Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00587 008561 20664845 na godz. na dobę w sumie

Atlas rowerowy - ebook/pdf

Atlas rowerowy - ebook/pdf
Atlas rowerowy - ebook/pdf
Rafał Muszczynko
Wydawnictwo SBM
Atlas rowerowy to idealna propozycja dla osób pragnących rozpocząć przygodę na dwóch kółkach w plenerze, a także dla chcących doszlifować swój warsztat rowerzysty. Poradnik podpowiada, czym kierować się przy wyborze roweru, jak przygotować się do jazdy pod kątem kondycyjnym, jak poprawiać technikę jazdy, a także jak dbać o sprzęt. Autor opracował także propozycje tras na rowerowe wycieczki po Polsce i poza granicami kraju.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Gorce, Beskid Wyspowy i Makowski. Wydanie 2 - książka
Gorce, Beskid Wyspowy i Makowski. Wydanie 2 - książka
Praca zbiorowa
Bezdroża

Łagodne zalesione zbocza i piękne hale reglowe z tradycyjnymi drewnianymi szałasami pasterskimi tworzą krajobraz Gorców. Sąsiaduje z nimi archipelag odosobnionych szczytów Beskidu Wyspowego, z których można podziwiać panoramę Tatr. Beskid Makowski zadowoli wszystkich, którzy szukają rzadziej uczęszczanych, przyjemnych szlaków.

Zawarte w przewodniku propozycje tras są opatrzone mapami...

Beskid Śląski, Żywiecki i Mały. Wydanie 2 - książka
Beskid Śląski, Żywiecki i Mały. Wydanie 2 - książka
Natalia Figiel, Jan Czerwiński, Paweł Klimek
Bezdroża

Babia Góra zwana królową Beskidów, źródła Wisły na stokach Baraniej Góry i niezwykła góra Żar ze zbiornikiem wodnym na szczycie to symbole trzech beskidzkich pasm: Żywieckiego, Śląskiego i Małego. Piękne widoki, znane turystyczne miejscowości i liczne atrakcje na każdą porę roku stanowią o dużej popularności tego regionu.

 

Zawarte w przewodniku propozycje tras są opatrzone mapami...

Sudety. Przewodniki z górskiej półki. Wydanie 4 - książka
Sudety. Przewodniki z górskiej półki. Wydanie 4 - książka
Natalia Figiel, Paweł Klimek, Krzysztof Rostek
Bezdroża

Niespotykane nigdzie indziej w Polsce skalne formacje i labirynty, grzmiące wodospady, tajemniczo zamglone torfowiska, skryte w lasach rejony wspinaczkowe, podziemne sztolnie i korytarze, imponujące twierdze, kilometry tras narciarskich - to wszystko przyciąga w Sudety turystów o różnych zainteresowaniach. Właśnie dla nich powstał niniejszy przewodnik. Propozycje tras opatrzone są profilami wysokości i informacjami praktycznymi...

Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia...

Jak jeździć oszczędnie - ebook/pdf
Jak jeździć oszczędnie - ebook/pdf
Aleksander Sowa
Złote Myśli

Poradnik ten nie został napisany z myślą o profesjonalistach -- oni już wiedzą to, czego Ty jeszcze nie wiesz -- że każdy samochód jest 'oszczędny'. Nawet ktoś, kto szczególnie nie interesuje się samochodami lub dopiero zaczyna swoją przygodę jako kursant szkoły jazdy, spokojnie zrozumie tę publikację.

Aleksander Sowa porusza tu bardzo ważną kwestię stylu jazdy. Na pewno wielokrotnie spotkałeś się z opinią...

Bieszczady i Beskid Niski. Przewodniki z górskiej półki. Wydanie 3 - książka
Bieszczady i Beskid Niski. Przewodniki z górskiej półki. Wydanie 3 - książka
Natalia Figiel, Paweł Klimek
Bezdroża

Bezkresne połoniny, bukowe lasy, dzikie ostępy, nieistniejące łemkowskie i bojkowskie wsie, zagubione w beskidzkim krajobrazie drewniane cerkwie i kościoły - to tylko część wyjątkowych atrakcji, które przyciągają w Bieszczady i i Beskid Niski turystów szukających kontaktu z nieskażoną przyrodą i swoistej przestrzeni wolności. Właśnie dla nich powstał niniejszy przewodnik. Propozycje tras opatrzone są profilami wysokości i informacjami...

Pieniny i Magura Spiska, Beskid Sądecki. Wydanie 2 - książka
Pieniny i Magura Spiska, Beskid Sądecki. Wydanie 2 - książka
Praca zbiorowa
Bezdroża

Skaliste turnie, malowniczo przepływający wśród gór Dunajec oraz wyjątkowo piękne widoki to tylko niektóre z powodów, dla których warto wybrać się w Pieniny i Magurę Spiską. Nie mniej ciekawy jest Beskid Sądecki ze swoimi łagodnymi zalesionymi szczytami i skrytymi pośród nich uzdrowiskami oraz łemkowskimi zabytkami.

Zawarte w przewodniku propozycje tras są opatrzone mapami, profilami wysokości i informacjami praktycznymi...

Polska na dwóch kółkach. Wydanie 1 - ebook/pdf
Polska na dwóch kółkach. Wydanie 1 - ebook/pdf
Praca zbiorowa
Wydawnictwo Bezdroża

Masz ochotę na wypoczynek na świeżym powietrzu? Chciałbyś wybrać się na rowerową wycieczkę, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może jesteś doświadczonym cyklistą, który szuka nowych, inspirujących szlaków? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, Polska na dwóch kółkach będzie odpowiednią książką dla Ciebie.

Dzięki przewodnikowi Polska na dwóch kółkach będziesz mógł podziwiać krajobrazy...

Tatry Polskie i Słowackie. Przewodniki z górskiej półki. Wydanie 4 - książka
Tatry Polskie i Słowackie. Przewodniki z górskiej półki. Wydanie 4 - książka
Marek Zygmański, Paweł Klimek, Natalia Figiel
Bezdroża

Ostre turnie Tatr Wysokich i łagodne grzbiety Tatr Zachodnich, malownicze doliny, rwące potoki, grzmiące wodospady, urokliwe stawy i fascynująca tatrzańska przyroda - to wszytko przyciąga rzesze turystów, którzy przemierzają ekscytujące szlaki, by zdobywać szczyty i podziwiać przepiękne panoramy. Właśnie dla nich powstał niniejszy przewodnik. Propozycje tras o różnym stopniu trudności opatrzone są profilami wysokości i informacjami...

Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu - ebook/pdf
Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu - ebook/pdf
Andrzej Peszek
Wydawnictwo landie.pl

Książka „Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu”, to efekt współpracy doskonałych instruktorów, świetnych fotografów i zwykłych narciarzy, dla których została stworzona. Układ książki i ujęcie tematu powstały właśnie według wskazówek tych ostatnich. Większość z nas narciarzy-amatorów chciałaby jeździć lepiej, wielu z nas lubi douczać się na własna rękę...

Narciarstwo na poziomie - ebook/epub
Narciarstwo na poziomie - ebook/epub
Ron Le Master
Nete

Doskonałe, przejrzyste kompendium wiedzy dla wszystkich chcących ulepszyć technikę jazdy na nartach.

Amerykanin Ron LeMaster od ponad trzydziestu lat zajmuje się praktycznym szkoleniem narciarzy oraz wykładami z zakresu biomechaniki sportowej. Jego książka powstała w odpowiedzi na pojawienie się na rynku nart taliowanych, które narzucają zmiany w technice jazdy.

W trzech rozdziałach autor precyzyjnie i rzetelnie omawia kwestie techniczne...

Nauka Jazdy 2011. Nowe przepisy. - ebook/pdf
Nauka Jazdy 2011. Nowe przepisy. - ebook/pdf
Błażej Zasadny
Self Publishing

NAUKA JAZDY 2011. NOWE PRZEPISY. NAJWAŻNIEJSZE ZMIANY dla młodych kierowców w  USTAWIE O KIERUJĄCYCH POJAZDAMI. Wielkie zmiany dla kierowców. To rewolucja:

  • Do egzaminu na prawo jazdy przygotujesz się sam, EGZAMIN PRZEZ INTERNET ?
  • PRAWO JAZDY: JAK ZDAĆ I GDZIE NAJŁATWIEJ ?
  • Prawo jazdy na QUADY
  • 2- letni okres próbny dla młodych kierowców
  • Utrata prawa jazdy po przekroczeniu 24 punktów + 24 punktów w ciągu 5-ciu kolejnych lat
  • Młody...

Akty. Fotografia cyfrowa dla profesjonalistów - książka
Akty. Fotografia cyfrowa dla profesjonalistów - książka
Roderick Macdonald
Helion

Poszerz swoje artystyczne horyzonty

  • Dowiedz się, jak przygotować i przeprowadzić sesję
  • Naucz się wydobywać piękno z modelki
  • Zobacz, co można zrobić ze zdjęciem przy użyciu komputera

Ciało człowieka od zawsze wzbudzało zainteresowanie artystów i było jednym z najważniejszych tematów w malarstwie oraz rzeźbie. Także w fotografii artystycznej akty, fotografie glamour, zdjęcia erotyczne czy pejzaże ciała dają artystom...



Narciarstwo dla zaawansowanych - ebook/epub
Narciarstwo dla zaawansowanych - ebook/epub
Andrzej Peszek
Wydawnictwo landie.pl

Książka ta przeznaczona jest dla osób, które już nieźle jeżdżą na nartach, ale ciągle nurtuje je pytanie: co jeszcze mogą osiągnąć w jeździe na nartach?

Ta książka zaprasza nas do:

  • jazdy karwingowej,

  • jazdy po stromych stokach,

  • jazdy po muldach ,

  • jazdy w puchu,

Książka pokazuje najistotniejsze elementy techniczne jazdy w konkretnych warunkach.

Ponadto w książce znajdziemy przegląd najbardziej zaawansowanych technologii...

Przygotowanie do sezonu zimowego- ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę - ebook/epub
Przygotowanie do sezonu zimowego- ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę - ebook/epub
Andrzej Peszek
Wydawnictwo landie.pl

Większość z nas: narciarzy- i snowboardzistów-amatorów ma podobną refleksję w czasie wymarzonego wyjazdu w góry: 'dlaczego nie przygotowałem/przygotowałam się do wyjazdu'. Brak dobrego przygotowania do sezonu to obolałe nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemność z jazdy i co najważniejsze większe ryzyko urazu. Nasza książka podzielona na działy: siła, równowaga, skoczność, wykorzystując doskonałe zdjęcia i fachowe porady...

Polska Kazimierza Nowaka. Przewodnik rowerzysty - ebook/epub
Polska Kazimierza Nowaka. Przewodnik rowerzysty - ebook/epub
Jacek Y. Łuczak
Wydawnictwo Sorus

Pierwsza biografia podróżnika!

Polska Kazimierza Nowaka. Przewodnik rowerzysty pierwsza biografia podróżnika, skupiona na tej części jego życia, jaką spędził w Polsce w jej międzywojennych granicach.

Źródłem prezentowanych w książce informacji są przede wszystkim bardzo liczne pamiątki skrupulatnie przechowane przez 70 lat przez jego rodzinę, udostępnione Wydawnictwu, a nawet relacje osób...

Kraków i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Kraków i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Kraków i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Poznań i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Poznań i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Natalia Drabek, Michał Unolt, Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Poznań i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Trójmiasto i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Trójmiasto i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Grzegorz Kałamejka, Marta Pawlik, Marek Witbrot, Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Trójmiasto i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe...

Warszawa i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Warszawa i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Jakub Kaniewski, Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Warszawa i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Wrocław i okolice. Wycieczki rowerowe. Wydanie 2 - książka
Wrocław i okolice. Wycieczki rowerowe. Wydanie 2 - książka
Agnieszka Waligóra, Mateusz Waligóra, Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Wrocław i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Praca zbiorowa
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe...

Colin McRae Rally 3 - poradnik do gry - ebook/pdf
Colin McRae Rally 3 - poradnik do gry - ebook/pdf
Michał 'eMSi' Musiał
GryOnline

Poradnik do samochodówki Colin McRae Rally 3 to nie jest zwykła nauka jazdy. Znajdziecie w nim za to ważne informacje o rajdach samochodowych, dostępnych w grze rajdówkach oraz właściwych sposobach ich przygotowania do różnych tras.

Skrócona wersja spisu treści:
-Wstęp i Instalacja
-Ustawienia
-Wprowadzenie
-Dźwięk
-Grafika
-Kontroler
-Rajdówki - Wprowadzenie
-Rajdówki - grupa 1
-Opis
-Ford Focus RS WRC 02 i 01
-Mitsubishi Lancer Evo VII i RS...





Medytacja dla początkujących autorstwa Gabriela Golonki - ebook/epub
Medytacja dla początkujących autorstwa Gabriela Golonki - ebook/epub
Gabriel Golonka
Ridero

Książka mojego autorstwa to idealna lektura dla laika, który nie miał nigdy styczności z medytacją. Jest tutaj dokładnie wszystko opisane w jak najbardziej zrozumiałym języku. Medytacją osobiście zajmuję się od około 10 lat, także jest to lektura godna uwagi dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z medytacją lub chciałyby ją rozpocząć.

Atlas chmur i pogody - ebook/pdf
Atlas chmur i pogody - ebook/pdf
Piotr Piotrowski
Wydawnictwo SBM

Prezentowany atlas zawiera najważniejsze informacje dotyczące chmur – ich genezy, zjawisk im towarzyszących, a także wiadomości związane ze zjawiskami optycznymi oraz elektrycznymi występującymi w atmosferze. To doskonały przewodnik dla osób chcących zgłębić tajniki prognozowania pogody.

Atlas żeglarski - ebook/pdf
Atlas żeglarski - ebook/pdf
Michał Klawinski
SBM

Atlas żeglarski to poradnik skierowany do osób, które chciałyby rozpocząć przygodę z żeglowaniem. Zawiera wszystkie niezbędne wiadomości wymagane w programie szkolenia na stopień żeglarza. W klarowny sposób prezentuje podstawowe informacje z zakresu: budowy jachtu, teorii żeglowania, przepisów, locji śródlądowej, meteorologii i ratownictwa. Rozdziały dotyczące manewrowania jachtem żaglowym oraz węzłów żeglarskich zawierają...

Atlas żeglarski - ebook/pdf
Atlas żeglarski - ebook/pdf
Michał Klawinski
Wydawnictwo SBM

Atlas żeglarski to poradnik skierowany do osób, które chciałyby rozpocząć przygodę z żeglowaniem. Zawiera wszystkie niezbędne wiadomości wymagane w programie szkolenia na stopień żeglarza. W klarowny sposób prezentuje podstawowe informacje z zakresu: budowy jachtu, teorii żeglowania, przepisów, locji śródlądowej, meteorologii i ratownictwa. Rozdziały dotyczące manewrowania jachtem żaglowym oraz węzłów żeglarskich zawierają...

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych - ebook/epub
Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych - ebook/epub
Szymon Tasz
Wydawnictwo landie.pl

„Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.

-Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób...

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych - ebook/epub
Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych - ebook/epub
Szymon Tasz
Wydawnictwo landie.pl

„Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.

-Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób...

Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II - książka
Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II - książka
Joe Friel
Septem
Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim...




Kupa szczęścia Oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre samopoczucie - ebook/pdf
Kupa szczęścia Oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre samopoczucie - ebook/pdf
Adrian Schulte
Vital

 

Jelita są nie tylko odpowiedzialne za właściwe trawienie i przyswajanie żywności, ale także wpływają znacząco na nasze samopoczucie oraz zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Autor opracował program przywracania optymalnego stanu jelita grubego. Dzięki niemu dowiesz się, czym jest piękna kupa i przekonasz się, że nie każda dawka owoców musi być zdrowa. Poznasz powszechne dolegliwości jelit oraz ich przyczyny...

Atlas turystyczny Pragi - ebook/pdf
Atlas turystyczny Pragi - ebook/pdf
Wojciech Kantor
Wydawnictwo SBM

Atlas turystyczny Pragi to doskonała pomoc w planowaniu udanych wakacji! Książka zawiera najważniejsze informacje na temat tego czeskiego miasta: jego historii, zwyczajów, kuchni i kultury. Jej niebywałym atutem są propozycje gotowych tras zwiedzania poszczególnych dzielnic, a także mostów praskich i najważniejszych zabytków. Barwne zdjęcia i staranne opisy pomogą zorganizować dopasowany do oczekiwań urlop...

Korzystanie z telefonu i laptopa podczas jazdy – kiedy kierowca może uniknąć kary - ebook/pdf
Korzystanie z telefonu i laptopa podczas jazdy – kiedy kierowca może uniknąć kary - ebook/pdf
Adam Hrycak
Wiedza i Praktyka
Z e-booka dowiesz się między innymi:
1. W jaki sposób kierowca może używać telefonu podczas jazdy
2. Czy kierowca może korzystać z laptopa podczas jazdy
3. Jakie grożą kary za nieprzestrzeganie przepisów drogowych.