Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00497 006877 19023058 na godz. na dobę w sumie

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia - ebook/epub

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia - ebook/epub
Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia - ebook/epub
Rick Hanson
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności?Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg.Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość.Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy.CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE?• Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji• Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji• Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień• Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia• Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastycznościJAK KORZYSTAĆ Z TEGO PORADNIKA?Z książki możesz korzystać na wiele sposobów, zależnie od potrzeb. Nie musisz czytać jej w tradycyjny sposób, od początku do końca. W każdym miesiącu składającym się na rok osobistego rozwoju możesz przeczytać jeden rozdział. Możesz też wybrać potrzebę lub kompetencję, która jest dla ciebie szczególnie istotna (na przykład bezpieczeństwo lub uważność), i skoncentrować się na powiązanych z nią rozdziałach.
Wszystkie kategorie Tylko psychologia i filozofia Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? - ebook/epub
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? - ebook/epub
Glenn R. Schiraldi
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?

Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru...

Jeden mały krok do szczęśliwego życia - ebook/epub
Jeden mały krok do szczęśliwego życia - ebook/epub
Yvonne Dolan
Wydawnictwo Czarna Owca

Jeśli zmagasz się z bolesną przeszłością, chcesz uleczyć traumy lub poradzić sobie z życiowymi nieszczęściami, ta książka pomoże Ci to zmienić. Dzięki niej odblokujesz swoje psychiczne zasoby oraz odkryjesz umiejętności, do znalezienia w sobie siły, by stworzyć wymarzone życie.

Yvonne Dolan, doktor psychologii i doświadczona psychoterapeutka, zainspirowana własnymi doświadczeniami i przeżyciami swoich pacjentów...

Jak stać się wytrwałym? - ebook/pdf
Jak stać się wytrwałym? - ebook/pdf
PII Polska
PII Polska

Jakie uczucia budzi w Tobie słowo „wytrwałość”? Podziw? Radość? Znużenie? Zniechęcenie? A może lekceważenie? Wytrwałość, która wydaje się stać nieco na uboczu istotnych cech człowieka, w rzeczywistości jest jedną z najważniejszych! Mówi się o niej, że jest cechą zwycięzców. Od tego, czy ją w sobie wykształcimy, zależy nasza życiowa satysfakcja i poczucie szczęścia...

Angielski. Rozmówki w podróży (e-book+mp3) - audiobook
Angielski. Rozmówki w podróży (e-book+mp3) - audiobook
Dorota Guzik
DiM – Nauka i Multimedia

Teraz zwroty przydatne w podróży możesz mieć zawsze pod ręką. Pobierz e-book i audiobook mp3 na swoje urządzenie i korzystaj z nich wygodnie w każdym miejscu, w którym się znajdujesz. W rozmówkach znajdziesz typowe tematy praktycznych konwersacji oraz najbardziej potrzebne słówka w sekcji „Przydatne słowa”. W audiobooku mp3 znajdziesz wszystkie słowa i zwroty nagrane z tłumaczeniami polskiego lektora...

Niemiecki. Rozmówki w podróży (e-book+mp3) - audiobook
Niemiecki. Rozmówki w podróży (e-book+mp3) - audiobook
Dorota Guzik
DiM – Nauka i Multimedia

Teraz zwroty przydatne w podróży możesz mieć zawsze pod ręką. Pobierz e-book i audiobook mp3 na swoje urządzenie i korzystaj z nich wygodnie w każdym miejscu, w którym się znajdujesz. W rozmówkach znajdziesz typowe tematy praktycznych konwersacji oraz najbardziej potrzebne słówka w sekcji „Przydatne słowa”. W audiobooku mp3 znajdziesz wszystkie słowa i zwroty nagrane z tłumaczeniami polskiego lektora...

Kompetencje a wartość przedsiębiorstwa. Zasoby niematerialne w nowej gospodarce - ebook/pdf
Kompetencje a wartość przedsiębiorstwa. Zasoby niematerialne w nowej gospodarce - ebook/pdf
Grzegorz Urbanek
Wolters Kluwer

Książka Kompetencje a wartość przedsiębiorstwa adresowana jest przede wszystkim do menedżerów zainteresowanych lepszym poznaniem czynników, które kształtują pozycję konkurencyjną zarządzanych przez nich firm. Menedżerom, którzy chcą tworzyć istotną i trwałą wartość dla akcjonariuszy i innych grup interesu, lektura książki może ułatwić znalezienie kompromisu pomiędzy bieżącymi wynikami finansowymi a tworzeniem potencjału...




Duchowe rozwiązania  - ebook/epub
Duchowe rozwiązania - ebook/epub
Deepak Chopra
MT Biznes Sp. z o.o.

Życie pełne jest wyzwań, zarówno wielkich, jak i małych. Rozwiązanie problemów z nimi związanych staje się możliwe dzięki rozwojowi naszej duchowości.
W trakcie całej swojej kariery zawodowej, jako lekarz, nauczyciel i autor licznych bestsellerów, Deepak Chopra otrzymywał i nadal otrzymuje tysiące pytań od osób, które stają przed najróżniejszymi życiowymi wyzwaniami...


Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie - ebook/epub
Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie - ebook/epub
Aneta Śladowska
Studio Astropsychologii

Chcesz w końcu schudnąć?
Musisz najpierw uwierzyć w siebie!

Książka opisuje osobiste doświadczenia Autorki i jej metody dotyczące utraty wagi. Udowadnia, że szczęście w osiąganiu celu sprzyja ludziom pogodnym, a dzięki optymizmowi i pozytywnemu myśleniu osiągnęła to, czego tak bardzo pragnęła – schudła 25 kg w sposób lekki, łatwy i przyjemny. Teraz i Ty możesz pójść jej śladem osiągając podobne...



MS SQL Server 2000 dla każdego - książka
MS SQL Server 2000 dla każdego - książka
Richard Waymire, Rick Sawtell
Helion
Poznawanie technik i pojęć z naszą książką sprawi, że błyskawicznie staniesz się ekspertem w wykorzystaniu Microsoft SQL Server 2000. A zatem -- wykorzystaj swoją wiedzę w praktyce! W książce tej znajdziesz, co konieczne do skonfigurowania i efektywnej pracy z Microsoft SQL Serverem 2000. Podręcznik zawiera wszelkie potrzebne informacje, poczynając od podstawowych, a kończąc na bardzo zaawansowanych; spróbuj zatem opanować podstawy...

Jak przeżyć w organizacji (I) - ebook/epub
Jak przeżyć w organizacji (I) - ebook/epub
Wojciech Warecki, Marek Warecki
Self Publishing

Napisana niezwykle lekkim stylem, z poczuciem humoru o całkiem poważnych problemach, z którymi musi się wcześniej czy później zetknąć zarówno doświadczony pracownik (z szefem włącznie) jaki i zwykły pracownik.
Charakterystyczną cechą porad tych doświadczonych psychologów-praktyków jest nakierowanie na realne i pragmatyczne możliwości poradzenia sobie w zaistniałych sytuacjach w pracy (ale nie tylko)...



Toksyczni ludzie - ebook/epub
Toksyczni ludzie - ebook/epub
Bernardo Stamateas
Bellona

Wszyscy każdego dnia napotykamy na swej drodze osoby toksyczne. Nie sposób tego uniknąć. Któż z nas nie miał do czynienia z szefem-tyranem, wścibskim sąsiadem, zawistnym współpracownikiem lub pełnym pretensji członkiem rodziny? Któż nie był zmuszony stawić czoła kłamcom, bufonom, cholerykom, defetystom? Kontakt z takimi ludźmi wiąże się zawsze z dużym dyskomfortem, a czasami wręcz całkowicie dezorganizuje nasze życie...

Inteligencja emocjonalna 2.0. Wydanie udoskonalone - książka
Inteligencja emocjonalna 2.0. Wydanie udoskonalone - książka
Travis Bradberry, Jean Greaves, Patrick M. Lencioni
Sensus

66 sprawdzonych strategii na doskonałą IE

  • Dowiedz się czegoś nowego o sobie
  • Ujawnij swoje najlepsze cechy
  • Doskonal swoje relacje z otoczeniem
  • Poznaj tajemnice sukcesu towarzyskiego

Zawiera nową, udoskonaloną wersję najpopularniejszego na świecie testu na inteligencję emocjonalną!

To jest cudowna, praktyczna, pomocna książka, pełna narzędzi i technik, jakich możesz użyć, aby lepiej współpracować ze wszystkimi ludźmi spotkanymi...

Sposób na szczęśliwe życie - ebook/pdf
Sposób na szczęśliwe życie - ebook/pdf
Bogusława M. Andrzejewska
self publisher

Być szczęśliwym to proste. Wystarczy zdecydować, że tak chcemy odczuwać. Najczęściej jednak zapominamy, że to my sami decydujemy o własnym nastawieniu do świata i o własnych myślach, które kreują naszą rzeczywistość. Mamy w sobie zdolność uzdrawienia życia i rozwiązywania rozmaitych problemów, ale działamy nawykowo lub zapominamy o tym, co jest naszą największą mocą...

Jak stać się wytrwałym - audiobook
Jak stać się wytrwałym - audiobook
Opracowanie zbiorowe null
PII Polska

Jakie uczucia budzi w Tobie słowo „wytrwałość”? Podziw? Radość? Znużenie? Zniechęcenie? A może lekceważenie? Wytrwałość, która wydaje się stać nieco na uboczu istotnych cech człowieka, w rzeczywistości jest jedną z najważniejszych! Mówi się o niej, że jest cechą zwycięzców. Od tego, czy ją w sobie wykształcimy, zależy nasza życiowa satysfakcja i poczucie szczęścia...

Jak stać się wytrwałym - audiobook
Jak stać się wytrwałym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute
PII Polska

Jakie uczucia budzi w Tobie słowo „wytrwałość”? Podziw? Radość? Znużenie? Zniechęcenie? A może lekceważenie? Wytrwałość, która wydaje się stać nieco na uboczu istotnych cech człowieka, w rzeczywistości jest jedną z najważniejszych! Mówi się o niej, że jest cechą zwycięzców. Od tego, czy ją w sobie wykształcimy, zależy nasza życiowa satysfakcja i poczucie szczęścia...

Jak stać się wytrwałym - audiobook
Jak stać się wytrwałym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute
PII Polska

Jakie uczucia budzi w Tobie słowo „wytrwałość”? Podziw? Radość? Znużenie? Zniechęcenie? A może lekceważenie? Wytrwałość, która wydaje się stać nieco na uboczu istotnych cech człowieka, w rzeczywistości jest jedną z najważniejszych! Mówi się o niej, że jest cechą zwycięzców. Od tego, czy ją w sobie wykształcimy, zależy nasza życiowa satysfakcja i poczucie szczęścia...

JavaScript - przykłady. Biblia - książka
JavaScript - przykłady. Biblia - książka
Danny Goodman
Helion
Od zrozumienia zasad działania języka programowania do jego praktycznego wykorzystania prowadzi długa droga. Czasem jest ona zbyt długa -- wówczas sięgamy po gotowe przykłady i rozwiązania. Nie inaczej jest w przypadku języka JavaScript. Chociaż warto nauczyć się pisać samodzielnie skrypty w tym języku, w wielu przypadkach wyważanie otwartych drzwi jest stratą czasu.

Niniejsza książka stanowi wspaniałe uzupełnienie JavaScript...


Intuicja. Uwolnij jej siłę. Intuicja. Uwolnij jej siłę - ebook/epub
Intuicja. Uwolnij jej siłę. Intuicja. Uwolnij jej siłę - ebook/epub
Wydawnictwo Czarna Owca

Intuicja to coś, czego w jakiś sposób doświadcza każdy z nas: przeczucie, głos wewnętrzny czy szósty zmysł. To instynkt, niezależny od racjonalnej analizy czy myślenia dedukcyjnego. Ale czy możemy aktywnie rozwijać naszą intuicję i uczyć się, jak ją lepiej wykorzystać? Cate Howell wierzy, że tak, i chce pokazać, w jaki sposób.

W tej fascynującej książce autorka bada, jak intuicja była częścią filozofii...

NO STRESS - ebook/pdf
NO STRESS - ebook/pdf
Rafał Kołodziej
Złote Myśli

Jest to jedyna w swoim rodzaju kompilacja wiedzy na temat stresu.

Tego, co go powoduje i jak sobie z tym radzić.

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej.

W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje...

NO STRESS - audiobook
NO STRESS - audiobook
Rafał Kołodziej
Złote Myśli

Jest to jedyna w swoim rodzaju kompilacja wiedzy na temat stresu.

Tego, co go powoduje i jak sobie z tym radzić.

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej.

W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje...

Przebudzenie istoty ludzkiej - ebook/epub
Przebudzenie istoty ludzkiej - ebook/epub
Barbara Berger
MT Biznes

Przebudzenie świadomości...

- Czy wydaje ci się, ze ciągle śnisz?

- Czy czujesz, że wiele cię omija?

- Czy chciałbyś świadomie korzystać z mocy swojego umysłu?

- Czy chciałbyś, by czas przestał przelatywać ci przez palce?

- Czy chciałbyś doświadczyć szczęścia w czystej postaci?

A może twoje życie zależy od zewnętrznych zdarzeń, zbiegów okoliczności, na które nie masz wpływu...

Jak szybko nauczyć się języków obcych - książka
Jak szybko nauczyć się języków obcych - książka
Martyna Jacenko
Sensus

Skutecznie i bezboleśnie

  • Sprawdzone sposoby i praktyczne wskazówki
  • Wykorzystanie internetu podczas nauki
  • Słówka, gramatyka, wymowa i pisownia

Metody poparte badaniami naukowymi! Pomocnik, jakiego nie było!
Niektórzy z nas błyskawicznie przyswajają sobie języki obce, a inni z jakiegoś powodu nie są w stanie opanować tej cennej umiejętności. Godzinami ślęczą nad słówkami i gramatyką...

Przebudzenie istoty ludzkiej  - audiobook
Przebudzenie istoty ludzkiej - audiobook
Berger Barbara
MT Biznes Sp. z o.o.

Przebudzenie świadomości...

  • Czy wydaje ci się, że ciągle śnisz?
  • Czy czujesz, że wiele cię omija?
  • Czy chciałbyś świadomie korzystać z mocy swojego umysłu?
  • Czy chciałbyś, by czas przestał przelatywać ci przez palce?
  • Czy chciałbyś doświadczyć szczęścia w czystej postaci?

A może twoje życie zależy od zewnętrznych zdarzeń, zbiegów okoliczności, na które nie masz wpływu...

Jak zachować sprawny umysł przez całe życie Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część II - ebook/epub
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część II - ebook/epub
Dana Haralambie, Regina Rademächers
Wiedza i Praktyka

Możesz na wiele sposobów wpłynąć na swój wiek.


Pomogą Ci w tym nasze praktyczne ćwiczenia.


Z książki dowiesz się m. in.:


- jak funkcjonuje Twój mózg, co potrafi, a czego nie,


- jak powstają problemy z pamięcią i jak można ich uniknąć,


- jak możesz się skoncentrować, a nawet nauczyć się nowego języka,


- jaki wpływ na Twoją pamięć ma codzienne odżywianie się...





Coaching. Osobisty mentor - Harvard Business School Press - książka
Coaching. Osobisty mentor - Harvard Business School Press - książka
Harvard Business School Press, Patty McManus
Onepress

Inspiracja bez manipulacji

  • Nauczanie i wspieranie rozwoju
  • Dwustronna wymiana doświadczeń
  • Tworzenie efektywniejszych zespołów
  • Skuteczne wykorzystywanie własnego potencjału

Chęć nieustannego rozwijania się i zdobywania nowych doświadczeń to cecha charakteryzująca wybitnych ludzi sukcesu. Coaching jest metodą czynnie wspierającą to dążenie. Istotną jego zaletą jest nieformalny charakter...

Odwaga. - ebook/epub
Odwaga. - ebook/epub
Czarna Owca

Odwaga to nie brak strachu - mówi OSHO

Książka tłumaczy jak krok po kroku pokonać strach, który towarzyszy naszemu życiu.

Ukazuje źródło naszych obaw, pomaga je zrozumieć i znaleźć odwagę by stawić im czoła.

Niepewność i obawy to wg. OSHO powód do świętowania i pogłębiania wiedzy o nas samych i otaczającym świecie. OSHO koncentruje się na rozwijaniu wewnętrznej odwagi...

Kompetencje emocjonalne nauczyciela - ebook/pdf
Kompetencje emocjonalne nauczyciela - ebook/pdf
Joanna Madalińska-Michalak, Renata Góralska
Wolters Kluwer
Jaką rolę odgrywają emocje w pracy nauczyciela? Co mówią na ten temat badania naukowe i jakie badania na gruncie pedagogiki były do tej pory prowadzone? Czym są kompetencje nauczyciela? Co jest wyróżnikiem kompetencji emocjonalnych nauczyciela? Co składa się na kompetencje emocjonalne nauczyciela? Jak nauczyciel może rozpoznawać swoje emocje i jak może nimi kierować? Jak nauczyciel może zadbać o rozwijanie własnych kompetencji...
Handlowanie to gra - książka
Handlowanie to gra - książka
Wojciech Haman, Jerzy Gut
Onepress

Książka ta została napisana dla tych, którzy poszukują większej satysfakcji w roli handlowca, szanują swój zawód i chcą być profesjonalistami. Jest to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy obsługują klienta i sprzedają produkty swojej firmy.

Specyfiką tej książki jest to, że dotyczy polskiego rynku, polskich klientów i polskich handlowców. Autorzy, korzystając z dziesięcioletniego doświadczenia w szkoleniu pracowników...

Recepta na dobre zdrowie - ebook/epub
Recepta na dobre zdrowie - ebook/epub
Frédéric Saldmann
Wydawnictwo Muza

Najnowsza książka lekarza francuskich gwiazd

Skuteczne recepty i naturalne metody, by wydłużyć swoje życie, zachować zdrowie i pogodę ducha

W tej książce proponuję ci spotkanie z samym sobą. Twoje osobiste zwycięstwo wszystko zmieni – sprawi, że przez całe życie będziesz zdrów jak ryba. Wskazuję ci skuteczne metody osiągnięcia tego celu. A piszę tak, jakbym z tobą rozmawiał...

Doskonalenie warsztatu nauczyciela polonisty - ebook/pdf
Doskonalenie warsztatu nauczyciela polonisty - ebook/pdf
Praca zbiorowa
Towarzystwo Autorów i Wydawców Prac Naukowych Universitas
Trzeci tom z serii „Edukacja Nauczycielska Polonisty”, który stanowi zachętę dla pedagogów do doskonalenia warsztatu metodycznego. Nieocenione źródło wiedzy na ten temat!

Publikacja powstała we współpracy metodyków, pedagogów i psychologów, którzy wierzą w konieczność ciągłego doskonalenia umiejętności pedagogów. Piszą oni o tak ważnych kwestiach jak np. specyficzne trudności w uczeniu się dzieci...

Jak stać się wytrwałym - audiobook
Jak stać się wytrwałym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute
PII Polska

Jakie uczucia budzi w Tobie słowo „wytrwałość”? Podziw? Radość? Znużenie? Zniechęcenie? A może lekceważenie? Wytrwałość, która wydaje się stać nieco na uboczu istotnych cech człowieka, w rzeczywistości jest jedną z najważniejszych! Mówi się o niej, że jest cechą zwycięzców. Od tego, czy ją w sobie wykształcimy, zależy nasza życiowa satysfakcja i poczucie szczęścia...

Kalejdoskop mocy - ebook/epub
Kalejdoskop mocy - ebook/epub
Magdalena Przybysz
Rea-SJ

Wszyscy posiadamy talenty i zdolności, odczuwamy radość, kiedy z nich korzystamy
i dzielimy się nimi z innymi. Wystarczy zajrzeć w głąb siebie, by, niczym w magicznym
kalejdoskopie, odkryć cudowne kolorowe wzory.
Niczego nie trzeba dodawać, nasza wewnętrzna moc tam jest – zapewnia autorka
poradnika, Magdalena Przybysz. Wykonując zamieszczone w książce ćwiczenia
praktyczne, poznamy takie sposoby działania...












Kalejdoskop mocy - ebook/epub
Kalejdoskop mocy - ebook/epub
Magdalena Przybysz
Rea-SJ

Wszyscy posiadamy talenty i zdolności, odczuwamy radość, kiedy z nich korzystamy
i dzielimy się nimi z innymi. Wystarczy zajrzeć w głąb siebie, by, niczym w magicznym
kalejdoskopie, odkryć cudowne kolorowe wzory.
Niczego nie trzeba dodawać, nasza wewnętrzna moc tam jest – zapewnia autorka
poradnika, Magdalena Przybysz. Wykonując zamieszczone w książce ćwiczenia
praktyczne, poznamy takie sposoby działania...