Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00310 005354 19045199 na godz. na dobę w sumie
To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy związek - książka
To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy związek - książka
Autor: Liczba stron: 224
Wydawca: Sensus Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-283-5696-2 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> psychologia i filozofia >> psychologia >> relacje damsko-męskie
Porównaj ceny (książka, ebook (-35%), audiobook).

A potem żyli długo i szczęśliwie?

Na początku jest wspaniale. Zakochujecie się w sobie, trzymacie się za ręce, patrzycie sobie w oczy, zachwycacie się każdym słowem i gestem drugiej osoby... Chwilo, trwaj! Lecz ona mija. Flirt staje się romansem, romans - związkiem, a w związku bardzo szybko coś zaczyna trzeszczeć. Coś się między Wami zmienia. Nie szukacie już nieustannie wzajemnych spojrzeń. Nie czekacie z biciem serca na kolejny wspólny wieczór. Nie wsłuchujecie się z uwagą w to, co partner ma do powiedzenia. Na scenę cudownej miłosnej baśni wkracza z buciorami rutyna dnia codziennego, z jej nudą, monotonią i niekończącą się listą obowiązków.

Patrzycie na siebie z rosnącym niedowierzaniem i myślicie: Czy to jeszcze w ogóle ma sens?

Oczywiście, że ma. O ile wciąż się kochacie, chcecie być razem i jesteście gotowi na to, by pracować nad Waszą relacją - po stokroć ma! Związki są jak ludzie: nieustannie się zmieniają. Ci, którzy to rozumieją i akceptują, mają szansę 'żyć długo i szczęśliwie'. Wspólnie. Oto 10 podstawowych błędów, które są w stanie zniszczyć każdy związek - dzięki tej książce poznasz je dogłębnie i zrozumiesz ich destrukcyjną moc. Po co Ci ta negatywna wiedza? To ostrzeżenia, a zarazem wskazówki - jakich zachowań, gestów, słów i sytuacji należy się wystrzegać w pracy nad udanym związkiem.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji. Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ich właścicieli. Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce. Redaktor prowadzący: Grzegorz Krzystek Projekt okładki: Jan Paluch Wydawnictwo HELION ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63 e-mail: sensus@sensus.pl WWW: http://sensus.pl (księgarnia internetowa, katalog książek) Drogi Czytelniku! Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres http://sensus.pl/user/opinie/nieuda Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję. ISBN: 978-83-283-5696-2 Copyright © Patryk Wójcik 2019 Printed in Poland. • Kup książkę • Poleć książkę • Oceń książkę • Księgarnia internetowa • Lubię to! » Nasza społeczność Spis treści Wstęp .....................................................................................................................9 1. Czym jest miłość? ..........................................................................................15 Namiętność .................................................................................................................. 16 Intymność .................................................................................................................... 17 Poczucie zobowiązania ............................................................................................... 21 Wnioski? ...................................................................................................................... 23 2. Błąd 1. Nie jesteśmy do siebie dobrze dopasowani ...................................25 3. Błąd 2. Nie potrafimy zaakceptować tego, że nasz związek się zmienia .........................................................................31 4. Błąd 3. Nie potrafimy wyznaczać granic ....................................................39 5. Błąd 4. Za bardzo się spieszymy ..................................................................45 6. Błąd 5. Jedno z nas ciągle myśli tylko o sobie ............................................53 7. Błąd 6. Oboje jesteśmy tacy bierni w tym związku ...................................61 8. Błąd 7. Zmieniają się nasze priorytety i przestajemy mieć wspólne marzenia ........................................................67 Poleć książkęKup książkę 6 TO SIĘ NIE UDA – 10 BŁĘDÓW, KTÓRE ZNISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK 9. Błąd 8. Wolimy udawać, że wszystko jest w porządku .............................73 10. Błąd 9. Wszystko się zmienia, kiedy pada sakramentalne „tak” .............81 11. Błąd 10. Chcemy coś zmienić, ale nie mamy odwagi na pierwszy krok ......................................................89 12. Jak nie popełniać tych błędów? ..................................................................99 13. Jak dobrze się znacie? Prosty test dla par ................................................109 Przygotowanie ........................................................................................................... 111 Trzy pytania na rozgrzewkę ...................................................................................... 113 Pytania dotyczące przeszłości ................................................................................... 113 Pytania dotyczące teraźniejszości ............................................................................. 114 Pytania dotyczące przyszłości ................................................................................... 115 Pytania głębokie i intymne ....................................................................................... 116 Kilka refleksji na zakończenie .................................................................................. 116 14 Ikigai Waszego związku .............................................................................121 15. Zaufanie — zbudujmy związek na solidnym fundamencie ....................131 16. 10 sekretów udanego związku ...................................................................141 1. Dobrze wiemy, że nikt nie jest idealny ................................................................ 141 2. Każde z nas ma swoją historię .............................................................................. 144 3. Mamy wspólny cel ................................................................................................ 146 4. Dbamy o bliskość fizyczną .................................................................................... 148 5. Pamiętamy, że słowa też są ważne ....................................................................... 150 6. Uczymy się kontrolować własne emocje ............................................................. 153 7. Potrafimy się cieszyć z czasu, który mamy tylko dla siebie ................................ 156 8. Wiemy, jak ważne są dla nas wspólne wieczory .................................................. 157 9. Zdajemy sobie sprawę, że miłość nie jest nam dana raz na zawsze ................... 160 10. Wiemy, że związek nie jest receptą na całe zło ................................................. 162 17. Jak budować lepsze życie? .........................................................................165 Poleć książkęKup książkę Spis treści 7 18. 5 sposobów na okazywanie uczuć .............................................................173 Słowa .......................................................................................................................... 175 Dotyk ......................................................................................................................... 176 Działanie .................................................................................................................... 178 Prezent ....................................................................................................................... 181 Czas ............................................................................................................................ 183 Kilka słów podsumowania ........................................................................................ 185 19. Jak sprawić, aby w związku iskrzyło przez lata? .....................................189 Zakończenie i podsumowanie .........................................................................203 Bibliografia ........................................................................................................213 Podziękowania ..................................................................................................215 Poleć książkęKup książkę 8 TO SIĘ NIE UDA – 10 BŁĘDÓW, KTÓRE ZNISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK Poleć książkęKup książkę 1 Czym jest miłość? Istnieje wiele definicji miłości, jednak większość z nich się nam w tym momencie nie przyda. W Twojej sytuacji musimy skupić się na czymś konkretnym i namacalnym. Na czymś, co będziesz mogła bez trudu zro- zumieć. Właśnie dlatego powinnaś poznać klasyczną koncepcję trójkąta miłości, której twórcą był amerykański psycholog Robert Sternberg1. Jest ona najbardziej znana pod nazwą trójczynnikowej koncepcji miłości. Jak nietrudno się domyślić, zgodnie z tą koncepcją miłość składa się z trzech elementów, które oddziałują na siebie i wzajemnie się przenikają. Jednak żaden ze składników nie może zastąpić innego. Kiedy zaczniesz to sobie uświadamiać, możesz zrozumieć wiele problemów sercowych, których do- świadczyłaś sama albo których doświadczył ktoś z Twoich bliskich. Nie trzymam Cię już w niepewności. Klasyczny trójkąt miłości składa się z namiętności, intymności i zaangażowania. Możliwe, że te słowa mają już dla Ciebie konkretne znaczenie, jednak teraz na chwilę o tym zapomnij i postaraj się zrozumieć, jak z tych trzech składników powstaje prawdziwa miłość. Spróbuję Ci to dokładnie wytłumaczyć. Z mojego doświadczenia wynika, że z tą koncepcją jest pewien problem. Większość z nas potrafi zrozumieć, czym jest intymność i namiętność. Jednak moim zdaniem zaan- gażowanie jest tu pojęciem zbyt obszernym. Dlatego postanowiłem zmienić 1 Wojciszke, B., Psychologia miłości. Namiętność, intymność, zaangażowanie, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2003. Poleć książkęKup książkę 16 To się nie uda – 10 błędów, które zniszczą każdy związek bardzo ogólne zaangażowanie na coś, co będzie dla Ciebie dużo łatwiejsze do zrozumienia. W tej książce zamiast pojęcia „zaangażowanie”, będę uży- wał pojęcia „poczucie zobowiązania”, które moim zdaniem lepiej tłumaczy ten składnik miłości. Dlatego już do końca tej książki trójkąt miłości skła- dać się będzie z namiętności, intymności i poczucia zobowiązania. Jestem pewny, że to zdecydowanie ułatwi Ci zrozumienie tej koncepcji i pomoże w budowaniu lepszych i trwalszych relacji. Omówię teraz każdy ze skład- ników miłości z osobna, abyś mogła zrozumieć, jakie występują między nimi różnice. Namiętność Większości osób to właśnie namiętność najbardziej kojarzy się z miłością. Prawdą jest, że wiele związków zaczyna się od wybuchu namiętności. Można ją porównać do emocjonalnego koktajlu, który wpływa na każdą naszą myśl. Kiedy w Waszej relacji dominuje namiętność, Wasze ciała aż kipią od hormonów. Tak silne oddziaływanie ma konkretny cel. Nasze mó- zgi i ciała są na tyle sprytne, aby przełamać nasze lęki i opory. Ten hor- monalny i emocjonalny koktajl ma proste zadanie — ułatwić Wam zbliże- nie się do siebie i przekroczenie granic, które w innym przypadku mogłyby Was hamować. Namiętność jest więc składnikiem miłości, który podporządkowuje się biologii. Postaraj się przypomnieć sobie komedię romantyczną, którą ostat- nio oglądałaś. Pomyśl chwilę, w jaki sposób główni bohaterowie zbliżyli się do siebie. W większości przypadków tego typu filmy bazują głównie na namiętności. Jest to bardzo namacalny składnik miłości, który potrafi przywołać sobie w wyobraźni każdy z nas. Musisz jednak pamiętać, że człowiek nie może trwać wiecznie w stanie takiej euforii. Namiętność jest najbardziej gwałtownym ze składników miłości i ulega bardzo szybkim zmianom. Dlatego przedstawianie miłości wyłącznie przez pryzmat na- miętności jest wybiórczym i niepełnym obrazem. Aby to zrozumieć, trze- ba spojrzeć na sposób, w jaki budujemy relacje, z trochę szerszej perspek- tywy. Jednak nadal niewiele osób to potrafi. Niestety, nawet ci, którzy o tym Poleć książkęKup książkę Czym jest miłość? 17 wiedzą, bardzo łatwo o tym zapominają, kiedy w ich życiu pojawiają się duże emocje. Właśnie w taki sposób działa na nas namiętność. Po części właśnie z tego powodu wielu z nas ma zaburzony obraz prawdziwej miłości. Został on nam narzucony przez kulturę. Nie chcę jed- nak rozwijać tego tematu w tym rozdziale. Chciałbym, abyś skupiła się ra- czej na tym, aby zrozumieć, jak wielką rolę namiętność odgrywa w Twoim życiu. Chciałbym, abyś w tym momencie zapamiętała, że namiętność to składnik miłości najbardziej gwałtowny ze wszystkich. Jest to bardzo ważna kwestia, którą będę rozwijał w dalszej części książki. Namiętność sprawia, że tak silnie pragniemy być blisko ukochanej osoby. Chodzi tu zarówno o pragnienie bliskości fizycznej, jak i duchowej. Warto jednak zdawać so- bie sprawę, że namiętność jest ściśle związana z pragnieniami erotycznymi. Nie chodzi tu wyłącznie o zaspokojenie własnego popędu, ale raczej o po- szukiwanie wzajemnej rozkoszy. To właśnie dzięki temu partnerzy tak szybko mogą zbliżyć się do siebie. W ten sposób buduje się więź, która potrzebna jest również na dalszych etapach tworzenia związku. Niestety, o utrzymanie odpowiedniego poziomu namiętności trzeba się mocno postarać. Jak wspomniałem, jest to bardzo gwałtowny składnik miłości. Bardzo szybko się pojawia i nabiera ogromnej siły, ale również bardzo szybko słabnie. Dla wielu par spadek namiętności jest początkiem wszystkich problemów. Zrozumiesz to dokładnie, kiedy przejdziemy do omówienia kolejnego ze składników miłości. Namiętność sprawia, że w Waszym związku nadal iskrzy. Jednak to, czy jesteście ze sobą naprawdę szczęśliwi, zależy również od pozostałych składników miłości. Związki, które opierają się wyłącznie na namiętności, nie są trwałe. Może ona jednak być podstawą do tego, aby zadbać o rozwój kolejnych składników miłości. Intymność Drugim składnikiem miłości jest intymność. Mam nadzieję, że za chwilę zrozumiesz, jak diametralnie różni się ona od namiętności. Jest to składnik zdecydowanie bardziej łagodny, który pojawia się w związku dopiero po pewnym czasie. Intymność to potrzeba bliskości, która prowadzi do Poleć książkęKup książkę 18 To się nie uda – 10 błędów, które zniszczą każdy związek wzajemnego przywiązania. Dzięki niej jesteśmy w stanie lepiej się poznać i zaczynamy się lepiej rozumieć. Intymność skłania nas do tego, abyśmy w sposób świadomy poznawali swoje wzajemne potrzeby. Jednak pojawia się ona w związku w dużo wolniejszym tempie niż namiętność. Intymność nie jest tak wybuchowa i gwałtowna. To, w jaki sposób między nami po- wstaje, przypomina proces budowania zaufania. Dlatego wato pamiętać, że kiedy kształtuje się między Wami intymność, nie da się przeskoczyć zbyt szybko do kolejnego etapu. Wymaga to od partnerów cierpliwości i wspólnego zaangażowania. Intymności nie da się zbudować w pośpiechu. Nie jest ona napędzana emocjami i hormonami. Nie pomoże nam w tym biologia. Chodzi tu o bu- dowanie związku z pełną świadomością. Oczywiście, dla wielu par budo- wanie intymności jest dużym problemem. Wynika to najczęściej z tego, że jedna ze stron skupia się wyłącznie na dużych emocjach, które wywo- łuje namiętność, ale nie potrafi docenić znaczenia zwykłej bliskości. In- tymność jest związana z wieloma małymi i codziennymi sprawami, które mogą zbliżać nas do siebie. Dzięki niej uczymy się wspólnego życia. Wiele osób sobie z tym nie radzi, bo mają w głowach zaburzony obraz miłości. Tak jak wspominałem, związany jest on z naszymi wzorami kulturowymi. Komedie romantyczne nie pokazują budowania związku na bazie intymno- ści, bo jest to proces powolny i mało atrakcyjny dla osób patrzących na niego z zewnątrz. Jednak dla Was może być to bardzo cenny czas, który wpłynie na resztę Waszego wspólnego życia. Intymność jest składnikiem niezbędnym do stworzenia trwałego i szczę- śliwego związku. Okres budowania intymności to czas, w którym partnerzy bardzo dużo ze sobą rozmawiają i chętnie spędzają ze sobą każdą możliwą chwilę. Dzięki temu mogą się lepiej poznać i zaczynają się rozumieć. W trakcie budowania intymności mogą pojawić się również pierwsze kon- flikty, które związane są z wartościami albo odmiennym sposobem patrze- nia na świat przez partnera. To bardzo ważny etap kształtowania się związku. Wiele osób nie przywiązuje większej wagi do tych pierwszych konfliktów. Jednak zamiatanie ich pod dywan może w przyszłości skończyć się tra- gicznie. Zrozumiesz to w kolejnych rozdziałach. Omówię w nich dziesięć Poleć książkęKup książkę Czym jest miłość? 19 błędów, które mogą zniszczyć każdy związek. Wiele z nich związanych jest właśnie z ignorowaniem sygnałów ostrzegawczych i zaniedbywaniem roz- woju intymności w relacji. Trzeba pamiętać, że w każdym związku poja- wiają się problemy. Jest to całkowicie normalne. Jeżeli jednak już od samego początku będziecie je ignorować, obraz Waszego związku będzie zabu- rzony i nierealistyczny. Nie możecie skupiać się wyłącznie na tym, co Was łączy i w czym doskonale się zgadzacie. Budowanie intymności to również dostrzeżenie różnic między Wami. Tylko w ten sposób możecie stworzyć związek, który przetrwa nawet burzliwe chwile. Lubię o takich związkach mówić, że są zbudowane na solidnych fundamentach. W dalszej części książki przekonasz się, co to dokładnie oznacza. Zatrzymaj się teraz na moment i zastanów się nad tym, w jaki sposób ludzie budują w swoich głowach obraz partnera w fazie intymności. Po- równaj to z obrazem partnera, który budujemy, kiedy w naszym związku dominuje namiętność. Czy potrafisz dostrzec różnicę? Dzięki takiemu porównaniu możesz sobie uświadomić, czym różnią się te dwa składniki miłości. Musisz to dobrze zrozumieć, abyś mogła z tego skorzystać we wła- snym życiu. Podpowiem Ci, na co powinnaś zwrócić szczególną uwagę, aby dokonać trafnego porównania. W fazie namiętności budujemy w swojej głowie wyidealizowany obraz partnera, a w fazie intymności skupiamy się raczej na tym, jaki partner jest rzeczywiście. Ta drobna różnica sprawia, że w wielu związkach bar- dzo szybko pojawia się rozczarowanie. Kiedy namiętność słabnie i part- nerzy zaczynają uświadamiać sobie, że ich związek nie wygląda dokładnie tak, jak im się wydawało, zaczynają się zgrzyty. Aby tego uniknąć, trzeba już od samego początku próbować budować realistyczny obraz swojego partnera, opierając się właśnie na rozwoju intymności. To właśnie dobrze zbudowana intymność będzie fundamentem Waszego związku. Jeżeli chcecie żyć szczęśliwie ze sobą przez lata, musicie o to dbać już od samego początku. Jest to składnik miłości, który możecie wzmacniać w sposób świadomy. Tu pojawia się jednak problem, ponieważ większość osób nie ma pojęcia, jak to zrobić. Tak jak na początku związku potraficie rozmawiać ze sobą godzinami, tak po pewnym czasie całkowicie Poleć książkęKup książkę 20 To się nie uda – 10 błędów, które zniszczą każdy związek się to zmienia. To bardzo ważny sygnał ostrzegawczy, którego nie należy lekceważyć. Jeżeli nie mamy dla siebie czasu i ze sobą nie rozmawiamy, to zaczynamy oddalać się od siebie. Trudno jest budować szczęśliwą rela- cję, jeżeli nie potraficie zadbać o podstawy. Będę o tym pisał szerzej w kolejnych rozdziałach. Chciałbym, abyś w tym momencie zastanowiła się jeszcze nad jedną rzeczą. Każdy związek może się zacząć na jeden z dwóch sposobów. Pierw- szy to szybkie zauroczenie i duża namiętność, a dopiero na późniejszym etapie budowanie intymności i zaufania. Drugi to intymność i przyjaźń, a dopiero na późniejszym etapie namiętność. Pomyśl teraz chwilę o swoim obecnym związku albo o związku, który się niedawno zakończył. W jaki sposób się on zaczął i jak się rozwijał? Zrozumienie tego ma duże znacze- nie, bo w każdym z tych przypadków związek jest budowany w inny spo- sób. Odmienna jest tu intensywność pewnych emocji i zdarzeń, które mają decydujący wpływ na przyszłość Waszej relacji. Zastanów się, od jakiego składnika zaczęła się Wasza miłość. Czy była to namiętność, czy intymność? A może jeden z tych składników zdomino- wał Waszą relację i kiedy zaczęła się ona zmieniać, pojawiły się problemy? Musisz pamiętać, że nie chodzi o to, że jeden z tych sposobów jest lepszy od drugiego. Powinnaś być jednak świadoma, w jaki sposób zaczął się Twój związek. Ta wiedza może Ci pomóc odpowiedzieć na kluczowe pyta- nia związane ze zmianami w Waszym wspólnym życiu. Jeżeli rozumiesz dynamikę, w której rozwija się intymność lub namiętność, możesz zauwa- żyć, że to, w jaki sposób zaczął się Wasz związek, ma wpływ na problemy, jakie mogą się w nim pojawić. Inaczej do problemów podchodzą pary, które zaczęły swój związek budować na bazie intymności i przyjaźni, a później dopiero coś między nimi zaiskrzyło i pojawiła się namiętność. Takie osoby najczęściej bardzo otwarcie potrafią ze sobą rozmawiać i mają do siebie du- że zaufanie. Pary, które zaczęły wspólne życie od namiętności, czasami nie potrafią otwarcie mówić o swoich problemach, bo nie zdążyły wypracować odpowiedniego poziomu zaufania. W każdym z tych przypadków można w inny sposób podejść do rozwiązania konfliktu. Dlatego tak ważna jest Poleć książkęKup książkę Czym jest miłość? 21 świadomość, które ze składników miłości zdążyły się już rozwinąć w Wa- szej relacji, a nad którymi musicie jeszcze popracować. Poczucie zobowiązania Ostatnim elementem klasycznego trójkąta miłości jest poczucie zobowią- zania. Pojawia się ono, kiedy wspólnie decydujecie się na trwały związek. Jednak trudno powiedzieć, kiedy taki moment nastąpi. Każda para ma swoje własne tempo i najważniejsze jest to, aby partnerzy wspólnie podjęli tę decyzję. Jeden z najczęstszych błędów, które opisuję w późniejszych rozdziałach, dotyczy tego, że wiele par zbytnio się spieszy i przez to nie są w stanie podejmować przemyślanych decyzji. Bardzo często ma to związek właśnie z poczuciem zobowiązania. Jeżeli podejmujemy pewne decyzje zbyt pochopnie, to tak naprawdę nie mają one dla nas dużego znaczenia. Poczucie zobowiązania jest związane z naszą naturalną potrzebą bez- pieczeństwa. Dlatego na tym etapie może pojawić się kilka problemów w Twoim związku. Najtrudniejsza sytuacja zdarza się w momencie, kiedy jeden z partnerów oczekuje deklaracji, ale druga osoba nie jest na taką deklarację gotowa. W takim momencie związek może przechodzić kryzys. To, czy partnerzy będą w stanie sobie z tym poradzić, zależy od pozosta- łych składników miłości. Jeżeli nadal między partnerami iskrzy i dbają o odpowiedni poziom namiętności, to będą jeszcze w stanie trochę pocze- kać. Jeżeli zadbali o prawidłowy rozwój intymności, będą potrafili szczerze o tym porozmawiać i podjąć jakąś decyzję. W tym momencie widzisz, jak te trzy składniki mogą na siebie wzajemnie wpływać. Każdy z nich jest nie- zależny, ale jednocześnie bardzo silnie oddziałują one na siebie nawzajem. W tym przypadku intymność i namiętność mogą sprzyjać rozwojowi poczucia zobowiązania. Jeżeli jednak nie udało się Wam do tej pory zadbać o te dwa składniki miłości, to trudno będzie Wam podjąć świadomą i prze- myślaną decyzję o wspólnej przyszłości. Kiedy jedna ze stron potrzebuje przejść do kolejnego etapu związku, ale jej partner nie jest na to gotowy, oba wcześniejsze składniki miłości zaczynają słabnąć. To, jak długo jeste- ście w stanie na siebie czekać, zależne jest od tego, jak budowaliście swój Poleć książkęKup książkę 22 To się nie uda – 10 błędów, które zniszczą każdy związek związek do tej pory. Jak pamiętasz, namiętność rozwija się bardzo szybko, ale też bardzo szybko potrafi zgasnąć, jeżeli nie potraficie o nią zadbać. Intymność za to budujemy powoli, ale też dużo wolniej się ona osłabia. Dlatego jeżeli chcecie układać sobie wspólne życie, musicie podjąć pewne zobowiązania. Tylko w ten sposób zadbacie o swoją wzajemną potrzebę bezpieczeństwa. Na tym etapie związku zaczynacie sobie uświadamiać problemy, które mogliście ignorować wcześniej. Im więcej się ich pojawi, tym trudniej będzie Wam podjąć decyzję o wspólnej przyszłości. Poczucie zobowiązania to bardzo ważny element miłości, nad którym mamy największą kontrolę. Namiętność jest zbyt gwałtowna, abyśmy mogli nad nią w pełni świadomie zapanować. Nad intymnością też nie panujemy w sposób świadomy, a jedynie możemy starać się rozwijać pewne jej aspekty. To właśnie poczucie zobowiązania jest jedynym składnikiem miłości, na który możemy wpływać w świadomy sposób. Powinnaś o tym wiedzieć, ponieważ dobry związek zawsze tworzy się na bazie świadomych decyzji. Nie można wszystkiego zostawić w rękach przypadku i liczyć na to, że wszystko ułoży się samo. W pewnym momencie musicie podjąć decyzję, czy chcecie być razem, czy nie. To dla wielu par najtrudniejszy moment i próba fundamentów, na których zbudowały swoją relację. Jeżeli jedno z Was potrzebuje przejść na kolejny etap związku i ocze- kuje jasnej deklaracji od drugiej strony, to nie będziecie w stanie odwle- kać tego momentu w nieskończoność. Takie ciągłe odwlekanie pewnych decyzji będzie dla Was bardzo kosztowne. Brak poczucia bezpieczeństwa uniemożliwia Wam zbudowanie trwałego związku opartego na zaufaniu. Dobrze wiesz, że bez zaufania związek nie przetrwa. Dlatego świadome podjęcie decyzji o tym, czy chcecie żyć wspólnie, jest jednym z najważniej- szych momentów, który będzie oddziaływał na Wasz związek w przyszłości. Nie ma się co dziwić, że to właśnie z poczuciem zobowiązania mamy tak duży problem. Aby zadbać o ten składnik miłości, trzeba działać ak- tywnie, czego wielu z nas nie lubi. Namiętność to zazwyczaj czysta chemia. Intymność to rozmowy i zbliżenie psychiczne. Poczucie zobowiązania to deklaracja, która może zmienić wszystko, i dlatego tak bardzo się jej boimy. O problemach z braniem na siebie odpowiedzialności będę pisał Poleć książkęKup książkę Czym jest miłość? 23 w kolejnych rozdziałach. Trudno jest zbudować związek w sytuacji, kiedy oboje jesteście bierni. Poczucie zobowiązania to składnik miłości, nad któ- rym mamy największą świadomą kontrolę, co potrafi być dla wielu z nas zbyt wielkim wyzwaniem. W dalszej części książki przekonasz się, jak wiele błędów i nieporozumień w związku wynika właśnie z braku poczucia bezpieczeństwa i niechęci do podejmowania pewnych kroków. Czasami się nam wydaje, że najlepszym rozwiązaniem jest przeczekanie problemu. Jednak jest to złudna nadzieja. Jeżeli nie potraficie zmierzyć się z trudno- ściami, Wasz związek na tym ucierpi. Aby jakoś sobie z tym wszystkim po- radzić, trzeba od początku dbać o wszystkie trzy składniki miłości, które tak silnie oddziałują na siebie nawzajem. Wnioski? W tym rozdziale poznałaś moją ulubioną koncepcję miłości. Składa się ona z trzech elementów: namiętności, intymności i poczucia zobowiązania. Oczywiście, to tylko teoria, która nie jest w stanie uchwycić całej magii miłości. Może jednak pomóc nam wyjaśnić, dlaczego w niektórych związ- kach pojawiają się problemy, których przyczyny są naprawdę trudne do zrozumienia. Miłość nie jest uczuciem prostym. Jest to połączenie wielu emocji, uczuć i przeżyć. Dlatego tak ważne jest, abyś zrozumiała, że Twój związek stale będzie się zmieniał. Pewnych zmian nie możesz zatrzymać. Jednak kiedy będziesz świadoma, co jest przyczyną tych zmian, będziesz mogła do nich podejść w inny sposób. Zamiast pretensji i wzajemnych oskarżeń będziecie mogli wspólnie z partnerem popracować nad elemen- tem Waszego związku, z którym macie obecnie największe problemy. Mam nadzieję, że podczas czytania tego rozdziału kilka razy zapaliła się w Twojej głowie lampka ostrzegawcza. Chodzi mi o wszystkie skojarzenia, które przyszły Ci na myśl, kiedy opisywałem każdy ze składników miłości. Pomyśl teraz przez chwilę, jak te trzy elementy miłości zmieniały się w Waszym związku. Czy któryś ze składników był kiedyś znacznie sil- niejszy? A może dopiero teraz rozumiesz, że sposób, w jaki żyjecie, nie sprzyja rozwijaniu wszystkich trzech elementów miłości? Może dzięki tej Poleć książkęKup książkę 24 To się nie uda – 10 błędów, które zniszczą każdy związek świadomości będziesz mogła coś z tym zrobić? Może wspólnie z partnerem zastanowicie się nad tym, jak możecie stworzyć lepszą przestrzeń do rozwoju Waszej relacji? Pamiętaj, że świadomość problemu w danym obszarze jest kluczem, aby się z tym problemem uporać. Miłość składa się z trzech elementów: namiętności, intymności i poczu- cia zobowiązania. Teraz już to rozumiesz, dlatego mogę przejść do oma- wiania błędów, które mogą zniszczyć każdy związek. W trakcie czytania tej książki staraj się myśleć o swojej wymarzonej relacji. Zastanów się, czy opi- sywane przeze mnie błędy mogłyby zniszczyć związek, o którym marzysz. Z niektórymi z nich można poradzić sobie w sytuacji, kiedy oboje napraw- dę będziecie tego chcieć. Niektóre błędy są jednak bardziej skomplikowa- ne i wymagają od Was nie tylko motywacji do działania, ale też konkretnej wiedzy, jak to zrobić. Mam nadzieję, że po tym, jak poznasz te dziesięć błędów, które mogą zniszczyć każdy związek, będziesz reagowała dużo szybciej nawet na najdrobniejsze sygnały ostrzegawcze. Naszym głównym problemem w związkach jest to, że często ignorujemy problemy, które wy- dają się nam niegroźne. Jednak działają one jak kostki domina. Wszystko zaczyna się od przewrócenia pierwszej kostki, a za nią podążają kolejne. Przewracające się domino nabiera rozpędu, a my zupełnie nie mamy poję- cia, jak je zatrzymać. Dlatego w przypadku związków wyznaję zasadę, że lepiej zapobiegać problemom, niż później z nimi walczyć, gdy już staną się poważne. W kolejnym rozdziale chciałbym Ci opowiedzieć trochę więcej na temat dopasowania. Czy w jakiś sposób możesz mieć na to wpływ? Czy szczęśliwe związki tworzą tylko osoby podobne do siebie? A może chodzi o coś zupełnie innego? Wiem, że na temat dopasowania powstało już wiele mitów, dlatego w końcu warto się z nimi uporać. W kolejnym roz- dziale znajdziesz odpowiedź na pytanie, czy jesteście do siebie dobrze do- pasowani. Ta wiedza może Wam pomóc w rozwoju Waszej relacji. Może stać się dla Was pretekstem do wykonania pierwszego kroku w kierunku zmian, które mogą wzmocnić Wasz związek. Poleć książkęKup książkę
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy związek
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: