Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00232 004261 18659230 na godz. na dobę w sumie

Dieta dla biznesmena - ebook/epub

Dieta dla biznesmena - ebook/epub
Dieta dla biznesmena - ebook/epub
Michel Montignac
Artvitae
Jest to poradnik w którym znajdziesz odpowiedzi na następujace pytania: jak schudnąć i pozostać szczupłym - bez wyrzeczeń jak nie przytyć jadając w restauracjach jak dzieki jedzeniu osiągnąć szczyt sprawności fizycznej i psychicznej.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Jeść, aby schudnąć - ebook/epub
Jeść, aby schudnąć - ebook/epub
Michel Montignac
Artvitae

Michel Montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optujący za dietami niskokalorycznymi są w błędzie i dlaczego stosowane wg ich zaleceń kuracje muszą zakończyć się niepowodzeniem.

Polskie wydanie książki zostało uzupełnione i wzbogacone o kolejne rady dotyczące odżywiania się...

Jak schudłam 28 kg bez ćwiczeń, wyrzeczeń i katorżniczej diety - ebook/pdf
Jak schudłam 28 kg bez ćwiczeń, wyrzeczeń i katorżniczej diety - ebook/pdf
Agnieszka Kula
SELF-PUBLISHER

Większość ludzi może schudnąć, jeżeli tylko chce. Może pozbyć się wałków tłuszczu na brzuchu, pośladkach i udach. Wystarczy tylko dowiedzieć się, jak to zrobić. Napisałam ten poradnik, aby pomóc Ci osiągnąć coś, co w rzeczywistości jest bardzo proste.

Sposób, który zostanie Ci przedstawiony pomógł schudnąć nie tylko mi, ale i wielu innym osobom o kilkadziesiąt kilogramów BEZ CIERPIENIA...

Ocena własna sprawności fizycznej członków kadry narodowej karate - ebook/epub
Ocena własna sprawności fizycznej członków kadry narodowej karate - ebook/epub
Mateusz Zarzecki
Psychoskok

Mateusz Zarzecki w książce 'Ocena własna sprawności fizycznej członków kadry narodowej karate” dokonał przeglądu literatury i przedstawił w skrócie historię karate jako sztuki walki, ale także prężnie rozwijającej się dyscypliny sportowej. Zwrócił uwagę na charakterystyczne okresy rozwoju karate: hinduski, chiński, okinawski , japoński i ogólnoświatowy...



Normy produkcyjne  - ebook/pdf
Normy produkcyjne - ebook/pdf
Romuald Wołk
Wiedza i Praktyka

Normy czasu pracy umożliwiają szefowi produkcji terminową realizację harmonogramu robót, jednak nie znajdują one zastosowania, jeśli nie są przystosowane do rzeczywistości. Niniejszy poradnik pozwoli Ci opracować realistyczne normy, które przyniosą Twojemu działu produkcyjnemu szereg korzyści. Znajdziesz tu odpowiedzi na m.in. następujące pytania: Dlaczego normy są tak ważne w pracy szefa produkcji...

Efektywne planowanie procesu wytwórczego - Heijunka i Bęben-Bufor-Lina  - ebook/pdf
Efektywne planowanie procesu wytwórczego - Heijunka i Bęben-Bufor-Lina - ebook/pdf
Dominika Babalska
Wiedza i Praktyka

Kluczowymi czynnikami dla rozwiązywania problemów związanych z efektywnością firmy są równoważenie produkcji (Heijunka) oraz zarządzanie nią w miejscu stanowiącym wąskie gardło systemu. Lektura poradnika pozwoli Ci znaleźć odpowiedzi na m.in. następujące pytania: Jak osiągnąć optymalne efekty? Jak planować pracę bębna? Jakie są etapy wdrożenia efektywnego planowania...

Przedszkolne zabawy z elementami karate - ebook/epub
Przedszkolne zabawy z elementami karate - ebook/epub
Mateusz Zarzecki
Psychoskok

Mateusz Zarzecki w książce 'Przedszkolne zabawy z elementami karate' dokonał przeglądu literatury i przedstawił w skrócie historię karate, jako sztukę walki, ale także prężnie rozwijającą się dyscyplinę sportową.

W książce zwrócono uwagę na rozwój karate na świecie, jak i w Polsce, krótko omówiono tematykę sprawności fizycznej, wymieniono najważniejsze typy koncepcji sprawności fizycznej...

Pytania do życia. Od teraz każda zmiana będzie łatwiejsza - ebook/epub
Pytania do życia. Od teraz każda zmiana będzie łatwiejsza - ebook/epub
Alina Wajda
Edipresse Książki

Zadajesz sobie życiowe pytania? To świetnie. W tej książce dostaniesz szansę na uzyskanie swoich odpowiedzi. Ale nie oczekuj, że czytając ją, twoje problemy rozwiążą się same i znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Nie znajdziesz tu też gotowych odpowiedzi na wszystkie osobiste pytania, a ja zapewne nie będę umiała spełnić oczekiwań każdego, ponieważ to niemożliwe...

Trudne pytania biblijne - ebook/epub
Trudne pytania biblijne - ebook/epub
Czesław Czyż
Ridero

W tej książce znajdują się odpowiedzi na najważniejsze pytania biblijne. Czy tych, co się mylą, możemy nazywać fałszywymi nauczycielami? Czy prorok może się pomylić? Czy w kościele powinien być entuzjazm? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tej książce.

Pozycja przeznaczona dla szerokiego grona odbiorców.

Trudne pytania biblijne - ebook/epub
Trudne pytania biblijne - ebook/epub
Czesław Czyż
Ridero

W tej książce znajdują się odpowiedzi na najważniejsze pytania biblijne. Czy tych, co się mylą, możemy nazywać fałszywymi nauczycielami? Czy prorok może się pomylić? Czy w kościele powinien być entuzjazm? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tej książce.

Pozycja przeznaczona dla szerokiego grona odbiorców.

Kalendarz Wielkich Marzeń - ebook/epub
Kalendarz Wielkich Marzeń - ebook/epub
Monika Kaczmarska
Ridero

W tym kalendarzu znajdziesz skuteczne i proste metody, które możesz wdrożyć od razu. Poznasz sprawdzone sposoby na sukces, swoje wartości i co ci przeszkadza w spełnianiu marzeń. Uzyskasz odpowiedzi na pytania? Jak zaprojektować swoją przyszłość? Czy mam wpływ na swoje życie? Jak idzie droga na szczyt? Jak planować sukces? Jak zostać ekspertem w swojej dziedzinie. Jesteś gotowa na zmianę...

Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce - ebook/epub
Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce - ebook/epub
Walter H. Ettinger, Brenda S. Wright, Steven N. Blair
Buk rower
Jesteś za stary i zbyt zmęczony, aby ćwiczyć? Próbowałeś, ale wytrwałeś tylko kilka tygodni? Nie stać cię na karnet do siłowni? Odrzuć wymówki, wyciągnij wnioski z porażek i podejmij decyzję o zmianie trybu życia.Niezależnie od tego, czy w kwestii ćwiczeń jesteś nowicjuszem, czy chcesz tylko doszlifować stosowany obecnie plan treningowy, ta książka pokazuje, jak zacząć, jak pozostać aktywnym na długie lata i przy okazji...
Cholesterol. Zdrowa dieta. Tabele kalorii i tłuszczu. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Cholesterol. Zdrowa dieta. Tabele kalorii i tłuszczu. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Literat

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia, metabolizmu i roli cholesterolu w organizmie oraz hipercholesterolemii i hipertrójglicerydemii. Znajdziesz tu porady dotyczące aktywności fizycznej i medycyny naturalnej, a także obszerną tabelę kalorii, cholesterolu i tłuszczu w wybranych produktach...

Język polski czyli szybka powtórka w pytaniach i odpowiedziach - ebook/pdf
Język polski czyli szybka powtórka w pytaniach i odpowiedziach - ebook/pdf
Aleksandra Behrendt
Self Publishing

 

Idealna pomoc przy powtórce przed maturą. W formie pytań i odpowiedzi zostały zebrane najważniejsze informacje, które każdy przystępujący do matury z języka polskiego powinien znać. Forma krótkich odpowiedzi na postawione pytania ułatwiają szybkie zorientowanie się w zakresie niezbędnej wiedzy.

 

Poruszona tematyka to frazeologia, stylistyka, poradnik jak napisać rozprawkę oraz lista najważniejszych problemów w literaturze...

Zespół przewlekłego zmęczenia. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Zespół przewlekłego zmęczenia. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Literat

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym zamieszczono najnowsze informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki oraz leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia. Znajdziesz tu praktyczne porady, jak walczyć ze zmęczeniem, wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, przepisy kulinarne, uzasadnienie aktywności fizycznej oraz znaczenie ziołolecznictwa i medycyny alternatywnej...

Pielęgnacja włosów w domu. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Pielęgnacja włosów w domu. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Marta Jendraszak
Literat

Poradnik Pielęgnacja włosów w domu zawiera wiele cennych informacji i porad, jak samodzielnie w warunkach domowych uzyskać piękne, zdrowe, lśniące i ładnie wyglądające włosy. Znajdziecie tu odpowiedzi na pytania często zadawane specjalistom, dzięki czemu będziecie mogli sami rozwiązać problemy z włosami. Zebrane tu wiadomości pomogą zrozumieć funkcjonowanie naszego organizmu, w którym dużą rolę odgrywają włosy...

Sztuka treningu mentalnego. Jak osiągnąć maksimum możliwości - książka
Sztuka treningu mentalnego. Jak osiągnąć maksimum możliwości - książka
DC Gonzalez
Sensus
Droga do sukcesu rozpoczyna się w ludzkim umyśle. Mistrzowie sportu, legendarni wojownicy, gwiazdy biznesu czy politycy wielkiego formatu — wszyscy ci ludzie rozwijają umiejętności psychiczne, dzięki którym uzyskują ponadprzeciętne wyniki. Nawet jeśli wydaje się, że sukces wymaga przede wszystkim niezwykłej siły czy sprawności mięśni, odpowiedni trening mentalny pozwala na przekraczanie kolejnych barier — również tych fizycznych...




Upragniony, Upragniona. Jak znaleźć partnera na całe życie - ebook/epub
Upragniony, Upragniona. Jak znaleźć partnera na całe życie - ebook/epub
dr Gudrun Kugler
Rafael
Gdzie i jak znajdę partnera na życie?Dlaczego jestem singlem?Co mogę zrobić, żeby to zmienić?Gudrun Kugler napisała tę książkę dla samotnych, którzy nie chcą takimi pozostać. Ujmująco relacjonuje miłosne wzloty i upadki oraz wyjaśnia, dlaczego poszukiwania partnera tak często kończą się porażką i co należy zrobić aby jej uniknąć. Skuteczne i poparte wieloletnim doświadczeniem rady wskażą Ci...
Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - książka
Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni - książka
Cornel Chin
Sensus

Sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd

W zdrowym ciele zdrowy duch! To oczywiste, ale jak znaleźć czas i -- co najważniejsze -- chęć, aby zachować dobrą formę i atrakcyjne ciało? Kolejne zdobycze techniki zapewniają nam coraz większą wygodę, wydłużający się dzień pracy oraz siedzący tryb życia nie sprzyjają utrzymaniu smukłej sylwetki. Stajemy się coraz bardziej leniwi i -- niestety -- efekty tego stanu rzeczy doskonale...


Jak stać się szczęśliwym człowiekiem - ebook/epub
Jak stać się szczęśliwym człowiekiem - ebook/epub
Anna Kęska
Self Publishing

Praktyczny poradnik który pomoże Ci osiągnąć szczęście. Znajdziesz  w nim praktyczne wskazówki i tricki które sprawią, że Twoje życie stanie się lepsze. Oto GPS Twojego życia!

Poradnik o Ubezpieczeniach Kompunikacyjnych - ebook/pdf
Poradnik o Ubezpieczeniach Kompunikacyjnych - ebook/pdf
Rafał Hołowid
SELF-PUBLISHER

Pierwszy w Polsce poradnik o Ubezpieczeniach Komunikacyjnych. To w nim znajdziecie Państwo wszystkie odpowiedzi, na pytania dotyczące ubezpieczenia samochodu. Celem poradnika oraz autora jest edukacja w zakresie ubezpieczeń, tak aby każdy podejmował świadome decyzje przy zawieraniu ubezpieczenia. 

Przykładowe pytania, na które odpowiada niniejszy poradnik:

- jakie produkty dostajemy w gratisie przy obowiązkowym ubezpieczeniu...

Koncepcja edukacji fizycznej. Zdrowie-Sport-Rekreacja-GIMNAZJUM - ebook/pdf
Koncepcja edukacji fizycznej. Zdrowie-Sport-Rekreacja-GIMNAZJUM - ebook/pdf
Urszula Kierczak
Impuls

Poradnik zawiera program nauczania wychowania fizycznego, napisany w oparciu o nowa podstawę programową (01.09.2009 r.) wraz z propozycjami zajęć fakultatywnych. W poradniku znajdują się także gotowe propozycje podstawowej dokumentacji pracy nauczyciela - rozkład materiału oraz standardy wymagań wraz z zasadami oceniania.

Podstawa programowa określa siedem głównych działów kształcenia: diagnoza sprawności i aktywności fizycznej...
Trenuj dla siebie - ebook/epub
Trenuj dla siebie - ebook/epub
Bear Grylls, Natalie Summers
Pascal
Masz dość siłowni, chcesz urozmaicić swój trening, zależy Ci na szybkich efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? Sięgnij po wskazówki Beara Gryllsa, autora kultowego poradnika survivalowego!

Poradnik jest dostępny w formacie epub 3.0 i do czytania go rekomendujemy tablety. Osoby zainteresowane publikacją prosimy o pobranie najpierw fragmentu, by przetestować funkcjonowanie ebooka...