Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
| Iwona Kurczewska-15% |
| Ridero |
| Celem niniejszej publikacji jest przedstawienie w zarysie najważniejszych zagadnień dotyczących funkcjonowania człowieka w sytuacji stresowej, jak również prezentacja sposobów radzenia sobie w sytuacjach trudnych oraz organizowania własnego życia i własnej konstrukcji psychicznej w taki sposób, aby ten stres był jak najmniej uciążliwy. To wiedza w pigułce, jak zmienić siebie, aby odczuwać szczęście, żyć pełnią życia i czerpać z tego życia radość. To maleńki krok w drodze do samorozwoju. |
| Melanie Greenberg-15% |
| Rebis |
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres... |
| Melanie Greenberg-15% |
| Rebis |
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres... |
| Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15% |
| PII Polska |
Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej. Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne... |
| Opracowanie zbiorowe null-15% |
| PII Polska |
Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej. Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne... |
| Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15% |
| PII Polska |
Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej. Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne... |
| Simon Vibert-15% |
| W Drodze |
| Stres dotyka każdego obszaru naszego życia i nie ma na świecie człowieka, który nie musiałby sobie z nim radzić. Simon Vibert przekonuje, jak ważne jest przyjęcie odpowiedniej perspektywy. Najlepszym i sprawdzonym lekarstwem na stres są: praca, modlitwa i poleganie na słowie Bożym. Jeśli tylko zdołamy zachować między nimi właściwą proporcję, uda się odzyskać kontrolę nad własnym życiem... |
| Simon Vibert-15% |
| W drodze |
Stres dotyka każdego obszaru naszego życia i nie ma na świecie człowieka, który nie musiałby sobie z nim radzić. Simon Vibert przekonuje, jak ważne jest przyjęcie odpowiedniej perspektywy. Najlepszym i sprawdzonym lekarstwem na stres są: praca, modlitwa i poleganie na słowie Bożym. Jeśli tylko zdołamy zachować między nimi właściwą proporcję, uda się odzyskać kontrolę nad własnym życiem... |
| Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15% |
| PII Polska |
Wykład 1. Jak być szczęśliwym Kolekcja: Budowanie jakości życia poprzez rozwój osobowości. Format audiobooka: MP3 Wydawnictwo: PII Czytają: Krystyna Czubówna, Adam Ferency i Jerzy Stuhr Nagranie: 151 min Rok wydania: 2016 Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia... |
| Kamilla Bargiel-Matusiewicz-15% |
| Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego |
Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych... |
| Kamilla Bargiel-Matusiewicz-15% |
| Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego |
| Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych... |
| Justyna Sztobryn-Bochomulska-15% |
| Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego |
Wśród wielu, często niejednoznacznych, odpowiedzi na pytanie, kim jest człowiek (które ma rudymentarny charakter dla pedagogiki), jedna jest jednoznaczna i wytyczająca granicę oddziaływań edukacyjnych – człowiek jest istotą śmiertelną. Świadomość własnej śmiertelności czyni człowieka istotą szczególną i wyjątkową, ponieważ ma on możliwość wybrania własnej drogi i realizowania swoich celów w obliczu skończonego czasu... |
| Wiesław Gomulski-15% |
| Astrum Media |
Drogi Czytelniku, Wydawnictwo ASTRUM oddaje do Twoich rąk kolejną książkę wydaną w serii KREATYWNOŚĆ autorstwa psychologa Wiesława Gomulskiego – Stres. Energia życia. Książka ta poświęcona jest niezwykle ważnemu problemowi XXI wieku, jakim jest stres. Przesłaniem tej książki jest uświadomienie nam, iż stres każdego człowieka nie jest niczym innym niż oznaką jego zdrowia i jako taki... |
| James Bryan Smith-15% |
| Esprit |
Jedni z nas są introwertykami, inni – ekstrawertykami; jedni wolą koty, inni wolą psy; niektórzy lubią ryzyko, inni są ostrożni – każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju. Ale istnieje coś, co nas łączy: wszyscy chcemy być szczęśliwi. Nikt nie ugania się za monotonnym, nudnym życiem pozbawionym sensu i smaku. Nigdy nie spotkałem osoby, której celem byłoby zmarnowanie sobie życia... |
| Jerzy Jabłoński-15% |
| Drukarnia i Księgarnia Św. Wojciecha |
Czy można ogarnąć miłość? Odpowiedź na to pytanie tylko pozornie wydaje się łatwa. W świecie, w którym coraz trudniej mówi się o uczuciach, pojawia się ta książka napisana lekkim, przystępnym językiem, ze swadą i poczuciem humoru. Jerzy Jabłoński nawiązuje do różnych sytuacji ze swojego życia i interpretuje je w sposób, który naprawdę przekonuje. Warto sięgnąć po ten tytuł... |
| Sławomir Luter-15% |
| Self Publishing |
Ten program powstał po to, aby dać rozwój ludziom. Cierpnie jest wtedy, kiedy czujemy się bezsilni, by zmienić nasze życie. Na szczęście zawsze możemy zmienić postrzeganie siebie, a zatem i świata. Życie nabiera sensu wtedy, kiedy znajdziesz misję większą niż ty sam. Nie wygrasz życia, nie wiedząc o co grasz. Nie wygrasz życia, nie wiedząc co da tobie wygraną. Jestem promotorem działania na swojej ścieżce życia... |
| Bernard Wiśniewski, Jerzy Kozioł, Janusz Falecki-15% |
| Wyższa Szkoła Policji w Szczytnie |
W epoce społecznych zmian i kryzysów współczesna rzeczywistość coraz bardziej się komplikuje.Warunki życia wymagają od człowieka wielu życiowych wyborów pozwalających otworzyć możliwości dla siebie i jednocześnie zapewnić bezpieczeństwo innym ludziom. W miarę rozwoju cywilizacji, m.in. przez rozwój technologii, społeczeństwo starało się zmniejszyć |
| ks. Krzysztof Bielawny-15% |
| Warmińskie Wydawnictwo Diecezjalne |
Celem niniejszej publikacji jest przedstawienie dziejów ludności rzymskokatolickiej i ewangelickiej po zakończeniu II wojny światowej. Wydobycie wszystkich wątków historycznych dotyczących wiernych obu Kościołów w Nidzicy i okolicznych parafiach. Następnie syntetyczne przedstawienie i ułożenie ich w zamierzoną całość. Główny akcent zostanie położony na wymiar dziejowy ludności katolickiej i ewangelickiej... |
| Zofia Stanecka-15% |
| Egmont Polska |
Mała Basia i jej rodzina w najróżniejszych sytuacjach – śmiesznych, poważnych, ale zawsze prawdziwych. Siedem odsłon z życia ulubionej bohaterki kilkuletnich fanek literatury.
Siedem opowieści o Basi i jej rodzinie. Siedem sytuacji z ich życia, czasem śmiesznych, czasem trudnych: wizyta w zoo, przeżycia przedszkolne, nowy braciszek, rodzinne święta, powrót mamy do pracy i bałagan... |
| Aleksandra Justyna Kulawik-15% |
| Ebookowo |
Zastanawiasz się czasem... Jak zmienić swoje życie na lepsze? Co zrobić, żeby znaleźć prawdziwą miłość? W jaki sposób z humorem podchodzić do trudnych sytuacji w życiu? Anna chce zmienić swoje życie i znaleźć prawdziwego księcia z bajki dla dorosłych. Ma dość swojej pracy, fałszywych przyjaciół, niezdecydowanych mężczyzn i debetu na koncie. Z dnia na dzień rzuca dosłownie wszystko... |
| Aleksandra Justyna Kulawik-15% |
| E-bookowo |
Zastanawiasz się czasem... Jak zmienić swoje życie na lepsze? Co zrobić, żeby znaleźć prawdziwą miłość? W jaki sposób z humorem podchodzić do trudnych sytuacji w życiu? Anna chce zmienić swoje życie i znaleźć prawdziwego księcia z bajki dla dorosłych. Ma dość swojej pracy, fałszywych przyjaciół, niezdecydowanych mężczyzn i debetu na koncie. Z dnia na dzień rzuca dosłownie wszystko... |
| Ludmiła Marcinowicz, Sławomir Chlabicz-15% |
| PZWL |
| Celem książki jest przedstawienie praktycznych informacji, które ułatwią lekarzowi rodzinnemu nawiązanie i utrzymanie kontaktu z pacjentem oraz poznanie jego oczekiwań i obaw związanych z chorobą, a studentom medycyny wskażą, na czym polega praca lekarza skoncentrowanego na pacjencie. W publikacji opisano m.in. modele konsultacji lekarskiej, przebieg wizyty lekarskiej, komunikowanie się z pacjentem w sytuacjach trudnych i gdy występują... |
| Martin M. Antony, Randi E. McCabe-15% |
| GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu... |
| Tadeusz Gadacz-15% |
| Iskry |
Żyć trzeba umieć. Filozof Tadeusz Gadacz, idąc śladami znanych nauczycieli mądrości, zapoznaje nas z prawidłami tej trudnej sztuki.
Życie można przeżyć na różne sposoby – radośnie, nie przejmując się niczym, smakując każdą mijającą chwilę, lub też rozważnie, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem naszego życia. Chcemy być szczęśliwi, ale czy potrafimy znaleźć szczęście w tym... |
| Vishen Lakhiani-15% |
| Sensus |
Dziesięć reguł niezwykłego życia.Funkcjonowanie świata przebiega według pewnego niewidzialnego kodeksu - określa on kształt ludzkich interakcji, formy kultu, relacje z rodzicami, sposób wykonywania pracy, wybory miłosne, sposoby zarabiania pieniędzy oraz determinuje warunki zdrowego i szczęśliwego życia. U początków mojej kariery, gdy byłem programistą komputerowym, godzinami ślęczałem przed monitorem... |
| Zofia Stanecka-15% |
| Egmont Polska |
Mała Basia i jej rodzina w najróżniejszych sytuacjach – śmiesznych, poważnych, ale zawsze prawdziwych. Siedem odsłon z życia ulubionej bohaterki kilkuletnich fanek literatury.
Siedem opowieści o Basi i jej rodzinie. Siedem sytuacji z ich życia, czasem śmiesznych, czasem trudnych: nowy kolega z innego kraju, pojawienie się opiekunki, gotowanie z tatą, podróż z mamą, biwak pod namiotem... |
| Brendon Burchard-15% |
| MT Biznes |
Energia! Żyj pełnią życia” pomaga uwiadomić sobie, że jedynym sposobem znaczącej poprawy jakości życia jest nauczenie się w jaki sposób aktywować każdy z 10 podstawowych popędów charakteryzujących każdą jednostkę ludzką. Owe popędy wpływają na kształt wszystkiego, o czym myślisz, co czujesz i co robisz w życiu, dlatego zrozumienie ich istoty i panowanie nad nimi ma kluczowe znaczenie do osiągnięcia sukcesu... |
| Robert L. Johnson, Vivian McCann, Philip G. Zimbardo-15% |
| Wydawnictwo Naukowe PWN |
Omówienie zagadnień związanych ze stresem, zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Wyjaśnia m.in., w jaki sposób interakcje między ludźmi wpływają na ich myśli, uczucia, spostrzeganie, motywy i zachowania.
Ostatni tom przewodnika napisanego pod wodzą słynnego Philipa G. Zimbardo poświęcony jest zagadnieniom z dziedziny psychologii społecznej. Prezentuje badania zachowań grupowych... |
| Claire Michaels Wheeler-15% |
| GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi... |
| s. Maria Kwiek USJK-15% |
| Agape |
Poradnik, który „skupia się na przedstawieniu zagadnień dotyczących modlitwy, życia z Bogiem oraz przeżywania sakramentów przez rodzinę”. Ukazuje, jak rozwijać w sobie i w rodzinie głęboką wiarę.
„Książka «Mały poradnik życia rodzinnego» kładzie szczególny akcent na pogłębienie więzi z Bogiem. Skupia się ona na przedstawieniu zagadnień dotyczących modlitwy... |
| Agnieszka Ornatowska-15% |
| Sensus |
NLP w balerinkach, czyli jak szybko, łatwo i przyjemnie stać się szczęśliwą kobietą
|
| Gynvael Coldwind-15% |
| Wydawnictwo Naukowe PWN |
| Książka jest techniczno-popularyzacyjną pozycją traktującą o programowaniu oraz tematach pokrewnych i jest napisana z myślą o początkujących oraz średniozaawansowanych programistach. Celem publikacji jest przedstawienie ciekawych elementów programowania oraz ekosystemu programistycznego, a także przedstawienie sposobów radzenia sobie z podstawowymi problemami, oraz wyjaśnienia w przystępny sposób pewnych elementów... |
| Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15% |
| PII Polska |
Wykład 3. Jak poznawać siebie Kolekcja: Budowanie jakości życia poprzez rozwój osobowości. Warto odpowiedzieć sobie na pytanie „Jaki jestem?”. Wzmacnia to pewność działania, wiarę w swoje możliwości oraz ułatwia panowanie nad emocjami. Prezentujemy bogaty zbiór wypróbowanych sposobów, które pomogły już wielu ludziom poznać bogactwo swojej osobowości i zainspirować... |
| Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15% |
| PII Polska |
Wykład 3. Jak poznawać siebie Kolekcja: Budowanie jakości życia poprzez rozwój osobowości. Warto odpowiedzieć sobie na pytanie „Jaki jestem?”. Wzmacnia to pewność działania, wiarę w swoje możliwości oraz ułatwia panowanie nad emocjami. Prezentujemy bogaty zbiór wypróbowanych sposobów, które pomogły już wielu ludziom poznać bogactwo swojej osobowości i zainspirować... |