Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00096 007100 15344715 na godz. na dobę w sumie
Seks dla bystrzaków - książka
Seks dla bystrzaków - książka
Autor: , Liczba stron: 384
Wydawca: Septem Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-246-6496-2 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> relacje międzyludzkie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).
'Jej poziom energii jest wyższy niż w naładowanej cząstce'.
People Magazine
'Dr Ruth pisze w takim samym stylu, w jakim się wypowiada - z entuzjazmem, nie osądzając i udzielając rzetelnych informacji'.
Booklist
'Jej nazwisko i charakterystyczny głos zostały nierozłącznie powiązane z tematem seksu'.
New York Times

Szkoła erotyki dla dorosłych - seksuolodzy dają najlepsze zadania domowe!

Człowiek jest istotą seksualną i uprawia miłość fizyczną od tysięcy lat. W tym czasie odkryto antykoncepcję i uwierzono w kobiecy orgazm. Jednak część z nas wciąż żyje w epoce kamienia łupanego i zachowuje się w sypialni jak w jaskini. Jeśli czujesz, że wspaniały seks jest możliwy, ale nie do końca wiesz, jak się za niego zabrać, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Znana amerykańska seksuolog dr Ruth K. Westheimer potrafi mówić o rzeczach, których nikt inny nie ma odwagi poruszyć. Szykuj się więc na podniecającą lekturę, rozkoszną niczym pieszczoty oralne, nowoczesną jak najnowsze metody antykoncepcji i bezpruderyjną, jak przystało na szczerą rozmowę ze specjalistą.

O seksie prawie wszystko:

Zaproś do łóżka dr Ruth i jej Seks dla bystrzaków



Dr Ruth K. Westheimer jest autorką trzydziestu jeden książek. Wykłada na uniwersytetach Yale i Princeton. Pierre A. Lehu od kilku dekad współpracuje z dr Ruth jako publicysta, pisarz i przyjaciel.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Tytuł oryginału: Sex For Dummies® Tłumaczenie: Joanna Sugiero ISBN: 978-83-246-6496-2 Oryginalne angielskie wydanie © 2007 by Wiley Publishing, Inc., Indianapolis, Indiana. Tekst oraz materiały chronione prawami autorskimi © 2007 Dr. Ruth K. Westheimer. Wszelkie prawa, włączając prawo do reprodukcji całości lub części w jakiejkolwiek formie, zarezerwowane. Tłumaczenie opublikowane na mocy porozumienia z Wiley Publishing, Inc. Wiley, the Wiley Publishing logo, For Dummies, the Dummies Man logo, A Reference for the Rest of Us!, The Dummies Way, Dummies Daily, The Fun and Easy Way, Dummies.com, i związana z tym szata graficzna są markami handlowymi John Wiley and Sons, Inc. i/lub firm stowarzyszonych w Stanach Zjednoczonych i/lub innych krajach. Wykorzystywane na podstawie licencji. Translation copyright © 2013 by Helion S.A. Polish language edition published by Wydawnictwo Helion. Copyright © 2013. Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji. Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce. Fotografia na okładce została wykorzystana za zgodą tankist276 - Fotolia.com Drogi Czytelniku! Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres http://dlabystrzakow.pl/user/opinie/seksby Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję. Wydawnictwo HELION ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63 e-mail: dlabystrzakow@dlabystrzakow.pl WWW: http://dlabystrzakow.pl Printed in Poland. • Kup książkę • Poleć książkę • Oceń książkę • Księgarnia internetowa • Lubię to! » Nasza społeczność Spis treści O autorce ......................................................................................................................19 Podziękowania autorki ..................................................................................................21 Wstęp ............................................................................................................................23 O książce .........................................................................................................................................24 Konwencje zastosowane w książce ......................................................................................................25 Czego nie czytać ...............................................................................................................................25 Naiwne założenia ..............................................................................................................................26 Jak podzielona jest książka .................................................................................................................26 Część I: Przygotowanie do seksu ...................................................................................................26 Część II: Robienie tego .................................................................................................................26 Część III: Różni ludzie, różne potrzeby ..........................................................................................27 Część IV: Zdrowe życie seksualne .................................................................................................27 Część V: Dekalogi ........................................................................................................................27 Ikony wykorzystane w książce .............................................................................................................28 Co dalej ...........................................................................................................................................29 Część I: Przygotowanie do seksu ............................. 31 Rozdział 1: A zatem chcesz się dowiedzieć więcej o seksie .......................................33 Czym w ogóle jest seks? .....................................................................................................................34 Dlaczego więc to robimy? ..................................................................................................................34 Poczęcie dziecka — naturalny rezultat ...........................................................................................34 Radość z doznań zmysłowych ........................................................................................................38 Sekrety cyklu reakcji seksualnych ........................................................................................................39 Łączenie się w pary ...........................................................................................................................40 Dla tych, którzy pragną miłości i trwałego związku ..........................................................................41 Dla tych, którzy chcą zaspokoić żądze i dobrze się bawić .................................................................41 W pojedynkę ................................................................................................................................42 Bezpieczeństwo przede wszystkim ......................................................................................................42 Seks a upływ czasu ............................................................................................................................42 Czy jesteś na to gotowa? ....................................................................................................................43 8 Seks dla bystrzaków Rozdział 2: Nastrojenie męskiego organu ................................................................... 45 Członek — w środku i na zewnątrz ....................................................................................................45 Trzy gąbki (bez sprzątania) ...........................................................................................................45 Główny bohater: żołądź ................................................................................................................46 Rozmiar a wydajność seksualna .....................................................................................................49 Jak osiągnąć erekcję ......................................................................................................................50 Podstawowe informacje na temat jąder ...............................................................................................51 Zstąpienie ....................................................................................................................................51 Produkcja hormonów ....................................................................................................................52 Produkcja plemników ....................................................................................................................52 Dlaczego chłopcy noszą ochraniacze ..............................................................................................55 Ryzyko zachorowania na raka jądra ...............................................................................................55 Gruczoł prostaty ...............................................................................................................................57 Badanie prostaty ...........................................................................................................................57 Leczenie prostaty ..........................................................................................................................57 Rozdział 3: Obnażenie żeńskich organów .................................................................... 59 Znajdź czas na wielką podróż ............................................................................................................60 Terminologia ....................................................................................................................................60 Niech żyje srom ............................................................................................................................61 Błona dziewicza — symbol cnoty ...................................................................................................63 Pochwa — główna arteria komunikacyjna ......................................................................................64 Szyjka macicy ...............................................................................................................................66 Macica — rozszerza się, rozszerza i rozszerza .................................................................................66 Jajniki i jajowody ..........................................................................................................................66 Dwa słowa na „men”: menstruacja i menopauza .................................................................................67 Miesiączka — Twój comiesięczny gość ..........................................................................................68 Menopauza — życiowa zmiana .....................................................................................................70 Piersi — trzymajcie się! .....................................................................................................................72 Karmienie dzieci ...........................................................................................................................72 Odczuwanie przyjemności seksualnej .............................................................................................72 Badanie profilaktyczne piersi .........................................................................................................73 Bądź dumna ze swoich piersi .........................................................................................................74 Rozdział 4: Zaloty, małżeństwo i zaangażowanie — droga do „tak” .......................... 75 Zaczynamy od zalotów ......................................................................................................................75 Znalezienie odpowiedniego partnera — trudne, ale nie niemożliwe ....................................................76 Uwierz w siebie ............................................................................................................................79 Wziąć los w swoje ręce ..................................................................................................................79 Przejdźmy do zaangażowania ............................................................................................................80 Jak uznać, że dana osoba jest warta tego, by wejść z nią w relacje intymne .........................................81 Friends with benefist, czyli przyjaźń z dodatkową korzyścią .............................................................81 Podpisanie umowy: co zrobić, by małżeństwo było udane ....................................................................81 Miłość to nie wszystko ...................................................................................................................82 Wychowywanie dzieci i zaangażowanie ..........................................................................................82 Postaw małżeństwo na pierwszym miejscu ......................................................................................83 Wzmocnienie więzi małżeńskiej .....................................................................................................83 Spis treści 9 Rozdział 5: Wszystko pod kontrolą — seks i antykoncepcja ......................................89 Po co stosować antykoncepcję? ..........................................................................................................89 Ochrona przed chorobami przenoszonymi drogą płciową .................................................................90 Zapobieganie naturalnym skutkom .................................................................................................90 Jakie są dostępne metody antykoncepcji? .............................................................................................91 Sterylizacja ...................................................................................................................................92 Tabletka antykoncepcyjna i inne metody antykoncepcji hormonalnej .................................................96 Krążek dopochwowy, prezerwatywa i inne metody barierowe .........................................................101 Metody naturalnego planowania rodziny ......................................................................................108 Obalamy mity na temat antykoncepcji ...............................................................................................110 Irygacja po stosunku nie zapobiega ciąży ......................................................................................110 Wystarczy jeden raz ....................................................................................................................110 Możesz zajść w ciążę, nie mając orgazmu .....................................................................................110 Seks na stojąco nie powstrzyma plemników ...................................................................................111 Miesiączka nie wyklucza zajścia w ciążę .......................................................................................111 Stosunek przerywany nie zapobiega ciąży .....................................................................................111 Jeśli Twoja metoda zawiedzie ...........................................................................................................112 Zatrzymanie dziecka ...................................................................................................................112 Oddanie dziecka do adopcji ........................................................................................................112 Przerwanie ciąży .........................................................................................................................113 Podjęcie decyzji ..........................................................................................................................115 Rozdział 6: Jak te dzieci szybko rosną — wyzwania okresu dojrzewania .................117 Być nastolatkiem w XXI wieku ........................................................................................................118 Wejście w dorosłość ........................................................................................................................119 Zmiany fizyczne .........................................................................................................................120 Zmiany psychiczne .....................................................................................................................120 Najczęstsze zmartwienia ..................................................................................................................120 Przyjaźnie ..................................................................................................................................121 Chodzenie ..................................................................................................................................122 Seks ...........................................................................................................................................123 Masturbacja ...............................................................................................................................126 Orientacja seksualna ...................................................................................................................127 Presja rówieśników .....................................................................................................................127 Cyberseks ...................................................................................................................................127 Ochrona prywatności ......................................................................................................................128 Czytaj dalej ....................................................................................................................................129 Część II: Robienie tego ......................................... 131 Rozdział 7: Gra wstępna — rozgrzanie silników .......................................................133 Gra wstępna na całe życie ................................................................................................................133 Połączenie emocji z fizycznością .......................................................................................................134 Przygotowanie sceny .......................................................................................................................135 Wysyłanie kwiatów .....................................................................................................................135 Planuj z wyprzedzeniem ..............................................................................................................135 10 Seks dla bystrzaków Odpowiedni strój ........................................................................................................................135 Kolacja dla dwojga .....................................................................................................................136 Czas na dotyk .................................................................................................................................136 Poznanie kalejdoskopu pocałunków .............................................................................................136 Sztuka masażu ...........................................................................................................................138 Podgrzanie emocji w gorącej wannie ............................................................................................139 Określanie stref erogennych na mapie ciała ...................................................................................139 Włączenie silników — przejście do narządów płciowych ....................................................................141 Zajrzyjmy pod maskę — gra wstępna dla niej ...............................................................................141 Obudźmy wacka — gra wstępna dla niego ...................................................................................143 Czas na główną atrakcję ..................................................................................................................144 Zróżnicowanie to klucz do udanej gry wstępnej .................................................................................145 Rozdział 8: Skok na głęboką wodę — pierwszy stosunek ........................................ 147 Po co się spieszyć? ..........................................................................................................................147 Jak sprawić, by ten pierwszy raz był wyjątkowy ..................................................................................149 Mądrze wybierz partnera ............................................................................................................149 Niebezpieczeństwo w kieliszku .....................................................................................................150 Dać zielone światło .....................................................................................................................151 Wybranie metody zabezpieczenia .................................................................................................151 Powiedz, czego pragniesz ............................................................................................................152 Pierwszy raz dla kobiety ..................................................................................................................152 Rozerwanie błony dziewiczej .......................................................................................................153 Gdy jesteś zbyt spięta ..................................................................................................................153 Czego się spodziewać ..................................................................................................................154 Pierwszy raz dla mężczyzny .............................................................................................................154 Kontrolowanie erekcji .................................................................................................................154 Wytrysk przedwczesny ................................................................................................................155 Rozwiązanie problemu ................................................................................................................155 Pierwszy raz wciąż na nowo .............................................................................................................156 Rozdział 9: Zmiana pozycji — wariacje na temat ..................................................... 157 Stara dobra pozycja misjonarska ......................................................................................................158 Twarzą w twarz ..........................................................................................................................158 Lista wad ...................................................................................................................................159 Urozmaicenia .............................................................................................................................159 Pozycja na jeźdźca ..........................................................................................................................160 Osiągnięcie maksimum przyjemności ............................................................................................161 Strach o wytrzymałość .................................................................................................................161 Odmiana, która sprawi, że zakręci Ci się w głowie ........................................................................161 Pozycja na pieska ............................................................................................................................162 Zyskanie nowej perspektywy .......................................................................................................162 Możesz potrzebować poduszek ....................................................................................................162 Wypróbowanie różnych wariantów ...............................................................................................163 Z lewej, z prawej, twarzą w twarz ....................................................................................................165 Taniec na kolanach partnera (ang. lap dance) ..................................................................................166 Pozycja oceaniczna .........................................................................................................................167 Spis treści 11 Na stojąco ......................................................................................................................................168 Seks oralny — weź sprawy w swoje usta ...........................................................................................169 Seks analny — tylko ostrożnie! ........................................................................................................169 Bezpieczniejszy seks — wspólna zabawa w pojedynkę .......................................................................170 Seks w czasie ciąży i po urodzeniu dziecka — kobieta nadal szczytuje, tylko trochę inaczej ...................171 Dokonaj odpowiednich poprawek ................................................................................................171 Przygotuj się na fizyczne zmiany ..................................................................................................173 Seks po porodzie ........................................................................................................................174 Rozdział 10: O – o – o – orgazm! ................................................................................175 Czym tak naprawdę jest orgazm? .....................................................................................................175 Przeżywanie orgazmu — różnice między kobietą a mężczyzną ...........................................................176 Orgazm u mężczyzny — tutaj penis jest gwiazdą ..........................................................................176 Orgazmy u kobiety — kilka dróg do jednego celu .........................................................................177 Ćwiczenia Kegla to nie jest nowy taniec .......................................................................................178 Szczytowanie — spróbujmy policzyć metody .....................................................................................179 Punkt G — prawda czy fikcja? ....................................................................................................179 Szczytowanie podczas stosunku ...................................................................................................180 Orgazm symultaniczny ................................................................................................................180 Wielokrotne orgazmy ..................................................................................................................181 Nie staraj się, poczekaj, aż samo przyjdzie — to najlepsze rozwiązanie ....................................................182 Ten szczególny wyraz twarzy — reakcja na orgazm ...........................................................................182 Najlepszy powód, by przeżywać orgazm ...........................................................................................183 Rozdział 11: Pieszczoty po stosunku — cieszcie się chwilą .....................................185 Znaczenie pieszczot po stosunku ......................................................................................................186 Wspólne chwile ...............................................................................................................................187 Rada dla mężczyzn: nie zasypiajcie ..............................................................................................187 Rada dla kobiet: powiedz mu, czego potrzebujesz .........................................................................188 Najprostsze techniki ........................................................................................................................188 Rozdział 12: Urozmaicenie życia seksualnego ...........................................................189 Różne sposoby na to, by dodać nutkę pikanterii do Waszego życia seksualnego ...................................190 Postaraj się ................................................................................................................................190 Czas włączyć kreatywność ...........................................................................................................191 Poszerzenie arsenału zabawek ..........................................................................................................192 Wizyta w sex-shopie ....................................................................................................................192 Zamawianie produktów z katalogu lub przez internet ....................................................................192 Oglądanie filmów porno ..............................................................................................................193 Część III: Różni ludzie, różne potrzeby .................... 195 Rozdział 13: Radość z seksu oralnego .......................................................................197 Pokonanie zahamowań ....................................................................................................................197 Jak doprowadzić go do utraty tchu — co lubią mężczyźni ...................................................................198 Jak sprawić, by prężyła się z rozkoszy — co lubią kobiety ...................................................................200 12 Seks dla bystrzaków Czas na delikatne szczegóły .............................................................................................................202 Małe pucowanie .........................................................................................................................202 Połykać czy nie połykać ...............................................................................................................203 Ale ja mam okres ........................................................................................................................204 Jak uniknąć szczękościsku, rozleniwienia ust i przemęczenia języka .................................................204 Wybór pozycji ................................................................................................................................204 Kwestia bezpieczeństwa ...................................................................................................................205 Rozdział 14: Rozkosze fantazjowania i zabawy w pojedynkę ..................................... 207 Mitologia na temat masturbacji ........................................................................................................207 Co za dużo, to niezdrowo ................................................................................................................208 Masturbacja jest dobra w każdym wieku ...........................................................................................209 Dzieciństwo — ciekawe, co jest „tam na dole” ..............................................................................209 Okres dojrzewania — poznawanie własnej seksualności ................................................................210 Dorosłość — wiele powodów do masturbacji ................................................................................211 Nauka masturbacji ..........................................................................................................................212 Dla mężczyzn — techniki „zrób to sam” ......................................................................................212 Dla kobiet — rozkoszne łaskotanie ..............................................................................................213 Fantazjowanie — wszystko jest w Twojej głowie ...............................................................................216 Historie na dobry początek ..........................................................................................................217 Wszystkie chwyty dozwolone .......................................................................................................217 Opowiadanie partnerowi o swoich fantazjach ................................................................................217 Fantazja to fantazja… .................................................................................................................218 Rozdział 15: Najnowsze wynalazki: cyberseks i inne gorące technologie ................ 219 Oczy szeroko otwarte — słowo przestrogi .........................................................................................219 Cyberseks — obrazy dla dojrzałych umysłów ....................................................................................220 Komputer jako obiekt seksualny — zawsze gorący ........................................................................221 Świntuszenie przy klawiaturze — czaty internetowe ......................................................................223 Przegląd off-line .........................................................................................................................225 Seks i telefon — seks na słuch .........................................................................................................226 Numery 0-700 — zabawa za pieniądze .......................................................................................226 Dzwonię, żeby powiedzieć, że cię kocham ....................................................................................227 Telefony komórkowe — seks na wynos ........................................................................................227 Seks i radio — pogadanki ...............................................................................................................228 Seks i telewizja ...............................................................................................................................228 Wypożyczanie filmów do oglądania w pojedynkę lub z partnerem ..................................................229 Występowanie we własnym filmie porno .......................................................................................229 Pulp nonfiction ...............................................................................................................................230 Seks z kilkoma partnerami — gdzie się podziały te wszystkie części ciała? ...........................................230 Pokusa zdrady ............................................................................................................................231 Zamiana żon, swinging i seks grupowy .........................................................................................231 Rozdział 16: Udany związek z partnerem tej samej płci ............................................ 235 Określenie orientacji seksualnej ........................................................................................................235 Co decyduje o orientacji seksualnej? .............................................................................................235 Nie pozwólmy religii i polityce zaglądać nam pod kołdrę ...............................................................236 Odpowiedzialność przede wszystkim, bez względu na orientację ....................................................237 Gdzie jest miejsce na biseksualizm? ..............................................................................................238 Spis treści 13 Określenie orientacji — co Cię podnieca ..........................................................................................238 Odkrycie tożsamości seksualnej ........................................................................................................239 Życie w szafie ............................................................................................................................239 Wyjście z szafy ...........................................................................................................................239 Gdy Twoją orientację ujawni ktoś inny .........................................................................................242 Szukanie wsparcia ......................................................................................................................242 Praktyki seksualne gejów .................................................................................................................242 Seksualne doznania lesbijek .............................................................................................................244 Małżeństwa par homoseksualnych ....................................................................................................245 Rozdział 17: Problemy seksualne osób w dojrzałym wieku .......................................247 Zmiany u kobiety — jak przetrwać menopauzę .................................................................................247 Ciemna strona menopauzy — suchość pochwy .............................................................................248 Jasne strony menopauzy — brak miesiączek, brak ciąży .................................................................249 Zmiany u mężczyzny — nie wszystko jest tak samo ...........................................................................249 Ochoty nie brakuje, ale członek jest miękki — mniej erekcji o podłożu psychogennym .....................249 Impotencja — nie ignoruj jej, lecz ją pokonaj ................................................................................251 Korzyść dojrzałego wieku — koniec z wytryskami przedwczesnymi ................................................251 Korzyści o charakterze psychologicznym ...........................................................................................251 Rozdział 18: Czerpanie radości z seksu mimo choroby lub niepełnosprawności .......253 Wszyscy jesteśmy istotami seksualnymi .............................................................................................254 Seks osoby niepełnosprawnej fizycznie ..............................................................................................254 Znalezienie partnera ...................................................................................................................255 Związek z osobą niepełnosprawną ...............................................................................................255 Dbanie o związek .......................................................................................................................256 Seks po zawale ...............................................................................................................................257 Pokonanie strachu ......................................................................................................................257 Czasami nie wszystko jest w głowie ..............................................................................................258 Co możesz zrobić? ......................................................................................................................259 Seks u cukrzyków ............................................................................................................................259 Seks u osób upośledzonych umysłowo ...............................................................................................260 Seks u ludzi, którzy żyją w domach opieki .........................................................................................262 Odzyskać nadzieje na seks ...............................................................................................................263 Część IV: Zdrowe życie seksualne .......................... 265 Rozdział 19: Co możesz złapać i jak temu zapobiec ...................................................267 Choroby przenoszone drogą płciową — blizny wojenne, których każdy chciałby się ustrzec ..................268 Kandydoza (drożdżyca) ..............................................................................................................269 Chlamydia .................................................................................................................................269 Brodawki płciowe i wirus brodawczaka ludzkiego ..........................................................................270 Rzeżączka ..................................................................................................................................271 Zapalenie wątroby typu B ...........................................................................................................272 Opryszczka ................................................................................................................................272 Wirus HIV i choroba AIDS .......................................................................................................274 Mięczak zakaźny ........................................................................................................................276 14 Seks dla bystrzaków Zapalenie narządów miednicy mniejszej .......................................................................................276 Wszy łonowe ..............................................................................................................................277 Kiła ...........................................................................................................................................277 Rzęsistkowica .............................................................................................................................278 Zapalenie pochwy ......................................................................................................................278 Na poważnie ..............................................................................................................................278 Prezerwatywy dają dobrą — nie wspaniałą — ochronę .................................................................279 Poznajcie się dobrze, zanim zdecydujecie się na seks .....................................................................279 Nie bądź milczącym partnerem ....................................................................................................280 Zminimalizuj ryzyko ...................................................................................................................284 Rozdział 20: Zaburzenia erekcji i inne męskie problemy seksualne ......................... 285 Wytrysk przedwczesny .....................................................................................................................286 Zdefiniowanie problemu .............................................................................................................286 Czy obrzezanie ma znaczenie? .....................................................................................................286 Kwestia wieku ............................................................................................................................287 Domowe sposoby ........................................................................................................................287 Prawdziwe lekarstwo: rozpoznanie momentu ostrzegawczego .........................................................289 Czy to naprawdę jest takie proste? ...............................................................................................290 Dokąd udać się po pomoc ...........................................................................................................290 Zaburzenia erekcji ..........................................................................................................................291 Znak ostrzegawczy: ustanie natychmiastowych erekcji ...................................................................291 Zaburzenia erekcji u starszych mężczyzn ......................................................................................292 Leczenie krótkotrwałej impotencji ................................................................................................294 Monitorowanie erekcji w celu określenia stanu zdrowia ..................................................................296 Jak pomóc Matce Naturze ...........................................................................................................296 Wytrysk opóźniony ..........................................................................................................................299 Priapizm — rodzaj permanentnej erekcji ..........................................................................................300 Wygięty penis .................................................................................................................................300 Niskie libido ...................................................................................................................................301 Rozdział 21: Niskie libido i inne kobiece problemy ................................................... 303 Nieuchwytny orgazm .......................................................................................................................303 Oswojenie się z myślą o orgazmach ..............................................................................................303 Zajmij się własnym orgazmem .....................................................................................................304 Potrzebuję czegoś więcej — pomoc w postaci wibratora ................................................................305 Pokonanie momentu zastoju ........................................................................................................306 Zgłoszenie zgubionego orgazmu ..................................................................................................306 Zabawa z partnerem — pokaż i powiedz .....................................................................................307 Udawanie ..................................................................................................................................308 Au! Tam jest za ciasno! ..................................................................................................................309 Gdy sprzątanie domu jest lepsze niż uprawianie seksu .......................................................................310 Zrozumienie frustracji partnera ....................................................................................................310 Rozpoznanie problemu i wybranie metody leczenia .......................................................................311 Każde ciało jest atrakcyjne ...............................................................................................................312 Schowaj wagę .............................................................................................................................312 Piękna w każdym wieku ..............................................................................................................313 Seks po mastektomii ........................................................................................................................313 Spis treści 15 Rozdział 22: Unikanie pułapek w relacjach seksualnych ..........................................315 Znalezienie czasu na chwile we dwoje ..............................................................................................315 Budowanie więzi przez prowadzenie ważnych rozmów ..................................................................316 Randki w celach seksualnych .......................................................................................................317 Walka z nudą w sypialni i poza nią ..............................................................................................317 Jak funkcjonować w związku na odległość .............................................................................................318 Walka z nałogami — uzależnienie od filmów porno ...........................................................................319 Żeby poczuć dreszczyk ...............................................................................................................319 Kiedy porno staje się problemem .................................................................................................320 Pokonanie destrukcyjnych nawyków .............................................................................................320 Jak uniknąć syndromu pustego gniazda .............................................................................................320 Rozdział 23: Uświadamianie dzieci na temat seksu i chronienie ich przed niebezpieczeństwami ..................................................................................................323 Nie wszystko jest niebezpieczne — nauka etykiety i prawidłowych zachowań .......................................323 Pozwól dziecku na poznawanie jego ciała .....................................................................................324 Do zabawy w doktora niepotrzebna jest recepta ............................................................................324 Odpowiadanie na pytania zadawane przez dzieci ..............................................................................325 Znaki, które mogą wskazywać na wykorzystywanie seksualne .............................................................326 Przypadkowy podglądacz ................................................................................................................327 Ochrona dzieci przed mediami .........................................................................................................328 Ochrona dzieci przed porno w internecie — jest dobra i zła wiadomość ..............................................329 Edukowanie dzieci ......................................................................................................................329 Kontrolowanie dostępu dzieci ......................................................................................................330 Rozmowa na temat nieznajomych .....................................................................................................331 Prywatność ................................................................................................................................331 Powiedz dziecku, że ma się zwrócić do kogoś dorosłego .................................................................331 Współpraca z innymi rodzicami ...................................................................................................332 Ta druga rozmowa — edukacja seksualna i uświadamianie starszego dziecka ......................................332 Wiedzieć nie znaczy robić ...........................................................................................................333 Prezerwatywy — dawać czy nie dawać? .......................................................................................333 Inne komunikaty, których nie chcesz wysyłać .....................................................................................333 Część V: Dekalogi ................................................. 335 Rozdział 24: Głupoty na temat seksu, w które wierzy wiele osób .............................337 Jeśli nie uprawiałem seksu przed ukończeniem 18. roku życia, to jestem frajerem ..............................337 Im więcej panienek zaliczę, tym lepiej ...............................................................................................338 Orientacja heteroseksualna uchroni mnie przed AIDS .......................................................................338 Trawa jest zawsze bardziej zielona w sypialni sąsiada ........................................................................339 Seks naprawi wszystkie problemy .....................................................................................................339 Dobry kochanek musi być jak otwarta księga .....................................................................................340 Zawsze należy porównywać partnerów seksualnych ...........................................................................340 Nie mogę być lepszym kochankiem ...................................................................................................341 Kochankowie chcą i potrzebują tych samych rzeczy ............................................................................341 Jestem zbyt stary na uprawianie seksu ...............................................................................................341 16 Seks dla bystrzaków Rozdział 25: Dziesięć wskazówek, jak uprawiać bezpieczniejszy seks ..................... 343 Naucz się mówić „nie” ....................................................................................................................343 Ogranicz liczbę partnerów ...............................................................................................................344 Nie polegaj wyłącznie na swoim instynkcie ........................................................................................344 Nigdy nie otępiaj swoich zmysłów, gdy jesteś z nieznajomymi .............................................................345 Porozmawiaj z wyprzedzeniem o bezpieczniejszym seksie ...................................................................345 Używaj prezerwatyw .......................................................................................................................346 Zanim dojdzie do seksu, stwórz więź emocjonalną .............................................................................346 Unikaj ryzykownych zachowań .........................................................................................................347 Nie zapominaj o innych chorobach przenoszonych drogą płciową .......................................................347 Nie rezygnuj zbyt łatwo z bezpieczeństwa .........................................................................................348 Rozdział 26: Dziesięć rzeczy, które mężczyźni powinni wiedzieć o seksie — z punktu widzenia kobiet ...................................................................................... 349 Rycerze jeszcze nie wyginęli .............................................................................................................349 Wygląd ma znaczenie ......................................................................................................................350 Miłości nie można pospieszać ..........................................................................................................350 Łechtaczka to nie tylko mały penis ...................................................................................................351 Kobieta musi przez chwilę pławić się w rozkoszy ...............................................................................351 Perwersyjny seks nie jest seksowny ...................................................................................................352 Wędrujący wzrok oznacza mniej seksu ..............................................................................................352 Raz, dwa i po sprawie — to nie jest żaden powód do dumy ...............................................................353 Przewijanie dziecka jest seksowne .....................................................................................................353 To, że nie możesz, nie znaczy, że nie będziesz ..................................................................................354 Rozdział 27: Dziesięć rzeczy, które kobiety powinny wiedzieć o seksie — z punktu widzenia mężczyzn .................................................................................. 355 Postaraj się nie dawać sprzecznych sygnałów ....................................................................................355 Brak seksu może naprawdę boleć .....................................................................................................356 Czasami nie warto oszczędzać na prądzie .........................................................................................356 Praca zespołowa jest ważna .............................................................................................................357 Playboy nie jest zagrożeniem ............................................................................................................357 Dzień, w którym przestanę patrzeć, będzie dniem mojej śmierci ..........................................................358 Gdybyś naprawdę mnie kochała, to… ..............................................................................................358 Droga do serca mężczyzny nie prowadzi przez żołądek ......................................................................359 Dla mężczyzny seks i miłość to dwie różne rzeczy ..............................................................................359 Im starszy jest mężczyzna, tym więcej pomocy potrzebuje ...................................................................360 Rozdział 28: Dziesięć wskazówek dla doskonałych kochanków ............................... 361 Nie uprawiaj seksu na pierwszej randce ............................................................................................361 Przygotuj nastrój z możliwie największym wyprzedzeniem ..................................................................362 Dowiedz się, czego potrzebuje druga osoba .......................................................................................362 Zabezpieczajcie się oboje .................................................................................................................363 Nie popadajcie w rutynę ..................................................................................................................363 Wypełnijcie luki w miłości ...............................................................................................................364 Używajcie zmysłu dotyku .................................................................................................................364 Spis treści 17 Nauczcie się doskonale całować ........................................................................................................365 Zaspokój partnera, nawet gdy sama nie masz ochoty na seks ..............................................................365 Dostosuj się do zmian spowodowanych procesem starzenia ................................................................366 Dodatek A: Wizyta w moim gabinecie .........................................................................367 Wywiad seksuologiczny — naga prawda ..........................................................................................367 Mów całą prawdę i tylko prawdę .................................................................................................367 Weź numerek, proszę — nie dwoje naraz .....................................................................................368 Czy musisz zabrać partnera? .......................................................................................................368 Nie jestem lekarzem — wykluczenie problemów medycznych .........................................................369 Zaakceptuj to, że seks jest naturalny .............................................................................................369 Przejście do terapii psychoseksualnej ............................................................................................369 Seksuolodzy dają najlepsze zadania domowe .....................................................................................370 Zadanie nr 1: Technika start-stop ...............................................................................................370 Zadanie nr 2: Ćwiczenia na koncentrację zmysłów ........................................................................371 Znalezienie seksuologa ....................................................................................................................371 Wybór seksuologa ...........................................................................................................................373 Dodatek B: Adresy i telefony........................................................................................375 Doradztwo .....................................................................................................................................375 Terapie seksualne ...........................................................................................................................375 Choroby przenoszone drogą płciową .................................................................................................376 Orientacja seksualna .......................................................................................................................376 Seksualność i planowanie rodziny .....................................................................................................376 Ochrona dzieci ...............................................................................................................................376 Grupy wsparcia ..............................................................................................................................376 Skorowidz ....................................................................................................................377 18 Seks dla bystrzaków Rozdział 13: Radość z seksu oralnego 197 Rozdział 13 Radość z seksu oralnego W tym rozdziale: ► Ponowne rozważenie pomysłu o seksie oralnym. ► Zaspokojenie mężczyzny. ► Zadowolenie kobiety. ► Odłożenie zmartwień na bok. ► Wybranie miejsca. S eks oralny to seks wykonywany za pomocą ust, włącznie z językiem, wargami i zębami, którego celem jest dostarczenie partnerowi satysfakcji seksualnej. Jeszcze nie tak dawno temu wiele osób uznawało to za perwersję. Dziś coraz więcej par uprawia seks oralny. Wielu młodych ludzi traktuje go nawet jak przygotowanie do stosunku płciowego i nie uważa go za prawdziwy seks (zobacz tekst w ramce zatytułowany „Czy po seksie oralnym wciąż jestem dziewicą (prawiczkiem)?”). Niektórzy ludzie bez wahania decydują się na ten rodzaj współżycia, a inni wzdragają się na samą myśl. Ze względu na tę dużą rozbieżność poglądów uznałam, że temat ten wymaga szczegółowego omówienia, i postanowiłam poświęcić mu cały rozdział. Znajdziesz tu wskazówki, jak zadowolić ustami kobietę i mężczyznę, a także odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania i kilka słów przestrogi na temat chorób przenoszonych drogą płciową. Zanim przejdę do szczegółów, pozwól, że powtórzę jedną ze sw
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Seks dla bystrzaków
Autor:
,

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: