Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00395 005385 14691765 na godz. na dobę w sumie

Matcha - cudowna herbata - ebook/epub

Matcha - cudowna herbata - ebook/epub
Matcha - cudowna herbata - ebook/epub
Maritza Snyder, Lauren Clum, Anna V. Zulaica
Vital
Naturalne źródło energii Chciałbyś poprawić koncentrację i dodać sobie energii w zdrowy i naturalny sposób? Sięgnij po książkę o sproszkowanej zielonej herbacie matcha. Dowiesz się z niej nie tylko o jej zadziwiających właściwościach antyoksydacyjnych, ale poznasz również przepisy na pyszne dania z dodatkiem tego superfood.   Magiczna moc matchy Czy wiesz, że potencjał antyoksydacyjny matchy jest 60,5-krotnie wyższy niż szpinaku? Dzięki niej dostarczysz organizmowi maksymalną dawkę przeciwutleniaczy, zahamujesz procesy starzenia organizmu, a twoja skóra odzyska młody wygląd. Zapewnisz sobie zastrzyk witamin A, B, C, E, K, enzymów i polifenoli. Zapobiegniesz chorobom degeneracyjnym i schorzeniom przewlekłym oraz zniwelujesz skutki ekspozycji na trucizny środowiskowe, takie jak pestycydy, promieniowanie czy chemikalia.   Matcha – zielona recepta na zdrowie!
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Odżywianie mitochondrialne. Jak powstrzymać wolne rodniki, choroby cywilizacyjne i starzenie się - ebook/pdf
Odżywianie mitochondrialne. Jak powstrzymać wolne rodniki, choroby cywilizacyjne i starzenie się - ebook/pdf
Bodo Kuklinski, Ina van Lunteren
Vital

 

Mitochondria to centra energetyczne komórek. To od nich zależy, czy wolne rodniki pozbawią nas zdrowia, młodości i witalności. Tymczasem każdy może zapewnić sobie zdrowie dzięki odpowiednio dobranym składnikom odżywczym i antyoksydantom. Autorzy wyjaśniają, jak powinieneś tego dokonać oraz przestrzegają przed szkodliwymi czynnikami takimi jak jedzenie gorszej jakości, ekstremalny styl życia...

Dieta dla aktywnych. Paleodieta - ebook/epub
Dieta dla aktywnych. Paleodieta - ebook/epub
Loren Cordain, Joe Friel
Wydawnictwo Buk Rower
Chcesz się cieszyć zdrowiem i energią w codziennym życiu? Chcesz poprawić swoje sportowe osiągnięcia? A może myślisz, że to niemożliwe? Tak myślał Joe Friel, kiedy 20 lat temu poznał doktora Lorena Cordaina, twórcę paleodiety, który namówił go na dietetyczny eksperyment. Friel szybko zauważył dobroczynny wpływ nowego sposobu odżywiania na regenerację organizmu oraz poprawę kondycji...



Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Czy wiesz, jaki wpływ na nasze zdrowie i urodę, mają witaminy, minerały oraz nasze myśli i emocje? - audiobook
Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Czy wiesz, jaki wpływ na nasze zdrowie i urodę, mają witaminy, minerały oraz nasze myśli i emocje? - audiobook
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

Audiobook ten zawiera informacje, na temat tego jak ważne jest dla naszej urody, zachowania młodości, zdrowia i dobrego samopoczucia, niektóre witaminy, minerałów, codzienne picie wody oraz umiejętne koordynowanie myśli i zarządzanie emocjami.
Z audiobooka dowiesz się jak w prosty sposób polubić swoje ciało i pracując nad sobą, szybko i w bezpieczny sposób, możesz poczuć się dobrze...


Śniadania - ebook/pdf
Śniadania - ebook/pdf
Marta Krawczyk
SBM

Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Według dietetyków powinno pokrywać aż 25% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Smaczne i pożywne śniadanie dostarcza energii na cały dzień, pobudza do działania, chroni przed infekcjami i zwiększa koncentrację. W książce zgromadzono wiele pomysłów na ciekawe i pyszne śniadania. Są to zarówno tradycyjne dania podawane na pierwszy posiłek...

Dieta dla mózgu - ebook/pdf
Dieta dla mózgu - ebook/pdf
Barbara Jakimowicz-Klein
Wydawnictwo Astrum
'Barbara Jakomowicz Klein w książce DIETA DLA MÓZGU stara się odpowiedzieć na pytania: czy istnieje ścisły związek między tym co jemy, a wydolnością i możliwością zahamowania procesów starzenia się naszego mózgu? Czy można pomóc w utrzymaniu zdolności umysłowych poprzez dostarczanie organizmowi właściwych witamin i składników mineralnych? Czy stosowanie odpowiedniej diety wpływa na sprawność naszego umysłu...
Superżywność. Jedzenie i medycyna przyszłości - ebook/epub
Superżywność. Jedzenie i medycyna przyszłości - ebook/epub
David Wolfe
ILLUMINATIO
“David Wolfe ma ogromną wiedzę: w dziedzinie surowej żywności, zdrowego pożywienia i czekolady nie ma sobie równych”. -John Grey, autor Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus Superżywność to prawdziwy pokarm przyszłości! David Wolfe, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie...
Moringa. Uzdrawiająca moc cudownego drzewa - ebook/epub
Moringa. Uzdrawiająca moc cudownego drzewa - ebook/epub
Dr. Günter Harnisch
Wydawnictwo Esprit SC

Eksperci uważają moringę za najważniejszą roślinę w historii ludzkości, ponieważ jej liście zawierają wszystkie wysoko skoncentrowane składniki odżywcze, których brakuje osobom niedożywionym lub stosującym niewłaściwą dietę. Kto spożywa moringę, ten nie musi już łamać sobie głowy optymalnym zaopatrzeniem organizmu w składniki odżywcze.

FRAGMENT

Moringa cudowne drzewo...

Zdrowe odżywianie i jego sekrety - ebook/pdf
Zdrowe odżywianie i jego sekrety - ebook/pdf
Sergey Karpov
Złote Myśli

W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna mogą polepszyć Twoje zdrowie?

Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków farmakologicznych, jeśli zależy Ci na zdrowiu i cenisz sobie niekonwencjonalną medycynę i alternatywne podejście do lecznictwa, teraz możesz poznać  sekret, czym jest naprawdę zdrowe odżywianie.

Czy chciałbyś dowiedzieć się...

20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość! - książka
20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość! - książka
Bob Greene
Sensus

Eliksir młodości czy gwarant długowieczności?

W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak...





Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania - ebook/pdf
Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania - ebook/pdf
Tanya Maher
Vital

Dzięki zastosowaniu przepisów z tej publikacji zapewnisz sobie energię, lepsze trawienie i zdrowie, a Twój jadłospis będzie zastępował leki. Nauczysz się przyswajać probiotyki ze sfermentowanych pokarmów i zrozumiesz znaczenie tłuszczów, żelaza, wapnia i innych związków kluczowych dla zdrowia. Świadomie zaopatrzysz swoją spiżarnię i będziesz jeść zgodnie z porami roku. Autorka obala również wiele mitów dotyczących białka...

Obudź w sobie pasję! - ebook/pdf
Obudź w sobie pasję! - ebook/pdf
Przemysław Bajno
Self Publishing

„Oto książka która łączy w sobie kompletność poradnika i bajkowość opowieści. To historia afrykańskiego chłopca o imieniu Kabare, który zawzięcie szukał celu w swoim życiu. To opowieść o podróży, marzeniach i bardzo głębokim pragnieniu, by je zrealizować. Ta książka to również starannie dopracowany poradnik, który umożliwi również Tobie odkrycie tego, co autor nazywa Największym Potencjałem...

Obudź w sobie pasję! - ebook/epub
Obudź w sobie pasję! - ebook/epub
Przemysław Bajno
Self Publishing

„Oto książka która łączy w sobie kompletność poradnika i bajkowość opowieści. To historia afrykańskiego chłopca o imieniu Kabare, który zawzięcie szukał celu w swoim życiu. To opowieść o podróży, marzeniach i bardzo głębokim pragnieniu, by je zrealizować. Ta książka to również starannie dopracowany poradnik, który umożliwi również Tobie odkrycie tego, co autor nazywa Największym Potencjałem...

Oczyszczanie organizmu z toksyn - ebook/pdf
Oczyszczanie organizmu z toksyn - ebook/pdf
Katarzyna Jura
E-bookowo

Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne ważne w dzisiejszych czasach. Większość z nas żyje w dużych miastach, zanieczyszczenie jest coraz większe, tereny zielone to rzadkość, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcięci od świeżego powietrza. Jesteśmy zabiegani, zapracowani i zawsze na bardzo wysokich obrotach- w biegu jemy, co nam w ręce wpadnie, na ogol przetworzona żywność...








Dieta na pamięć i koncentrację - ebook/pdf
Dieta na pamięć i koncentrację - ebook/pdf
Barbara Jakimowicz-Klein
Wydawnictwo Astrum
'E-book – ''Dieta na pamięć i koncentrację''. Seria zdrowie. Zdrowe diety
Z pewnością znasz wierszyk o panu Hilarym, który zgubił swoje okulary, ale czy pamiętasz, kto był jego autorem? No właśnie! Ludzki umysł bywa niedoskonały, często zawodzi. Warto więc czasem popracować nad jego kondycją. Sposobów na poprawienie koncentracji i usprawnienie procesów myślowych są tysiące. Wiele z nich omówiła Barbara Jakimowicz-Klein w prezentowanej...
Spokojny oddech, spokojny umysł - ebook/epub
Spokojny oddech, spokojny umysł - ebook/epub
MA Patrick McKeown
Butejko.pl

• Czy chciałbyś zatrzymać natłok myśli?

• Czy chciałbyś doświadczać większego spokoju?

• Czy chciałbyś poprawić swój nastrój, sen i poziom energii?

Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i niespokojnym umysłem. Nadmierne oddychanie zwęża naczynia krwionośne, co powoduje zwiększone pobudzenie komórek mózgowych...

Spokojny oddech, spokojny umysł - ebook/pdf
Spokojny oddech, spokojny umysł - ebook/pdf
MA Patrick McKeown
Butejko.pl

• Czy chciałbyś zatrzymać natłok myśli?

• Czy chciałbyś doświadczać większego spokoju?

• Czy chciałbyś poprawić swój nastrój, sen i poziom energii?

Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i niespokojnym umysłem. Nadmierne oddychanie zwęża naczynia krwionośne, co powoduje zwiększone pobudzenie komórek mózgowych...

Różeniec górski - złoty korzeń - ebook/pdf
Różeniec górski - złoty korzeń - ebook/pdf
Richard P. Brown, Patricia L. Gerbarg
Vital

Poznaj wszechstronne właściwości różeńca górskiego, zwanego również złotym korzeniem. Ten pochodzący z zimnej Syberii adaptogen, wpływa na układ nerwowy poprawiając funkcjonowanie mózgu oraz zwiększa odporność na stres. Ta niezwykła roślina pomaga w łagodzenie depresji i lęków oraz utrzymaniu odpowiedniej wagi. Przyczynia się również do zwiększenia energii, usprawnienia funkcji seksualnych...

Tuning, wyciszanie i overclocking komputera PC - książka
Tuning, wyciszanie i overclocking komputera PC - książka
Bartosz Danowski
Helion

Nowe oblicze Twojego peceta

Chcesz zmienić standardowego peceta w prawdziwe cacko? Poprawić jego wygląd, polepszyć osiągi, wyciszyć i zwiększyć wydajność? Sięgnij po tę książkę i przekonaj się, jak możesz stać się posiadaczem niepowtarzalnego sprzętu, którym będziesz mógł pochwalić się przed znajomymi.

Znajdziesz tutaj wiele praktycznych porad dotyczących tuningu i overclockingu...

Sekrety zdrowia Louise Hay. Sprawdzone sposoby wprowadzania harmonii w ciele i duszy - ebook/pdf
Sekrety zdrowia Louise Hay. Sprawdzone sposoby wprowadzania harmonii w ciele i duszy - ebook/pdf
Louise Hay
Studio Astropsychologii

Dzięki tej książce uzdrowisz swoje ciało i ducha, łagodnie zmieniając swój sposób myślenia. Autorki podpowiedzą Ci, jak możesz zadbać o swoje zdrowie, nastrój i energię oraz przenieść je na wyższy poziom. Poznasz sekrety, które Louise stosowała od lat, by wzmocnić efektywność swoich afirmacji i przywrócić ciału i umysłowi równowagę. Nauczysz się również przesiewać nieprawdziwe informacje...

Szczęśliwa skóra - ebook/epub
Szczęśliwa skóra - ebook/epub
Adina Grigore
Galaktyka

Wypryski... Suchość... Zaczerwienienie... Nadmierne przetłuszczanie się...

Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, zapewne już od dawna prowadzisz nieustanną walkę, wręcz batalię, o idealnie (lub przynajmniej dobrze) wyglądającą skórę. Być może jesteś sfrustrowana i zmęczona coraz to nowszymi i zwykle mocno rozczarowującymi (oraz drogimi) rozwiązaniami. Jak myślisz, dlaczego posiadanie pięknej skóry jest takie trudne...

Zdrowie na talerzu, czyli co jeść, żeby się dobrze czuć. 17 zaleceń żywieniowych - ebook/pdf
Zdrowie na talerzu, czyli co jeść, żeby się dobrze czuć. 17 zaleceń żywieniowych - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Wiedza i Praktyka

'Zdrowie na talerzu, czyli co jeść, żeby się dobrze czuć' to doskonały poradnik pełen zaskakujących wskazówek na temat zdrowego odżywiania. Znajdziesz w nim 17 zaleceń żywieniowych, o których mało kto wie, a które mają przełomowe znaczenie dla naszego zdrowia. Dzięki tym unikalnym radom, sprawdzonym przez lekarzy i pacjentów, w krótkim czasie poprawisz kondycję swojego organizmu...

Zdrowie na talerzu, czyli co jeść, żeby się dobrze czuć. 17 zaleceń żywieniowych - ebook/pdf
Zdrowie na talerzu, czyli co jeść, żeby się dobrze czuć. 17 zaleceń żywieniowych - ebook/pdf
Praca zbiorowa
Wiedza i Praktyka

'Zdrowie na talerzu, czyli co jeść, żeby się dobrze czuć' to doskonały poradnik pełen zaskakujących wskazówek na temat zdrowego odżywiania. Znajdziesz w nim 17 zaleceń żywieniowych, o których mało kto wie, a które mają przełomowe znaczenie dla naszego zdrowia. Dzięki tym unikalnym radom, sprawdzonym przez lekarzy i pacjentów, w krótkim czasie poprawisz kondycję swojego organizmu...

Zielona dieta koktajlowa - ebook/epub
Zielona dieta koktajlowa - ebook/epub
J. J. Smith
Bukowy Las
Ponad 100 przepisów na zielone koktajle, które poprawią wasze zdrowie i urodę. Witaminowe oczyszczenie w sam raz na lato!

Dziesięciodniowy program detoksu zielonymi koktajlami odejmie kilogramów, doda energii, poprawi sprawność intelektualną i stan zdrowia. Przyrządzane z bogatych w składniki odżywcze zielonych warzyw liściastych i owoców koktajle są zdrowe i sycące, niskokaloryczne i pyszne...







Cudowna moc drzemki - książka
Cudowna moc drzemki - książka
Sara C. Mednick, Mark Ehrman
Sensus
Nowoczesna drzemka zamiast:
  • Hektolitrów kofeiny
  • Uczucia zmęczenia
  • Problemów z koncentracją

Jeśli chcesz mieć dużo energii, dobrą kondycję i wspaniały nastrój przez cały dzień, zdrzemnij Się!
dr James B. Maas, autor bestsellera Power Sleep

Kto jest bez drzemki, niechaj pierwszy rzuci się na łóżko!

Jeśli rodzice posyłali Cię do przedszkola, wiesz, jak koszmarnym doświadczeniem dla aktywnego kilkulatka była poobiednia...

Przysmaki na psie smaki - ebook/epub
Przysmaki na psie smaki - ebook/epub
Zuzanna Ingielewicz
Jaguar
Jeśli sięgniecie po tę książkę, to prawdopodobnie macie psiego przyjaciela. Kochacie go i chcielibyście, aby był zdrowy i zadowolony z życia. Przed Wami książka kucharska dla psów. Znajdziecie w niej psie przepisy na przekąski, dania główne, przysmaki świąteczne, wartościowe porady oraz mnóstwo pięknych zdjęć.
Tajemnica wody - ebook/pdf
Tajemnica wody - ebook/pdf
Howard Murad
MT Biznes

Dr Howard Murad został nazwany jednym z najbardziej przyszłościowo myślących lekarzy („Vogue”) oraz geniuszem w dziedzinie urody („Elle”). W Tajemnicy wody ten cieszący się światową renomą dermatolog i autorytet w dziedzinie procesów starzenia się wyjaśnia, jak – dzięki poprawie zdrowia każdej komórki ciała – można spowolnić proces starzenia się organizmu. Pokazuje, że najlepszym sposobem uzyskania zdrowia oraz bardziej...

Oczyszczanie organizmu z toksyn - ebook/epub
Oczyszczanie organizmu z toksyn - ebook/epub
Katarzyna Jura
E-bookowo

Czyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne ważne w dzisiejszych czasach. Większość z nas żyje w dużych miastach, zanieczyszczenie jest coraz większe, tereny zielone to rzadkość, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcięci od świeżego powietrza. Jesteśmy zabiegani, zapracowani i zawsze na bardzo wysokich obrotach- w biegu jemy, co nam w ręce wpadnie, na ogol przetworzona żywność...

Zielona energia - ebook/pdf
Zielona energia - ebook/pdf
Joanna Opoka Maerna
Zakład Optymalizacji Zawodowej - Ośrodek UMEA

Autorka oddając w ręce Czytelników opracowanie „Zielona Energia” Co to jest? tłumaczy w sposób przystępny złożone zagadnienia dotyczące pozyskiwania energii ze źródeł odnawialnych. Dzięki licznym schematycznym rysunkom Czytelnicy mogą łatwo opanować elementy omawianego zakresu wiedzy. Książkę tę należy traktować jako przydatne źródło informacji dla uczniów gimnazjów i liceów ogólnokształcących...

Dziennik zdrowia 2015 - ebook/pdf
Dziennik zdrowia 2015 - ebook/pdf
Zbigniew Ogrodnik
Videograf
Kolejna edycja „Dziennika zdrowia”, który łączy w sobie cechy praktycznego kalendarza i poradnika zdrowia. Przeziębienie, anemię i inne schorzenia można zwalczyć, stosując naturalne metody leczenia.

„Dziennika zdrowia” jest przeznaczony dla osób, które chcą siebie i swoich najbliższych uchronić przed różnego rodzaju dolegliwościami, jak również dla osób, których one już dotyczą...

Droga do spełnienia. 6 kroków do skutecznego wyznaczenia i realizowania celu. - audiobook
Droga do spełnienia. 6 kroków do skutecznego wyznaczenia i realizowania celu. - audiobook
Krystian Wyszomirski
The Black Horse

Pewność w swoim życiu możesz uzyskać dzięki planom, jakie masz na przyszłość. Między ludźmi sukcesu a zwykłym szarym człowiekiem istnieje jedna zasadnicza różnica – ci pierwsi osiągają sukces, dlatego, że wiedzą, czego pragną. Wyznaczenie celów wraz z planami działania to nieodzowna część zmian w życiu i uzyskania pewności, która wpływa także na naszą samoocenę i postawę życiową...







Możesz uzdrowić swój umysł. Recepta na eliminację stresu i lęku oraz poprawę sprawności umysłu - ebook/pdf
Możesz uzdrowić swój umysł. Recepta na eliminację stresu i lęku oraz poprawę sprawności umysłu - ebook/pdf
Louise Hay, Mona Lisa Schulz
Studio Astropsychologii

 

Wielu z nas dopada stres, zmęczenie, poczucie zagubienia i depresja. Często słyszymy, że „samo przejdzie” albo, że powinniśmy po prostu wypocząć. Zwykle to nie wystarczy. Dr Mona Lisa Schulz oraz Louise Hay w swojej książce przedstawiają sposoby jak możesz poradzić sobie z napadami lęku, uzależnieniami, stresem i depresją przy okazji poprawiając również sprawność umysłu i koncentrację...

Anielska Dieta - Odżywianie na duchowej ścieżce - ebook/epub
Anielska Dieta - Odżywianie na duchowej ścieżce - ebook/epub
Dr Doreen Virtue, Becky Perlitz
Illuminatio

Czy wiesz, że przy wyborze jedzenia istotna jest nie tylko zawartość tłuszczu i węglowodanów, ale także „duchowo-wibracyjna” właściwość poszczególnych produktów? Każdy rodzaj pokarmu ma inną jakość energetyczną i w różny sposób wpływa na rozwój duchowy człowieka.

Czy powinieneś przejść na wegetarianizm? Jeśli masz wątpliwości, ta książka pomoże uzyskać niezbędne informacje...













Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu - ebook/pdf
Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu - ebook/pdf
Krzysztof Abramek
Złote Myśli

Jak mieć więcej energii, żyć zdrowiej i nie pozbawić się radości z osiągnięcia przyszłych sukcesów?

Skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że jesteś osobą, która chce osiągnąć sukces i podejmuje ku temu konkretne działania. Jednak czy kiedykolwiek przeszło Ci przez myśl:

- Co warta będzie Twoja wiedza, sukces, gdy zbraknie Ci zdrowia?

- Co się stanie, jeśli wreszcie osiągniesz sukces...