Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00464 006142 20991601 na godz. na dobę w sumie

Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości - ebook/pdf

Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości - ebook/pdf
Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości - ebook/pdf
Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
Praktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników napisany przez ekspertów! Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i dostrzeganie wartości wiedzy płynącej z doświadczenia w okresie późnej dorosłości pozwalają wieść satysfakcjonujące życie.   Autorki przedstawią zmiany zachodzące w organizmie seniora i to, jak wpływają one na jego ciało i emocje. Pokażą formy aktywności fizycznej, duchowej i społecznej, sprzyjające osiąganiu zadowolenia z życia. Dzięki ich eksperckiej wiedzy czytelnik dowie się o tym, jak w praktyce przezwyciężać trudności, które w codziennym życiu napotykają seniorzy.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości - ebook/pdf
Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości - ebook/pdf
Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
Praktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników napisany przez ekspertów!
Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i dostrzeganie wartości wiedzy płynącej z doświadczenia w okresie późnej...

Aktywny senior - ebook/epub
Aktywny senior - ebook/epub
Anna Skrzek
PZWL
Okres po 60. roku życia może być czasem doświadczania życia we wszystkich jego barwach poprzez nowe wyzwania, spełnianie swoich oczekiwań i marzeń, intelektualną przygodę oraz korzystanie z różnych form aktywności fizycznej. Autorzy w bardzo przystępny sposób pokazują możliwości wspierania aktywnego starzenia się w trzech sferach: psychicznej, fizycznej i społecznej, w tym również podpowiadają...
Poradnik na drugą połowę życia - ebook/epub
Poradnik na drugą połowę życia - ebook/epub
Barbara Jakimowicz-Klein
Świat Książki

Bezcenny informator dla wszystkich seniorów i ich opiekunów – od dbania o zdrowie po porady prawne.

Na czym polega profilaktyka gerontologiczna? Jak radzić sobie z farmakoterapią i na co uważać? W jaki sposób pobudzać i utrzymywać aktywność w wieku starszym? Autorka w klarowny sposób wyjaśnia też wiele innych problemów, z jakimi borykają się seniorzy. Opowiada o prawach emerytów...

Medytuj, jedz i biegaj - ebook/pdf
Medytuj, jedz i biegaj - ebook/pdf
Adrian Gostomski
Złote Myśli

Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. Autor stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego...

Terapia dzieci z niepełnosprawnością intelektualną - ebook/epub
Terapia dzieci z niepełnosprawnością intelektualną - ebook/epub
Hanna Olechnowicz
Wydawnictwo Naukowe PWN
Książka Hanny Olechnowicz ¦ jednego z największych w Polsce autorytetów w dziedzinie ¦ podejmuje bardzo ważny problem aktywizacji dzieci z niepełnosprawnością intelektualną. Autorka przedstawia programy i metody animowania więzi dziecka z rodziną czy rówieśnikami, a także działania mające na celu budowanie poczucia własnej wartości oraz rozwijanie aktywności twórczej...
Fizjoterapia w geriatrii. Atlas ćwiczeń - ebook/epub
Fizjoterapia w geriatrii. Atlas ćwiczeń - ebook/epub
Adrianna Maria Borowicz, Katarzyna Wieczorowska-Tobis
PZWL
Książka stanowi praktyczne uzupełnienie do podręcznika pt. Fizjoterapia w geriatrii autorstwa zespołu pod kierunkiem prof. Katarzyny Wieczorowskiej-Tobis. W publikacji przedstawiono ćwiczenia, które można zastosować jako profilaktykę i/lub jako terapię przy występowaniu konkretnych problemów związanych ze sprawnością funkcjonalną seniorów. Przejrzysty układ oraz bogaty materiał ilustracyjny obrazujący omawiane ćwiczenia pozwala...


Przygody Fenka. Lato nad morzem - audiobook
Przygody Fenka. Lato nad morzem - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Nadszedł długo oczekiwany czas wakacji. Fenek i jego rodzice postanowili spędzić je nad morzem. Czy na plaży na pewno są bezpieczni?

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • pozna lepiej kolejną porę roku - lato,
  • pozna zasady bezpieczeństwa na plaży,
  • dowie się, na czym polega praca ratownika wodnego,
  • zaznajomi się ze sprzętem używanym przez ratowników: wysokim siedziskiem, lornetką i boją...

Gerokinezjologia. Nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym - ebook/epub
Gerokinezjologia. Nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym - ebook/epub
Wiesław Osiński
PZWL
Gerokinezjologia. Nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym została oparta na bogatym doświadczeniu praktycznym Autora i wszechstronnej analizie najnowszego światowego piśmiennictwa. Podjęto tu kwestie interdyscyplinarne, m.in. o charakterze epidemiologicznym, fizjologicznym, gerontologicznym, edukacji zdrowotnej, żywienia, teorii aktywności fizycznej, psychologicznym czy socjologicznym...


5 minut dla kręgosłupa. 100 ćwiczeń ze zdjęciami - ebook/pdf
5 minut dla kręgosłupa. 100 ćwiczeń ze zdjęciami - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
SBM

Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wieku oraz dotyczą ponad połowy osób po 50. roku życia. Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej oraz wady anatomiczne kręgosłupa...

Polityka senioralna w jednostkach samorządu terytorialnego - ebook/pdf
Polityka senioralna w jednostkach samorządu terytorialnego - ebook/pdf
Joanna Podgórska-Rykała, Magdalena Mikrut-Majeranek, Agata Andruszkiewicz
Wyższa Szkoła Humanitas
W niniejszej pracy, mającej charakter interdyscyplinarny, autorki podjęły rozważania
nie tylko na temat polityki senioralnej oraz związanych z nią obszarów prawa i administracji,
ale także praktycznego wymiaru polityki społecznej na rzecz osób starszych (dobre
praktyki) oraz zarysowały tło omawianej problematyki: począwszy od kontekstu historyczno-
kulturowego, a skończywszy na nowoczesnych technologiach i odniesieniu ich zastosowania
dla...




































Psychologia rozwoju człowieka - ebook/epub
Psychologia rozwoju człowieka - ebook/epub
Anna Brzezińska, Beata Ziółkowska, Karolina Appelt
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat rozwoju człowieka na przestrzeni całego jego życia: w okresie prenatalnym i niemowlęcym, dzieciństwa, dorastania i dorosłości. Dzięki książce czytelnicy dowiedzą się, co jest przedmiotem badawczym psychologii rozwoju, jakie badania prowadzone były i są nad procesem i efektami rozwoju, poznają również sylwetki najważniejszych przedstawicieli tej dziedziny wraz z ich osiągnięciami...
Przygody Fenka. Moje drzewko - audiobook
Przygody Fenka. Moje drzewko - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Fenek spaceruje z dziadkiem po sadzie. Dziadek pokazuje mu jabłoń, zasadzoną przez jego mamę. Chłopiec bardzo chce posadzić własne drzewko... Jakie? Przekonajcie się sami!

 

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • dowie się, dlaczego należy sadzić nowe drzewa,
  • pozna skutki braku drzew,
  • pozna etapy sadzenia drzewka,
  • dowie się, w jaki sposób możemy dbać o drzewa.

„Przygody Fenka” to książeczki skierowane do dzieci w wieku przedszkolnym...

Psychospołeczne funkcjonowanie osób z zespołem Downa - ebook/pdf
Psychospołeczne funkcjonowanie osób z zespołem Downa - ebook/pdf
Ewa Zasępa
Oficyna Wydawnicza „Impuls”
Praca, która przybliża życie osób dotkniętych zespołem Downa – temperament i osobowość chorych, nabywanie przez nich umiejętności przystosowawczych, a także funkcjonowanie ich rodzin.

Monografia podejmuje problematykę osób z zespołem Downa − trisomią 21 − najczęstszą aberracją chromosomową występującą u człowieka. Życie psychospołeczne chorych scharakteryzowane zostało z uwzględnieniem stanu współczesnej...


Pedagogika wobec problemów życia w społeczeństwie ryzyka. Diagnoza - Terapia - Profilaktyka - ebook/pdf
Pedagogika wobec problemów życia w społeczeństwie ryzyka. Diagnoza - Terapia - Profilaktyka - ebook/pdf
Małgorzata Orłowska, Bożena Marzec
Wyższa Szkoła Biznesu w Dąbrowie Górniczej
Przedkładana czytelnikowi książka ma wymiar wieloaspektowej dysputy między przedstawicielami różnych dyscyplin naukowych oraz różnych obszarów aktywności społecznej. Ujawnia ona jak jest (diagnoza konstatująca) w różnych obszarach życia społecznego oraz jakie są podejmowane aktywności na rzecz przeciwdziałania wykluczeniu i budowania wspólnoty ludzi o różnych stopniach społecznej aktywności...
Opieka nad osobami starszymi - ebook/epub
Opieka nad osobami starszymi - ebook/epub
Elżbieta Krajewska-Kułak, Mateusz Cybulski
Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Publikacja stanowi kompendium wiedzy geriatryczno-gerontologicznej. Jest szczegółowym i wielodziedzinowym opracowaniem zbiorowym, ujmującym w jedną całość najważniejsze problemy dotyczące populacji osób starszych. Charakteryzuje się holistycznym ujęciem problemu starzenia się społeczeństwa.


Książka adresowana jest do osób, które w swojej pracy mają styczność z osobami starszymi - do lekarzy...

Dieta witalna - ebook/pdf
Dieta witalna - ebook/pdf
Barbara Jakimowicz-Klein
Astrum Media
Co to znaczy jeść zdrowo, skąd czerpać energię i jaki jest związek między gotowaniem a seksem? Wszystko to, a także wiele sprawdzonych przepisów, znalazło się w poradniku Barbary Jakimowicz-Klein.

Witalność, aktywność, werwa, sprawność seksualna – to słowa towarzyszące nam przez całe życie. Wszyscy pragniemy być zdrowi i pełni życiowej energii. Chcemy wierzyć, że jest ona nam przekazywana w genach...

Przygody Fenka. Znam swój adres - audiobook
Przygody Fenka. Znam swój adres - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Fenek i Maks idą dziś na spotkanie z panem policjantem Nosorożcem. Oboje bardzo czekali na ten dzień. Podczas spotkania Fenek zasługuje na duże brawa. Co takiego zrobił?

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • dowie się, no czym polega praca policjanta oraz jak wyglqda jego mundur;
  • pozna niektóre z niebezpieczeństw występujących podczas wakacji;
  • dowie się, dlaczego warto znać własny adres;
  • nauczy się...

Koncepcja edukacji fizycznej. Zdrowie-Sport-Rekreacja-GIMNAZJUM - ebook/pdf
Koncepcja edukacji fizycznej. Zdrowie-Sport-Rekreacja-GIMNAZJUM - ebook/pdf
Urszula Kierczak
Impuls

Poradnik zawiera program nauczania wychowania fizycznego, napisany w oparciu o nowa podstawę programową (01.09.2009 r.) wraz z propozycjami zajęć fakultatywnych. W poradniku znajdują się także gotowe propozycje podstawowej dokumentacji pracy nauczyciela - rozkład materiału oraz standardy wymagań wraz z zasadami oceniania.

Podstawa programowa określa siedem głównych działów kształcenia: diagnoza sprawności i aktywności fizycznej...
W zdrowym stylu. Nie tylko o żywieniu - ebook/epub
W zdrowym stylu. Nie tylko o żywieniu - ebook/epub
Adrian Gostomski
E-bookowo

Książka ta stanowi kompletny poradnik w temacie dbania o własne ciało. Skupia się ona w głównej mierze na odżywianiu.


Autor, oprócz tego, że omawia w kompleksowy sposób 4 podstawowe składniki odżywcze oraz wyjaśnia jak posługiwać się nimi w diecie (węglowodany, białka, tłuszcze oraz wodę), to porusza w książce także zagadnienia z zakresu:


 Suplementacji


 Super Żywności


 Aktywności fizycznej


 Psychologii kreowania pozytywnego...







Emocje w życiu codziennym. Analiza kulturowych, społecznych i organizacyjnych uwarunkowań ujawniania i kierowania emocjami - ebook/pdf
Emocje w życiu codziennym. Analiza kulturowych, społecznych i organizacyjnych uwarunkowań ujawniania i kierowania emocjami - ebook/pdf
Krzysztof T. Konecki, Beata Pawłowska
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
Całe nasze życie jest wypełnione pracą nad emocjami, wypracowywaniem strategii i taktyk borykania się z nimi. Emocje ubarwiają świat, ale także strukturalizują go, a masowe emocje znoszą racjonalne myślenie i argumentację nie tylko na poziomie indywidualnym. Dla badania problematyki emocji powstała subdyscyplina zwana socjologią emocji. Monografia jest efektem debaty prowadzonej podczas konferencji „Emocje w życiu codziennym...
Przygody Fenka. Numer alarmowy - audiobook
Przygody Fenka. Numer alarmowy - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Fenek dostaje zestaw małego lekarza. Teraz może leczyć wszystkie swoje zabawki, a także rodziców. Przy okazji nauczy się także nowych, interesujących i potrzebnych rzeczy. Jesteście ciekawi jakich?

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • dowie się, jakim sprzętem posługują się lekarze,
  • pozna nazwy: stetoskop, strzykawka, termometr,
  • pozna numer alarmowy,
  • dowie się, z kim możemy się skontaktować za pomocą tego numeru i w jakich sytuacjach...

Emocje w życiu codziennym. Analiza kulturowych, społecznych i organizacyjnych uwarunkowań ujawniania i kierowania emocjami - ebook/pdf
Emocje w życiu codziennym. Analiza kulturowych, społecznych i organizacyjnych uwarunkowań ujawniania i kierowania emocjami - ebook/pdf
Krzysztof T. Konecki, Beata Pawłowska
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Całe nasze życie jest wypełnione pracą nad emocjami, wypracowywaniem strategii i taktyk borykania się z nimi. Emocje ubarwiają świat, ale także strukturalizują go, a masowe emocje znoszą racjonalne myślenie i argumentację nie tylko na poziomie indywidualnym. Dla badania problematyki emocji powstała subdyscyplina zwana socjologią emocji. Monografia jest efektem debaty prowadzonej podczas konferencji „Emocje w życiu codziennym...

Przygody Fenka. Myję ręce - audiobook
Przygody Fenka. Myję ręce - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Dlaczego powinniśmy myć ręce? Co to jest mikroskop cyfrowy? Jak wyglądają bakterie? Pani Panda zadba o to, by Fenek i pozostałe dzieci ze Słonecznej Krainy znały odpowiedzi na wszystkie te pytania. Chcecie się przyłączyć?

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • dowie się, dlaczego powinniśmy myć ręce;
  • pozna sytuacje, w których jest to konieczne;
  • zaznajomi się z nowym urządzeniem: mikroskopem cyfrowym i dowie się do czego on służy;
  • pozna...

Przygody Fenka. Trujące rośliny - audiobook
Przygody Fenka. Trujące rośliny - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Fenek znajduje w ogrodzie smakowicie wyglądajce czerwone kuleczki. Przekonany, że to porzeczki, szybciutko je zjada. Owoce okazują się jednak bardzo gorzkie, a chłopca zaczyna boleć brzuszek. Czy pan doktor Sowa pomoże naszemu bohaterowi.

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • dowie się, że nie wolno zrywać i zjadać roślin, których nie znamy;
  • pozna, jakie mogą być konsekwencje takiego zachowania;
  • pozna kilka popularnych roślin...

Przygody Fenka. Ruch drogowy - audiobook
Przygody Fenka. Ruch drogowy - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Aby bezpiecznie poruszać się po drodze, trzeba znać przepisy ruchu drogowego. Fenek przekona się o tym na własnej skórze. Czy wszystko skończy się dobrze, a nasz bohater nauczy się właściwego zachowania na drodze?

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • pozna zachowania, które na drodze mogą być niebezpieczne,
  • dowie się, co to jest przejście dla pieszych,
  • zyska informacje na temat właściwego przechodzenia przez jezdnię...

Przygody Fenka. Zabawy na śniegu - audiobook
Przygody Fenka. Zabawy na śniegu - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Fenek smacznie śpi. Zupełnie nie spodziewa się, że za oknem czeka na niego wspaniała, biała niespodzianka. Czy domyślacie się, co to takiego?

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • dowie się, skąd się bierze śnieg,
  • dowie się, że płatki śniegu mają różne kształty,
  • pozna części garderoby potrzebne w zimie,
  • utrwali kolory: czerwony, zielony, żółty, niebieski i pomarańczowy.

„Przygody Fenka” to książeczki skierowane do...

Przygody Fenka. Lubię sport! - audiobook
Przygody Fenka. Lubię sport! - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Fenek grał już w piłkę nożną, pływał w morzu i na basenie, biegał, kręcił hula hop... Dzisiaj pozna zupełnie nowy sport! Czy mu się spodoba?

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • pozna nowy sport, jakim jest wspinaczka,
  • dowie się, jaki sprzęt potrzebny jest do wspinaczki,
  • pozna znaczenie słowa „asekuracja',
  • przypomni sobie, że sport odgrywa w naszym życiu bardzo ważną rolę...

Przygody Fenka. Jem zdrowo! - audiobook
Przygody Fenka. Jem zdrowo! - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Rodzice starają się przekonać Fenka do zjedzenia zdrowej, warzywnej sałatki. Chłopiec jednak nie chce o tym słyszeć i ma własny pomysł na śniadanko... czekoladowe. Czy wyjdzie mu to na dobre?

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • dowie się dlaczego nie wolno objadać się słodyczami i jakie mogą być tego skutki,
  • pozna korzyści płynące z jedzenia warzyw i owoców,
  • dowie się, czym zajmuje się dietetyk...

Przygody Fenka. Skarby jesieni - audiobook
Przygody Fenka. Skarby jesieni - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Fenek wraz z najlepszym przyjacielem Maksem odwiedza sad swoich dziadków. Niespodziewanie odkrywa w nim wspaniałe skarby.

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • zwróci uwagę na potrzebę zachowywania zasad bezpieczeństwa podczas jazdy samochodem,
  • dowie się, co to jest sad,
  • zyska informacje związane z powstawaniem owoców,
  • pozna nazwy poszczególnych drzew owocowych,
  • dowie się, co można zrobić z owoców dojrzewających jesienią

„Przygody...

Psychospołeczne funkcjonowanie osób z zespołem Downa - ebook/pdf
Psychospołeczne funkcjonowanie osób z zespołem Downa - ebook/pdf
Ewa Zasępa
Impuls

Monografia podejmuje problematykę osób z zespołem Downa − trisomią 21 − najczęstszą aberracją chromosomową występującą u człowieka. Życie psychospołeczne tych osób scharakteryzowane jest w niej z uwzględnieniem stanu współczesnej wiedzy, osiągnięć różnych dziedzin nauki, które dotyczą właściwości ich funkcjonowania, a także trudności, których te osoby i ich rodziny doświadczają...





Przygody Fenka. Sprzątanie świata - audiobook
Przygody Fenka. Sprzątanie świata - audiobook
Magdalena Gruca
Fenek

Przedszkolaki ze Słonecznej Krainy postanowiły przyłączyć się do wspaniałej akcji Sprzątania Świata. Fenek i Maks wytrwale pracują, a przy okazji mają do wypełnienia... specjalną misję.

Dzięki tej książeczce Twoje dziecko:

  • pozna akcję „Sprzątanie świata';
  • dowie się, jak należy się zachować, jeśli w pobliżu nie ma koszy na śmieci;
  • dowie się, w jaki sposób może pomóc w dbaniu o środowisko;
  • zrozumie...

Traumatyczny rozwój. Etiologia, klinika i terapaia wymiaru dysocjacyjnego - ebook/pdf
Traumatyczny rozwój. Etiologia, klinika i terapaia wymiaru dysocjacyjnego - ebook/pdf
Giovanni Liotti, B. Farina
SELF-PUBLISHER

Relacje, w których ten, kto zwyczajowo opiekuje się dzieckiem
naraża je na doświadczanie przemocy fizycznej, nadużyć, poważnego
zaniedbania emocjonalnego (neglect), wpływają w sposób
stały na rozwój umysłowy i są uważane za zdolne do powodowania
podatności na liczne i różnorodne zaburzenia psychiczne
nie tylko w okresie dzieciństwa, lecz również w okresie dorosłości.
Podatność ta...




Fitness dla mężczyzn - ebook/pdf
Fitness dla mężczyzn - ebook/pdf
Tomasz Brzózka
PWH Siedmioróg

Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce propozycje ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych...