Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00516 006526 20272629 na godz. na dobę w sumie

Trening rowerowy - ebook/epub

Trening rowerowy - ebook/epub
Trening rowerowy - ebook/epub
Danielle Kosecki
Buchmann
Do zobaczenia na starcie! Trening rowerowy to doskonały poradnik dla wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, i którzy chcą przejść na kolejny poziom wtajemniczenia. Autorka dokładnie wyjaśnia zależności między własną wydolnością, postępami formy i przekraczaniem ograniczeń ciała. W czym pomocna jest dieta, jak zorganizować i dokładnie zaplanować sezon treningowy. To znakomita lektura i podpowiedź dla tych, którzy dbają o kondycję, zdrowie i osiągnięcia sportowe. Z tym poradnikiem pojedziesz dalej!
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Czas to więcej niż Pieniądz - ebook/pdf
Czas to więcej niż Pieniądz - ebook/pdf
Mateusz Kubicki
Self Publishing

'Czas to więcej niż Pieniądz' to poradnik jak efektywnie zarządzać czasem, aby osiągnąć wszystko co zaplanowałeś. To zbiór sposobów na zarządzanie czasem, które pozwolą zaoszczędzić miesiące, a może nawet lata życia.

Dla kogo jest  ten Poradnik?

Dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić jakość swojego życia i nie wiedzą od czego zacząć.

Poradnik został stworzony z myślą o wszystkich tych...

Zacznij Pisać - ebook/pdf
Zacznij Pisać - ebook/pdf
Katarzyna Krzan
Złote Myśli

Publikacja, która krok po kroku poprowadzi Cię do wydania własnej książki - od motywacji, przez warsztat, aż do opublikowania dzieła. Napisana przez wydawcę dla tych, którzy chcą pisać, tych, którzy tworzą oraz tych, którzy chcą swoją książkę sprzedać.

Bóg zawsze znajdzie ci pracę - ebook/epub
Bóg zawsze znajdzie ci pracę - ebook/epub
Regina Brett
Wydawnictwo Insignis

Najnowsza książka Reginy Brett, autorki bestsellerów 'Bóg nigdy nie mruga' i 'Jesteś cudem'

To książka dla tych, którzy przestali kochać to, co robią.

I dla tych, którzy kochają swoją pracę, ale pragną odnaleźć głębszy sens także w innych sferach życia.

Dla tych, którzy są bezrobotni, wykonują pracę poniżej swoich kwalifikacji albo czują się nieszczęśliwi w życiu zawodowym...

Bóg zawsze znajdzie ci pracę - ebook/epub
Bóg zawsze znajdzie ci pracę - ebook/epub
Regina Brett
Insignis

Najnowsza książka Reginy Brett, autorki bestsellerów „Bóg nigdy nie mruga” i „Jesteś cudem”

To książka dla tych, którzy przestali kochać to, co robią.

I dla tych, którzy kochają swoją pracę, ale pragną odnaleźć głębszy sens także w innych sferach życia.

Dla tych, którzy są bezrobotni, wykonują pracę poniżej swoich kwalifikacji albo czują się nieszczęśliwi w życiu zawodowym...

Bóg zawsze znajdzie ci pracę - ebook/epub
Bóg zawsze znajdzie ci pracę - ebook/epub
Regina Brett
Insignis Media
Kolejna książka Reginy Brett, autorki bestsellerów „Bóg nigdy nie mruga” i „Jesteś cudem”. Dla wszystkich poszukujących dla siebie miejsca, w którym odnajdą prawdziwy sens swego życia.

To książka dla tych, którzy przestali kochać to, co robią.
I dla tych, którzy kochają swoją pracę, ale pragną odnaleźć głębszy sens także w innych sferach życia.
Dla tych, którzy są bezrobotni...





Trening interpersonalny - ebook/epub
Trening interpersonalny - ebook/epub
Krzysztof Jedliński
WAB

Trening interpersonalny - Krzysztof Jedliński

Na czym polega trening interpersonalny i czym właściwie różni się od tradycyjnej terapii? Czy jest to propozycja skierowana do ściśle określonej grupy osób? Co przemawia za przeprowadzeniem treningu w formie niedyrektywnej? Na te i inne pytania odpowiadają autorzy pracy zbiorowej Trening interpersonalny. Psychoterapeuci i trenerzy psychologiczni wprowadzają w arkana tej specyficznej formy uczenia...

Kraków i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Kraków i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Kraków i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Poznań i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Poznań i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Natalia Drabek, Michał Unolt, Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Poznań i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Trójmiasto i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Trójmiasto i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Grzegorz Kałamejka, Marta Pawlik, Marek Witbrot, Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Trójmiasto i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe...

Warszawa i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Warszawa i okolice. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Jakub Kaniewski, Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Warszawa i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Wrocław i okolice. Wycieczki rowerowe. Wydanie 2 - książka
Wrocław i okolice. Wycieczki rowerowe. Wydanie 2 - książka
Agnieszka Waligóra, Mateusz Waligóra, Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Wrocław i okolice powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Praca zbiorowa
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe...

Bóg zawsze znajdzie ci pracę - audiobook
Bóg zawsze znajdzie ci pracę - audiobook
Regina Brett
Insignis

Trzecia książka Reginy Brett, autorki bestsellerów Bóg nigdy nie mruga, Jesteś cudem i Kochaj.

 

To książka dla tych, którzy przestali kochać to, co robią.

I dla tych, którzy kochają swoją pracę, ale pragną odnaleźć głębszy sens także w innych sferach życia.

Dla tych, którzy są bezrobotni, wykonują pracę poniżej swoich kwalifikacji albo czują się nieszczęśliwi w życiu zawodowym...

Bóg zawsze znajdzie ci pracę - audiobook
Bóg zawsze znajdzie ci pracę - audiobook
Regina Brett
Insignis

Trzecia książka Reginy Brett, autorki bestsellerów Bóg nigdy nie mruga, Jesteś cudem i Kochaj.

 

To książka dla tych, którzy przestali kochać to, co robią.

I dla tych, którzy kochają swoją pracę, ale pragną odnaleźć głębszy sens także w innych sferach życia.

Dla tych, którzy są bezrobotni, wykonują pracę poniżej swoich kwalifikacji albo czują się nieszczęśliwi w życiu zawodowym...

Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 2 - książka
Michał Franaszek
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym przebywają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł znaleźć odpowiednią dla siebie, zarówno rodziny z dziećmi, jak i bardziej zaawansowani rowerzyści. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia...

Psy rasowe. Wybór,opieka,rasy - ebook/pdf
Psy rasowe. Wybór,opieka,rasy - ebook/pdf
Anna Biziorek
Wydawnictwo SBM

Książka 'Psy rasowe' opisuje osiemdziesiąt wybranych ras psów domowych. Opowiada ona, jakie cechy przodków odziedziczyli dzisiejsi przedstawiciele rasy oraz jakie mają wymagania. To znakomity przewodnik dla osób, które wybierają psa, a także nieprzebrane źródło informacji dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o swoich pupilach.

Rozwój osobisty bez granic - ebook/pdf
Rozwój osobisty bez granic - ebook/pdf
Mateusz Kubicki
Self Publishing

„Rozwój osobisty bez granic” to poradnik ze sprawdzonymi i skutecznymi metodami rozwoju osobistego.

Dla kogo jest „Rozwój osobisty bez granic”?

Dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić swoje życie i nie wiedzą od czego zacząć.

Poradnik został stworzony z myślą o wszystkich tych, którzy w szybki i łatwy sposób chcą zwiększyć jakość i rezultaty w życiu biznesowym i prywatnym...

Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 1 - ebook/pdf
Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 1 - ebook/pdf
Michał Franaszek
Bezdroża
Przewodnik rowerowy Jura Krakowsko-Częstochowska powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym mieszkają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł je przejechać – mają rekreacyjny charakter, są stosunkowo krótkie i łatwe technicznie. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe. Całość uzupełnia zwięzły poradnik...

Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 1 - książka
Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie. Wycieczki i trasy rowerowe. Wydanie 1 - książka
Praca zbiorowa
Bezdroża

Przewodnik rowerowy Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą łączyć aktywny wypoczynek z poznawaniem atrakcji krajoznawczych regionu, w którym mieszkają. Trasy zaplanowano tak, by każdy mógł je przejechać – mają rekreacyjny charakter, są stosunkowo krótkie i łatwe technicznie. Opisom wycieczek towarzyszą zdjęcia, mapy i profile wysokościowe...

Atlas owadów - ebook/pdf
Atlas owadów - ebook/pdf
Kamila Twardowska, Jacek Twardowski
Wydawnictwo SBM
Wspaniałe kompendium dla entomologów amatorów, którzy chcą dowiedzieć się więcej na temat owadów występujących na terenie Polski, jak i dla fachowców, pragnących usystematyzować swoją wiedzę.

Owady należą do najbardziej pasjonujących i najliczniejszych zwierząt na Ziemi. Do tej pory sklasyfikowano około jednego miliona gatunków na całym świecie, ale uznaje się, że dalsze pięć milionów wciąż nie zostało rozpoznanych...

W stronę Ziemi Obiecanej - ebook/pdf
W stronę Ziemi Obiecanej - ebook/pdf
Marcin Majewski
Wydawnictwo eSPe
Doskonały przewodnik dla wszystkich, którzy chcą odkryć tajemnice Księgi Wyjścia – najpopularniejszej z ksiąg Starego Testamentu.

Księga Wyjścia uważana jest za jedną z najbardziej tajemniczych i fascynujących części Biblii. Historie o dzieciństwie Mojżesza czy o cudownym przejściu Izraelitów przez Morze Sitowia znane są niemal każdemu dziecku. Tak dużym zainteresowaniem nie może się poszczycić żadna inna księga...

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka - ebook/epub
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka - ebook/epub
Robert B. Cialdini
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Znakomita książka z dziedziny psychologii społecznej, prezentująca techniki wywierania wpływu, skierowana jest do wszystkich zainteresowanych wpływaniem na innych ludzi oraz tych, którzy pragną obronić się przed niepożądanym oddziaływaniem bądź manipulacją. Książka skierowana jest do osób, które zawodowo zajmują się wpływaniem na innych: do dziennikarzy i psychologów, kierowników i negocjatorów...

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka - ebook/epub
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka - ebook/epub
Robert B. Cialdini
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Znakomita książka z dziedziny psychologii społecznej, prezentująca techniki wywierania wpływu, skierowana jest do wszystkich zainteresowanych wpływaniem na innych ludzi oraz tych, którzy pragną obronić się przed niepożądanym oddziaływaniem bądź manipulacją. Książka skierowana jest do osób, które zawodowo zajmują się wpływaniem na innych: do dziennikarzy i psychologów, kierowników i negocjatorów...

Metody aktywizujące proces uczenia się - ebook/pdf
Metody aktywizujące proces uczenia się - ebook/pdf
Małgorzata Taraszkiewicz
Verlag Dashöfer
Poradnik, który podpowie pedagogom, jak wywoływać u podopiecznych stan gotowości do nauki, budować więź z uczniami i aranżować poszczególne sytuacje edukacyjne.

Poradnik przeznaczony dla pedagogów i dyrektorów szkół, którzy chcą stale ulepszać warsztat pracy i doskonalić swoje umiejętności metodyczne. Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog edukacyjny, doświadczona trenerka i autorka programów edukacyjnych – opisuje...

Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie - ebook/pdf
Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie - ebook/pdf
Urszula Lemańska
Self Publishing

Święta Bożego Narodzenia to tradycyjnie czas rodzinnych spotkań przy suto zastawionych stołach. Niestety, nadmiar jedzenia i jego jakość może prowadzić do różnych dolegliwości trawiennych i złego samopoczucia. Po świętach wiele osób narzeka na dodatkowe kilogramy. Jednak wcale tak nie musi być!

Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie to publikacja dla wszystkich tych, którzy nie rezygnując z przyjemności podniebienia...



Sportowe kalorie - ebook/epub
Sportowe kalorie - ebook/epub
Iwona Bates
Wydawnictwo Lekarskie PZWL

W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują często drobne przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi dbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła, ale przede wszystkim zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum swoich możliwości.


Prawidłowa dieta polega na różnorodności naturalnych produktów spożywczych...





W zdrowym stylu. Nie tylko o żywieniu - ebook/epub
W zdrowym stylu. Nie tylko o żywieniu - ebook/epub
Adrian Gostomski
E-bookowo

Książka ta stanowi kompletny poradnik w temacie dbania o własne ciało. Skupia się ona w głównej mierze na odżywianiu.


Autor, oprócz tego, że omawia w kompleksowy sposób 4 podstawowe składniki odżywcze oraz wyjaśnia jak posługiwać się nimi w diecie (węglowodany, białka, tłuszcze oraz wodę), to porusza w książce także zagadnienia z zakresu:


 Suplementacji


 Super Żywności


 Aktywności fizycznej


 Psychologii kreowania pozytywnego...







Multi Level Marketing w działaniu - ebook/epub
Multi Level Marketing w działaniu - ebook/epub
Randy Gage
Studio Emka
Multi Level Marketing w działaniu. Najlepsze praktyki marketingu sieciowego to wspaniały poradnik zarówno dla nowicjuszy w branży, którzy mają nadzieję na zbudowanie dochodowego biznesu, jak i dla doświadczonych networkerów, którzy chcą udoskonalić swoje umiejętności i osiągnąć spektakularny sukces! Książka Gage’a to dostosowany do realnych reguł system, z którego korzystał autor...





Rekrutacja pracowników - praktyczny poradnik dla pracodawcy - ebook/epub
Rekrutacja pracowników - praktyczny poradnik dla pracodawcy - ebook/epub
Björn Lundén
BL Info Polska Sp. z o.o.

REKRUTACJA PRACOWNIKÓW to poradnik dla pracodawców, którzy chcą opanować sztukę zatrudniania odpowiednich ludzi. Jest on przeznaczony zarówno dla tych, którzy mają już doświadczenie w rekrutacji pracowników, jak i dla tych, którzy przeprowadzają rekrutację po raz pierwszy.

Dobrze przeprowadzony proces rekrutacyjny zakończony wybraniem tego odpowiedniego człowieka jest bardzo istotny - dobrzy współpracownicy to przecież podstawa...

Rekrutacja pracowników - praktyczny poradnik dla pracodawcy. Wydanie 4 - ebook/pdf
Rekrutacja pracowników - praktyczny poradnik dla pracodawcy. Wydanie 4 - ebook/pdf
Björn Lundén
BL Info Polska Sp. z o.o.

REKRUTACJA PRACOWNIKÓW to poradnik dla pracodawców, którzy chcą opanować sztukę zatrudniania odpowiednich ludzi. Jest on przeznaczony zarówno dla tych, którzy mają już doświadczenie w rekrutacji pracowników, jak i dla tych, którzy przeprowadzają rekrutację po raz pierwszy.

Dobrze przeprowadzony proces rekrutacyjny zakończony wybraniem tego odpowiedniego człowieka jest bardzo istotny - dobrzy współpracownicy to przecież podstawa...

Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Intensywny trening CrossFit. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki
Literat

CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach ćwiczenia dla początkujących...

Psy rasowe - ebook/pdf
Psy rasowe - ebook/pdf
Anna Biziorek
SBM

Pies może być nie tylko wiernym towarzyszem zabaw, ale również ochroniarzem lub stróżem. Został udomowiony, by pomóc człowiekowi w codziennym życiu. Jednak psy mają również swoje potrzeby, o których dobry właściciel nie zapomina.

Książka Psy rasowe opisuje osiemdziesiąt wybranych ras psów domowych. Opowiada, jakie cechy przodków odziedziczyli dzisiejszy przedstawiciele rasy oraz jakie mają wymagania...

Psy rasowe - ebook/pdf
Psy rasowe - ebook/pdf
Anna Biziorek
Wydawnictwo SBM

Pies może być nie tylko wiernym towarzyszem zabaw, ale również ochroniarzem lub stróżem. Został udomowiony, by pomóc człowiekowi w codziennym życiu. Jednak psy mają również swoje potrzeby, o których dobry właściciel nie zapomina.

Książka Psy rasowe opisuje osiemdziesiąt wybranych ras psów domowych. Opowiada, jakie cechy przodków odziedziczyli dzisiejszy przedstawiciele rasy oraz jakie mają wymagania...