Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00414 005099 14474289 na godz. na dobę w sumie
Skuteczny coaching. Jak zostać najlepszym trenerem osobistym i zmieniać życie innych na lepsze - książka
Skuteczny coaching. Jak zostać najlepszym trenerem osobistym i zmieniać życie innych na lepsze - książka
Autor: Liczba stron: 256
Wydawca: Onepress Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-246-3571-9 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> kompetencje osobiste
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Do celu skutecznie i z pasją!

Każda zmiana zachodząca w ludzkim życiu - zarówno ta planowana, jak i nadchodząca znienacka - rodzi w nas lęk i niepokój. Tymczasem osiąganie kolejnych, ambitnych i dalekosiężnych celów zawsze wiąże się z dokonywaniem zmian, podejmowaniem trudnych decyzji i radzeniem sobie z ich konsekwencjami. W chwilach zwątpienia, na życiowym zakręcie czy rozdrożu wszyscy potrzebują wsparcia, dobrego przykładu, inspiracji, a czasem choćby życzliwego słowa i szczerej porady. Tego wszystkiego można oczywiście oczekiwać od rodziny i przyjaciół, ale często bywa nam potrzebny ktoś z zewnątrz, kto spojrzy na nasze problemy z nowej perspektywy i delikatnie skieruje nas we właściwą stronę. Na tym właśnie polega rola coacha - choć trzeba pamiętać, że taka osoba jest tylko towarzyszem podróży, a istotnych zmian we własnym życiu musimy dokonać sami.

Jeśli w Twoim życiu zapanował chaos lub pragniesz dokonać w nim zmiany na lepsze, a także jeśli zawodowo zajmujesz się coachingiem, to wymarzona pozycja dla Ciebie. W książce tej znajdziesz mnóstwo rzetelnych wiadomości i refleksji na temat coachingu oraz rozmaitych technik przydatnych podczas praktyki coacha. Autorka (od lat zajmująca się tą dziedziną) przytacza tu konkretne przykłady, zapisy własnych rozmów i sesji coachingowych, a jej głównym celem jest pokazanie wartości coachingu w codziennym działaniu. Dowiesz się, jak pomóc innym rozwiązać konkretne, życiowe problemy, jak motywować i inspirować, jak uczyć asertywności. Zrozumiesz, dlaczego warto praktykować auto-coaching. To cenna wiedza, która prędzej czy później z pewnością Ci się przyda.

Przechwyć stery i wracaj na właściwy kurs!



Katarzyna Helena Kowalska - coach, trener biznesu, mentor kariery, konsultantka ds. strategicznego zarządzania personelem (HR) i rozwoju osobistego. Aktywna zawodowo od siedemnastu lat. Posiada bogate doświadczenie nie tylko w dziedzinie zasobów ludzkich, ale także zarządzania przedsiębiorstwem. Od kilku lat dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami, prowadząc sesje coachingowe, szkolenia i warsztaty. Jest specjalistką z zakresu strategicznego zarządzania zasobami ludzkimi. Szkoli z tematów takich, jak: rekrutacja i ocena pracownicza, przywództwo i motywowanie, komunikacja i efektywna współpraca w zespole, coaching i inteligencja emocjonalna. Nie ogranicza się jednak do tematyki HR - prowadzi także szkolenia z zakresu autodiagnozy, autoprezentacji i wystąpień publicznych czy zarządzania konfliktem.


Autorka zaprasza na profil książki na Facebooku



Patron merytoryczny:

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

IDŹ DO:  Spis treści  Przykładowy rozdział KATALOG KSIĄŻEK:  Katalog online  Bestsellery  Nowe książki  Zapowiedzi CENNIK I INFORMACJE:  Zamów informacje o nowościach  Zamów cennik CZYTELNIA:  Fragmenty książek online Do koszyka Do przechowalni Nowość Promocja Skuteczny coaching. Jak zostać najlepszym trenerem osobistym i zmieniać życie innych na lepsze Autor: Katarzyna Kowalska ISBN: 978-83-246-3571-9 Format: 140 × 208, stron: 256 Do celu skutecznie i z pasją! • Coach najlepszym przyjacielem, czyli daj się zainspirować • Stres i sens życia, czyli od rozmowy z prezesem do prawdziwej pewności siebie • W zgodzie z samym sobą, czyli trzeźwe spojrzenie na sprawy prywatne i zawodowe Każda zmiana zachodząca w ludzkim życiu — zarówno ta planowana, jak i nadchodząca znienacka — rodzi w nas lęk i niepokój. Tymczasem osiąganie kolejnych, ambitnych i dalekosiężnych celów zawsze wiąże się z dokonywaniem zmian, podejmowaniem trudnych decyzji i radzeniem sobie z ich konsekwencjami. W chwilach zwątpienia, na życiowym zakręcie czy rozdrożu wszyscy potrzebują wsparcia, dobrego przykładu, inspiracji, a czasem choćby życzliwego słowa i szczerej porady. Tego wszystkiego można oczywiście oczekiwać od rodziny i przyjaciół, ale często bywa nam potrzebny ktoś z zewnątrz, kto spojrzy na nasze problemy z nowej perspektywy i delikatnie skieruje nas we właściwą stronę. Na tym właśnie polega rola coacha — choć trzeba pamiętać, że taka osoba jest tylko towarzyszem podróży, a istotnych zmian we własnym życiu musimy dokonać sami. Jeśli w Twoim życiu zapanował chaos lub pragniesz dokonać w nim zmiany na lepsze, a także jeśli zawodowo zajmujesz się coachingiem, to wymarzona pozycja dla Ciebie. W książce tej znajdziesz mnóstwo rzetelnych wiadomości i refleksji na temat coachingu oraz rozmaitych technik przydatnych podczas praktyki coacha. Autorka (od lat zajmująca się tą dziedziną) przytacza tu konkretne przykłady, zapisy własnych rozmów i sesji coachingowych, a jej głównym celem jest pokazanie wartości coachingu w codziennym działaniu. Dowiesz się, jak pomóc innym rozwiązać konkretne, życiowe problemy, jak motywować i inspirować, jak uczyć asertywności. Zrozumiesz, dlaczego warto praktykować auto-coaching. To cenna wiedza, która prędzej czy później z pewnością Ci się przyda. Onepress.pl Helion SA ul. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice tel. 32 230 98 63 e-mail: onepress@onepress.pl redakcja: redakcjawww@onepress.pl informacje: o księgarni onepress.pl • Coach najlepszym przyjacielem • Jedyna pewna rzecz - zmiana • Stres i sens życia • Praca i kariera w zgodzie ze sobą • Sprawy damsko-męskie Przechwyć stery i wracaj na właściwy kurs! Spis treści Słowem wstępu… ......................................................7 Rozdział 1. Coach najlepszym przyjacielem ................... 11 Po drugiej stronie lustra ................................................................. 11 Fenomen coachingu ....................................................................... 12 Dziś jestem coachem ...................................................................... 14 Kim jest najlepszy przyjaciel? ......................................................... 16 Kodeks coacha ............................................................................... 17 Coach najlepszym przyjacielem ...................................................... 17 Rozdział 2. Jedyna pewna rzecz — zmiana .................... 19 Poszarpanie czy ekscytacja? ........................................................... 19 Zdrowy luksus życia w prawdziwej pełni ........................................ 24 Rozdział 3. Stres i sens życia ..................................... 29 Nowy początek .............................................................................. 30 Po co choruję ................................................................................. 32 Niepewny świat .............................................................................. 34 Nie taki byk straszny ...................................................................... 36 Wybieram działanie! ...................................................................... 39 Nagłe zatrucie ................................................................................ 42 Doskonała niedoskonałość ............................................................. 43 Zatruwające nas myśli i sytuacje ..................................................... 47 Zaprzeczenia i groźne uniki ........................................................... 52 Mówiąc pozytywnie ........................................................................ 59 Puszka zmartwień .......................................................................... 66 4 S K U T E C Z N Y C O A C H I N G Ach, te finanse — część I ............................................................... 69 Ach, te finanse — część II ............................................................. 78 Rozmowa z prezesem ..................................................................... 83 Lwica we mnie — część I ............................................................... 87 Lwica we mnie — część II ............................................................. 91 Twarde vs miękkie zarządzanie ...................................................... 91 Pomiędzy starym a nowym ............................................................. 94 Obowiązki domowe — część I ...................................................... 97 Historie z życia wzięte .................................................................. 103 Obowiązki domowe — część II ................................................... 105 Emocjonalne niespodzianki ......................................................... 109 Punkt honoru ............................................................................... 111 Prawdziwa pewność siebie ........................................................... 114 Rozdział 4. Praca i kariera w zgodzie ze sobą ................119 Pusty kalendarz — część I ........................................................... 120 Pusty kalendarz — część II .......................................................... 125 Zadania, których się nie spodziewałam ........................................ 128 Czasem trzeba powiedzieć NIE ................................................... 132 Jak dobrze organizować swój czas ................................................ 136 Potęga coachingu ......................................................................... 139 Ciągle więcej i więcej… ................................................................ 141 Gdzie podziała się moja pasja? .................................................... 144 Nakarmić zmysły .......................................................................... 146 Nicnierobienie — czy aby na pewno? .......................................... 149 Dzik niedziki ................................................................................ 153 O efektywności i spełnieniu ......................................................... 154 Kim chcę się stać i co chcę robić w głębi duszy ........................... 157 Najlepsze miejsce pracy dla mnie ................................................ 164 Prawdziwy sukces ......................................................................... 175 Pełnia mojej kariery ...................................................................... 177 Wzorowe przywództwo ................................................................ 179 S p i s t r e ś c i 5 Rozdział 5. Sprawy damsko-męskie .............................185 Wieczór w pojedynkę ................................................................... 185 Spotkanie, którego nie chciałam .................................................. 192 Mężczyźni, którzy nie są dostępni ................................................ 194 Ten, z którym nie chcę na pewno być .......................................... 198 Kocia strategia .............................................................................. 202 Partner na życie ............................................................................ 207 Jakiego związku pragnę ................................................................ 217 Rozdział 6. Wszystko, za co dziękuję ..........................229 Moja przemiana ........................................................................... 229 I zdarzył się CUD ........................................................................ 231 Najszczęśliwsze urodziny ............................................................. 234 Potęga wdzięczności .................................................................... 235 To, kim dzisiaj jestem .................................................................. 237 Posłowie ..............................................................247 Literatura — książki cytowane i polecane przez autorkę ................249 Rozdziaã 2. Jedyna pewna rzecz — zmiana W tym rozdziale: „ Poszarpanie czy ekscytacja? „ Zdrowy luksus ĝycia w prawdziwej peïni Poszarpanie czy ekscytacja? Bóg daje nam ïaskÚ pogodzenia siÚ z tym, czego nie moĝna zmieniÊ; OdwagÚ, by zmieniaÊ to, co moĝna zmieniÊ; I mÈdroĂÊ, byĂmy odróĝnili jedno od drugiego. — Reinhold Niebuhr JakiĂ czas temu, podczas zajÚÊ dotyczÈcych oporu i trudnych sytu- acji w coachingu, oraz nieco póěniej, w trakcie warsztatów „Mapa Marzeñ”, rozmawialiĂmy o zmianie. DotykaliĂmy jej wszystkimi zmy- sïami i wyraĝaliĂmy jÈ na róĝne kreatywne sposoby. Dla jednych okazaïa siÚ ĂwieĝÈ, sïonecznÈ i ekscytujÈcÈ przygodÈ, a innym koja- rzyïa siÚ ze strachem, poĂpiechem, szorstkoĂciÈ i poszarpaniem. 20 S K U T E C Z N Y C O A C H I N G Czym dla ludzi jest zmiana? Ludzie mówiÈ, ĝe zmiana to jedyna pewna rzecz na tym Ăwiecie. To, co myĂlimy i czujemy, czytajÈc te sïowa, moĝe byÊ ciekawÈ infor- macjÈ o naszym wïasnym nastawieniu wobec zmian i rozwoju. JeĂli boimy siÚ zmian, unikamy ich lub stale przed nimi uciekamy, ĝyjemy w ciÈgïym napiÚciu. Wtedy kaĝda nieprzewidywalna sytuacja, spotka- nie i wydarzenie wzbudzajÈ lÚk, niezaleĝnie od ryzyka czy zagroĝenia, jakie ze sobÈ niosÈ. JeĂli natomiast traktujemy zmianÚ jako sprawÚ normalnÈ, okolicznoĂÊ, z której zawsze sÈ co najmniej dwa wyjĂcia, wówczas ĝyje nam siÚ znacznie spokojniej. Nie blokujemy wtedy nie- potrzebnie naszej energii w strachu, czÚsto absolutnie bezpodstawnym. SkĎd bierze siē lēk i opór przed zmianĎ? Za nasz system reagowania na wszelkie zmiany odpowiedzialny jest mózg, a ĂciĂlej — jeden z jego oĂrodków, jakim jest ciaïo migdaïo- wate. To wïaĂnie w nim mieĂci siÚ nasza centrala alarmowa, to stamtÈd pïynÈ sygnaïy wprawiajÈce organizm w okreĂlony stan goto- woĂci do dziaïania zaleĝnie od odczuwanych w danym momencie emocji. Porwanie emocjonalne, czyli reakcja caïkowicie emocjonalna, bez udziaïu Ăwiadomego, racjonalnego umysïu, jest wïaĂnie tego efek- tem. Ciaïo migdaïowate i wywoïywane przez nie reakcje niejedno- krotnie okazujÈ siÚ wspóïczeĂnie anachronizmem. To pozostaïoĂÊ po naszych prapraprzodkach, którzy ĝyli w nieustannym zagroĝeniu, czÚsto polowali i walczyli. Wtedy ich czujnoĂÊ i szybkoĂÊ reakcji na zagroĝenie byïa bezcenna. Obecnie wiele róĝnorodnych sygnaïów, które odbieramy, moĝe byÊ interpretowanych jako ten sam sygnaï zagroĝenia, co w epoce jaskiniowej. Tak dziaïa nieprecyzyjny mecha- J e d y n a p e w n a r z e c z — z m i a n a 21 nizm pamiÚci emocjonalnej, dlatego zdarza siÚ niejednokrotnie, ĝe gwaïtowne reakcje emocjonalne sprawiajÈ nam wiele problemów w codziennym ĝyciu i w pracy. Mózg to nasz wróg czy przyjaciel? To zaleĝy od wiedzy o jego funkcjonowaniu i od poziomu naszej samoĂwiadomoĂci. JeĂli poznamy zarówno lewÈ — racjonalnÈ, jak i prawÈ — emocjonalnÈ póïkulÚ mózgu i zaprzyjaěnimy siÚ z nimi, nasze korzyĂci bÚdÈ na pewno wiÚksze. Nie bez powodu mówi siÚ, ĝe nastaïa era emocji, co potwierdza rosnÈca popularnoĂÊ szkoleñ w zakresie zarzÈdzania stresem i emocjami. Czy wiesz, iĝ pierwsze wspomnienia czïowieka to wspomnienia przeĝyÊ emocjonalnych? Ist- niejÈ przyczyny, dla których wspóïczesna psychologia i socjologia tak wielkÈ wagÚ przywiÈzujÈ do doĂwiadczeñ dziecka z rodzicami czy innymi waĝnymi osobami z pierwszych lat dzieciñstwa. Szczególnie wspomnienia negatywnych przeĝyÊ, jak odrzucenie, obojÚtnoĂÊ lub przemoc, rzutujÈ na caïe póěniejsze ĝycie dorosïego czïowieka. I znowu sprawdza siÚ przysïowie: „Czym skorupka za mïodu nasiÈknie, tym na staroĂÊ trÈci”. Jak skutecznie radziĄ sobie ze zmianĎ? Punkt wyjĂcia to przede wszystkim nasza postawa ĝyciowa, czyli sposób myĂlenia i funkcjonowania na co dzieñ. To, do czego jesteĂmy przekonani, a co w naszym Ăwiecie jest nie do przyjÚcia, decyduje w gïównej mierze o skutecznoĂci przeprowadzania wszelkich zmian w ĝyciu. Brian Tracy, jeden z moich ulubionych amerykañskich nauczycieli, badaï przez dziesiÈtki lat czynniki determinujÈce sukces 22 S K U T E C Z N Y C O A C H I N G lub poraĝkÚ. W rezultacie okazaïo siÚ, ĝe tzw. ludzi sukcesu spotykajÈ w ĝyciu takie same zdarzenia, jak wszystkich innych. Róĝnica polega natomiast na tym, ĝe ci pierwsi widzÈ zawsze Ăwiateïko w tunelu, a pozostali dostrzegajÈ czÚsto jedynie czarnÈ, przeraĝajÈcÈ otchïañ i nic wiÚcej. Tym, co gorÈco polecam, jest staïe poszerzanie swojej ĂwiadomoĂci i rozwijanie elastycznoĂci w reagowaniu na to, co dzieje siÚ w ĝyciu. Im wiÚcej w nas dystansu i luzu, tym ïatwiej i szybciej dotrzemy do najbardziej wïaĂciwego rozwiÈzania i sposobu zacho- wania adekwatnego do kaĝdej sytuacji. Tak wïaĂnie Êwiczy siÚ inteli- gencjÚ emocjonalnÈ, czyli stosuje zdobytÈ wiedzÚ w praktyce, samo czytanie i sïuchanie o tym na wykïadach rzadko okazuje siÚ bowiem wystarczajÈce. Punkt zwrotny czy tornado? Bardzo waĝne jest, aby na bieĝÈco analizowaÊ swój stan psychofi- zyczny i w porÚ wychwytywaÊ nawet te najbardziej subtelne sygnaïy i symptomy. RobiÈc to regularnie, nabieramy wprawy, a wtedy lekcjÚ, którÈ daje nam do odrobienia ĝycie, przerabiamy tylko jeden raz. Czy zdarzyïo Ci siÚ kiedyĂ odczuÊ, ĝe podobna sytuacja przydarza siÚ kolejny raz? Nowa praca, partner ĝyciowy, a tu znowu to samo? Warto wtedy przenieĂÊ swojÈ uwagÚ z tego, co na zewnÈtrz (szef, partner, firma), i zastanowiÊ siÚ przez chwilÚ, po co to siÚ dzieje. Po co to robiÚ, po co tu jestem? Czego uczy mnie ta sytuacja? Im czÚĂciej bÚdziemy zadawali sobie te i podobne do nich „coachingowe” pyta- nia, tym czÚĂciej bÚdziemy przeprowadzaÊ zmiany w sposób ekolo- giczny, czyli bezpieczny dla siebie i otoczenia, w którym ĝyjemy. BÚdziemy bowiem dziaïaÊ w oparciu o sygnaïy, punkty zwrotne, a nie dopiero wtedy, kiedy zostaniemy do tego zmuszeni przez ĝyciowe J e d y n a p e w n a r z e c z — z m i a n a 23 „tornado” (wiÚcej o tym w ksiÈĝce Barbary De Angelis1, w której autorka opisuje m.in. te zjawiska). ¿yczÚ samych spokojnych, radosnych, zielonych i pachnÈcych wio- sennÈ ĂwieĝoĂciÈ zmian w Twoim ĝyciu. WSKAZÓWKI COACHA: Zmiana to jedyna pewna rzecz na tym ħwiecie. To, co myħlimy i czujemy na ten temat, moije byĄ ciekawĎ informacjĎ o naszym wãa- snym nastawieniu wobec zmian i rozwoju. Tym, co gorĎco polecam, jest staãe poszerzanie swojej ħwiadomoħci i rozwijanie elastycznoħci w reagowaniu na to, co dzieje siē w ijyciu. Im wiēcej w nas dystansu i luzu, tym ãatwiej i szybciej dotrzemy do najbardziej wãaħciwego rozwiĎzania i sposobu zachowania adekwatnego do kaijdej sytuacji. Im czēħciej bēdziemy zadawali sobie tzw. „coachingowe” pyta- nia, jak np.: 1. Po co to robiē? 2. W jakim celu tu jestem? 3. Czego uczy mnie ta sytuacja? tym czēħciej bēdziemy przeprowadzaĄ wszelkie zmiany w sposób ekologiczny, czyli bezpieczny dla siebie i otoczenia, w którym ijyjemy. 1 Barbara De Angelis, Na ĝyciowym zakrÚcie, Katowice: Wydawnictwo KsiÈĝnica, 2007. 24 S K U T E C Z N Y C O A C H I N G Zdrowy luksus ijycia w prawdziwej peãni Luksus nie powinien mieÊ ceny — spokój i wygoda sÈ luksusem. — Geoffrey Beene Luksus ĝycia, który promujÚ, to poszanowanie dla doskonaïej jakoĂci, profesjonalizmu i autentycznoĂci. To troska o wysokie standardy autoprezentacji i zachowañ w relacjach z innymi. To takĝe dbaïoĂÊ o stan swojego zdrowia i samopoczucia. To wreszcie radoĂÊ, zabawa, wdziÚcznoĂÊ za to, co mamy, i cieszenie siÚ kaĝdÈ chwilÈ. Czy kaijdy moije sobie pozwoliĄ na taki luksus? Tak, pod warunkiem ĝe tak postanowi i zacznie realizowaÊ swoje postanowienie w praktyce. Bez wzglÚdu na obecny stan wiedzy i posiadania, wczeĂniejsze doĂwiadczenia, wzloty i upadki KA¿DY ma w sobie nieograniczone zasoby i moĝliwoĂci. Waĝne, aby na poczÈtek choÊ trochÚ w to uwierzyÊ i siÚ na to otworzyÊ, a potem powoli i konsekwentnie iĂÊ do przodu. To moĝe byÊ niezwykïa przy- goda, peïna nowych i ciekawych wyzwañ. A przecieĝ nic nie cieszy bardziej niĝ pokonanie wïasnych ograniczeñ, nie ma nic lepszego niĝ radoĂÊ z tego, ĝe udaïo siÚ zrobiÊ coĂ niemoĝliwego. Tak, taka postawa to luksus, coraz wiÚcej siÚ jednak o tym mówi i pisze. WierzÚ, ĝe wraz z rosnÈcÈ popularnoĂciÈ Ăwiatowego trendu WELLNESS i w naszym kraju moda na zdrowie i Ăwietne samopoczucie stanie siÚ normÈ dla kaĝdego. J e d y n a p e w n a r z e c z — z m i a n a 25 Czy muszē rezygnowaĄ z kariery w korporacji? JeĂli ta praca CiÚ cieszy, speïnia Twoje ambicje, czujesz siÚ doceniany, rozwijasz siÚ, udaje Ci siÚ przy tym zachowaÊ zdrowÈ równowagÚ pomiÚdzy pracÈ a ĝyciem prywatnym, ZOSTA” tam, gdzie jesteĂ! Historie z Domu nad rozlewiskiem wzruszajÈ na ekranie telewizora, jednak w ĝyciu takie radykalne decyzje mogÈ nas przerosnÈÊ, spowo- dowaÊ ogromne spustoszenie, a nawet caïkowite zaïamanie i caïÈ resztÚ smutnych rzeczy. Potrzeba niezwykïej siïy, by sobie w takich momentach poradziÊ. Wiem, co piszÚ — mam za sobÈ okres wielkich zmian ĝyciowych i zawodowych. Gdyby nie pomoc bliskich, mÈdrych nauczycieli i coachów oraz moja pasja i determinacja w rozwoju, nie wiem, co byïoby teraz. Dobrze jest mieÊ marzenia, ale teĝ realny plan, wsparcie i zasoby niezbÚdne do ich realizacji. Luksus podĎijania wãasnĎ drogĎ… Warto zadaÊ sobie parÚ kluczowych pytañ, jak np.: „Czy to, co robiÚ, pozwala na peïne wyraĝanie mojego potencjaïu?”, „Czy daje mi satys- fakcjÚ i dochody, jakich pragnÚ, i zaspokaja potrzeby?”. JeĂli nie nauczymy siÚ dbaÊ o siebie, zaspokajaÊ wïasne potrzeby i pragnienia, byÊ wdziÚczni i cieszyÊ siÚ tym, co mamy, niezaleĝnie od okoliczno- Ăci, czy bÚdziemy szczÚĂliwi? Kierunek jest jeden, jak w krÚgach na wodzie po wrzuceniu kamyka: OD ¥RODKA NA ZEWNkTRZ. Im zdrowszy, bardziej radosny i silny Ărodek, tym krÚgi pozytywnej, ciepïej energii bÚdÈ wiÚksze, a wraz z nimi wiÚksza bÚdzie nasza uwaĝnoĂÊ, empatia i gotowoĂÊ do pomagania innym. Co wiÚcej, sta- jemy siÚ wtedy równieĝ bardziej atrakcyjnymi, radosnymi i dojrzaïymi partnerami zarówno w ĝyciu, jak i w pracy. 26 S K U T E C Z N Y C O A C H I N G Jak pogodziĄ swoje cele i pragnienia z oczekiwaniami i odczuciami innych? WïaĂciwie zdefiniowane cele zachowujÈ tzw. ekologiÚ, czyli sÈ raczej ewolucyjne aniĝeli rewolucyjne, uwzglÚdniajÈ nasze otoczenie, Ărodo- wisko prywatne i zawodowe. Podstawowa zasada to zmieniaÊ to, co leĝy w zasiÚgu naszego wpïywu z uwagÈ, troskÈ i poszanowaniem dla innych. JeĂli jednak ktoĂ z krÚgu naszych bliskich czy znajomych ma oczekiwania, których nie potrafimy lub nie chcemy speïniÊ, trzeba to jasno i mÈdrze wyraziÊ. Tu przydajÈ siÚ kompetencje z zakresu inteligencji emocjonalnej, czyli rozpoznawania i odpowiedniego wyra- ĝania uczuÊ i emocji. Bardzo waĝne jest równieĝ, aby nauczyÊ siÚ brania peïnej odpowiedzialnoĂci za lokowanie swoich uczuÊ. Czy nam siÚ to podoba, czy nie, zawsze jest to nasza (Ăwiadoma bÈdě nieĂwiadoma) decyzja, o czym i o kim myĂlimy, w co siÚ angaĝujemy, a co od lat zaniedbujemy. JeĂli wciÈĝ oczekujemy, ĝe to mÈĝ, szef czy przyjacióïka majÈ stale zaspokajaÊ nasze potrzeby, prÚdzej czy póě- niej albo oni powiedzÈ DO¥m, albo nadejdÈ ciche dni, a wraz z nimi rozczarowania i pogïÚbiajÈce siÚ frustracje. Luksus peãni w pracy, ijyciu, zwiĎzkach… — jak to siē robi? Najpierw trzeba to sobie dobrze zdefiniowaÊ! JeĂli nie wiem, czego chcÚ, co lubiÚ, a co mi nie odpowiada, jak mam wiedzieÊ, co wybie- raÊ i robiÊ? Ja na przykïad z jednej strony pasjonujÚ siÚ biznesem, nowinkami w zakresie podnoszenia efektywnoĂci menedĝerskiej, a z drugiej — medytujÚ, ÊwiczÚ jogÚ, dbam o dietÚ i regularnie oczyszczam siÚ z toksyn, ale teĝ z niezdrowych myĂli, przekonañ i nawyków. Czy jedno wyklucza drugie? Od lat uczÚ siÚ czerpaÊ z MkDRO¥CI WSCHODU I ZACHODU. BiorÚ i stosujÚ to, co J e d y n a p e w n a r z e c z — z m i a n a 27 dziaïa i dobrze mi sïuĝy, a zostawiam za sobÈ to, co nie jest juĝ dla mnie dobre. ProwadzÈc coaching i szkolenia biznesowe, coraz czÚĂciej rozmawiamy o holistycznej toĝsamoĂci czïowieka, zdrowiu i relaksacji. Ba, coraz czÚĂciej menedĝerowie sami proszÈ mnie o krótkÈ lekcjÚ medytacji i wyciszenia, nawet jeĂli nie byïo tego w programie. Bez wzglÚdu na obecny stan wiedzy i posiadania, wczeĂniejsze doĂwiadczenia, wzloty i upadki KA¿DY ma w sobie nieograni- czone zasoby i moĝliwoĂci. Waĝne, aby na poczÈtek choÊ trochÚ w to uwierzyÊ i siÚ na to otworzyÊ, a potem powoli i konsekwent- nie iĂÊ do przodu. To moĝe byÊ niezwykïa przygoda, peïna no- wych i ciekawych wyzwañ. A przecieĝ nic nie cieszy bardziej niĝ pokonanie wïasnych ograniczeñ, nie ma nic lepszego niĝ radoĂÊ z tego, ĝe udaïo siÚ zrobiÊ coĂ niemoĝliwego. Tak, taka postawa to dla mnie prawdziwy i najwspanialszy w ĝyciu LUKSUS.
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Skuteczny coaching. Jak zostać najlepszym trenerem osobistym i zmieniać życie innych na lepsze
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: