Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00239 006759 14288692 na godz. na dobę w sumie
Zmarszczki. Możesz je pokonać - ebook/pdf
Zmarszczki. Możesz je pokonać - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 129
Wydawca: Astrum Media Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-7277-293-0 Rok wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

Patrzymy w lustro i zaczynamy szukać sposobów na zachowanie młodego wyglądu. Przychodzi taki moment, kiedy zaczynamy się zastanawiać, czy można zatrzymać czas? Niniejsza książka wprawdzie czasu nie zatrzyma, ale pomoże w skutecznym zwalczaniu oznak starzenia się twarzy. Przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą zapobiec widocznym skutkom upływającego czasu, gdyż stanowi kompendium wiedzy o pielęgnacji twarzy. Są w niej zawarte informacje o nowoczesnych kosmetykach i preparatach, które można przygotować w domu, a także o zabiegach odmładzających.

Nie dajmy się czasowi i zapobiegajmy pojawianiu się zmarszczek, stosując przedstawione w tej książce metody modelowania twarzy opracowane przez Benitę Cantieni. Uwierzmy, że za pomocą masażu twarzy – liftingu bez użycia skalpela – możemy walczyć ze zmarszczkami i uzyskiwać zadowalające wyniki. I zapominając o zmarszczkach, nie przestawajmy się uśmiechać!

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Nakładem Wydawnictwa ASTRUM ukazały si(cid:266) tak(cid:298)e ksi(cid:261)(cid:298)ki: (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) (cid:404) : w ó m a z i l p . c o r w m u r t s a . w w w . j e w o t e n r e t n I i n r a g ę i s K j e z s a n o d j y z r j a (cid:404)Z Jadwiga Biernat, Ochrona organizmu. Jak być zdrowym w (cid:286)wiecie trucizn? Jadwiga Biernat, (cid:297)ywienie a uroda Małgorzata Borgman, Układ kr(cid:261)(cid:298)enia a (cid:298)ywienie Heidrun Breden, Horst Georg Breden, 100 metod samoleczenia w medy- cynie naturalnej Renate Buffaloe, Kobiety i stres. Metody walki i przezwyci(cid:266)(cid:298)ania Benita Cantieni, 52 ćwiczenia zapobiegaj(cid:261)ce wadom sylwetki Paul Edelmann, Uwe leiendecker, Choroby (cid:298)ył w pytaniach i odpowiedziach Helga Eisele, Kobiety po czterdziestce Stephanie Faber, 100 receptur samoleczenia ro(cid:286)linami w medycynie natu- ralnej Barbara Jakimowicz-Klein, Alergie. Pytania i odpowiedzi Barbara Jakimowicz-Klein, Aromaterapia. Pytania i odpowiedzi Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta antymia(cid:298)d(cid:298)ycowa Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta antyreumatyczna Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta na pami(cid:266)ć i koncentracj(cid:266) Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta odporno(cid:286)ciowa Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta piel(cid:266)gnacyjna. Zdrowa skóra, pi(cid:266)kne włosy Barbara Jakimowicz-Klein, Dieta witalna Barbara Jakimowicz-Klein, Zdrowe oczy Joanna Kaczara, Masa(cid:298) niemowl(cid:266)cia Dietrich Koch-Heintzeler, Widmar Puhl, Cukrzyca Bernard C. Kolster, M(cid:266)sko(cid:286)ć w pigułce Klaus Kopp, Hanne Keller, Choroby nerek Dolf Künzel, Nowe (cid:298)ycie po zawale Andrew laughin, Bóle kr(cid:266)gosłupa. Skuteczne metody walki i zapobiegania Andrew laughin, Cholesterol. Cichy zabójca Andrew laughin, Nadci(cid:286)nienie t(cid:266)tnicze Andrew laughin, Od narodzin do pierwszego roku (cid:298)ycia. Poradnik dla rodziców. Pytania i odpowiedzi Irmgard Niestroj, Medycyna naturalna dla kobiet Daniel Nowotczy(cid:276)ski, B(cid:261)d(cid:296) zdrów! Naturalne metody samoleczenia Andrzej Sieradzki, Pokonaj stres Klaus Strackharn, Leczenie bólów migrenowych lech Tkaczyk, Dieta Funkcjonalna. Nowe spojrzenie na zdrowe (cid:298)ywienie Karen Vago, Odtruwanie organizmu. Jak zapobiegać zatruciom toksynami Christopher Vasey, 101 metod oczyszczania organizmu w medycynie natu- ralnej Helga Vollmer, Jak uchronić si(cid:266) przed mia(cid:298)d(cid:298)yc(cid:261) i chorobami serca www.wydawnictwo-astrum.pl WROCŁAW © Copyright by Wydawnictwo ASTRUM Sp. z o.o., Wrocław 2006 Wszelkie prawa zastrze(cid:298)one Redakcja i korekta TAMARA BOLANOWSKA Redakcja techniczna El(cid:297)BIETA BURSZTyNOWICZ Projekt okładki ANDRZEJ SZOT Wydanie I (cid:297)adna cz(cid:266)(cid:286)ć tej pracy nie mo(cid:298)e być powielana i rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób, wł(cid:261)cznie z fotokopiowaniem, nagrywaniem na ta(cid:286)my lub przy u(cid:298)yciu innych systemów, bez pisemnej zgody wydawcy Nasz adres Wydawnictwo ASTRUM Sp. z o.o. 50-950 Wrocław 2, skr. poczt. 292 e-mail: handlowy@astrum.wroc.pl tel. (71) 328-19-92, fax (71) 372-18-34 Zamówienia na ksi(cid:261)(cid:298)ki mo(cid:298)na składać na kartach pocztowych lub przez Internetow(cid:261) Ksi(cid:266)garni(cid:266) Wysyłkow(cid:261) http://www.wydawnictwo-astrum.pl Napisz do nas lub zadzwo(cid:276)! ISBN 978-83-7277-293-0 spis treści Wst(cid:266)p . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Dlaczego i kiedy pojawiaj(cid:261) si(cid:266) zmarszczki? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Zmarszczki a zegar biologiczny. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Rodzaje zmarszczek. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 O czym mówi(cid:261) zmarszczki? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Zmiany na skórze zwi(cid:261)zane z wiekiem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Etapy walki ze zmarszczkami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Kosmetyki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Domowe sposoby zwalczania zmarszczek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Zabiegi specjalistyczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Zabiegi chirurgiczne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Makija(cid:298), który odmładza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Masa(cid:298) twarzy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 Masa(cid:298) twarzy metod(cid:261) Benity Cantieni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 Masa(cid:298) liftinguj(cid:261)cy twarzy metod(cid:261) Kundan i Narendry Mehta . . . . . . 126 Bibliograia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128  spis treści wstęp Patrz(cid:261)c w lustro ka(cid:298)dego dnia, obserwujemy własn(cid:261) twarz i z nie- pokojem dostrzegamy coraz bardziej widoczne zmarszczki mi- miczne. Ale przecie(cid:298) nie mo(cid:298)emy mieć do siebie pretensji o to, (cid:298)e (cid:286)miej(cid:261)c si(cid:266), mru(cid:298)ymy oczy albo unosimy brwi ze zdziwie- nia. Ka(cid:298)da zmiana wyrazu twarzy poci(cid:261)ga za sob(cid:261) prac(cid:266) mi(cid:266)(cid:286)ni odpowiedzialnych wła(cid:286)nie za powstawanie zmarszczek, nawet ziemskie siły ci(cid:261)(cid:298)enia, które powoduj(cid:261) zmarszczki grawitacyjne. Jakby tego jeszcze było mało, nasz zegar biologiczny dorzuca do cało(cid:286)ci zmarszczki zwi(cid:261)zane z wiekiem. Przychodzi taki moment, kiedy zaczynamy si(cid:266) zastanawiać, czy mo(cid:298)na zatrzymać czas? Zatrzymać – niestety nie, ale mo(cid:298)na spra- wić, (cid:298)e oznaki upływaj(cid:261)cych lat nie b(cid:266)d(cid:261) widoczne. Prawda, (cid:298)e ju(cid:298) sama taka informacja poprawia samopoczucie? Niniejsza ksi(cid:261)(cid:298)ka przeznaczona jest zarówno dla osób dojrza- łych, jak i młodych, chc(cid:261)cych zapobiec widocznemu starzeniu si(cid:266) twarzy. Stanowi kompendium najnowszej wiedzy o piel(cid:266)gna- cji twarzy. Znajdziecie w niej Pa(cid:276)stwo odpowiedzi na pytanie, co robić, by skóra wyra(cid:296)nie odmłodniała. B(cid:266)d(cid:261) to mi(cid:266)dzy innymi informacje o nowoczesnych kosmetykach, o najbardziej popular- nych zabiegach odmładzaj(cid:261)cych, które przeprowadza si(cid:266) w ga- binetach medycyny estetycznej i salonach kosmetycznych, a tak- (cid:298)e o preparatach domowych, które mo(cid:298)na przygotować ze (cid:286)wie- (cid:298)ych ziół i innych ro(cid:286)lin. My(cid:286)l(cid:266), (cid:298)e zainteresuje Pa(cid:276)stwa rozdział o najprostszym, a zarazem najskuteczniejszym zabiegu upi(cid:266)k- szaj(cid:261)cym, jakim jest masa(cid:298) twarzy. Naturalny lifting mo(cid:298)e wzmoc- wstęp  nić i przedłu(cid:298)yć działanie wszystkich stosowanych (cid:286)rodków oraz metod maj(cid:261)cych na celu przeciwdziałanie zmarszczkom. Zach(cid:266)cam Pa(cid:276)stwa do wypróbowania prostych ćwicze(cid:276) stymulu- j(cid:261)cych i uaktywniaj(cid:261)cych mi(cid:266)(cid:286)nie głowy, twarzy oraz szyi, opra- cowanych przez Benit(cid:266) Cantieni, której nowatorski program – „Modelowanie twarzy” – jest liftingiem bez u(cid:298)ycia skalpela. Niemo(cid:298)liwe? Warto sprawdzić! Dzi(cid:266)ki tym ćwiczeniom twarz sta- je si(cid:266) młodsza, pogodniejsza, gładsza i ju(cid:298) po 3 tygodniach regu- larnych zabiegów zauwa(cid:298)yć mo(cid:298)na wyra(cid:296)ne efekty, które utrzy- mać mo(cid:298)na odt(cid:261)d poprzez ćwiczenie tylko kilka chwil dziennie. W ksi(cid:261)(cid:298)ce przedstawiam tak(cid:298)e inne gesty automasa(cid:298)u, które mog(cid:261) być codzienn(cid:261) porcj(cid:261) relaksu, uj(cid:266)drnienia i wzmacniania skóry – rozlu(cid:296)niaj(cid:261) napi(cid:266)te mi(cid:266)(cid:286)nie, łagodz(cid:261) rysy, likwiduj(cid:261) obrzmienia, wygładzaj(cid:261) stare zmarszczki i przyczyniaj(cid:261) si(cid:266) do opó(cid:296)niania procesu pojawiania si(cid:266) nowych. Nie dajmy si(cid:266) zatem czasowi – wykorzystajmy cał(cid:261) moc kos- metyków oraz zabiegów odmładzaj(cid:261)cych i… (cid:286)miejmy si(cid:266) ze zmarszczek! Barbara Jakimowicz-Klein  wstęp dlaczego i kiedy pojawiają się zmarszczki? Na ogół nie zdajemy sobie sprawy, (cid:298)e skóra to najwi(cid:266)kszy i naj- mocniej eksploatowany narz(cid:261)d organizmu. Jest odporna, ale z wiekiem pojawiaj(cid:261) si(cid:266) symptomy starzenia – proces ten jest genetycznie zaprogramowany, a rozpoczyna si(cid:266) około 30. roku (cid:298)ycia, kiedy to odnowa komórek zaczyna zwalniać tempo, poja- wiaj(cid:261) si(cid:266) pierwsze zmarszczki, czyli zagł(cid:266)bienia w skórze wła(cid:286)- ciwej przykryte naskórkiem. Skóra wła(cid:286)ciwa zbudowana jest z ibroblastów i produkowanych przez te komórki włókien kolagenu – uło(cid:298)one w p(cid:266)czki tworz(cid:261) siatk(cid:266), od której zale(cid:298)y j(cid:266)drno(cid:286)ć, a dzi(cid:266)ki włóknom elastyny skó- ra mo(cid:298)e si(cid:266) rozci(cid:261)gać. Włókna kolagenu i elastyny słabn(cid:261) około 40. roku (cid:298)ycia, a wi(cid:266)c ich sieć, dot(cid:261)d zwarta i uporz(cid:261)dkowana, powoli staje si(cid:266) popl(cid:261)tana i chaotyczna. Pocz(cid:261)tkowo widać to tylko pod mikroskopem, jednak po pewnym czasie zmiany mo(cid:298)- na zauwa(cid:298)yć równie(cid:298) gołym okiem: skóra robi si(cid:266) wiotka, po- marszczona, brakuje jej spr(cid:266)(cid:298)ysto(cid:286)ci: (cid:404) Gł(cid:266)bsze warstwy skóry staj(cid:261) si(cid:266) cie(cid:276)sze i najdrobniejsze stałe ruchy mimiczne (cid:298)łobi(cid:261) w niej niezatarte bruzdy. (cid:404) Warstwa rogowa pogrubia si(cid:266), co sprawia, (cid:298)e skóra staje si(cid:266) szorstka, a cera przybiera szary odcie(cid:276). (cid:404) Włókna spr(cid:266)(cid:298)yste znikaj(cid:261), skóra rozci(cid:261)ga si(cid:266) i coraz trudniej powraca na swoje miejsce po naci(cid:261)gni(cid:266)ciu. (cid:404) Kolagen wyrodnieje, powierzchnia skóry staje si(cid:266) pofałdowa- (cid:404) Skóra oddziela si(cid:266) od gł(cid:266)biej le(cid:298)(cid:261)cych warstw, co przyspiesza na i pomarszczona. wiotczenie. dlaczego i kiedy pojawiaja się...  (cid:404) Tłuszcz w warstwie podskórnej przemieszcza si(cid:266) pod włas- nym ci(cid:266)(cid:298)arem w dół, zgodnie z sił(cid:261) ci(cid:261)(cid:298)enia (policzki zapada- j(cid:261) si(cid:266), a dolna cz(cid:266)(cid:286)ć twarzy staje si(cid:266) pełniejsza). (cid:404) Mi(cid:266)(cid:286)nie zanikaj(cid:261) i trac(cid:261) napi(cid:266)cie – one równie(cid:298), podobnie jak skóra, bior(cid:261) udział w starzeniu si(cid:266) twarzy. (cid:404) Kr(cid:261)(cid:298)enie krwi staje si(cid:266) powolniejsze, pogarsza si(cid:266) wymiana mi(cid:266)dzykomórkowa, skóra w szybkim tempie przybiera od- cie(cid:276) szarawy i wygl(cid:261)d pergaminu. Zmarszczki s(cid:261) wynikiem starzenia si(cid:266) skóry i pojawiaj(cid:261) si(cid:266) nie- kiedy wraz z pierwszymi oznakami tego procesu. Nawil(cid:298)anie, uj(cid:266)drnianie i od(cid:298)ywianie skóry dobrej jako(cid:286)ci kosmetykami, a tak- (cid:298)e wła(cid:286)ciwa dieta oraz zdrowy styl (cid:298)ycia mog(cid:261) ten proces opó(cid:296)- nić o wiele lat.  dlaczego i kiedy pojawiają się... zmarszczki a zegar biologiczny Starzenie si(cid:266) skóry jest sterowane przez nasz zegar biologiczny. Dermatologia wyró(cid:298)nia 2 rodzaje starzenia: wewn(cid:261)trzpochodne, czyli genetyczne, na które nie mamy wpływu, i zewn(cid:261)trzpochodne, zwi(cid:261)zane z trybem (cid:298)ycia, które mo(cid:298)emy znacznie opó(cid:296)nić. U ka(cid:298)de- go z nas starzenie przebiega inaczej. Według tabeli opracowanej przez ameryka(cid:276)skiego lekarza Glogaua, wyró(cid:298)nia si(cid:266) 4 stany po- marszczenia twarzy: od zmarszczek minimalnych w wieku 20-35 lat, do skóry całkowicie pomarszczonej w wieku 60-80 lat. Ale na- wet 2 osoby o identycznej morfologii twarzy starzej(cid:261) si(cid:266) ró(cid:298)nie. Najwa(cid:298)niejsz(cid:261) rol(cid:266) odgrywa warstwa skóry wła(cid:286)ciwej, znajdu- j(cid:261)ca si(cid:266) mi(cid:266)dzy zewn(cid:266)trznym naskórkiem a tkank(cid:261) podskórn(cid:261). Skóra wła(cid:286)ciwa wyposa(cid:298)ona jest w komórki krwi, które j(cid:261) od(cid:298)y- wiaj(cid:261), oraz białka: elastyn(cid:266) i kolagen, sprawiaj(cid:261)ce, (cid:298)e jest na- pr(cid:266)(cid:298)ona. Gdy si(cid:266) starzejemy, nasz organizm próbuje uzupełnić niedobór kolagenu i elastyny, niektórzy z nas jednak maj(cid:261) ge- netyczn(cid:261) skłonno(cid:286)ć do niszczenia tych zwi(cid:261)zków szybciej. Dzi(cid:286) naukowcy potrai(cid:261) j(cid:261) zmierzyć – w Ameryce istniej(cid:261) ju(cid:298) irmy, które przeprowadzaj(cid:261) analiz(cid:266) DNA i na tej podstawie przewidu- j(cid:261), z jakimi problemami organizm zetknie si(cid:266) na stare lata. Zmiany w wygl(cid:261)dzie skóry s(cid:261) wprawdzie w pewnym stopniu skutkiem niewła(cid:286)ciwej piel(cid:266)gnacji, ale przede wszystkim odbija- j(cid:261) si(cid:266) na niej kłopoty dnia codziennego: stres, przem(cid:266)czenie pra- c(cid:261), szybkie tempo (cid:298)ycia, brak regularnego wypoczynku. Skórze szkodz(cid:261) tak(cid:298)e zanieczyszczenia (cid:286)rodowiska – spaliny czy dym z papierosów. Najwi(cid:266)cej szkód jednak czyni sło(cid:276)ce, które odpo- zmarszczki a zegar biologiczny 10 wiada za niemal 80 zmian na skórze widocznych do 45. roku (cid:298)ycia. Szybciej ni(cid:298) przewiduje to metryka, zmarszczki zauwa(cid:298)(cid:261) równie(cid:298) miło(cid:286)niczki solarium – prawda jest bowiem brutalna: kto przez cał(cid:261) zim(cid:266) chodzi do solarium i ju(cid:298) od wiosny pławi si(cid:266) w słonecznych promieniach, zestarzeje si(cid:266) kilkana(cid:286)cie lat szyb- ciej i brzydziej, ni(cid:298) ma to zapisane w genach. Przestrzegaj(cid:261)c kilku prostych zasad, sprawimy, (cid:298)e twarz zachowa młody wygl(cid:261)d. Przede wszystkim wysypiajmy si(cid:266), a znikn(cid:261) cie- nie pod oczami. Sp(cid:266)dzajmy du(cid:298)o czasu na (cid:286)wie(cid:298)ym powietrzu – dotleniona skóra ma ładniejszy koloryt. Dbajmy o wła(cid:286)ciw(cid:261) die- t(cid:266), pami(cid:266)taj(cid:261)c o witaminach A, C i E, a tak(cid:298)e o magnezie, cynku czy selenie – to składniki, które pomagaj(cid:261) niszczyć wolne rodni- ki. W diecie powinny znale(cid:296)ć si(cid:266) zatem nast(cid:266)puj(cid:261)ce produkty: (cid:286)wie(cid:298)e ananasy, pomidory, marchew, cebula, seler, papryka, bro- kuły, kapusta, cytrusy, awokado, orzechy, winogrona, ziarna soi, produkty pełnoziarniste, ciemne pieczywo, ryby, oliwa z oliwek, oleje ro(cid:286)linne, które zawieraj(cid:261) te przedłu(cid:298)aj(cid:261)ce młodo(cid:286)ć skład- niki itp. Je(cid:298)eli chcemy, by nasza skóra była gładka, a zmarszczki na twarzy pojawiły si(cid:266) jak najpó(cid:296)niej, jedzmy te(cid:298) bogate w anto- cyjany owoce aronii, bzu czarnego, borówki czernicy, czarnej porzeczki i (cid:298)urawiny – najlepiej (cid:286)wie(cid:298)e, albo pijmy soki wyci(cid:286)- ni(cid:266)te z nich bezpo(cid:286)rednio przed spo(cid:298)yciem. Pami(cid:266)tajmy, (cid:298)e la- tem cz(cid:266)(cid:286)ć z tych owoców mo(cid:298)na zamrozić lub przygotować z nich konitury albo d(cid:298)emy. Zupełnie odwrotnie działa natomiast zbyt du(cid:298)a ilo(cid:286)ć słodkich, tłustych da(cid:276), a tak(cid:298)e restrykcyjne diety odchudzaj(cid:261)ce oraz efekt jo-jo, które po prostu przyspieszaj(cid:261) zegar biologiczny i tym sa- mym powstawanie zmarszczek. Tak wi(cid:266)c tworzenie si(cid:266) zmarszczek mo(cid:298)emy przyspieszać lub opó(cid:296)niać. Walk(cid:266) ze starzeniem si(cid:266) twarzy powinni(cid:286)my rozpatry- wać przede wszystkim jako proilaktyk(cid:266), ale wa(cid:298)na jest te(cid:298) (cid:286)wiado- mo(cid:286)ć, (cid:298)e i w momencie pojawienia si(cid:266) pierwszych zmarszczek mo- (cid:298)emy walczyć z nimi i uzyskiwać naprawd(cid:266) zadowalaj(cid:261)ce wyniki. 11 zmarszczki a zegar biologiczny rodzaje zmarszczek Tworz(cid:261) si(cid:266) w ró(cid:298)nym wieku i z ró(cid:298)nych powodów, dlatego dzie- limy je na 3 rodzaje. zmarszczki mimiczne Za ich powstawanie za(cid:298)alenie mo(cid:298)emy kierować do swoich mi(cid:266)(cid:286)ni – tych, które pomagaj(cid:261) nam unosić brwi ze zdziwienia, marszczyć czoło ze zmartwienia, podnosić k(cid:261)ciki ust z satysfak- cji albo mru(cid:298)yć oczy ze (cid:286)miechu. Ka(cid:298)dego dnia wykonujemy 15 tys. ruchów mi(cid:266)(cid:286)ni twarzy, dlatego najwcze(cid:286)niej tworz(cid:261) si(cid:266) wła(cid:286)nie zmarszczki mimiczne. Im bardziej kamienna twarz, tym pó(cid:296)niej si(cid:266) one pojawi(cid:261). Zmarszczki mi(cid:266)dzy brwiami powstaj(cid:261) na skutek skurczów tzw. mi(cid:266)(cid:286)nia piramidowego i marszcz(cid:261)cego brwi, zmarszczki wokół nosa to efekt pracy mi(cid:266)(cid:286)ni unosz(cid:261)cych górn(cid:261) warg(cid:266), kurze łapki s(cid:261) nast(cid:266)pstwem ruchów mi(cid:266)(cid:286)ni okr(cid:266)(cid:298)nych oka, a zmarszczki wo- kół ust – mi(cid:266)(cid:286)ni okr(cid:266)(cid:298)nych warg. Powstawaniu zmarszczek sprzyja zbyt wyrazista mimika twarzy. Nie mru(cid:298)my zatem oczu na sło(cid:276)cu i nawet zim(cid:261) no(cid:286)my okulary przeciwsłoneczne z iltrem ochronnym, (cid:286)nieg bowiem odbija promienie słoneczne. Starajmy si(cid:266) nie marszczyć czoła i brwi – nie tylko nie doda nam to uroku, ale te(cid:298) przyspieszy powstawa- nie mało estetycznych bruzd na czole. Pami(cid:266)tajmy jednak przy tym, aby nie skrywać pozytywnych emocji – rado(cid:286)ć i optymizm znajduj(cid:261) tak(cid:298)e odbicie na twarzy. rodzaje zmarszczek 12 zmarszczki grawitacyjne To efekt ziemskiej siły ci(cid:261)(cid:298)enia – w miar(cid:266) upływu czasu skóra opada i marszczy si(cid:266), a pocz(cid:261)tek tego nast(cid:266)puje około 40. roku (cid:298)ycia. (cid:297)eby sprawdzić, które zmarszczki nale(cid:298)(cid:261) do tej grupy, obejrzyjmy si(cid:266) w lustrze na stoj(cid:261)co, a potem na le(cid:298)(cid:261)co. Te, któ- rych nie widzimy, kiedy le(cid:298)ymy, to wła(cid:286)nie wynik grawitacji. W tej kategorii znajduj(cid:261) si(cid:266) bruzdy nosowo-wargowe czy linie smutku biegn(cid:261)ce od k(cid:261)cików ust w dół. zmarszczki związane z wiekiem Ich przyczyn(cid:261) jest osłabienie skóry, która staje si(cid:266) bardziej od- wodniona, cienka oraz zwiotczała, bo słabn(cid:261) i przerzedzaj(cid:261) si(cid:266) włókna kolagenu oraz elastyny. Te zmiany najbardziej widać na policzkach, wokół oczu i ust. Mapa zmarszczek Podłu(cid:298)ne na czole. Te zmarszczki zaczynaj(cid:261) si(cid:266) pojawiać ju(cid:298) około 30. roku (cid:298)ycia. Na ich powstanie du(cid:298)y wpływ ma mi- mika twarzy: tworz(cid:261) si(cid:266), gdy cz(cid:266)sto marszczymy czoło lub unosimy brwi. Mi(cid:266)dzy brwiami. Zmarszczki te powoduj(cid:261), (cid:298)e twarz wygl(cid:261)- da smutno i ponuro. Do ich powstawania przyczynia si(cid:266) (cid:286)ci(cid:261)- ganie brwi i mru(cid:298)enie oczu. Osoby, które maj(cid:261) kłopoty ze wzrokiem, powinny zadbać, by zawsze mieć dobrze dobrane okulary, natomiast latem ka(cid:298)dy z nas powinien chronić oczy ciemnymi szkłami. W k(cid:261)cikach oczu. Zmarszczki te pojawiaj(cid:261) si(cid:266) bardzo wcze(cid:286)- nie, bo ju(cid:298) po 20. roku (cid:298)ycia. Kurze łapki to głównie efekt mru(cid:298)enia oczu, bowiem skóra wokół nich jest bardzo cienka i delikatna. Nale(cid:298)y zabezpieczać j(cid:261) przede wszystkim przed promieniowaniem słonecznym. Bruzdy od nosa do k(cid:261)cików ust. Narzekaj(cid:261) na nie osoby po 35. roku (cid:298)ycia, gdy(cid:298) wtedy słabnie produkcja kolagenu. rodzaje zmarszczek 13
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Zmarszczki. Możesz je pokonać
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: