Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00241 004277 18755047 na godz. na dobę w sumie

Głodówka dla zdrowia i urody - audiobook

Głodówka dla zdrowia i urody - audiobook
Głodówka dla zdrowia i urody - audiobook
Iwona Dwojewska
Audioclub.pl
W pogoni za dobrą pracą, sukcesem, sławą czy pieniędzmi godzimy się na wiele wyrzeczeń. O konsekwencjach wieloletnich nadużyć wobec siebie najczęściej myślimy wtedy, gdy jest już trochę za późno. Głodówka może być dobra nie tylko dla zdrowia, także dla urody.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Głodówka dla zdrowia i urody - audiobook
Głodówka dla zdrowia i urody - audiobook
Iwona Dwojewska
Bellona
Publikacja Iwony Dwojewskiej to próba analizy, jaki wpływ na zdrowie i urodę może mieć głodówka. Kiedy służy naszej kondycji, a kiedy zaczyna szkodzić? Te wątpliwości rozwiewa autorka w swej książce.

W pogoni za dobrą pracą, sukcesem i pieniędzmi godzimy się na wiele wyrzeczeń. Zapominamy o własnym zdrowiu, odpowiednim żywieniu, nie dbamy o sprawność fizyczną. Łatwo za to ulegamy pokusom – zamiast solidnego obiadu...

Uwierz w siebie bardziej - ebook/pdf
Uwierz w siebie bardziej - ebook/pdf
Marta Kaim
Ebookowo

UWIERZ W SIEBIE. BARDZIEJ to książka dla każdej kobiety, która choć raz pomyślała: „Nie wierzę w siebie. Nie uda mi się, jestem niewystarczająco dobra.”

 

Dzięki tej książce:

– zauważysz, jak wiele możliwości jest przed tobą, gdy tylko uwierzysz w siebie.

– zrozumiesz, dlaczego warto być sobą.

– doświadczysz jak bardzo wiara w siebie przekłada się na twoje relacje nie tylko samej z sobą...

Władca Pierścieni: Bitwa o Śródziemie - poradnik do gry - ebook/pdf
Władca Pierścieni: Bitwa o Śródziemie - poradnik do gry - ebook/pdf
Adam 'Speed' Włodarczak
GryOnline

Poradnik do gry Władca Pierścieni: Bitwa o Śródziemie kierowany jest do osób, które natrafiły w grze na tak zwany martwy moment. Jeśli nie masz pomysłu na przejście konkretnego etapu – zajrzyj koniecznie do tej pomocy i rozkoszuj się dalej swoją grą.

Skrócona wersja spisu treści:
-Bitwa o Śródziemie rozpoczęta
-[Strona Dobra] Moria
-[Strona Dobra] Rohan
-[Strona Dobra] Lothorien
-[Strona Dobra] Zachodnia Bruzda
-[Strona Dobra] Amon Hen
-[Strona...









Wakacje z duchami - audiobook
Wakacje z duchami - audiobook
Adam Bahdaj
Lissner Studio

DOBRA KSIĄŻKA NA MAJÓWKĘ!

Praca detektywa wymaga poświęceń i wyrzeczeń. Trzeba przemóc drżenie kolan i tropić złodziei także późną nocą. Ćwiczyć umiejętność dedukcji nawet podczas deseru. Przejrzeć czyjeś notatki jak poranną gazetę i nie przejmować się cieniem, który od tygodnia snuje się za nami, także po zmierzchu.

Trójka przyjaciół spędza wakacje u cioci...

Oczyszczanie energetyczne. Jak pracować z energią, aby zmienić życie na lepsze - ebook/epub
Oczyszczanie energetyczne. Jak pracować z energią, aby zmienić życie na lepsze - ebook/epub
Barbara Moore
Illuminatio

Odkryj energię, która cię otacza i przekształć ją w szczęście

Energia wymaga regularnego oczyszczania i pielęgnacji, jeśli pragniesz korzystnych zmian w sobie i otoczeniu. Aby cieszyć się pełnią życia, musisz uwolnić się od blokad energetycznych i przyciągnąć do siebie dobre wibracje. Dom, biuro czy osobiste rzeczy będą dawały ci poczucie bezpieczeństwa tylko wtedy, gdy ich energia będzie współgrała z twoją...

Dobra reputacja w transporcie po zmianach. O czym musisz wiedzieć, aby jej nie stracić - ebook/epub
Dobra reputacja w transporcie po zmianach. O czym musisz wiedzieć, aby jej nie stracić - ebook/epub
Praca zbiorowa
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka

W publikacji wyjaśniamy najważniejsze zagadnienia związane z dobrą reputacją w transporcie po ostatnich zmianach w przepisach. Dowiesz się, za jakie naruszenia możesz stracić dobrą reputację, ale także jak ją odzyskać. Informacje w niej zawarte pomogą we właściwym stosowaniu obowiązujących przepisów.

Władca Pierścieni: Bitwa o Śródziemie II - poradnik do gry - ebook/pdf
Władca Pierścieni: Bitwa o Śródziemie II - poradnik do gry - ebook/pdf
Daniel 'Kull' Sodkiewicz
GryOnline

Poradnik do gry strategicznej Władca Pierścieni: Bitwa o Śródziemie 2 zawiera dokładny opis przejścia obydwóch kampanii single player, a także wyszczególnienie mocy używanych przez każdą ze stron konfliktu.

Skrócona wersja spisu treści:
-Wstęp
-[Siły Zła] Misja 1
-[Siły Zła] Misja 2
-[Siły Zła] Misja 3
-[Siły Zła] Misja 4
-[Siły Zła] Misja 5
-[Siły Zła] Misja 6
-[Siły Zła] Misja 7
-[Siły Zła] Misja 8
-[Siły Dobra] Misja 1
-[Siły...





Sztafeta pokoleń budowniczych Polski - ebook/pdf
Sztafeta pokoleń budowniczych Polski - ebook/pdf
Włodzimierz Bojarski
Oficyna Wydawnicza Warszawskiej Szkoły Zarządzania – Szkoły Wyższej

„Każde młode pokolenie Polaków staje przed problemem: jak znaleźć dla siebie miejsce w tej trudnej rzeczywistości, w zastanych realiach życia społeczno-gospodarczego. Jak się w nie wpisać i z czego skorzystać dla siebie? Nie od razu każdy wyczuwa, że realna jest nie tylko zastana teraźniejszość, ale także wiele z przeszłości. A nasze miejsce w rzeczywistości to głównie przyszłość; to co w niej zastaniemy...

Misie jadą do Barcelony - ebook/pdf
Misie jadą do Barcelony - ebook/pdf
Tomasz Mizerka
self publisher

'- Dobra Gabrysiu, wszystko spakowane - powiedział z dumą Gustaw. Spojrzał zadowolony z siebie na siostrę, a potem z powrotem przeniósł wzrok na swoją misiową walizkę. Uważał, że była spakowana perfekcyjnie. „Kapitan Ameryka też by tak ładnie spakował” - pomyślał sobie. Kapitan Ameryka znajdował się na szczycie listy ulubionych superbohaterów Gustawka, chociaż czasem zamieniał się pierwszym miejscem z Thorem...

DETOKSY DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
DETOKSY DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Zwierciadło

'Oczyść swój organizm, ciesz się zdrowiem i urodą. Kilka, a może nawet kilkanaście razy w roku łapiesz infekcje? Jesz niewiele, ale nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Od lat zmagasz się z nadwagą? Masz poczucie, że wyglądasz dużo starzej niż wskazuje Twoja metryka? Jedną z najczęstszych przyczyn tych problemów jest… zanieczyszczenie organizmu. W książce Detoksy dla zdrowia i urody...

Przepis na łapanie motyli - ebook/epub
Przepis na łapanie motyli - ebook/epub
Ewa Zadara
Replika

„Grażyna, czy to w ogóle jest życie? Czy my, ty, ja, nasze koleżanki mamy szansę na odrobinę spokoju, na życie, z którego można by się trochę cieszyć?”

Ewelina ma wszystko, co jest jej potrzebne do szczęścia – kochającego męża, mądrego syna i oddane przyjaciółki. Jednak ma wrażenie, że zasługuje na znacznie więcej. Kiedyś miała ambicje i perspektywy – zrezygnowała z doktoratu i kariery na rzecz rodziny...

Peryferal - ebook/epub
Peryferal - ebook/epub
William Gibson
MAG

Flynne Fisher żyje w pierwszej przyszłości, tak bliskiej, że tu i tam jest już naszą teraźniejszością. Jak prawie wszyscy nie ma pracy, chyba że bogaty gracz wynajmie ją na zastępstwo w rozgrywanej on-line symulacji wojennej. Jej brat, Burton, eksmarine ze skromną rentą za neurologiczne rany odniesione w nienazwanej wojnie, dorabia jako wirtualny ochroniarz tajemniczej sieciowej przygodówki...

Jak napisać, przepisać i z sukcesem obronić pracę dyplomową? - ebook/pdf
Jak napisać, przepisać i z sukcesem obronić pracę dyplomową? - ebook/pdf
Alicja Kaszyńska
Złote Myśli

Jak napisać merytorycznie dobrą, strukturalnie logiczną i edytorsko piękną pracę dyplomową i ją z sukcesem obronić?

Czy zauważyłeś, ze nieubłaganie, wielkimi krokami zbliża się termin napisania najważniejszej pracy na studiach, której obrona pozwoli Ci uzyskać upragniony tytuł licencjata lub magistra i otworzy Ci drogę do kariery i sukcesu?

Wydaje Ci się, że napisanie i obrona pracy dyplomowej jest czymś bardzo pracochłonnym...

Przewodnik po stanach pokusy. 20 rozważań o codziennych wyborach - audiobook
Przewodnik po stanach pokusy. 20 rozważań o codziennych wyborach - audiobook
Krzysztof Wons
Wydawnictwo WAM

Każdy z nas nosi w sobie przekleństwo grzechu pierworodnego. Wprowadziło ono pęknięcie w umyśle, w sercu i woli, i czyni kruchą naszą naturę. Nie czynimy dobra, którego chcemy, ale czynimy to zło, którego nie chcemy. Nie potrafimy jednoznacznie wybierać dobra, ponieważ nęci nas także zło, które kamufluje się pod postacią pozornego dobra. W konsekwencji możemy popełniać fatalne błędy...

Jesteśmy jedną wielką rodziną - ebook/pdf
Jesteśmy jedną wielką rodziną - ebook/pdf
Ewa D. Białek
Self Publishing

Kolejna ważna książka z punktu widzenia wychowania 'do zdrowia i harmonijnego rozwoju', w postaci 'poradnika edukacji siebie'. Pozwala spojrzeć szerzej na rozwój dziecka, jak i pogłębić swe własne możliwości wspierania, opieki, miłości, także obejrzeć swe lęki, przyzwyczajenia, nawyki i programy, aby je ulepszyć i uzdrowić - dla dobra siebie, dzieci i świata. Daje wgląd we własne wzorce miłości...

Bozie, czyli jak wygląda Bóg - ebook/pdf
Bozie, czyli jak wygląda Bóg - ebook/pdf
Karolina Oponowicz
Agora

Kto był starszy: Bóg czy dinozaury?
Jeżeli Bóg jest ojcem, to kto jest matką?
Czym buddysta wyróżnia się z tłumu?
Czy można się modlić o wygrany mecz?
Dlaczego muzułmanin nie zje schabowego?
Czy można być trochę w niebie i trochę w piekle?
Co Bóg teraz robi?

Wyznawcy różnych religii żyją obok siebie i często niewiele o sobie wiedzą. I nawet jeśli są siebie ciekawi, wstydzą się zapytać...




Najszczęśliwsza dziewczyna na świecie - ebook/epub
Najszczęśliwsza dziewczyna na świecie - ebook/epub
Jessica Knoll
Znak
W szkole średniej Ani FaNelli zetknęła się z okrucieństwem, do jakiego są zdolne tylko nastolatki. W dorosłym życiu robi wszystko, by wymyślić siebie na nowo. Z impetem realizuje skrupulatnie przemyślany plan: prestiżowa praca, designerskie ubrania i przystojny narzeczony z arystokratycznym nazwiskiem.
Ani jest już bardzo blisko celu. Wtedy pojawia się propozycja udziału w filmie dokumentalnym o tym...

Zakochane kobiety - ebook/epub
Zakochane kobiety - ebook/epub
David Herbert Lawrence
Masterlab

'Pewnego ranka Ursula i Gudrun BrangWen siedziały we wnęce okiennej ojcowskiego domu w Beldover, zajęte pracą i rozmową. Ursula wyszywała barwny haft, Gudrun rysowała na desce wspartej o kolano. Odzywały się do siebie tylko wtedy, gdy im coś przyszło na myśl. — Ursulo — powiedziała Gudrun — czy ty naprawdę nie chcesz wyjść za mąż? Ursula odłożyła na kolana haft i spojrzała na siostrę...

Pracownik administracyjno-biurowy. Organizacja pracy, zagrożenia i szkolenia bhp - ebook/epub
Pracownik administracyjno-biurowy. Organizacja pracy, zagrożenia i szkolenia bhp - ebook/epub
Zygmunt Wieczorek
Wiedza i Praktyka

Praca biurowa powszechnie postrzegana jest jako lekka, pozbawiona w zasadzie czynników narażających osoby, które ją wykonują, na uciążliwości czy nawet zagrożenia dla ich życia i zdrowia. Opinia ta może pokrywać się z rzeczywistością. Jednak jest tak tylko wtedy, gdy stanowiska pracy biurowej zorganizowane są nie tylko zgodnie z wymaganiami bezpieczeństwa, ale również zasadami ergonomii...

Opłaca się być dobrym! - ebook/pdf
Opłaca się być dobrym! - ebook/pdf
Łukasz Maik
E-bookowo

Dlaczego jedni ludzie posiadają sympatię otoczenia, a inni nie?

Dlaczego jedne osoby odnoszą sukces zawodowy, a inne nie mogą awansować ani rozkręcić własnego biznesu?

I wreszcie - dlaczego w niektórych krajach żyje się wspaniale, a w innych egzystencja to istne piekło?

 

Wysnuwam hipotezę, że zależy to od altruizmu, dobra jednostek. Od tego, czy podczas swojego codziennego życia myślą o innych...

Opłaca się być dobrym! - ebook/epub
Opłaca się być dobrym! - ebook/epub
Łukasz Maik
E-bookowo

Dlaczego jedni ludzie posiadają sympatię otoczenia, a inni nie?

Dlaczego jedne osoby odnoszą sukces zawodowy, a inne nie mogą awansować ani rozkręcić własnego biznesu?

I wreszcie - dlaczego w niektórych krajach żyje się wspaniale, a w innych egzystencja to istne piekło?

 

Wysnuwam hipotezę, że zależy to od altruizmu, dobra jednostek. Od tego, czy podczas swojego codziennego życia myślą o innych...

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - ebook/epub
Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - ebook/epub
Muza SA

Rafael Santandreu – autorytet w dziedzinie zdrowia psychicznego – wyjaśnia, jak pracować, żeby czerpać z tego przyjemność, w jaki sposób radykalnie wyzbyć się kompleksów i dlaczego warto postrzegać stratę jako szansę. Poradnik zawiera praktyczne ćwiczenia, które nie tylko pomagają nauczyć się, jak wzorowo dawać sobie radę z trudnymi osobami, być w stanie przebaczać i umieć zapominać...

Życie literackie w Krakowie - ebook/epub
Życie literackie w Krakowie - ebook/epub
Jacek Olczyk
Korporacja Ha!art
Inspirująca podróż w czasie przez krakowskie życie literackie od kawiarń Młodej Polski przez kultowe miejsca PRL-u po alternatywną cyberkulturę XXI wieku. Owoc wieloletnich badań Jacka Olczyka, który przeczesywał pamiętniki, korespondencję, dobrą i złą prasę, by stworzyć pierwszą tego rodzaju panoramę w historii miasta. Składają się na nią soczyste plotki, barwne domysły...
Pracownik administracyjno-biurowy. Organizacja pracy, zagrożenia i szkolenia bhp - ebook/pdf
Pracownik administracyjno-biurowy. Organizacja pracy, zagrożenia i szkolenia bhp - ebook/pdf
Zygmunt Wieczorek
Wiedza i Praktyka

Praca biurowa powszechnie postrzegana jest jako lekka, pozbawiona w zasadzie czynników narażających osoby, które ją wykonują, na uciążliwości czy nawet zagrożenia dla ich życia i zdrowia. Opinia ta może pokrywać się z rzeczywistością. Jednak jest tak tylko wtedy, gdy stanowiska pracy biurowej zorganizowane są nie tylko zgodnie z wymaganiami bezpieczeństwa, ale również zasadami ergonomii...

Kuchnia – Laboratorium Zdrowia i Urody - ebook/pdf
Kuchnia – Laboratorium Zdrowia i Urody - ebook/pdf
Urszula Lemańska
Self Publishing

 

Kuchnia to niesamowite laboratorium zdrowia i urody, w którym można stworzyć pyszne dania, naturalne lekarstwa, kosmetyki, a przy okazji nakarmić nie tylko ciało, ale i ducha.

Co zrobić, aby zachować równowagę organizmu, być zawsze w dobrej kondycji, nie martwić się o wagę, wyglądać pięknie i mieć tak silnego ducha, by stawić czoła każdej stresującej sytuacji? Odpowiedzi na te pytania przyniosą kolejne strony tego...





Album Babci Janiny - ebook/epub
Album Babci Janiny - ebook/epub
Barbara Kromin
wydacksiazke.pl

Łomża, Maków Mazowiecki, Białystok, Ładowie i Butkiewiczowie.
„Historia polskiej inteligencji uchwycona w kroplach życia jednostek.”

Zapalamy na rodzinnych grobach znicze. Co wiemy o tych ludziach, kochających nas i bardzo bliskich? Czy myślimy wtedy jak żyli, jak wyglądali? Jesteśmy przecież do nich podobni nie tylko typem urody. Każdy z nas jest jakąś ich kontynuacją. To, jacy jesteśmy...

Dom na farmie - ebook/epub
Dom na farmie - ebook/epub
Ruth Logan Herne
Dreams
Czy porzucony mężczyzna i kobieta pozbawiona nadziei będą umieli współpracować dla dobra dwójki wspaniałych dzieci? Po tym, jak bracia Nicka Stafforda wyjechali w pogoni za własnymi pasjami, on pozostał w stanie Waszyngton, pracując na rozległym rodzinnym ranczu. Jednak najcięższą pracą okazuje się dla niego samotne wychowywanie córek. Jako dziecko Nick patrzył na rozpad małżeństwa swoich rodziców i nieudolność wychowawczą...
Kobiety (w) nauce - ebook/pdf
Kobiety (w) nauce - ebook/pdf
Aleksandra Derra
Wydawnictwo Naukowe Scholar
Badania nad problemem płci w nauce na poziomie instytucjonalnym, obejmującym m.in. strukturę uniwersytetów i wizerunek naukowca w kulturze popularnej, oraz w teoriach naukowych.

„Przyglądam się krytycznie nauce, bo zależy mi, by jej praktyki były lepsze. Życzę sobie, naiwnie i utopijnie, by jej wytwory, niezaprzeczalnie obdarzone potencjałem emancypacyjnym, można było wykorzystywać do naprawiania świata...

Bliżej zmian. Lepsza wersja siebie - ebook/epub
Bliżej zmian. Lepsza wersja siebie - ebook/epub
zbiorowa Praca
Charaktery

Wyglądać jak on, wiedzieć tyle co ona, być szczęśliwym jak oni - zazdrościmy, myślimy o zmianach, często chcemy się zmienić. Czy jednak potrafimy to zrobić? A może wcale nie musimy się zmieniać, tylko po prostu lepiej poznać samych siebie? Tak czy owak sztuka zmiany siebie jest wyjątkowo trudna i lepiej nie brać się za nią samemu. Warto więc sięgnąć po „Bliżej zmian: lepsza wersja siebie” - szósty minibook...

Dar gniewu - ebook/epub
Dar gniewu - ebook/epub
Arun Gandhi
Wydawnictwo Kobiece

Co może ocalić człowieczeństwo?

Czy we współczesnym świecie wiara w miłość, dobro i spokój jest tylko nierzeczywistym marzeniem? A może każde z doświadczeń to ponadczasowy dar?

Na te i wiele innych pytań odpowiada wnuk Mahatmy Gandhiego, Arun. Przywołując dziesięć ważnych i poruszających lekcji, które otrzymał od swojego dziadka, rzuca nowe światło na rozwiązanie duchowych problemów współczesnego człowieka...

Bądź pewna siebie - ebook/epub
Bądź pewna siebie - ebook/epub
Joanna Godecka
Muza

 

Wszystko, co dzieje się w naszym życiu – sposób, w jaki działamy, planujemy, reagujemy, tworzymy relacje z otoczeniem – wynika z tego, w jaki sposób myślimy o sobie!

Autorka - psycholog i coach - ma duże doświadczenie w pomaganiu ludziom odzyskiwać pewność siebie i wprowadzać pozytywne zmian w życiu. Zwraca również uwagę na najczęściej popełniane błędy i pułapki w relacjach z innymi...

Dziennik Nimfomanki - ebook/epub
Dziennik Nimfomanki - ebook/epub
Valérie Tasso
Amber

 

Valérie Tasso, 29-letnia wykształcona Francuzka z dobrego domu, ma przyjaciół,dobrą pracę i perspektywę kariery w dużej agencji reklamowej. Ale prawdziwym sensem jej życia jest seks.Swoją potrzebę erotycznych wrażeń zaspokaja w niezliczonych przygodach.Dlaczego uprawia ten erotyczny maraton?
Bo mężczyźni pozwalają jej czuć, że żyje. To potrzeba porozumienia z drugim człowiekiem pcha ją do szukania coraz to nowych doznań...


Przyjaciółmi jesteście. O odnowie życia duchowego i nawróceniu - ebook/epub
Przyjaciółmi jesteście. O odnowie życia duchowego i nawróceniu - ebook/epub
Dominik Jurczak OP
W drodze

Jak się spowiadać? Czy wierzysz, że Bóg chce dla Ciebie dobra? Co to znaczy, że Jezus nazywa Cię swoim przyjacielem? Chrześcijaństwo to droga, którą masz przejść, by odkryć Bożą wielkość. I nie chodzi w nim o ideę, lecz o relację z Bogiem-człowiekiem. Kontemplacja Boga w codzienności jest życiodajną siłą, a sens wielkopostnych wyrzeczeń tkwi w zrobieniu Mu przestrzeni. Pozwól Panu ponownie zająć pierwsze miejsce...