Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
01718 018706 17770303 na godz. na dobę w sumie

Przywracanie młodości. Cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie i zrzuć tłuszcz brzuszny - ebook/pdf

Przywracanie młodości. Cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie i zrzuć tłuszcz brzuszny - ebook/pdf
Przywracanie młodości. Cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie i zrzuć tłuszcz brzuszny - ebook/pdf
Jorge Cruise
Vital
Liczni specjaliści twierdzą, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według Autora, są oni w błędzie! Dzięki tej książce poznasz przełomową metodę – prawdziwy klucz do przeciwdziałania starzeniu się. Jest to dieta polegająca na unikaniu ukrytego cukru, a obfitująca w antyoksydanty. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się jest ochrona skierowana od środka na zewnątrz, która polega na utrzymywaniu niskiego poziomu insuliny i wysokiego poziomu przeciwutleniaczy. Pozwoli Ci ona trzymać się z daleka od produktów pełnych słodzików i przetworzonych węglowodanów, co tym samym spowoduje, że błyskawiczne się odmłodzisz i przywrócisz witalność swojej skórze. Odkryj prawdziwe antidotum na starzenie się.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Starzenie się społeczeństwa a polityka fiskalna i migracyjna - ebook/pdf
Starzenie się społeczeństwa a polityka fiskalna i migracyjna - ebook/pdf
Agnieszka Fihel
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Autorzy zajmują się zagadnieniami polityki przeciwdziałania starzeniu się społeczeństwa. Pokazują, jaki wpływ na dzietność mają konkretne działania z zakresu polityki fiskalnej, jaki jest ich koszt, jakie są wydatki państwa na poszczegó lne działania w ramach polityki imigracyjnej, ile kosztuje stymulowanie imigracji kompensacyjnej, tzn. uzupełniającej braki na rynku pracy. Pytają o najbardziej efektywną pod względem demograficznym...


Kardiolog Paleo - ebook/pdf
Kardiolog Paleo - ebook/pdf
Jack Wolfson
Vital

Opisana w publikacji dieta Paleo to najbardziej pierwotny sposób odżywiania polegający na eliminowaniu pewnych składników, m.in. zbóż, cukru, rafinowanych olejów czy produktów przetworzonych. Jest natomiast bogata w owoce i warzywa, jajka, ryby, orzechy oraz mięso – najlepiej z chowu pastwiskowego. Jej naturalnymi konsekwencjami jest spożywanie mniejszej ilości soli i kalorii, co korzystnie wpływa na zdrowie i serce...

Pokochaj swoje ciało, pokochaj swoje życie - ebook/pdf
Pokochaj swoje ciało, pokochaj swoje życie - ebook/pdf
Sarah Maria
Burda Książki

Metoda 5 kroków. Dla każdej kobiety, która uważa, że jest nie dość piękna. Dla każdego mężczyzny, który uważa, że jest nie dość silny. Odkryj swoje piękno. Odkryj swoją chwałę. Odkryj swoją witalność. Odkryj swoją boskość. Pamiętaj, że w swojej istocie Jesteś MIŁOŚCIĄ.

„Przeczytaj tę książkę, a odkryjesz, że istnieje tylko jedno piękno. Ty jesteś tym pięknem...

Cukrzyca. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Cukrzyca. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Bożena Brudka
Literat

Dieta cukrzycowa może stanowić formę zdrowego odżywiania dla każdego człowieka. Różni się od innych diet ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów, przede wszystkim słodyczy i produktów zawierających duży dodatek cukru. Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dla cukrzyków, jak poprzez odżywianie wspierać zalecenia lekarza diabetologa, a także przepisy kulinarne, tabelę wymienników węglowodanowych i podstawowe wiadomości...

Mobbing – kiedy pracodawca za niego odpowie i w jakim zakresie - ebook/pdf
Mobbing – kiedy pracodawca za niego odpowie i w jakim zakresie - ebook/pdf
Andrzej Marek
Wiedza i Praktyka

Obowiązek przeciwdziałania mobbingowi spoczywa na pracodawcy. Odpowiada on zarówno za czynne znęcanie się nad pracownikami, jak i za niewywiązanie się z obowiązku przeciwdziałania występowaniu zachowań mobbingowych innych osób. Jednak nie każda przykrość, jaka spotka pracownika, oznacza mobbing. Kiedy on wystąpi, za co odpowiada pracodawca i jakie roszczenia ma ofiara mobbingu?

Profesjonalne programowanie. Część 2. Myśl niskopoziomowo, pisz wysokopoziomowo - książka
Profesjonalne programowanie. Część 2. Myśl niskopoziomowo, pisz wysokopoziomowo - książka
Randall Hyde
Helion

Napisz wydajny i prawidłowo zoptymalizowany kod

  • Poznaj zasady programowania w asemblerze.
  • Wybierz odpowiednie typy danych dla swoich aplikacji.
  • Naucz się stosować właściwe mechanizmy obliczeniowe.

Wydajność to jedna z najważniejszych cech aplikacji tworzonych przez profesjonalistów. Należy ją uwzględniać od samego początku prac nad aplikacją. Tymczasem języki wysokiego poziomu i szybkie procesory sprawiły...

Asembler. Podręcznik programisty - książka
Asembler. Podręcznik programisty - książka
Vlad Pirogow
Helion

Tajniki tworzenia programów dla systemu Windows w asemblerze

  • Poznaj narzędzia programistyczne
  • Napisz programy wykorzystujące Windows API
  • Wykryj i usuń błędy z programów asemblerowych

Pisanie programów w asemblerze przez długi czas kojarzyło się z systemem MS-DOS. Teraz asembler powoli odzyskuje straconą pozycję języka programowania dla systemu Windows. Wśród wielu zalet asemblera można wymienić: bezpośredni dostęp do procesora...

Twoje badania krwi - ebook/pdf
Twoje badania krwi - ebook/pdf
Miryam Muhm
Vital

70% diagnoz lekarskich jest stawianych w oparciu o wyniki badań laboratoryjnych. W większości przypadków nasza krew może co najwyżej wskazywać, co się w niej znajduje. Nie odsłania natomiast tego, co dzieje się w tkankach w organizmie czy poszczególnych organach. Dzięki tej książce poznasz wszystkie ważne parametry krwi, które mają ogromne znaczenie dla zdrowia, takie jak żelazo, poziom cukru...

Dopuszczalne poziomy hałasu w środowisku - ebook/pdf
Dopuszczalne poziomy hałasu w środowisku - ebook/pdf
Bartłomiej Matysiak
Wiedza i Praktyka

Ochrona przed hałasem, w myśl zapisów Prawa ochrony środowiska, polega na zapewnieniu jak najlepszego stanu akustycznego środowiska. Ma on być osiągnięty między innymi poprzez  utrzymanie poziomu hałasu poniżej dopuszczalnego lub co najmniej na tym poziomie oraz przez zmniejszanie poziomu hałasu co najmniej do dopuszczalnego, gdy nie jest on dotrzymany. Dopuszczalne poziomy hałasu zostały zróżnicowane m...

LCHF Nowa Dieta Niskowęglowodanowa. Hit ze Szwecji. - ebook/pdf
LCHF Nowa Dieta Niskowęglowodanowa. Hit ze Szwecji. - ebook/pdf
Urszula Forenc
Self Publishing

LCHF (Low Carb, High Fat - mało cukrów, dużo tłuszczy) to rewelacyjna dieta z ograniczeniem cukrów, hit w Europie Północnej. W Szwecji już 20% społeczeństwa stara się stosować nowe zasady żywienia. Dieta oparta jest na najnowszych i najbardziej wiarygodnych badaniach naukowych. Jest polecana przez lekarzy jako sposób na zdrowe życie, a nawet pozbycie się chorób - szczególnie cukrzycy...

Nutraceutyki - czym są i jak je bezpiecznie przyjmować - ebook/pdf
Nutraceutyki - czym są i jak je bezpiecznie przyjmować - ebook/pdf
Tomasz Woźniak
Vital

Cierpisz na nawracające migreny lub zmagasz się z nadciśnieniem? Stosujesz farmaceutyki, ale nie przynoszą one oczekiwanych rezultatów? A może chcesz uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi? Dzięki rewolucyjnemu programowi Autora w prosty sposób możesz uniknąć tych dolegliwości. Wszystko za sprawą nutraceutyków – naturalnych składników odżywczych występujących w owocach i warzywach...

Mobbing, dyskryminacja, molestowanie. Przeciwdziałanie w praktyce - ebook/pdf
Mobbing, dyskryminacja, molestowanie. Przeciwdziałanie w praktyce - ebook/pdf
Jarosław Marciniak
Wolters Kluwer
Książka przybliża sposoby przeciwdziałania mobbingowi oraz zjawiskom dyskryminacji i molestowania w realiach przedsiębiorstw i innych organizacji. Powyższe zagadnienia omówiono w kontekście interesującym pracodawców; przedstawiono również szczegółowe rozwiązania - przede wszystkim proceduralne, organizacyjne i kadrowe.

Istotna część opracowania dotyczy, przyjętej w naszych realiach...

Młodziej, piękniej, zdrowiej - ebook/epub
Młodziej, piękniej, zdrowiej - ebook/epub
Julita Bator
Znak

Każda z nas chce się czuć młoda, piękna i cieszyć się zdrowiem. Często w codziennej gonitwie brakuje nam czasu, aby odpowiednio zadbać o siebie.


Julita Bator – zapracowana mama, autorka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu, tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę. Udowadnia, że tak naprawdę niewielka zmiana nawyków i zastosowanie się do jej porad pozwoli zachować jędrną skórę...




Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV - audiobook
Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV - audiobook
S. Renee Smith, Vivian Harte
Helion

W prostocie tkwi siła

Dowiedz się, jak:

  • zidentyfikować źródła niskiego poczucia własnej wartości
  • wyznaczać i osiągać cele, które wzbogacą Twoje życie
  • umiejętnie wykorzystywać swoje mocne strony
  • ukształtować wysokie poczucie własnej wartości u dzieci
  • Zacznij proces odkrywania samego siebie - i uwierz, że jesteś cudowną, wspaniałą osobą

Chcesz się dowiedzieć...

Skuteczny wpływ - ebook/epub
Skuteczny wpływ - ebook/epub
Mark Goulston, John Ullmen
Burda Książki (dawniej G+J Gruner +Jahr)

Przełomowa książka mistrza porozumiewania się oraz autora bestsellerów Marka Goulstona i uznanego trenera kadry zarządzającej Johna Ullmena.

Prawdziwy wpływ opiera się na słuchaniu, autentycznym zaangażowaniu i chęci uzyskania rezultatu korzystnego dla obu stron. Dzięki niemu osiągniesz porozumienie z każdym i zapewnisz sobie jego poparcie i trwałą lojalność.

Skuteczny wpływ to jedyny w swoim rodzaju poradnik...

Atlas roślin leczniczych. Ponad 230 gatunków - ebook/pdf
Atlas roślin leczniczych. Ponad 230 gatunków - ebook/pdf
Małgorzata Mederska
SBM

W świecie pełnym sztucznie przetworzonych produktów warto przyjrzeć się właściwościom leczniczym drzew, krzewów i roślin zielnych. Te naturalnie rosnące leki mogą znacznie poprawić nasze samopoczucie oraz wspomóc leczenie różnych dolegliwości.

Atlas obejmuje opisy ponad 230 gatunków roślin leczniczych. W większości są to rośliny dziko rosnące na terenie Polski. Pozostałe są uprawiane lub też sprowadzane w postaci gotowego...

Linux. Komendy i polecenia. Wydanie IV rozszerzone - książka
Linux. Komendy i polecenia. Wydanie IV rozszerzone - książka
Łukasz Sosna
Helion

Dogadaj się z Linuksem!

  • Praca z systemem z poziomu linii poleceń, łatwa, prosta i szybka
  • Obsługa systemu za pomocą linii poleceń w przypadku awarii interfejsu graficznego
  • Tworzenie własnych skryptów powłoki i ciągi instrukcji
  • Operacje na plikach oraz katalogach w Midnight Commander z pomocą menedżera plików

W grupie dostępnych na świecie systemów operacyjnych do użytku domowego i na potrzeby serwerów naprawdę liczą się...

Ciało i umysł na detoksie - ebook/epub
Ciało i umysł na detoksie - ebook/epub
Gwyneth Paltrow, Habib Sadeghi
Laurum

Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię – zyskaj zdrowie i lepsze życie
W przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała...











Dojrzałość. Odpowiedzialność bycia sobą - ebook/epub
Dojrzałość. Odpowiedzialność bycia sobą - ebook/epub
OSHO, Bogusława Jurkevich, Magdalena Stefańczuk
Czarna Owca

Żyjemy w kulturze, w której rządzi kult młodości. Medycyna estetyczna i farmakologia pomagają nam na jakiś czas zapomnieć o starzeniu. Autor zadaje więc pytanie: Jakie korzyści mogłaby dla nas przynieść akceptacja procesu starzenia się,?

OSHO sięga do korzeni naszej kultury. Nie mówi o procesie starzenia się, lecz o ogromnym znaczeniu dojrzewania. Pokazuje, jak wiele dobrego może wnieść prawdziwa dojrzałość...

Kalorie pełne kłamstw. Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy - ebook/epub
Kalorie pełne kłamstw. Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy - ebook/epub
dr Hans-Ulrich Grimm
Vital

To sztuczne aromaty i wzmacniacze smaku uniemożliwiają zaspokojenie apetytu, a koncerny spożywcze chcą nam sprzedawać więcej produktów niż realnie potrzebujemy. Dzięki tej książce przejrzysz sztuczki światowych potentatów i raz na zawsze wyrwiesz się z zaklętego kręgu osób przejadających własne zdrowie. Dowiesz się, że strach przed masłem, śmietaną czy zawartym w jajkach cholesterolem jest świadomie rozpowszechnianym mitem...

Kalorie pełne kłamstw. Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy - ebook/pdf
Kalorie pełne kłamstw. Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy - ebook/pdf
dr Hans-Ulrich Grimm
Vital

To sztuczne aromaty i wzmacniacze smaku uniemożliwiają zaspokojenie apetytu, a koncerny spożywcze chcą nam sprzedawać więcej produktów niż realnie potrzebujemy. Dzięki tej książce przejrzysz sztuczki światowych potentatów i raz na zawsze wyrwiesz się z zaklętego kręgu osób przejadających własne zdrowie. Dowiesz się, że strach przed masłem, śmietaną czy zawartym w jajkach cholesterolem jest świadomie rozpowszechnianym mitem...

Prawda o kobiecej depresji - ebook/epub
Prawda o kobiecej depresji - ebook/epub
Kelly Brogan, Kristin Loberg
Bukowy Las

Jak zapanować nad ciałem, by uzdrowić umysł

Lekarz psychiatra Kelly Brogan, opierając się na doświadczeniach z własnej praktyki medycznej i na dowodach naukowych, przedstawia nowatorską, holistyczną metodę radzenia sobie z depresją u kobiet. Przekonuje, że symptomy depresji są przede wszystkim sygnałem źle funkcjonującego organizmu, poczynając od poziomu cukru we krwi, przez jelita aż po tarczycę...

Uwolnij swój potencjał - ebook/epub
Uwolnij swój potencjał - ebook/epub
Krzysztof Janowski
MT Biznes
Uwolnij swój potencjał Krzysztofa Janowskiego jest swoistym kanonem wiedzy, który pozwoli ci odkryć swój wewnętrzny potencjał i wznieść swoje życie na wyższy poziom. Jeśli chcesz osiągnąć sukces, energię, zdrowie, witalność, chcesz zmienić swoje życie na lepsze – możesz to zrobić dzięki nietuzinkowym wskazówkom zawartym w tej książce.Przy jej lekturze poczujesz się tak...
Uwolnij swój potencjał - ebook/pdf
Uwolnij swój potencjał - ebook/pdf
Krzysztof Jankowski
MT Biznes

Uwolnij swój potencjał Krzysztofa Janowskiego jest swoistym kanonem wiedzy, który pozwoli ci odkryć swój wewnętrzny potencjał i wznieść swoje życie na wyższy poziom.
Jeśli chcesz osiągnąć sukces, energię, zdrowie, witalność, chcesz zmienić swoje życie na lepsze – możesz to zrobić dzięki nietuzinkowym wskazówkom zawartym w tej książce.
Przy jej lekturze poczujesz się tak...







Dieta 2-dniowa - ebook/epub
Dieta 2-dniowa - ebook/epub
Michaelle Harvie, Tony Howell, Anna Sznajder
Sonia Draga

Zrzuć więcej kilogramów niż na standardowej diecie i zatrzymaj wymarzoną figurę na zawsze. Wystarczy kontrolować jadłospis przez dwa dni w tygodniu, a przez pozostałe pięć jeść normalnie. Nowa, rewolucyjna dieta, która bije rekordy popularności w Europie i na świecie. Prosta, łatwa do przestrzegania i potwierdzona klinicznie! Pierwsze miejsce na liście bestsellerów portalu Amazon...

Asembler. Sztuka programowania - książka
Asembler. Sztuka programowania - książka
Randall Hyde
Helion

Kompletny przewodnik po języku asemblera

Asembler, mimo że jest zdecydowanie trudniejszy w nauce niż języki programowania wysokiego poziomu, jest wśród programisów bardzo popularny. Tworzone w nim programy są mniejsze, zajmują mniej pamięci i miejsca na dysku, a przede wszystkim działają szybciej. Opracowano język HLA, dzięki któremu programowanie w asemblerze przebiega płynnie i polega na analizie implementacji poszczególnych...

Przeciwdziałanie finansowaniu terroryzmu - ebook/pdf
Przeciwdziałanie finansowaniu terroryzmu - ebook/pdf
Jerzy Wojciech Wójcik
Wolters Kluwer
Związki prania pieniędzy z finansowaniem terroryzmu należy uznać za udowodnione. Jednakże najwybitniejsi znawcy przedmiotu poszukują skutecznych metod rozpoznawania i przeciwdziałania tym zjawiskom. Monografia, będąca pierwszą tego typu pracą na naszym rynku, stanowi interdyscyplinarne, a szczególnie prawno-kryminologiczne i kryminalistyczne studium analityczno-badawcze symptomów prania pieniędzy i finansowania terroryzmu...
Szyszynka - siedziba duszy i wiecznej młodości - ebook/pdf
Szyszynka - siedziba duszy i wiecznej młodości - ebook/pdf
Birgitt Täuber-Rusch, Stefan Limmer
Studio Astropsychologii

Dzięki publikacji zastosujesz skuteczne techniki zapobiegające zwapnieniu szyszynki i uwolnisz ją od blokad. Poznasz sposoby na jej pobudzenie i odtruwanie z toksycznych substancji. Zrezygnujesz z używek zaburzających Twoje pozazmysłowe postrzeganie i zrozumiesz niekorzystne działanie elektrosmogu. Ograniczysz niebieskie światło z urządzeń elektromagnetycznych, a tym samym przywrócisz naturalny rytm snu i uwolnisz się od bezsenności...

PHP. Obiekty, wzorce, narzędzia. Wydanie IV - ebook/pdf
PHP. Obiekty, wzorce, narzędzia. Wydanie IV - ebook/pdf
Matt Zandstra
Helion

Twój przewodnik po obiektowym PHP!

Język PHP przebył długą drogę od swoich początków do obecnego poziomu rozwoju. Dziś jest pełnoprawnym, obiektowym językiem programowania, wciąż zdobywającym większe zaufanie i używanym w coraz większych projektach. Jeżeli znasz ten język od dawna, lecz nie jesteś przekonany, że nadaje się on do zaawansowanych zastosowań, albo dopiero zaczynasz karierę i potrzebujesz szybkiego wprowadzenia...

Wykluczenie społeczne i inkluzja społeczna z wykorzystaniem podmiotów ekonomii społecznej w Polsce na przykładzie województwa łódzkiego - ebook/pdf
Wykluczenie społeczne i inkluzja społeczna z wykorzystaniem podmiotów ekonomii społecznej w Polsce na przykładzie województwa łódzkiego - ebook/pdf
Michał Jerzy Sobczak
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Na początku XXI wieku wykluczenie społeczne stało się jedną z podstawowych kwestii społecznych w krajach europejskich. Bierze się ono z wszelkiego rodzaju nierówności, a polega na swoistej izolacji z życia społecznego osób odbiegających od powszechnie przyjętych norm. Zjawisko to dotyczy wszystkich gospodarek i jest w dużej mierze niezależne od rozwoju gospodarczego państw. Nie dziwi zatem fakt...

Praktyczny kurs asemblera - książka
Praktyczny kurs asemblera - książka
Eugeniusz Wróbel
Helion

Wejdź w świat programowania w języku asemblera

  • Dowiedz się, kiedy użycie asemblera jest niezbędne
  • Poznaj zasady programowania w asemblerze
  • Napisz szybkie i wydajne programy dla DOS-a i Windows
  • Zdobądź wiedzę o zasadach działania procesora i pamięci
Uważasz, że możliwości języków programowania wysokiego poziomu nie pozwalają na napisanie programu, którego potrzebujesz? Chcesz stworzyć sterownik...

Praktyczny kurs asemblera. Wydanie II - książka
Praktyczny kurs asemblera. Wydanie II - książka
Eugeniusz Wróbel
Helion

Wejdź w świat programowania w języku asemblera

  • Dowiedz się, kiedy użycie asemblera jest niezbędne
  • Poznaj zasady programowania w asemblerze
  • Napisz szybkie i wydajne programy dla DOS-a i Windows
  • Zdobądź wiedzę o zasadach działania procesora i pamięci
Uważasz, że możliwości języków programowania wysokiego poziomu nie pozwalają na napisanie programu, którego potrzebujesz? Chcesz stworzyć sterownik...

Odmładzające zioła. Twój sposób na witalność i długowieczność  - ebook/epub
Odmładzające zioła. Twój sposób na witalność i długowieczność - ebook/epub
Teresa Lewkowicz-Mosiej
Vital

Od wieków ogromne znaczenie miały rośliny przedłużające młodość. Wiele jesteśmy w stanie zrobić aby starzeć się jak najwolniej i unikać chorób, które temu procesowi towarzyszą. Ten przewodnik zawiera opisy roślin, ich działanie lecznicze i wpływ na organizm. Dzięki nim nie tylko będziesz młodo się czuć ale i wyglądać.

W książce znajdziesz zioła, które:

  • łagodzą objawy menopauzy i andropauzy...