Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00168 003832 18681029 na godz. na dobę w sumie

Jak przetrwać z rodziną? Trening - książka

Jak przetrwać z rodziną? Trening - książka
Jak przetrwać z rodziną? Trening - książka
Andra Medea
Sensus
Kurs oswajania krewnych Rozpoznawaj i rozwiązuj konflikty Unikaj kryzysów komunikacyjnych Zapanuj nad stresem i frustracją Uzdrów swoje życie rodzinne Każdy wynosi z domu rodzinnego określone wzorce zachowań i modele oczekiwań. Budując własną rodzinę, podświadomie wcielasz je w życie, choć w istocie od wielu z nich pragniesz uciec, gdzie pieprz rośnie. Trudno jednak skutecznie pozbyć się głęboko zakorzenionych uwarunkowań, szczególnie gdy pozostajesz w stałym kontakcie z bliskimi. Możliwości prowadzących do tarć i niesnasek jest bez liku. Sprzeczka, złośliwa uwaga, agresywne zachowanie -- każda z tych sytuacji wymaga innego remedium. Umiejętność skutecznego radzenia sobie z czyhającymi w rodzinnym domu pułapkami pozwoli Ci uniknąć niepożądanych konfliktów i dramatów. Ta książka powstała po to, by pomóc Ci wyjść obronną ręką z podbramkowych sytuacji serwowanych przez własną rodzinę. Pokazuje sposoby skutecznego radzenia sobie z psychicznym terrorem, toksycznymi relacjami czy frustracją, które są nieodłącznymi aspektami życia rodzinnego. Celne wskazówki, proste ćwiczenia, zaskakujące rozwiązania -- jedna mała książka i seria kluczowych zmian. Pobierz erratę do strony 213 ksiązki 'Jak przetrwać z rodziną? Trening'
Wszystkie kategorie Tylko psychologia i filozofia Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Jak uczyć dziecko rozwiązywać szkolne konflikty - ebook/pdf
Jak uczyć dziecko rozwiązywać szkolne konflikty - ebook/pdf
Magdalena Goetz
Wiedza i Praktyka

Publikacja przeznaczona dla rodziców, których dzieci uczęszczają do szkoły podstawowej i gimnazjum. Pomoże im nauczyć dziecko, jak radzić sobie ze szkolnymi konfliktami z rówieśnikami. W publikacji między innymi techniki skutecznego komunikowania się oraz wskazówki, jak działać w sytuacji konfliktów lub zaczepek ze strony rówieśników oraz przykłady scenek, które pokazują...

Jak uczyć dziecko rozwiązywać szkolne konflikty - ebook/pdf
Jak uczyć dziecko rozwiązywać szkolne konflikty - ebook/pdf
Magdalena Goetz
Wiedza i Praktyka

Publikacja przeznaczona dla rodziców, których dzieci uczęszczają do szkoły podstawowej i gimnazjum. Pomoże im nauczyć dziecko, jak radzić sobie ze szkolnymi konfliktami z rówieśnikami. W publikacji między innymi techniki skutecznego komunikowania się oraz wskazówki, jak działać w sytuacji konfliktów lub zaczepek ze strony rówieśników oraz przykłady scenek, które pokazują, jak postępować w przypadkach niepożądanych relacji...

Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy - książka
Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy - książka
Wacław Kisiel-Dorohinicki
Onepress

Gaśnica emocji

  • Oddziaływanie stresu w Twojej codzienności
  • Stres generowany wewnętrznie i płynący z zewnątrz
  • Syndrom wypalenia zawodowego
  • Techniki radzenia sobie ze stresem
  • Budowanie odporności psychicznej

Praca w afekcie

Stresu nie da się zupełnie wyeliminować. Życie pozbawione stresu byłoby zresztą jałowe i bezproduktywne, ponieważ pełni on funkcje motywacyjne i pomaga we wspinaniu się po drabinie własnej efektywności...


Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - ebook/epub
Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - ebook/epub
Gill Hasson
Wydawnictwo Naukowe PWN

Wiecznie niezadowolony szef.


Teściowa, która przy każdej sposobności wypomina ci przypalony zeszłoroczny obiad.


Przyjaciółka, która odwołuje wszystkie spotkania „za pięć dwunasta”.


Współpracownik, który krytykuje wszystkie twoje pomysły, ale broni się przed podaniem własnych.


Nastoletni syn, który mamrocze pod nosem obelgi i przekleństwa.


Wśród trudnych ludzi znajdziemy osoby jawnie agresywne i wrogie...






Jesteśmy jedną wielką rodziną - ebook/pdf
Jesteśmy jedną wielką rodziną - ebook/pdf
Ewa D. Białek
Self Publishing

Kolejna ważna książka z punktu widzenia wychowania 'do zdrowia i harmonijnego rozwoju', w postaci 'poradnika edukacji siebie'. Pozwala spojrzeć szerzej na rozwój dziecka, jak i pogłębić swe własne możliwości wspierania, opieki, miłości, także obejrzeć swe lęki, przyzwyczajenia, nawyki i programy, aby je ulepszyć i uzdrowić - dla dobra siebie, dzieci i świata. Daje wgląd we własne wzorce miłości...

Kuchnia na cieżkie czasy - ebook/epub
Kuchnia na cieżkie czasy - ebook/epub
Marcin Szczygielski
Latarnik Instytut Wydawniczy

Siedemset przepisów i sposobów jak niedrogo i do syta wyżywić rodzinę w okresie kłopotów z domowym budżetem, kryzysu gospodarczego, działań wojennych lub zagrożenia terrorystycznego.

Kuchnia na ciężkie czasy Marcina Szczygielskiego to kryzysowy poradnik i książka kucharska zarazem. Znaleźć tu można przepisy i sposoby na lepsze życie w czasach kłopotów z domowym budżetem...

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - ebook/epub
Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - ebook/epub
Gill Hasson
Wydawnictwo Naukowe PWN

Wiecznie niezadowolony szef.
Teściowa, która przy każdej sposobności wypomina ci przypalony zeszłoroczny obiad.
Przyjaciółka, która odwołuje wszystkie spotkania „za pięć dwunasta”.
Współpracownik, który krytykuje wszystkie twoje pomysły, ale broni się przed podaniem własnych.
Nastoletni syn, który mamrocze pod nosem obelgi i przekleństwa...





Wszystko co chcemy wiedzieć o stresie - ebook/epub
Wszystko co chcemy wiedzieć o stresie - ebook/epub
Edgar Enderson
Ridero

Książka zawiera w sobie wiele rożnych sposobów radzenia ze stresem, żeby nasze życie było spokojniejsze. Przedstawia czego należy unikać, aby prowadzić spokojniejsze i mniej stresujące życie. Poszczególne rozdziały w książce opisują takie zagadnienia jak: 1. Najlepsze sposoby na to, by zmniejszyć stres. 2. Wpływ stresu na nasze ciało. 3. Wpływ stresu na nasze zachowanie...

Handlowanie to gra - książka
Handlowanie to gra - książka
Wojciech Haman, Jerzy Gut
Onepress

Książka ta została napisana dla tych, którzy poszukują większej satysfakcji w roli handlowca, szanują swój zawód i chcą być profesjonalistami. Jest to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy obsługują klienta i sprzedają produkty swojej firmy.

Specyfiką tej książki jest to, że dotyczy polskiego rynku, polskich klientów i polskich handlowców. Autorzy, korzystając z dziesięcioletniego doświadczenia w szkoleniu pracowników...

Dziecko autystyczne - ebook/pdf
Dziecko autystyczne - ebook/pdf
Beata Zawiślak
Impuls

Książka „Dziecko autystyczne. Prawdziwa opowieść o Maciusiu” porusza trudny temat autyzmu dziecięcego.

Chociaż na rynku wydawniczym jest wiele poradników poświęconych tej problematyce, jednak ich autorzy to najczęściej lekarze, psycholodzy i pedagodzy. Książka Beaty Zawiślak to pozycja szczególna. Jego autorka jest pedagogiem, ale przede wszystkim mamą sześcioletniego chłopca...


Dzieciństwo? Czyli byłam molestowana seksualnie - ebook/epub
Dzieciństwo? Czyli byłam molestowana seksualnie - ebook/epub
Milena Kamińska
Psychoskok

„Dzieciństwo ? Czyli byłam molestowana seksualnie” Mileny Kamińskiej przedstawia historię młodej dziewczyny, która od najmłodszych lat była ofiarą molestowania seksualnego. Doświadczyła tego ze strony ojca, a także starszego od niej chłopaka podczas wakacyjnego obozu. Jako dwunastolatka nie miała pojęcia czy wolno wobec niej tak postępować, wewnętrzny ból wobec takich sytuacji podpowiadał jej jednak...

Handlowanie to gra - audiobook
Handlowanie to gra - audiobook
Wojciech Haman, Jerzy Gut
Helion

Książka ta została napisana dla tych, którzy poszukują większej satysfakcji w roli handlowca, szanują swój zawód i chcą być profesjonalistami. Jest to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy obsługują klienta i sprzedają produkty swojej firmy.

Specyfiką tej książki jest to, że dotyczy polskiego rynku, polskich klientów i polskich handlowców...

Instytucje patriarchalne małżeństwa i rodziny biblijnej - ebook/epub
Instytucje patriarchalne małżeństwa i rodziny biblijnej - ebook/epub
Monika Erlich
Poligraf

Sposób życia małżeństw i rodzin przedstawionych na kartach Pisma Świętego wydaje się być nie tylko bardzo odległy współczesnemu człowiekowi ze względu na czas i warunki bytu, ale także staje się niezrozumiały przez złą interpretację przede wszystkim systemu patriarchalnego, w którym żyła rodzina biblijna.

Książka Moniki Erlich przybliża współczesnemu czytelnikowi problem patriarchatu...

Mały poradnik życia rodzinnego - ebook/epub
Mały poradnik życia rodzinnego - ebook/epub
s. Maria Kwiek USJK
Agape
Poradnik, który „skupia się na przedstawieniu zagadnień dotyczących modlitwy, życia z Bogiem oraz przeżywania sakramentów przez rodzinę”. Ukazuje, jak rozwijać w sobie i w rodzinie głęboką wiarę.

„Książka «Mały poradnik życia rodzinnego» kładzie szczególny akcent na pogłębienie więzi z Bogiem. Skupia się ona na przedstawieniu zagadnień dotyczących modlitwy...

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie lateralne - książka
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie lateralne - książka
Charles Phillips
Sensus

Alternatywne ścieżki myślenia

  • Łam zasady
  • Zmień perspektywę
  • Nie spiesz się i uwolnij umysł
  • Rozwiązuj łamigłówki i myśl lateralnie

Gimnastyka w służbie myślenia lateralnego

Nie musisz być Edwardem de Bono, by zostać mistrzem myślenia poza schematami. Myślenie lateralne to jedna z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie najcenniejszych umiejętności, dzięki której uda Ci się zmienić sposób postrzegania świata...




Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie lateralne - ebook/pdf
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie lateralne - ebook/pdf
Charles Phillips
Sensus

Alternatywne ścieżki myślenia

  • Łam zasady
  • Zmień perspektywę
  • Nie spiesz się i uwolnij umysł
  • Rozwiązuj łamigłówki i myśl lateralnie

Gimnastyka w służbie myślenia lateralnego

Nie musisz być Edwardem de Bono, by zostać mistrzem myślenia poza schematami. Myślenie lateralne to jedna z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie najcenniejszych umiejętności, dzięki której uda Ci się zmienić sposób postrzegania świata...




Przeznaczenie: Ukryta gra - ebook/epub
Przeznaczenie: Ukryta gra - ebook/epub
Magdalena Oniszczuk
Red Book
Czasami jedynym sposobem radzenia sobie z przeszłością jest ucieczka. Cynthia bardzo się stara, by uciec od przeszłości, miasta, rodzinnego domu i wszystkich, którzy przypominają jej o tragedii sprzed lat.
Dzieciństwo Cynthi naznaczone zostało tragiczną śmiercią jej rodziców w czymś, co przez lata uważane było za wypadek. Teraz, kiedy porwana zostaje jej siostra, Cynthia nie tylko musi wrócić do znienawidzonego domu...
Handlowanie to gra - audiobook
Handlowanie to gra - audiobook
Jerzy Gut, Wojciech Haman
Helion

Książka ta została napisana dla tych, którzy poszukują większej satysfakcji w roli handlowca, szanują swój zawód i chcą być profesjonalistami. Jest to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy obsługują klienta i sprzedają produkty swojej firmy.

Specyfiką tej książki jest to, że dotyczy polskiego rynku, polskich klientów i polskich handlowców...

Wrażliwość: dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych i innych pięknych dusz - ebook/epub
Wrażliwość: dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych i innych pięknych dusz - ebook/epub
Ilse Sand
Laurum
W dzisiejszym świecie ceni się ludzi silnych, tryskających energią, mających wypełniony po brzegi plan zajęć, dużą siatkę przyjaciół i znajomych, uczestniczących często w różnych imprezach i spotkaniach towarzyskich.Ta książka jest dla tych, którzy nie spełniają takich oczekiwań i przez to czasami czują się niepełnowartościowi. Została napisana dla ludzi o wysokiej wrażliwości...
Firmy rodzinne. Wszystko, co istotne - ebook/epub
Firmy rodzinne. Wszystko, co istotne - ebook/epub
Peter Leach
Studio Emka

Niektóre z najlepiej prosperujących firm – zarówno w Wielkiej Brytanii, jak i w innych krajach – zarządzane są przez rodziny i od pokoleń pozostają w ich rękach. Wiele przedsiębiorstw rodzinnych jest dobrze znanych, globalnie i lokalnie. Najważniejsze atuty tych firm to zaangażowanie, przywiązanie do rodzinnych wartości i duma; zarazem muszą się one mierzyć z poważnymi problemami...





Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych...

Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego
Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych...
Modele życia rodzinnego. Studium demograficzno-społeczne na przykładzie łódzkiej młodzieży akademickiej - ebook/pdf
Modele życia rodzinnego. Studium demograficzno-społeczne na przykładzie łódzkiej młodzieży akademickiej - ebook/pdf
Witold Śmigielski
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
W części teoretycznej pracy przedstawiono: modele rodziny (pojęcie rodziny, typy rodzin, funkcje rodziny) na przestrzeni wieków, z uwzględnieniem zachodzących przemian historycznych (poglądy na życie rodzinne wśród „pierwszych ludzi”; rodzina w epoce preindustrialnej w Europie i na ziemiach polskich; rodzina w epoce industrialnej na ziemiach polskich w okresie zaborów na tle przemian życia rodzinnego w Europie w XIX i na początku...

Przyspieszony kurs rozwoju osobistego - książka
Przyspieszony kurs rozwoju osobistego - książka
Brian Clegg
Onepress

Odkryj swoje talenty i złap życie za rogi

  • Lepiej zarządzaj czasem,
  • Wygrywaj ze stresem,
  • Opanuj techniki negocjacji i komunikacji,

Żyć pełnią życia i realizować marzenia -- tego pragnie każdy z nas, tyle że mało kto podejmuje wysiłek w tym kierunku. Najczęściej mówimy sobie: 'nigdy się nie uda' i 'nawet nie próbuj'. Czy wiesz, że osoby najbardziej spełnione życiowo to te...

„Źródła inspiracji”. Praktyczne metody osiągania sukcesu. Część 3  - audiobook
„Źródła inspiracji”. Praktyczne metody osiągania sukcesu. Część 3 - audiobook
M.R. Kopmeyer
Audioclub.pl

Każdy człowiek posługuje się obrazem własnej osoby i staje się takim, jakim sam się widzi w swojej wyobraźni. Jeśli więc pragniesz odnosić sukcesy, musisz stworzyć obraz człowieka sukcesu i stać się odwzorowaniem własnych wyobrażeń. Aby to osiągnąć, powinieneś nauczyć się skutecznego panowania nad problemami, posiąść umiejętność radzenia sobie z ludźmi konfliktowymi, a przede wszystkim nauczyć się radzić sobie z sobą...

Stres kobiecy - nowe spojrzenie - ebook/epub
Stres kobiecy - nowe spojrzenie - ebook/epub
Georgia Witkin
Rebis

Georgia Witkin nadała nowy kształt swojemu największemu bestsellerowi! Dlaczego? Dlatego że kobiety XXI wieku stają przed nowymi wyzwaniami – a zatem muszą sobie radzić ze stresami, których nie znały poprzednie pokolenia!

Z badań od dawna wynika, że istnieją takie rodzaje stresów, które najczęściej lub wyłącznie dotyczą kobiet. A oto mamy nowe ich źródła – jak choćby powrót dorosłych dzieci do domu rodzinnego czy utrata...

Teraz i zawsze - ebook/epub
Teraz i zawsze - ebook/epub
Carolyn Egan
Znak
'Dla Mai najważniejsza jest rodzina. Nie wyobraża sobie życia bez męża i synka, ale wie, że wkrótce przegra walkę z chorobą i będzie musiała odejść. Jednak jeszcze nie teraz. Przecież potrzebuje czasu na to, by ich przygotować. Kocha tak bardzo, że udaje jej się powrócić i pomóc najbliższym ułożyć życie na nowo. Zrobi wszystko, by Steven znów mógł się zakochać, a Josh miał prawdziwą...
Żałując macierzyństwa - ebook/epub
Żałując macierzyństwa - ebook/epub
Orna Donath
Wydawnictwo Kobiece

Przełomowa, wnikliwa i kontrowersyjna książka, która jest szczególnie potrzebna w aktualnych czasach

Kobietom, które nie decydują się na macierzyństwo, często mówi się, że będą ubolewać z tego powodu do końca życia. Jednak nikt nie myśli o odwrotnej sytuacji. Wydaje się, że kobieta, która ma już dziecko, nie może żałować decyzji o jego urodzeniu. Socjolog Orna Donath przerywa milczenie...

Wielki konflikt. Od uwikłań rodzinnych do nierozwiązanych konfliktów między narodami - ebook/epub
Wielki konflikt. Od uwikłań rodzinnych do nierozwiązanych konfliktów między narodami - ebook/epub
Bert Hellinger, Ewa Urbańska
Czarna Owca

'Kto ma czyste sumienie, ten śpi spokojnie', mówi mądrość ludowa. Nieprawda, mówi Bert Hellinger. Z czystym sumieniem Niemcy zabijali Żydów, biali zniewolili Afrykę... Wybitny psychoterapeuta Bert Hellinger analizuje 'wielkie konflikty' i pokazuje, w jaki sposób ustawienia rodzinne mogą tu pomóc. Konflikty to nasza codzienność. Powstają, kiedy chcemy postawić na swoim. Służą rozwojowi...

Opieka nad seniorem - ebook/epub
Opieka nad seniorem - ebook/epub
Barbara Jakimowicz-Klein
Świat Książki

Każdy z nas może znaleźć się w takiej sytuacji: starsza osoba w rodzinie nie radzi już sobie sama. Zmiany związane z wiekiem często prowadzą do ograniczenia samodzielności. Autorka poradnika przekazuje praktyczne informacje, opisuje trudne, złożone problemy seniorów w sposób kompetentny i prosty jednocześnie.

Długotrwała opieka nad seniorem jest ciężkim zadaniem i wymaga wielkiej wytrzymałości...

Psychologia rodziny - ebook/epub
Psychologia rodziny - ebook/epub
Iwona Janicka, Hanna Liberska
Wydawnictwo Naukowe PWN

Rozwijamy się i jesteśmy kształtowani w rodzinie. Doświadczenia z niej wyniesione – dobre lub złe – wywierają niezatarty wpływ na nasze życie. By zrozumieć drugiego człowieka, odwołujemy się do jego historii rodzinnej. Żadnej sferze naszej egzystencji nie przypisujemy tak wielkiego znaczenia, jak życiu rodzinnemu.

A jednak odpowiedź na pozornie proste pytanie: czym właściwie jest rodzina...

Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna - książka
Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna - książka
Anna Sasin
Sensus
  • Stres i motywacja, czyli jak zachować zdrowy dystans do siebie i swojej pracy
  • Brak czasu i komunikacji, czyli co najbardziej ogranicza rozwój pracownika
  • Negocjacje i etykieta, czyli jak uniknąć fałszywego kroku w relacjach z innymi

Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, by co dzień rano biec do pracy z uśmiechem na ustach i spędzać w niej czas twórczo oraz satysfakcjonująco. Znaczna część ludzi wlecze się do niej w złym humorze i już...