Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00297 004100 18765322 na godz. na dobę w sumie

Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany - ebook/pdf

Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany - ebook/pdf
Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany - ebook/pdf
Nina Ogińska-Bulik
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
Książka poświęcona jest psychologii nadmiernego jedzenia. Przedstawia rożne uwarunkowania przejadania się, które sprzyjają˛ powstawaniu nadwagi i otyłości. Koncentruje się przede wszystkim na mechanizmach psychologicznych wyjaśniających, w jaki sposób określone przekonania dotyczące własnej osoby, przeżywane emocje, stres i trudności w radzeniu sobie z nim wpływają na to, że człowiek je, pomimo, że nie jest głodny. W konsekwencji, jedząc więcej niż potrzebuje, organizm kumuluje nadmiar kalorii w postaci tłuszczu i człowiek tyje. Z kolei przybieranie na wadze pociąga za sobą próby odchudzania się, do tego najczęściej nieskuteczne. Wprowadzane restrykcyjne ograniczenie jedzenia najczęściej skutkuje napadami przejadania się i dalszego tycia. Wszystko to wpływa na sposób myślenia o sobie, wzmaga dyskomfort psychiczny, nasila stres i negatywne emocje. Tak zamyka się – coraz trudniejsze do przerwania – błędne koło. Uwzględniając znajomość mechanizmów psychologicznych uwikłanych w proces  nadmiernego jedzenia opracowano dwa programy oddziaływań psychologicznych wspomagające proces redukcji nadmiernej masy ciała. Pierwszy jest przeznaczony dla młodzieży i składa się z 5 warsztatów, drugi – dla dorosłych kobiet, obejmuje dziesięć sesji. Książka jest przeznaczona dla szerokiego grona odbiorców reprezentujących różne dyscypliny naukowe, w tym psychologię, pedagogikę, socjologię, medycynę. Może być wykorzystywana przez studentów, praktyków oraz ludzi, którzy sami  borykają się z problemem nadmiernej masy ciała.
Wszystkie kategorie Tylko naukowe i akademickie Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany - ebook/pdf
Psychologia nadmiernego jedzenia. Przyczyny - konsekwencje - sposoby zmiany - ebook/pdf
Nina Ogińska-Bulik
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
 Książka poświęcona jest psychologii nadmiernego jedzenia. Przedstawia rożne uwarunkowania przejadania się, które sprzyjają˛ powstawaniu nadwagi i otyłości. Koncentruje się przede wszystkim na mechanizmach psychologicznych wyjaśniających, w jaki sposób określone przekonania dotyczące własnej osoby,
przeżywane emocje, stres i trudności w radzeniu sobie z nim wpływają na to, że człowiek je...


Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się - ebook/pdf
Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się - ebook/pdf
Nina Ogińska-Bulik
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu?

Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest ogólnie dostępna...

Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się - ebook/pdf
Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się - ebook/pdf
Nina Ogińska-Bulik
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu?

Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest ogólnie dostępna...

Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii - ebook/epub
Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii - ebook/epub
Wiesław Osiński
PZWL
Książka oparta na badaniach naukowych najnowszej światowej wiedzy,
pomoże przygotować racjonalne i skuteczne programy redukcji nadmiernej masy ciała łączące dietoterapię z właściwie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi w zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości oraz stanu zdrowia i wieku ćwiczących.
W publikacji omówiono:
- różne aspekty nadwagi i otyłości,
- programowanie i rejestrowanie wydatku energetycznego oraz deficytuenergii...





Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych...

Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego
Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych...
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych. Ich celem było oddziaływanie na poziom akceptacji choroby, poczucie własnej skuteczności...

Cukrzyca typu 2. Przewodnik dla chorych - ebook/epub
Cukrzyca typu 2. Przewodnik dla chorych - ebook/epub
Andrzej Gawrecki, Anna Duda-Sobczak, Agata Juruć, Sylwia Karbowska
PZWL
Coraz więcej osób choruje na cukrzycę.
Coraz silniej tryb życia i styl żywienia sprzyjają zapadnięciu na tę chorobę.
Coraz więcej leków o zróżnicowanych mechanizmach działania ma do dyspozycji diabetolog.
Podstawowym elementem leczenia pozostaje jednak zmiana stylu życia. Oto właściwy kierunek: zwiększyć aktywność fizyczną, zmniejszyć masę ciała, ograniczyć liczbę przyjmowanych kalorii...






Droga do Sylwetki i Sprawności - ebook/epub
Droga do Sylwetki i Sprawności - ebook/epub
Piotrek Mężyk
Ridero

Dowiesz się: Jak wpływają na nas ćwiczenia fizyczne i prawidłowe odżywianie — że dzięki temu „wszystko nam się chce i na wszystko mamy siłę”? Jak ilość, rodzaj i godziny posiłków wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej lub budowanie masy? Dlaczego ludziom potrzebny jest cel i motywacja? Jak trenować by stać się wszechstronnym? Czy da się ćwiczyć bez nadmiernego budowania masy mięśniowej...

Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej - ebook/epub
Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej - ebook/epub
Jonathan Bailor
Illuminatio

Totalnie nowatorska książka o diecie, która odsłania błędnie utrwalony model zrzucania zbędnych kilogramów poprzez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia!

Jonathan Bailor dokonał prawdziwej rewolucji w dziedzinie odchudzania, które od teraz przestanie być utożsamiane z liczeniem kalorii.

Przez wiele lat źródła konwencjonalnych porad dietetycznych wmawiały nam...

Psychologia sądowa. Podstawy - badania - aplikacje - ebook/epub
Psychologia sądowa. Podstawy - badania - aplikacje - ebook/epub
Jan M. Stanik
Wydawnictwo Naukowe PWN
Kompleksowy podręcznik akademicki dotyczący zagadnień psychologii sądowej. Zawiera nie tylko refleksję nad statusem psychologii sądowej jako nauki, jej przedmiotem, celem, warstwą metodologiczną i etyczną, ale także przejrzyste omówienie psychologicznych i socjologicznych koncepcji przestępczości. Szczególną zaletą książki jest szczegółowa analiza psychologicznych struktur i mechanizmów zachowań (procesy poznawcze...
Oczyszczanie organizmu. Pierwszy krok do zgubienia zbędnych kilogramów - audiobook
Oczyszczanie organizmu. Pierwszy krok do zgubienia zbędnych kilogramów - audiobook
Renata Zarzycka
The Black Horse

Audiobook ten zawiera informacje, na temat odżywiania i podstawowych przyczyn nadwagi i otyłości oraz informuje, jak w bezpieczny sposób, możesz sobie z nimi poradzić. Jest on przeznaczony dla osób, które szukają skutecznych i naturalnych metod, jak w prosty sposób pozbyć się nadmiaru masy ciała i poprawić stan swojego zdrowia.

Co daje Ci ten audiobook?

Materiał zawarty w tym wydaniu da Ci świadomość kierunku...

Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie - książka
Inteligentne odchudzanie. Jak wytrzymać na każdej diecie - książka
Aleksandra Former
Sensus

Dieta cud, czy cud na diecie - schudnij wreszcie raz, a dobrze!

  • Co Cię powstrzymuje, czyli jak odważnie spojrzeć prawdzie w oczy
  • Przekonania związane z nadwagą, czyli jak nie dać się nabrać na obiegowe sądy
  • Potrzeby biologiczne i psychiczne, czyli jak mądrze zaspokajać różne rodzaje głodu

Dieta. To słowo wywołuje w Tobie dreszcz ekscytacji, czy raczej grozy? Z fascynacją rozpoczynasz kolejne programy odchudzania...

Przestań się przejadać - ebook/epub
Przestań się przejadać - ebook/epub
Jane Mc Cartney
Galaktyka

Wiele osób „zajada” kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. 

Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji...

Usuń przyczyny otyłości i skutecznie wymodeluj swoje ciało - audiobook
Usuń przyczyny otyłości i skutecznie wymodeluj swoje ciało - audiobook
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

Audiobook ten zawiera informacje, na temat tego, czym różni się nadwaga od otyłości, jak je odróżniać korzystając w tym celu z poznanych wzorców i wskaźników oraz o mechanizmach chorobotwórczych w naszym organizmie i zbawiennych dla zdrowia pokarmach alkalizujących.

Z audiobooka dowiesz się jak w prosty i bezpieczny sposób, możesz sobie poradzić z regulacją masy ciała i wymodelować je tak...

Usuń przyczyny otyłości i skutecznie wymodeluj swoje ciało - audiobook
Usuń przyczyny otyłości i skutecznie wymodeluj swoje ciało - audiobook
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

Audiobook ten zawiera informacje, na temat tego, czym różni się nadwaga od otyłości, jak je odróżniać korzystając w tym celu z poznanych wzorców i wskaźników oraz o mechanizmach chorobotwórczych w naszym organizmie i zbawiennych dla zdrowia pokarmach alkalizujących.

Z audiobooka dowiesz się jak w prosty i bezpieczny sposób, możesz sobie poradzić z regulacją masy ciała i wymodelować je tak...

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia - książka
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia - książka
Josh Axe
Septem

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem...

Zdrowie zaczyna się w brzuchu - ebook/epub
Zdrowie zaczyna się w brzuchu - ebook/epub
Erica Sonnenburg, Justin Sonnenburg
Galaktyka

Justin i Erica Sonnenburgowie, naukowcy z Uniwersytetu Stanforda, prowadzą badania nad związkiem między naszym ciałem a trylionami organizmów, które ogólnie nazywamy mikroflorą jelitową. Autorzy sugerują, że wpływa ona w niebagatelnej mierze na nasze zdrowie, sylwetkę i nastrój. Jednak w obecnych czasach, z powodu zmian w sposobie odżywiania, nadużywania antybiotyków i nadmiernej higieny...

Pakiet 3 w 1: Odchudzanie z Zarzycką! Przyczyny otyłości, oczyszczanie organizmu i dieta zgodna z grupą krwi. - audiobook
Pakiet 3 w 1: Odchudzanie z Zarzycką! Przyczyny otyłości, oczyszczanie organizmu i dieta zgodna z grupą krwi. - audiobook
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

Ten audiobook składa się z 3 oddzielnych audiobooków na temat podstaw zdrowego odchudzania i zadbania o zgrabną sylwetkę - to oczyszczanie organizmu i głównych kanałów wydalniczych, dieta zgodna z grupą krwi oraz odkwaszanie organizmu. Dzięki nim następuje uzdrowienie całego ciała i utrata zbędnych kilogramów.

Pakiet audio przeznaczony jest dla osób, które szukają skutecznych i naturalnych metod na to...

Pakiet 3 w 1: Odchudzanie z Zarzycką! Przyczyny otyłości, oczyszczanie organizmu i dieta zgodna z grupą krwi. - audiobook
Pakiet 3 w 1: Odchudzanie z Zarzycką! Przyczyny otyłości, oczyszczanie organizmu i dieta zgodna z grupą krwi. - audiobook
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

Ten audiobook składa się z 3 oddzielnych audiobooków na temat podstaw zdrowego odchudzania i zadbania o zgrabną sylwetkę - to oczyszczanie organizmu i głównych kanałów wydalniczych, dieta zgodna z grupą krwi oraz odkwaszanie organizmu. Dzięki nim następuje uzdrowienie całego ciała i utrata zbędnych kilogramów.

Pakiet audio przeznaczony jest dla osób, które szukają skutecznych i naturalnych metod na to...

Joga - ebook/pdf
Joga - ebook/pdf
Anna Sołtysiak
SBM

Joga to nie tylko filozofia, ale również system dzięki któremu można wpływać na swoje zdrowie. Regularne wykonywane ćwiczenia jogi pozwalają wzmocnić mięśnie, zachować elastyczność ciała oraz podtrzymać ruchomość stawów. Różne ćwiczenia oddziałują inaczej na poszczególne części ciała. Poszczególne assany wzmacniają określone części ciała lub wpływają korzystnie na organy wewnętrzne...

FitMind. Schudnij bez diet - książka
FitMind. Schudnij bez diet - książka
Klaudia Pingot, Aleksandra Buchholz
Sensus

 

 

„Według lekarzy jedynym sposobem utrzymania zdrowia jest jedzenie tego, na co się nie ma chęci, picie tego, czego się nie lubi, i robienie tego, czego by się wolało nie robić”.
Mark Twain

 

 

Wyrzuć diety przez okno i odzyskaj równowagę życiową!

Panujący we współczesnym świecie kult szczupłej i wysportowanej sylwetki miliony kobiet (i nie tylko) codziennie doprowadza do rozpaczy...



Psychologia myślenia spiskowego - ebook/pdf
Psychologia myślenia spiskowego - ebook/pdf
Monika Grzesiak-Feldman
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Monografia naukowa na temat uwarunkowań, natury i konsekwencji myślenia spiskowego. Autorka opisuje determinanty i mechanizmy tego zjawiska, zajmuje się m.in. zróżnicowaniem rodzajów teorii spiskowych, ich mechanizmami poznawczymi i skutkami, uwzględniając niemal wszystkie badania empiryczne, jakie zrealizowano w tej dziedzinie i prezentując wyniki własnych badań. Szuka odpowiedzi na pytanie...

Psychologia myślenia spiskowego - ebook/pdf
Psychologia myślenia spiskowego - ebook/pdf
Monika Grzesiak-Feldman
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Monografia naukowa na temat uwarunkowań, natury i konsekwencji myślenia spiskowego. Autorka opisuje determinanty i mechanizmy tego zjawiska, zajmuje się m.in. zróżnicowaniem rodzajów teorii spiskowych, ich mechanizmami poznawczymi i skutkami, uwzględniając niemal wszystkie badania empiryczne, jakie zrealizowano w tej dziedzinie i prezentując wyniki własnych badań. Szuka odpowiedzi na pytanie...

Anorexia nervosa. W sieci pułapek - ebook/epub
Anorexia nervosa. W sieci pułapek - ebook/epub
Małgorzata Talarczyk
Wydawnictwo Naukowe Silva RERUM

Poszczególne rozdziały w sposób niezwykle interesujący wprowadzają czytelnika w niuanse rozumienia zaburzeń odżywiana w aspekcie nie tylko psychologicznym. Cenne jest połączenie (…) psychologicznych elementów zaburzenia z kontekstem filozoficznym i uwarunkowaniami społecznymi. W Polskiej literaturze przedmiotu jest to próba nowatorska, dotychczas w ten sposób nie publikowana.
Prof. zw...




Twoja grupa krwi a odchudzanie. Stwórz wakacyjną sylwetkę zgodnie z uwarunkowaniami Twojego organizmu - audiobook
Twoja grupa krwi a odchudzanie. Stwórz wakacyjną sylwetkę zgodnie z uwarunkowaniami Twojego organizmu - audiobook
Renata Zarzycka
The Black Horse

Audiobook ten zawiera informacje, na temat podstawowych przyczyn nadwagi i otyłości oraz informuje, na temat odżywiania zgodnie z grupą krwi, a także, co jest dla nas lekiem a czego szczególnie powinniśmy unikać w swoim żywieniu.

Z audiobooka dowiesz się jak w prosty i bezpieczny sposób, możesz sobie poradzić z regulacją masy ciała i wymodelować je tak, aby na wakacyjnej plaży bez obaw prezentować swoje wdzięki...


Lęk przed przestępczością - ebook/pdf
Lęk przed przestępczością - ebook/pdf
Paweł Ostaszewski
Wolters Kluwer
Książka jest pierwszą w polskiej literaturze monografią poświęconą problematyce lęku przed przestępczością, uwzględniającą najnowsze ustalenia teoretyczne polskiej i zagranicznej literatury, pełny przegląd metod badań tego zagadnienia oraz unikalne wyniki zaawansowanych analiz statystycznych.

Celem pracy jest kompleksowa charakterystyka oraz wyjaśnienie zjawiska lęku przed przestępczością...




Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem - książka
Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem - książka
Susan Peirce Thompson
Septem

Bright Line Eating: zatrzymaj błędne koło jedzenia, kalorii i kilogramów!

Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niektórych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. Równocześnie nadwaga i otyłość przekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie...


Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze - książka
Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze - książka
Anna Sasin
Sensus

Publikacja nominowana do nagrody Teofrasta przyznawanej przez miesięcznik 'Charaktery' w kategorii najlepszej książki popularnonaukowej.



Psychologia odchudzania

  • 5 kroków do sukcesu w odchudzaniu
  • Głodne emocje
  • Przyczyny powstawania nadwagi
  • ABC żywienia
  • Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL
  • Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną

Nie taka waga straszna, jeśli ją oswoisz

Kiedy rozmowy kobiet zaczynają krążyć...



Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia - ebook/epub
Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia - ebook/epub
Sandra Czeszejko-Sochacka
Psychoskok Wydawnictwo

Jeżeli odchudzałaś/eś się już wiele razy i ponosiłaś/eś fiasko w swoich zamiarach, to ta książka jest właśnie dla Ciebie!

Osoby często odchudzające się, z różnymi efektami, są całkowicie zagubione, ponieważ teoretycznie wiedzą wszystko na temat zdrowego żywienia, a pomimo to nie potrafią poradzić sobie ze swoim problemem nadwagi. Wielokrotnie z sukcesem zrzucały niechcianą tkankę tłuszczową...

Bezrobocie i odpowiedzialność - ebook/pdf
Bezrobocie i odpowiedzialność - ebook/pdf
Sylwiusz Retowski
Wydawnictwo Naukowe Scholar
Studium psychologicznych uwarunkowań zachowań bezrobotnych ukazujące je w szerszym kontekście nowych zjawisk społecznych, które pojawiają się w skali globalnej.

Książka jest teoretyczno-empirycznym studium psychologicznych uwarunkowań zachowań osób bezrobotnych. Autor omawia m.in. dwa konkurencyjne podejścia teoretyczne, wyjaśniające psychologiczne aspekty bezrobocia: perspektywę społecznej przyczynowości oraz teorię...

Antynadwaga - ebook/pdf
Antynadwaga - ebook/pdf
dr Andrzej Kondratyuk
Wydawnictwo Psychoskok
Książka poradnikowa o tym, jak schudnąć i co warto zmienić w diecie. Zawiera szczegółowy opis wahadłowej wersji odżywiania, która jest najbardziej skuteczną metodą leczenia nadwagi i otyłości.

Dieta nie może opierać się na jednej zasadzie. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów, nie pomaga liczenie kalorii, indeksów, punktów. Człowiek je za dużo nie dlatego...

Psychologia w skutecznym zarządzaniu - ebook/pdf
Psychologia w skutecznym zarządzaniu - ebook/pdf
Hans-Michael Klein, Christian Kolb
BC Edukacja

W dzisiejszych czasach skuteczni menedżerowie wyrózniają się nie tylko zawodową wiedzą, ale przede wszystkim psychologicznie sprawnym i empatycznym stylem zarządzania. Psychologia w skutecznym zarządzaniu to poradnik dla wszystkich, którzy poprzez wykorzystanie technik psychologicznych chcą ułatwić sobie wymagajacą pracę menedżera i zoptymalizowac ją.

Ta książka pomoże:

  • poznać podstawowe prawa psychologii i skutecznie je...