Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
02507 038747 15595905 na godz. na dobę w sumie

MotywAkcja - ebook/pdf

MotywAkcja - ebook/pdf
MotywAkcja - ebook/pdf
Andrzej Wojtyniak
Złote Myśli
Czy wiesz, którego z 4 rodzajów motywacji potrzebujesz najbardziej? Są cztery podstawowe rodzaje motywacji: a. wewnętrzna, b. zewnętrzna, c. pozytywna (do), d. negatywna (od). Czy potrafisz teraz powiedzieć, jaki rodzaj może Cię codziennie “napędzać” do osiągania coraz to nowszych celów i większych sukcesów? Jest tylko jedna dobra odpowiedź. Jeśli się pomylisz, to będziesz potrzebował ciągle nowej “dawki” motywacji. Nowej książki, nowego kursu, programu rozwoju, konferencji czy co tam jeszcze wymyślą, by wyciągać od Ciebie pieniądze. ALE! Zamiast nieustannie się motywować, możesz być zmotywowany. Zamiast nieustannie nękać się coraz nowszymi technikami motywacyjnymi, możesz po prostu MIEĆ nieodpartą chęć do robienia tych wszystkich rzeczy, na których naprawdę Ci zależy. Człowiek zmotywowany najczęściej nie ma pojęcia o technikach motywacyjnych, bo ich nie potrzebuje. On po prostu to robi i nie widzi powodu, dla którego miałby przestać. Sięgnij po 'czystą' motywację I teraz najlepsze. Zamiast szukać motywacji, możesz ją po prostu w sobie wyrobić! JAK? Za pomocą kilkunastu ćwiczeń, które już za chwilę znajdziesz w książce 'MotywAkcja. Praktyczne ćwiczenia uwalniające uśpioną energię do działania'. Co to za ćwiczenia? Przede wszystkim pomogą Ci w tym, że: Odkryjesz, co naprawdę Cię “napędza”, czyli prawdziwe źródło czystej motywacji. Pozbędziesz się głupich nawyków i wzorców myślenia, które po cichu okradają Cię z motywacji. Przejdziesz 5 kroków do STAŁEJ MOTYWACJI. Zaczniesz kontrolować swoje codzienne zachowania, by nie dopuścić do narodzin “pijawek”, które wysysają z Ciebie energię do działania. Nauczysz się korzystać z naturalnych motywatorów, za którymi nie musisz nigdzie ganiać ani za nie płacić. Poznasz 15 gotowych sposobów na uwolnienie z siebie naturalnej motywacji. I NA KONIEC: Jedno ćwiczenie, które potencjalnie będzie miało na Ciebie i Twoją motywację największy wpływ.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Pokaż na co Cię stać - ebook/pdf
Pokaż na co Cię stać - ebook/pdf
Mariusz Szuba
Złote Myśli

Jak wykorzystać swój ukryty potencjał i osiągać cele ze stuprocentową gwarancją sukcesu?


Tak! Teraz jest to możliwe – to tylko kwestia właściwego nastawienia, użycia kilku odpowiednich technik oraz motywacji.

Oto, czego dowiesz się z tej publikacji:

- Nauczysz się postrzegać swój cel lepszym niż widzisz go w tej chwil – dzięki temu zwiększysz swoją motywację i chęć zrealizowania go...











Naukowe sekrety motywacji - ebook/pdf
Naukowe sekrety motywacji - ebook/pdf
Piotr Bucki
Cztery Głowy

Piotr Bucki, ekspert w dziedzinie komunikacji i motywacji, w bardzo prostych słowach pokaże Ci, jak wielkim manipulatorem jest Twój mózg i gdzie mieszka siła woli. Poznasz podstawowe mechanizmy działania Twojego biologicznego komputera i nauczysz się technik ćwiczenia siły woli. Będziesz potrafił szybko rozpoznać czyhające na Ciebie zagrożenia i pułapki i wykształcisz nawyki, dzięki którym zrealizujesz to...

Motywacja. Droga do skutecznych działań - książka
Motywacja. Droga do skutecznych działań - książka
Tom Gorman
Onepress
Tym, czego Ci trzeba, jest:
  • siła, wspierająca Twoje działania
  • energia, pobudzająca Cię do ich realizacji
  • inspiracja, otwierająca przed Tobą drzwi do sukcesu

Budzenie lwa

Kim są ludzie sukcesu? To ta elitarna grupa, która ma odwagę wspiąć się na sam szczyt, zrealizować wszystkie swoje zamierzenia, osiągnąć każdy cel, który sobie wyznaczyła. Co nimi kieruje? Silna motywacja...

Mądre, szczęśliwe życie - audiobook
Mądre, szczęśliwe życie - audiobook
Piotr Adamczyk
Złote Myśli Sp. z o.o.

Jak być szczęśliwym człowiekiem, który z łatwością rozwiązuje problemy, jakie życie stawia mu na drodze?

Jeśli kiedykolwiek chciałeś przeżywać każdy dzień w produktywny i radosny sposób oraz przezwyciężyć negatywne emocje w sobie, to czytaj uważnie, bo może to być jedna z najważniejszych wiadomości, jaką przeczytasz.

Oto dlaczego:

Chciałbym na początku zadać Ci pewne intrygujące pytanie: „Którą...

  • Siła motywacji - jak dopingować siebie i ludzi, z którymi pracujesz - książka
    Siła motywacji - jak dopingować siebie i ludzi, z którymi pracujesz - książka
    Jarosław Kordziński
    Onepress
    Aby motywować innych, sami musimy mieć motywację.
    Richard Denny
    • Co motywuje ludzi?
    • Jaki jest Twój sposób zarządzania?
    • Czy potrafisz skutecznie się komunikować?
    • Czym charakteryzuje się efektywny zespół?
    • Jak zbudować silną organizację?
    • Do czego potrzebujesz pewności siebie?

    Drukowany impuls do działania!

    Marzeniem każdego menedżera jest zarządzanie pełnym entuzjazmu do pracy zespołem...

    Efekt jo-jo w motywacji - aubiobook - audiobook
    Efekt jo-jo w motywacji - aubiobook - audiobook
    Zbigniew Ryżak
    Złote Myśli Sp. z o.o.

    Jak uchronić się przed efektem jo-jo w motywacji i dlaczego czasem tracimy nasz zapał już po tygodniu?



    Skoro zainteresowałeś się tą publikacją, oznacza to prawdopodobnie, że masz świadomość, w jaki sposób tak naprawdę wpływają na Ciebie książki lub szkolenia motywacyjne. Albo po prostu chcesz tego efektu uniknąć. To trochę tak jak z udaną dietą — na początku jest cudownie — jesteś lżejszy o kilka kilogramów...
















    Time for Change. Niemożliwe nie istnieje - ebook/epub
    Time for Change. Niemożliwe nie istnieje - ebook/epub
    Artur Wikiera
    Poltext

    'Marzenie jest tym, co pozwala ci śnić, a cel jest czymś, co pozwoli Ci żyć.

    TIME For CHANGEto połączenie NOWEJ psychologii motywacji z technikami i narzędziami perswazyjnymi. A wszystko po to, aby zainspirować Cię do zmian, abyś ruszył krok naprzód, żebyś mierzył dalej i wyżej. Żebyś odkrył, że to właśnie teraz jest szansa na Twoją ZMIANĘ! Artur Wikiera dopinguje do systematycznej i zdyscyplinowanej codziennej...

    NLP. Nowa technika osiągania sukcesów. Wydanie II - książka
    NLP. Nowa technika osiągania sukcesów. Wydanie II - książka
    The NLP CTT, redakcja: Steve Andreas
    Onepress

    Wykorzystaj potęgę programowania neurolingwistycznego

    • Poznaj znaczenie umiejętnej motywacji
    • Naucz się rozmawiać z ludźmi
    • Osiągnij maksimum swoich możliwości

    Programowanie neurolingwistyczne (NLP) to technika, dzięki której można dokonać ogromnej przemiany swojej osobowości. Stosując ją, osiągniemy to, co chcemy. Dzięki NLP w krótkim czasie można załagodzić osobiste lęki...

    NLP. Nowa technika osiągania sukcesów - książka
    NLP. Nowa technika osiągania sukcesów - książka
    The NLP CTTeam, redakcja: Steve Andreas, redakcja: Charles Faulkne
    Onepress

    Wykorzystaj potęgę programowania neurolingwistycznego

    • Poznaj znaczenie umiejętnej motywacji
    • Naucz się rozmawiać z ludźmi
    • Osiągnij maksimum swoich możliwości

    Programowanie neurolingwistyczne (NLP) to technika, dzięki której można dokonać ogromnej przemiany swojej osobowości. Stosując ją, osiągniemy to, co chcemy. Dzięki NLP w krótkim czasie można załagodzić osobiste lęki...

    Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji - ebook/epub
    Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji - ebook/epub
    Konrad Gaca
    Burda Książki

     

    'Obudź w sobie wojownika' to opowieść o drodze na szczyt własnych możliwości. To autorska metoda motywacji i osiągania sukcesów na każdym polu.

    Konrad Gaca dzieli się swoimi przeżyciami i doświadczeniami - opowiada historię walki o zdrowie córeczki, przywołuje najtrudniejsze momenty w swoim życiu, by wszystkim nam pokazać, że każdy cel jest na 'wyciągnięcie ręki'. Stawia również niełatwe pytania i oczekuje na nie odpowiedzi...

    Droga do spełnienia. 6 kroków do skutecznego wyznaczenia i realizowania celu. - audiobook
    Droga do spełnienia. 6 kroków do skutecznego wyznaczenia i realizowania celu. - audiobook
    Krystian Wyszomirski
    The Black Horse

    Pewność w swoim życiu możesz uzyskać dzięki planom, jakie masz na przyszłość. Między ludźmi sukcesu a zwykłym szarym człowiekiem istnieje jedna zasadnicza różnica – ci pierwsi osiągają sukces, dlatego, że wiedzą, czego pragną. Wyznaczenie celów wraz z planami działania to nieodzowna część zmian w życiu i uzyskania pewności, która wpływa także na naszą samoocenę i postawę życiową...







    Motywacja przez wielkie M - ebook/epub
    Motywacja przez wielkie M - ebook/epub
    Marcin Capiga
    Rea-SJ

    Zmiany we własne życie możesz wprowadzić tylko Ty, nikt inny. Żeby zmiany te były
    skuteczne, potrzebne jest zaangażowanie. Nikt nie powiedział, że będzie prosto,
    ale może być fajnie – zapewnia autor poradnika, Marcin Capiga. Opierając się na
    własnym doświadczeniu trenera, konsultanta i coacha z humorem omawia zagadnienia
    związane z motywacją i osiąganiem celów. Proponuje wiele pytań oraz ćwiczeń...










    Sprzedawca Alfa - ebook/epub
    Sprzedawca Alfa - ebook/epub
    Artur Wikiera
    MT Biznes
    Autor jest zawodowym trenerem specjalizującym się w prowadzeniu szkoleń z zakresu techniki oraz motywacji sprzedaży.
    Wcześniej opublikował w Poltekście swoją pierwszą książkę zatytułowaną ALFAbet motywacji. To jest druga autorska książka Artura Wikiery.To jest książka-poradnik o technikach sprzedaży. Autor przedstawia w niej swoje własne bogate doświadczenie, ale także omawia sprawdzone techniki sprzedaży osób uważanych za...

    Świadomie do sukcesu - ebook/pdf
    Świadomie do sukcesu - ebook/pdf
    Krzysztof Trybulski
    Złote Myśli

    Jak szybciej osiągnąć swoje cele, sukces i marzenia, działając świadomie, a nie po omacku?

    Kiedy zaczynasz realizację swoich celów (np. wzbogacenie się), na początku jest trudno i bardzo ciężko się przełamać do działania. Z czasem, gdy zaczynasz coś robić i robisz to coraz lepiej, to zaczyna przynosić rezultaty.

    Lekcje, które za chwilę przejdziesz, pozwolą Ci być przygotowanym do dążenia do sukcesu...

    Pokaż na co Cię stać - audiobook
    Pokaż na co Cię stać - audiobook
    Mariusz Szuba
    Złote Myśli Sp. z o.o.

    Jak wykorzystać swój ukryty potencjał i osiągać cele ze stuprocentową gwarancją sukcesu?


    Tak! Teraz jest to możliwe – to tylko kwestia właściwego nastawienia, użycia kilku odpowiednich technik oraz motywacji.

    Oto, czego dowiesz się z tej publikacji:

    - Nauczysz się postrzegać swój cel lepszym niż widzisz go w tej chwil – dzięki temu zwiększysz swoją motywację i chęć zrealizowania go...









    Kod szczęścia - audiobook
    Kod szczęścia - audiobook
    Paweł Ładniak
    Hipnotyczna Polska
    Nie jesteś szczęśliwy, ale brakuje Ci motywacji do zmian? Chciałbyś porzucić szkodliwe nawyki, lecz nie potrafisz przejść do działania? Poradnik audio „Kod szczęścia” powstał właśnie z myślą o Tobie!

    Zdarzyło Ci się twierdzić, że nie masz szczęścia w życiu? Gdy inni osiągali sukcesy i spełniali marzenia, Ty patrzyłeś na nich z zazdrością? Nie przejmuj się...

    Motywacja. Metoda sześciu kroków - ebook/epub
    Motywacja. Metoda sześciu kroków - ebook/epub
    Michael Pantalon
    GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

    • Bezskutecznie próbujesz zmotywować grupę do większego zaangażowania?
    • Wyczerpały się Twoje pomysły na to, jak skłonić bliską osobę do zmiany nawyków i nastawienia do świata?
    • Od dawna obiecujesz sobie, że rozpoczniesz dietę, rzucisz palenie, zaczniesz ćwiczyć, ale nie wiesz, jak się zmobilizować i wreszcie to zrobić?

    Wiele osób chciałoby coś zmienić w swoim życiu, ale brakuje im motywacji...


    Motywacja. Metoda sześciu kroków - ebook/epub
    Motywacja. Metoda sześciu kroków - ebook/epub
    Michael Pantalon
    GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

    • Bezskutecznie próbujesz zmotywować grupę do większego zaangażowania?
    • Wyczerpały się Twoje pomysły na to, jak skłonić bliską osobę do zmiany nawyków i nastawienia do świata?
    • Od dawna obiecujesz sobie, że rozpoczniesz dietę, rzucisz palenie, zaczniesz ćwiczyć, ale nie wiesz, jak się zmobilizować i wreszcie to zrobić?

    Wiele osób chciałoby coś zmienić w swoim życiu, ale brakuje im motywacji...


    Instynkt sukcesu - ebook/pdf
    Instynkt sukcesu - ebook/pdf
    Damian Czernik
    Złote Myśli

    Ostrzeżenie!

    Prawdopodobnie będzie to ostatnia publikacja o motywacji, jaką przeczytasz. Bez względu na to, czy masz już za sobą kilka, czy będzie to pierwsza Twoja taka lektura.

    Okazuje się bowiem, że motywacja wcale nie jest stanem nabytym. Motywacja to wewnętrzny, naturalny stan obecny w przyrodzie od zarania dziejów. Od lat powszechnie znane w naturze jest prawo silniejszego. Nikt jak dotąd jednak nie był w stanie wytłumaczyć...

    Instynkt sukcesu - audiobook
    Instynkt sukcesu - audiobook
    Damian Czernik
    Złote Myśli

    Ostrzeżenie!

    Prawdopodobnie będzie to ostatnia publikacja o motywacji, jaką przeczytasz. Bez względu na to, czy masz już za sobą kilka, czy będzie to pierwsza Twoja taka lektura.

    Okazuje się bowiem, że motywacja wcale nie jest stanem nabytym. Motywacja to wewnętrzny, naturalny stan obecny w przyrodzie od zarania dziejów. Od lat powszechnie znane w naturze jest prawo silniejszego. Nikt jak dotąd jednak nie był w stanie wytłumaczyć...

    Przez umysł do idealnej sylwetki - co wpływa na siłę i wytrwałość w dążeniu do pięknego ciała i szczęścia w życiu? - audiobook
    Przez umysł do idealnej sylwetki - co wpływa na siłę i wytrwałość w dążeniu do pięknego ciała i szczęścia w życiu? - audiobook
    Grzegorz Szewczyk
    The Black Horse

    Audiobook „Przez umysł do idealnej sylwetki - co wpływa na siłę i wytrwałość w dążeniu do pięknego ciała i szczęścia w życiu” powstał z myślą o tych osobach, które mają kłopoty z uzyskaniem swojej idealnej sylwetki i już kilkukrotnie ich próby działania w tym kierunku kończyły się fiaskiem.

    Twoje ciało i jego wygląd to suma obrazów-myśli i emocji jakie masz każdego dnia...
















    Obudź w sobie wojownika - ebook/epub
    Obudź w sobie wojownika - ebook/epub
    Konrad Gaca
    Burda

    Kolejna książka Konrada Gacy, znanego i cenionego specjalisty ds. leczenia otyłości i motywatora. Człowieka, który pomógł już tysiącom ludzi zapanować nad nadwagą i otyłością.


    „Obudź w sobie wojownika” to opowieść o drodze na szczyt własnych możliwości. To autorska metoda motywacji i osiągania sukcesów na każdym polu.


    Konrad Gaca dzieli się swoimi przeżyciami i doświadczeniami – opowiada historię walki o zdrowie...




    Motywacja bez granic - książka
    Motywacja bez granic - książka
    Nikodem Marszałek
    Onepress

    W jaki sposób najlepsi osiągają swoje cele i sukcesy?

    Dowiedz się, czym jest skuteczna motywacja i w jaki sposób krok po kroku możesz zrealizować swoje dążenia.

    Czy wiesz, że około 90% milionerów na świecie zaczynało od zera dochodzenie do swoich fortun? Każda droga zaczyna się od tego, że widzisz przed sobą jakąś szansę i perspektywy, by zrealizować się w życiu. Szansę...

    Autopilot podświadomości - ebook/pdf
    Autopilot podświadomości - ebook/pdf
    Bartłomiej Raczkowski
    Złote Myśli

    Jak zmienić ograniczające przekonania na takie, które będą Cię wspierać w dążeniu do realizacji Twoich celów? Książka pomaga uwolnić się od oporu i przeszłości, a zaproponowane ćwiczenia i techniki pozwolą dotrzeć do przekonań, które rzeczywiście mają wpływ na nasze życie.

    Autor pisał poradnik na podstawie wiedzy zdobytej w szkole psychoterapii, na studiach, szkoleniach i z książek...

    Odrodzenie Feniksa - książka
    Odrodzenie Feniksa - książka
    Nikodem Marszałek
    Onepress

    'Powstań na nowo' i naucz się realizować swoje marzenia

    Z czym kojarzy Ci się Feniks? To stworzenie, które spala się pod koniec życia, by po chwili odrodzić się jako pełne energii pisklę. Ta przemiana jest magiczną siłą i przesłaniem dla nas. Do całkowitej odnowy potrzebujemy tylko chęci, zaangażowania i odwagi. Sukces nie jest dziełem przypadku, dlatego musisz przejąć kontrolę nad każdym aspektem Twojego życia...


    Instynkt sukcesu - audiobook
    Instynkt sukcesu - audiobook
    Damian Czernik
    Złote Myśli Sp. z o.o.

    Ostrzeżenie!

    Prawdopodobnie będzie to ostatnia publikacja o motywacji, jaką przeczytasz. Bez względu na to, czy masz już za sobą kilka, czy będzie to pierwsza Twoja taka lektura.

    Okazuje się bowiem, że motywacja wcale nie jest stanem nabytym. Motywacja to wewnętrzny, naturalny stan obecny w przyrodzie od zarania dziejów. Od lat powszechnie znane w naturze jest prawo silniejszego. Nikt jak dotąd jednak nie był w stanie wytłumaczyć...








    4 Menadżer doskonały. Motywacja - ebook/pdf
    4 Menadżer doskonały. Motywacja - ebook/pdf
    Grzegorz Szczerba
    Złote Myśli

    Po co motywować pracowników? Pytanie raczej powinno brzmieć: jak ich motywować? Motywacja wpływa na działania, efekty i rozwój całej firmy. Menadżer doskonały nie może jej zaniedbać.

    'Na samym początku należy określić drobiazgi motywujące podwładnych do lepszej pracy. Każdy z nich jest inny i wymaga odrębnego, specjalnego traktowania. Dlatego też warto pochylić się nad poszczególnymi osobami i niejako „rozszyfrować”...

    Czas na zmiany. Zostań menedżerem czasu - ebook/epub
    Czas na zmiany. Zostań menedżerem czasu - ebook/epub
    Wioletta Klinicka
    Rozpisani.pl

    Wciąż brakuje Ci czasu?
    Chcesz, aby doba miała 48 godzin?
    Pragniesz mieć czas dla bliskich?
    Czujesz przytłoczenie nadmiarem obowiązków?
    Zapisz się na tygodniowy praktyczny kurs w formie e-book’a „Czas na zmiany…”, po to, aby cieszyć się swobodą wyboru i już nigdy nie poddawać się presji czasu. Bez wychodzenia z domu: pracujesz nad sobą, kiedy możesz, wszędzie tam, gdzie akurat jesteś...








    Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - książka
    Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - książka
    Anna Kuraszyńska
    Sensus

    Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie...



    Zamieniaj marzenia w realne wydarzenia - ebook/pdf
    Zamieniaj marzenia w realne wydarzenia - ebook/pdf
    Jarosław Kordziński
    Złote Myśli

    Dowiedz się, w jaki sposób marzenia pomogą Ci osiągnąć pełnię życia, bogactwo lub cokolwiek innego.

    Prawdopodobnie jednym z najczęstszych powodów uciekania w poważnych rozmowach od tematu marzeń jest przeświadczenie, że najwięcej zyskują w życiu Ci, którzy twardo stąpają po ziemi. Nic bardziej mylnego. Czy wiesz, że…

    — 95% osób, które osiągają ponadprzeciętne wyniki w jakiejkolwiek dziedzinie...

    Wyzwanie na pisanie - ebook/epub
    Wyzwanie na pisanie - ebook/epub
    Patryk Raźniewski
    Ridero

    Wyzwanie na pisanie to poradnik - autor porywa czytelnika w podróż, podczas której prostym językiem pokazuje, jak łamiąc wszelkie piśmiennicze zasady i wykorzystując swoją charyzmę, można stworzyć książkę. To prostsze, niż myślisz!

    Zdobędziesz klucze, które otworzą drzwi do Twoich marzeń. Poczujesz mnóstwo pozytywnej energii oraz motywacji do działania. Myśli typu: Nie potrafię...

    Szybkie czytanie - praktyczne ćwiczenia - ebook/pdf
    Szybkie czytanie - praktyczne ćwiczenia - ebook/pdf
    Paweł Sygnowski
    Złote Myśli

    8 zestawów zawierających 108 ćwiczeń, dzięki którym szybkie czytanie stanie się dla Ciebie czymś zupełnie naturalnym!

    W dzisiejszych czasach szybkie czytanie to umiejętność, która staje się coraz bardziej potrzebna i popularna. Nie robią już na nas niewiarygodnego wrażenia osoby, które czytają po 1000-2000 słów na minutę, bo po prostu wiemy, że jest to możliwe.

    Systematyczne ćwiczenia to najlepszy sposób na szybkie czytanie...

    6 łyków pozytywnej energii - ebook/epub
    6 łyków pozytywnej energii - ebook/epub
    Andrzej Graca
    Wydawnictwo e-bookowo

    Jesteś zdany tylko na siebie. W tym stwierdzeniu pewnie jeszcze nie dostrzegasz nic motywującego. Przeczytaj jeszcze raz. Jesteś zdany tylko na siebie. Czy już to dostrzegasz? Tkwi w tej myśli jakaś wewnętrzna siła, budzi ta myśl może w Tobie jakiś niepokój... Jedno jest pewne. Uświadomienie sobie tego, że jesteś zdany tylko na siebie, zmusza Cię do działania, bo po prostu nie masz wyjścia...