Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00383 009118 20643884 na godz. na dobę w sumie

Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub

Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Iwona Kurczewska-15%
Ridero
Celem niniejszej publikacji jest przedstawienie w zarysie najważniejszych zagadnień dotyczących funkcjonowania człowieka w sytuacji stresowej, jak również prezentacja sposobów radzenia sobie w sytuacjach trudnych oraz organizowania własnego życia i własnej konstrukcji psychicznej w taki sposób, aby ten stres był jak najmniej uciążliwy. To wiedza w pigułce, jak zmienić siebie, aby odczuwać szczęście, żyć pełnią życia i czerpać z tego życia radość. To maleńki krok w drodze do samorozwoju.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
10 prostych sposobów na radzenie sobie z paniką - ebook/epub
10 prostych sposobów na radzenie sobie z paniką - ebook/epub
Martin M. Antony, Randi E. McCabe-15%
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Poradnik, które pomaga w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki niemu nauczysz się radzić sobie w trudnych sytuacjach i odzyskasz radość życia.

Jak uporać się z atakiem paniki? Jak pozbyć się jej objawów fizycznych? Jak odzyskać radość życia? Ataki paniki zdarzają się w każdym miejscu i o każdej porze, a miewa je jedna trzecia ludzi. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z...

Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg-15%
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg-15%
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Wykład. Jak być szczęśliwym - ebook/pdf
Wykład. Jak być szczęśliwym - ebook/pdf
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera czytelnika w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Jak być szczęśliwym - audiobook
Jak być szczęśliwym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Jak być szczęśliwym - audiobook
Jak być szczęśliwym - audiobook
Opracowanie zbiorowe null-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Jak być szczęśliwym - audiobook
Jak być szczęśliwym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Jak być szczęśliwym - ebook/pdf
Jak być szczęśliwym - ebook/pdf
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera czytelnika w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/epub
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/epub
Simon Vibert-15%
W Drodze
Stres dotyka każdego obszaru naszego życia i nie ma na świecie człowieka, który nie musiałby sobie z nim radzić. Simon Vibert przekonuje, jak ważne jest przyjęcie odpowiedniej perspektywy. Najlepszym i sprawdzonym lekarstwem na stres są: praca, modlitwa i poleganie na słowie Bożym. Jeśli tylko zdołamy zachować między nimi właściwą proporcję, uda się odzyskać kontrolę nad własnym życiem...
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/pdf
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/pdf
Simon Vibert-15%
W drodze

Stres dotyka każdego obszaru naszego życia i nie ma na świecie człowieka, który nie musiałby sobie z nim radzić. Simon Vibert przekonuje, jak ważne jest przyjęcie odpowiedniej perspektywy. Najlepszym i sprawdzonym lekarstwem na stres są: praca, modlitwa i poleganie na słowie Bożym. Jeśli tylko zdołamy zachować między nimi właściwą proporcję, uda się odzyskać kontrolę nad własnym życiem...

Wykład audio. Jak być szczęśliwym - audiobook
Wykład audio. Jak być szczęśliwym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Wykład 1. Jak być szczęśliwym

Kolekcja: Budowanie jakości życia poprzez rozwój osobowości. 
Część I. Jak rozwinąć swój potencjał. Wykład 1.

Format audiobooka: MP3

Wydawnictwo: PII

Czytają: Krystyna Czubówna, Adam Ferency i Jerzy Stuhr

Nagranie: 151 min

Rok wydania: 2016

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia...

Jak być szczęśliwym - ebook/pdf
Jak być szczęśliwym - ebook/pdf
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera czytelnika w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz-15%
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych...

Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz-15%
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego
Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych...
Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia - ebook/pdf
Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia - ebook/pdf
Tatiana Jewsiejewa-15%
Studio Astropsychologii

 

 

Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami?

 

Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zbyt szybkie tempo życia, duża ilość stresu i brak czasu dla siebie. Każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i spojrzenia w głąb siebie, by odzyskać swoją wewnętrzną równowagę...

Jak być szczęśliwym - audiobook
Jak być szczęśliwym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcjęwe wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Cztery filary zaufania. Jak uwierzyć w siebie, ludzi, Boga i życie - ebook/pdf
Cztery filary zaufania. Jak uwierzyć w siebie, ludzi, Boga i życie - ebook/pdf
Iyanla Vanzant-15%
Studio Astropsychologii

Zaufanie jest koniecznym warunkiem ludzkiego życia. Buduje charakter i duchową siłę. To umiejętność, którą możesz w sobie rozwinąć, a dzięki tej książce dowiesz się jak tego dokonać. Autorka w inspirujący sposób wyjaśnia, jak zdobyć cztery filary zaufania – do siebie, do Boga, do innych oraz do życia. Dzięki temu będziesz mógł zaufać sobie, by świadomie czerpać z życia radość i cieszyć się każdą chwilą...

Wielka Piątka - ebook/pdf
Wielka Piątka - ebook/pdf
John Strelecky-15%
Aktywa

Ta książka cię zainspiruje. Odmieni twoje życie w sposób, którego sobie nawet nie wyobrażasz, a który w pełni pojmiesz, dopiero kiedy przeczytasz ostatnią stronę. Wpłynie również na to, jak postrzegasz swoją rolę jako przywódcy, czyli w jaki sposób przewodzisz w domu, w pracy, w lokalnej społeczności... a zwłaszcza w jaki sposób zarządzasz samym sobą.
Każdy z nas rodzi się...

Stres. Energia życia - ebook/pdf
Stres. Energia życia - ebook/pdf
Wiesław Gomulski-15%
Astrum Media

Drogi Czytelniku, Wydawnictwo ASTRUM oddaje do Twoich rąk kolejną książkę wydaną w serii KREATYWNOŚĆ autorstwa psychologa Wiesława GomulskiegoStres. Energia życia. Książka ta poświęcona jest niezwykle ważnemu problemowi XXI wieku, jakim jest stres. Przesłaniem tej książki jest uświadomienie nam, iż stres każdego człowieka nie jest niczym innym niż oznaką jego zdrowia i jako taki...



Dobre i piękne życie. O naśladowaniu sposobu życia Jezusa - ebook/epub
Dobre i piękne życie. O naśladowaniu sposobu życia Jezusa - ebook/epub
James Bryan Smith-15%
Esprit

Jedni z nas są introwertykami, inni – ekstrawertykami; jedni wolą koty, inni wolą psy; niektórzy lubią ryzyko, inni są ostrożni – każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju. Ale istnieje coś, co nas łączy: wszyscy chcemy być szczęśliwi. Nikt nie ugania się za monotonnym, nudnym życiem pozbawionym sensu i smaku. Nigdy nie spotkałem osoby, której celem byłoby zmarnowanie sobie życia...

Mimo lęku - ebook/epub
Mimo lęku - ebook/epub
Susan Jeffers-15%
Buchmann

Z lękiem można sobie poradzić.

Książka dostarcza wiedzę i narzędzia, które mogą poprawić zdolność radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji. Z pozycji cierpienia, bezwładu i przygnębienia, uczuć często towarzyszących lękowi, można przejść do postawy cechującej się wewnętrzną siłą, wigorem, radością życia. Zmieniając sposób myślenia można nauczyć się inaczej patrzeć na lęk...

Miłość nie ogarniam. Męskie spojrzenie na życiowe sprawy - ebook/epub
Miłość nie ogarniam. Męskie spojrzenie na życiowe sprawy - ebook/epub
Jerzy Jabłoński-15%
Drukarnia i Księgarnia Św. Wojciecha

Czy można ogarnąć miłość? Odpowiedź na to pytanie tylko pozornie wydaje się łatwa. W świecie, w którym coraz trudniej mówi się o uczuciach, pojawia się ta książka napisana lekkim, przystępnym językiem, ze swadą i poczuciem humoru. Jerzy Jabłoński nawiązuje do różnych sytuacji ze swojego życia i interpretuje je w sposób, który naprawdę przekonuje. Warto sięgnąć po ten tytuł...

Design Your Life  - ebook/pdf
Design Your Life - ebook/pdf
Sławomir Luter-15%
Self Publishing

Ten program powstał po to, aby dać rozwój ludziom.

Cierpnie jest wtedy, kiedy czujemy się bezsilni, by zmienić nasze życie. Na szczęście zawsze możemy zmienić postrzeganie siebie, a zatem i świata. Życie nabiera sensu wtedy, kiedy znajdziesz misję większą niż ty sam.

Nie wygrasz życia, nie wiedząc o co grasz. Nie wygrasz życia, nie wiedząc co da tobie wygraną.

Jestem promotorem działania na swojej ścieżce życia...



Gdyby dziś był ostatni dzień Twojego życia. Odkryj co tak naprawdę liczy się w życiu - ebook/pdf
Gdyby dziś był ostatni dzień Twojego życia. Odkryj co tak naprawdę liczy się w życiu - ebook/pdf
Ulrike Scheuermann-15%
Studio Astropsychologii

Zastanawiałeś się kiedyś co byś zrobił, gdybyś dowiedział się, że dzisiaj jest Twój ostatni dzień życia? Autorka, podobnie jak Steve Jobs, uświadamia nam, że mamy wielkie szczęście, że nie jesteśmy nieśmiertelni, bo to z pewnością doprowadziłoby nas do zmarnotrawienia wielu godzin, dni i lat. Jest przekonana, że rozważania o śmierci pomagają nam w życiu, ponieważ dopiero jego ograniczoność czyni je wartościowym...

Praktyczne NLP - ebook/epub
Praktyczne NLP - ebook/epub
Flavio Anusz-15%
Studio Astropsychologii

Jakie są Twoje największe atuty?

Tylko Ty, Twoje myślenie, zachowanie i odczuwanie świata decydują o tym, jak szybko osiągniesz sukces i bogactwo. Każdy, kto poznał NLP już wie, że NLP poprawia jakość życia. Otrzymujemy narzędzia, które pozwalają zmienić się w taki sposób, by zdobyć wszystko, czego pragniemy.

Dzięki NLP:

  • poznasz siebie i odkryjesz swoją misję życiową,
  • zhierarchizujesz i osiągniesz cele...








Praktyczne NLP - ebook/pdf
Praktyczne NLP - ebook/pdf
Flavio Anusz-15%
Studio Astropsychologii

Jakie są Twoje największe atuty?

Tylko Ty, Twoje myślenie, zachowanie i odczuwanie świata decydują o tym, jak szybko osiągniesz sukces i bogactwo. Każdy, kto poznał NLP już wie, że NLP poprawia jakość życia. Otrzymujemy narzędzia, które pozwalają zmienić się w taki sposób, by zdobyć wszystko, czego pragniemy.

Dzięki NLP:

  • poznasz siebie i odkryjesz swoją misję życiową,
  • zhierarchizujesz i osiągniesz cele...








Podejmowanie decyzji w sytuacjach kryzysowych - ebook/pdf
Podejmowanie decyzji w sytuacjach kryzysowych - ebook/pdf
Bernard Wiśniewski, Jerzy Kozioł, Janusz Falecki-15%
Wyższa Szkoła Policji w Szczytnie

W epoce społecznych zmian i kryzysów współczesna rzeczywistość coraz bardziej się komplikuje.Warunki życia wymagają od człowieka wielu życiowych wyborów pozwalających otworzyć możliwości dla siebie i jednocześnie zapewnić bezpieczeństwo innym ludziom. W miarę rozwoju cywilizacji, m.in. przez rozwój technologii, społeczeństwo starało się zmniejszyć
stopień ryzyka w procesach roboczych...

Nidzica i okolice. Katolicy i ewangelicy po 1945 roku - ebook/pdf
Nidzica i okolice. Katolicy i ewangelicy po 1945 roku - ebook/pdf
ks. Krzysztof Bielawny-15%
Warmińskie Wydawnictwo Diecezjalne

Celem niniejszej publikacji jest przedstawienie dziejów ludności rzymskokatolickiej i ewangelickiej po zakończeniu II wojny światowej. Wydobycie wszystkich wątków historycznych dotyczących wiernych obu Kościołów w Nidzicy i okolicznych parafiach. Następnie syntetyczne przedstawienie i ułożenie ich w zamierzoną całość. Główny akcent zostanie położony na wymiar dziejowy ludności katolickiej i ewangelickiej...

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - ebook/epub
Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - ebook/epub
-15%
Muza SA

Rafael Santandreu – autorytet w dziedzinie zdrowia psychicznego – wyjaśnia, jak pracować, żeby czerpać z tego przyjemność, w jaki sposób radykalnie wyzbyć się kompleksów i dlaczego warto postrzegać stratę jako szansę. Poradnik zawiera praktyczne ćwiczenia, które nie tylko pomagają nauczyć się, jak wzorowo dawać sobie radę z trudnymi osobami, być w stanie przebaczać i umieć zapominać...

Basia: Wielka księga przygód. Część 1 - ebook/pdf
Basia: Wielka księga przygód. Część 1 - ebook/pdf
Zofia Stanecka-15%
Egmont Polska
Mała Basia i jej rodzina w najróżniejszych sytuacjach – śmiesznych, poważnych, ale zawsze prawdziwych. Siedem odsłon z życia ulubionej bohaterki kilkuletnich fanek literatury.

Siedem opowieści o Basi i jej rodzinie. Siedem sytuacji z ich życia, czasem śmiesznych, czasem trudnych: wizyta w zoo, przeżycia przedszkolne, nowy braciszek, rodzinne święta, powrót mamy do pracy i bałagan...

Listonosz dobrych wieści - ebook/epub
Listonosz dobrych wieści - ebook/epub
Aleksandra Justyna Kulawik-15%
Ebookowo

Zastanawiasz się czasem...

Jak zmienić swoje życie na lepsze? Co zrobić, żeby znaleźć prawdziwą miłość? W jaki sposób z humorem podchodzić do trudnych sytuacji w życiu?

Anna chce zmienić swoje życie i znaleźć prawdziwego księcia z bajki dla dorosłych. Ma dość swojej pracy, fałszywych przyjaciół, niezdecydowanych mężczyzn i debetu na koncie. Z dnia na dzień rzuca dosłownie wszystko...

Listonosz dobrych wieści - ebook/pdf
Listonosz dobrych wieści - ebook/pdf
Aleksandra Justyna Kulawik-15%
E-bookowo

Zastanawiasz się czasem...

Jak zmienić swoje życie na lepsze? Co zrobić, żeby znaleźć prawdziwą miłość? W jaki sposób z humorem podchodzić do trudnych sytuacji w życiu?

Anna chce zmienić swoje życie i znaleźć prawdziwego księcia z bajki dla dorosłych. Ma dość swojej pracy, fałszywych przyjaciół, niezdecydowanych mężczyzn i debetu na koncie. Z dnia na dzień rzuca dosłownie wszystko...

Jak skutecznie rozmawiać z pacjentem i jego rodziną. Praktyka lekarza rodzinnego - ebook/epub
Jak skutecznie rozmawiać z pacjentem i jego rodziną. Praktyka lekarza rodzinnego - ebook/epub
Ludmiła Marcinowicz, Sławomir Chlabicz-15%
PZWL
Celem książki jest przedstawienie praktycznych informacji, które ułatwią lekarzowi rodzinnemu nawiązanie i utrzymanie kontaktu z pacjentem oraz poznanie jego oczekiwań i obaw związanych z chorobą, a studentom medycyny wskażą, na czym polega praca lekarza skoncentrowanego na pacjencie.
 
W publikacji opisano m.in. modele konsultacji lekarskiej, przebieg wizyty lekarskiej, komunikowanie się z pacjentem w sytuacjach trudnych i gdy występują...