Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00436 015829 16411766 na godz. na dobę w sumie

Biomłodość - ebook/epub

Biomłodość - ebook/epub
Biomłodość - ebook/epub
Roxy Dillon-7%
Bukowy Las
Przełomowy program naturalnego odmładzania organizmu Mawia się, że „wiek to tylko liczba”, a Roxy Dillon dostarcza na to dowodów naukowych, przekonując że nie jesteśmy skazani na zmarszczki jako oznakę wieku. Nieprzyjemne niespodzianki, jakie gotuje nam lustro, są bowiem efektem pogarszającego się funkcjonowania komórek i hormonów. Badania naukowe udowadniają, że po trzydziestce poziom hormonów szybko spada, co prowadzi do niepożądanych zmian, np. do wypadania włosów czy obwisania skóry. Na szczęście wszystkie te objawy można zahamować Autorka poradnika, specjalistka w dziedzinie anti-aging, przedstawia łatwy program, którego realizacja zatrzyma postępy starzenia się lub wręcz je cofnie. Uczy używania pospolitych roślin i zwyczajnych artykułów spożywczych, które zawierają związki pobudzające działanie komórek i hormonów. Zapoznaje z pożywieniem, ziołami, suplementami i olejkami eterycznymi, które należy stosować, i dowodzi, jak ich główne składniki (np. resweratrol w czerwonym winie, skwalen w oliwie, kwas ferulowy w oleju ryżowym) wpływają na sprężystość skóry czy obniżenie ciśnienia, a nawet zapobiegają nowotworom. Od poprawienia kondycji włosów rozmarynem i wygładzenia zmarszczek miodem do zwalczania siwizny sokiem z cebuli – na każdy problem znajdzie się rada w postaci jakiejś substancji naturalnej. Roxy Dillon, uchodząca za guru młodości, stworzyła prosty program, który pomoże zapanować nad wyglądem i cofnąć zegar biologiczny. Przygotuj się więc na to, że będziesz i wyglądać, i czuć się o całe lata młodziej.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość! - książka
20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość! - książka
Bob Greene-7%
Sensus

Eliksir młodości czy gwarant długowieczności?

W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak...





Cicha władza mikrobów - ebook/epub
Cicha władza mikrobów - ebook/epub
Alanna Collen-7%
Bukowy Las

Jak i dlaczego drobnoustroje w ciele człowieka wpływają na zdrowie i szczęście

W człowieku jest tylko 10% człowieka. Na każdą z komórek ludzkiego ciała przypada dziewięć uzurpatorskich obcych komórek, nie składamy się więc tylko z mięśni i kości, ale także z bakterii i grzybów. Jesteśmy chodzącymi koloniami drobnoustrojów!

Do niedawna uważano, że te mikroby prawie nie mają znaczenia...

Kody młodości - ebook/epub
Kody młodości - ebook/epub
Marek Bardadyn-7%
Rebis

Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny.

Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych. Jest autorem wielu publikacji i książek medycznych. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach...

Młoda bez skalpela - ebook/epub
Młoda bez skalpela - ebook/epub
Nigma Talib-7%
MUZA SA
To wspaniała książka o tym, jak umiejętnie wykorzystać połączenie odpowiedniej diety, zdrowego stylu życia i osiągnięć medycyny naturalnej, by wyglądać młodziej i cieszyć się zdrowiem. Jest w niej omówione wiele przypadłości: od przedwczesnego starzenia się i przewlekłych chorób skóry do schorzeń układu pokarmowego, niepłodności, zaburzeń hormonalnych i zaburzeń snu.Autorka (uznana na świecie naturopatka...
Medycyna estetyczna bez tajemnic - ebook/epub
Medycyna estetyczna bez tajemnic - ebook/epub
Marek Wasiluk-7%
Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Medycyna estetyczna bez tajemnic to wciągająca opowieść o tajnikach poprawiania urody. Znajdziemy w niej przekrój problemów terapeutycznych i nowoczesnych, skutecznych rozwiązań, wykorzystujących wieloletnie doświadczenia autora i wypracowane przez niego własne metody zabiegowe. Barwny i zrozumiały język, opis prawdziwych przypadków terapeutycznych, obszerny materiał zdjęciowy czyni z tej książki pierwsze w Polsce tak...

Młodziej, piękniej, zdrowiej - ebook/epub
Młodziej, piękniej, zdrowiej - ebook/epub
Julita Bator-7%
Znak

Każda z nas chce się czuć młoda, piękna i cieszyć się zdrowiem. Często w codziennej gonitwie brakuje nam czasu, aby odpowiednio zadbać o siebie.


Julita Bator – zapracowana mama, autorka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu, tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę. Udowadnia, że tak naprawdę niewielka zmiana nawyków i zastosowanie się do jej porad pozwoli zachować jędrną skórę...




Suknia na konkurs - ebook/epub
Suknia na konkurs - ebook/epub
Robyn Grady-7%
Harlequin

Roxy i Natan mieli być świadkami na ślubie swoich przyjaciół. Roxy uszyła dla panny młodej suknię ślubną, dzięki której liczyła na wygraną w prestiżowym konkursie mody. Jednak ceremonia w ostatniej chwili została odwołana. Roxy i Natan robią wszystko, by pojednać skłóconą parę. Obmyślają plan, nie wiedząc, że wpadną we własne sidła...

Opanuj swój metabolizm - ebook/epub
Opanuj swój metabolizm - ebook/epub
Jillian Michaels-7%
MT Biznes
Czy wskazówka Twojej wagi stoi w miejscu bez względu na to, jak bardzo ograniczasz się w jedzeniu i jak dużo ćwiczysz? Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów?

Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała staje się prawie niemożliwa...
























Szczęśliwe jelita - ebook/epub
Szczęśliwe jelita - ebook/epub
Program oczyszczania, który pomoże ci wyeliminować ból, pozbyć się toksyn i pasożytów oraz schudnąć-7%
Wydawnictwo Vivante

Wypróbuj sprawdzony program Vincenta Pedre, pozbądź się problemów z wagą i metabolizmem, chronicznymi bólami brzucha lub bulgotaniem w żołądku, a także pożegnaj się z sezonowymi alergiami.

Wedle ostatnich doniesień ze świata medycyny, nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Jeśli flora bakteryjna zostaje zaburzona, a jelita nie pracują tak jak powinny, choruje cały organizm. Przewlekłe zmęczenie...

Różne oblicza starości - ebook/pdf
Różne oblicza starości - ebook/pdf
Natalia Gawron, Emilia Łojek-7%
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Badania zaprezentowane w książce pokazały, że zdrowi neurologicznie seniorzy w wieku około 80 lat różnią się profilami neuropsychologicznymi i że można w tych profilach wyróżnić osłabione oraz zachowane wymiary poznawcze. Mocną stroną funkcjonowania tych osób okazało się też rozumienie i zapamiętywanie dyskursu narracyjnego. W neuropsychologii starzenia się dostrzegalny jest brak prac naukowych...





Różne oblicza starości - ebook/pdf
Różne oblicza starości - ebook/pdf
Natalia Gawron, Emilia Łojek-7%
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Badania zaprezentowane w książce pokazały, że zdrowi neurologicznie seniorzy w wieku około 80 lat różnią się profilami neuropsychologicznymi i że można w tych profilach wyróżnić osłabione oraz zachowane wymiary poznawcze. Mocną stroną funkcjonowania tych osób okazało się też rozumienie i zapamiętywanie dyskursu narracyjnego. W neuropsychologii starzenia się dostrzegalny jest brak prac naukowych...





Monologi umarłych - ebook/epub
Monologi umarłych - ebook/epub
Katarzyna Lisowska-7%
Ridero

Książka to drobny szkic. Występują w niej postacie m.in. historyczne, ale czy nie zwodzą nas? Co kryje się za nimi? Metempsychoza? Prosty język nie jest przypadkowy jak treść wyobcowana z życia rzeczywistych postaci. Jaki jest cel określonych stylizacji? Jakie są nawiązania intertekstualne? Jaki program manifestacyjny wobec wcześniejszych twórców prezentuje autorka? Jakie alternatywne modele świata i człowieka ukazuje...

Bądź naturalnie piękna - ebook/pdf
Bądź naturalnie piękna - ebook/pdf
Barbara Ciepielewska-7%
Wydawnictwo Psychoskok

„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu.

Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze sobą...
Zatrzymaj czas. Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu - książka
Zatrzymaj czas. Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu - książka
Deepak Chopra-7%
Septem
Młodość bez granic
  • Spowolnij proces starzenia się swojego organizmu
  • Ciesz się dobrym zdrowiem bez względu na wiek
  • Otwórz się na niezwykłe, odmładzające doświadczenie
Niezrównany geniusz... Dr Deepak Chopra ukazuje nam, w jaki sposób możemy przekształcić nasze ciało -- i nasze życie -- niszcząc mity o starzeniu się i prowadząc nas do źródła naszej wiecznej młodości.
Anthony Robbins

Twoje życie -- kraina...

Francuzki nie potrzebują liftingu - ebook/epub
Francuzki nie potrzebują liftingu - ebook/epub
Mireille Guiliano-7%
Znak

Marzysz o wiecznej młodości i pięknie? Chcesz je zatrzymać za pomocą idealnego kremu? A może przywrócić dzięki liftingowi?

Un moment! Spójrzmy prawdzie w oczy: wieczne piękno nie istnieje, na idealny krem trudno trafić, a lifting… to dość ryzykowne przedsięwzięcie. Francuzki już to wiedzą i nie popadają w obsesję wiecznej młodości. Zamiast tego wypracowały sposoby na zachowanie naturalnego piękna...

Ukryta inteligencja hormonów. Jak kierują twoim mózgiem - ebook/epub
Ukryta inteligencja hormonów. Jak kierują twoim mózgiem - ebook/epub
Martie Haselton-7%
Prószyński Media

'Ukryta inteligencja hormonów' to ukazanie geniuszu biologii kobiecego organizmu.

Czy wiedzieliście, że kobiety w okresie owulacji więcej chodzą, mniej jedzą, bardziej angażują się w życie towarzyskie, częściej spotykają się z mężczyznami i więcej flirtują? Albo o tym, że zespół napięcia przedmiesiączkowego mógł powstać w toku ewolucji po to, żeby kobiety mogły unikać nieodpowiednich partnerów...

Kato-botoks. Trzy sposoby odmłodzenia duszy - audiobook
Kato-botoks. Trzy sposoby odmłodzenia duszy - audiobook
Szymon Hołownia-7%
RTCK

Zobowiązania, kredyty, poczucia niepewności, samotność, szalone tempo życia. Te wszystkie zmartwienia dnia codziennego sprawiają, że pojawiają nam się zmarszczki…Nie tylko te mimiczne, ale znacznie poważniejsze – zmarszczki na duszy, przez które czujemy, że powoli umieramy.

Od tysięcy lat ulegamy tym samym skłonnościom: pożądliwości oczu, pożądliwości ciała i pysze...

Nowy obowiązkowy dokument: program wychowawczo-profilaktyczny. Poradnik dyrektora szkoły - ebook/epub
Nowy obowiązkowy dokument: program wychowawczo-profilaktyczny. Poradnik dyrektora szkoły - ebook/epub
Marzenna Czarnocka-7%
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka

W książce „Nowy obowiązkowy dokument: program wychowawczo-profilaktyczny. Poradnik dyrektora szkoły” dyrektor znajdzie omówienie nowych przepisów z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej oraz wskazówi jak je wdrożyć.
Jeden program wychowawczo-profilaktyczny zamiast dwóch oddzielnych to nowość dla dyrektora. Publikacja zawiera wskazówki jak krok po kroku przygotować nowy program...

Zapomnij ze mną. Tom 1 - ebook/epub
Zapomnij ze mną. Tom 1 - ebook/epub
J. Lynn-7%
Amber

Roxy pracuje w barze, choć ma duszę artystki. Zawsze marzyła, by tylko malować. I marzyła o Reesie, chłopaku z sąsiedztwa, w którym zakochała się w liceum. Rok temu spotkali się znowu i… Roxy nie chce pamiętać o tamtej nocy.
O tamtej nocy nie chce pamiętać też Reece. Ale szuka każdej okazji, by powrócić w życie Roxy. Może wreszcie będą mogli być szczęśliwi.
Jeśli ich przyszłości nie przekreśli przeszłość...

Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki - ebook/pdf
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki - ebook/pdf
Anna Kołomycew-7%
Sensus
  • Proste, fale, loki i sprężynki — oceń strukturę włosów i naucz się je poskramiać
  • Kosmetyki — dowiedz się, co pomaga, a co szkodzi Twoim włosom
  • Domowe rytuały — poznaj cudowną moc płukanek, mgiełek, masek i peelingów
Wypadanie włosów, łupież, przesuszenie, zniszczone końcówki — to tylko kilka problemów, z którymi borykamy się na co dzień. A przecież jest ich znacznie więcej...


Ziołowe receptury na zdrowie - ebook/pdf
Ziołowe receptury na zdrowie - ebook/pdf
Mateusz Emanuel Senderski-7%
Herbavis
Najnowszy przewodnik po zielarstwie i ziołolecznictwie w przystępny sposób wyjaśnia i prezentuje zioła i ich przetwory, które mogą skutecznie pomóc przede wszystkim w profilaktyce a także w leczeniu kilkudziesięciu dolegliwości i schorzeń, które dotykają wszystkie układy organizmu człowieka.
• To swoiste kompendium wiedzy o zielarstwie i ziołolecznictwie, szczególnie dla tych z Państwa...



Nowy obowiązkowy dokument: program wychowawczo-profilaktyczny. Poradnik dyrektora szkoły - ebook/pdf
Nowy obowiązkowy dokument: program wychowawczo-profilaktyczny. Poradnik dyrektora szkoły - ebook/pdf
Marzenna Czarnocka-7%
Wiedza i Praktyka

W publikacji „Nowy obowiązkowy dokument: program wychowawczo-profilaktyczny. Poradnik dyrektora szkoły” dyrektor znajdzie omówienie nowych przepisów z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej oraz wskazówi jak je wdrożyć.
Jeden program wychowawczo-profilaktyczny zamiast dwóch oddzielnych to nowość dla dyrektora. Publikacja zawiera wskazówki jak krok po kroku przygotować nowy program...

Bez parabenów. Jak bronić się przed kosmetycznymi oszustwami i mądrze dbać o urodę - ebook/epub
Bez parabenów. Jak bronić się przed kosmetycznymi oszustwami i mądrze dbać o urodę - ebook/epub
Beatrice Mautino-7%
Wydawnictwo Literackie

Maskary, woski, odżywki, toniki, dezodoranty, kremy czym tak naprawdę się upiększamy?

Beatrice Mautino, włoska biotechnolog, ekspertka w branży chemii kosmetycznej, rozprawia się z wszechobecnymi w niej oszustwami, mitami na temat pielęgnacji i zawartością naszych kosmetyczek.

Czy cellulit naprawdę jest chorobą, którą musimy zwalczać tysiącami kremów, masaży i zabiegów?

Czy istnieje różnica między setkami oferowanych...

Superżywność. Jedzenie i medycyna przyszłości - ebook/epub
Superżywność. Jedzenie i medycyna przyszłości - ebook/epub
David Wolfe-7%
ILLUMINATIO
“David Wolfe ma ogromną wiedzę: w dziedzinie surowej żywności, zdrowego pożywienia i czekolady nie ma sobie równych”. -John Grey, autor Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus Superżywność to prawdziwy pokarm przyszłości! David Wolfe, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie...
Zrozumieć stres. Jak nie dać się nerwom i zadbać o spokój - książka
Zrozumieć stres. Jak nie dać się nerwom i zadbać o spokój - książka
Christoph M. Bamberger-7%
Sensus
Dbaj o lekkość swojego bytu:
  • spójrz w oczy Twoim najgroźniejszym stresorom
  • dowiedź się wszystkiego o wewnętrznej walce hormonów
  • oszacuj straty w postaci chorób, schorzeń i niepożądanych reakcji organizmu
  • pokonaj stres na zimno!

Zawiera testy na określenie poziomu i typów stresu

Znajdź czas na pracę, to cena sukcesu. Znajdź czas na relaks, to tajemnica młodości
(źródło irlandzkie)

Piętrzące się obowiązki...


ABC Excel 2007 PL - książka
ABC Excel 2007 PL - książka
Maciej Groszek-7%
Helion

Excel to aplikacja, która zrewolucjonizowała prace obliczeniowe w biurach. Prosty w obsłudze i mający potężne możliwości arkusz kalkulacyjny jest jednym z najczęściej wykorzystywanych programów. Jego najnowsza wersja, oznaczona symbolem 2007 udostępnia użytkownikom kolejne przydatne i usprawniające pracę możliwości. Nowe sposoby wypełniania komórek, przyspieszone działanie funkcji i przeprojektowany interfejs użytkownika zdecydowanie...

Zapomnij ze mną. Tom 2 - ebook/epub
Zapomnij ze mną. Tom 2 - ebook/epub
J. Lynn-7%
Amber

Myśleli, że mogą być szczęśliwi. Że zapomnieli o przeszłości. Lecz przeszłość nie zapomniała o nich...

Roxy, utalentowana malarka, i młody policjant Reece kochają się, ale ich miłość chodzi krętymi drogami. Prawda o pewnej wspólnej nocy wciąż może ich rozdzielić. A dramat sprzed lat i wyrzuty sumienia wciąż prześladują Roxy.

Nagle pojawia się realny prześladowca – człowiek...

Zdrowie z mądrości natury. Przewodnik po medycynie św. Hildegardy z Bingen - ebook/epub
Zdrowie z mądrości natury. Przewodnik po medycynie św. Hildegardy z Bingen - ebook/epub
Wighard Strehlow-7%
Esprit

Nauka medyczna św. Hildegardy kładzie nacisk na prowadzenie zdrowego, aktywnego trybu życia oraz leczenie nie tylko cielesnych, ale i duchowych źródeł chorób. Książka dra Strehlowa to jedno z najważniejszych dzieł nawiązujących do odkryć Świętej z Bingen. Autor wybrał najistotniejsze części nauki Hildegardy, stworzył niezwykle użyteczny spis wszystkich ludzkich narządów oraz dotykających ich chorób...

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - książka
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - książka
Anna Kuraszyńska-7%
Sensus

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie...



Po prostu Maya 4 - książka
Po prostu Maya 4 - książka
Danny Riddell, Andrew S. Britt-7%
Helion
Maya firmy Alias|Wavefront to profesjonalny program 3D odpowiedzialny za ożywienie lub wprawienie w ruch bardzo wielu trójwymiarowych postaci, zwierząt, roślin, pojazdów oraz maszyn spotykanych dzisiaj w filmach i grach. Jeśli tylko masz zamiar stworzyć wijące się strąki, realistyczne wizualizacje medyczne lub artystyczne sceny, Maya skutecznie pomoże Ci uzyskać żądany wygląd oraz nastrój...

Przyrodolecznictwo - ebook/epub
Przyrodolecznictwo - ebook/epub
Hildegarda z Bingen-7%
Wydawnictwo M
Święta Hildegarda była osobą absolutnie wyjątkową, nie tylko na tle swoich czasów. Można ją zaliczyć do największych geniuszy Średniowiecza oraz do elitarnej grupy najwybitniejszych kobiet wszechczasów.

Znała działanie lecznicze wielu roślin, które opisano dopiero wiele wieków później. Uzdrawianie człowieka postrzegała w kontekście całej przyrody. Stworzyła koncepcję integralnego współdziałania wszystkich pierwiastków...

Word 2002/XP. Ćwiczenia zaawansowane - książka
Word 2002/XP. Ćwiczenia zaawansowane - książka
Grzegorz Kowalczyk-7%
Helion
Wydawałoby się, że Microsoft Word jest programem łatwym do opanowania. Jednak od 'radzenia sobie' do biegłej obsługi tej aplikacji prowadzi długa droga. Wiele operacji można zautomatyzować i przyśpieszyć, trzeba tylko wiedzieć jak.

Ćwiczenia zawarte w tej książce sprawią, że staniesz się biegłym użytkownikiem Worda. Będziesz pracował szybciej i efektywniej, poradzisz sobie ze skomplikowanymi zadaniami i stracisz mniej nerwów...

Excel 2007 PL. Kurs - książka
Excel 2007 PL. Kurs - książka
Piotr Czarny-7%
Helion

Poznaj najnowszą wersję najpopularniejszego arkusza kalkulacyjnego

  • Wprowadzanie, formatowanie i zaznaczanie danych w komórkach
  • Drukowanie arkuszy
  • Tworzenie wykresów
  • Korzystanie z formuł i funkcji

Arkusz kalkulacyjny Excel to narzędzie, bez którego trudno wyobrazić sobie funkcjonowanie nowoczesnego przedsiębiorstwa. Aplikacja ta skutecznie wyparła z biur kalkulatory, oferując znacznie większe możliwości niż tylko przeprowadzanie...