Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00385 007536 15354998 na godz. na dobę w sumie

Kuchnia fit. Część 2 - ebook/epub

Kuchnia fit. Część 2 - ebook/epub
Kuchnia fit. Część 2 - ebook/epub
Konrad Gaca
Burda Książki
Kompozycja zdrowych i smacznych przepisów kulinarnych oraz historii osób, które zmieniły swoje życie dzięki wsparciu autora książki. Kolejna książka znanego specjalisty do spraw żywienia oraz trenera klasy Masters - Konrada Gacy. „Kuchnia fit. Część 2” to kompozycja zdrowych i smacznych przepisów kulinarnych oraz historii osób, które zmieniły swoje życie dzięki wsparciu autora książki.Lektura poradnika Konrada Gacy z pewnością zainspiruje Czytelników do zmiany stylu życia. Pokaże również, że „niemożliwe” jest do osiągnięcia - potrzebna jest jedynie odpowiednia motywacja.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Kuchnia fit - ebook/epub
Kuchnia fit - ebook/epub
Konrad Gaca
Burda Książki
Bogactwo przepisów na codzienne posiłki – zarówno śniadania, jak i obiady oraz kolacje, wszystkie w stylu fit. Ponadto desery i potrawy na święta – w wersji light. Prawdziwy hit kulinarny!

Droga do zdrowego życia prowadzi przez kuchnię. Bez mądrego odżywiania nie ma co marzyć o zdrowiu i byciu fit. Tego nie zastąpi nawet najbardziej wymyślny trening ani góra suplementów diety...

Healthy and Simple with Kasia Rain - ebook/epub
Healthy and Simple with Kasia Rain - ebook/epub
Kasia Rain
Kaslife Entertainmenmt

Zapraszam Cię do cudownego świata zdrowego i prostego jedzenia. Jest to miejsce pełne dobrych wibracji i pasji do zdrowej i smacznej żywności.

Jeśli dopiero zaczynasz się zapoznawać ze zdrową żywnością, miej pewność, że książka „Healthy & Simple with Kasia Rain” odmieni Twoje życie i w ciągu zaledwie kilku dni zaczniesz czuć się znakomicie, a Twoje ciało podziękuje Ci za wprowadzone zmiany...

Sezonowo bezglutenowo - ebook/epub
Sezonowo bezglutenowo - ebook/epub
Magdalena Romek, Stanisław Romek
Bukowy Las

Magdalena i Stanisław Romek, autorzy popularnego bloga kulinarnego Kuchenne Wariacje, oddają w Wasze ręce swoje najcenniejsze przepisy na potrawy bezglutenowe, które z przyczyn zdrowotnych na stałe wprowadzili do swojej kuchni.

Magda specjalizuje się w daniach głównych, sałatkach i zupach. Staszek – osładza życie ciastami i deserami. Po wielu miesiącach eksperymentów i testów udało im się skomponować zestaw stu przepisów na bezglutenowe...

Obudź w sobie wojownika - ebook/epub
Obudź w sobie wojownika - ebook/epub
Konrad Gaca
Burda

Kolejna książka Konrada Gacy, znanego i cenionego specjalisty ds. leczenia otyłości i motywatora. Człowieka, który pomógł już tysiącom ludzi zapanować nad nadwagą i otyłością.


„Obudź w sobie wojownika” to opowieść o drodze na szczyt własnych możliwości. To autorska metoda motywacji i osiągania sukcesów na każdym polu.


Konrad Gaca dzieli się swoimi przeżyciami i doświadczeniami – opowiada historię walki o zdrowie...




50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym - ebook/epub
50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym - ebook/epub
Michel Montignac
Artvitae

Michel Montignac twórca nowej filozofii żywienia, od ponad 20 lat dowodzi, że wybór produktów, jakie spożywamy, jest decydujący dla naszego zdrowia.

Niewielka zmiana obyczajów żywieniowych pomoże nie tylko pozbyć się nadmiaru kilogramów ale również zapobiega chorobom metabolicznym: cukrzycy typu 2 oraz schorzeniom serca i układu krążenia. 50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym to jedna...

Na zdrowie - ebook/epub
Na zdrowie - ebook/epub
Eliza Mórawska
Zwierciadło

Ponad sto tysięcy wiernych czytelników z całego świata, setki znakomitych przepisów i apetycznych zdjęć. Blog White Plate to inspirująca świątynia smaków, a jego twórczyni, Eliza Mórawska jest obecnie jedną z najbardziej wpływowych postaci polskiej sceny kulinarnej. Jak nikt inny potrafi dzielić się swoją umiejętnością smakowania życia.

W książce Na zdrowie! czytelnik znajdzie kilkadziesiąt przepisów na przepyszne...

White. Plate. Na zdrowie - ebook/epub
White. Plate. Na zdrowie - ebook/epub
Eliza Mórawska
Zwierciadło

Ponad sto tysięcy wiernych czytelników z całego świata, setki znakomitych przepisów i apetycznych zdjęć. Blog White Plate to inspirująca świątynia smaków, a jego twórczyni, Eliza Mórawska jest obecnie jedną z najbardziej wpływowych postaci polskiej sceny kulinarnej. Jak nikt inny potrafi dzielić się swoją umiejętnością smakowania życia.

W książce Na zdrowie! czytelnik znajdzie kilkadziesiąt przepisów na przepyszne...

Dieta w ciąży - ebook/pdf
Dieta w ciąży - ebook/pdf
Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Agnieszka Trzebska-Cwalina, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Monika Stromkie-Złomaniec
RM

PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM!

No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w tym nasza książka...


Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Literat

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Książka została napisana przez osobę, która dopiero po zdiagnozowaniu nowotworu zrozumiała, jak duży wpływ na zdrowie wywiera styl życia. Teraz, gdy jest już wyleczona, postanowiła podzielić się swoją wiedzą dotyczącą profilaktyki...

Uważna fotografia - ebook/epub
Uważna fotografia - ebook/epub
Jarosław Chybicki
Ridero

Książka jest skierowana do osób, które chcą robić piękne i proste zdjęcia. Zawiera ćwiczenia fotograficzne oraz wiele inspiracji. Dzięki lekturze książki można nauczyć się robić zdjęcia, które będą podziwiane, wyróżniające się, uważne i w stylu Zen.

Przewodnik po zmianach przepisów 2015/2016 dla firm - ebook/pdf
Przewodnik po zmianach przepisów 2015/2016 dla firm - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Infor

Komplet informacji o zmianach przepisów z zakresu podatków, rachunkowości, prawa pracy, ubezpieczeń oraz prawa gospodarczego znowelizowanych na przełomie 2015/2016 roku. W jednym miejscu zostały zebrane wszystkie informacje o nowelizacjach przepisów istotnych dla rozliczeń firmy. Zmiany przepisów zostały przedstawione w unikatowej, tabelarycznej formule. Publikacja zawiera: tabelaryczne zestawienie treści przepisu przed i po nowelizacji...

Stommowisko - ebook/pdf
Stommowisko - ebook/pdf
Ludwik Stomma
Iskry
Książka znanego publicysty i antropologa kultury, która jest zarazem opowieścią autora o rodzinie, jej historii, podejściu do życia najbliższych mu osób, jak też refleksją nad upływem i sensem czasu.

Czym jest życie? Pasmem szczęścia, sukcesów i radości, czy też stałym zmaganiem się z przeciwnościami losu? Trudno tu o jednoznaczną odpowiedź, co autor udowadnia, cytując różne na ten temat poglądy:
„Życie jest...











Twoja kuchnia. Smacznie i zdrowo. Gotowanie na parze i w kombiwarze  - ebook/pdf
Twoja kuchnia. Smacznie i zdrowo. Gotowanie na parze i w kombiwarze - ebook/pdf
Marta Szydłowska
SBM

Gotowanie na parze i w kombiwarze to idealna metoda przede wszystkim dla osób cierpiących na zaburzenia przemiany materii, mających problemy z nadwagą, alergików, ale również dla osób całkowicie zdrowych, które chcą uniknąć chorób.

Zebrane w książce przepisy dostarczą pomysłów na smaczne i zdrowe potrawy z mięsa, ryb, warzyw i owoców.

Życie i zdrowie masz tylko jedno - ebook/epub
Życie i zdrowie masz tylko jedno - ebook/epub
Violetta Wróblewska
Psychoskok

„Życie i zdrowie masz tylko jedno” Violetty Wróblewskiej to książka, która porwie cię swoim pozytywnym przesłaniem, choć autorka nie boi się poruszać w niej także tematów, które w codziennym życiu niekoniecznie chcemy poruszać.

Dzięki poradnikowi masz szansę zapoznania się z radami, które pomogą ci zmienić życie na lepsze. W książce znajdziesz rozdziały poświęcone m...

Dieta dla aktywnych. Paleodieta - ebook/epub
Dieta dla aktywnych. Paleodieta - ebook/epub
Loren Cordain, Joe Friel
Wydawnictwo Buk Rower
Chcesz się cieszyć zdrowiem i energią w codziennym życiu? Chcesz poprawić swoje sportowe osiągnięcia? A może myślisz, że to niemożliwe? Tak myślał Joe Friel, kiedy 20 lat temu poznał doktora Lorena Cordaina, twórcę paleodiety, który namówił go na dietetyczny eksperyment. Friel szybko zauważył dobroczynny wpływ nowego sposobu odżywiania na regenerację organizmu oraz poprawę kondycji...



PDOF i PKPiR 2017 - ebook/pdf
PDOF i PKPiR 2017 - ebook/pdf
INFOR PL S.A.
INFOR

Od 1 stycznia 2017 r. zaczęły obowiązywać liczne zmiany w podatku dochodowym od osób fizycznych. Dotyczą one m.in.:

• wyłączenia z kosztów wydatków powyżej 15 000 zł opłaconych w całości gotówką

• sposobu ustalania przychodu z tytułu objęcia akcji (udziałów) w zamian za wkład niepieniężny,

• wprowadzenia nowych zwolnień z PIT

• wprowadzenia nowych zasad korzystania z tzw...

Motywacja przez wielkie M - ebook/epub
Motywacja przez wielkie M - ebook/epub
Marcin Capiga
Rea-SJ

Zmiany we własne życie możesz wprowadzić tylko Ty, nikt inny. Żeby zmiany te były
skuteczne, potrzebne jest zaangażowanie. Nikt nie powiedział, że będzie prosto,
ale może być fajnie – zapewnia autor poradnika, Marcin Capiga. Opierając się na
własnym doświadczeniu trenera, konsultanta i coacha z humorem omawia zagadnienia
związane z motywacją i osiąganiem celów. Proponuje wiele pytań oraz ćwiczeń...










Zasiłek chorobowy dla przedsiębiorcy - nowe zasady - ebook/pdf
Zasiłek chorobowy dla przedsiębiorcy - nowe zasady - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Wiedza i Praktyka
Zmiany w zakresie ustalania podstawy wymiaru zasiłku, które wejdą w życie od 1 listopada, dotyczą głównie przedsiębiorców, którzy prowadzą działalność przez okres krótszy niż 12 miesięcy, oraz osób, które przez okres krótszy niż 12 miesięcy podlegają ubezpieczeniu chorobowemu. Po nowelizacji przepisów w sposób mniej korzystny będzie ustalana podstawa wymiaru zasiłku tych osób...
Odsetki w kosztach osób prawnych - ebook/pdf
Odsetki w kosztach osób prawnych - ebook/pdf
INFOR PL SA
INFOR
Z dniem 1 stycznia 2015 r. weszły w życie – na podstawie ustawy z dnia 29 sierpnia 2014 r. o zmianie ustawy o podatku dochodowym od osób prawnych, ustawy o podatku dochodo - wym od osób fizycznych oraz niektórych innych ustaw (Dz. U. poz. 1328 i 1478), dalej jako „ustawa zmieniająca” - przepisy wprowadzające istotne zmiany w zasadach podatkowego rozliczania odsetek od, szeroko rozumianych...
Doradca smaku - ebook/pdf
Doradca smaku - ebook/pdf
Michel Moran
Wydawnictwo Muza

Kucharz, który skradł serca telewidzów przygotował kolejną książkę!
Powstała na podstawie programu telewizyjnego 'Doradca smaku'. Michel Moran dzieli się doświadczeniami, zachęca do sięgnięcia po zioła oraz przyprawy i przygotowywania we własnej kuchni smacznych dań. Udowadnia, że bazując na własnym guście, smaku, sposobie doboru składników oraz kulinarnych wspomnieniach...

25 sposobów na niejadka - ebook/pdf
25 sposobów na niejadka - ebook/pdf
Fiona Faulkner
Burda Książki

To nie jest zwykła książka kucharska. Tworzy ją zbiór przepisów na dania, które rodzice mogą przyrządzić razem z dziećmi oraz zestaw zasad, które powinni poznać, zanim w desperacji zdecydują się przekupić swojego niejadka czekoladą. Podpowiada, jak sprawić, aby jedzenie nie stało się wrogiem, a kuchnia – polem bitwy.

To niezbędny poradnik dla każdego rodzica, którego dzieci nie chcą jeść nawet najprostszych potraw...

Diety na obniżenie masy ciała - ebook/pdf
Diety na obniżenie masy ciała - ebook/pdf
Andrew Laughin
Astrum Media

Chcesz być atrakcyjna przez długie lata? Myślisz o mijającym czasie, zmieniającej się figurze, wadze? Zupełnie niepotrzebnie. Niniejsza książka to istna skarbnica wiedzy na temat prawidłowego żywienia, gwarantującego zachowanie zdrowia, urody i doskonałego samopoczucia. Zarówno Panie szczupłe, jak i te z nadwagą,z łatwością wybiorą odpowiednią dla siebie, smakowitą dietę.

Autorka...

Pięć osób, które spotykamy w niebie - ebook/epub
Pięć osób, które spotykamy w niebie - ebook/epub
Mitch Albom
Zysk i S-ka Wydawnictwo

W niebie każdy spotyka pięć osób powiedział nagle Niebieski Człowiek. Przekonasz się, że wszystkie te osoby nie bez powodu pojawiły się w twoim życiu. Wtedy mogłeś nie znać tego powodu. Po to jest niebo. Żeby zrozumieć sens życia na ziemi.

Optymistyczna i poruszająca opowieść o przebaczeniu, zgodzie i miłości autora bestsellero­wych Wtorków z Morriem i Zaklinacza czasu...

Kuchnia domowa dla diabetyków - ebook/epub
Kuchnia domowa dla diabetyków - ebook/epub
Stella Bowling
RM
Jedzenie to jedna z ogromnych przyjemności, jakie oferuje nam życie. Cukrzyca nie oznacza, że musimy z nich rezygnować. Nie musisz wyrzec się wszystkich ulubionych dań, możesz z powodzeniem próbować nowych przepisów. Najważniejsze jest, by dieta była zbilansowana i zawierała zróżnicowane pokarmy. Korzystając z tej książki przekonasz się, że dieta osób cierpiących na cukrzycę jest taka sama...
Kuchnia domowa dla diabetyków - ebook/pdf
Kuchnia domowa dla diabetyków - ebook/pdf
Agnieszka Chodkowska–Gyurics, Agata Chmielewska, Stella Bowling, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Longina Rutkowska, Tomasz Zajbt, Tim Imrie, Joanna Cierkońska
RM

Jedzenie to jedna z ogromnych przyjemności, jakie oferuje nam życie. Cukrzyca nie oznacza, że musimy z nich rezygnować. Nie musisz wyrzec się wszystkich ulubionych dań, możesz z powodzeniem próbować nowych przepisów. Najważniejsze jest, by dieta była zbilansowana i zawierała zróżnicowane pokarmy. Korzystając z tej książki przekonasz się, że dieta osób cierpiących na cukrzycę jest taka sama...

Styl mówienia w schizofrenii - ebook/pdf
Styl mówienia w schizofrenii - ebook/pdf
Monika Obrębska
Wydawnictwo Naukowe UAM
Próba zrozumienia i opisu preferencji językowych pacjentów cierpiących na schizofrenię paranoidalną w porównaniu z preferencjami osób zdrowych.

Pojęciem modelującym preferencje językowe i nadającym im pewną uporządkowaną strukturę jest pojęcie „stylu mówienia” rozumianego jako zespół względnie stałych i typowych dla jednostki form i środków językowych, używanych do wyrażania indywidualnych treści...

Genialne dziewczyny. 15 historii niezwykłych kobiet, które przyczyniły się do rozwoju nauki - ebook/epub
Genialne dziewczyny. 15 historii niezwykłych kobiet, które przyczyniły się do rozwoju nauki - ebook/epub
Vichi de March, Roberta Fulci
Wydawnictwo Kobiece

Piętnaście historii inspirujących kobiet, których największą pasją była nauka!

Kosmiczne podróże, wielkie odkrycia medyczne, wieloletnie badania – poznaj 'Genialne dziewczyny', które potrafiły podążać za swoimi marzeniami i dzięki swoim poczynaniom zapisać się na kartach historii.

Każde z piętnastu ilustrowanych opowiadań jest dowodem na to, że osiągnięcia naukowe nie są zarezerwowane tylko dla mężczyzn...

Skok po zdrowie! Biuro - ebook/epub
Skok po zdrowie! Biuro - ebook/epub
Woblink
Popularna trenerka Adrianna Palka zakłada elegancką sukienkę i szpilki i udowadnia, że można ćwiczyć nawet przy biurku w pracy.

Książka „Skok po zdrowie! Biuro” to publikacja dedykowana osobom pracującym za biurkiem. Adrianna Palka udziela w niej wskazówek, jak zmienić swoje życie na bardziej aktywne, proponuje zdrowe nawyki żywieniowe i podsuwa ciekawe przepisy. Autorka dostrzega najczęstsze wymówki powstrzymujące nas przed...

A wszystko dzięki  Jedz, módl się, kochaj  - ebook/epub
A wszystko dzięki Jedz, módl się, kochaj - ebook/epub
Praca zbiorowa
Dom Wydawniczy REBIS

A wszystko dzięki Jedz, módl się, kochaj to niezwykła książka opowiadająca o tym, co zdziałała inna książka.

Uważaj, Czytelniku. Grozi nam kolejna fala inspiracji.

Elizabeth Gilbert spisała kiedyś wspomnienia ze swojej podróży. Wędrując po Italii, Indiach i Indonezji, przekraczała granice i pokonywała kilometry, ale przede wszystkim z determinacją poszukiwała prawdy o sobie...

Życie po śmierci naprawdę istnieje - ebook/epub
Życie po śmierci naprawdę istnieje - ebook/epub
Theresa Cheung
MUZA SA
Co jeśli którejś nocy miałaś sen, w którym idziesz do nieba i zrywasz tam kwiaty, a po przebudzeniu stwierdzasz, że trzymasz je w dłoni? Czy będzie to dla ciebie wystarczający dowód? Czy w ogóle istnieją jakieś dowody na to, że życie po śmierci naprawdę istnieje? Theresa Cheung, jedna z najbardziej znanych i lubianych autorek książek o zjawiskach paranormalnych, postanowiła udowodnić tezę...
Kuchnia: krok po kroku. Drób - ebook/pdf
Kuchnia: krok po kroku. Drób - ebook/pdf
Elżbieta Strylczuk-Kłucińska
Self Publishing

Książka jest napisana w formie kursu, który pokazuje i opisuje krok po kroku każdą czynność, przy dzieleniu drobiu na części oraz luzowaniu kości, które jest niezbędne do przyżądzenia faszerowanego kurczaka oraz galantyn drobiowych. Zawiera kilka przykładowych przepisów kulinarnych, sporządzanych krok po kroku. Każdy krok jest ilustrowany zdjęciem.

Obnażenie prawdy. Tom I - ebook/epub
Obnażenie prawdy. Tom I - ebook/epub
Grzegorz Dziechciarz
Rozpisani.pl

Liczne obserwacje, odkrycia oraz doświadczenia autora uzupełnione jego przemyśleniami i spostrzeżeniami stały się kanwą tej książki. Autor stara się przybliżyć i opisać sferę materialno-duchową i towarzyszące jej zjawiska w sposób jak najbardziej czytelny i zwięzły. Podejmuje trud przedstawienia prawdy oraz faktów
jeszcze do końca nieodkrytych i mało znanych, robiąc to na różnych płaszczyznach i w różnych aspektach...

MIASTO SZCZĘŚLIWE  Jak zmienić nasze życie, zmieniając nasze miasta - ebook/epub
MIASTO SZCZĘŚLIWE Jak zmienić nasze życie, zmieniając nasze miasta - ebook/epub
Charles Montgomery
Wysoki Zamek
Przeczytanie tej książki zakończone pisemnym i ustnym egzaminem z jej treści powinno być ustawowym obowiązkiem każdego polskiego urzędnika mającego jakikolwiek wpływ na kształt miasta – napisał Filip Springer we wstępie do książki „Miasto Szczęśliwe”. Miasta są przyszłością ludzkości, to w nich już dziś mieszka większość ludności świata. Wedle szacunkowych danych WHO w 2050 r...