Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00394 005214 20934165 na godz. na dobę w sumie

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - ebook/epub

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - ebook/epub
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - ebook/epub
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Nowatorskie podejście kwestii do lęku i niepokoju! Terapia ACTMożesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany.Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas. Dzięki lekturze dowiesz się, jak: zrobić porządek we własnej głowie; zaakceptować i zrozumieć swoje uczucia; pokonać przeszkody, które podsuwa ci mózg; uwolnić się od blokującego cię lęku. To książka nie tylko o lęku i jego roli w naszym życiu. To wyjątkowa książka o drodze ku wolności od ograniczeń, jakie on nam narzuca. Czy się uda? Co pomyślą inni? A jeśli coś nam stanie na przeszkodzie? Lęk nieraz nie pozwala nam cieszyć się chwilą, powstrzymuje nas od działania i sprawia, że pewne szanse bezpowrotnie przepadają. Autorzy nie zachęcają jednak, by pozbyć się lęku. Według nich najlepszy sposób na to, by się od niego uwolnić, to wyjść mu naprzeciw i objąć go, nauczyć się przyjmować nie tylko to, co cieszy, ale też to, co może boleć. Bo owszem, czasem wszystko może się posypać, niejedna sprawa może przyjąć najgorszy możliwy obrót, ale przecież – przypominają autorzy – może też pójść fantastycznie. Agnieszka Chrzanowska, „Charaktery”Książka przedstawia naturę naszego katastroficznego umysłu, a także sposób na kultywowanie psychologicznej elastyczności niezależnie od tego, co dzieje się w nas i na zewnątrz. Owa psychologiczna elastyczność oznacza bycie z tym, co dzieje się w danym momencie, i mądre na to reagowanie. Reagowanie, które jest zarazem zgodne z tym, co jest dla nas ważne. Bez bycia ograniczonym lękiem, niepokojem i innym formami trudności. Nie chodzi tu wcale o pokonanie lęku, ale o życie z nim w taki sposób, żebyśmy mogli doświadczać tego, co dobre, co ma sens, co daje nam satysfakcję. Julia E. Wahl, The Mind Institute (Polska), University of Derby (Wielka Brytania)
Wszystkie kategorie Tylko psychologia i filozofia Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - ebook/epub
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - ebook/epub
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nowatorskie podejście kwestii do lęku i niepokoju! Terapia ACT

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany.

Co to oznacza...

Umysł wyzwolony - ebook/epub
Umysł wyzwolony - ebook/epub
Steven C. Hayes
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą

Zmagamy się z różnymi formami bólu psychicznego: trudnymi emocjami i myślami, nieprzyjemnymi wspomnieniami, niepożądanymi pragnieniami i doznaniami. Roztrząsamy je, martwimy się nimi, oburzamy się na nie, spodziewamy się ich nadejścia oraz boimy się ich.

Cierpimy, a źródłem naszego cierpienia okazuje się nasz własny umysł...

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - ebook/epub
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - ebook/epub
Steven Hayes, Spencer Smith
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem...
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - ebook/epub
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - ebook/epub
Steven Hayes, Spencer Smith
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem...

Teka 47-48 - Suma wszystkich strachów - ebook/epub
Teka 47-48 - Suma wszystkich strachów - ebook/epub
Jan Maciejewski, Krzysztof Mazur, Marcin Kędzierski, Paweł Musiałek, Krzysztof Szeremeta, Katarzyna Nowicka, Michał Kuź, Mateusz Tondera, Piotr Trudnowski, Bartosz Brzyski
Pressje
Każdy z nas czegoś się boi. Nie lubimy się do tego przyznawać, jak do każdej słabości. Ukrywanie lęku jest jednak najprostszym sposobem do oddania mu władzy nad naszym życiem. Dlatego postanowiliśmy zmierzyć się ze strachem, poświęcając mu kolejny numer naszego pisma. Chodzi tak naprawdę o odpowiedź na podstawowe pytanie, czy lęk może być siłą konstruktywną, pozwalającą na rozwój zarówno jednostki...
Życie dopiero się rozkręca! Dojrzały przewodnik dla świadomych siebie 50-tek. - książka
Życie dopiero się rozkręca! Dojrzały przewodnik dla świadomych siebie 50-tek. - książka
Susan Swartz
Sensus

Dojrzałość znaczy również nie ukrywać swej siły z lęku przed jej okazaniem - nie żyć poniżej tego, co jest w nas najlepsze.
Dag Hammarskjöld

Chwytaj życie za rogi, duża dziewczynko!

Skończyłaś 50 lat? A zatem jesteś piękną, dojrzałą i świadomą swojej wartości kobietą. Kręcisz z powątpiewaniem głową? Niepotrzebnie. Pierwsza młodość minęła wprawdzie bezpowrotnie...

Lęk. Neuronauka na tropie źródeł lęku i strachu - ebook/epub
Lęk. Neuronauka na tropie źródeł lęku i strachu - ebook/epub
Joseph LeDoux
Copernicus Center Press

Lęk to książka, która wyjaśnia najbardziej palące kwestie zdrowia psychicznego, wskazując naukowe podstawy zaburzeń strachu i lęku.

Zaburzenia lękowe dotykają milionów osób na całym świecie, stanowiąc jeden z najbardziej rozpowszechnionych problemów zdrowia psychicznego. Joseph LeDoux, który wraz z członkami swojego laboratorium przoduje w badaniach, zmierzających ku zrozumieniu i skutecznemu leczeniu lęku...








Uzależnienie od siebie. Dlaczego tak trudno się zmienić i co można na to poradzić - książka
Uzależnienie od siebie. Dlaczego tak trudno się zmienić i co można na to poradzić - książka
Noah Blumenthal
Sensus
Program autokonstrukcji:
  • Poznaj przyczyny samouzależnień
  • Przekonaj się, jaki jest ich wpływ na Twoje życie
  • Naucz się skutecznie je przełamywać

Dzięki wiedzy Noaha Blumenthala oraz jego praktycznemu podejściu do osobistej przemiany będziesz w stanie osiągnąć to, czego pragnie każdy, lecz niewielu potrafi -- autentyczną i trwałą zmianę swoich nawyków.
dr W. Warner Burke, profesor psychologii i pedagogiki...

Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy - ebook/pdf
Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy - ebook/pdf
Michael Bennett, Sarah Bennett
Sensus

Twoje życie kompletnie się nie układa? Chciałbyś dołączyć do grona tych szczęśliwych ludzi sukcesu, ale zamiast tego godzinami leżysz przed telewizorem, zajadasz się pizzą, otwierasz kolejną butelkę piwa, a na myśli o samorealizacji dostajesz dreszczy?
Problem polega oczywiście na tym, że brak kontroli jest dokładnie tym, czym jest, i bez względu na to, ile potu wylejesz, jak długo będziesz poszukiwać rozwiązania i jak często...





Siła rezyliencji - ebook/epub
Siła rezyliencji - ebook/epub
Glenn R. Schiraldi
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?

Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru...

WOOP Skuteczna metoda osiągania celów - ebook/epub
WOOP Skuteczna metoda osiągania celów - ebook/epub
Gabriele Oettingen
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Pierwsza naukowo potwierdzona metoda skutecznego urzeczywistniania marzeń!

Co jest twoim największym marzeniem? Do czego dążysz? Co chcesz osiągnąć? Jak chcesz zmienić swoje życie? Wyobraź sobie, że spełniasz swoje marzenie… Jak się czujesz? Czy masz poczucie spełnienia i ogarnia cię uczucie szczęścia?

A teraz zastanów się, co powstrzymuje cię przed osiągnięciem tego...

Przemień swój lęk. Jak odzyskać radość życia? - ebook/epub
Przemień swój lęk. Jak odzyskać radość życia? - ebook/epub
Anselm Grün
Jedność

Lęk jest siłą życiową, która ma wiele postaci. Może on być w nas lub wokół nas. Lęki mogą być pozytywne i działać jak system alarmowy. Jest też jednak lęk przed lękiem, który może zamknąć człowieka jak w więzieniu. Nie pozwala on w pełni cieszyć się życiem. Najważniejsze jest właśnie uchronienie się przed takim lękiem. Anselm Grün zaprasza, aby bliżej przyjrzeć się swoim uczuciom...

Medytacja Ratunkowa - audiobook
Medytacja Ratunkowa - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

Każdego to spotyka, bo takie po prostu jest Życie.

Różnie sobie z tym radzimy. Niektórzy idą na zakupy, inni na dobre jedzenie, jeszcze inni na picie, a niektórzy oczy wypłakują, albo po prostu zamykają się w sobie... Każdy co jakiś czas przeżywa smutek, cierpienie, ma doła... To nic przyjemnego, bo 'jesteśmy jakby oderwani od świata. Nie potrafimy obiektywnie, z dystansu spojrzeć na to...




Nić porozumienia. Jak rozmawiać z nastolatkiem - książka
Nić porozumienia. Jak rozmawiać z nastolatkiem - książka
Jelly Ellie
Sensus

Jak porozumieć się z nastolatkiem -- praktyczny poradnik

  • Krok pierwszy -- zrozumieć
  • Krok drugi -- zaakceptować
  • Krok trzeci -- przetrwać

A zatem Twoje dziecko stało się nastolatkiem. Musiało do tego dojść. Na szczęście to tylko okres przejściowy. Niestety, nie możesz wziąć urlopu i przeczekać go. Wytaczanie ciężkiej artylerii na niewiele się zda. Obchodzenie się z nim jak z jajkiem też nie jest najszczęśliwszą taktyką...

Ty - Twój najlepszy przyjaciel. Znajdź klucz do sukcesu i dołącz do grona szczęśliwych ludzi - ebook/pdf
Ty - Twój najlepszy przyjaciel. Znajdź klucz do sukcesu i dołącz do grona szczęśliwych ludzi - ebook/pdf
Jarosław Kordziński
Sensus

Zmień sposób patrzenia na świat i zrealizuj cały swój potencjał!

  • Jak zmienić siebie, by łatwiej osiągnąć zamierzone cele?
  • Gdzie szukać osób, które mogą nam pomóc, i w jaki sposób z nimi współpracować?
  • Co powinno być priorytetem dla naszego rozwoju?

Ile razy w życiu zdarzyło Ci się z niechęcią lub wstrętem podchodzić do codziennych zadań? Czy kiedykolwiek dałeś się uwieść nierealistycznym mrzonkom i mglistym...

Potęga podświadomości. Modlitwy - książka
Potęga podświadomości. Modlitwy - książka
Joseph Murphy
Sensus

W codziennym życiu nie może brakować chwil wyciszenia, przeznaczonych na szczerą refleksję i modlitwę. Niezależnie od tego, czy masz za sobą dobre, czy złe chwile, czy jest Ci smutno, czy odczuwasz wielką radość - zawsze potrzebujesz Boga. Jeśli otworzysz się na Jego pełną nieskończonej miłości obecność, doznasz szczęścia, spokoju i ukojenia. Wystarczą dwie rzeczy: po pierwsze uświadom sobie...

Trudne życie synowej. Jak przetrwać w związku z teściową - książka
Trudne życie synowej. Jak przetrwać w związku z teściową - książka
Eden Unger Bowditch, Aviva Samet
Sensus

Sztuka przetrwania -- rady dla synowej

Relacje między teściową a synową często bywają trudne -- zarówno dla matki, której syn trafia 'pod opiekę' nowej kobiety, jak i dla żony, na co dzień zmuszonej zmagać się z teściową. Od pokoleń pokutuje stereotyp, nadający jednej z nich miano 'tej złej', a drugiej -- 'tej dobrej'. Tylko która jest która? Tak naprawdę nie sposób udzielić tu jednoznacznej odpowiedzi...

Introwertyk i ekstrawertyk w sidłach miłości. Jak sprawić, aby związek oparty na przeciwieństwach był udany? - książka
Introwertyk i ekstrawertyk w sidłach miłości. Jak sprawić, aby związek oparty na przeciwieństwach był udany? - książka
Marti Olsen Laney, Michael L. Laney
Sensus

Psychologia niezgodności charakterów

  • Co sprawia, że przeciwieństwa się przyciągają?
  • Czy możesz obwiniać swój mózg?
  • Jak zmienić irytację w fascynację?

Lubisz mieć kalendarz spotkań wypełniony po brzegi? Kawa ze znajomymi ze studiów, firmowa impreza, koncert z przyjaciółmi, basen, kino? Wolisz działać? Śmiało okazujesz swoje uczucia? Lubisz poznawać nowych ludzi i cieszyć się chwilą...

Co każda kobieta powinna wiedzieć o... ojcu swego dziecka. Poradnik nowoczesnej matki - książka
Co każda kobieta powinna wiedzieć o... ojcu swego dziecka. Poradnik nowoczesnej matki - książka
Hogan Hilling, Jesse Jayne Rutherford
Sensus

Tajemnice współczesnych ojców

Sekretne życie każdego tatusia
  • Czego obawia się ojciec Twojego dziecka?
  • Co doprowadza go do szewskiej pasji?
  • Czy jest coś, co przed Tobą ukrywa?

Dawno, dawno temu byłaś Ty i był Twój mężczyzna. Stworzyliście swój własny mały świat i byliście w nim szczęśliwi. Jednak pewnego dnia postanowiliście nieco powiększyć ten świat i tak w Waszym życiu pojawiło się dziecko...

Joga bez napinki - książka
Joga bez napinki - książka
Dorota Mrówka
Sensus

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja”
Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi...





Nieskrępowana dusza - ebook/epub
Nieskrępowana dusza - ebook/epub
Galaktyka

Jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś pokonał ograniczenia i stał się radosną istotą? Co możesz zrobić codziennie, aby odkryć trwały spokój i autentyczną wolność? Kim w ogóle jesteś? Gdzie naprawdę kryje się świadoma tożsamość? Nieskrępowana dusza proponuje nadzwyczaj proste, głęboko intuicyjne odpowiedzi na podstawowe pytania. Być może pierwszy raz wybierasz się w podróż po wewnętrznej przestrzeni albo już podążasz...

Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu - książka
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu - książka
Agnieszka Ornatowska, Bogusław Stępień
Sensus
  • Poznaj drogę do uzyskania wewnętrznej równowagi
  • Naucz się zarządzać swoimi emocjami
  • Spraw, by każdy Twój dzień był radosny i pozbawiony stresu
  • Zastosuj w praktyce metody i techniki opisane w książce

Żyjesz w stresie? Nie potrafisz się wyluzować? Marzysz o chwili spokoju?

Próbowałeś już prawie wszystkiego, żeby wyrwać się z tego zaklętego kręgu? Twoja codzienność wciąż Cię jednak przytłacza...





ŻYCIE BEZ NAŁOGU. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT - ebook/epub
ŻYCIE BEZ NAŁOGU. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT - ebook/epub
Kelly G. Willson, Troy DuFrene
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości

Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki.

Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej...

Decyduj: Zrób to sam, zanim inni podejmą decyzję za ciebie - ebook/epub
Decyduj: Zrób to sam, zanim inni podejmą decyzję za ciebie - ebook/epub
Steve McClatchy
Wydawnictwo Muza

'Rzadko masz w życiu czas na to, aby zrobić wszystko, co chcesz, musisz zatem dokonywać wyborów.

Ta książka o sztuce podejmowania decyzji pokaże ci, jak zmienić swoje podejście do podejmowania decyzji, aby optymalnie wykorzystywać czas i podnieść jakość swojego życia, zarówno prywatnego, jak i zawodowego! W jaki sposób uniknąć wypalenia, co zrobić, żeby cieszyć się życiem i być skutecznym liderem...

Kobiety - nie musisz ich rozumieć, musisz je kochać. Poradnik dla każdego mężczyzny - książka
Kobiety - nie musisz ich rozumieć, musisz je kochać. Poradnik dla każdego mężczyzny - książka
Bradley Fenton
Sensus
  • Czego pragną kobiety?
  • Czego oczekują od Ciebie?
  • Jak możesz im to dać?
Nie powiem, że kobiety nie mają charakteru -- raczej mają codziennie inny.
Heinrich Heine
Po nitce... do Ariadny

Kobiety nie da się zrozumieć! Wielu mężczyzn powtarza sobie to zdanie jak mantrę, ponieważ uważają, że nie sposób rozwiązać zagadki, jaką stanowi płeć piękna. Nie da się ukryć, że w pewnej mierze same kobiety ponoszą winę za taki stan...

Od zera. Osiąganie niemożliwego z Ho oponopono - ebook/pdf
Od zera. Osiąganie niemożliwego z Ho oponopono - ebook/pdf
Joe Vitale
Sensus

Kontynuacja bestsellera Zero ograniczeń!

Oświecenie

Poprzednia książka Joego Vitale — Zero ograniczeń — odkryła przed Tobą mistyczną hawajską technikę o nazwie Ho’oponopono, kiedyś dostępną tylko dla wybranych. Dzięki Joemu technika ta stała się jasna dla każdego — dziś ludzie mogą cieszyć się zdrowiem, bogactwem i szczęściem bez ograniczeń. Książka, którą trzymasz w ręku...


Jeden mały krok do szczęśliwego życia - ebook/epub
Jeden mały krok do szczęśliwego życia - ebook/epub
Yvonne Dolan
Czarna Owca

Jeśli zmagasz się z bolesną przeszłością, chcesz uleczyć traumy lub poradzić sobie z życiowymi nieszczęściami, ta książka pomoże Ci to zmienić. Dzięki niej odblokujesz swoje psychiczne zasoby oraz odkryjesz umiejętności, do znalezienia w sobie siły, by stworzyć wymarzone życie.

Yvonne Dolan, doktor psychologii i doświadczona psychoterapeutka, zainspirowana własnymi doświadczeniami i przeżyciami swoich pacjentów...

Spełnione marzenia. Siła wiary, siła myśli - ebook/pdf
Spełnione marzenia. Siła wiary, siła myśli - ebook/pdf
Wayne W. Dyer
Sensus

Wszystko jest możliwe!

Powyższe zdanie jest prawdziwe zawsze, jeśli to, o czym marzysz, jest zgodne z tym, kim jesteś. Jeśli tak zapisano w boskim planie, możesz zrealizować wszystkie swoje pragnienia. Tak twierdzi dr Wayne W. Dyer, który na własnej skórze doświadczył mocy duchowej przemiany. Od dawna cytował teksty św. Franciszka z Asyżu i wschodniego mędrca Lao-tzu i snuł rozważania na ich temat...


Zagubiony podręcznik życia. Znajdź swoje miejsce na Ziemi - książka
Zagubiony podręcznik życia. Znajdź swoje miejsce na Ziemi - książka
Joe Vitale
Sensus

Zimno, cieplej, gorąco... Byłeś zagubiony...
za chwilę zaczniesz rozumieć...

  • Samospełniająca się przepowiednia. Dlaczego wiara czyni cuda?
  • Jak to się dzieje, że pieniądze niszczą słabych ludzi?
  • Czemu tak bardzo przejmujemy się tym, co myślą inni?

Myślisz, że jesteś wolnym człowiekiem? Przypomnij sobie rzeczy, które mogłeś i powinieneś był zrobić, ale kiedy przyszło co do czego...

Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - ebook/pdf
Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - ebook/pdf
Robert Kelsey
Sensus

Jesteś mądrą osobą. Dlaczego z tego nie korzystasz?

W życiu bywa tak, że szczyty osiągają wcale nie najlepsi z nas, tylko najbardziej bezczelni - ci, którzy mają absolutną, bezkrytyczną wiarę w swoją mądrość i skuteczność. Choćby nawet wszyscy inni w głębi ducha uważali się za lepszych, i tak pójdą za liderem - tym, który dzięki pewności siebie potrafi narzucić swoją wolę i wizję świata...

Lęk przed Porażką - CLEANing - audiobook
Lęk przed Porażką - CLEANing - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

W tym roku (2013) minęło 6 lat odkąd opublikowałem pierwsze z moich nagrań.
Czekałem na ten 'właściwy czas' 12 lat.
Ostatnio znalazłem nawet kartkę ze swoją deklaracją i listą rzeczy, które potrzebuję
(m.in. 6,4HDD, 64Mb Ram, magnetofon deck 2 kasety...)
12 lat czekałem, doskonaliłem się i czekałem, aż będę gotowy, a kiedy przyszedł ten 'właściwy czas' to okazało się, że...










Myślenie lateralne. Idee na przekór schematom - książka
Myślenie lateralne. Idee na przekór schematom - książka
Edward de Bono
Sensus

Sztuka twórczego myślenia -- bez sztuczek

  • Jak uwolnić się od pułapek logicznego myślenia?
  • Jak stymulować mózg do twórczego działania?
  • Jak zwycięsko wychodzić z sytuacji bez wyjścia?

Myślenie schematami bywa męczące. Logika potrafi czasem stłamsić każdego. Umysł jest niczym rekin, musi stale przeć naprzód i szukać zdrowej pożywki dla siebie. Nie czekaj więc, aż Twój rekin sam zostanie pożarty albo zaczynie pływać...

Jak pokonać traumę po molestowaniu seksualnym? Trening - książka
Jak pokonać traumę po molestowaniu seksualnym? Trening - książka
William Lee Carter
Sensus
Wyrzuć to z siebie!
  • Zmierz się ze strachem i niepewnością
  • Nie poddawaj się poczuciu winy
  • Odrzuć złe myśli i samotność
Nastolatki, którym udało się wyjść z traumy wykorzystywania seksualnego, zawdzięczają to temu, że potrafiły znaleźć sposoby, aby rozmawiać i myśleć o swoich doświadczeniach i wreszcie zrozumieć, jaki wpływ miały one na ich życie. Ta książka to niezwykle cenne źródło informacji i wskazówek potrzebnych...