Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00035 007584 19971604 na godz. na dobę w sumie

Dlaczego chcesz być gruba? - ebook/epub

Dlaczego chcesz być gruba? - ebook/epub
Dlaczego chcesz być gruba? - ebook/epub
Dorota Sanecka-8%
Studio Astropsychologii
Jeśli... patrząc w lustro dostrzegasz głównie swoją nadwagę, wstydzisz się iść na plażę, a nawet u lekarza krępujesz się rozebrać do badań, wydaje Ci się, że nowo poznane osoby zwracają uwagę przede wszystkim na Twoją tuszę, nie potrafisz być szczęśliwa taka, jaka jesteś, nareszcie  znalazłaś  rozwiązanie!Autorka miała taki sam problem i świetnie sobie poradziła. Jako terapeutka uzależnień odkryła powiązania między nieumiarkowanym objadaniem  się,  a  innymi  nałogami.Po co Ci kolejna dieta-cud, która tylko na chwilę poprawi Twoje samopoczucie. Ta książka zmieni – raz na zawsze – Twoje podejście  do  sposobu  odżywiania,  jadłospisu,  diety,  zdrowia.Wszystko tkwi w Twojej głowie – zmień swoje myślenie o jedzeniu, a  ta  książka  będzie  jedyną  i...  ostatnią  jakiej  potrzebujesz.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Jak opanować wilczy apetyt? Trening - książka
Jak opanować wilczy apetyt? Trening - książka
Linda W. Craighead-8%
Sensus

We współczesnym świecie dominujące trendy mody usilnie propagują przesadnie szczupłą sylwetkę kobiecą. Patrząc na dziewczyny z okładek magazynów, często zapominamy, że ich idealna figura jest głównie dziełem grafików komputerowych. Dążymy do fikcyjnego ideału piękna, stosując diety wyniszczające organizm -- zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Czy traktujesz jedzenie jako sposób na poprawienie sobie nastroju...

Życie w rytmie marzeń. Miej odwagę realizować swoje cele i pasje. - książka
Życie w rytmie marzeń. Miej odwagę realizować swoje cele i pasje. - książka
Matthew Kelly-8%
Sensus
ZATRZYMAJ SIĘ... tylko na chwilę
  • Otrząśnij się ze stanu pustej i bezcelowej egzystencji
  • Odnajdź swój cel i naucz się realizować marzenia
  • Odkryj wewnętrzną równowagę i prawdziwe szczęście
  • Zmień całe swoje życie

Cudowna książka! Zawiera ważne spostrzeżenia na temat szczęśliwszego, zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia
dr Stephen R. Covey, autor książki 7 nawyków skutecznego szefa

Geniusz tkwi w Tobie

'Jak...

Dieta ketogeniczna dla kobiet - ebook/epub
Dieta ketogeniczna dla kobiet - ebook/epub
Leanne Vogel-8%
Zwierciadło

Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną.

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?

Leanne Vogel w książce 'Dieta ketogeniczna dla kobiet' proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj...

Twoje finanse. Skuteczne oszczędzanie - książka
Twoje finanse. Skuteczne oszczędzanie - książka
Marek Lipiński-8%
Onepress

Stabilizacja na równoważni finansowej

  • Dowiedz się, dlaczego warto oszczędzać
  • Wciąż zwiększaj swoje aktywa
  • Utrzymuj pasywa na bezpiecznym poziomie
  • Poznaj pułapki i zagrożenia związane z korzystaniem z kredytów

Twój osobisty doradca finansowy

Właściwa droga do osiągnięcia bogactwa i pomyślności w życiu to umiejętność takiego gospodarowania pieniędzmi, by Twoje dochody zawsze były większe od wydatków...

Migrena stop! - ebook/pdf
Migrena stop! - ebook/pdf
Piotr Obmiński-8%
Złote Myśli

Jak skutecznie zwalczyć ból głowy i zapomnieć na zawsze, czym jest migrena?

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, jak negatywne skutki ma ból głowy? Coraz więcej ludzi skarży się na tę, wydawałoby się, dość pospolitą dolegliwość. Coraz więcej osób dotyka migrena. Czy należysz do osób, które to ignorują i zamiast zapobiegać faszerują się wyłącznie chemikaliami?

Każdy rozsądny człowiek wie...

Nie t(ł)ucz się dietami. - ebook/epub
Nie t(ł)ucz się dietami. - ebook/epub
Elżbieta Lange-8%
Zwierciadło
Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze.

Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione...





Dieta w chorobach autoimmunologicznych - ebook/epub
Dieta w chorobach autoimmunologicznych - ebook/epub
Joanna Dronka-Skrzypczak-8%
PZWL
Kontynuacja bestsellera Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Co jeść, by czuć się lepiej? Jeśli sięgasz po Dietę w chorobach autoimmunologicznych. Przepisy, zapewne już wiesz, że należy wyeliminować ze swojego jadłospisu pewne składniki, takie jak gluten, mleko, jajka czy ulubione warzywa i owoce. Z Diety w chorobach autoimmunologicznych. Co jeść, by czuć się lepiej? dowidziałeś się...
Nie daj się zjeść grzybom Candida - ebook/epub
Nie daj się zjeść grzybom Candida - ebook/epub
Andrzej Janus-8%
IPS

Czy czujesz, że coś  rujnuje twoje zdrowie a nie jesteś w stanie tego zdiagnozować? Czy mówiono ci, że twoje problemy zdrowotne są wytworem wyobraźni? Czy cierpisz z powodu niskiej energii, depresji, kłopotów z trawieniem, nadmiernego podrażnienia skóry? Jeśli tak, może to być przewlekła drożdżyca lub grzybica, inaczej kandydoza.
Nie ignoruj objawów! Kandydoza może prowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowań na takie choroby...

Dieta surowa, która jest... smaczna! - ebook/pdf
Dieta surowa, która jest... smaczna! - ebook/pdf
Sergey Karpov-8%
Złote Myśli

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie?

Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień, ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co możesz przeczytać w opisywanej tu publikacji - niestety tak.

Autorzy książki „Dieta surowa, która jest... smaczna!” przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na naprawdę...

Dieta czekoladowa - ebook/epub
Dieta czekoladowa - ebook/epub
Ruth Moschner-8%
Burda Książki

Dieta czekoladowa to najbardziej skuteczna ze wszystkich diet! 
Włącz czekoladę do zdrowego żywienia, wykorzystaj zalety kakao dla zdrowia i do regulacji apetytu. Zapomnij o stresie związanym ze stosowaniem diety i pozbądź się paru zbędnych kilogramów.

Wszystkie diety, które dotychczas stosowałaś, mają jedną wspólną cechę: wprowadzają mnóstwo zakazów, wymagają pracy i wyrzeczeń...

Życie w cieniu depresji - książka
Życie w cieniu depresji - książka
Caroline Carr-8%
Sensus
Depresja Twojej drugiej połówki
  • Zrozumieć
  • Walczyć
  • Zwyciężyć

Pomagaj, nie popadając w obłęd

Jesteście ze sobą na dobre i złe. Dzielicie się radością i wspieracie w najtrudniejszych chwilach. Dlatego Wasza więź jest wciąż taka silna. Jednak życie sprawia czasem szczególnie okrutne niespodzianki i zmusza do samotnej walki o przyszłość. Kiedy Twój partner - najbliższa Ci osoba - pada ofiarą depresji...

Odchudzanie i Prawo Przyciągania - ebook/epub
Odchudzanie i Prawo Przyciągania - ebook/epub
Bogusława Krause-8%
Studio Astropsychologii

Jeśli wierzysz, że:
– tłuszcz tuczy,
– nie możesz schudnąć,
– masz genetyczne skłonności do tycia...
...masz rację.
Są to bowiem Twoje oczekiwania. Zgadnij, co z tego wynika? Przyciągasz do siebie te przekonania i one oczywiście się spełniają! A przecież możesz jeść to, co lubisz i wyglądać tak, jak chcesz… po prostu zmień swoje nastawienie.

Pomoże Ci w tym zestaw ćwiczeń do pracy nad przekonaniami i emocjami...


Wstań! - audiobook
Wstań! - audiobook
Ks. Piotr Pawlikiewicz-8%
RTCK

Nie jesteś z tego świata…i Twoje serce wie o tym od zawsze. Ty sam – często o tym zapominasz. Jak więc przypomnieć sobie, kim naprawdę jesteś, i jak powstać, aby Twoje życie przynosiło najlepsze owoce?

Świętość to nie nuda i przeciętność. To szalona gorliwość o życie najlepsze z możliwych. Jeśli czujesz, że nie jesteś szczęśliwy, odpowiedz sobie – naprawdę o to walczysz...

Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu - ebook/pdf
Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu - ebook/pdf
Krzysztof Abramek-8%
Złote Myśli

Jak mieć więcej energii, żyć zdrowiej i nie pozbawić się radości z osiągnięcia przyszłych sukcesów?

Skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że jesteś osobą, która chce osiągnąć sukces i podejmuje ku temu konkretne działania. Jednak czy kiedykolwiek przeszło Ci przez myśl:

- Co warta będzie Twoja wiedza, sukces, gdy zbraknie Ci zdrowia?

- Co się stanie, jeśli wreszcie osiągniesz sukces...

Wszyscy jesteśmy sprzedawcami! - książka
Wszyscy jesteśmy sprzedawcami! - książka
Katarzyna Olejniczak-8%
Onepress

Ludzkie oblicze sprzedaży

Sprzedaż nie jest zwykłą pracą etatową. Jeśli ją tak potraktujesz, ona zrobi to samo i po kilku godzinach odstawi Cię w kąt. A tego byś nie chciał, prawda? Wszystko zmieni się, gdy wyobrazisz sobie sprzedaż jako sieć relacji międzyludzkich, czyli jako możliwość nawiązania kontaktu między Tobą i Twoim klientem. Bo sprzedaż to całe Twoje życie. To sposób...

Kurs pozytywnego myślenia. Moja wewnętrzna moc - ebook/epub
Kurs pozytywnego myślenia. Moja wewnętrzna moc - ebook/epub
Beata Pawlikowska-8%
Edipresse Książki

 

 

Zmiana sposobu myślenia to najbardziej niesamowite i skuteczne narzędzie do naprawienia swojego życia.

Wszystko wtedy się zmienia na lepsze.

Absolutnie wszystko.

Nie tylko twoje myśli i samopoczucie.

Zmienia się na lepsze twoje zdrowie, podejmujesz lepsze decyzje, dostajesz lepsze propozycje, spotykasz wspaniałych ludzi, masz więcej pieniędzy, pojawiają się nowe możliwości, a ty masz poczucie...

Potęga słowa „dlaczego”. Jak się wyróżnić na tle konkurencji - książka
Potęga słowa „dlaczego”. Jak się wyróżnić na tle konkurencji - książka
C. Richard Weylman-8%
Onepress

Książka, która zmienia reguły gry…

Chcesz uciec swoim rywalom? Na dzisiejszym, niezwykle konkurencyjnym rynku to nie lada wyzwanie. Nie brakuje homogenicznych firm, które wychodzą do nas, klientów, z takim samym produktem i identyczną ofertą. A klient wymaga — coraz więcej i coraz bardziej. Jeśli chcesz zyskać jego uwagę, przychylność i uśmiech, musisz zadać sobie kilka kluczowych pytań: w jaki sposób możesz doprowadzić...





Polka potrafi. Życie zaczyna się po 40-tce - ebook/epub
Polka potrafi. Życie zaczyna się po 40-tce - ebook/epub
Magda Bębenek-8%
Ridero

Książka Magdy jest niebezpieczna -- może zmienić Twoje myślenie o tym, co jest dla Ciebie możliwe, a przez to zmienić całe Twoje życie! Jeżeli szukasz inspiracji do dobrych zmian, jeżeli potrzebujesz uwierzyć w siebie i swoje marzenia -- to jest książka dla Ciebie. Przeczytałam ją jednym tchem z wypiekami na twarzy. Myślę, że nie chodzi o wiek bohaterek lecz ich fascynujące historie i przesłanie tej książki: w życiu...

FitMind. Schudnij bez diet - książka
FitMind. Schudnij bez diet - książka
Klaudia Pingot, Aleksandra Buchholz-8%
Sensus

 

 

„Według lekarzy jedynym sposobem utrzymania zdrowia jest jedzenie tego, na co się nie ma chęci, picie tego, czego się nie lubi, i robienie tego, czego by się wolało nie robić”.
Mark Twain

 

 

Wyrzuć diety przez okno i odzyskaj równowagę życiową!

Panujący we współczesnym świecie kult szczupłej i wysportowanej sylwetki miliony kobiet (i nie tylko) codziennie doprowadza do rozpaczy...



Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania - książka
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania - książka
Karolina Gruszecka-8%
Sensus

Przeczytaj wywiad z autorką! >>

Kolejna dieta za tobą i zero rezultatów? Dietetyczka mówi o wpływie psychiki na odchudzanie >>


Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać

Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć...

Jak zostać mistrzem. Trening doskonałości - audiobook
Jak zostać mistrzem. Trening doskonałości - audiobook
Robert Greene-8%
Helion

Kiedy budzą się geniusze...

Zastanawiasz się, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś urodził się geniuszem? Może wówczas udałoby Ci się stworzyć coś, co zadziwiłoby cały świat... Chwileczkę! Czy uważasz, że z Twoją inteligencją nie jesteś do tego zdolny? Powiedzenie, że ćwiczenie czyni mistrza, nie jest tylko czczą gadaniną, więc jeśli rzeczywiście masz apetyt na sukces...

Wewnętrzna siła. Koło zamachowe Twojego życia - książka
Wewnętrzna siła. Koło zamachowe Twojego życia - książka
Barbara Rose-8%
Sensus
Niezwykła moc tkwi w Tobie
  • Zrealizuj swoje najśmielsze marzenia
  • Zamień bolesne doświadczenia w pozytywną siłę
  • Obudź w sobie empatię, wzbogacaj życie własne i innych ludzi
Barbara Rose jest następczynią Dale'a Carnegie'ego. Ta książka przewyższy wszystkie Twoje oczekiwania. Poprzez historię własnego życia autorka pokazuje nam, jak radzić sobie z niesprawiedliwą dystrybucją tego...

Finansowa twierdza - ebook/pdf
Finansowa twierdza - ebook/pdf
Daniel Wilczek-8%
Złote Myśli

'Finansowa twierdza' to kolejna już książka Daniela Wilczka, która przeniesie się Cię w świat królów i zamków. To, co o finansach wiedzieli dawni mędrcy, ma zastosowanie dzisiaj.

Dzięki publikacji m.in.:

- dowiesz się o czterech życiowych drogach i zdecydujesz, którą chcesz podążać;

- dowiesz się całej prawdy o pieniądzach;

- dowiesz się, jak inwestować w wartość;

- poznasz drogi do bogactwa i zaczniesz wytyczać swój...

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - ebook/epub
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - ebook/epub
Magdalena Makarowska-8%
Wydawnictwo JK

Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały...

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - ebook/epub
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - ebook/epub
Magdalena Makarowska-8%
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały...

The Lunch Time Trader - ebook/pdf
The Lunch Time Trader - ebook/pdf
Marcus de Maria-8%
Złote Myśli

Marzeniem każdego jest osiągnięcie wolności finansowej, ale nie każdy działa tak, by faktycznie to zrealizować! Kluczem, oprócz oczywiście silnej motywacji i samozaparcia

jest strategia, która ukierunkuje Twoje działania. Biorąc pod uwagę fakt, że nie jesteś zawodowym Traderem tylko inwestujesz w wolnych chwilach – potrzebujesz dopasowanej do Twojego stylu życia strategii, która jednocześnie będzie prosta i przejrzysta...

Niskowęglowodanowe oszustwo - ebook/epub
Niskowęglowodanowe oszustwo - ebook/epub
T. Colin Campbell, HOWARD JACOBSON-8%
Galaktyka

Dobrze znamy powtarzane do znudzenia, niczym mantra hasła niskowęglowodanowe:

„Chleb jest zły. Tłuszcz nie ma znaczenia. Prawdziwym powodem, dla którego nie możesz schudnąć, są węglowodany”.

Niskowęglowodanowy wszechświat, powołany do życia przez doktora Atkinsa, wciąż się rozrasta. Diety niskowęglowodanowe, od south beach i diety strefowej po kolejne, są nadal najczęściej wybierane przez miliony ludzi usiłujących pozbyć...

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - ebook/epub
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - ebook/epub
Magdalena Makarowska-8%
Feeria

Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały...




Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - ebook/epub
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - ebook/epub
Magdalena Makarowska-8%
Feeria

Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę insulinooporności lub cukrzycy zawsze musi postawić lekarz. Jednak są pewne wczesne niepokojące sygnały...




Koniec z cukrzycą i otyłością! - ebook/epub
Koniec z cukrzycą i otyłością! - ebook/epub
dr Mark Hyman-8%
Nowa Proza
Nieodzowna książka kucharska dla diabetyków i dla tych, którzy zmagają się z problemem otyłości. Zawiera ponad 175 supersmacznych przepisów dla ogólnego zdrowia i utraty wagi.

Przepisy zawarte w „Koniec z cukrzycą i otyłością!” pokażą Wam najbardziej skuteczny sposób pozbycia się otyłości brzusznej, przywrócą energię i zrewolucjonizują zdrowie bez konieczności rezygnowania ze smacznych posiłków...






Kolejność narodzin a charakter. Co wpływa na osobowość dziecka? - książka
Kolejność narodzin a charakter. Co wpływa na osobowość dziecka? - książka
Linda Blair-8%
Sensus
Ta fascynująca książka przedstawia prawdziwe wyjaśnienie tego, w jaki sposób Twoja pozycja w rodzinie kształtuje Twój charakter i wpływa na Twoje zachowanie we wszystkich aspektach życia.
Zelda West-Meads,
magazyn 'You, The Mail on Sunday'

Urodzony przywódca? Zaprogramowany innowator? Kim jesteś?

Jesteś jedynakiem? A może urodziłeś się jako drugie lub trzecie dziecko w rodzinie...


Umiarkowana dieta paleo - ebook/epub
Umiarkowana dieta paleo - ebook/epub
Leanne Ely-8%
Bukowy Las
Poradnik znanej amerykańskiej dietetyczki. Wyjaśnia, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców. Proponuje też ponad 125 przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne.

Dieta paleo nie musi być restrykcyjna!
Paleo jest dziś jednym z najmodniejszych i najzdrowszych trendów żywieniowych, lecz pomimo jego zalet, jak każda dieta może na początku wydawać się trudnym do wprowadzenia reżimem...







Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku - ebook/pdf
Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku - ebook/pdf
Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot-8%
Sensus

Zajrzyj do dietetycznego skarbca z przepisami na cały rok!

  • Zdrowe odżywianie, detoksykacja i dieta bezglutenowa, czyli jak działa Twój organizm
  • Jadłospisy od wiosny do zimy, czyli co warto uwzględnić w diecie w każdym sezonie
  • Produkty bezglutenowe, kwaso-i zasadotwórcze, czyli do czego przydają się ściągi
O zdrowym odżywianiu napisano już pewnie miliony książek. W każdej księgarni zalegają całe stosy podobnej literatury...