Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00199 004777 18977410 na godz. na dobę w sumie
#SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie - ebook/pdf
#SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 288
Wydawca: WAB Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-280-6170-5 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> dokument, literatura faktu, reportaże >> literatura faktu
Porównaj ceny (książka, ebook (-15%), audiobook).

Osiemnaście rozmów. Ogrom merytorycznej wiedzy. Zero pruderii. I jedna postać, rozpoznawalna na całym świecie: Anja Rubik. Odważna i przełomowa kampania #SEXEDPL kilka miesięcy temu podbiła polski internet. Teraz pora na sygnowaną nazwiskiem top modelki książkę skierowaną do młodych ludzi. Premiera '#SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik
o
dojrzewaniu, miłości i seksie' w księgarniach już 19 września.

Na potrzeby książki Rubik przeprowadziła rozmowy z kilkunastoma ekspertkami i ekspertami, których otwarcie pyta o wszystko, co w polskim społeczeństwie często kategoryzowane jest jako tabu. '#SEXEDPL' obejmuje wszystko, co powinniśmy wiedzieć, ale często wstydzimy się zapytać. Książkę wyróżnia wyjątkowa oprawa wizualna. Komiksy znanej w sieci jako Kiciputek Katarzyny Babis i fotografie Zuzy Krajewskiej dodają całości dynamiki, lekkości i elegancji. Porządna dawka wiedzy podana jest w taki sposób, że trudno się od niej oderwać.

Książka '#SEXEDPL' została pomyślana tak, by była osiągalna i dostępna dla jak największego grona odbiorców - kosztować będzie jedynie 19,99 złotych. Tak niska cena wynika z non profitowego charakteru publikacji -- zarówno Anja Rubik, jak i Wydawnictwo W.A.B. zrezygnowali z zysków ze sprzedaży książki, które zostaną przekazane na rzecz Fundacji #SEXEDPL.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie Copyright © by Anja Rubik, 2018 Wydanie I Warszawa 2018 Spis treści str. 7 Kilka słów na początek str. 11 GPS dorastania str. 27 Tylko ja wiem, kim jestem str. 47 Poznaj siebie str. 63 Pokochaj swoją cipkę str. 83 Pokochaj swojego penisa str. 101 Pierwszy raz str. 113 Seks? Z przyjemnością! str. 127 Seksualność osób z niepełnosprawnościami str. 133 Świadoma zgoda str. 144 Molestowanie, przemoc seksualna, gwałt str. 155 Jak nie wpaść str. 169 Metody antykoncepcji str. 182 Przerywanie ciąży str. 187 STI – infekcje przenoszone drogą płciową str. 196 Tabelka z chorobami przenoszonymi drogą płciową str. 204 Jak nie złapać str. 218 HIV/AIDS str. 232 Znaj swoje prawa str. 250 W sieci str. 268 Seks to tabu w twoim domu? Pokaż ten rozdział rodzicom str. 278 Quiz str. 281 Twoje notatki str. 283 Gdzie szukać informacji? 6 #sexedpl Kilka słów na początek Wiecie, co to absurd? Coś, co jest pozbawio- ne sensu i nielogiczne. To dobrze, że w szkole uczymy się twierdzenia Pitagorasa. Na pewno rozwija nasz mózg. Ale czy tę wiedzę o trój- kątach prostokątnych wykorzystamy w życiu? Większość z nas raczej nie. Za to wiedza, jak prawidłowo założyć prezerwatywę, będzie potrzebna prawie każ- demu i może nawet uratować nam życie. Ale w polskiej szkole jej nie znajdziemy. 7 Moje pierwsze doświadczenia w seksie, mimo że miały miejsce dość późno, w wie- ku 18 lat, zamiast być piękne, stały się stresujące. Nie wiedziałam, jak go poprosić o założenie prezerwatywy. Jeszcze bardziej przerażała mnie myśl, że on może mnie o to poprosić, zresztą nawet jej przy sobie nie miałam. Nie miałam również pojęcia o STI ani czego mogę się spodziewać… W tym ważnym momencie życia brak edukacji seksualnej poka- zał całą niepraktyczność szkol- nej wiedzy. Dorastałam w Polsce, tak jak teraz wy. W kraju, w którym seks był i jest tema- tem tabu, a edukacja seksualna nie istnieje. Większość nastolatków w szkole słyszy jedynie nieprawdziwe informacje. Takie, że na przykład: masturbacja jest grzechem i wyrazem niedojrzałości, że istnieje tylko jedna orientacja seksualna, że kalendarzyk jest metodą antykoncepcyjną… Czyż to właśnie nie jest absurdalne? Cały świat mówi o konieczności i potędze edukacji. Ale rzadko rozmawiamy o edukacji seksu- alnej. A przecież seks to coś, co doty- czy każdego z nas. To integral- na część naszego życia. Seksu nie da się tłumić albo połykać, szyb- ko… jak niedobrą tabletkę. Seks ma wielkie #sexedpl Z d j ę c i e : A d a m P l u c i ń s k i 8 #sexedpl znaczenie dla naszego samopoczucia, naszej kondycji, zdrowia i psychiki. Stan wiedzy o seksie jest tragiczny, a statystyki związane z HIV i infekcjami przekazywanymi drogą płciową są przerażające, dlatego pomyśla- łam sobie, że nie mogę tego tak zostawić. Mam głos i mogę coś z tym zrobić. W 2017 roku stworzyłam kampanię edukacyjną pod nazwą #sexedpl. Składała się z czternastu 60-sekundowych filmów dotyczących głównych tematów edukacji seksualnej, publikowanych na platformach internetowych i mediach społecznościo- wych. Hasło kampanii brzmiało: „Cała Polska zacznie mówić o seksie”.  Oddźwięk i siła tej akcji przeszły moje wyobrażenia.  To było ponad 10 000 000 kliknięć w inter- necie. Dostałam też setki listów. Były bar- dzo osobiste i opisywały, w jaki sposób #SEXEDPL wpłynęło na życie ich auto- rów. Usłyszałam historie nastolatków, którzy wreszcie poczuli, że mogą powie- dzieć rodzicom, że są gejami, kobiet, które zdobyły się na odwagę, aby opuścić agresywnego partnera, i rodzin, które za- częły rozmawiać na temat seksu. Dzień po wyemitowaniu filmu zachęcającego do zrobienia testu na wirusa HIV, laborato- ria pełne były ludzi. Zrobiłam kolejny krok – postanowiłam stworzyć coś dla was. Podręcznik, który po- prowadzi przez najtrudniejsze, ale też i naj- ważniejsze momenty dorastania. Pokaże wam, jak być bezpiecznymi, nauczy otwar- tości, da praktyczną wiedzę i siłę. To taka książka, którą chce się czytać od deski do deski. Do jej stworzenia zaprosiłam najlepszych profesjonalistów w Polsce – edukatorów, tera- peutów, lekarzy, aktywistów. Kobiety i mężczyzn, którzy są głosem dynamicznej, rozwijającej się, mądrej Pol- ski. Rozmawialiśmy o seksualności, dojrzewaniu, dorastaniu, bezpiecznym seksie i prawach nastolatków.Ta książka jest projektem non-profit. Każdy z nas po- stanowił poświęcić swój czas na #sexedpl, po to, żeby uczynić podręcznik praw- dziwym i ciekawym. A także graficznie pięknym. Chciałbym serdecznie podzięko- wać wszystkim za ich odwagę, niezależność i za wspieranie tej kampanii. Właśnie taką książkę chciałabym przeczytać 20 lat temu, ale gdy ja dorastałam, takiego podręcznika nie było. Wy za to macie szansę. Skorzy- stajcie z niej, trzymajcie tę książkę pod po- duszką i nie pomińcie żadnego rozdziału. :) Właśnie w tym momencie zda- łam sobie sprawę, że #sexedpl musi mieć kontynuację.  Rozpocznijcie swoje życie seksualne z #sexedpl. Anja Rubik 9 #sexedpl Michał Pozdał Psychoterapeuta, seksuolog. Wykładowca Uniwersytetu SWPS. Założyciel Instytutu Psychoterapii i Seksuologii w Katowicach. Wraz z Agatą Jankowską jest współautorem książki Męskie sprawy. Życie, seks i cała reszta. GPS dorastania l p d e x e s # PROBLEMY DORASTANIA DZIEWCZYN I CHŁOPAKÓW, CO TO JEST SEKSTING? JAK ZNALEŹĆ KLUCZ DO SAMOAKCEPTACJI? CZY CHŁOPAKI ZAWSZE MAJĄ OCHOTĘ NA SEKS? 11 Anja: Co się dzieje z młodymi ludźmi w okresie dorastania? Michał Pozdał: Wszystko się zmienia, ciało i umysł. # s e x e d p l 12 l p d e x e s # 13 14 #sexedpl 15 #sexedpl „Obraz napalonego nastolatka czy seksualnego predatora to legendy”. # s e x e d p l 16 A: Co to znaczy? M: W organizmie znacząco wzrasta stężenie hormonów płciowych: testosteronu, estrogenu, progesteronu. Dziewczynom rosną piersi, pojawiają się włosy w miejscach intymnych, u chłopców też, poza tym zaczyna rosnąć im zarost. Wspomniane hormo- ny oddziałują na układ limbiczny, który jest jakby emocjonalnym centrum ludzkiego mózgu. On właśnie odpowiada za nasze stany emocjonalne i skoki nastroju. Stajemy się bardzo wrażliwi na swoim punkcie. Różne myśli kłębią się w głowie. Wychodzę ze szkoły w dobrym humorze i nagle w autobusie odechciewa mi się żyć. Mam dość, wszystko mnie irytuje, a gdy ktoś na mnie spojrzy, chce mi się płakać. „Pewnie patrzy na mój duży nos” – myślę z miejsca. A: Czy dziewczyny przechodzą przez ten czas tak samo jak chłopcy? M: Każdy nastolatek reaguje bardzo indywidualnie, jednak dziewczynom jest trudniej. Ciało, które nabiera kobiecych kształtów, nie zawsze jest akceptowane przez nasto- latki. Dodatkowo pojawiają się na przykład wypryski na skórze. Wygląd kobiet, a także dorastających dziewczyn, jest często komentowany i oceniany. Może to wywoływać w nich napięcie, poczucie bycia niewystarczająco atrakcyjną. Wiele młodych dziewcząt garbi się, żeby ukryć piersi, do których nie zdążyły jeszcze przywyknąć. Poza tym doj- rzewanie to moment, kiedy dziewczyna zaczyna miesiączkować. Samo to wydarzenie może być dla niej trudnym przeżyciem. A: A chłopaki? M: Większość chłopców nie odczuwa aż takiego napięcia związanego ze zmianami okresu dorastania. Męskość i jej oznaki są w naszej kulturze bardziej wspierane, mniej oceniane. O ile u dziewczyn kwestia zmian proporcji ciała może wywołać początkowy wstyd, o tyle u chłopców zarost, owłosienie na ciele czy mutacja są często powodami do dumy. Niestety, brak edukacji seksualnej w szkołach i nauki o tym, czym jest prze- moc, powodują, że chłopcy zabawiają się szczypaniem koleżanek w sutki lub strzelają z ramiączek ich staników, co jeszcze bardziej je zawstydza. I to jest przemoc. l p d e x e s # A: Czy zdarza się, że chłopcy wstydzą się mutacji? Albo braku wło- sów na klatce piersiowej czy innych oznak dojrzewania? M: Spotkałem wielu chłopców w okresie dorastania, którzy wstydzili się właśnie tego, że zmiany w ich ciałach jeszcze się nie rozpoczęły. Byli na przykład ostatnimi w klasie, którzy nie przeszli nadal mutacji głosu. Niektórzy dojrzewają wcześniej, rosną szybko, potem wyhamowują, to sprawa indywidualna. Dojrzewania trwa około sześciu lat, prę- dzej czy później nastąpi. Zachęcam jednak do tego, aby w sytuacjach, gdy chłopaka niepokoi brak symptomów dojrzewania w jego organizmie, porozmawiał o tym z ro- dzicami, a ci poszli z synem do lekarza. Czasami to spowolnienie mogą powodować między innymi zaburzenia gospodarki hormonalnej. 17 18 #sexedpl 19 #sexedpl 20 #sexedpl A: Co się dzieje ze skórą podczas dojrzewania? M: Pod wpływem oddziaływania hormonów zaczyna się ona przetłuszczać, i to nie tylko na twarzy, ale także na ramionach, plecach. Nie jest to zaburzenie hormonalne, tylko zjawisko związane z procesem dorastania. Oprócz używania odpowiednich kos- metyków do oczyszczania ważna jest też dieta, bo to, co jemy, wpływa na skórę. Jeżeli problemy z trądzikiem są duże, warto pójść do dermatologa. Najlepiej do takie- go, który zajmuje się medycyną estetyczną i współpracuje z kosmetologami. Dziś na zabiegi kosmetologiczne chodzą i dziewczyny, i chłopcy. A: Co jeszcze powinno zaniepokoić chłopaka? M: Wszystkie nieprawidłowości w budowie i funkcjonowaniu penisa. Warto samemu dobrze mu się przyjrzeć. Jeśli chłopak nie został obrzezany, co w naszym kraju jest raczej normą, posiada napletek. Ten fałd skórny powinien swobodnie ściągać się do momentu, aż cała żołądź zostaje odsłonięta. Jeśli nie jest to możliwe, bo kanał naplet- ka jest zbyt wąski, może to oznaczać stulejkę, którą trzeba koniecznie usunąć chirur- gicznie. Powinno go również niepokoić, gdy ściąganie napletka wiąże się z jakąkolwiek bolesnością. Wówczas dobrze, aby rodzice pomogli nastolatkowi w zapisaniu się na wizytę do urologa. Zachęcam także do tego, aby mężczyźni, niezależnie od wieku, badali swoje jądra. (Więcej informacji w rozdziale Pokochaj swojego penisa). A: Chłopcy często się martwią, że ich penis jest mały. Jaką masz dla nich radę? M: To wcale nie jest tak, że kobiety lubią wyłącznie duże penisy, podobają im się różne. Nie ma tu żadnej zasady. Poza tym dobry seks nie zależy tylko od penisa, ale także od stymulacji różnych partii ciała. Jesteśmy inni i nasze ciała są różne. To normalne, że penis może być lekko wykrzywiony, a jedno jądro jest ulokowane niżej niż drugie. Takie anatomiczne rozmieszczenie jąder sprawia, że nie ocierają się o siebie, na przy- kład podczas chodzenia. Dawniej krawiec szył nawet jedną nogawkę szerszą, żeby w niej układały się jądro i penis. Dziś, w czasach sieciówek, to już rzecz zapomniana. Nie noście zbyt obcisłych majtek, bo to nie sprzyja płodności. I za nic w świecie nie myślcie o powiększaniu penisa. Nie kupujcie w internecie żadnych środków, tabletek, zastrzyków czy pompek do wydłużania penisa. To wszystko może tylko okaleczyć, uszkodzić ciała jamiste penisa, zaburzyć erekcję. Mam radę: po prostu pokochaj swo- jego penisa. Ale seks to nie tylko penis, warto poznawać swoje ciało. A jeśli cokolwiek w budowie penisa cię martwi, skonsultuj się z urologiem. 21 #sexedpl A: Mówi się, że chłopak ma zawsze ochotę na seks. Czy to prawda? M: To mit, tak samo, jak przekonanie, że mężczyzna nie jest wybredny, byleby tylko mieć seks. Obraz napalonego nastolatka czy seksualnego predatora to legenda. Faceci też mają gust, ktoś im się podoba lub nie, miewają gorsze i lepsze dni, prze- żywają emocje, na przykład ktoś jest świeżo po rozstaniu i nie ma ochoty na seks. Inny stereotyp mówi, że każdy mężczyzna uwielbia seks oralny. Nie każdy. Są tacy, którzy lubią dotyk, głaskanie po sutkach, jądrach. Kolejny mit to, że mężczyzna zawsze może. To nieprawda, szczególnie gdy jest zestresowany czy robi to pierwszy raz. Wy, dziewczyny, rozmawiacie ze sobą, wspieracie się, a my od dziecka jesteśmy ucze- ni rywalizacji. Dlatego powtarzam chłopcom, że warto pogadać z kolegami, zwierzyć się ze swoich obaw. Możecie być zaskoczeni, jak wiele my, mężczyźni, mamy ze so- bą wspólnego. A: Czy jest jakaś recepta na problemy dorastania? M: Każdemu będzie łatwiej, jeśli otrzyma wsparcie od rodziny i przyjaciół – dlatego myślę, że najlepszą receptą na trudy dorastania jest drugi człowiek. To właśnie bliscy mogą pomóc nastolatkowi wychwycić momenty, kiedy problemy z dorastaniem stają się poważniejsze, a zdarza się to u niektórych młodych ludzi. Młodzież także choruje na depresję czy zaburzenia lękowe. Przez większość czasu pozostają smutni, wybu- dzają się w nocy, męczą ich koszmary, przerażają nawet drobne sprawy. A: A co, jeśli ten stan nie mija? M: Jeśli utrzymuje się kilka tygodni i nic nas nie cieszy, nawet lody, które wcześniej ratowały nas w każdej sytuacji, warto o tym porozmawiać z kimś dorosłym. To mogą być rodzicie, pedagog szkolny, nauczyciel. Utrzymywanie tego w tajemnicy tylko pogarsza sytuację, to samo nie minie. Taki stan wymaga konsultacji u specjalisty: psychologa, psychoterapeuty, lekarza psychiatry. W wielu szkołach, które odwiedzam, spotykam świetnych pedagogów. Wiem, że umieją pomóc w takich sytuacjach. Jeśli nie mamy wokół siebie osób, którym chcielibyśmy się zwierzyć, pomoc znajdziemy w Mło- dzieżowym Telefonie Zaufania (116 111) oraz u Rzecznika Praw Dziecka (800 12 12 12). Jako psychoterapeuta zaobserwowałem, że często to najbliżsi ludzie pierwsi zauważa- ją problem i namawiają do szukania pomocy. 22 #sexedpl A: A jak poradzić sobie z brakiem samoakceptacji? M: Szukajmy w sobie pozytywnych rzeczy. Spójrzmy na siebie jakby okiem kamery i znajdźmy w sobie coś fajnego. Niestety, wyniki badań pokazują, że nastoletnie Polki są najbardziej niezadowolone ze swojego wyglądu spośród wszystkich dziewczyn w Europie. Z kolei inne sondaże na temat polskiej młodzieży ujawniają, że najczęściej publikowaną treścią w internecie są ich własne zdjęcia. Stanowią 60 procent tego, co młode osoby wrzucają do sieci. W ten sposób często tworzą fikcyjną tożsamość. Porównują się do innych, wzorują na gwiazdach z Instagrama. Warto pamiętać, że ta- kie zdjęcia nie zawsze są prawdziwe, pracuje nad nimi sztab ludzi. Na szczęście dziś kultura i media zaczynają dostarczać innych wzorców, ciał wyłamujących się z kano- nów, o różnych figurach, większych, mniejszych, różnorodnych. A: Ale przecież internet ułatwia nawiązywanie kontaktów, randkowanie... M: Tak, i to jest wspaniała sprawa. Jeśli jednak randkujemy w necie, w miarę szybko urealniajmy to i spotykajmy się z poznaną osobą. Oczywiście z zachowaniem zasad bezpieczeństwa (umówmy się w miejscu publicznym i poinformujmy o tym kogoś zna- jomego). Nie twórzmy mitów na swój temat, fikcyjnych osobowości, bo potem coraz trudniej przyznać się do prawdy i w efekcie boimy się konfrontacji w realu. A: Co to jest seksting? M: Jedną z form sekstingu jest na przykład przesyłanie nagich zdjęć. Kiedyś pisało się liściki, dziś romansujemy przez smartfona lub komputer, wymieniamy się erotycznymi bądź miłosnymi SMS-ami, zdjęciami. Niestety, wszystko to zostaje w pamięci cyfrowej i w tym tkwi problem. Czasem nawet niewinne zaloty mogą obrócić się przeciw nam. Dziewczyna może napisać do chłopaka, chłopak do dziewczyny, nie zapominajmy jednak o konsekwencjach. W erotycznym pobudzeniu stymulujemy się, buzują emocje, zmysły i nie ma w tym nic złego, dopóki wiemy, że możemy ufać partnerowi. Warto jednak pamiętać, że są ludzie, którzy mogą to wykorzystać, szantażować nas. W jednej ze szkół dziewczyna w odwecie i z zazdrości opublikowała nagie zdjęcie swego chłop- ka. On teraz wstydzi się przychodzić na lekcje, leczy się na depresję. W innej szkole chłopcy stworzyli fikcyjne konto wymyślonego chłopaka i w ten sposób podrywali dziewczyny. Jedna z nich wdała się z nim w internetowy romans. Pisała o intymnych sprawach. Po jakimś czasie treści tych rozmów zostały upublicznione. Dziewczyna poczuła się tak zraniona i upokorzona, że trafiła na terapię. 23 #sexedpl A: Czy w takim razie wszystkie relacje nawią- zane w internecie są niebezpieczne? M: To nieprawda, że wszyscy oszukują i wykorzystują. W internecie można także poznać wspaniałe osoby, nawią- zać przyjaźnie czy rozpocząć związek. Internet otwiera nas na cały świat, inne kultury, ludzi, którzy mogą nas wzbo- gacić. Jeśli jesteś nieśmiała/y, możesz tam nawiązywać znajomości i przełamywać swoje opory. Internet pomaga również młodzieży homoseksualnej lub transpłciowej: dzię- ki sieci nie czują się tak wyizolowani jak kiedyś. 24 #sexedpl 25 #sexedpl Hubert Sobecki Z wykształcenia filozof, ale niepraktykujący. Pracuje w stowarzyszeniu Miłość Nie Wyklucza. Autor scenariuszy gier komputerowych polskiego studia MoaCube oraz filmu Artykuł osiemnasty.
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

#SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: