres ........................................................................................................................204
Jak uniknąć szczękościsku, rozleniwienia ust i przemęczenia języka .................................................204
Wybór pozycji ................................................................................................................................204
Kwestia bezpieczeństwa ...................................................................................................................205
Rozdział 14: Rozkosze fantazjowania i zabawy w pojedynkę ..................................... 207
Mitologia na temat masturbacji ........................................................................................................207
Co za dużo, to niezdrowo ................................................................................................................208
Masturbacja jest dobra w każdym wieku ...........................................................................................209
Dzieciństwo — ciekawe, co jest „tam na dole” ..............................................................................209
Okres dojrzewania — poznawanie własnej seksualności ................................................................210
Dorosłość — wiele powodów do masturbacji ................................................................................211
Nauka masturbacji ..........................................................................................................................212
Dla mężczyzn — techniki „zrób to sam” ......................................................................................212
Dla kobiet — rozkoszne łaskotanie ..............................................................................................213
Fantazjowanie — wszystko jest w Twojej głowie ...............................................................................216
Historie na dobry początek ..........................................................................................................217
Wszystkie chwyty dozwolone .......................................................................................................217
Opowiadanie partnerowi o swoich fantazjach ................................................................................217
Fantazja to fantazja… .................................................................................................................218
Rozdział 15: Najnowsze wynalazki: cyberseks i inne gorące technologie ................ 219
Oczy szeroko otwarte — słowo przestrogi .........................................................................................219
Cyberseks — obrazy dla dojrzałych umysłów ....................................................................................220
Komputer jako obiekt seksualny — zawsze gorący ........................................................................221
Świntuszenie przy klawiaturze — czaty internetowe ......................................................................223
Przegląd off-line .........................................................................................................................225
Seks i telefon — seks na słuch .........................................................................................................226
Numery 0-700 — zabawa za pieniądze .......................................................................................226
Dzwonię, żeby powiedzieć, że cię kocham ....................................................................................227
Telefony komórkowe — seks na wynos ........................................................................................227
Seks i radio — pogadanki ...............................................................................................................228
Seks i telewizja ...............................................................................................................................228
Wypożyczanie filmów do oglądania w pojedynkę lub z partnerem ..................................................229
Występowanie we własnym filmie porno .......................................................................................229
Pulp nonfiction ...............................................................................................................................230
Seks z kilkoma partnerami — gdzie się podziały te wszystkie części ciała? ...........................................230
Pokusa zdrady ............................................................................................................................231
Zamiana żon, swinging i seks grupowy .........................................................................................231
Rozdział 16: Udany związek z partnerem tej samej płci ............................................ 235
Określenie orientacji seksualnej ........................................................................................................235
Co decyduje o orientacji seksualnej? .............................................................................................235
Nie pozwólmy religii i polityce zaglądać nam pod kołdrę ...............................................................236
Odpowiedzialność przede wszystkim, bez względu na orientację ....................................................237
Gdzie jest miejsce na biseksualizm? ..............................................................................................238
Spis treści 13
Określenie orientacji — co Cię podnieca ..........................................................................................238
Odkrycie tożsamości seksualnej ........................................................................................................239
Życie w szafie ............................................................................................................................239
Wyjście z szafy ...........................................................................................................................239
Gdy Twoją orientację ujawni ktoś inny .........................................................................................242
Szukanie wsparcia ......................................................................................................................242
Praktyki seksualne gejów .................................................................................................................242
Seksualne doznania lesbijek .............................................................................................................244
Małżeństwa par homoseksualnych ....................................................................................................245
Rozdział 17: Problemy seksualne osób w dojrzałym wieku .......................................247
Zmiany u kobiety — jak przetrwać menopauzę .................................................................................247
Ciemna strona menopauzy — suchość pochwy .............................................................................248
Jasne strony menopauzy — brak miesiączek, brak ciąży .................................................................249
Zmiany u mężczyzny — nie wszystko jest tak samo ...........................................................................249
Ochoty nie brakuje, ale członek jest miękki — mniej erekcji o podłożu psychogennym .....................249
Impotencja — nie ignoruj jej, lecz ją pokonaj ................................................................................251
Korzyść dojrzałego wieku — koniec z wytryskami przedwczesnymi ................................................251
Korzyści o charakterze psychologicznym ...........................................................................................251
Rozdział 18: Czerpanie radości z seksu mimo choroby lub niepełnosprawności .......253
Wszyscy jesteśmy istotami seksualnymi .............................................................................................254
Seks osoby niepełnosprawnej fizycznie ..............................................................................................254
Znalezienie partnera ...................................................................................................................255
Związek z osobą niepełnosprawną ...............................................................................................255
Dbanie o związek .......................................................................................................................256
Seks po zawale ...............................................................................................................................257
Pokonanie strachu ......................................................................................................................257
Czasami nie wszystko jest w głowie ..............................................................................................258
Co możesz zrobić? ......................................................................................................................259
Seks u cukrzyków ............................................................................................................................259
Seks u osób upośledzonych umysłowo ...............................................................................................260
Seks u ludzi, którzy żyją w domach opieki .........................................................................................262
Odzyskać nadzieje na seks ...............................................................................................................263
Część IV: Zdrowe życie seksualne .......................... 265
Rozdział 19: Co możesz złapać i jak temu zapobiec ...................................................267
Choroby przenoszone drogą płciową — blizny wojenne, których każdy chciałby się ustrzec ..................268
Kandydoza (drożdżyca) ..............................................................................................................269
Chlamydia .................................................................................................................................269
Brodawki płciowe i wirus brodawczaka ludzkiego ..........................................................................270
Rzeżączka ..................................................................................................................................271
Zapalenie wątroby typu B ...........................................................................................................272
Opryszczka ................................................................................................................................272
Wirus HIV i choroba AIDS .......................................................................................................274
Mięczak zakaźny ........................................................................................................................276
14 Seks dla bystrzaków
Zapalenie narządów miednicy mniejszej .......................................................................................276
Wszy łonowe ..............................................................................................................................277
Kiła ...........................................................................................................................................277
Rzęsistkowica .............................................................................................................................278
Zapalenie pochwy ......................................................................................................................278
Na poważnie ..............................................................................................................................278
Prezerwatywy dają dobrą — nie wspaniałą — ochronę .................................................................279
Poznajcie się dobrze, zanim zdecydujecie się na seks .....................................................................279
Nie bądź milczącym partnerem ....................................................................................................280
Zminimalizuj ryzyko ...................................................................................................................284
Rozdział 20: Zaburzenia erekcji i inne męskie problemy seksualne ......................... 285
Wytrysk przedwczesny .....................................................................................................................286
Zdefiniowanie problemu .............................................................................................................286
Czy obrzezanie ma znaczenie? .....................................................................................................286
Kwestia wieku ............................................................................................................................287
Domowe sposoby ........................................................................................................................287
Prawdziwe lekarstwo: rozpoznanie momentu ostrzegawczego .........................................................289
Czy to naprawdę jest takie proste? ...............................................................................................290
Dokąd udać się po pomoc ...........................................................................................................290
Zaburzenia erekcji ..........................................................................................................................291
Znak ostrzegawczy: ustanie natychmiastowych erekcji ...................................................................291
Zaburzenia erekcji u starszych mężczyzn ......................................................................................292
Leczenie krótkotrwałej impotencji ................................................................................................294
Monitorowanie erekcji w celu określenia stanu zdrowia ..................................................................296
Jak pomóc Matce Naturze ...........................................................................................................296
Wytrysk opóźniony ..........................................................................................................................299
Priapizm — rodzaj permanentnej erekcji ..........................................................................................300
Wygięty penis .................................................................................................................................300
Niskie libido ...................................................................................................................................301
Rozdział 21: Niskie libido i inne kobiece problemy ................................................... 303
Nieuchwytny orgazm .......................................................................................................................303
Oswojenie się z myślą o orgazmach ..............................................................................................303
Zajmij się własnym orgazmem .....................................................................................................304
Potrzebuję czegoś więcej — pomoc w postaci wibratora ................................................................305
Pokonanie momentu zastoju ........................................................................................................306
Zgłoszenie zgubionego orgazmu ..................................................................................................306
Zabawa z partnerem — pokaż i powiedz .....................................................................................307
Udawanie ..................................................................................................................................308
Au! Tam jest za ciasno! ..................................................................................................................309
Gdy sprzątanie domu jest lepsze niż uprawianie seksu .......................................................................310
Zrozumienie frustracji partnera ....................................................................................................310
Rozpoznanie problemu i wybranie metody leczenia .......................................................................311
Każde ciało jest atrakcyjne ...............................................................................................................312
Schowaj wagę .............................................................................................................................312
Piękna w każdym wieku ..............................................................................................................313
Seks po mastektomii ........................................................................................................................313
Spis treści 15
Rozdział 22: Unikanie pułapek w relacjach seksualnych ..........................................315
Znalezienie czasu na chwile we dwoje ..............................................................................................315
Budowanie więzi przez prowadzenie ważnych rozmów ..................................................................316
Randki w celach seksualnych .......................................................................................................317
Walka z nudą w sypialni i poza nią ..............................................................................................317
Jak funkcjonować w związku na odległość .............................................................................................318
Walka z nałogami — uzależnienie od filmów porno ...........................................................................319
Żeby poczuć dreszczyk ...............................................................................................................319
Kiedy porno staje się problemem .................................................................................................320
Pokonanie destrukcyjnych nawyków .............................................................................................320
Jak uniknąć syndromu pustego gniazda .............................................................................................320
Rozdział 23: Uświadamianie dzieci na temat seksu i chronienie ich przed
niebezpieczeństwami ..................................................................................................323
Nie wszystko jest niebezpieczne — nauka etykiety i prawidłowych zachowań .......................................323
Pozwól dziecku na poznawanie jego ciała .....................................................................................324
Do zabawy w doktora niepotrzebna jest recepta ............................................................................324
Odpowiadanie na pytania zadawane przez dzieci ..............................................................................325
Znaki, które mogą wskazywać na wykorzystywanie seksualne .............................................................326
Przypadkowy podglądacz ................................................................................................................327
Ochrona dzieci przed mediami .........................................................................................................328
Ochrona dzieci przed porno w internecie — jest dobra i zła wiadomość ..............................................329
Edukowanie dzieci ......................................................................................................................329
Kontrolowanie dostępu dzieci ......................................................................................................330
Rozmowa na temat nieznajomych .....................................................................................................331
Prywatność ................................................................................................................................331
Powiedz dziecku, że ma się zwrócić do kogoś dorosłego .................................................................331
Współpraca z innymi rodzicami ...................................................................................................332
Ta druga rozmowa — edukacja seksualna i uświadamianie starszego dziecka ......................................332
Wiedzieć nie znaczy robić ...........................................................................................................333
Prezerwatywy — dawać czy nie dawać? .......................................................................................333
Inne komunikaty, których nie chcesz wysyłać .....................................................................................333
Część V: Dekalogi ................................................. 335
Rozdział 24: Głupoty na temat seksu, w które wierzy wiele osób .............................337
Jeśli nie uprawiałem seksu przed ukończeniem 18. roku życia, to jestem frajerem ..............................337
Im więcej panienek zaliczę, tym lepiej ...............................................................................................338
Orientacja heteroseksualna uchroni mnie przed AIDS .......................................................................338
Trawa jest zawsze bardziej zielona w sypialni sąsiada ........................................................................339
Seks naprawi wszystkie problemy .....................................................................................................339
Dobry kochanek musi być jak otwarta księga .....................................................................................340
Zawsze należy porównywać partnerów seksualnych ...........................................................................340
Nie mogę być lepszym kochankiem ...................................................................................................341
Kochankowie chcą i potrzebują tych samych rzeczy ............................................................................341
Jestem zbyt stary na uprawianie seksu ...............................................................................................341
16 Seks dla bystrzaków
Rozdział 25: Dziesięć wskazówek, jak uprawiać bezpieczniejszy seks ..................... 343
Naucz się mówić „nie” ....................................................................................................................343
Ogranicz liczbę partnerów ...............................................................................................................344
Nie polegaj wyłącznie na swoim instynkcie ........................................................................................344
Nigdy nie otępiaj swoich zmysłów, gdy jesteś z nieznajomymi .............................................................345
Porozmawiaj z wyprzedzeniem o bezpieczniejszym seksie ...................................................................345
Używaj prezerwatyw .......................................................................................................................346
Zanim dojdzie do seksu, stwórz więź emocjonalną .............................................................................346
Unikaj ryzykownych zachowań .........................................................................................................347
Nie zapominaj o innych chorobach przenoszonych drogą płciową .......................................................347
Nie rezygnuj zbyt łatwo z bezpieczeństwa .........................................................................................348
Rozdział 26: Dziesięć rzeczy, które mężczyźni powinni wiedzieć o seksie
— z punktu widzenia kobiet ...................................................................................... 349
Rycerze jeszcze nie wyginęli .............................................................................................................349
Wygląd ma znaczenie ......................................................................................................................350
Miłości nie można pospieszać ..........................................................................................................350
Łechtaczka to nie tylko mały penis ...................................................................................................351
Kobieta musi przez chwilę pławić się w rozkoszy ...............................................................................351
Perwersyjny seks nie jest seksowny ...................................................................................................352
Wędrujący wzrok oznacza mniej seksu ..............................................................................................352
Raz, dwa i po sprawie — to nie jest żaden powód do dumy ...............................................................353
Przewijanie dziecka jest seksowne .....................................................................................................353
To, że nie możesz, nie znaczy, że nie będziesz ..................................................................................354
Rozdział 27: Dziesięć rzeczy, które kobiety powinny wiedzieć o seksie
— z punktu widzenia mężczyzn .................................................................................. 355
Postaraj się nie dawać sprzecznych sygnałów ....................................................................................355
Brak seksu może naprawdę boleć .....................................................................................................356
Czasami nie warto oszczędzać na prądzie .........................................................................................356
Praca zespołowa jest ważna .............................................................................................................357
Playboy nie jest zagrożeniem ............................................................................................................357
Dzień, w którym przestanę patrzeć, będzie dniem mojej śmierci ..........................................................358
Gdybyś naprawdę mnie kochała, to… ..............................................................................................358
Droga do serca mężczyzny nie prowadzi przez żołądek ......................................................................359
Dla mężczyzny seks i miłość to dwie różne rzeczy ..............................................................................359
Im starszy jest mężczyzna, tym więcej pomocy potrzebuje ...................................................................360
Rozdział 28: Dziesięć wskazówek dla doskonałych kochanków ............................... 361
Nie uprawiaj seksu na pierwszej randce ............................................................................................361
Przygotuj nastrój z możliwie największym wyprzedzeniem ..................................................................362
Dowiedz się, czego potrzebuje druga osoba .......................................................................................362
Zabezpieczajcie się oboje .................................................................................................................363
Nie popadajcie w rutynę ..................................................................................................................363
Wypełnijcie luki w miłości ...............................................................................................................364
Używajcie zmysłu dotyku .................................................................................................................364
Spis treści 17
Nauczcie się doskonale całować ........................................................................................................365
Zaspokój partnera, nawet gdy sama nie masz ochoty na seks ..............................................................365
Dostosuj się do zmian spowodowanych procesem starzenia ................................................................366
Dodatek A: Wizyta w moim gabinecie .........................................................................367
Wywiad seksuologiczny — naga prawda ..........................................................................................367
Mów całą prawdę i tylko prawdę .................................................................................................367
Weź numerek, proszę — nie dwoje naraz .....................................................................................368
Czy musisz zabrać partnera? .......................................................................................................368
Nie jestem lekarzem — wykluczenie problemów medycznych .........................................................369
Zaakceptuj to, że seks jest naturalny .............................................................................................369
Przejście do terapii psychoseksualnej ............................................................................................369
Seksuolodzy dają najlepsze zadania domowe .....................................................................................370
Zadanie nr 1: Technika start-stop ...............................................................................................370
Zadanie nr 2: Ćwiczenia na koncentrację zmysłów ........................................................................371
Znalezienie seksuologa ....................................................................................................................371
Wybór seksuologa ...........................................................................................................................373
Dodatek B: Adresy i telefony........................................................................................375
Doradztwo .....................................................................................................................................375
Terapie seksualne ...........................................................................................................................375
Choroby przenoszone drogą płciową .................................................................................................376
Orientacja seksualna .......................................................................................................................376
Seksualność i planowanie rodziny .....................................................................................................376
Ochrona dzieci ...............................................................................................................................376
Grupy wsparcia ..............................................................................................................................376
Skorowidz ....................................................................................................................377
18 Seks dla bystrzaków
Rozdział 13: Radość z seksu oralnego 197
Rozdział 13
Radość z seksu oralnego
W tym rozdziale:
► Ponowne rozważenie pomysłu o seksie oralnym.
► Zaspokojenie mężczyzny.
► Zadowolenie kobiety.
► Odłożenie zmartwień na bok.
► Wybranie miejsca.
S
eks oralny to seks wykonywany za pomocą ust, włącznie z językiem, wargami i zębami,
którego celem jest dostarczenie partnerowi satysfakcji seksualnej.
Jeszcze nie tak dawno temu wiele osób uznawało to za perwersję. Dziś coraz więcej par
uprawia seks oralny. Wielu młodych ludzi traktuje go nawet jak przygotowanie do stosunku
płciowego i nie uważa go za prawdziwy seks (zobacz tekst w ramce zatytułowany „Czy
po seksie oralnym wciąż jestem dziewicą (prawiczkiem)?”).
Niektórzy ludzie bez wahania decydują się na ten rodzaj współżycia, a inni wzdragają
się na samą myśl. Ze względu na tę dużą rozbieżność poglądów uznałam, że temat ten
wymaga szczegółowego omówienia, i postanowiłam poświęcić mu cały rozdział. Znajdziesz
tu wskazówki, jak zadowolić ustami kobietę i mężczyznę, a także odpowiedzi na najczęściej
zadawane pytania i kilka słów przestrogi na temat chorób przenoszonych drogą płciową.
Zanim przejdę do szczegółów, pozwól, że powtórzę jedną ze sw
Pobierz darmowy fragment (pdf)