Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00360 007147 15370803 na godz. na dobę w sumie
Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie - ebook/pdf
Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 114
Wydawca: Self Publishing Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-935991-2-7 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook (-8%), audiobook).

Święta Bożego Narodzenia to tradycyjnie czas rodzinnych spotkań przy suto zastawionych stołach. Niestety, nadmiar jedzenia i jego jakość może prowadzić do różnych dolegliwości trawiennych i złego samopoczucia. Po świętach wiele osób narzeka na dodatkowe kilogramy. Jednak wcale tak nie musi być!

Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie to publikacja dla wszystkich tych, którzy nie rezygnując z przyjemności podniebienia, pragną odżywiać się z korzyścią dla zdrowia.

(…) To niezwykły, napisany prostym językiem poradnik, z wieloma ciekawymi przepisami, w którym znajdziesz ciekawe porady na temat zdrowego odżywiania, które jednocześnie – jak udowadnia autorka – jest smaczne!!!

 

Wybrane recenzje:

'Zdrowa kuchnia na Boże Narodzenie' to niewielki objętościowo, acz bardzo treściwy, fantastyczny poradnik - książka kucharska, dzięki któremu urozmaicimy nasz wigilijny stół przyprawiając tradycję odrobiną oryginalności i pikanterii. Polecam go wszystkim, którzy pragną zachwycić gości i domowników niebanalnymi, smacznymi i zdrowymi potrawami, nie boją się eksperymentów i wyzwań kulinarnych, dbają o zdrowie, formę i kondycję psychofizyczną oraz chcą, by ich święta były niepowtarzalne i jedyne w swoim rodzaju.'

'Jeśli chcecie, by w tym roku Wasze rodzinne święta nie zostały przyćmione widmem jedzeniowej katastrofy – sięgnijcie po książkę Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie. Przeprowadzi Was ona przez arkana kuchennej magii i zapewni nie tylko smaczne, lecz także niezwykle pozytywnie wpływające na organizm posiłki. Satysfakcja gwarantowana: zarówno dla duszy jak i dla ciała;) Czy można chcieć czegoś więcej?

PS Osobiście podczas lektury cały czas ciekła mi ślinka - i niech to posłuży za najlepszą rekomendację:)'

 

'Urszula Lemańska stworzyła istną perełkę. To trzeba napisać! Mało jest poradników kulinarnych, które zachęcałyby nas do zdrowego odżywiania (...) Rewelacyjny poradnik, świetnie i lekko napisany. Z ogromną ilością rad, porad i przepisów. Idealna lektura przed zbliżającymi się świętami. Myślę, że może też być fantastycznym prezentem mikołajkowym, by obdarować wszystkie babcie, mamy, teściowe, siostry czy też przyjaciółki. Jestem pewna, że znajdą coś dla siebie i zaskoczą potrawami swoich bliskich. Polecam, z pewnością warto!'

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Urszula Lemańska Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie Urszula Lemańska Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie Urszula Lemańska Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie Skład: www.mpress-freelancer.pl Copyright© by Urszula Lemańska, Zielona Góra 2012 Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved. Informacje dotyczące ziół i ich zastosowania zamieszczone w tej publikacji nie zastępują profesjonalnego doradztwa medycznego - przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. e-Book Wydanie II Zielona Góra 2012 ISBN: 978-83-935991-2-7 www.nadchmurami.pl 4 Wstęp Święta Bożego Narodzenie to tradycyjnie czas ro- dzinnych spotkań przy suto zastawianych stołach. Niestety, często radość wspólnych spotkań zakłócają róż- ne problemy trawienne. Jednak nikt inny nie jest temu winien, lecz my sami. I  nic tu nie dadzą wymówki, że mama czy babcia co chwila podstawiają pod nos najróż- niejsze pyszności, że aż ślinka leci, a tak w ogóle to nie wypada odmówić. Pani domu powie zapewne, że tyle się napracowała, żeby to wszystko przygotować, że teraz nic nie może się zmarnować. I tak kęs za kęsem ponad mia- rę napełniamy brzuchy. Przejedzenie, spożywanie tłustych, ciężkostrawnych potraw, mieszanie wielu składników w jednym posiłku – to tylko niektóre ze świątecznych grzechów, które szybko odbijają się echem w postaci wzdęć, zaparć, zgagi, bólów brzucha i innych dolegliwości. Do tego dochodzi jeszcze wielogodzinne przesiadywanie przy stole, a potem leżako- wanie przed telewizorem, czyli brak ruchu i po świętach zdobywamy dodatkowe kilogramy, które zwłaszcza zimą ciężko będzie zrzucić, nie wspominając już o podwyższo- nym poziomie cukru czy cholesterolu. Jednak wcale tak nie musi być. Bo przecież święta, to coś więcej niż objadanie się. Fakt, że tradycji musi stać się za dość i warto przygotować specjalne na ten czas pysz- ności, które niejednokrotnie wywołują miłe wspomnienia, często z dzieciństwa lub o osobach, których już z nami nie ma. Ale nie można dopuścić by przygotowywanie, je- 5 dzenie, a później odchorowywanie pochłonęły większość tego pięknego i niezwykłego świątecznego czasu. Warto przemyśleć, czy tak naprawdę na Boże Narodzenie jest nam potrzebne aż tak dużo jedzenia i zapasów. Przecież dawno już minęły czasy, gdy właśnie w  święta można było zjeść coś lepszego. Teraz półki sklepowe uginają się od najróżniejszych produktów i w każdej chwili możemy sobie pozwolić na najróżniejsze rarytasy. W przedświątecznym chaosie nie dajmy się więc zwa- riować i  zachowując tradycję, zachowajmy też zdrowy rozsądek. Warto dobrze zaplanować zakupy i  przemy- śleć, ile tak naprawdę będziemy potrzebować jedzenia na te kilka świątecznych dni. Po świętach świat się przecież nie kończy i w sklepach znów będzie można kupić świe- że produkty. Może dla kogoś argumentem będzie to, że nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu (czytaj – obżarstwo) i  marnotrawstwo są grzechami, a  chyba nikt nie chce w święta Bożego Narodzenia grzeszyć. Dlatego też jeśli ktoś w jakiś sposób uzależniony jest od zakupów i na- prawdę nie może się powstrzymać, to może, dla własne- go zdrowia i pożytku naprawdę potrzebujących, częścią zakupów podzielić się z tymi, którzy nie mają zbyt wiele. Zobaczycie, że to daje o wiele więcej radości, niż objada- nie się nawet najlepszymi przysmakami. Do napisania tej książki zainspirowały mnie obserwa- cje ludzi stojących w długich kolejkach (a przed świętami niemal nie kończących się) do kas sklepowych z koszy- kami wypełnionymi po brzegi najróżniejszymi produk- tami, często – a  tak naprawdę zazwyczaj – bardzo nie- zdrowymi. Zastanawiam się nieraz przy tym, jak można w  sklepach legalnie sprzedawać produkty, które raczej nie można nazwać spożywczymi, ale to już inna historia. 6
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: