Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00121 017360 20915474 na godz. na dobę w sumie

Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub

Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Iwona Kurczewska-15%
Ridero
Celem niniejszej publikacji jest przedstawienie w zarysie najważniejszych zagadnień dotyczących funkcjonowania człowieka w sytuacji stresowej, jak również prezentacja sposobów radzenia sobie w sytuacjach trudnych oraz organizowania własnego życia i własnej konstrukcji psychicznej w taki sposób, aby ten stres był jak najmniej uciążliwy. To wiedza w pigułce, jak zmienić siebie, aby odczuwać szczęście, żyć pełnią życia i czerpać z tego życia radość. To maleńki krok w drodze do samorozwoju.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg-15%
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg-15%
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Jak być szczęśliwym - audiobook
Jak być szczęśliwym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Jak być szczęśliwym - audiobook
Jak być szczęśliwym - audiobook
Opracowanie zbiorowe null-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Jak być szczęśliwym - audiobook
Jak być szczęśliwym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej.

Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne...

Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/epub
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/epub
Simon Vibert-15%
W Drodze
Stres dotyka każdego obszaru naszego życia i nie ma na świecie człowieka, który nie musiałby sobie z nim radzić. Simon Vibert przekonuje, jak ważne jest przyjęcie odpowiedniej perspektywy. Najlepszym i sprawdzonym lekarstwem na stres są: praca, modlitwa i poleganie na słowie Bożym. Jeśli tylko zdołamy zachować między nimi właściwą proporcję, uda się odzyskać kontrolę nad własnym życiem...
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/pdf
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/pdf
Simon Vibert-15%
W drodze

Stres dotyka każdego obszaru naszego życia i nie ma na świecie człowieka, który nie musiałby sobie z nim radzić. Simon Vibert przekonuje, jak ważne jest przyjęcie odpowiedniej perspektywy. Najlepszym i sprawdzonym lekarstwem na stres są: praca, modlitwa i poleganie na słowie Bożym. Jeśli tylko zdołamy zachować między nimi właściwą proporcję, uda się odzyskać kontrolę nad własnym życiem...

Wykład audio. Jak być szczęśliwym - audiobook
Wykład audio. Jak być szczęśliwym - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Wykład 1. Jak być szczęśliwym

Kolekcja: Budowanie jakości życia poprzez rozwój osobowości. 
Część I. Jak rozwinąć swój potencjał. Wykład 1.

Format audiobooka: MP3

Wydawnictwo: PII

Czytają: Krystyna Czubówna, Adam Ferency i Jerzy Stuhr

Nagranie: 151 min

Rok wydania: 2016

Prezentowany wykład zabiera słuchacza w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia...

Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz-15%
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych...

Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Przewlekły stres związany z dializoterapią - ebook/pdf
Kamilla Bargiel-Matusiewicz-15%
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego
Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując najnowszą wiedzę o radzeniu sobie ze stresem. W publikacji prezentowane są studia weryfikujące skuteczność wybranych interwencji psychologicznych...
Tanatos w literaturze dziecięcej i jego pedagogiczny wymiar - ebook/pdf
Tanatos w literaturze dziecięcej i jego pedagogiczny wymiar - ebook/pdf
Justyna Sztobryn-Bochomulska-15%
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Wśród wielu, często niejednoznacznych, odpowiedzi na pytanie, kim jest człowiek (które ma rudymentarny charakter dla pedagogiki), jedna jest jednoznaczna i wytyczająca granicę oddziaływań edukacyjnych – człowiek jest istotą śmiertelną. Świadomość własnej śmiertelności czyni człowieka istotą szczególną i wyjątkową, ponieważ ma on możliwość wybrania własnej drogi i realizowania swoich celów w obliczu skończonego czasu...

Stres. Energia życia - ebook/pdf
Stres. Energia życia - ebook/pdf
Wiesław Gomulski-15%
Astrum Media

Drogi Czytelniku, Wydawnictwo ASTRUM oddaje do Twoich rąk kolejną książkę wydaną w serii KREATYWNOŚĆ autorstwa psychologa Wiesława GomulskiegoStres. Energia życia. Książka ta poświęcona jest niezwykle ważnemu problemowi XXI wieku, jakim jest stres. Przesłaniem tej książki jest uświadomienie nam, iż stres każdego człowieka nie jest niczym innym niż oznaką jego zdrowia i jako taki...



Dobre i piękne życie. O naśladowaniu sposobu życia Jezusa - ebook/epub
Dobre i piękne życie. O naśladowaniu sposobu życia Jezusa - ebook/epub
James Bryan Smith-15%
Esprit

Jedni z nas są introwertykami, inni – ekstrawertykami; jedni wolą koty, inni wolą psy; niektórzy lubią ryzyko, inni są ostrożni – każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju. Ale istnieje coś, co nas łączy: wszyscy chcemy być szczęśliwi. Nikt nie ugania się za monotonnym, nudnym życiem pozbawionym sensu i smaku. Nigdy nie spotkałem osoby, której celem byłoby zmarnowanie sobie życia...

Miłość nie ogarniam. Męskie spojrzenie na życiowe sprawy - ebook/epub
Miłość nie ogarniam. Męskie spojrzenie na życiowe sprawy - ebook/epub
Jerzy Jabłoński-15%
Drukarnia i Księgarnia Św. Wojciecha

Czy można ogarnąć miłość? Odpowiedź na to pytanie tylko pozornie wydaje się łatwa. W świecie, w którym coraz trudniej mówi się o uczuciach, pojawia się ta książka napisana lekkim, przystępnym językiem, ze swadą i poczuciem humoru. Jerzy Jabłoński nawiązuje do różnych sytuacji ze swojego życia i interpretuje je w sposób, który naprawdę przekonuje. Warto sięgnąć po ten tytuł...

Design Your Life  - ebook/pdf
Design Your Life - ebook/pdf
Sławomir Luter-15%
Self Publishing

Ten program powstał po to, aby dać rozwój ludziom.

Cierpnie jest wtedy, kiedy czujemy się bezsilni, by zmienić nasze życie. Na szczęście zawsze możemy zmienić postrzeganie siebie, a zatem i świata. Życie nabiera sensu wtedy, kiedy znajdziesz misję większą niż ty sam.

Nie wygrasz życia, nie wiedząc o co grasz. Nie wygrasz życia, nie wiedząc co da tobie wygraną.

Jestem promotorem działania na swojej ścieżce życia...



Podejmowanie decyzji w sytuacjach kryzysowych - ebook/pdf
Podejmowanie decyzji w sytuacjach kryzysowych - ebook/pdf
Bernard Wiśniewski, Jerzy Kozioł, Janusz Falecki-15%
Wyższa Szkoła Policji w Szczytnie

W epoce społecznych zmian i kryzysów współczesna rzeczywistość coraz bardziej się komplikuje.Warunki życia wymagają od człowieka wielu życiowych wyborów pozwalających otworzyć możliwości dla siebie i jednocześnie zapewnić bezpieczeństwo innym ludziom. W miarę rozwoju cywilizacji, m.in. przez rozwój technologii, społeczeństwo starało się zmniejszyć
stopień ryzyka w procesach roboczych...

Nidzica i okolice. Katolicy i ewangelicy po 1945 roku - ebook/pdf
Nidzica i okolice. Katolicy i ewangelicy po 1945 roku - ebook/pdf
ks. Krzysztof Bielawny-15%
Warmińskie Wydawnictwo Diecezjalne

Celem niniejszej publikacji jest przedstawienie dziejów ludności rzymskokatolickiej i ewangelickiej po zakończeniu II wojny światowej. Wydobycie wszystkich wątków historycznych dotyczących wiernych obu Kościołów w Nidzicy i okolicznych parafiach. Następnie syntetyczne przedstawienie i ułożenie ich w zamierzoną całość. Główny akcent zostanie położony na wymiar dziejowy ludności katolickiej i ewangelickiej...

Basia: Wielka księga przygód. Część 1 - ebook/pdf
Basia: Wielka księga przygód. Część 1 - ebook/pdf
Zofia Stanecka-15%
Egmont Polska
Mała Basia i jej rodzina w najróżniejszych sytuacjach – śmiesznych, poważnych, ale zawsze prawdziwych. Siedem odsłon z życia ulubionej bohaterki kilkuletnich fanek literatury.

Siedem opowieści o Basi i jej rodzinie. Siedem sytuacji z ich życia, czasem śmiesznych, czasem trudnych: wizyta w zoo, przeżycia przedszkolne, nowy braciszek, rodzinne święta, powrót mamy do pracy i bałagan...

Listonosz dobrych wieści - ebook/epub
Listonosz dobrych wieści - ebook/epub
Aleksandra Justyna Kulawik-15%
Ebookowo

Zastanawiasz się czasem...

Jak zmienić swoje życie na lepsze? Co zrobić, żeby znaleźć prawdziwą miłość? W jaki sposób z humorem podchodzić do trudnych sytuacji w życiu?

Anna chce zmienić swoje życie i znaleźć prawdziwego księcia z bajki dla dorosłych. Ma dość swojej pracy, fałszywych przyjaciół, niezdecydowanych mężczyzn i debetu na koncie. Z dnia na dzień rzuca dosłownie wszystko...

Listonosz dobrych wieści - ebook/pdf
Listonosz dobrych wieści - ebook/pdf
Aleksandra Justyna Kulawik-15%
E-bookowo

Zastanawiasz się czasem...

Jak zmienić swoje życie na lepsze? Co zrobić, żeby znaleźć prawdziwą miłość? W jaki sposób z humorem podchodzić do trudnych sytuacji w życiu?

Anna chce zmienić swoje życie i znaleźć prawdziwego księcia z bajki dla dorosłych. Ma dość swojej pracy, fałszywych przyjaciół, niezdecydowanych mężczyzn i debetu na koncie. Z dnia na dzień rzuca dosłownie wszystko...

Jak skutecznie rozmawiać z pacjentem i jego rodziną. Praktyka lekarza rodzinnego - ebook/epub
Jak skutecznie rozmawiać z pacjentem i jego rodziną. Praktyka lekarza rodzinnego - ebook/epub
Ludmiła Marcinowicz, Sławomir Chlabicz-15%
PZWL
Celem książki jest przedstawienie praktycznych informacji, które ułatwią lekarzowi rodzinnemu nawiązanie i utrzymanie kontaktu z pacjentem oraz poznanie jego oczekiwań i obaw związanych z chorobą, a studentom medycyny wskażą, na czym polega praca lekarza skoncentrowanego na pacjencie.
 
W publikacji opisano m.in. modele konsultacji lekarskiej, przebieg wizyty lekarskiej, komunikowanie się z pacjentem w sytuacjach trudnych i gdy występują...




10 prostych sposobów na panikę - ebook/epub
10 prostych sposobów na panikę - ebook/epub
Martin M. Antony, Randi E. McCabe-15%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu...

O umiejętności życia - ebook/pdf
O umiejętności życia - ebook/pdf
Tadeusz Gadacz-15%
Iskry
Żyć trzeba umieć. Filozof Tadeusz Gadacz, idąc śladami znanych nauczycieli mądrości, zapoznaje nas z prawidłami tej trudnej sztuki.

Życie można przeżyć na różne sposoby – radośnie, nie przejmując się niczym, smakując każdą mijającą chwilę, lub też rozważnie, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem naszego życia. Chcemy być szczęśliwi, ale czy potrafimy znaleźć szczęście w tym...

Kod nadzwyczajnego umysłu - książka
Kod nadzwyczajnego umysłu - książka
Vishen Lakhiani-15%
Sensus

Dziesięć reguł niezwykłego życia.

Funkcjonowanie świata przebiega według pewnego niewidzialnego kodeksu - określa on kształt ludzkich interakcji, formy kultu, relacje z rodzicami, sposób wykonywania pracy, wybory miłosne, sposoby zarabiania pieniędzy oraz determinuje warunki zdrowego i szczęśliwego życia. U początków mojej kariery, gdy byłem programistą komputerowym, godzinami ślęczałem przed monitorem...

Basia: Wielka księga przygód. Część 2 - ebook/pdf
Basia: Wielka księga przygód. Część 2 - ebook/pdf
Zofia Stanecka-15%
Egmont Polska
Mała Basia i jej rodzina w najróżniejszych sytuacjach – śmiesznych, poważnych, ale zawsze prawdziwych. Siedem odsłon z życia ulubionej bohaterki kilkuletnich fanek literatury.

Siedem opowieści o Basi i jej rodzinie. Siedem sytuacji z ich życia, czasem śmiesznych, czasem trudnych: nowy kolega z innego kraju, pojawienie się opiekunki, gotowanie z tatą, podróż z mamą, biwak pod namiotem...

Energia! Żyj pełnią życia - audiobook
Energia! Żyj pełnią życia - audiobook
Brendon Burchard-15%
MT Biznes

Energia! Żyj pełnią życia” pomaga uwiadomić sobie, że jedynym sposobem znaczącej poprawy jakości życia jest nauczenie się w jaki sposób aktywować każdy z 10 podstawowych popędów charakteryzujących każdą jednostkę ludzką.

Owe popędy wpływają na kształt wszystkiego, o czym myślisz, co czujesz i co robisz w życiu, dlatego zrozumienie ich istoty i panowanie nad nimi ma kluczowe znaczenie do osiągnięcia sukcesu...

Psychologia. Kluczowe koncepcje. Tom 5 - ebook/epub
Psychologia. Kluczowe koncepcje. Tom 5 - ebook/epub
Robert L. Johnson, Vivian McCann, Philip G. Zimbardo-15%
Wydawnictwo Naukowe PWN
Omówienie zagadnień związanych ze stresem, zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Wyjaśnia m.in., w jaki sposób interakcje między ludźmi wpływają na ich myśli, uczucia, spostrzeganie, motywy i zachowania.

Ostatni tom przewodnika napisanego pod wodzą słynnego Philipa G. Zimbardo poświęcony jest zagadnieniom z dziedziny psychologii społecznej. Prezentuje badania zachowań grupowych...

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Claire Michaels Wheeler-15%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi...

Mały poradnik życia rodzinnego - ebook/epub
Mały poradnik życia rodzinnego - ebook/epub
s. Maria Kwiek USJK-15%
Agape
Poradnik, który „skupia się na przedstawieniu zagadnień dotyczących modlitwy, życia z Bogiem oraz przeżywania sakramentów przez rodzinę”. Ukazuje, jak rozwijać w sobie i w rodzinie głęboką wiarę.

„Książka «Mały poradnik życia rodzinnego» kładzie szczególny akcent na pogłębienie więzi z Bogiem. Skupia się ona na przedstawieniu zagadnień dotyczących modlitwy...

NLP w balerinkach - ebook/pdf
NLP w balerinkach - ebook/pdf
Agnieszka Ornatowska-15%
Sensus

„Nie sądź, że radość lub złość są dziełem przypadku”.

Lao Tse

NLP w balerinkach, czyli jak szybko, łatwo i przyjemnie stać się szczęśliwą kobietą

  • Zdejmij szpilki, czyli jak się pozbyć negatywnych emocji.
  • Załóż balerinki, czyli jak wzmacniać pozytywne emocje.
  • Idź tanecznym krokiem, czyli jak z wdziękiem przekonywać innych.
  • Znajdź swoje szczęście we wszystkich wymiarach życia...


Zrozumieć programowanie - ebook/epub
Zrozumieć programowanie - ebook/epub
Gynvael Coldwind-15%
Wydawnictwo Naukowe PWN
Książka jest techniczno-popularyzacyjną pozycją traktującą o programowaniu oraz tematach pokrewnych i jest napisana z myślą o początkujących oraz średniozaawansowanych programistach. Celem publikacji jest przedstawienie ciekawych elementów programowania oraz ekosystemu programistycznego, a także przedstawienie sposobów radzenia sobie z podstawowymi problemami, oraz wyjaśnienia w przystępny sposób pewnych elementów...
Wykład audio. Jak poznawać siebie - audiobook
Wykład audio. Jak poznawać siebie - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Wykład 3. Jak poznawać siebie

Kolekcja: Budowanie jakości życia poprzez rozwój osobowości. 
Część I. Jak rozwinąć swój potencjał. Wykład 3.

Warto odpowiedzieć sobie na pytanie „Jaki jestem?”. Wzmacnia to pewność działania, wiarę w swoje możliwości oraz ułatwia panowanie nad emocjami. Prezentujemy bogaty zbiór wypróbowanych sposobów, które pomogły już wielu ludziom poznać bogactwo swojej osobowości i zainspirować...

Jak poznawać siebie - audiobook
Jak poznawać siebie - audiobook
Zespół autorski - Personality Improvement Institute-15%
PII Polska

Wykład 3. Jak poznawać siebie

Kolekcja: Budowanie jakości życia poprzez rozwój osobowości. 
Część I. Jak rozwinąć swój potencjał. Wykład 3.

Warto odpowiedzieć sobie na pytanie „Jaki jestem?”. Wzmacnia to pewność działania, wiarę w swoje możliwości oraz ułatwia panowanie nad emocjami. Prezentujemy bogaty zbiór wypróbowanych sposobów, które pomogły już wielu ludziom poznać bogactwo swojej osobowości i zainspirować...