Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00197 004391 14990058 na godz. na dobę w sumie

kategoria: ebooki >> poradniki
>>

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +35
Poradniki na temat związków i relacji o 55% taniej
2015-05-20
Śniadania, na dobry początek - ebook/epub
Śniadania, na dobry początek - ebook/epub
Justyna Mrowiec
Buchmann

Jedna z książek stanowiących niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna i atrakcyjne zdjęcia potraw.

Tarty i zapiekanki - ebook/epub
Tarty i zapiekanki - ebook/epub
Marta Dobrowolska-Kierył
Buchmann

Jedna z książek stanowiących niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna i atrakcyjne zdjęcia potraw.

Smacznie bez glutenu - ebook/epub
Smacznie bez glutenu - ebook/epub
Justyna Mrowiec
Buchmann

Jedna z książek stanowiących niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna i atrakcyjne zdjęcia potraw.

Kuchnia śródziemnomorska - ebook/epub
Kuchnia śródziemnomorska - ebook/epub
Justyna Mrowiec
Buchmann

Jedna z książek stanowiących niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna i atrakcyjne zdjęcia potraw.

Desery - ebook/epub
Desery - ebook/epub
Marta Dobrowolska-Kierył
Buchmann

Jedna z książek stanowiących niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna i atrakcyjne zdjęcia potraw.

Kuchnia wegetariańska - ebook/epub
Kuchnia wegetariańska - ebook/epub
Justyna Mrowiec
Buchmann

Dania warzywne są nie tylko dietetyczne, ale i pożywne oraz smaczne. Faszerowane warzywa, zapiekanki, jarzynowe zupy i sałatki to bogactwo dań, które można wyczarować łącząc różne warzywa. Kotlety czy sznycle przygotowane z cukinii, bakłażanów lub kapusty to pyszny obiad nawet dla wymagających smakoszy.

Sałatki i surówki - ebook/epub
Sałatki i surówki - ebook/epub
Marta Dobrowolska-Kierył
Buchmann

Jedna z książek stanowiących niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna i atrakcyjne zdjęcia potraw.

Ciasta z owocami - ebook/epub
Ciasta z owocami - ebook/epub
Justyna Mrowiec
Buchmann

Jedna z książek stanowiących niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych sklepach. Atutem serii jest urocza szata graficzna i atrakcyjne zdjęcia potraw.

Koniec z cukrzycą i otyłością! - ebook/epub
Koniec z cukrzycą i otyłością! - ebook/epub
dr Mark Hyman
Nowa Proza
Nieodzowna książka kucharska dla diabetyków i dla tych, którzy zmagają się z problemem otyłości. Zawiera ponad 175 supersmacznych przepisów dla ogólnego zdrowia i utraty wagi.

Przepisy zawarte w „Koniec z cukrzycą i otyłością!” pokażą Wam najbardziej skuteczny sposób pozbycia się otyłości brzusznej, przywrócą energię i zrewolucjonizują zdrowie bez konieczności rezygnowania ze smacznych posiłków...






2015-04-06
Bądź kozakiem i dbaj o siebie - ebook/pdf
Bądź kozakiem i dbaj o siebie - ebook/pdf
Damian Bąbol, Władysław Kozakiewicz
Agora SA
Pierwsza młodość już za nami, nie popadajmy jednak z tego powodu w minorowy nastrój. Skorzystajmy z rad słynnego tyczkarza i czerpmy z życia jak najwięcej.

„Możemy narzekać na pogodę i strzykanie w kościach. Ale możemy również wziąć się za siebie i czerpać z życia jak najwięcej. Ja wybieram drugą opcję. Owszem, nie jestem już pierwszej młodości, też mnie bolą stawy...

2015-02-11
ABC kosmetyki naturalnej. Tom 2 - ebook/epub
ABC kosmetyki naturalnej. Tom 2 - ebook/epub
Magdalena Przybylak-Zdanowicz
Eko Media
Drugi tom „ABC kosmetyki naturalnej”. Ponad 170 przepisów na ekologiczne kosmetyki, które można przyrządzić w domu. Skarbnica wiedzy dla każdej kobiety, która chce wyglądać pięknie i młodo.

Kąpiel z koktajlem dyniowomlecznym, maseczka brązująca z surowej marchewki, kompres z ziemniaczany dla dłoni… Najlepsze dla zdrowia są środki do pielęgnacji ciała wytwarzane ze świeżych...









2015-01-07
Nowe zdrowe przepisy - ebook/epub
Nowe zdrowe przepisy - ebook/epub
Beata Pawlikowska
Burda Książki
Szybkie, proste i stuprocentowo zdrowe! Wszystkie dania wymyśliła sama Beata Pawlikowska, wszystkie osobiście ugotowała i wszystkie zjadła. A przed zjedzeniem sama sfotografowała.

„Nie mam czasu na gotowanie, wymyśliłam więc takie dania, które robią się same. Trzeba tylko przygotować składniki, umieścić je w odpowiedniej kolejności w garnku, wymieszać i zostawić na ogniu...

2014-12-16
Szefowa swojej szafy - ebook/epub
Szefowa swojej szafy - ebook/epub
Monika Jurczyk
Burda Książki
Poradnik Moniki Jurczyk będzie niezastąpioną pomocą dla każdej kobiety. To książka nie o tym, jak być ładną, lecz o tym, jak wyrażać poprzez strój swoją osobowość.

Wierzę w moc ubrań, ale przede wszystkim wierzę w moc kobiety – jej kreatywność, przedsiębiorczość i sprawczość. Dlatego „Szefowa swojej szafy” nie jest książką o byciu ładną, tylko o wyrażaniu swojej osobowości poprzez strój...

2014-12-12
Dziennik zdrowia 2015 - ebook/pdf
Dziennik zdrowia 2015 - ebook/pdf
Zbigniew Ogrodnik
Videograf
Kolejna edycja „Dziennika zdrowia”, który łączy w sobie cechy praktycznego kalendarza i poradnika zdrowia. Przeziębienie, anemię i inne schorzenia można zwalczyć, stosując naturalne metody leczenia.

„Dziennika zdrowia” jest przeznaczony dla osób, które chcą siebie i swoich najbliższych uchronić przed różnego rodzaju dolegliwościami, jak również dla osób, których one już dotyczą...

2014-12-03
W pogoni, w ucieczce - ebook/pdf
W pogoni, w ucieczce - ebook/pdf
Katarzyna Panejko-Wanat, Wojciech Wanat
Wydawnictwo Iskry
Poradnik zawierający zarówno wyniki badań naukowych, jak i obserwacje czerpane bezpośrednio z życia oraz wypowiedzi osób uzależnionych. Rzetelny i autentyczny, wart wnikliwej uwagi.

My, ludzie z początku XXI wieku, żyjemy w straszliwym pędzie. W pogoni za materialnymi dobrami, statusem, karierą, rzadziej za szczęściem. Ale także w ucieczce przed cierpieniem, samotnością...

W dżungli zdrowia. Część 3 - ebook/epub
W dżungli zdrowia. Część 3 - ebook/epub
Beata Pawlikowska
Burda Książki
Następny etap podróży po „dżungli zdrowia”. Znajdź ze słynną globtroterką odpowiedź na pytanie, od czego zależą dobre samopoczucie, siła ducha i bystrość umysłu.

Próbowałam wielu różnych diet. I przegrywałam, bo robiłam to z nienawiścią do siebie.
Aż pewnego dnia zrozumiałam, że ciało podąża za umysłem, a umysł jest kontrolowany przez duszę. I dlatego to...

2014-11-04
Nastolatki na głodzie - ebook/epub
Nastolatki na głodzie - ebook/epub
Agnieszka Sztyler-Turovsky
Burda Książki
Historie dziewczyn takich jak ty i sposoby na pokonanie stresu inne niż czekolada. Poradnik, z którego dowiesz się, gdzie szukać pomocy. Podaje ćwiczenia, które sprawią, że polubisz swoje ciało.

„Od jutra dieta, jogging i fitness!” – mówisz co dnia. I zajadasz stres. Chipsami, lodami, czekoladą. Efekty jo-jo, kolejne diety, głodówki i obżarstwo. „Dlaczego to się przytrafiło właśnie mnie...

2014-10-10
Kuchnia polska bez pszenicy - ebook/epub
Kuchnia polska bez pszenicy - ebook/epub
Wanda Gąsiorowska, Marta Szloser
Bukowy Las
Książka inspirowana cenionymi w Polsce publikacjami światowego promotora diety bezglutenowej doktora Williama Davisa. Skarbnica przepisów dostosowanych do polskiej diety i tradycji kulinarnej.

Wartościowych publikacji adresowanych do celiaków i osób na diecie bezglutenowej jest w polskich księgarniach niewiele. Najczęściej ich autorzy skupiają się na bezglutenowości i wykorzystują składniki...

2014-10-03
Dziarski Dziadek - ebook/epub
Dziarski Dziadek - ebook/epub
Antoni Huczyński-5%
Agora SA
Nie zatrzymasz czasu, ale nawet jako senior możesz cieszyć się dobrym zdrowiem i świetnym samopoczuciem. Antoni Huczyński, znany jako Dziarski Dziadek, pokaże Ci, jak tego dokonać.

Na pewno go znacie! Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków...



2014-09-09
Nie... zwykła kuchnia – bo każdy jest inny - ebook/epub
Nie... zwykła kuchnia – bo każdy jest inny - ebook/epub
Kinga Paruzel
Burda Książki
Ponad 100 autorskich przepisów, pomysłów na lekki deser, porad, jak zabawić się smakiem. Książka, która podpowiada, jak zdrowo i łatwo gotować. Doprawiona miłością do jedzenia i pięknych obrazów.

„Kiedy miłość, ciekawość i tradycja spotykają się z kulinarną pasją, powstaje smak idealny - taka jest moja książka. Stanowię dowód na to, że nigdy nie jest za późno...

2014-09-05
Fibromyalgia - ebook/epub
Fibromyalgia - ebook/epub
Ewa Danuta Białek
Instytut Psychosyntezy
The book offers hope to improve the quality of life and provides ways to reconnect with the power that heals the root or cause of problems.

Firstly, this is a guide for women over 45 years of age, suffering from one of the diseases, the symptoms of which are difficult to diagnose, and belonging to the group of rheumatic diseases of unknown etiology – fibromyalgia. It is based on a real case...

2014-08-29
Pielęgnacja roślin ogrodowych - ebook/pdf
Pielęgnacja roślin ogrodowych - ebook/pdf
Leszek Orlikowski, Grażyna Sojka, Adam Wojdyła, Gabriel Łabanowski
Oficyna Wydawnicza Multico
Jeśli chcesz, by rośliny w Twoim ogrodzie były piękne i zdrowe, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.

W poradniku „Pielęgnacja roślin ogrodowych. Choroby i szkodniki” odnajdziesz ok. 60 rodzajów drzew i krzewów liściastych i iglastych oraz szczegółowe opisy atakujących je chorób i szkodników.

Iglaki - ebook/pdf
Iglaki - ebook/pdf
Ewa Chojnowska
Oficyna Wydawnicza Multico
Kuliste i ścielące się, wysokie i niskie, złociste i srebrzyste – wśród wielu gatunków i odmian iglaków z pewnością znajdziesz odpowiednie do swojego ogrodu.

„Iglaki. Dobór i pielęgnacja” to niezastąpiony poradnik z obszernym katalogiem krzewów i drzew iglastych, z którego dowiesz się, gdzie sadzić iglaki, które gatunki nadają się na żywopłoty, a które na balkony i tarasy...


Cięcie roślin ogrodowych - ebook/pdf
Cięcie roślin ogrodowych - ebook/pdf
Jan Maruniewicz
Oficyna Wydawnicza Multico
Zastanawiasz się, co zrobić, by Twoja hortensja obficiej kwitła, a jabłoń wydawała dorodniejsze owoce? Sięgnij po „Cięcie roślin ogrodowych”, nowy poradnik stworzony przez polskich autorów.

Każdy właściciel ogrodu pragnie, by jego ogród był najpiękniejszy. Żeby tak się stało, trzeba wiedzy, która z tym poradnikiem nie będzie już wiedzą tajemną. Na prawie 200 zdjęciach zobaczymy...

Pnącza - ebook/pdf
Pnącza - ebook/pdf
Szczepan Marczyński
Oficyna Wydawnicza Multico
Nieocenione źródło wiedzy dla wszystkich tych, którzy uwielbiają spędzać czas we własnym ogrodzie i pragną, aby był jak najpiękniejszy.

Pnącza to wyjątkowa grupa roślin. Pięknie i długo kwitną, wydają owoce, szybko rosną, mają wiele zastosowań w ogrodzie. Katalog zawiera opisy i zdjęcia 234 gatunków i odmian powojników, aktinidii, wiciokrzewów, róż, trzmielin, winobluszczu i winorośli...

Zioła w ogrodzie - ebook/pdf
Zioła w ogrodzie - ebook/pdf
Barbara Mika
Oficyna Wydawnicza Multico
W książce „Zioła w ogrodzie” znajdziesz odpowiedzi na wszystkie trudne pytania dotyczące roślin leczniczych i aromatycznych. Poradnik Barbary Miki to prawdziwa skarbnica wiedzy na ten temat.

Dzięki poradnikowi Barbary Miki nie tylko sam zaprojektujesz ziołową rabatę, ale również dobierzesz rośliny do warunków panujących w Twoim ogrodzie. Nauczysz się też wykorzystywać ich walory estetyczne...

Oczko wodne - ebook/pdf
Oczko wodne - ebook/pdf
Małgorzata Bogusławska, Agnieszka Wilkaniec
Oficyna Wydawnicza Multico
Chcesz mieć oczko wodne w ogrodzie, ale nie wiesz, jak je założyć? Ten poradnik jest dla Ciebie!

Szukasz ciekawego projektu stawu, w którym mógłbyś się kąpać? Zastanawiasz się, jakie wybrać rośliny i ryby do swojego zbiornika wodnego?
„Oczko wodne” to bogato ilustrowany poradnik, który krok po kroku przedstawia etapy zakładania oczka wodnego – od przygotowania projektu i terenu przez uszczelnienie zbiornika...

Ogrody skalne - ebook/pdf
Ogrody skalne - ebook/pdf
Jarosław Rak
Oficyna Wydawnicza Multico
Chcesz mieć w swoim ogrodzie górski krajobraz w wersji mini? Poradnik „Ogrody skalne. Zakładanie i pielęgnacja” będzie Ci do tego absolutnie niezbędny!

„Ogrody skalne. Zakładanie i pielęgnacja” to poradnik z obszernym katalogiem roślin skalnych. Książka pomoże tym, którzy zaczynają przygodę z ogródkiem skalnym i potrzebują podstawowych informacji na temat zakładania i pielęgnacji tego typu ogrodu...

Co niszczy ogród - ebook/pdf
Co niszczy ogród - ebook/pdf
Anna Kulikowska, Hanna Masternak
Oficyna Wydawnicza Multico
„Co niszczy ogród” to Twój przewodnik po świecie chorób i szkodników niszczących rośliny ozdobne oraz trawnik.

Nie wiesz, dlaczego Twój ulubiony różanecznik więdnie? Zastanawiasz się, jak się pozbyć plam na liściach róży?
Takiego poradnika jeszcze nie było! Na ponad 300 unikatowych fotografiach przedstawiono najczęściej występujące choroby i skutki żerowania szkodników...




Warmia i Mazury - ebook/pdf
Warmia i Mazury - ebook/pdf
Mariola Platte
Oficyna Wydawnicza Multico
Dowiedz się, dlaczego w tej okolicy zawsze wszystko smakuje lepiej – od ryby pieczonej przy ognisku po wykwintne dania kuchni dworskiej.

Nowy przewodnik „Warmia i Mazury. Smaki i smaczki agroturystyki” zachęca do odwiedzenia i posmakowania kuchni żyjących tu od dawna pokoleń i niedawno przybyłych mieszkańców. I jedni, i drudzy to ludzie o niezwykłych pasjach, gościnni i serdeczni...

Pokaż więcej...