Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00511 007733 15702310 na godz. na dobę w sumie
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie - ebook/pdf
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 108
Wydawca: Studio Astropsychologii Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-8171-222-4 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> zdrowie
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).

 

Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie. Poznasz pięć podstawowych energii oddechowych opartych na pięciu żywiołach i czakrach w ludzkim ciele. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać wszędzie, nawet stojąc na czerwonym świetle, a ich siła jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności losu. Wycisz umysł, oczyść ciało.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Uzdrawiająca joga tybetańska d r A l e j A n d r o C h A o u l Uzdrawiająca joga tybetańska Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie Słuchaj radia Hay House na www.hayhouseradio.com Redakcja: Irena Kloskowska Skład: Anetta Piechowska PRojekt okładki: Anetta Piechowska tłumaczenie: Maciej Czuchra koRekta: Urszula Kiełczewska kaligRafie: Tenzin Wangyal Rinpocze fotogRafia jego ŚwiątobliwoŚci lungtoka tenPai nyimy: Angel Alcalá iluStRacje czakR i kanałów: Lhair-la Kalsan Nyima Ćwiczenia jogi tybetańSkiej w Ruchu: Andreas Zihler, Zurich fotogRafie nieRuchomych Pozycji jogi tybetańSkiej oRaz detali dłoni: Tom Maroshegyi Wydanie I Białystok 2019 ISBN 978-83-8171-224-8 tytuł oRyginału: Tibetan Yoga for Health Well-Being TIBETAN YOGA FOR HEALTH AND WELL_BEING Copyright © 2018 by Alejandro Chaoul, Originally published in 2018 by Hay House Inc. © Copyright for this edition by Studio Astropsychologii, Białystok 2018 All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form. Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich. Informacje podane w niniejszej książce nie powinny być traktowane jako substytut profesjonalnej konsultacji medycznej. Zawsze należy zasięgnąć porady wykwalifikowanego personelu medycznego. Czytelnik wykorzy- stuje zawarte w publikacji informacje wedle własnego uznania i na własne ryzyko. Ani autor, ani wydawca nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za straty, roszczenia czy szkody wynikające z zastosowania bądź niewłaściwe- go zastosowania zawartych w publikacji sugestii, czy też niezastosowania się do zaleceń medycznych, czy też za wszelkie materiały pochodzące ze stron internetowych stron trzecich. Bądź na bieżąco i śledź nasze wydawnictwo na Facebooku. www.facebook.com/Wydawnictwo.Studio.Astropsychologii 15-762 Białystok ul. Antoniuk Fabr. 55/24 85 662 92 67 – redakcja 85 654 78 06 – sekretariat 85 653 13 03 – dział handlowy – hurt 85 654 78 35 – www.talizman.pl – detal strona wydawnictwa: www.studioastro.pl Więcej informacji znajdziesz na portalu www.psychotronika.pl PRINTED IN POLAND Opinie o książce Alejandro Chaoul splata świat tradycyjnej praktyki z życiem współczesnym. Poprzez takie podejście oferuje on pacjentom, przedstawicielom profesji medycznych czy też wszystkim innym zainteresowanym metodę, która pozwala doświadczać wcześniej niedostępnych sposobów odzyskiwania zdrowia. Ten potężny i szczodry dar otwiera drogę ku dobroci – zarówno względem siebie samego, jak i innych. – Sharon Salzberg, New York Times Nie musimy już odszyfrowywać starożytnych przekładów czy mozolić się nad odkrywaniem ukrytych znaczeń starożyt- nych tekstów — Alejandro uczynił to za nas, posługując się prostym i praktycznym językiem, który pozwala na natych- miastowe włączenie tybetańskiej jogi do rutyny codziennego dnia. Kiedy zaczniesz stosować się do wskazówek, jakie Ale- jandro udziela na temat tych pięknych metod, odnajdziesz nowe sposoby praktyki, które wzmocnią twe oddychanie i krążenie, wzbogacając twój umysł i twe życie. – Cyndi Lee, założycielka nowojorskiego OM Yoga Center Alejandro Chaoul błyskotliwie uchwycił esencję, głębię i ra- dość starożytnej tradycji jogicznej, która uzdrawia nas na wy- lot. Stosując proste techniki oddechowe, ruchowe i praktyki medytacyjne, Chaoul wprowadza czytelnika krok po kroku w praktyki, które pokazują, że osiągnięcie naturalnej równo- wagi, spokoju, a – co więcej – także optymalnego stanu zdro- wia jest nie tylko możliwe, ale dla każdego z nas znajduje się na wyciągnięcie ręki. – Richard Freeman, Mary Taylor, Niezwykła książka mówiąca o starożytnych praktykach ty- betańskiej jogi. Będzie ona zarówno doskonałym źródłem materiałów praktycznych, jak i inspiracji dla każdego, kto ją przeczyta. – dr Roshi Joan Halifax, założyciel, opat i główny nauczyciel Upaya Institute and Zen Center Chaoul jest współczesnym joginem, człowiekiem, który po- siada pełne wyszkolenie techniczne oraz talenty kulturowe, potrzebne aby przekazać dalej tradycję niegdyś sekretnego skarbca tybetańskiej jogi tradycji Bön, który dzisiaj otwarty jest dla każdego. – Jeffrey J. Kripal Alejandro Chaoul obdarował nas tą potężną praktyką po- daną w kilku praktycznych, łatwych krokach. Sprowadzenie jej na Zachód, zwłaszcza dla pacjentów, którzy mogą z nich skorzystać najbardziej, stanowiło hojny cel jego ścieżki życio- wej. Jest to pięknie napisana książka o mocy zdolnej, by prze- kształcać życie. – dr Elissa Epel, wykładowca University of California, San Francisco; prezes Academy of Behavioral Medicine Research Uzdrawiająca joga tybetańska prezentuje z jednej strony po- dejście osadzone zarówno w starożytnej mądrości, a z drugiej posługujące się dowodami podejście kliniczne, dzięki temu stanowiąc nieocenioną wartość dla każdego czytelnika, czy to stawiającego czoła chorobie, czy to pragnącego jedynie poprawić swe ogólne samopoczucie. Rozległe doświadczenie i pasja Alejandro Chaoula przebijają z treści tego praktyczne- go podręcznika pokazującego drogę do naszego »wewnętrz- nego domu« oraz pełni życia w otwartości serca. – dr Susan Bauer-Wu, prezes Mind Life Institute Cudowne połączenie osobistych refleksji, filozofii, nauki i za- stosowań praktycznych. W Uzdrawiającej jodze tybetańskiej Alejandro Chaoul snuje opowieść wzbogaconą konkretnymi instrukcjami do technik i praktyki, które – gdy zastosowane – mogą nam pomóc zmienić swe życie. – dr Lorenzo Cohen, wykładowca i dyrektor Integrative Medicine Program przy University of Texas MD Anderson Cancer Center INNE PUBLIKACJE TEGO AUTORA Chöd Practice in the Bon Tradition POD REDAKCJĄ DR ALEJANDRO CHAOULA Un Buen Corazón es la Mejor Religión Książkę niniejszą dedykuję memu nauczycielowi, Jego Świątobliwości Lungtokowi Tenpai Nyimie, trzydziestemu trzeciemu Opatowi klasztoru Menri, który niedawno odszedł z tego świata. To od niego w jego czarownym klasztorze Menri w Dolanji w Indiach pobierałem pierwsze nauki tybetańskiej jogi ze Wskazówek na temat białego A, a kiedy piszę te słowa, znajduję się ponownie w tym miejscu, tym razem by wziąć udział w ceremonii kremacji doczesnych szczątków Jego Świątobliwości. W ciągu ponad dwudziestu lat, które spędziłem, studiując pod Jego kierunkiem, miałem ogromne szczęście otrzymać od Niego wiele nauk, jak również swe dharmiczne imię – Sherab Ozer (Promienie Światła Mądrości). Spis treści Słowo wstępne ..................................................................... 15 Przedmowa .......................................................................... 19 Wstęp .................................................................................... 23 ROZDZIAŁ 1 Joga ze Wskazówek na temat białego A według Instytutu Ligmincha ........................................... 37 Joga tybetańska dla wszystkich na co dzień ......................... 37 KROK 1: Określenie celu lub intencji .............................. 38 KROK 2: Zastosowanie odpowiedniej pozycji ciała oraz sposobu oddychania ............................................... 39 KROK 3: Praktyka ciała subtelnego ................................. 50 ROZDZIAŁ 2 Ruchy ćwiczeń jogi tybetańskiej według Wskazówek na temat białego A ............................................... 65 KROK 4: Włączanie ruchów do praktyki ............................ 66 KROK 5: Podzielenie się zasługą i korzyściami z praktyki ... 115 ROZDZIAŁ 3 Krótka historia jogi tybetańskiej tradycji Bön ........................... 117 ROZDZIAŁ 4 Współczesny jogin .................................................................... 127 Posłowie .................................................................................... 137 Zasoby ....................................................................................... 139 Przypisy końcowe ...................................................................... 141 Podziękowania .......................................................................... 145 O Autorze .................................................................................. 150 Słowo wstępne A lejandro Chaoul jest moim uczniem od ponad dwudziestu pięciu lat. W czasie trwania naszej znajomości w pełni za- angażował się on w studia i praktykę Bön, zarówno w aspekcie akademickim, jak i empirycznym. Odegrał on również ważną rolę we wprowadzaniu pewnych punktów do programu Ligmin- cha International poprzez nauczanie, opracowywanie materia- łów pomocniczych do praktyki i  studiów, kierowanie inicja- tywami badawczymi oraz konferencjami, jak też oferując swą pełną oddania pomoc na wiele innych sposobów. Co więcej, należał on do pierwszej grupy absolwentów Akademii Trzech Bram, w której obecnie pełni funkcję starszego nauczyciela. 15

Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Pobierz darmowy fragment (epub)

Gdzie kupić całą publikację:

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: