Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00628 007584 20301845 na godz. na dobę w sumie

kategoria: ebooki >> praktyczna edukacja, samodoskonalenie, motywacja
>>

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +74
2020-11-20
OEE. Podejście praktyczne - ebook/pdf
OEE. Podejście praktyczne - ebook/pdf
Jacek Kukiz, Adam Piszczek-34%
E-bookowo

'OEE - Podejście praktyczne' to pierwsza pozycja na polskim rynku wydawniczym opisująca OEE w tak przystępny sposób. Autorzy dzielą się z czytelnikiem swoim doświadczeniem i pozwalają szybko poznać zasady rządzące tym wskaźnikiem. Liczne przykłady obliczeń pozwalają na zrozumienie zależności miedzy dostępnością, produktywnością oraz Jakością.

Pozycja obowiązkowa dla każdego inżyniera...

2020-11-12
Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję - ebook/epub
Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję - ebook/epub
Johann Hari-22%
Wydawnictwo JK

Czy często bywasz przygnębiony? Czy życie wydaje ci się pozbawioną sensu szarpaniną? Czy niejednego ranka nie masz ochoty wstać z łóżka, a najprostsze sprawy zupełnie cię przerastają? Autor tej książki Johann Hari, znakomity i nagradzany brytyjski dziennikarz, od wielu lat boryka się z depresją. Ponieważ zaproponowane przez lekarzy rozwiązania przynosiły mu tylko krótkotrwałą ulgę...

2020-11-11
Niksen. Holenderska sztuka nierobienia n iczego - ebook/
Niksen. Holenderska sztuka nierobienia n iczego - ebook/
Olga Mecking-23%
Prószyński Media

Niksen niczego od ciebie nie chce i nic nie wymaga. Niczego nie potrzebujesz i dosłownie możesz nic nie robić. Nie musisz nic kupować, wprowadzać żadnej diety, ustalać planu ćwiczeń.
Po prostu zwolnij. Usiądź. Daj sobie prawo do niedziałania - przez jakiś czas.
Jesteśmy ciągle zajęci, zabiegani, nie mamy czasu. Nie dajemy sobie prawa do odpoczynku, do wytchnienia. Dokładamy sobie obowiązków...








2020-10-28
Miłość nie wystarczy - ebook/epub
Miłość nie wystarczy - ebook/epub
Aaron T. Beck-22%
Media Rodzina

Długo oczekiwane wznowienie popularnego poradnika adresowanego do wszystkich par małżeńskich, które pragną swój związek oprzeć na trwałych fundamentach.

Profesor Aaron Beck, światowej sławy autorytet w dziedzinie nauk psychologicznych, przekazuje proste i praktyczne rady, jak opanować umiejętność rozpoznawania i rozwiązywania konfliktów i nieporozumień małżeńskich, które mogą z czasem zniszczyć nie tylko miłość...

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - ebook/epub
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - ebook/epub
Robert J. Ackerman-22%
Wydawnictwo JK

Mam nadzieję, że ta książka oraz spostrzeżenia dorosłych córek alkoholików będą dla ciebie pomocą. Zasługujesz na to. Czy wciąż zdarza ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? Za wszelką cenę dążysz do perfekcji w tym, co robisz? Szukasz u innych potwierdzenia swojej wartości? Wciąż czujesz niewyjaśnione napięcie i niepokój? Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice...

Sekretne życie introwertyków - ebook/epub
Sekretne życie introwertyków - ebook/epub
Jennifer Granneman-22%
Wydawnictwo JK

Czy od zawsze towarzyszyło ci poczucie inności, dystans do otoczenia i skupienie uwagi na swoim wewnętrznym świecie? Czy wolisz milczeć i słuchać niż opowiadać o sobie? Czy czasem czujesz, że przydałoby się odpocząć od innych i zanurzyć w uspokajającej ciszy? Jeśli tak ta książka jest o tobie. Introwertyczka Jenn Granneman, założycielka Introvert, Dear, największej społeczności introwertyków na świecie...

Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - ebook/epub
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - ebook/epub
Jon Kabat-Zinn-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

W Uzdrawiającej mocy uważności pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę...

2020-10-25
Systemy IT w Polsce - ebook/pdf
Systemy IT w Polsce - ebook/pdf
BPC GROUP POLAND
BPC GROUP POLAND

Książka 'Systemy It w Polsce - Nowoczesne Przedsiębiorstwo Produkcyjne” stanowi kompendium wiedzy na temat rozwiązań informatycznych, które obecnie znajdują zastosowanie w przemyśle. Podzielona jest na 11 obszarów merytorycznych, które prezentują rozwiązania IT, zgodnie z najnowszymi klasami systemowymi takimi jak: ERP, APS, MES, MOM, CMMS, SCADA, WMS, BI, data center, workflow, e-commerce...

2020-10-22
Higiena cyfrowa: Jak zarządzać pracą online i radzić sobie z natłokiem informacji - ebook/pdf
Higiena cyfrowa: Jak zarządzać pracą online i radzić sobie z natłokiem informacji - ebook/pdf
Urszula Rapacka
SELF-PUBLISHER

Masz przed sobą 100-stronicowy ebook, którego głównym tematem jest higiena cyfrowa. Znajdziesz tu zarówno statystyki, wyniki badań naukowych, opisy dobrych praktyk, jak i praktyczne ćwiczenia, które mogą znacznie poprawić jakość Twojego (nie tylko cyfrowego) życia. Pierwsze i najważniejsze pytanie, które towarzyszy tej publikacji to – czy warto brać do rąk? Odpowiem serią pytań pomocniczych...


Magia szamanizmu. Uzdrawiająca moc szamańskiej podróży - ebook/epub
Magia szamanizmu. Uzdrawiająca moc szamańskiej podróży - ebook/epub
Arvick Baghramian-20%
Galaktyka

Szamanizm to najstarsza forma praktyki duchowej i uzdrowicielskiej, jaką zna ludzkość. Autorka dowodzi, że dzięki szamańskim podróżom możemy efektywnie łączyć się z własnym źródłem, czyli mądrością i mocą, a także lepiej zrozumieć siebie i swoje życie. Przytaczając analogie między praktyką szamańską a zachodnią psychoterapią, przedstawia szamanizm jako skuteczną metodę...

2020-10-14
Wysoko wrażliwi rodzice - ebook/epub
Wysoko wrażliwi rodzice - ebook/epub
Elaine N. Aron-22%
Wydawnictwo JK

Wygląda to tak, jakby było mi trudniej przystosować się do rodzicielstwa niż moim przyjaciołom i krewnym, którzy nie są wysoko wrażliwi. Mam potrzebę dużo większej introspekcji całego tego doświadczenia. Chyba najprościej można o tej sytuacji powiedzieć tyle, że wszystkiego jest za dużo. Wciąż borykam się z potrzebą uszanowania moich własnych potrzeb jako osoby wysoko wrażliwej przy jednoczesnym spełnianiu ambicji zawodowych...

2020-10-10
Bądź tym, kim jesteś - ebook/epub
Bądź tym, kim jesteś - ebook/epub
Śri Ramana Maharshi-20%
Galaktyka

Jeżeli próbujesz poznać cokolwiek bez odkrycia prawdy o sobie samym, twoja wiedza nie może być w żaden sposób wiedzą prawdziwą.

Śri Ramana Maharishi to jeden z najważniejszych współcześnie żyjących nauczycieli duchowych, wymienianych jednym tchem obok Anthonyego de Mello, Eckharta Tolle oraz Krishnamurtiego. Śri Ramana mawiał, że urzeczywistnienie prawdziwej natury to nasze najważniejsze zadanie...

2020-10-05
Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - ebook/epub
Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - ebook/epub
Christopher McCurry, Sheri L. Turrell, Mary Bell
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim...

2020-10-02
Jak przeżyć koniec świata. Plan na niepewne czasy - ebook/epub
Jak przeżyć koniec świata. Plan na niepewne czasy - ebook/epub
Rawles James Wesley-15%
Kompania Mediowa

Pandemia. Atak terrorystyczny. Katastrofa naturalna. Globalne załamanie finansowe. Czasem wystarczy jedno wydarzenie, aby odwrócić nasz świat do góry nogami. Czy jesteśmy na to przygotowani? Czy damy radę stawić czoła niespodziewanym problemom: od ogromnego bezrobocia, drastycznego spadku wartości pieniądza, niedoboru żywności po odcięcie dostaw energii lub wody? Na ile pomoże nam w tym rząd...

2020-09-30
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu - ebook/epub
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu - ebook/epub
Emily Nagoski, Amelia Nagoski-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia.

Wypalenie doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć...

2020-09-18
Jak przejść przez rozmowę kwalifikacyjną know-how - ebook/pdf
Jak przejść przez rozmowę kwalifikacyjną know-how - ebook/pdf
Kamila Lis-32%
E-bookowo

Jeśli do tej pory rozmowy kwalifikacyjne były dla Ciebie prawdziwą zmorą – to właśnie nadeszła pomoc!

 

 

W tej napisanej przystępnym i przejrzystym językiem krótkiej publikacji dowiesz się, o co chodzi rekruterom, dlaczego zadają Ci takie, a nie inne pytania oraz – jak na nie odpowiedzieć, by proces rekrutacji zakończył się dla Ciebie sukcesem. Dostaniesz kilka praktycznych wskazówek na temat tego...

2020-09-09
Kurs medytacji. 21 dni praktyki rozwijającej świadomość - ebook/epub
Kurs medytacji. 21 dni praktyki rozwijającej świadomość - ebook/epub
OSHO-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Bez medytacji nie znasz sekretów życia, znasz tylko powierzchnię życia.

OSHO

Oto nowe techniki medytacyjne, pozwalające sprostać wyzwaniom, przed jakimi staje umysł współczesnego człowieka, któremu trudno się odprężyć, doświadczyć ciszy oraz uspokoić gonitwę myśli.

Poznaj praktyczny kurs, dzięki któremu w 21 dni opanujesz proste techniki medytacyjne i ćwiczenia rozwijające świadomość...

2020-09-06
Odważni wygrywają. Lekcje życia i przywództwa od członków sił specjalnych SAS - ebook/epub
Odważni wygrywają. Lekcje życia i przywództwa od członków sił specjalnych SAS - ebook/epub
Anthony Middleton, Jason Fox, Matthew Ollerton, Colin Maclachlan-50%
Wydawnictwo SQN

Jesteśmy śmiali, zwyciężamy

Brytyjskich żołnierzy sił specjalnych SAS uważa się za najlepszych z najlepszych. Elitarna jednostka szczyci się niezrównaną reputacją, którą zawdzięcza wszechstronności swoich żołnierzy, potrafiących nie tylko świetnie walczyć, ale także dopasować się do każdej sytuacji i wtopić się w tło jak kameleon.

Komandosi hartują się oraz udoskonalają w najbardziej wymagających środowiskach...

2020-08-31
Podstawy pisania przekonujących tekstów - ebook/pdf
Podstawy pisania przekonujących tekstów - ebook/pdf
Jakub Sosnowski-20%
Złote Myśli

Jeśli potrafisz napisać tekst sprzedażowy, zawsze będziesz poszukiwany przez pracodawców lub zleceniodawców. Daje to przyzwoite pieniądze, więcej czasu dla siebie i rodziny, a nawet możliwość pracy (zarabiania pieniędzy) z dowolnego miejsca na ziemi, gdzie tylko dostępne jest połączenie z internetem.

Autor Podstaw pisania przekonujących tekstów wymienia główne korzyści płynące z przeczytania jego publikacji:

zgłębisz...

2020-08-29
Jak być szczęśliwym - ebook/epub
Jak być szczęśliwym - ebook/epub
Liz Hoggard-22%
Dom Wydawniczy REBIS

Naucz się czerpać radość z życia!

Na czym polega szczęście? Co sprawia, że czujemy się szczęśliwi? Inni ludzie, sukces, bogactwo?

Poszukując odpowiedzi na te pytania, grupa specjalistów z różnych dziedzin przeprowadziła w angielskim miasteczku Slough przełomowy eksperyment. Wraz z mieszkańcami wcielali w życie założenia nauki o szczęściu, opartej na najnowszych odkryciach medycyny...

2020-08-27
Nie chcę o tym mówić. Jak poradzić sobie z męską depresją - ebook/epub
Nie chcę o tym mówić. Jak poradzić sobie z męską depresją - ebook/epub
Terrence Real-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Męska depresja to wciąż mało poznane zjawisko, cicha epidemia. Nasza kultura nie pozwala mężczyznom na okazywanie uczuć, słabości, na mówienie o problemach, w konsekwencji czego skrywają swoje emocje i lęki. Problemy, które uważamy za typowo męskie trudności z intymnością, pracoholizmem, alkoholizmem, obelżywymi zachowaniami i wściekłością to naprawdę próby uniknięcia depresji...

2020-08-07
Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia - ebook/epub
Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia - ebook/epub
Elaine N. Aron-22%
Wydawnictwo JK

Wiesz już, że należysz do grona osób wysoko wrażliwych. Masz świadomość, że twój wyjątkowo czuły układ nerwowy reaguje na bodźce szybciej i mocniej niż układy nerwowe innych ludzi. Zdajesz sobie sprawę, że wrażliwość jest siłą. Ale jak przekuć tę wiedzę w lepsze samopoczucie? Jeśli chcesz jeszcze lepiej zrozumieć swoją wrażliwość i zacząć stosować rady Elaine Aron w praktyce...

2020-08-05
Ekstremalne przywództwo. Elitarne taktyki Navy SEALs w zarządzaniu. Wydanie II - ebook/epub
Ekstremalne przywództwo. Elitarne taktyki Navy SEALs w zarządzaniu. Wydanie II - ebook/epub
Jocko Willink, Leif Babin-45%
Wydawnictwo SQN

Bestseller wg list “New York Timesa”

Ar-Ramadi, stracone miasto, piekło na ziemi. Jednostka specjalna komandosów SEALs pod wodzą Jocko Willinka i Leifa Babina stanęła przed misją zabezpieczenia jednego z najgroźniejszych rejonów świata. Dokonali niemożliwego, a ich historia pokazuje, że przywództwo jest najważniejszym czynnikiem decydującym o sukcesie lub porażce zespołu.

Wykorzystując swoje doświadczenie i wiedzę...


2020-07-25
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny - ebook/epub
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny - ebook/epub
Ellen Hendriksen-22%
Wydawnictwo JK

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli...

2020-06-04
Poradnik dla dozoru i elektromonterów zdających egzamin kwalifikacyjny URE Grupy G1 - ebook/pdf
Poradnik dla dozoru i elektromonterów zdających egzamin kwalifikacyjny URE Grupy G1 - ebook/pdf
Stanisław Paciorek
SELF-PUBLISHER

Poradnik przeznaczony jest dla osób dozoru i elektromonterów przygotowujących się do egzaminu kwalifikacyjnego, które aktywnie zajmują się eksploatacją urządzeń elektroenergetycznych w swoich przedsiębiorstwach lub samodzielne wykonują usługi na rzecz innych podmiotów i osób fizycznych.

Omawia w zakresie podstawowym problematykę regulowana przepisami wydanymi na podstawie Kodeksu Pracy...

2020-04-17
Duchowość ciała - ebook/epub
Duchowość ciała - ebook/epub
-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy. Niewidoczny duch i obserwowalna cielesna materia łączą się w pojęciu danej nam z góry łaski...

2020-04-15
Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym? - ebook/epub
Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym? - ebook/epub
-15%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
  • Czy na myśl o poniedziałku zaczyna cię boleć brzuch?
  • Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój?
  • Czy tylko w weekendy czujesz, że żyjesz?
  • Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?

Jeśli tak, to szybko zacznij działać, ponieważ najprawdopodobniej masz pierwsze objawy wypalenia zawodowego. Na szczęście na wczesnym etapie tego procesu możesz zrobić naprawdę wiele...

2020-04-13
A da się!. Nie słuchaj malkontentów. Działaj! - ebook/epub
A da się!. Nie słuchaj malkontentów. Działaj! - ebook/epub
-20%
Galaktyka

Przeczytaj tę książkę, aby podjąć decyzję tę, która da ci spełnienie, o jakim nawet nie śniłeś; która wskaże ci drogę na poziom, jaki pragniesz osiągnąć; która pozwoli ci żyć tak zdrowo, jak zawsze pragnąłeś, znaleźć kogoś, kogo szukałeś przez całe życie albo umocnić twój obecny związek. Decyzję, która pokieruje tobą ku dotychczas na pozór nieosiągalnym sukcesom i pozwoli osiągnąć finansową niezależność...

Wszystko da się ogarnąć - ebook/epub
Wszystko da się ogarnąć - ebook/epub
-20%
Galaktyka

BESTSELLER NEW YORK TIMESA'

Czasem trzeba wziąć się w garść, stanąć z podniesioną głową i głośno powiedzieć: wszystko da się ogarnąć! A potem można: naprawić pralkę, dokończyć rozwód (lub uratować związek), zmobilizować dzieci do sprzątania i zacząć być szczęśliwą.

Marie Forelo inspiruje i pomaga w trudnych sytuacjach życiowych milionom ludzi w wielu krajach...

2020-04-12
Odwaga bycia szczęśliwym. Japoński fenomen, który pokazuje, jak kroczyć drogą szczęścia - ebook/epub
Odwaga bycia szczęśliwym. Japoński fenomen, który pokazuje, jak kroczyć drogą szczęścia - ebook/epub
-20%
Galaktyka

Mając nadzieję na kontynuowanie dyskusji z książki Odwaga bycia nielubianym, młodzieniec odwiedza filozofa, aby porozmawiać o tym, co wpływa na poczucie szczęścia: wrażenie użyteczności, szacunek, zaufanie do innych i do siebie, nastawienie do pracy, karanie i chwalenie. Bycie odpowiedzialnym za własne szczęście tu i teraz wymaga czasem trudnych decyzji.

FILOZOF: Każdy może być szczęśliwy teraz...

Pokaż więcej...