Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
02145 041423 15601754 na godz. na dobę w sumie

Bez parabenów. Jak bronić się przed kosmetycznymi oszustwami i mądrze dbać o urodę - ebook/epub

Bez parabenów. Jak bronić się przed kosmetycznymi oszustwami i mądrze dbać o urodę - ebook/epub
Bez parabenów. Jak bronić się przed kosmetycznymi oszustwami i mądrze dbać o urodę - ebook/epub
Beatrice Mautino-22%
Wydawnictwo Literackie
Maskary, woski, odżywki, toniki, dezodoranty, kremy czym tak naprawdę się upiększamy? Beatrice Mautino, włoska biotechnolog, ekspertka w branży chemii kosmetycznej, rozprawia się z wszechobecnymi w niej oszustwami, mitami na temat pielęgnacji i zawartością naszych kosmetyczek. Czy cellulit naprawdę jest chorobą, którą musimy zwalczać tysiącami kremów, masaży i zabiegów? Czy istnieje różnica między setkami oferowanych przez sklepy szamponów, których producenci obiecują inny rodzaj cudu? Czy produkty oznakowane jako nietestowane na zwierzętach rzeczywiście takie są? Czy paraben free znaczy w 100% naturalny? Czy włos naprawdę oddycha i czy możemy mu w tym pomóc za pomocą kosmetyków? Czy jedzenie kolagenu poprawi kondycję naszej skóry? Czy kosmetyki anti-age to skuteczny sposób na zmarszczki? Świetny zdroworozsądkowy, poparty badaniami naukowymi i demaskujący nieuczciwe praktyki marketingowe poradnik na temat kosmetyków oraz pielęgnacji, który powinna przeczytać każda świadoma konsumentka! Beatrice Mautino absolwentka biotechnologii przemysłowej, doktor nauk neurologicznych na Uniwersytecie w Turynie oraz magister komunikacji naukowej. Od kilku lat zajmuje się badaniami na Uniwersytecie w Turynie. Jest komunikatorem naukowym, specjalizującym się w projektowaniu laboratoriów, interaktywnych wystaw i wydarzeń naukowych. Od 2012 roku odpowiada za program konferencji Festiwalu Nauki w Genui. Autorka trzech książek popularnonaukowych. Współpracuje z czasopismem naukowym Le Scienze, gdzie prowadzi rubrykę o kosmetykach.
Wszystkie kategorie Tylko zdrowie, medycyna Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Bądź naturalnie piękna - ebook/pdf
Bądź naturalnie piękna - ebook/pdf
Barbara Ciepielewska-22%
Wydawnictwo Psychoskok

„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu.

Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze sobą...
Bądź naturalnie piękna - ebook/epub
Bądź naturalnie piękna - ebook/epub
Barbara Ciepielewska-22%
Psychoskok

„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu.

Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze sobą...

Młodziej, piękniej, zdrowiej - ebook/epub
Młodziej, piękniej, zdrowiej - ebook/epub
Julita Bator-22%
Znak

Każda z nas chce się czuć młoda, piękna i cieszyć się zdrowiem. Często w codziennej gonitwie brakuje nam czasu, aby odpowiednio zadbać o siebie.


Julita Bator – zapracowana mama, autorka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu, tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę. Udowadnia, że tak naprawdę niewielka zmiana nawyków i zastosowanie się do jej porad pozwoli zachować jędrną skórę...




ABC kosmetyki naturalnej. Tom 2 warzywa - ebook/epub
ABC kosmetyki naturalnej. Tom 2 warzywa - ebook/epub
Magdalena Przybylak-Zdanowicz-22%
Gaj

Kąpiel z koktajlem dyniowo-mlecznym, maseczka brązująca z surowej marchewki, kompres z ziemniaczany dla dłoni…

Najlepsze dla zdrowia są środki do pielęgnacji ciała wytwarzane ze świeżych, ekologicznych surowców – takie kosmetyki nie zawierają substancji konserwujących ani żadnych sztucznych dodatków.

Domowe kosmetyki - zobacz jakie to łatwe

Wszystkie zaproponowane w poradniku przepisy są proste i szybkie - można je przygotować...





Ukryte toksyny - ebook/epub
Ukryte toksyny - ebook/epub
Mike Adams-22%
Esprit

Za każdym razem, kiedy badania wykazywały alarmujące wyniki zawartości ołowiu, aluminium, wolframu, rtęci i arsenu oraz innych toksycznych składników w codziennych pokarmach, w zdrowej żywności, w smakołykach dla zwierząt, jak również w certyfikowanej żywności organicznej, reakcja producentów była zawsze taka sama: „Nie mów o tym nikomu!”.

fragment

Amerykański naukowiec MIKE ADAMS przerywa zmowę milczenia na temat...

ABC kosmetyki naturalnej. Tom 2 - ebook/epub
ABC kosmetyki naturalnej. Tom 2 - ebook/epub
Magdalena Przybylak-Zdanowicz-22%
Eko Media
Drugi tom „ABC kosmetyki naturalnej”. Ponad 170 przepisów na ekologiczne kosmetyki, które można przyrządzić w domu. Skarbnica wiedzy dla każdej kobiety, która chce wyglądać pięknie i młodo.

Kąpiel z koktajlem dyniowomlecznym, maseczka brązująca z surowej marchewki, kompres z ziemniaczany dla dłoni… Najlepsze dla zdrowia są środki do pielęgnacji ciała wytwarzane ze świeżych...









Komunikacja. Kochaj i mów co chcesz! - audiobook
Komunikacja. Kochaj i mów co chcesz! - audiobook
ks. Marek Dziewiecki-22%
RTCK

„Komunikowanie to sprawa życia i śmierci”. Ks. Marek Dziewiecki

Człowiek to spotkanie. Największym dobrem, jakie spotyka nas na ziemi jest bycie razem, budowanie wzajemnych więzi.

Aby je budować - potrzeba komunikowania się. Robimy to codziennie. Jesteśmy wręcz skazani na porozumiewanie się ze sobą.

Po co mamy się tego uczyć? Odpowiedź jest prosta, bo od tego zależy jakość naszego życia...

Szczęśliwa skóra - ebook/epub
Szczęśliwa skóra - ebook/epub
Adina Grigore-22%
Galaktyka

Wypryski... Suchość... Zaczerwienienie... Nadmierne przetłuszczanie się...

Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, zapewne już od dawna prowadzisz nieustanną walkę, wręcz batalię, o idealnie (lub przynajmniej dobrze) wyglądającą skórę. Być może jesteś sfrustrowana i zmęczona coraz to nowszymi i zwykle mocno rozczarowującymi (oraz drogimi) rozwiązaniami. Jak myślisz, dlaczego posiadanie pięknej skóry jest takie trudne...

Praktyczna kosmetologia - ebook/epub
Praktyczna kosmetologia - ebook/epub
Jacek Michalski, Ewa Sobolewska, Renata Godlewska-22%
Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Druga publikacja z serii Praktyczna kosmetologia krok po kroku tym razem przedstawiająca tematykę pielęgnacji dłoni i paznokci oraz technik ich zdobienia.



Pierwsza część książki zawiera teoretyczne wprowadzenie do tematów związanych z budową, fizjologią i patofizjologią skóry oraz paznokci. W dalszej części opisane zostały procedury wymagane przez Państwową Inspekcję Sanitarną...



Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku - ebook/epub
Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku - ebook/epub
Barbara Kwiatowska-22%
Pascal

'Azjatycka pielęgnacja dla Polek!

Chcesz wypróbować azjatyckie metody pielęgnacji, ale przerażają cię skomplikowane rytuały? Testujesz na sobie każdą nowość z drogerii, a twoja półka w łazience ugina się od nietrafionych zakupów? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj tę książkę i ciesz się pięknym wyglądem skóry bez względu na wiek!

Profesjonalny doradca kosmetyczny nauczy cię...

Nieświadomy mózg. Jak to, co dzieje się za progiem świadomości, wpływa na nasze życie - ebook/epub
Nieświadomy mózg. Jak to, co dzieje się za progiem świadomości, wpływa na nasze życie - ebook/epub
Leonard Mlodinow-22%
Prószyński i S-ka

Intensywne badania mózgu w ciągu ostatnich dwóch dekad wstrząsnęły światem naukowym tak silnie, jak rewolucja kwantowa. Badania, dzięki którym możemy – jak nigdy wcześniej – uzyskać wgląd w pracę mózgu, dowiodły między innymi, że nasze wszystkie doświadczenia, sposób, w jaki poznajemy rzeczywistość, a także zachowania są w ogromnym stopniu zdeterminowane przez procesy przebiegające poza granicami naszej świadomości...

Nowoczesna kosmetologia. Tom 2 - ebook/epub
Nowoczesna kosmetologia. Tom 2 - ebook/epub
Marcin Molski-22%
Wydawnictwo Naukowe PWN
W jaki sposób pielęgnować urodę, aby równocześnie skutecznie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie? Jak osiągnąć pożądany i długotrwały efekt kosmetyczny? Naukowo potwierdzone odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w dwutomowym kompendium nowoczesnej kosmetologii, stworzonym dla kosmetyczek, studentów kosmetologii i wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia i pięknym wyglądem...
Niebezpieczne kosmetyki - ebook/epub
Niebezpieczne kosmetyki - ebook/epub
Marion Schimmelpfennig-22%
Vital

 

Czy z własnej woli pozwoliłbyś na długotrwałe trucie całego organizmu? Nie? Dlaczego więc codziennie aplikujesz sobie solidną porcję chemii wraz z preparatami pielęgnacyjnymi? Autorka przez lata pracowała w branży marketingowej i miała wgląd w praktyki stosowane w przemyśle kosmetycznym. Teraz ujawnia fakty na temat toksycznych substancji w kosmetykach. Dzięki niej poznasz ich szkodliwy wpływ na zdrowie i nauczysz się je rozpoznawać...

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić. Podręcznik użytkownika - ebook/epub
Gdyby nasze ciało potrafiło mówić. Podręcznik użytkownika - ebook/epub
James Hamblin-22%
Marginesy

 

 

Dlaczego drapanie się jest takie przyjemne?

Ile trzeba spać?

Czemu seks u ludzi wygląda, jak wygląda?

I dlaczego nie istnieje viagra dla kobiet?

Czy obcisłe spodnie mogą zabić?

Czy można sobie zrobić dołeczki w policzkach?

Czy naprawdę można umrzeć od wyciskania pryszcza na nosie?

 

Autor tłumaczy zawiłości anatomii i fizjologii, rozprawia się z popularnymi mitami dotyczącymi zdrowia i demaskuje marketingowe oszustwa firm...

Piękna na zawsze. Prosty 30-dniowy program, jak wydobyć i zatrzymać piękno wewnętrzne i zewnętrzne - ebook/epub
Piękna na zawsze. Prosty 30-dniowy program, jak wydobyć i zatrzymać piękno wewnętrzne i zewnętrzne - ebook/epub
Sophie Uliano-22%
Vital

Autorka przedstawia skuteczne rozwiązanie mogące zrewolucjonizować sztukę dbania o urodę. Dowiesz się jak wyglądać na wypoczętą i promienną bez bolesnych godzin spędzonych w gabinecie chirurga plastycznego czy stosowania szkodliwych kremów bądź balsamów. Poznasz holistyczny program obejmujący żywienie, pielęgnację ciała i metody na odzyskanie młodości takie jak joga, techniki oddechowe czy detoks...

Wielkie spekulacje. Teorie i nieudane rewolucje w fizyce i kosmologii - ebook/epub
Wielkie spekulacje. Teorie i nieudane rewolucje w fizyce i kosmologii - ebook/epub
Helge Kragh-22%
Copernicus Center Press

Jakie miejsce w fizyce i kosmologii zajmują spekulacje?

Czy teoria wszystkiego jest oryginalnym pomysłem współczesnych naukowców?

W jakim stopniu nauki fizyczne to wyłącznie suche fakty, ścisłe matematyczne wzory

i sterylne eksperymenty?

Wielkie spekulacje to książka, w której wraz z autorem odbywamy fascynującą wędrówkę poprzez historię idei fizycznych od czasów rewolucji naukowej do dzisiaj...

Więcej niż słowa. Potęga komunikacji niewerbalnej  - ebook/epub
Więcej niż słowa. Potęga komunikacji niewerbalnej - ebook/epub
Miles L. Patterson-22%
Gdańskie Psychologiczne
  • Czy można ocenić człowieka na podstawie pierwszego wrażenia?
  • Czy sposób ubierania się, marka samochodu lub wystrój mieszkania ujawniają prawdę o nas samych?
  • Skoro nasze słowa niosą tylko 30% znaczenia, to jak komunikujemy pozostałe 70%?

Autor, światowej sławy badacz komunikacji niewerbalnej, rozprawia się z mitami i przekonaniami na ten temat. Konfrontuje je z najnowszymi doniesieniami naukowymi i wysnuwa zaskakujące wnioski...

Sekrety urody Babuszki - ebook/pdf
Sekrety urody Babuszki - ebook/pdf
Raisa Ruder, Susan Campos-22%
Znak

Czy naprawdę musimy się uczyć dbania o urodę od Francuzek, Hindusek czy Koreanek?

CZAS NA SŁOWIAŃSKI ELEMENTARZ PIELĘGNACJI!

Rosjanki i Ukrainki słyną z urody na całym świecie, ale też potrafią ją pielęgnować. Najwyższy czas wrócić więc do korzeni, posłuchać rad babuszki i przekonać się, że kilka prostych, niedrogich i sprawdzonych metod pielęgnacji ¬idealnie dopasowanych do naszego typu urody pozwoli nam osiągnąć efekty...

Happy Uroda. Piękno jest w Tobie - ebook/epub
Happy Uroda. Piękno jest w Tobie - ebook/epub
Katarzyna Bem-22%
Edipresse Książki

 

Kasia Bem, autorka bestsellera Happy Detoks, w swojej nowej książce Happy Uroda proponuje weekendowy, tygodniowy i 21-dniowy holistyczny  program upiększający dla ciała i duszy, a w nim między innymi: jogę twarzy czyli lifting bez skalpela, dietę, która odejmuje lat, ponad 50 nowych przepisów na zdrowe posiłki, naturalne kosmetyki. W książce czytelniczka znajdzie także wprowadzenie do technik oddechowych i  medytacyjnych...



Jak szybko nauczyć się języków obcych - książka
Jak szybko nauczyć się języków obcych - książka
Martyna Jacenko-22%
Sensus

Skutecznie i bezboleśnie

  • Sprawdzone sposoby i praktyczne wskazówki
  • Wykorzystanie internetu podczas nauki
  • Słówka, gramatyka, wymowa i pisownia

Metody poparte badaniami naukowymi! Pomocnik, jakiego nie było!
Niektórzy z nas błyskawicznie przyswajają sobie języki obce, a inni z jakiegoś powodu nie są w stanie opanować tej cennej umiejętności. Godzinami ślęczą nad słówkami i gramatyką...

20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość! - książka
20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość! - książka
Bob Greene-22%
Sensus

Eliksir młodości czy gwarant długowieczności?

W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak...





Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery - ebook/pdf
Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery - ebook/pdf
Victoria Tsai-22%
Septem

Gejsze słyną z pięknej cery. Niezależnie od tego, czy mają siedemnaście, czy siedemdziesiąt lat, pod tradycyjnym makijażem kryją świetlistą, czystą skórę. Mimo wymagającego trybu życia znajdują czas na codzienne zabiegi pielęgnacyjne. Nie stosują agresywnych produktów, które mają dać szybkie efekty, ale poprzestają na kilku znanych od wieków, naturalnych, prostych składnikach i na rytuałach...


Człowiek z małą bombą - ebook/epub
Człowiek z małą bombą - ebook/epub
Kacper Rekawek-22%
Czarne

Terroryzm od wielu lat wzbudza lęk na całym świecie. Doniesienia o kolejnych zamachach wzmagają poczucie zagrożenia, a informacje przekazywane przez media budują mit terrorysty: skrzyżowanie Dartha Vadera z Jamesem Bondem. Bezlitosny, skuteczny, barbarzyński. Działający w ramach struktur przypominających połączenie organizacji przestępczej z administracją państwową. Czy tak jest naprawdę...

Pokonać raka - ebook/epub
Pokonać raka - ebook/epub
Mustafa Djamgoz, Jane Plant-22%
Burda Książki
Poradnik, który pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem. Prezentuje przełomowy program w zwalczaniu choroby nowotworowej.

Eksperci w dziedzinie onkologii, profesorowie Mustafa Djamgoz i Jane Plant, przedstawiają jasny i poparty naukowymi dowodami plan 10 kroków, który pomoże ci pokonać raka. Ich przełomowy program obejmuje wszystkie aspekty choroby, w tym:
– najnowsze...




Ciernista róża - audiobook
Ciernista róża - audiobook
Charlotte Link-22%
Sonia Draga

Brutalne morderstwo i mroczne tajemnice sprzed lat pogrzebane na idyllicznej angielskiej wyspie…

Karin Palmer, ogarnięta chęcią zmiany dotychczasowego życia, decyduje się wyjechać na angielską wyspę Guernsey, gdzie przed laty spędziła cudowne wakacje. Przez przypadek trafia do domu z ogrodem pełnym róż, który należy do 71-letniej Beatrice Shaye.

Karin ulega urokowi staruszki, jej pięknego ogrodu i eleganckiego...

Dlaczego E=mc2 (i dlaczego powinno nas to obchodzić) - ebook/epub
Dlaczego E=mc2 (i dlaczego powinno nas to obchodzić) - ebook/epub
Brian Cox, Jeff Forshaw-22%
Prószyński Media

Co tak naprawdę znaczy E=mc2?

Profesorowie Brian Cox i Jeff Forshaw zabierają czytelników w fascynującą podróż na rubieże fizyki XXI wieku, by pokazać, w jaki sposób słynne równanie odzwierciedla strukturę naszej rzeczywistości i jak błędne są powszechne wyobrażenia na jego temat.

Dzięki współpracy jednego z najmłodszych profesorów w Wielkiej Brytanii i cenionego fizyka teoretycznego czytelnicy otrzymują jedną z najbardziej...

Mózg 41 największych mitów - ebook/epub
Mózg 41 największych mitów - ebook/epub
Christian Jarrett-22%
Wydawnictwo Naukowe PWN
Jako ludzie potrafimy rozpoznać oddalone o lata świetlne galaktyki, badać cząstki mniejsze od atomu. Nadal jednak nie rozwiązaliśmy tajemnicy niespełna półtorakilogramowej substancji, którą mamy między uszami. Barack Obama podczas inauguracji programu BRAIN w 2013 roku W ciągu ostatnich 150 lat opublikowano prawie dwa miliony prac naukowych poświęconych funkcjonowaniu mózgu. Choć nasza wiedza dotycząca działania tego organu rośnie...
Kariera naukowa w Polsce. Warunki prawne, społeczne i ekonomiczne - ebook/pdf
Kariera naukowa w Polsce. Warunki prawne, społeczne i ekonomiczne - ebook/pdf
Andrzej Rozmus, Stanisław Waltoś-22%
Wolters Kluwer

Prezentowana publikacja jest jedną z niewielu na rynku wydawniczym, które w tak kompleksowy i gruntowny sposób omawiają zagadnienia związane z karierą naukową w Polsce. Interdyscyplinarne podejście w opisie zjawisk związanych z awansem naukowym pozwoliło na uchwycenie wielu determinujących czynników zarówno o charakterze prawnym, jak i społecznym, ekonomicznym czy historycznym. Dodatkową zaletą opracowania jest umiejscowienie polskiej...



Mit cellulitu. To nie tłuszcz, to powięzi - skuteczna eliminacja powszechnego problemu - ebook/pdf
Mit cellulitu. To nie tłuszcz, to powięzi - skuteczna eliminacja powszechnego problemu - ebook/pdf
Ashley Black-22%
Vital

Cellulit to mit

Często zadajesz sobie pytanie „dlaczego mam cellulit”? Stosujesz przecież kosmetyki antycellulitowe i wykonujesz ćwiczenia na spalanie tłuszczu, oczekując dobrych efektów. Jeżeli tradycyjne metody zawiodły, musisz wreszcie poznać prawdę: twój problem to mit. Klucz do osiągnięcia idealnych ud i pośladków tkwi w poprawie stanu tkanki powięziowej.

 

W tej książce Autorka:

  • udowadnia...

Przyjaciel z dzieciństwa - ebook/epub
Przyjaciel z dzieciństwa - ebook/epub
Scott Bronwyn-22%
Harlequin

Beatrice Penrose ukrywa się w Szkocji, oczekując narodzin nieślubnego dziecka. Wkrótce po porodzie na prośbę bliskich decyduje się na powrót do rodzinnego majątku. W drodze ma jej towarzyszyć Preston Worth, przyjaciel z dzieciństwa. Zapowiada się trudna podróż, bo Beatrice nie jest pewna, jak przyjmą ją najbliżsi, a obecność Prestona bardzo ją krępuje. Na szczęście wszystkie obawy okazują się nieuzasadnione...

Pewnego rodzaju miłość - ebook/epub
Pewnego rodzaju miłość - ebook/epub
Alicja Gęścińska-22%
WAB

Trzy kobiety oraz jeden mężczyzna. Z każdą z nich łączy go „pewien rodzaj miłości”.
Przepleciona cytatami, niecodzienna opowieść o codzienności i o miłości, która jest jak życie – tyle, że dłuższa. Historia trzech kobiet kochających jednego mężczyznę – męża, profesora i ojca.

Alicja Gęścińska opisuje wydarzenia przedstawione z punktu widzenia córki Elżbiety oraz kochanki Anny...







Komunikacja - audiobook
Komunikacja - audiobook
ks. Marek Dziewiecki-22%
RTCK Wydawnictwo
Największym dobrem, jakie nas spotyka, jest bycie razem. Ale czy umiemy komunikować się ze sobą i budować więzi? Czy wiemy, na czym polega asertywność? O tym w ostatniej części cyklu „Ja, Człowiek”.

„Komunikowanie to sprawa życia i śmierci” – ks. Marek Dziewiecki

Człowiek to spotkanie. Największym dobrem, jakie spotyka nas na ziemi, jest bycie razem, budowanie wzajemnych więzi...









Jak się uczyć? - ebook/epub
Jak się uczyć? - ebook/epub
Benedict Carey-22%
Wydawnictwo Literackie

TO NIE JEST KSIĄŻKA DLA KUJONÓW!

ZAPOMNIJ O WSZYSTKICH MITACH NA TEMAT UCZENIA SIĘ.

PRZYGOTUJ SIĘ NA REWOLUCYJNE  METODY ZAPAMIĘTYWANIA!

Uczymy się przez całe życie, jednak czy skutecznie? Każdy zna pilnych uczniów, spędzających wiele godzin nad książkami, ale czy to rzeczywiście najlepszy sposób, żeby dobrze zdać testy i egzaminy? Czy sprawdzanie wiadomości na Facebooku w trakcie nauki jest faktycznie takie złe...