Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00205 003819 18767751 na godz. na dobę w sumie
Smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących - ebook/pdf
Smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 107
Wydawca: Vital Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-8168-005-9 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> zdrowie, medycyna >> zdrowie i uroda
Porównaj ceny (książka, ebook (-15%), audiobook).

Co Ty wiesz o koktajlach?

Dzięki różnorodnym składnikom leczniczym, koktajle z dzikich ziół są pierwszorzędnym środkiem profilaktycznym. Organizm jest chroniony, witalizowany i odżywiony wszystkim, czego potrzebują komórki. Korzyści odnosi nie tylko ciało. Koktajle mają harmonizujące działanie na wszystkich poziomach i wspierają również duchowe i umysłowe samopoczucie.

 

Bomba energetyczna dla Ciebie

Dzięki smoothie z dzikich roślin poczujesz się dobrze w swojej skórze, lepiej poradzić sobie ze stresem i będziesz bardziej zrównoważony i świadomy swojej codzienności. Książka zawiera dokładne opisy dzikich ziół, kolorowe zdjęcia, dużo przepisów i kalendarz zbiorów.

 

Naturalne, zdrowe, energetyczne.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Redakcja: Irena Kloskowska Skład: Anna Płotko PRojekt okładki: Anna Płotko tłumaczenie: Kamila Wysocka zdjęcia: Gregor Julien Straube Wydanie I BIAŁYSTOK 2019 ISBN 978-83-8168-005-9 Tytuł oryginału: Wildkräuter-Smoothies – Pure Kraft aus der Natur. Mit Beschreibung und Bildern der 15 wichtigsten heimischen Wildkräuter Copyright © 2016 Jadebaum Verlag Tübingen Internet: www.laye.org © Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2017 All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form. Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich. Zawarte w niniejszej książce rady zostały starannie przemyślane i sprawdzone. Nie zastąpią one jednak kompetentnej konsultacji lekarskiej, mają tylko posłużyć za pomoc i inspirację w procesie samoleczenia. Ani autorka, ani wydawca nie udzielają żadnych gwarancji odnośnie do podanych w książce informacji. Wykluczona jest wszelka odpowiedzialność autorki bądź wydawcy i jego przedstawicieli za szkody osobiste, rzeczowe i majątkowe. 15-762 Białystok ul. Antoniuk Fabr. 55/24 85 662 92 67 – redakcja 85 654 78 06 – sekretariat 85 653 13 03 – dział handlowy – hurt 85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl PRINTED IN POLAND Spis treści Wstęp ................................................................ 9 Koktajl z dzikich ziół – prawdziwy cudowny napój ............................................... Czym jest koktajl z dzikich ziół? ....................... Wyjątkowa siła dzikich ziół .............................. Pij codziennie zieloną energię ........................ Rodzime dzikie zioła ........................................ Na co zwracać uwagę zbierając zioła? ....... Pokrzywa ........................................................... Mniszek lekarski ................................................. Krwawnik ........................................................... Czosnek niedźwiedzi ........................................ Czosnaczek pospolity ...................................... Koniczyna łąkowa............................................ Przytulia pospolita ............................................ Podagrycznik pospolity ................................... Babka lancetowata......................................... Stokrotka pospolita .......................................... 11 11 14 18 25 25 29 32 35 38 41 44 46 47 50 52 Bluszczyk kurdybanek ...................................... Jasnota biała .................................................... Gwiazdnica pospolita ..................................... Pięciornik gęsi ................................................... Przywrotnik......................................................... Do miksera! ...................................................... Zrób swój pierwszy koktajl ................................ Odpowiednie składniki .................................... Nieodpowiednie składniki ............................... Jaki mikser? ....................................................... Smaczne dzikie zioła dla psów ....................... Przepisy na koktajle z dzikich ziół ................... Twórz swoje własne przepisy ........................... Słodkie koktajle z dzikich ziół .......................... Pikantne koktajle z dzikich ziół ........................ Zielona wiosenna kuracja ............................... Inteligentne odżywianie ................................. Orędzie w sprawie diety wegańskiej ............. 54 57 59 61 63 67 67 73 78 79 80 83 83 84 88 93 97 97 Kalendarz zbiorów ........................................... 100 Składniki dzikich roślin ..................................... 103 Wskazówka i wykaz ilustracji .......................... 109 6 Wstęp Za pomocą tej książki chcę wprowadzić cię w świat naszych najczęściej występu- jących, rodzimych dzikich ziół i pokazać ci jak możesz wyczarować z nich – po dodaniu odrobiny owoców – smaczne i zdrowe napoje dla siebie i swojej ro- dziny. Przedstawione w tej książce zio- ła posiadają różnorodne uzdrawiające właściwości i rosną wokół nas w takiej pełni, że byłoby szkoda tego nie wykorzystać. Nie musimy importować żadnych da- lekowschodnich cudownych środków, żeby odnieść korzyści z leczniczej mocy natury. Znajdziemy w bezpośrednim pobliżu wszystko, czego potrzebujemy. Niestety traktujemy właśnie te najczęściej występujące dzikie zioła jako niepotrzebne chwasty, podczas gdy są one właśnie tym, co dzięki wartościowym skład- nikom może przynieść nam harmonię i uzdrowienie. Wrzuce- nie tych ziół do miksera i wypicie zrobionego z nich koktajlu jest prostą i  smaczną możliwością ich przyjmowania. Prostą, ponieważ nie potrzebujesz żadnego wyrafinowanego przepi- su, a przedstawione tu zioła znajdziesz na prawie każdej łące. Smaczną, gdyż możesz eksperymentować z różnorodnymi owo- 7 cami, ziołami i dodatkami jak na przykład imbir i raz po raz sprawiać przyjemność swojemu podniebieniu. Przy tym moją główną intencją jest przedstawienie ci różnych dzikich ziół w taki sposób, żebyś mógł je bezpiecznie rozpoznawać i zbierać. Życzę ci wiele radości w twoich pierwszych doświadczeniach z zieleniną z naszych łąk! Evelyne Laye, Tübingen, styczeń 2016 Koktajl z dzikich ziół – prawdziwy cudowny napój Czym jest koktajl z dzikich ziół? Aby przygotować koktajl owocowy umieszcza się całe owoce z odrobiną wody w mikserze i rozdrabnia, co nadaje napojowi lekko zawiesistą konsystencję – w przeciwieństwie do soków, w których sok owocowy jest wyciskany z owocu i pozostaje tak zwany wytłok. Zatem koktajl jest całościową, smaczną możli- wością przyjmowania owoców, w której nie traci się nic z su- rowca i można wykorzystać wszystkie wartościowe części. Zielone koktajle Jednak to nie wszystko, co mają do zaoferowania koktajle! W roku 2004 Rosjanka Victoria Boutenko* eksperymentowała z różnymi produktami spożywczymi i szukała drogi do zdrow- szego i  smaczniejszego odżywiania. Wiedziała, że wspierające dla zdrowia jest spożywanie zielonych liści z dużą zawartością chlorofilu i szukała nowych możliwości takiego ich przyjmowa- nia, aby często gorzkie i trudne do pogryzienia liście smakowały lepiej. W ten sposób wpadła na pomysł, żeby różne zielone liście umieszczać razem z owocami w mikserze i pić uzyskane koktajle. * Książki autorstwa Victorii Boutenko dostępne są w  sklepie www.vitalni24.pl (przyp. wyd. pol.). 9 Powiedziała, że to było dla niej jak cud. Ona i  jej rodzina byli za- chwyceni i  doświadczyli różnorod- nych pozytywnych skutków zdro- wotnych! Potem podzieliła się swoją wiedzą z  wieloma ludźmi i  zebrała różne doświadczenia, a w rezultacie wydała książkę „Zielone koktajle”, która wywołała prawdziwą modę na te napoje. Ta moda wkrótce zapano- wała na całym świecie. Z  radością przekonałam się jak dalekie zatacza kręgi, gdy w  zeszłym roku w  Boli- wii, a w tym roku w Indiach w licz- nych kawiarniach znajdowałam w menu zielone koktajle. Najlepsze z najlepszych: dzikie zioła Zielone koktajle są dla nas jeszcze wartościowsze, jeśli zamiast uprawnych zielonych liści dodamy do nich dzikie zioła rosnące w naturalnych warunkach. Cenne składniki ziół pomnażają po- zytywne działanie koktajli i sprawiają, że stają się prawdziwymi napojami mocy! Dzikie zioła zawierają o  wiele więcej witamin, minerałów oraz wartościowych wtórnych substancji roślinnych niż nasze tradycyjne rośliny uprawne. Wraz z dojrzałymi owocami dają naszym komórkom wszystko, czego potrzebują, żeby być zdro- wymi i wytrzymałymi. 10 Najprostsze koktajle z  dzikich ziół składają się z  odrobiny owoców, garści dzikich ziół i mniej więcej pół litra wody (zależ- nie od pożądanej konsystencji). W trakcie miksowania wszystkie składniki są mocno rozdrabniane i już mamy smaczny napój. Kreatywnie i łatwo Możesz codziennie przygotowywać sobie smaczne napoje z róż- nych owoców i dzikich roślin w sposób, jaki odpowiada two- jemu osobistemu smakowi. Do tego istnieją jeszcze rozmaite smaczne i lekkostrawne dodatki, które możesz do nich dodać, takie jak naturalne substancje słodzące, orzechy czy suszone owoce. W ten sposób koktajle nigdy ci się nie znudzą i będziesz odkrywać coraz to nowe niuanse zapachowe. Mimo tej różnorodności niezwykle łatwo jest zrobić sobie ziołowy koktajl. Przygotowanie trwa tylko kilka minut i  już masz napój, który odpowiada pełnowartościowemu posiłkowi. Ponieważ koktajl można bardzo dobrze przechować przez dwa lub trzy dni w  lodówce, mo- żesz miksować zawsze określo- ną ilość na zapas. Zielone liście zawierają dużą ilość mocno rozdrobnionych antyoksydan- tów zapobiegających psuciu się koktajlu. Dzięki koktajlom z dzikich ziół łatwo jest nam przyjmować duże ilości zielonych liści, które łatwiej jest przyswoić gdy przerabiamy je na smaczny napój. Świeżość z natury Jednak zanim zmiksujemy koktajl, musimy najpierw zebrać dzi- kie rośliny! Mi sprawia to – podobnie zresztą jak wielu ludziom 11
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: