Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00526 007423 20275587 na godz. na dobę w sumie

kategoria: ebooki >> zdrowie, medycyna
>>

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +359
2020-11-28
Fitness dla Duszy i Ciała - ebook/epub
Fitness dla Duszy i Ciała - ebook/epub
Aleksandra Biernacka-10%
Ridero

Fitness dla Duszy i Ciała to 9-dniowy program, w którym na każdy dzień rozpisana jest całościowa dieta wraz z przepisami, 5 pełnych treningów Pilates oraz codzienna motywacja do działania. Jest to książka traktująca holistycznie ciało oraz umysł, jako nierozerwalne aspekty dobrego samopoczucia. Program ten sprawi, że zmienisz sposób myślenia o diecie, ćwiczeniach i własnej osobie...

Podstawy wysiłku fizycznego - ebook/epub
Podstawy wysiłku fizycznego - ebook/epub
Łukasz Głowadzki-11%
Ridero

W książce autor zawarł wszystkie najważniejsze treści związane z wysiłkiem fizycznym. Podstawy każdego sportu, wpływ wysiłku na nasz organizm. Dowiesz się jak budować siłę, kondycję oraz wytrzymałość.

2020-11-27
Olej kokosowy. Lecznicze właściwości potwierdzone najnowszymi badaniami naukowymi - ebook/pdf
Olej kokosowy. Lecznicze właściwości potwierdzone najnowszymi badaniami naukowymi - ebook/pdf
dr Bruce Fife-11%
Vital

 

Badania naukowe udowodniły wiele korzyści zdrowotnych płynących z regularnego używania oleju kokosowego. Jeśli codziennie będziesz spożywał olej kokosowy, poprawisz funkcjonowanie nerek i wątroby. Zabija on lub usuwa szkodliwe bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty. Stymuluje metabolizm i przywraca równowagę w jelitach. Wspomaga również utratę wagi, co również zostało potwierdzone badaniami naukowymi...

Wielka księga sekretnych zaklęć rosyjskich szeptuch. Miłość, bogactwo i odzyskanie zdrowia - ebook/pdf
Wielka księga sekretnych zaklęć rosyjskich szeptuch. Miłość, bogactwo i odzyskanie zdrowia - ebook/pdf
Natalia Stepanova-10%
Studio Astropsychologii

 

Od wieków woda była wykorzystywana do określonych rytuałów. W tej książce najbardziej znana i ceniona szeptucha, Natalia Stepanova, dzieli się swoją wielopokoleniową wiedzą i opisuje wiele rytuałów, które wiążą się z zaklinaniem czy zamawianiem wody. To skarbnica syberyjskiej mądrości, magiczna książka, która pomoże Ci zamienić zwykłą wodę w potężne narzędzie do uzdrawiania i samoleczenia...

Kuchnia według zasad Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zdrowe jedzenie, zdrowe życie w uzdrawianiu holistycznym - ebook/pdf
Kuchnia według zasad Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zdrowe jedzenie, zdrowe życie w uzdrawianiu holistycznym - ebook/pdf
Georg Weidinger, Sandra Weidinger-10%
Vital

 

Prawidłowe odżywianie i oddychanie sprawiają, że dobrze się czujesz. Jednak często po posiłku odczuwasz zmęczenie i brak energii. Jak to zmienić, podpowie Georg Weidinger, znany lekarz, który wspólnie ze swoją żoną, opracował dietę opartą na Tradycyjnej Medycynnie Chińskiej. Wykorzystali oni zasady gotowania według Pięciu Przemian, ale dostosowali je do zachodniego współczesnego świata...

Skutecznie pokonaj przewlekły ból. Wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji - ebook/pdf
Skutecznie pokonaj przewlekły ból. Wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji - ebook/pdf
Lee Albert-11%
Vital

 

Skutecznie pozbądź się przewlekłego bólu bez stosowania leków i operacji dzięki autorskiej metodzie o nazwie Zintegrowana Terapia Pozycyjna (IPT). Pozwala ona znaleźć przyczynę bólu i zastosować bezpieczne rozwiązanie. Autor - specjalista terapii nerwowo-mięśniowej, podpowiada, jak szybko, bo poświęcając na to zaledwie kilka minut dziennie, wyeliminować stany zapalne powięzi i mięśni...

2020-11-23
Przepisy Świąteczne LymeYummy - ebook/pdf
Przepisy Świąteczne LymeYummy - ebook/pdf
Agata Jażdżyk
SELF-PUBLISHER

Czy jesteś w stanie wyobrazić sobie Święta Bożego Narodzenia bez uszek, pierogów, piernika i wielu innych świątecznych potraw? Jeśli życie zmusiło Cię do eliminacji glutenu, mleka oraz cukru, dokładnie taka by była Twoja wizja Świąt, gdyby ten e-book nie trafił w Twoje ręce. W e-booku znajdziesz mnóstwo rozmaitych inspiracji zarówno na tradycyjne, jak i bardziej wyszukane dania świąteczne...

2020-11-20
Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych - ebook/pdf
Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych - ebook/pdf
Piotr Pudło
SELF-PUBLISHER

Poradnik zawiera listę wyselekcjonowanych sposobów i metod pozwalających na lepsze radzenie sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych. Przedstawione w nim ćwiczenia i porady oparte są na sprawdzonych oraz zweryfikowanych procedurach wywodzących się z założeń psychoterapii behawioralnej i poznawczo-behawioralnej. Poradnik oprócz ćwiczeń zawiera krótkie informacje charakteryzujące zjawisko lęku i jego przyczyny...

2020-11-05
Głębia poranka. Jak zyskać dodatkową godzinę dziennie? - ebook/pdf
Głębia poranka. Jak zyskać dodatkową godzinę dziennie? - ebook/pdf
Agnieszka Korycka-Sobotka
SELF-PUBLISHER

'Głębia poranka' to pierwszy w Polsce praktyczny poradnik, który pozwala zbudować poranek „szyty na miarę”, stworzyć poranne rytuały, dobrze rozpocząć dzień oraz zmienić nawyki dotyczące snu oraz wczesnego wstawania. Czytelnik, który wyrusza w podróż do głębi poranka, zyskuje dodatkową godzinę dziennie na rozwój zarówno fizyczny, jak i duchowy, realizację marzeń, planów zawodowych oraz tworzenie życia...






2020-10-23
Ty też możesz pokonać raka. Kompleksowy plan terapii naturalnych w leczeniu nowotworów - ebook/pdf
Ty też możesz pokonać raka. Kompleksowy plan terapii naturalnych w leczeniu nowotworów - ebook/pdf
Chris Wark-15%
Vital

 

Autorowi udało się cofnąć symptomy raka jelita grubego, mimo że choroba była już w III stadium rozwoju. Zrezygnował z chemioterapii, ponieważ nie wydawała mu się ona słusznym postępowaniem. Wziął sprawy w swoje ręce i dziś po nowotworze nie ma już śladu. Postawił na podstawowe składniki diety przeciwnowotworowej, czyli superżywność - surowe owoce, warzywa, grzyby, przyprawy...

Masaż bańką chińską. Innowacyjna i skuteczna technika rozluźniania powięzi - ebook/pdf
Masaż bańką chińską. Innowacyjna i skuteczna technika rozluźniania powięzi - ebook/pdf
Heike Oellerich, Miriam Wessels-16%
Vital

Masaż bańką chińską wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC). Pomaga w usuwaniu blokad w organizmie, poprawia przepływ krwi i limfy. W tej książce znajdziesz nowoczesne techniki stawiania baniek przy problemach z plecami, zmęczeniu, bólach głowy i wielu innych dolegliwościach. Poznasz metody aktywujące układ odpornościowy, łagodzące astmę, migrenę, wysokie ciśnienie krwi...

Akupunktura oka według profesora Johna Boela. Czy niewidomi zaczną widzieć? - ebook/pdf
Akupunktura oka według profesora Johna Boela. Czy niewidomi zaczną widzieć? - ebook/pdf
Jacek Skarbek-18%
Vital

 

Autor, Jacek Skarbek, jest certyfikowanym przez profesora Johna Boela terapeutą Nowoczesnej Akupunktury Oka, której efekty można czasem dostrzec już po pierwszym dniu zabiegów. W tej książce opisuje metodę, którą również sam wykonuje. Jego pacjentami są często osoby, którym medycyna konwencjonalna nie jest już w stanie pomóc. Dla wielu z nich akupunktura oka według Johna Boela okazała się skutecznym rozwiązaniem...

Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej - ebook/pdf
Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej - ebook/pdf
prof. dr med. Musa Citak-15%
Vital

 

Osteoartroza dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Wbrew pozorom nie jest chorobą wyłącznie ludzi starszych. Cierpią na nią również sportowcy oraz osoby preferujące aktywny tryb życia. Dlatego na jej symptomy warto reagować odpowiednio wcześniej. Tym bardziej, że ból stawów znacznie obniża jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Kompleksowy program terapeutyczny profesora Citaka pozwoli Ci zapobiec osteoartrozie...

2020-10-16
Pielęgnacja naturalna - ebook/epub
Pielęgnacja naturalna - ebook/epub
dr Marta Tyszko-15%
Natuli

Naturalna pielęgnacja to nie tylko zabiegi związane z pielęgnacją skóry i włosów. To przede wszystkim odkrywanie mądrości ciała, słuchanie jego potrzeb oraz poszukiwanie odpowiedniego rytmu życia.

Jak szukać kosmetyków, które są dobre dla nas i dla Ziemi?
Jak świadomie pielęgnować skórę i włosy?
Jak zrobić prosty kosmetyk z tego, co mamy pod ręką?
Jak nie dać się nabić w (plastikową) butelkę przemysłu kosmetycznego...

2020-10-14
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - ebook/epub
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - ebook/epub
Judith Grisel-15%
Dom Wydawniczy REBIS

Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia.

Judith Grisel pierwszy raz upiła się jako trzynastolatka. Niewiele później zaczęła zażywać narkotyki. I tak przeżyła jak sama twierdzi, cudem następne dziesięć lat. Przełomem okazało się życzenie szczęścia...

2020-10-10
HIPOALERGICZNI. Luty Nr 17 (20) 2019 - ebook/pdf
HIPOALERGICZNI. Luty Nr 17 (20) 2019 - ebook/pdf
Praca zbiorowa
GELTZ MEDIA

Kiedy zaczynamy starannie konstruować swoją odporność i siłę, odzyskujemy bezbłędny kontakt ze swoim ciałem. Pragniemy oczyścić emocje poprzez płacz i konfrontację, a szaleńczy apetyt na najzdrowsze warzywa czy ziarna wysuwają się na pierwszy plan, by oczyścić ciało. Nasz mózg zaczyna pracować, jak centrum analiz w ośrodku naukowym, by nie popełnić błędu logicznego. Stajemy się uważni...

HIPOALERGICZNI. Listopad Nr 20 (23) 2019 - ebook/pdf
HIPOALERGICZNI. Listopad Nr 20 (23) 2019 - ebook/pdf
Praca zbiorowa
GELTZ MEDIA

Rozwikłaliśmy zagadkę, jeśli chodzi o przyczyny większości chorób przewlekłych. Jest to w głównej mierze styl życia, który często nie jest zgodny z naszym biologicznym rytmem oraz intensywne rolnictwo z nadmiarem zastosowanej syntetycznej chemii, która niszczy nie tylko naszą żywność, ale i glebę oraz osobisty mikrobiom w wehikule czasu, jakim jest nasze ciało. Nadszedł więc czas...

2020-10-07
Akupunktura od A do Z. Wszystko, co musisz wiedzieć o bezpiecznej i skutecznej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - ebook/pdf
Akupunktura od A do Z. Wszystko, co musisz wiedzieć o bezpiecznej i skutecznej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - ebook/pdf
Sarah Swanberg-16%
Vital

 

Jeśli do tej pory akupunktura kojarzyła Ci się tylko z bólem, to już czas, abyś poznał ten wyjątkowy poradnik! Licencjonowana akupunkturzystka wyjaśnia w nim, że igły do akupunktury mają grubość włosa, a ich wbijanie jest całkowicie bezbolesne! Odkrywa przez Tobą wszystkie zalety akupunktury, a także odpowiada na najczęściej zadawane pytania: co leczy akupunktura? Jak wybrać odpowiedniego akupunkturzystę i jakie kwalifikacje...

Pleśń - ukryta przyczyna chorób. 5 prostych i bezpiecznych sposobów na pokonanie pleśni i odzyskanie zdrowia - ebook/pdf
Pleśń - ukryta przyczyna chorób. 5 prostych i bezpiecznych sposobów na pokonanie pleśni i odzyskanie zdrowia - ebook/pdf
dr Jill Crista-15%
Vital

 

Jeśli kiedykolwiek mieszkałeś lub pracowałeś w pomieszczeniu zanieczyszczonym przez pleśń, wciąż możesz być zatruty toksycznym grzybem.. Choć nie przebywasz już w pobliżu źródła toksyn, możliwe, że pleśń przeniosła się na Twoje ciało. Z tego powodu możesz często chorować i cierpieć na uciążliwe dolegliwości. Autorka - doktor naturopatii i specjalistka od chorób wywołanych przez pleśń...

Choroby wypisane na twarzy. Rozpoznaj objawy chorób po wyglądzie twarzy, oczu i języka - ebook/pdf
Choroby wypisane na twarzy. Rozpoznaj objawy chorób po wyglądzie twarzy, oczu i języka - ebook/pdf
Eric Standop, dr Philipp Katumba-15%
Vital

 

Ta książka odsłoni przed Tobą tajniki techniki mien shiang, które długo utrzymywane były w tajemnicy przez chińskich mistrzów. To sztuka czytania z twarzy, czyli rozpoznawania dolegliwości i niedoborów w organizmie. Dowiesz się, co oznaczają obrzęki, połysk, cienie, nieprawidłowe zabarwienia oraz ogólny stan skóry. Twoja twarz odzwierciedla brak równowagi w organach wewnętrznych...

2020-10-05
100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników - ebook/pdf
100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników - ebook/pdf
Maya Krampf-17%
Vital

Myślisz, że dieta ketogeniczna jest trudna, czasochłonna i droga? Nic bardziej mylnego! Specjalistka od niskowęglowodanowego żywienia i autorka popularnego bloga udowodni Ci, że kuchnia ketogeniczna jest smaczna, łatwa, a do przygotowania zdrowych potraw nie będziesz potrzebował więcej niż 10 składników. Z pomocą przepisów na dania ketogeniczne, które Maya Krampf zebrała dla Ciebie w tej pięknie ilustrowanej książce kucharskiej...

2020-10-02
Jak kochać dziecko - ebook/pdf
Jak kochać dziecko - ebook/pdf
Janusz Korczak-32%
Estymator

Poradnik dla rodziców zawierający wiele cennych rad i informacji dotyczących zdrowia fizycznego i psychicznego oraz wychowywania dzieci w każdym wieku: od noworodka do nastolatka. Jego autor – Janusz Korczak – to nie tylko gruntownie wykształcony, mający ogromne doświadczenie i charyzmę lekarz, wychowawca i psycholog ale także oryginalny pisarz, uczony i poeta. Wybitny analityczny umysł odziany w skromność i prostotę...

2020-09-26
6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych. Jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy - ebook/pdf
6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych. Jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy - ebook/pdf
Palmer Kippola-15%
Vital

Choroby autoimmunologiczne to epidemia dzisiejszych czasów. Niestety, tradycyjna medycyna łagodzi objawy, nie gwarantując ich wyleczenia. Autorka przez 26 lat chorowała na stwardnienie rozsiane, aż w końcu zdecydowała się na samoleczenie. Pozwoliło jej to całkowicie wyleczyć chorobę. Dziś jest zdrowa i nie musi brać leków. W tym poradniku omawia wyniki testów laboratoryjnych, dzięki którym dotrzesz do źródeł swojego problemu...

2020-09-16
Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz - ebook/pdf
Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz - ebook/pdf
Erin Oprea-15%
Vital

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jaki wykonać pierwszy krok w stronę zdrowszej diety i stylu życia? Autorka, certyfikowana trenerka gwiazd Hollywood, prezentuje program żywieniowy połączony z 4-minutowymi treningami - sesjami ćwiczeń tabata. Pomoże on Ci uporać się z nadmiarem kilogramów, cellulitem, wzdęciami i rozwojem chorób, takich jak - schorzenia serca, cukrzyca, a nawet rak. Wystarczy...

Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie - ebook/pdf
Mity medyczne, które mogą zabić. Fakty, które ratują życie - ebook/pdf
Katarzyna Świątkowska-21%
Eureka

Książka, która zadaje kłam medycznym mitom, stereotypom, po wielokroć powtarzanym obiegowym formułkom (kawa wyłącznie szkodzi etc.). Książka, której autorka opiera się na wynikach badań (pod każdym rozdziałem odnośniki bibliograficzne do konkretnych pozycji).

Czego ciekawego można się dowiedzieć:

O niechcianych urokach leków przeciwbólowych:

Od dawna wiadomo było, że leki te zmniejszając ból...


2020-09-15
Mity medyczne, które mogą zabić (#2). Mity medyczne, które mogą zabić 2. Fakty, które ratują życie - ebook/epub
Mity medyczne, które mogą zabić (#2). Mity medyczne, które mogą zabić 2. Fakty, które ratują życie - ebook/epub
Katarzyna Świątkowska-21%
Eureka

X Sprawdź centymetrem, ile dzieli Cię od raka - czyli tłuszcz i otyłość, które uprzykrzają życie i potrafią zabić.

X Sól. Zalecenia autorytetów mogą zabić.

X Zdrów jak ryba. Ale ryby zawierają coraz więcej rtęci. Sprawdź koniecznie.

X Suplementy. Witamina D. Cudowne panaceum czy kolejna ściema?Kiedy sztuczne witaminy szkodzą?

X Moc witaminy C. Przeziębienie a witamina C...









2020-09-14
Medycyna holistyczna. Tom XII Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów - ebook/pdf
Medycyna holistyczna. Tom XII Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów - ebook/pdf
dr Rosina Sonnenschmidt-15%
Vital

Skóra jest największym organem człowieka. Stanowi też najlepsze źródło informacji o naszym stanie zdrowia. Pojawiające się na niej pryszcze, rumienie, odbarwienia i inne zmiany skórne są sygnałem, że coś złego dzieje się w Twoim organizmie. Jeśli Twój organizm atakowany jest przez bakterie czy wirusy, skóra powinna zareagować gorączką oraz poceniem się i w ten sposób oczyścić organizm...

2020-08-30
Opiekunka. Życie z Nancy. Podróż w świat alzheimera - ebook/epub
Opiekunka. Życie z Nancy. Podróż w świat alzheimera - ebook/epub
Andrea Gillies-50%
Wydawnictwo Czarne

Kiedy Andrea Gillies wraz z mężem, trójką dzieci i teściami przeprowadzała się do dużego wiktoriańskiego domu położonego w jednym z odległych zakątków na północy Szkocji, nie miała pojęcia, jak niezwykłe czeka ich doświadczenie. Opiekując się chorą na alzheimera teściową, Gillies towarzyszyła jej w szczególnej podróży w przejściu z realnego świata do alternatywnej rzeczywistości demencji...

2020-08-28
Zdrowotne korzyści płynące z wykonywania praktyki pokłonów - ebook/pdf
Zdrowotne korzyści płynące z wykonywania praktyki pokłonów - ebook/pdf
Bopson
SELF-PUBLISHER

Opis z okładki:

Praktyka pokłonów jest wykonywana często w krajach wschodnich nawet przez osoby nie związane ściśle z buddyzmem. Standardowo praktyka ta składa się ze 108 pokłonów powtarzanych w jednym cyklu jednak nie ma przeszkód aby osoby nie wiążące tej praktyki z religią wykonywały równą liczbę 100 pokłonów, co też często ma miejsce.

'Po operacji dysków w mojej szyi i lędźwiach mój lekarz zalecił mi ten program...



Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek - ebook/epub
Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek - ebook/epub
Ross Edgley-25%
Wydawnictwo SQN

Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono

Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie

Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód...

Pokaż więcej...