Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00266 005482 19044539 na godz. na dobę w sumie

Drogowskazy - ebook/epub

Drogowskazy - ebook/epub
Drogowskazy - ebook/epub
Wiktor Osiatyński-8%
Iskry
Drogowskazy to podsumowanie przemyśleń i doświadczeń autora oraz innych pisarzy i animatorów ruchu Anonimowych Alkoholików dotyczących radzenia sobie z alkoholizmem i innymi uzależnieniami. Książka wytycza drogę od analizy przyczyn, poprzez opis różnych form i stadiów uzależnień, aż do zapisu działań, które musi podjąć każdy człowiek chcący nie tylko decydować o sobie, ale także nadać swemu życiu sens.     W kwietniu 1983 roku musiałem przestać pić. Niedługo później trafiłem na pierwszy mityng Anonimowych Alkoholików. Po pół roku abstynencji pojechałem na czterotygodniową kurację odwykową. Tam pozbyłem się wszelkich złudzeń. Przekonałem się, że jestem alkoholikiem i że muszę zrezygnować z alkoholu pod każdą postacią. Dowiedziałem się, że alkoholizm wiązał się z niedojrzałością emocjonalną i brakiem podstawowych umiejętności życiowych, choćby takich jak rozpoznawanie i wyrażanie własnych uczuć, bezpieczne radzenie sobie z lękiem, złością i samotnością, nawiązywanie i utrzymywanie nieegoistycznych relacji z innymi ludźmi oraz wyznaczanie granic i umiejętność powiedzenia „nie”. I że bez tych zdolności trudno będzie mi zachować trzeźwość.(ze wstępu)
Wszystkie kategorie Tylko popularnonaukowe Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Alkoholizm. Grzech czy choroba - ebook/epub
Alkoholizm. Grzech czy choroba - ebook/epub
Wiktor Osiatyński-8%
Iskry

„Książka Grzech czy choroba po raz pierwszy została wydana w 1992 roku przez Instytut Psychiatrii i Neurologii. W pięć lat później opublikowało ją wydawnictwo Akuracik, prowadzone przez mego przyjaciela, nieodżałowanej pamięci Marka Adamika. Obydwa wydawnictwa miały stosunkowo wąski zasięg. Instytut Psychiatrii i Neurologii sprzedawał książki we własnym kiosku, a Akuracik rozprowadzał swoje publikacje przede wszystkim...

Alkoholizm. Grzech czy choroba - ebook/pdf
Alkoholizm. Grzech czy choroba - ebook/pdf
Wiktor Osiatyński-8%
Iskry

„Książka Grzech czy choroba po raz pierwszy została wydana w 1992 roku przez Instytut Psychiatrii i Neurologii. W pięć lat później opublikowało ją wydawnictwo Akuracik, prowadzone przez mego przyjaciela, nieodżałowanej pamięci Marka Adamika. Obydwa wydawnictwa miały stosunkowo wąski zasięg. Instytut Psychiatrii i Neurologii sprzedawał książki we własnym kiosku, a Akuracik rozprowadzał swoje publikacje przede wszystkim...

Podnieś głowę - ebook/epub
Podnieś głowę - ebook/epub
Ewa Woydyłło-8%
Wydawnictwo Literackie

Książka adresowana przede wszystkim do kobiet – zarówno tych, które borykają się z poważnymi problemami życiowymi, jak i tych, które są zahartowane, odporne i „normalne”, ale mają – jak wszyscy ludzie – chwile smutku, rozżalenia i słabości.

Ewa Woydyłło kontynuuje otwarty w poprzednich edycjach „pisany gabinet terapeutyczny”: opowiada o rozmaitych dolegliwościach duszy i ciała...

Pożegnałem demona, anioła nie będzie - ebook/pdf
Pożegnałem demona, anioła nie będzie - ebook/pdf
Maciej Kiełbasiński, Ewa Klepacka-Gryz-8%
Nowy Świat
Pożegnałem demona, anioła nie będzie” jest książką o przezwyciężaniu choroby alkoholowej. Jest również opowieścią o trudnej przyjaźni między kobietą i mężczyzną, Ewą i Maćkiem, dwojgu ludzi uprawiających na kartach książki odważną autowiwisekcję. Ewa Klepacka-Gryz to terapeutka, autorka wielu książek z zakresu psychologii życia rodzinnego, zaś Maciej Kiełbasiński jest biznesmenem...
Pożegnałem demona, anioła nie będzie - ebook/epub
Pożegnałem demona, anioła nie będzie - ebook/epub
Ewa Klepacka-Gryz, Maciej Kiełbasiński-8%
Nowy Świat
Pożegnałem demona, anioła nie będzie” jest książką o przezwyciężaniu choroby alkoholowej. Jest również opowieścią o trudnej przyjaźni między kobietą i mężczyzną, Ewą i Maćkiem, dwojgu ludzi uprawiających na kartach książki odważną autowiwisekcję. Ewa Klepacka-Gryz to terapeutka, autorka wielu książek z zakresu psychologii życia rodzinnego, zaś Maciej Kiełbasiński jest biznesmenem...
Alkoholizm. I grzech i choroba - ebook/pdf
Alkoholizm. I grzech i choroba - ebook/pdf
Wiktor Osiatyński-8%
Iskry

Na początku lat 90. napisałem książkę na temat alkoholizmu, zatytułowaną Grzech czy choroba? Z biegiem lat dochodzę jednak do wniosku, że alkoholizm jest czymś więcej niż chorobą i że o nim można także mówić w kategoriach grzechu. Ale ani pojęcie grzechu, ani koncepcja choroby nie oddają w pełni jego istoty. Doświadczenie uzależnienia i wyzdrowienia sugeruje, by raczej postrzegać alkoholizm w kategoriach braku pewnych...


Alkoholizm. I grzech i choroba - ebook/epub
Alkoholizm. I grzech i choroba - ebook/epub
Wiktor Osiatyński-8%
Iskry

Na początku lat 90. napisałem książkę na temat alkoholizmu, zatytułowaną Grzech czy choroba? Z biegiem lat dochodzę jednak do wniosku, że alkoholizm jest czymś więcej niż chorobą i że o nim można także mówić w kategoriach grzechu. Ale ani pojęcie grzechu, ani koncepcja choroby nie oddają w pełni jego istoty. Doświadczenie uzależnienia i wyzdrowienia sugeruje, by raczej postrzegać alkoholizm w kategoriach braku pewnych...


Alkoholizm. I grzech i choroba - ebook/pdf
Alkoholizm. I grzech i choroba - ebook/pdf
Wiktor Osiatyński-8%
Wydawnictwo Iskry

Na początku lat 90. napisałem książkę na temat alkoholizmu, zatytułowaną Grzech czy choroba? Z biegiem lat dochodzę jednak do wniosku, że alkoholizm jest czymś więcej niż chorobą i że o nim można także mówić w kategoriach grzechu. Ale ani pojęcie grzechu, ani koncepcja choroby nie oddają w pełni jego istoty. Doświadczenie uzależnienia i wyzdrowienia sugeruje, by raczej postrzegać alkoholizm w kategoriach braku pewnych...


Litacja - ebook/epub
Litacja - ebook/epub
Wiktor Osiatyński-8%
Iskry

Litacja to druga część historii zapoczątkowanej Rehabem. Autor opisuje, jak jego bohater uczy się żyć z innymi ludźmi, ze sobą i z własnymi emocjami bez alkoholu. I chociaż W. poznaje samego siebie, to okazuje się, że rehab i litacja to jeszcze nie jest pełna rehabilitacja.

„Człowiek z pokiereszowanym ego niemal na każdy bodziec reaguje niewłaściwie. Ale tylko niewielki procent tej reakcji dotyczy bezpośrednio aktualnego...

Rehab - ebook/epub
Rehab - ebook/epub
Wiktor Osiatyński-8%
Iskry

Alkoholizm jest chorobą i trzeba uzmysłowić to sobie z całą jasnością i wszelkimi konsekwencjami takiej diagnozy. Chorobą, którą można jednak pokonać, choć nie należy to do zadań łatwych. Nie wystarczy bowiem przestać pić – nawet trzeźwy pozostaje alkoholikiem...

„Myślałem do dzisiaj, że moje życie to praca przerywana okresami pijaństwa. A przecież mogę widzieć swoje życie jako pijaństwo czasem przerywane...

Lustra na pokolenia - ebook/pdf
Lustra na pokolenia - ebook/pdf
dr Ewa D. Białek-8%
E-bookowo

Książka kontynuuje historię zarówno urazów dzieciństwa, jak i ich skutków, takich jak różne choroby fizyczne, psychiczne i społeczne, które pojawiają się w kolejnych pokoleniach. Jest to szersza ilustracja przyczyn i skutków tego typu problemów, opisanych już w kilku książkach autorki, między innymi: WYCHOWANIE DZIECKA. W kierunku zdrowia i harmonii w sobie i w świecie oraz w książce zatytułowanej 'ŚWIADOME RODZICIELSTWO'...

Rak duszy - ebook/epub
Rak duszy - ebook/epub
Ewa Woydyłło-8%
Wydawnictwo Literackie

Kompendium wiedzy o uzależnieniach

Książka podsumowuje wieloletnie doświadczenia autorki w leczeniu uzależnień. Czytelnik znajdzie w niej praktyczne informacje o tym, czym jest uzależnienie oraz porady, jak z nim walczyć przy pomocy ruchu AA i jak żyć z uzależnionym. Po raz pierwszy w swojej książce, Ewa Woydyłło opowiada o tym, jak będąc już dojrzałą kobietą, skończyła psychologię i zdobyła nowy zawód terapeuty uzależnień...

Mimo lęku - ebook/epub
Mimo lęku - ebook/epub
Susan Jeffers-8%
Buchmann

Z lękiem można sobie poradzić.

Książka dostarcza wiedzę i narzędzia, które mogą poprawić zdolność radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji. Z pozycji cierpienia, bezwładu i przygnębienia, uczuć często towarzyszących lękowi, można przejść do postawy cechującej się wewnętrzną siłą, wigorem, radością życia. Zmieniając sposób myślenia można nauczyć się inaczej patrzeć na lęk...

Aleje wykolejeńców - ebook/epub
Aleje wykolejeńców - ebook/epub
Ilona Hruzik-8%
E-bookowo
W jakim stopniu środowisko, w którym dorasta dziecko, decyduje o jego dorosłym życiu? Czy dziecko alkoholików musi wpaść w szpony nałogu lub związać się z alkoholikiem? Dlaczego lęk zaszczepiony w dzieciństwie już na zawsze czai się w zakamarkach duszy?Bohaterami książki są osoby, którym alkoholizm rodziców raz na zawsze zrujnował życie. Wyrastają na samotnych ludzi pełnych rozpaczy...
Oczami Dziecka - ebook/pdf
Oczami Dziecka - ebook/pdf
Klaudia Tokarz-Laska-8%
SELF-PUBLISHER

O książce

Książka „Oczami dziecka“ przedstawia historie z życia codziennego z perspektywy dzieci: niemowląt, przedszkolaków, młodzieży, ale także dorosłych. Opiera się na założeniu, że nigdy nie przestajemy być dziećmi, a wydarzenia z dzieciństwa wpływają na całe nasze życie.

Na codzień nie zdajemy sobie sprawy, jaki dzieciństwo ma na nas wpływ. Myślimy: dziecko jest małe...

Drink. Intymny romans kobiet z alkoholem - ebook/epub
Drink. Intymny romans kobiet z alkoholem - ebook/epub
Ann Dowsett Johnston-8%
WAB

Autorka opisuje alkoholizm jakby był to toksyczny związek miłosny.

Alkohol najpierw jest jak czarujący mężczyzna. Jest przy swojej wybrance, gdy jest smutna, zestresowana, gdy brakuje jej pewności. Pomaga jej. Ale robi się coraz bardziej zaborczy, żąda bezwarunkowej miłości i w tym związku nie ma już miejsca na pracę, rodzinę, przyjaciół…

Książka oparta o osobiste doświadczenia autorki...

Pogromca stresów, czyli jak przejąć kontrolę nad własnymi emocjami - książka
Pogromca stresów, czyli jak przejąć kontrolę nad własnymi emocjami - książka
Katarzyna Lorek-8%
Onepress
Oswoić stres
  • Sztuka zachowywania spokoju w najtrudniejszych sytuacjach życiowych
  • Umiejętność rozładowywania napięcia i podtrzymywania optymizmu
  • Zdolność do radzenia sobie z mobbingiem, frustracjami i rozczarowaniami

Jak rozbroić stresową bombę?

Masz skurczony żołądek, trudności z zasypianiem, żyjesz w stanie ciągłego podenerwowania i nie możesz dłużej skupić się na jednej czynności...

Odporność psychiczna dzieci alkoholików - ebook/pdf
Odporność psychiczna dzieci alkoholików - ebook/pdf
Iwona Grzegorzewska-8%
Wydawnictwo Naukowe Scholar
Monografia rozpatrująca problematykę funkcjonowania dzieci alkoholików. Praca istotna dla skuteczności programów profilaktycznych oraz działań interwencyjnych kierowanych do dzieci i młodzieży.

Dzieci z rodzin z problemem alkoholowym stanowią grupę wysokiego ryzyka dotyczącego zaburzeń zdrowia psychicznego. Ostatnie szacunki wskazują, że w Polsce około 1,5 mln dzieci wychowuje się przy pijącym rodzicu...

My rodzice dorosłych dzieci - ebook/epub
My rodzice dorosłych dzieci - ebook/epub
Ewa Woydyłło-8%
Wydawnictwo Literackie

Książka ta, to drugi - po Sekretach kobiet – pisany gabinet terapeutyczny. Jest to rodzaj poradnika dla rodziców, którzy nie są zadowoleni ze swoich dorosłych dzieci. Inaczej wyobrażali sobie ich życie, zamartwiają się ich wyborami, pielęgnują poczucie winy za błędy wychowawcze i w wpadają w pułapkę gniewu depresji i zgorzknienia.

Autorka radzi aby pozwolić dorosłym dzieciom odejść i zaakceptować ich samodzielność...

Trudno - ebook/epub
Trudno - ebook/epub
Dorota Bajczyk-8%
Ridero

Książka jest swego rodzaju podróżą w psychikę kobiety uwikłanej w trudny związek. Ukazuje złożoność relacji miłosnych i rodzinnych. W niektórych sytuacjach życiowych trudno jest podjąć dobrą decyzję. Trudno jest podjąć jakąkolwiek. Trudno jest rozróżnić decyzję dobrą od złej, uporać się z demonami. W życiu czasami jest trudno…

Techniki negocjacji. Jak odnieść sukces w negocjacjach. Wydanie 5 - ebook/pdf
Techniki negocjacji. Jak odnieść sukces w negocjacjach. Wydanie 5 - ebook/pdf
Björn Lundén, Lennart Rosell-8%
BL Info Polska Sp. z o.o.

Negocjacje odgrywają decydującą rolę w naszej komunikacji z innymi ludźmi. Zarówno nasze życie zawodowe, jak i prywatne zależy w dużej mierze od tego, jak dobrze radzimy sobie w sytuacjach negocjacyjnych. Niezależnie od tego, na jakim stanowisku pracujesz, ile masz lat, jaki jest Twój status społeczny, musisz pogodzić się z tym, że jesteś negocjatorem. Dowiedz się, jak być w tym dobrym...



Zachowania ryzykowne i uzależnienia - ebook/pdf
Zachowania ryzykowne i uzależnienia - ebook/pdf
Mariusz Jędrzejko, Małgorzata Janusz, Marek Walancik-8%
Aspra

Atutem podręcznika jest lokalizacja tematyki zachowań ryzykownych i uzależnień w szerokim kontekście antropologiczno-kulturowym. Jak trafnie podkreślają autorzy, zaburzenia i uzależnienia oraz sytuacje ryzyka są cechą immanentną współczesnych czasów, wielkiego przyspieszenia, nieustannej zmiany, ciągłego ruchu, presji mediów i ogromnych wpływów rynku konsumpcji, zwłaszcza wszechobecnej reklamy...

Dzienniki. 1983–1987. Tom 2 - ebook/epub
Dzienniki. 1983–1987. Tom 2 - ebook/epub
Wiktor Woroszylski-8%
Ośrodek Karta

 

Wiktor Woroszylski – poeta, prozaik, tłumacz literatury rosyjskiej. Początkowo związany z socrealizmem, później – po osobistym doświadczeniu pacyfikacji Węgier w 1956 roku – coraz bardziej krytyczny wobec systemu. W latach 70. i 80. związany z opozycją demokratyczną – współpracownik KOR, redaktor „Zapisu”; internowany po wprowadzeniu stanu wojennego.

Tom 2 – zapis ze środka lat 80...


Jak przeżyć w organizacji (I) - ebook/epub
Jak przeżyć w organizacji (I) - ebook/epub
Wojciech Warecki, Marek Warecki-8%
Self Publishing

Napisana niezwykle lekkim stylem, z poczuciem humoru o całkiem poważnych problemach, z którymi musi się wcześniej czy później zetknąć zarówno doświadczony pracownik (z szefem włącznie) jaki i zwykły pracownik.
Charakterystyczną cechą porad tych doświadczonych psychologów-praktyków jest nakierowanie na realne i pragmatyczne możliwości poradzenia sobie w zaistniałych sytuacjach w pracy (ale nie tylko)...



Feministki. Własnym głosem o sobie - ebook/epub
Feministki. Własnym głosem o sobie - ebook/epub
Opracowanie zbiorowe-8%
eFKa

W książce pt: Feministki. Własnym głosem o sobie, wydanej przez Wydawnictwo eFKa, dziesięć współczesnych polskich feministek opowiada o sobie, o swoim życiu i tym, w jaki sposób w ich życiu pojawił się feminizm. Wśród tych dziesięciu są feministki bardzo znane i mniej znane, pochodzą one z dużych i mniejszych miast, są akademiczkami, publicystkami, działaczkami ruchu kobiecego...


Feministki. Własnym głosem o sobie - ebook/epub
Feministki. Własnym głosem o sobie - ebook/epub
Opracowanie zbiorowe-8%
eFKa

W książce pt: Feministki. Własnym głosem o sobie, wydanej przez Wydawnictwo eFKa, dziesięć współczesnych polskich feministek opowiada o sobie, o swoim życiu i tym, w jaki sposób w ich życiu pojawił się feminizm. Wśród tych dziesięciu są feministki bardzo znane i mniej znane, pochodzą one z dużych i mniejszych miast, są akademiczkami, publicystkami, działaczkami ruchu kobiecego...


Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie - ebook/pdf
Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie - ebook/pdf
Ann Weiser Cornell-8%
MiND

Focusing jest naturalną umiejętnością, którą odkryto, przyglądając się temu, co robią ludzie, kiedy doświadczają korzystnej zmiany.  Jest to skupienie na własnym ciele i uświadamianie sobie tego, co czujemy w danej chwili. Wielu ludzi nie ma kontaktu ze swoimi uczuciami i pragnieniami. Często mężczyźni zostali wychowani tak, aby ignorować lub odsuwać od siebie uczucia, zwłaszcza uczucia 'słabości'...





Okiem młodego alkoholika - ebook/epub
Okiem młodego alkoholika - ebook/epub
Adam WAJLORD Wojtowicz-8%
Novae Res

„Okiem młodego alkoholika” to opowieść autora o własnych problemach z nałogiem. Począwszy od dnia w którym pierwszy raz doznał objawów abstynencji, z czego jeszcze wtedy nie zdawał sobie sprawy. Celem autora było udowodnienie, że problem alkoholowy jest wszechobecny, i może dotknąć każdego człowieka, bez względu na wiek czy status społeczny. Książka umożliwia nam poznanie praw...

Inteligencja emocjonalna - ebook/epub
Inteligencja emocjonalna - ebook/epub
Daniel Goleman-8%
Media Rodzina

Dlaczego niektórzy łatwo osiągają sukcesy, a innym przychodzi to z trudnością, choć są równie zdolni? Daniel Goleman wskazuje na dużą rolę inteligencji emocjonalnej w dążeniu do życiowych celów.

„Inteligencja emocjonalna” – żywo dyskutowana na całym świecie książka Daniela Golemana – przynosi odpowiedź na wiele nurtujących nas pytań...

Poprawka z matury - ebook/epub
Poprawka z matury - ebook/epub
Ewa Woydyłło-8%
Wydawnictwo Literackie

żeby nieszczęśliwa przeszłość

nie zamykała drogi do szczęśliwego życia

Poprawka z matury to dramatyczne historie ze szczęśliwym zakończeniem.

W swojej najnowszej książce Ewa Woydyłło analizuje zdarzenia, które wpłynęły na odmianę losu ludzi krzywdzonych w dzieciństwie. Radzi, jak rozprawić się z traumami przeszłości. Namawia, by ponownie zdać życiowy egzamin dojrzałości...

Luz. I tak nie będę idealna - ebook/epub
Luz. I tak nie będę idealna - ebook/epub
Tatiana Mindewicz-Puacz-8%
Agora

„Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem wystarczająco mądra, dobra, piękna”.
„Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi, że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej”.
„Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód, nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna”.
Brzmi frustrująco i… znajomo? Jeśli chcesz wreszcie poczuć ulgę, wyzwolić się od wewnętrznej presji...

Inteligencja emocjonalna - ebook/epub
Inteligencja emocjonalna - ebook/epub
Justyna Tomczyk-8%
Edgard
Poradnik, z którego dowiesz się, jak kontrolować emocje, określać swój potencjał emocjonalny i stosować go w budowaniu relacji. Liczne ciekawostki i przykłady z życia wskażą Ci drogę do sukcesu.

Czy zastanawiałeś się, dlaczego ludzie z wysokim poziomem wiedzy nie zawsze robią karierę? Czy wiesz, że sukces w życiu osobistym i zawodowym tylko w niewielkim stopniu zależy od posiadanych informacji i wykształcenia...






Buty szczęścia - ebook/epub
Buty szczęścia - ebook/epub
Ewa Woydyłło-8%
Wydawnictwo Literackie

Sprawdzone przepisy na udane życie

Buty szczęścia to kolejna porcja dobrej energii od Ewy Woydyłło, która radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Podaje sprawdzone recepty na to JAK ŻYĆ, ABY BYŁO NAM DOBRZE ZE SOBĄ I INNYM Z NAMI...